支气管哮喘的日常护理与预防措施
支气管哮喘六大护理措施有哪些？
支气管哮喘六大护理措施有哪些？支气管哮喘是临床相对常见慢性病症，近几年我国患病人数仍在持续增多。
目前，广大民众认为，支气管哮喘病属于富贵病，主要是因其出现率随人们日常生活水平提升而不断增加。
但由于该病通常会对患者呼吸系统造成一定程度影响，若不及时治疗，随着病情发展，通常会降低患者生活质量，威胁患者生命健康安全。
临床对于该病主要采用药物进行治疗，然而，除治疗外，要辅助开展护理干预操作，切实提高患者临床疗效。
那么，关于支气管哮喘的六大护理措施你知道哪些？下面让本作者为大家介绍一下。
一、支气管哮喘是什么？支气管哮喘指的是以喘息症状为主要表现的呼吸道病症，该病多发于春秋两季，可发生于各个年龄段。
从理论方面来说，支气管哮喘治愈难度较大，但该病症药物发展相对较快，只要患者严格按照医嘱规范用药，则可以获得良好治疗效果。
但该病在治疗期间可能会诱发一些并发症，导致病情加重，并伴有咳痰气喘、呼吸困难等症状，更有甚者会伴有水电解质失衡、呼吸衰竭、下呼吸道感染、脏器衰竭以及肺气肿等症状，若在开展有效治疗时辅以优质护理干预，则会延长患者生存期限，促使患者病情逐渐恢复。
二、支气管哮喘的六大护理措施都有哪些？1、用药护理：支气管哮喘患者一旦患病，要及时入院接受规范治疗，详细了解各种药物治疗效果及副作用，而后严格按照医嘱用药治疗。
对于使用β1受体激动剂者，要在其用药后观察是否存在低钾血症，一旦发现异常，要立即停药，并采用针对性措施进行有效处理。
对于使用糖皮质激素药物者，要叮嘱其在餐后用药，避免对肠胃黏膜造成刺激反应。
另外，患者要依照正确方法使用激素类药物，在用药后要及时用干净水进行洗漱，避免药物残留。
2、饮食护理：对于支气管哮喘患者来说，禁食油炸、麻辣等刺激性食物，避免增加呼吸道内痰液分泌量，使得病情加重。
并且，要告知患者在治疗期间戒烟戒酒，禁食含盐量高的食物，防止对支气管产生刺激反应。
另外，要叮嘱患者多饮用茶水，因茶叶内含有大量茶碱。
支气管哮喘护理计划
支气管哮喘病人标准护理计划一、护理诊断/问题1、气体交换功能受损2、清理呼吸道无效3、自理能力缺陷4、活动无耐力二、健康指导1、疾病知识指导：指导病人增加对哮喘的激发因素、发病机制、控制目的和效果的认知，提高病人的治疗依从性。
2、避免诱因指导：指导病人有效控制可诱发哮喘发作的各种因素，如避免摄入易引起过敏的食物；避免强烈的精神刺激和剧烈运动；避免接触刺激性气体及预防呼吸道感染；戴口罩或围巾避免冷空气直接刺激；在缓解期应加强锻炼，以增强体质。
3、病情监测指导：指导病人识别哮喘发作的先兆表现和病情加重的征象。
常见的先兆表现为胸闷、咳嗽、过敏性鼻炎或伤风感冒等，学会利用峰流速仪来监测最大呼气峰流速（PEFR），做好哮喘日记，为预防和治疗提供参考资料。
峰流速仪使用方法：取站立位，尽可能深吸一口气，用唇齿部分包住口含器，以最快的速度，用1次最有力的呼气吹动游标滑动，游标最终停止的刻度，就是此次峰流速值。
若PEFR经常有规律的保持在80%-100%，说明哮喘控制理想；PEFR50%-80%为警告区，说明哮喘加重，需及时调整方案；PEFR<50%为危险区，需立即到医院就诊。
4、用药指导：哮喘病人应该了解自己所用各种药物的名称、用法、用量及注意事项，了解药物的主要不良反应及如何采取相应的措施来避免。
糖皮质激素少数病人可出现口腔念珠菌感染和声音嘶哑，指导病人吸药后及时漱口。
口服用药宜在饭后服用，以减少对胃肠道粘膜的刺激。
；β2受体激动药按医嘱服药，不宜长期、规律、单一、大量使用，因长期使用可引起β2受体功能下降和气道反应性增高，出现耐药性。
茶碱类静脉注射时浓度不宜过高，速度不宜过快，注射时间宜在10分钟以上，以防中毒症状发生。
不良反应有恶心、呕吐、心律失常、血压下降及多尿，偶有呼吸中枢兴奋，严重者可致抽搐甚至死亡。
茶碱缓（控）释片不能嚼服，必须整片吞服；抗胆碱药吸入后少数病人可有口苦或口干感。
酮替芬有镇静、头晕、口干、嗜睡等不良反应，对高空作业者、驾驶员、操纵精密仪器者应予以强调。
支气管哮喘病人护理PPT
饮食护理
避免食用可能诱发哮喘的食物， 如海鲜、牛奶等。
多食用富含维生素C、E等抗氧 化物质的食物，增强免疫系统。
保持充足的水分摄入，有利于痰 液排出。
心理护理
提供心理支持，帮助病人缓解焦虑和 紧张情绪。
与病人建立良好的沟通，了解其心理 需求，增强其治疗信心。
教导病人进行深呼吸、放松等心理调 节方法，缓解哮喘发作时的紧张状态 。
预防措施
01
02
03
避免诱发因素
了解并避免接触哮喘的触 发因素，如烟雾、花粉、 宠物毛发等。
保持健康生活方式
保持规律作息，适当锻炼 ，增强体质。
定期接种疫苗
接种流感疫苗和肺炎球菌 疫苗，降低感染风险。
控制方法
药物治疗
遵循医嘱，按时服药，如 吸入性糖皮质激素、长效 β₂受体激动剂等。
哮喘管理计划
制定个性化的哮喘管理计 划，包括应急处理措施。
如胸闷、气短、咳嗽等，以及是否出现呼吸困难、呼吸急促等症 状。
监测肺功能
定期检查肺功能，了解哮喘控制情况，以便及时调整治疗方案。
留意病情变化
注意观察哮喘发作的频率、持续时间及严重程度，以便及时就医。
正确使用药物
遵医嘱用药
遵循医生的建议，按时按量使用 药物，不随意更改剂量或停药。
吸入器使用方法
确保正确使用吸入器，掌握正确 的吸入技巧，以提高药物疗效。
特点
支气管哮喘的症状包括喘息、气 急、胸闷或咳嗽等，通常在夜间 或清晨加重，且症状具有反复发 作的特点。
支气管哮喘的病因
遗传因素
支气管哮喘具有明显的家族聚集性， 遗传因素是主要的危险因素之一。
环境因素
包括过敏原、空气污染、吸烟、职业 暴露等，这些因素可以触发或加重支 气管哮喘的症状。
支气管哮喘患者的护理措施
十三、健康教育
2.正确使用吸入器等药物给药 器具的方法，包括如何使用吸 入器、如何清洁、如何存储等。
01
03
3.避免接触过敏原的
方法，如花粉、尘螨、
02
霉菌等。
1.如何进行紧急情况下的急救 处理，如何正确使用雾化器、 如何使用呼吸急救药物等。
7.如何预防支气管哮喘
的发作，包括如何加强
七、治疗原则
2.非药物治疗： (1)呼吸康复训练：可通过肺功能锻炼和呼吸肌力训练等方法提高肺功能，减 轻呼吸困难和气喘等症状。 (2)减少过敏原接触：包括避免接触过敏原和加强室内空气清洁等。 (3)改善生活方式：如戒烟、控制体重、保持充足睡眠等。
七、治疗原则
3.预防治疗： (1)规律用药：支气管哮喘患者需长期用药，应规律服药，不得擅自停药或减量。 (2)加强预防：应定期进行体检和呼吸功能检测，以早期发现并控制病情。 (3)预防感染：避免感冒、流感等呼吸道疾病的传播，增强身体免疫力。
二、发病机制
支气管哮喘的发病机制主要包括气道炎症和气道过度反应性两个方面。
气道炎症：支气管哮喘患者的气道存在着一种持续性的炎症状态，表现为气道 黏膜肿胀、分泌物增多、支气管壁增厚等。这种炎症状态会引起气道的过度反 应性，导致气道收缩和狭窄。
气道过度反应性：支气管哮喘患者的气道对刺激物的反应过度敏感，即使是正 常人可承受的刺激，也能导致支气管平滑肌收缩和气道狭窄。这种过度反应性 主要是由于支气管平滑肌、炎症介质和神经调节失衡所致。
四、严重程度分级
支气管哮喘的严重程度分级主要是根据病情的临床表现和肺功能检查结果来确定，分为四个级别： 1.轻度：症状较轻，无日常活动限制，夜间症状少，肺功能正常或仅有轻微的气流受限。 2.中度：有日常活动限制，夜间症状明显，肺功能稍有下降。 3.重度：日常活动受限，夜间症状严重，肺功能明显下降，需要频繁使用支气管扩张剂或激素。 4.危重度：呼吸困难明显，休息状态下呼吸频率≥25次/min，血氧饱和度＜90%，需要急救治疗。
哮喘护理措施
哮喘护理措施引言哮喘是一种慢性呼吸系统疾病，它会导致气道痉挛、呼吸困难和胸闷等症状。
哮喘对患者日常生活产生了严重的影响，因此在哮喘护理中，采取正确的措施对缓解症状、控制疾病的发展至关重要。
本文将介绍一些常见的哮喘护理措施，以帮助提高患者的生活质量。
1. 必要药物的正确使用1.1 支气管扩张剂（β2受体激动剂）支气管扩张剂是哮喘治疗中最常见的药物之一，它能够放松气道平滑肌，缓解哮喘引起的症状。
使用支气管扩张剂时，患者应注意以下几点：•正确使用吸入器具：将药物装入吸入器具中，并按照医生或药剂师的指示正确使用。
•掌握喷药的正确技巧：保持正直坐位，深呼吸，吸气的同时按下药物释放按钮，然后缓慢吸气。
•掌握使用次数和剂量：严格按照医生的建议使用药物，不要自行增加剂量或减少使用次数。
•记录用药时间和剂量：及时记录用药的时间和剂量，在接诊时能够提供给医生参考。
1.2 糖皮质激素（吸入或口服）糖皮质激素是治疗哮喘的重要药物之一，它能够降低气道炎症反应，减轻哮喘症状。
使用糖皮质激素时，患者需要注意以下几点：•使用前漱口：使用吸入型糖皮质激素前，先漱口，以减少药物残留在口腔中的副作用。
•正确使用吸入器具：吸入型糖皮质激素一般使用吸入器具，按照医生或药剂师的指示正确使用。
•注意口服糖皮质激素的副作用：长期口服糖皮质激素可能会引起一系列副作用，如骨质疏松、免疫抑制等。
在使用口服糖皮质激素时，应与医生密切配合，定期检查相关指标。
2. 环境控制和触发因素管理哮喘患者的症状往往受到环境和触发因素的影响，合理控制环境和管理触发因素，可以有效预防哮喘的发作。
以下是一些建议：•避免接触过敏原：了解并避免身体对某些物质过敏，例如花粉、宠物毛发、尘螨等。
如果无法避免，可以尝试佩戴口罩或采取其他保护措施。
•保持空气清新：保持居室空气流通，定期清洁灰尘、霉菌等污染源。
可以使用空气净化器来过滤空气中的有害物质。
•避免冷空气和污染物：冷空气和空气污染物均可诱发哮喘发作，患者应注意避免在寒冷、空气污染较严重的环境中活动。
支气管哮喘的护理，三大注意事项
支气管哮喘的护理，三大注意事项支气管哮喘属于一种危害性比较严重的呼吸系统性疾病，虽然无法根治，但可以通过药物进行控制，如果在药物治疗的基础上采取有效手段进行护理干预，能够缓解病情，降低疾病的发作频率。
因此，在支气管哮喘的护理中，应关注三大注意事项。
一、支气管哮喘的简单介绍（一）什么是支气管哮喘支气管哮喘，是由肥大细胞、T淋巴细胞、中性粒细胞、气道上皮细胞等多种细胞和细胞组分参与的气道慢性炎症为特征的特异性疾病。
临床上，支气管哮喘被分成运动性哮喘、药物性哮喘、职业性哮喘和过敏性哮喘四种类型，典型症状有反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等，通常在夜间及凌晨发作或加重。
（二）支气管哮喘的发病原因通过临床研究证实，遗传和环境是支气管哮喘发病的主要因素，也是基本病因。
遗传因素中，支气管哮喘具有多基因遗产倾向，家族聚集现象有引发支气管哮喘的可能，即：亲缘关系越近，患病率越高，并且有多个基因和外源因素的参与。
而环境因素中，包括室内变应原，如家养宠物、蟑螂等；室外变应原，如花粉、草粉等；职业性变应原，如油漆、活性染料等，除此之外还有食物、药物等因素的刺激引发支气管哮喘。
除了上述提及的主要原因外，还包括一些诱发因素，如气候、运动、呼吸道感染、精神和心理因素、微量元素缺乏等。
二、支气管哮喘护理的三大注意事项（一）调节通气，缓解呼吸困难1.患者日常要注意保持舒适的坐位或半坐位，必要时在床上放置一个能够横跨腿部的小桌子，伏于桌上，以减少疲劳。
2.咳嗽排痰时应保持坐位，身体前倾，尽量咯出痰液。
如果痰液比较粘稠，要增加饮水量，通常在1500ml以上，或进行蒸汽吸入，遵从医嘱正确服用祛痰药物，定期翻身、拍背，促进痰液排出。
3.患者要时刻注意深呼吸时不要急促，而是缓慢呼吸。
对于呼吸困难者，要按照要求给予鼻导管持续吸氧，注意湿化后给氧。
（二）预防病发，防止接触过敏源1.注意天气变化，根据温度适当增加或减少衣物，避免引发感冒而加重病情。
支气管哮喘患者该如何进行自我护理？
支气管哮喘患者该如何进行自我护理？支气管哮喘是一种常见的呼吸系统疾病，会引发患者出现呼吸急促、咳嗽、胸闷等症状，因此，支气管哮喘患者应掌握一些自我护理的方法，以避免病情恶化和缓解躯体不适症状。
下面来说说支气管哮喘患者该如何进行自我护理？1.坚持规律用药支气管哮喘是一种慢性呼吸系统疾病，需要长期用药，坚持规律用药是支气管哮喘患者的重要护理措施之一，以下是关于坚持规律用药的一些建议：（1）按照医护人员建议用药，按照医护人员建议合理使用支气管扩张剂、吸入性皮质激素、口服皮质激素等药物，这些药物可以帮助控制哮喘发作，缓解症状，提高生活质量。
（2）按时服药，遵循医生制定的用药方案，即使在没有症状的时候，也需要坚持用药，以预防哮喘发作。
（3）不要自行停药或更改用药方案，患者在用药过程中，不要自行停药或更改用药方案。
如有需要，应咨询医护人员，并在医护人员指导下进行调整。
（4）携带急救药物，随身携带急救药物，如沙丁胺醇等，在哮喘发作时，及时使用急救药物，可以缓解症状，减轻病情。
2.避免过敏原支气管哮喘的主要特征是反复发作的喘息、咳嗽、胸闷和呼吸困难，为避免病情反复发作，支气管哮喘患者应了解自身过敏原，这可以帮助避免接触已知会引起哮喘发作的物质，常见的过敏原包括花粉、尘螨、宠物皮屑、霉菌孢子等。
在了解自身过敏原的基础上，应尽可能避免接触过敏原。
在花粉和霉菌较多的季节，应尽量减少外出，关闭门窗，使用空气净化器等新风设备，能够帮助降低室内空气中花粉、霉菌等过敏原。
外出时，佩戴口罩，避免接触花粉、尘螨等过敏原，同时，随身携带急救药物，以备不时之需。
此外，一些食物也可能引起过敏反应，如海鲜、花生等，患者应保持饮食清淡，避免食用致敏食物。
3.保持室内空气清洁每周至少对居室进行一次全面的室内清洁，包括扫地、拖地、擦拭家具等，避免积尘和细菌滋生，每天至少开窗通风30分钟，保持室内外空气流通，减少室内空气污染。
为改善室内空气质量，建议使用空气净化器对室内空气进行净化，以过滤室内空气中的细颗粒物和有害物质。
支气管哮喘的日常护理
支气管哮喘的日常护理发布时间：2022-09-18T06:26:59.037Z 来源：《中国结合医学杂志》2022年6期作者：石明月[导读] 气温下降，季节交替时，各种呼吸道疾病就进入到高发期，感冒、急性支气管炎、过敏性鼻炎等呼吸道疾病的发病率明显上升，有些呼吸道疾病在早期很容易被认为是小感冒而忽略。
石明月宜宾市翠屏区白花镇中心卫生院四川宜宾 644000气温下降，季节交替时，各种呼吸道疾病就进入到高发期，感冒、急性支气管炎、过敏性鼻炎等呼吸道疾病的发病率明显上升，有些呼吸道疾病在早期很容易被认为是小感冒而忽略。
这些小毛病如果不管不顾，可能会引起大麻烦。
支气管哮喘是一种过敏性疾病，它一般是有很多过敏细胞和过敏炎症递质的参与，以气道的慢性过敏性炎症为主要特征，大多出现在过敏体质患者中，基本上患有支气管哮喘都是过敏体质患者，所以支气管哮喘有一定的遗传倾向.支气管哮喘的病因和表现医学界对支气管哮喘疾病的病因尚无定论,一般认为与遗传因素相关,且容易受到环境、药理和气候变化等相关因素影响。
1.遗传因素支气管哮喘病与基因遗传相关,若家族中有患有支气管哮喘的患者,则会使下一代更容易感染支气管哮喘。
2.环境因素当下社会的环境污染问题较为严重,而其中会影响支气管哮喘发病率的一般是工业污染物与汽车尾气。
此外,家中有人吸烟的话,会导致家庭成员吸入二手烟,也容易引发支气管哮喘。
.疾病因素当婴幼儿出现缺铁及缺钙的疾病时,会导致身体免疫力降低,表现为容易出汗与反复引发上呼吸道感染。
这种时候,婴幼儿患支气管哮喘的概率高达95%。
症状:支气管哮喘的典型症状为呼吸困难,即吸气容易,呼气费力。
此外，在患者肺部能够听到哮鸣音。
此症状一般在数分钟内完成发作,发作后会持续几个小时甚至长达几天，可以通过使用平喘药物缓解。
哮喘容易在凌晨或夜间发病或导致病情加重。
有些患者会在运动时出现哮喘症状,一般称这种哮喘为运动型哮喘。
除此之外,还存在没有喘息症状的不典型哮喘,这类哮喘患者的表现一般为咳嗽或胸闷。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
支气管哮喘的日常护理与预防措施
支气管哮喘是一种非常常见的气道疾病，可引起患者咳嗽、喘息、胸闷等诸
多症状表现，并且反反复复发作，特别是在夜间和凌晨容易出现发作和病情加重。
目前我国成人支气管哮喘的患病率高达1.24%，且该疾病的患病率还呈现明显的
上升趋势。
具有哮喘家族病史、身体肥胖、长期变应原暴露、长期吸烟、患过敏
性鼻炎等合并症者是支气管哮喘的易患病群体。
患上支气管哮喘后一方面要积极
配合治疗，另一方面要掌握日常的护理方法并严格落实，这有利于降低支气管哮
喘的发作频率，缓解临床症状。
支气管哮喘的危害大且发病率高，掌握该疾病的
预防措施降低患病率也非常重要，以下就对支气管哮喘患者的日常护理方法以及
疾病的预防措施作一介绍。
1、支气管哮喘的发生与哪些原因有关？
想要远离支气管哮喘做好护理及预防，首先就要了解该疾病的发生与哪些因
素有关，从而在日常生活中更好地避免这些因素，降低支气管哮喘的发病率。
支
气管哮喘的发生两个不可或缺的因素是遗传因素及环境因素。
其中遗传因素是指
具有家族遗传史，这也决定了患者具有过敏体质，与其他人群相比更易患上支气
管哮喘。
而环境因素则直接关系着患者是否会发病，比如室内外的各类变应原、
各类职业性变应原、药物因素以及食物因素等。
其中室内变应原主要有家庭当中
饲养的猫、狗等宠物以及家中存在的各种空昆虫、蟑螂等。
职业性变应原主要与
工作环境中接触油漆、粉尘、活性染料有关。
而室外变异原则包括各种花粉、草粉。
食物因素主要有牛奶、鱼肉、蛋类以及虾类。
药物因素为阿司匹林和各类抗
生素药物。
除此以外，空气污染、肥胖、长期吸烟、不当的运动锻炼也可能引起
支气管哮喘。
2、支气管哮喘患者如何进行日常护理？
（1）坚持治疗
支气管哮喘患病需要坚持治疗，目前该疾病还无法彻底根治，通常需进行药
物治疗，从而控制临床症状并降低发作频率。
所以支气管哮喘患者的日常护理最
为重要的一步就是坚持完成药物治疗，严格遵循医嘱按时按量地进行相应的药物
治疗。
目前支气管哮喘的治疗药物包括控制性药物以及缓解性药物。
患者要掌握
药物的使用方法以及注意事项，在药物应用期间要注意休息，防止受凉感冒，切
记不要随意停药和改变用药剂量，还要遵循医嘱定期回院接受复查。
如果当哮喘
发作时通过家庭用药相关症状仍无法缓解时，要及时入院就医。
（2）生活起居护理
良好的日常行为习惯以及规律的生活起居作息，对于支气管哮喘患者来说非
常重要，这有利于降低哮喘的发作频率以及缓解哮喘症状。
在病情发作时要立即
卧床休息，根据温度和自觉感受调整被褥厚度、衣物厚度，提升舒适度，还要维
持居室环境的整洁、安静和温湿度适宜，避免直吹冷风，及时应用药物治疗。
感
觉有明显的呼吸困难症状时还要及时调整卧位姿态，通过维持半卧位有助于缓解
呼吸困难症状。
在日常生活中要注意避免使用填充羽毛棉絮的枕头，防止病情加重。
在哮喘发作时往往会大量出汗，所以要及时更换汗湿衣物并进行皮肤清洁，
防止受凉感冒，可利用温水对皮肤进行擦拭，确保衣物的干燥卫生。
在日常生活
中要维持室内环境的整洁卫生，做到定期清洁打扫以及开窗通风换气，在打扫房
间时可利用湿抹布进行擦拭，避免尘土飞扬而引起哮喘发作。
哮喘患者要注意避
免吸烟饮酒，家庭成员也要避免在家中吸烟，以免烟雾刺激影响患者病情控制。
（3）饮食护理
支气管哮喘患者日常要注意自我饮食的管理，尽量选择一些清淡和容易消化
的食物，并确保充足的热量摄入。
尽量不吃鱼、虾、蟹类、蛋类以及奶类食物，
这些食物容易导致过敏，要做到严格戒烟戒酒。
过咸、过甜的食物也应尽量少吃，这些食物会对支气管产生刺激，容易使咳嗽喘息等症状加重，甚至诱发哮喘。
在
日常饮食中可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如家禽、动物瘦肉以及豆制品等，从而提升免疫力和抵抗力。
如果消化功能不好可以采取少食多餐的原则，注意摄
入一些维生素A、钙质以及维生素C等促进润肺止咳。
（4）心理护理
支气管哮喘患者要注意自我心理护理，患者在病情发作时由于症状较重且发
生突然容易产生紧张、烦躁、恐惧等不良情绪，此时要进行自我心理安抚，同时
家属也要给予患者充分的安慰和鼓励促进放松心情，防止精神紧张而导致病情加重。
在日常生活中也要注意自我心理调适，避免精神紧张、焦虑，可以参与一些
有益健康的社会活动，比如歌咏比赛、绘画比赛。
适当的运动锻炼从而转移对于
哮喘的注意力。
日常还可以通过上网、看书等方式，多掌握一些支气管哮喘疾病
的康复知识和护理方法，进而更加全面正确的了解支气管哮喘，避免出现紧张、
焦虑、担忧等不良情绪，家属也要给予患者充分的关怀和温暖，帮助患者树立抗
病信心。
（5）关注气候变化、适当运动
支气管哮喘患者日常要关注气候温度的变化，随时增减衣物，做好自我保暖，防止季节交替受凉感冒，在流感的流行季节应尽量减少外出，或者在外出时佩戴
口罩。
坚持适当的运动锻炼也有助于提升身体机能和免疫力，对于缓解病情、降
低发作频率有重要帮助。
然而要特别注意运动的方式方法，防止运动不当而引起
哮喘发作，可以选择太极拳、步行等轻量运动。
3、如何预防支气管哮喘？
目前对于支气管哮喘并无针对性的预防疫苗，想要预防支气管哮喘就要从日
常生活的细节入手，并且不同的人群对支气管哮喘的预防措施也有所差异。
比如
婴幼儿对于支气管哮喘的预防要做到母乳喂养，适当补充益生菌以及维生素，孕
妇在怀孕期间可以补充一些鱼油以及不饱和脂肪酸，这有利于降低新生儿的哮喘
发病率。
防止过敏原暴露是预防支气管哮喘的重要环节，例如在婴幼儿阶段防止
于螨虫、各类动物皮毛等相接触，在怀孕期间避免吸烟。
成人预防支气管哮喘的
主要措施是避免与过敏原接触，比如螨虫。
各类致敏食物、香烟暴露、身体肥胖、不当的运动锻炼、药物因素、精神心理因素以及饮食因素均是支气管哮喘发生的
危险因素，所以为了预防该疾病，就要做到尽早戒烟，还要远离二手烟的侵害。
肥胖者要严格控制饮食并坚持锻炼，制定完善的减肥方案，做好自我心理调适，
避免精神焦虑、紧张，必要情况下可入院接受心理咨询。
对于已经明确的运动性哮喘，在运动之前要进行热身活动，并选择和缓的运动项目。
在饮食方面应尽量少吃易致过敏的食物，比如鱼、虾、蟹类。
支气管哮喘是一种具有危害性的慢性气道疾病，一旦患病需要坚持规范化的治疗并做好日常护理，通过采取有效的预防措施有利于降低该疾病的患病率。