整理衣橱先整理自己
整理衣柜方法与步骤
整理衣柜方法与步骤衣柜是我们储存衣物的重要家具之一，它的整洁与否直接影响到我们每天的着装心情。
然而，由于生活繁忙和缺乏整理经验，我们常常会发现自己的衣柜杂乱无章。
为了解决这个问题，下面将介绍一些整理衣柜的方法与步骤。
一、清空衣柜整理衣柜的第一步是将衣柜完全清空。
这样可以让我们有更好的视野和空间来整理衣物。
将所有衣物放在床上或其他干净的地方，以便后续分类和整理。
二、分类衣物在清空衣柜后，我们需要对衣物进行分类。
根据季节、用途、款式等因素，将衣物分成不同的类别。
可以将夏季衣物、冬季衣物、常用衣物、不常用衣物等进行分类。
这样可以帮助我们更好地管理和存放衣物。
三、丢弃或捐赠不需要的衣物在分类衣物之后，我们需要对不需要的衣物进行处理。
这些衣物可能已经破旧、过时或不再合适。
我们可以选择丢弃这些衣物，或者捐赠给需要的人。
这样不仅可以减少衣柜的负担，还可以帮助别人。
四、整理衣物在确定要保留的衣物后，我们需要将它们整理好。
首先，可以按照季节和用途将衣物分开。
将冬季衣物叠放在一起，夏季衣物叠放在一起，常用衣物叠放在一起等等。
其次，可以按照颜色和款式进行进一步的整理。
将相同颜色的衣物叠放在一起，相同款式的衣物叠放在一起。
这样可以方便我们选择和搭配衣物。
五、合理摆放衣物在整理衣物之后，我们需要将它们合理地摆放回衣柜。
首先，可以根据衣柜的大小和结构来确定每个类别的摆放位置。
将常用衣物放在易取得的位置，将不常用衣物放在不易取得的位置。
其次，可以选择适合的衣物储存方式。
例如，使用衣架悬挂衣物，使用抽屉或收纳盒储存内衣、袜子等小物件。
这样可以最大化地利用衣柜空间，使衣物整齐有序。
六、定期整理与清洁整理衣柜不仅需要一次性的努力，还需要定期的整理和清洁。
每隔一段时间，我们可以对衣柜进行清理，将不再需要的衣物丢弃或捐赠。
同时，我们还可以对衣柜内部进行清洁，擦拭灰尘和污渍，以保持衣柜的整洁和卫生。
七、保持整理习惯要保持良好的整理习惯。
整理衣柜的六个步骤
整理衣柜的六个步骤衣柜是我们日常生活中必不可少的物品之一，而对于一个杂乱无章、堆满各种衣物的衣柜来说，我们就需要进行整理。
下面将介绍整理衣柜的六个步骤，帮助你重新组织衣柜，提高使用效率。
一、清空衣柜整理衣柜的第一步是将所有衣物全部取出，清空衣柜。
这样可以让你更好地看清衣柜的结构和空间，也可以对衣物进行分类整理。
二、分类整理将衣物按照种类进行分类整理，比如上衣、裤子、裙子等。
将同一类别的衣物放在一起，方便后续的整理和取用。
三、筛选衣物在整理衣物时，我们需要对衣物进行筛选。
将那些穿不到、不喜欢、不合适的衣物放到一边，可以考虑捐赠或者扔掉。
只保留那些你真正需要和喜欢的衣物，让衣柜更加简洁、有序。
四、整理折叠整理好的衣物可以按照不同的折叠方式进行整理。
对于厚重的衣物，可以采用堆叠的方式；对于薄而易皱的衣物，可以采用折叠的方式。
在整理折叠时，可以使用折叠板或者衣物整理工具，使衣物整齐有序。
五、衣物归位根据衣柜的结构和空间，将整理好的衣物归位。
通常来说，我们可以按照季节、颜色或者用途等方式将衣物分类放置，方便我们查找和取用。
六、定期整理整理衣柜不是一次性的工作，而是需要定期进行的。
建议每个季度或者半年对衣柜进行一次整理，清理掉不需要的衣物，调整衣物的摆放顺序。
这样可以保持衣柜的整洁和有序，同时也能及时发现是否有衣物需要修补或者替换。
通过以上六个步骤的整理，你的衣柜将焕然一新。
整理衣柜不仅可以提高使用效率，还可以减少选择的困扰，让你更加轻松地找到所需的衣物。
此外，整理衣柜还可以帮助我们审视自己的穿衣风格和购买需求，避免不必要的购物浪费。
当然，整理衣柜不仅仅是一项任务，也是一种生活态度。
保持衣柜的整洁和有序，也反映了我们对生活的态度和对自己的尊重。
所以，让我们从现在开始，养成定期整理衣柜的习惯，让每一天都有一个整洁、有序的开始。
小学生整理衣橱的收获与感受
小学生整理衣橱的收获与感受上周周末，老师布置了一项实践作业，整理自己的衣柜，古人云:“一屋不扫，何以扫天下”。
成大事者必先做好小事。
作为一名小学生，可能我们更多的是关注学习成绩，而忽视了生活技能的学习。
这么想就大错特错了。
周末下午,我写完作业，开始整理自己的衣服和衣柜。
妈妈告诉我，先把衣服全部拿出来，然后拿毛巾把柜子里面擦干净，接着把衣服分类,最后把衣服放进衣柜里。
我自认为整理衣柜很简单，可是真正动起手来真的很累。
经过一番收拾，我终于把家里卧室的衣橱收拾整齐了。
看着我自己整理的衣橱，虽然很累，但我很开心。
因为这是我自己整理的，还有我用所学的数学分类方法把我的衣服分类了，以后我拿衣服很方便，再有，我的衣柜比以前整洁多了。
学习无处不在，学好书本知识，也要应用到生活中，这就是这次我整理衣柜的感悟:理论和实践相结合。
经过这次的衣柜整理，我明白了一个人最重要最基础的就是生活能力的建立，然后才能有其它的发展，这种能力就相当于建立高楼大厦的根基一样。
整理家务不仅能锻炼一个人的条理性和整体规划能力，还能让我们学到很多书本上学不到的知识。
整理的过程就是一个不断优化，去繁就简的过程。
我也越来越喜欢上了整理，它让我的学习生活越来越有条理，生活变得越来越精致、美观、舒适!我还总结出来了这次整理衣橱的小收获：1.要改变对衣柜的认识和放衣服的思维。
2.要改变衣服的叠放、放置及收纳方法。
3.要增加夏凉被、半褥子的放置区域。
4.要加强悬挂区的使用功能。
5.要特别明确存储区、悬挂区、使用区等的划分。
6.要增加收纳箱，使空间得到多重利用。
以上就是我本次整理衣橱的收获和感受啦。
家庭收纳必备整理衣柜的五个步骤
家庭收纳必备整理衣柜的五个步骤在日常生活中，家庭收纳是一个让许多人头疼的问题。
随着时间推移，我们的衣柜中常常堆满了各种各样的衣物，导致我们很难找到想要穿的衣服。
不仅如此，乱七八糟的衣物还让整个家居显得凌乱不堪。
因此，整理衣柜成为了一项必不可少的任务。
在本文中，将介绍一种有效整理衣柜的五个步骤。
第一步：清空衣柜整理衣柜的第一步是清空衣柜。
将所有的衣物从柜子中取出，放在床上或者其他适合的地方。
这会帮助你更好地看到所有的衣物并且可以开展下一步的整理工作。
同时，也可以考虑将地板铺上毛巾或者床单，以免衣物弄脏。
第二步：分类衣物在清空衣柜后，接下来的步骤是分类衣物。
将所有的衣服按照种类（例如：上衣、裤子、裙子、外套等）、颜色或季节进行分类。
这样可以使整理衣柜变得更加有条理，便于在日后查找衣物。
同时，在分类的过程中，也可以将不再需要的或者不适合的衣物放在另外一个堆中，以备后续处理。
第三步：清洁衣柜在分类衣物之后，下一步是清洁衣柜。
借此机会，你可以彻底清理衣柜内部，包括衣柜的角落，衣柜门等。
使用吸尘器或者湿布清洁衣柜的表面和抽屉，以确保衣柜整洁干净。
此外，还可以使用适当的清洁产品去除衣柜中的异味。
第四步：有序的摆放清洁衣柜之后，接下来是有序的摆放。
根据之前的分类，将衣物放回衣柜。
可以使用适当的衣柜隔板、衣架或者收纳袋来帮助你组织衣物。
同时，可以根据衣物的使用频率来决定它们的摆放位置，将经常使用的衣物放在容易拿取的地方，使其更加便捷。
第五步：定期整理整理衣柜并不只是一次性的任务，而是一个需要经常进行的工作。
为了保持衣柜的整洁有序，建议定期进行整理。
每隔一段时间，例如每个季度或半年，都应该清理和分类衣柜中的衣物。
这样不仅可以防止衣柜再次变得凌乱，还可以让你了解自己的衣物情况，避免购买重复的衣物。
综上所述，家庭收纳必备整理衣柜的五个步骤包括清空衣柜、分类衣物、清洁衣柜、有序的摆放和定期整理。
通过这些步骤，你可以有效地整理衣柜，使其变得更加整洁有序，方便日常使用。
衣橱整理步骤详解
衣橱整理步骤详解随着社会的发展，人们的物质生活越来越丰富，原本单调的衣物也变得五花八门，五颜六色。
然而，究竟有多少件衣服我们真正穿过呢？这是一个值得思考的问题，也是衣橱整理的必要性所在。
衣橱整理并不是简单地清理一下衣柜，大量地扔掉用不到的衣物，而是借机去粗取精，挑选出适合自己的衣物。
这样不仅能让人们追求更加简单、自然的人生态度，同时也对环境做出了贡献。
那么，怎样整理衣橱呢？第一步：全面清理首先需要将衣橱里所有的衣物全部倒出来，彻底清理一下衣柜内部。
可以用布清理，也可以用吸尘器吸一下，以防后续操作时出现灰尘、细菌等情况。
接着，将所有衣物按照颜色分类，一类一类摆放在一起，方便接下来的筛选。
第二步：三问自己这一步是整个整理过程中最重要的一步：三问自己。
分别为：我喜欢它吗？它适合我吗？我最近有没有穿它？当我们答出这三个问题时，就可以基本确定哪些衣物是真正需要保留下来的了。
在回答“我喜欢它吗？”这个问题时，不要考虑衣服的适宜搭配，只看自己最初感觉上喜欢还是不喜欢；在回答“它适合我吗？”这个问题时，要根据衣服的版型、颜色、疏密等来判断；回答“我最近有没有穿它？”这个问题时，可以以半年为一个周期，如果这半年内没有穿过，那就很有可能是用不上的，可以考虑丢弃或者捐赠。
第三步：分类整理经过第二步的筛选，已经排除了一定数量的衣物，但仍然需要再次分类整理。
可以将剩余的衣物分为四类：经常穿的、偶尔穿的、季节性的和不穿的。
分成四类之后，可以选择将每一类放在不同的位置上，例如经常穿的衣物放在最显眼的位置上，季节性的衣物和偶尔穿的衣物放在不同的抽屉里。
不穿的衣物可以考虑捐赠或者扔掉。
第四步：做好保养在整理完衣橱之后，也需要做好保养工作。
对于经常穿的或者季节性的衣物，可以进行定期清洗或者保养，以使它们能够保持新的状态。
对于不穿的衣物，最好就是及时出门，而不是继续藏在衣橱里占位。
在整个衣橱整理的过程中，需要耐心，需要时间，更需要有一个清晰的头脑。
整理衣橱的步骤
整理衣橱的步骤在生活中，衣橱是我们存放衣物的地方，但是经常会出现衣橱杂乱无章的情况。
为了让我们的衣橱整洁有序，方便我们找到所需的衣物，我们需要进行定期的整理和清理。
下面将介绍整理衣橱的步骤，希望对大家有所帮助。
第一步：清空衣橱我们需要将衣橱里的所有衣物全部取出来，清空衣橱的空间。
可以将衣物摊放在床上或者放在一旁的桌子上，以便更好地整理和分类。
第二步：分类整理接下来，我们需要对衣物进行分类整理。
可以按照季节、类型、颜色等不同的标准将衣物分成不同的堆放在一起。
比如可以将夏季衣物和冬季衣物分开，将上衣、裤子、裙子等不同类型的衣物分开，将黑色、白色、彩色等不同颜色的衣物分开。
第三步：筛选衣物在分类整理的过程中，我们可以对衣物进行筛选。
对于不再穿的或者已经过时的衣物，我们可以考虑捐赠或者处理掉。
对于长时间没有穿过的衣物，可以考虑是否保留。
只保留那些我们真正喜欢、经常穿的衣物，让它们继续留在衣橱里。
第四步：整理归纳在筛选完衣物之后，我们需要将衣物整理归纳。
可以使用不同的整理方式，比如叠放、挂起、折叠等，根据衣物的类型和材质选择合适的整理方式。
叠放衣物时，可以根据堆叠的高度和稳定性进行调整，避免出现倒塌的情况。
挂起衣物时，可以按照衣物的长度和重量选择合适的衣架。
折叠衣物时，可以参考衣物的形状和大小，采用合适的折叠方法。
第五步：整理收纳在整理归纳完衣物之后，我们需要将衣物收纳整齐。
可以使用不同的收纳工具，比如衣架、衣柜分隔板、收纳箱等，将衣物有序地放置在衣橱中。
可以根据衣物的分类和整理方式，选择合适的收纳工具和位置，使衣橱更加整洁和方便使用。
第六步：定期清理整理衣橱不仅仅是一次性的工作，我们还需要定期进行清理和整理。
建议每隔一段时间，比如每个季度或者半年，对衣橱进行一次全面的清理和整理。
可以检查衣物的状况，修复损坏的衣物；可以重新整理衣物的摆放位置，适当调整收纳工具的使用；可以进一步筛选衣物，保持衣橱的整洁和简约。
衣橱整理的基本原则
衣橱整理的基本原则近年来，随着生活水平的提高和购买力的增加，人们对于衣服的需求也越来越大，因此，将衣橱打理整齐成为了许多人重要的任务之一。
但是，仔细打理衣橱也需要掌握一些基本原则，下面，我将分享几个值得注意的要点。
1.舍弃不需要的衣服衣橱整理的第一步，就是将自己的衣服清理出来。
在收拾的同时，要有一个鲜明的认知：舍弃一些过期的服装是正常的。
这些过期的衣物可能因为过时，过年份或者尺寸不合适而被舍弃，这是一件很正常的事情。
因此，想要整理好自己的衣橱，首先要有一个决断能力，能够果断地将旧衣物剔除出去。
2.归类整理在舍弃不需要的旧衣物后，就需要对留下的衣物进行分类整理。
首先，可以根据衣服的类型进行分类，如衬衫、裙子、裤子等等；其次，可以根据衣服的颜色进行分类，如白色系、黑色系、蓝色系等。
整理好后，可以将衣服放进衣架上或者折叠放置在抽屉内，使整个衣橱空间更加整齐。
3.善用收纳工具在整理衣橱的时候，不要忘记使用一些收纳工具来帮助自己更好地收纳衣物，如衣架、衣柜、衣架下挂袋等等，这些工具在整理衣橱方面非常实用。
例如，挂袋可以用来存放一些小物品，如围巾、领带等，增加存储空间，同时更加方便拿取和整理；衣架上的夹子可以用来挂起一些内衣、袜子等，避免这些小物品乱放引起的混乱。
4.有意识地择品在日常生活中，我们应该有意识地对自己的衣橱进行择品，保持一些好的习惯。
例如，在买衣服的时候，可以考虑自己的衣橱里是否已经有了类似的服装，以避免重复购买；还可以在购物时，选择耐穿、耐洗的衣服，减少浪费资源的现象。
同时，还可在收纳自己的衣橱时，清晰地设想自己平时会穿什么，为日常出行、日常工作等制作不同的服装搭配，给自己提供更多的穿着选择。
5.定期整理衣橱中的衣物也需要经常性的整理和处理。
定期整理衣橱不仅可以让我们了解自己衣橱中的存着是什么，更可以及时处理一些过期、磨损或者不适合出行的衣物。
同时，定期整理还有利于保持衣橱的整洁有序，减少衣橱随意堆放的情况发生。
生活劳动课《自己的衣柜,自己整理》
生活劳动课《自己的衣柜，自己整理》
概述
本文档旨在介绍如何自己整理衣柜，让学生们学会管理自己的衣物和保持整洁。
通过掌握整理衣柜的技巧，我们可以提高生活品质和培养自主能力。
目标
- 学会整理自己的衣柜，保持整洁有序
- 培养对衣物的管理和选择能力
- 提高生活自理能力和责任心
步骤
1. 清空衣柜
首先，将衣柜完全清空。
将所有衣物取出，摊放在床上或其他干净的表面上。
2. 分类整理
将衣物按不同的类别进行分类，例如上衣、裤子、裙子等。
可
以根据自己的需要增加或细分分类。
3. 选择保留和淘汰
逐一检查每件衣物，判断是否还适合穿着。
如果衣物已经破损、过时或者不合适，可以考虑淘汰。
对于一些长时间没有穿过的衣物，也可以考虑捐赠给需要的人。
4. 整理存放
将保留下来的衣物按照分类放回衣柜。
可以使用衣架、抽屉或
收纳盒等工具来整理存放。
确保每件衣物都有自己的位置，避免混乱。
5. 维持整洁
定期检查衣柜，保持整洁有序。
每次脱下衣物后，将其放回原
位或放入脏衣篮，避免乱堆乱放。
注意事项
- 不要堆积过多的衣物，保持衣柜的透气性和整洁度。
- 考虑将季节性的衣物进行储存，以节省空间和方便管理。
- 不要将湿衣物放入衣柜，以免滋生细菌和产生异味。
- 定期清洁衣柜内部，保持干净卫生。
以上是关于自己整理衣柜的简单策略，希望能帮助到大家。
通过自主整理衣柜，我们可以养成良好的生活习惯，更好地管理自己的衣物和个人空间。
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要整理衣橱先整理自己
时常听见主妇抱怨说，当家里只有一个衣橱的时候，是塞得满满当当的，当家里同时拥有三个衣橱时，却依旧是满满的一框风景。
据相关调查显示，有六成的女性每季都会添置新衣，而其中三成因为舍不得把旧衣服扔掉，结果造成“衣满为患”。
古人言“世事从来满则亏，十分何似八分时”。
一定要记得：衣橱保持八分满，才是保护衣服的原则。
除非你拥有的是同贝嫂那样宽敞无比的天价衣橱。
否则，还是需要学一点衣橱整理学的。
其实，小小的衣橱和人生、工作一样，同样需要规划。
如何才能让衣橱焕发出神奇的魔力，变身为智能、贴心的魔幻衣橱呢？
来，就趁现在春暖花开之季跟我做，首先今天下班回到家后审视一下你的衣橱。
如果发现，虽然衣橱已经极度饱和，但经常穿的也无非就是那么几件或者几十件。
那么，恭喜你，你是正常的。
因为这一切，用经济学上的80/20法则就能解释得通。
通常的情况是，在80%的时间里所穿到的衣服或许只是衣橱里全部衣服的20%。
然后，跟我来找到这20%的共性，再看看其他的80%，分析一下是因为没有机会穿，还是穿起来不好看？如果是前者，就表示有必要减少购买计划，以保证衣橱里衣服的比例和生活状况相符；一旦是后者，就要坚决把持住，杜绝再次购买。
这样一来，不仅买错的几率大大降低了，还可以将那“80%”所占用的资金转移到“20%”上，省钱又省地儿，达成双赢局面。
日本当今广告业界与设计业界的风云人物——佐藤可士和，曾在《佐藤可士和的超级整理术》一书中，对“整理法”一词提出了新的命题。
他写道，整理法可以分成空间整理、信息整理以及思考整理三大阶段。
透过培养空间整理的习惯，一步步教你从身边的事物开始，养成对于整理的敏锐感，提高整理技巧。
整理，除了能促使思绪清晰之外，还能有效提高自己的判断能力和工作效率。
所以，整理，就从衣橱开始吧。
当作勤劳、发奋、图强、培养自己的大脑思绪都好。
你会发现，改变的不仅是你的衣橱，还有你的工作与生活状态，其实它还是一种非常有趣而积极的行为。
多件衣服，在一天时间里，被衣橱整理师配成了80多套，怕客户时间一长就忘记，每一套都拍照存档，标明适合穿着场所，供客户参考……这些都是衣橱整理师拥有的神奇魔力。
眉紫认为，每一季整理衣柜，是势在必行的事。
把衣服按照季节、出席场合、材质归类，围巾、帽子、饰品等这些“点睛之笔”，每一件东西都找一个窝安置好；或者干脆把即将丢弃的衣物重新组合起来，打造出另一种全新的造型：几件旧衣服拼拼凑凑、剪剪裁裁，变出一件新衣服来；在领口绣上一朵玫瑰花，衣服就有了不一样的风格。
即使是简单地把旧衣服重新搭配组合，配上一件手工编织饰品，也能变化出全新的感觉来。
总之，衣橱一经眉紫之手，就能旧貌换新颜，闪亮登场了。
从里面随便拎一套出来，都会适合自己的风格。
现在，衣橱整理是眉紫提供给朋友们的特别服务，“所有的东西都是有生命的，让衣橱里不再堆砌着不穿的衣服，物尽其用、坚持环保是我的整理法则”
从整理衣橱到整理自己
在一次整理衣橱的时候偶然发现了其中的一个小奥秘，那就是小小的衣橱和人生、工作一样，同样需要规划。
时常听见有同事抱怨说，当家里只有一个衣橱的时候，是塞得满满当当的，当家里同时拥有三个衣
橱时，却依旧是满满的一框风景。
这个现象其实很常见，据相关调查显示，有六成的女性每季都会添置新衣，而其中三成因为舍不得把旧衣服扔掉，结果造成“衣满为患”。
古人言“世事从来满则亏，十分何似八分时”。
一定要记得：衣橱保持八分满，才是保护衣服的原则。
除非我们拥有的是同贝嫂那样宽敞无比的天价衣橱，否则，还是需要学会日常整理我们的衣橱的。
那么如何才能让衣橱焕发出神奇的魔力，变身为智能、贴心的魔幻衣橱呢？
首先你可以审视下自己的衣橱，如果发现，虽然衣橱已经极度饱和，但经常穿的无非就是那么几件或者几十件。
那么，恭喜你，你是正常的，因为这符合经济学上的80/20法则。
通常的情况是，在80%的时间里所穿到的衣服或许只是衣橱里全部衣服的20%。
然后，再看这20%的共性，以及其他的80%，分析一下是没有机会穿，还是穿起来不好看？如果是前者，就表示有必要减少购买计划，以保证衣橱里衣服的比例和生活状况相符；一旦是后者，就要坚决把持住，杜绝再次购买。
这样一来，不仅买错的几率大大降低了，还可以将那“80%”所占用的资金转移到“20%”上，省钱又省地儿，达成双赢局面。
想整理衣橱一样，我们也应该常常整理下自己。
如何梳理自己的情绪变幻
你的心情好吗？你的情绪稳定吗？你的心理状态如何？
每个人肯定都有过心力交瘁的经历：想什么，没什么；怕什么，却又来什么。
于是，沮丧、焦虑、恐惧、忧愁便接二连三出现了。
于是，情绪便像六月的天气一样阴晴不定、变化无常。
于是，“郁闷”
便成了人们见面时不由自主、不约而同的口头禅。
心理学家强调，不良情绪对于21世纪的人来说，相当于19世纪的肺病和20世纪的癌症。
所谓“怒伤肝、悲伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，确有一定的道理。
不良情绪更是一种心理疾患，是心智不健全的典型表现。
不良情绪就像一把双刃剑，既伤害了别人，又使自己失去珍贵的亲情与友谊、失去真正的成功与快乐。
庭院有了杂草，必须去除；厨房有了垃圾，必须清理；身体有了污垢，必须洗净；情绪有了问题，又怎能置之不理、放任自流呢？只有管理好自己的情绪，才能找回心灵的主宰。
只有心灯明亮的人，才能远离颠倒梦想，活在真实而自在的境界之中。
那么，如何管理自己情绪呢？
要具备思辨的能力。
世上没有不合理的现象，只有不合理的眼光。
事物都是一体两面的，处理失当，就是沉重的人生包袱、人生枷锁；处理得当，就是宝贵的人生阅历、人生财富。
压力可以变成助力，烦恼也可以化为菩提！始终关注生活的积极面，逐步清除情绪的沙尘暴。
要进行理智的选择。
人人都有不良情绪，关键是如何应对。
远离产生不良情绪的现场，这是“避疗”。
向至爱亲朋倾诉烦恼，这是“语疗”。
分散注意力以转移情绪指向，这是“移疗”。
凡事三思而行、谋定而
动，这是“思疗”。
在行善中体现价值，这是“善疗”。
每天开怀大笑十次，这是“笑疗”。
总之，要做情绪的主人，决不做情绪的奴仆！
要培养感恩的心态。
要像韦唯唱的那首《感谢》那样，用感恩的心态来面对一切：“感谢明月照亮了夜空，感谢朝霞捧出了黎明；感谢春光融化了冰雪，感谢大地哺育了生灵。
感谢母亲赐予我生命，感谢生活赠友谊爱情；感谢苍穹藏理想幻梦，感谢时光长留永恒公正。
”只有学会感谢生活、赏识别人，你才能成为真正意义上的乐天派。
实际上，任何人终其一生都存在一个如何管理情绪的难题。
我们也许改变不了环境，但我们至少可以改变自己的心境，随时保持最佳情绪，就像一条鱼，自由自在地遨游于社会、家庭、生活的汪洋大海。