心理健康课第二课：情绪管理ABCPPT课件
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
情绪管理：我的情绪我做主
铁一中 心理健康教育
.
1
.
2
.
3
.
4
.
5
.
6
Rational-Emotive Therapy（RET）
A.(activating event):与情感有关的激发事件，即诱发性事件 。
B.(beliefs)：对事件的想法和信念
C.(consequence)：情绪反应和后果
• 哼，讨好我，想利用我！ ----厌烦、敌意
.
8
.
9
.
10
.
11
.
12
Rational-Emotive Therapy（RET）
.
13
.
14
.
15
.
16
.
17
试一试
.
18
.
19
.
20
.
21
活动：
• 1、写下一件最近让你特别烦恼的一件事情 （无须写姓名）交上来；注明ABC；
现实生活中认为： A C （考试与焦虑）
ABC理论认为： A B C
同一事件为什么会引起不同的结果？由于B的不同?
例： A： 父母吵架
C：苦闷、抑郁
B：父母无感情
有感.情的夫妻不应该吵架
Βιβλιοθήκη Baidu
7
• 他喜欢我，真好！ ---- 高兴、开心
• 他仅在安慰我吧！ ----伤心，生气
• 我不怎么样，这人干嘛？ ----怀疑、困惑
• 2、随机抽取，看看我们能否用合理情绪疗 法帮助该同学。
.
22
.
23
.
24
铁一中 心理健康教育
.
1
.
2
.
3
.
4
.
5
.
6
Rational-Emotive Therapy（RET）
A.(activating event):与情感有关的激发事件，即诱发性事件 。
B.(beliefs)：对事件的想法和信念
C.(consequence)：情绪反应和后果
• 哼，讨好我，想利用我！ ----厌烦、敌意
.
8
.
9
.
10
.
11
.
12
Rational-Emotive Therapy（RET）
.
13
.
14
.
15
.
16
.
17
试一试
.
18
.
19
.
20
.
21
活动：
• 1、写下一件最近让你特别烦恼的一件事情 （无须写姓名）交上来；注明ABC；
现实生活中认为： A C （考试与焦虑）
ABC理论认为： A B C
同一事件为什么会引起不同的结果？由于B的不同?
例： A： 父母吵架
C：苦闷、抑郁
B：父母无感情
有感.情的夫妻不应该吵架
Βιβλιοθήκη Baidu
7
• 他喜欢我，真好！ ---- 高兴、开心
• 他仅在安慰我吧！ ----伤心，生气
• 我不怎么样，这人干嘛？ ----怀疑、困惑
• 2、随机抽取，看看我们能否用合理情绪疗 法帮助该同学。
.
22
.
23
.
24