青春期女性性健康教育

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1.告诉最信任的人。
可能每个未婚少女在父母面前承 认自己怀孕的时候，都经历过一种惶恐 和痛苦。但和你所想象的相反，大多数 父母对这个消息的反应都是非常积极的。 尽管开始他们会震惊，会愤怒，但最终， 父母会了解你的苦恼，也明白你需要帮 助，因为他们是最爱惜你的，所以肯定 是第一个向你伸出援助之手的人。如果 他们认为未婚有孕是有罪的话，那么大 多数父母都承认怀孕所带给你的忧虑和 恐惧已是足够的惩罚。因此，鼓起勇气 告诉他们吧。
二、正常的月经应是什么样的？
女子出现的周期性阴道流血称为 月经，衡量女子的月经是否正常，可 以从以下几个方面判断。 月经周期：从月经来潮的第一天到下 次月经来潮的第一天称为一个月经周 期。绝大多数人在28-35天之间。 月经期：阴道流血期间称为月经期， 多数人的月经期持续3-5天。
月经血量：正常月经血量为20-120

对日后婚姻会带来严重的问题与影响： 将配偶与从前的性对象比较，易发生不忠 于配偶的倾向或被丈夫嫌弃；传染性病的 可能；较容易离婚。 “性”是两个人的事， 也是一项道德问题，同样，它也是有规则 和规矩的。没有规矩，不成方圆，一旦违 反了这个规则、破坏了这个规矩极可能带 来不良后果。涉及从前，眼前与未来，涉 及个人与社会，也涉及爱情和事业、婚姻 和家庭。
毫升，多为80毫升，第二、三天最 多，以后逐渐减少。 月经血特点：月经血的特点是不凝 固，呈暗红色。月经血中除血液外， 还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫 颈粘液及阴道上皮细胞等。
月经是妇女的一种正常生理现象，
多数妇女在月经期无明显症状，少 数妇女可有乳房发胀、头痛失眠、 下腹胀痛和情绪不安等。这种情况 一般不影响工作，也不必治疗，月 经期过去以后症状会自然消失。 正常月经是女性内、外生殖器发育 正常和功能健全的表现。
2.接受医生指导。 所有怀孕妇女，尤其是年轻少女， 都需要悉心的照料，你愈早得到医 疗护理就愈好，或者你不能面对父 母，也应该告诉医生。 你需要医生 帮助你减少焦虑、做出决定。
紧急避孕
由于无防护的性交或某种原因避孕
失败，使妇女处于非意愿妊娠的危 险时所采用的紧急办法，是一种补 救措施 。
紧急避孕药— 安婷 服药方法： 性生活后72小时内服用1片， 12小时后服1片。 注意事项： 确诊妊娠者服用本药无效 紧急避孕药是一种避孕失败的补救措 施，由于该药可影响月经，故不宜作 为常规避孕方法。
*温馨提示*
要是在我们的生命中理智和情欲不 能保持平衡，我们的血肉的邪心就会 引导我们到达一个荒唐的结局。
----莎士比亚

无论男女，只要你有这个决心和 心理防线，你有权利、也有足够的能 力来拒绝对方的性要求，这样你就不 会成为婚前性乱的牺牲品，可以从容 不迫地做到洁身自好。到了恋爱结婚 的年龄，你也会加倍体验到自己作为 处女或处男的价值。
Байду номын сангаас
怀孕了怎么办
“性”的本身并非罪恶，但是我们不 要忘记，人不仅有感情，有欲求，而且 还是有理智的，这是人与动物的根本区 别。所以，应该注意随时控制自己的行 为，特别是少女，无论在什么情况下， 对什么人，都不要随便发生性行为。 况 且，只要你和别人发生性行为，便有怀 孕的可能，这个时候，不仅会使你惊恐、 烦恼，还会对你的身心造成很严重的伤 害，如果你不慎真的怀孕了怎么办呢？

苏联著名教育学家马卡连科指出： “少女过早地开始性生活，不仅在身体和 精神上留下创伤，而且产生复杂的、病态 的心理。‘审视的’目光从各方面向她投 来，有的是羞辱，有的是下流浪亵，有的 是同情，有的是谴责。所有这些目光都有 一个共同的含义，那就是认为她有罪。它 们使少女时时忘不了自己的痛苦，使她对 自己的失身无休无止地反省。”
十、少女保持婚前贞节的技巧
如今，世界新潮流正在走向洁身自好之路。
越来越多的青少年公开表示：愿意等到结 婚之时再发生性关系。仅仅在美国就有50 万的年轻人公开如此宣誓，他（她）们认 为性爱一定会在那儿等着你，何必急于一 时呢？就算在20岁前还没有体验过：至少 也还有四五十年等着你，而如果你愿意等 待的话，总会遇到一个愿意对你付出承诺、 共守一生的配偶。
四、月经失调的原因
情绪异常 起居无度 过度节食
过度节食，由于机体能量 摄入不足，，影响月经来潮，甚至经量 稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女 性，切不可盲目节食。 嗜好酒烟 烟雾中的某些成分和酒精可 以干扰与月经有关的生理过程，引起月 经不调。故妇女应不吸烟，少饮酒。
五、怎样防治痛经
首先要预防，加强体格锻炼，消除对月
经的恐惧、 忧虑和紧张情绪；注意经期 卫生，避免过度劳累，少吃寒凉生冷或 刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、 在冷水中劳动等。
发生痛经时，轻者可以服去痛片、
安定片等药，短时间就可以止痛。 重者可用阿托品、654－2等解痉 药物。也可以用单方或中药治疗， 如艾叶10克、生姜5片、红糖适 量煎水后热服；或用益母草（干） 30克和红糖适量水煎服。
三、月经期的卫生保健
所用的月经带，月经垫，专用毛巾
都要勤洗勤换，并在太阳光下晒干 消毒；卫生纸柔软，清洁，经过消 毒而又吸水，千万不可用破布，乱 纸，旧棉花。 要保持外阴清洁，每天用温水洗净 外阴，以防经血刺激皮肤，发生湿 疹。
月经期洗澡应当淋浴，不能坐在浴
盆里，更不能坐在小河沟、池塘里 洗澡。 月经期要注意保暖，不要受凉。因 为寒冷刺激容易引起子宫，盆腔内 血管过度收缩，会导致痛经或月经 失调。
大小阴唇变肥厚，并出现色素沉着。
处女膜：阴道口有一层薄膜覆盖，
称为“处女膜”，处女膜中间有孔， 此孔的大小因人而异，小的连手指 都不能通过，大者可容纳两指。处 女膜厚度一般为２毫米左右，个别 人可很薄，剧烈运动或不慎碰撞会 阴部均可自行破裂，一般大多在初 次性交时破裂，并伴有少量的出血。 为此，不能以初次性交的出血与否 作为判断是否为处女的唯一依据。
七、青春期女孩要选择好胸罩
青春期女孩要想使自己的胸部丰满，
曲线优美，需要佩戴合适的胸罩，避 免束胸。 胸罩的选购要按照自己的体形及乳房 大小、类型、乳沟间距、胸围大小为 依据，恰好罩住乳房为宜。要以向内、 向上、集中、隆起等增强美感为原则， 借以完善乳房外形并展示人体曲线美。
胸罩质地以全棉为好，不宜使用化纤，
六、注意外阴卫生
由于女性生殖系统的生理解剖特点， 所以应该特别注意外阴卫生。女性外生 殖器的特点？ 第一：女性的尿道口、阴道口和肛门距 离很近； 第二：大、小阴唇及阴道口周围有很多 腺体，它们的分泌物湿润周围皮肤；
第三：女性的尿道特别短，仅约3-4厘
米。肛门和阴道的细菌很容易污染到 尿道口，侵犯到尿道内，形成泌尿系 统感染(尿道炎、膀胱炎)。因而，女 性泌尿系感染的发病率要比男性高许 多倍。所以要特别注意女孩的外阴卫 生。

少女过早接触性行为只会为自己 种下一颗特别苦涩的果子，很多女孩 子在遭受身心双重摧残的情形下，有 的过早的结束了原本应该绚丽多彩的 生命与未来，有的只能承受着各方面 的压力，含着心酸的泪默默地承受着， 有的亲手杀死自己的“亲生BB”，无 知地剥夺了一条生命的权利而面临着 刑判„„可以说，少女过早性行为 “万害”而无一利。


女孩，当你的青春和热情以及 对异性的爱慕或是心存好感时，你 还是多一些理智的感情色彩，这样 或许你才能真正拥有一生的爱情和 幸福。
九、过早的性行为究竟有何危害？

未婚先孕是极端有害的。可是究竟是如 何“极端有害”的呢？医学界首先指出了婚 前性行为过早的危害：少女堕胎、妊娠过早 和过早生育，而这些都容易引起妇科疾病。 教育学家、心理学家和法学家一致认为，婚 前性关系必然会妨碍一个人身心的健康成长， 造成生理与心理双重性的危机，对人的个性 结构、道德素质和价值取向等都有不良影响， 甚至会影响她的一生。
另外，胸罩要勤换勤洗，保持清洁。有
些人信效外国妇女的做法，不带胸罩， 这会造成乳房下垂。因为乳房的韧带和 结缔组织本来就很脆弱，长期悬吊容易 使它们受到伤害。
八、女孩，莫名的冲动是性吗？
女孩的性冲动现在来的太早，也太快。 当母亲还没有顾及自己的女儿的时候，其 实女孩的性幻想早已开始，而且几乎是所 有天资、聪慧的女孩往往都是毁在性冲动 没有正确把握上。 爱并不就是占有，不是同居，不是一种婚 前的性行为的放松和肆意而为。

外阴卫生主要应做到以下几点： (l)大便后用手纸擦拭肛门，应该由前 向后，不要由后向前； (2)每天用温水清洗外阴部，清洗时应 该先洗尿道口和阴道口，后洗肛门周 围。 (3)清洗外阴部的用具(毛巾、盆)要单 独使用，切忌用洗脚盆清洗会阴部， 自己或家里有人有脚癣时更应注意这 一点。月经期的外阴部卫生尤其重要。
月经期照常学习，但应避免剧烈的体育
运动，以防经血过多。一般说来，经期 进行一些缓和的、运动量不大的体育运 动，可以促进盆腔血液循环，使经血畅 流。 月经期间要精神愉快，心情开朗，避免 情绪波动，忧郁或发脾气。 注意饮食，多吃蔬菜和易消化食物，不 吃生冷和酸辣等刺激性食物；在月经期， 铁的需求量更大，所以少女在经期应多 吃些瘦肉，蛋黄以及动物的内脏如肝、 心、肾，以防因缺铁引起贫血疾病。
青春期性健康
肇庆医专 苏丽嬛
一、青春期女性生殖器官有什么变化
女性生殖器官分为内、外生殖器。
内生殖器主要是卵巢、输卵管、子宫
及阴道； 外生殖器包括阴阜、大小阴唇、阴蒂、 前庭及会阴等。 这些器官在青春期前发育非常缓慢， 进入青春期后，内外生殖器均迅速发 育。
卵巢
卵巢是主要性器官，８～10岁时开
因化纤的短纤维易堵塞乳头乳汁流出的 小孔，日后造成浮汁流出不畅；还有人 对化纤易于过敏等。 合适的胸罩穿上后应毫无封锁感觉，呼 吸不受限制，不会妨碍身体的活动。是 否合适，女性可以自行检查，把一侧肩 带放下，如果胸罩会脱落，说明不合体。 因此，选择胸罩舒适是第一重要的，然 后才去考虑外型和色彩的配合等。