五年级上册心理健康教案-11《做乐观开朗的人》

五年级上册心理健康教案-11《做乐观开朗的人》
【导入】
老师先跟孩子们聊一聊，做一个暖场。

老师说：“同学们，今天我想跟你们聊一聊‘乐观大于烦恼’这个话题。

我们都知道，人生会经历各种各样的事情，有开心美好的事情，也有不愉快的事情。

我们不能控制所有的事情，但是我们可以控制自己的态度。

当你们遇到不愉快的事情时，你们会怎样做呢？今天我和你们分享一些做乐观开朗的人的秘诀，希望对你们有所帮助。

”
【探究】
1. 什么是乐观？
老师问：“同学们，你们知道什么是乐观吗？”孩子会有各种回答，老师根据孩子们的回答来展开探究。

老师：“乐观是指看待事物时用积极的心态视角，充满信心和希望。

这并不表示不会遭遇挫折，而是在面对逆境时能够更加坚强和勇敢。

”
2. 为什么要做乐观的人？
老师可以分享一些研究结果，告诉孩子乐观的人更容易获得成功和幸福。

例如：
调查发现，乐观的人可以更加快乐地生活，拥有更高的自尊和人际关系;
乐观的人更容易取得成功，因为他们更有决心和勇气，能够克服困难和挑战。

乐观的人的身体表现得更好。

癌症患者中，运用乐观态度的患者比不运用乐观态度的患者平均存活时间要长；骨折患者不采取消极态度时，恢复也会更快。

3. 如何做乐观的人？
老师与孩子们分享一些积极的心理习惯。

例如：
看到自己的进步和成功，告诉自己：“我做得很好”，而不是把注意力放在失败上。

对自己和别人关注积极的、美好的一面，不要过分关注错误、短处和负面情况。

关注内在的快乐：乐观的人相信自己可以做出积极的改变。

失败的时候，他们关注自己的潜能以及取得进步的可能性，而不是简单地把注意力放在自己的失败上。

把事情看得更乐观，将负面状态转化为积极的动力。

对于挫折，乐观的人看到机会而非威胁，从中学习和成长。

【示范】
老师可以通过个人经历向孩子们展示如何从自身改变开始，成为乐观积极的人。

例如老师可以分享：
我也曾经有过挫败和不开心的时候，久而久之，建立起了一个悲观、消极的态度。

我开始学会让自己看到积极、乐观的一面，发现这样可以使我的情绪更加好转，开始重拾自信。

当我在人生的低谷中，我学会并让自己不断思考，这里可以做些什么让自己感觉好一些。

通过积极的思考和努力，我不断地发现新的机会和希望，甚至可以看到自己的潜能，成为过去从未想象过的那个人。

【引导】
最后，老师可以引导孩子们思考如何将这些积极的态度和行为践行到生活中。

例如：
鼓励孩子们在遇到挑战和困难时，学着照镜子反思，找出自己缺乏的养分并努力学习；
让孩子们持续训练乐观心态，将其与现实生活联系起来，例如通过给自己的努力点赞、寻找自己的进步等；
鼓励孩子们使用积极心理语言，例如句和鼓励自己和他人感受
自己和周围人的积极侧面；让孩子们在遇到挑战和困难时，发掘自己的潜能，并找出帮助自己实现目标的方法。

【总结】
同学们，今天我们探究了“做乐观开朗的人”的秘诀。

做乐观积极的人并不容易，但是要知道积极心理习惯是可以练习的。

尝试着让自己积极，表现得乐观、透明，无论是在每天的生活中还是在共处之间，积极的态度都能让我们生活得更具乐趣。

让我们开始成为乐观开朗的人吧！【展开】
作为孩子们的引路人，老师在日常教育工作中应该注重培养孩子们的积极心态，引导他们拥有一颗乐观、开朗的心，让他们在成长的过程中能够迎接各式各样的挑战和困难，让他们拥有一个美好的未来。

1. 培养孩子们的自信心
自信是孩子们成为乐观、开朗的人的关键因素之一。

自信心是指对自己的能力、品质和价值的自我认同和肯定。

只有充满自信的孩子们才会有更加积极的心态去面对各种事件。

教师可以在日常教育工作中培养孩子们的自信心。

例如，教师可以通过表扬孩子们的优点、鼓励他们坚持，帮助孩子们建立起对自己的信心。

同时，老师还可以引导孩子学习与掌握自己的知识和技能，通过自己的付出和努力，让孩子们更加深入地了解自己的能力和价值。

2. 培养孩子们的好奇心和探究精神
孩子们应该具备好奇心和探究精神。

好奇心是一种强烈的欲望，它会激发孩子们对生活、事物和世界的探究。

而探究精神则是一种主动的、积极的态度，可以为孩子们创造出更多的机会和挑战，让他们不断地探索、学习、感悟。

通过好奇心和探究精神的培养，孩子们可以更加深入地了解他们所生活的世界，也可以充分发掘自己的潜力，做出积极的改变。

3. 培养孩子们的家庭观
家庭是孩子们成长的最重要的宝藏之一。

教师可以通过日常教育工作中，在孩子们的家庭观念方面进行引导和培养。

例如，教师可以通过故事、绘本、影片等多种形式向孩子传达关于家庭的重要性和意义，让孩子们深刻地体认到家庭对自己人生的重要价值。

对于那些没有完整家庭的孩子，老师还可以通过关心、支持和鼓励，帮助他们建立起健康、积极的家庭观念。

4. 培养孩子们的自我调节能力
自我调节是指在日常生活中，孩子们能够控制自己的情绪、行为和思维。

当孩子面临挑战、失败或者压力时，他们可以通过自我调节的方式安抚自己的情绪，重新找到平衡和自信。

教师可以通过日常教育工作中，培养孩子们的自我调节能力。

例如，老师可以引导孩子们学习如何分析和解决问题，教他们
学会自我意识和自我控制，使他们在面临挑战时能够从自己的实际出发，找到适合自己的解决方案。

5. 培养孩子们的社交能力
孩子们的社交能力在很大程度上决定了他们在日后的学习和生活中的成功和幸福。

社交能力是指孩子们在与人交往和沟通时所展现的能力。

良好的社交能力可以让孩子们更加自信、开朗、乐观，有助于孩子们建立起稳定、和谐的关系。

教师可以通过日常教育工作中，培养孩子们的社交能力。

例如，老师可以引导孩子们在家庭、学校、社会等不同场合中，学习如何与人交往、交流和分享。

并且，教师还可以通过乐观的思维方式，教给孩子们如何理解和包容别人的不同，从而建立起相互尊重、相互理解的良好关系。

【结语】
孩子们的未来充满着机会和挑战，我们应该帮助他们成为乐观、开朗和自信的人。

我们可以通过培养他们的自信心、好奇心、家庭观、自我调节能力和社交能力等方面，让孩子们成为积极、健康的人。

在孩子们的成长过程中，教师应该扮演好引领者的角色，为他们创造出一个安全、稳定、积极的教育环境。

相信未来，孩子们一定会成为坚强、有责任心、关爱社会的人。