如何护理敏感性皮肤：

如何护理敏感性皮肤?
如何护理敏感性皮肤?
什么是敏感性皮肤?
敏感性皮肤是指皮肤的一种易被刺激、激惹，甚至过敏的状态，而不是指的某一种病，皮肤外观可以正常但感觉异常，也可以是皮肤外观不正常。

敏感性皮肤是指皮肤对温度变化、对气候变化、对情绪变化、对外界接触物易产生不适反应或过敏反应而出现发红、发痒、发肿、发紧、发干等表现。

通常，我们所讲的敏感性皮肤，一般是指面部敏感性。

形成敏感性皮肤的原因：
敏感性皮肤的原因是多种多样的：
1、面部皮肤解剖特点：面部皮肤角质层薄，且皮肤充分暴露于外界环境，因此，容易受到外界接触物、温度变化、气候变化等影响
2、个人体质因素：也就是某些人由于个体的差异，容易对正常不应该有刺激的反应物质可产生刺激反应或过敏反应，如花粉、冷或热的刺激、温度变化等。

3、皮肤疾患及其治疗
1)皮肤疾患(如面部脂溢性皮炎)本身可引起正常皮肤屏障功能破坏：易出现干燥、脱屑，从而易出现皮肤敏感现象。

2)皮肤病的治疗可破坏了正常皮肤屏障功能：如激光治疗、外用刺激性药物、长期外用激素软膏等都可能损伤皮肤的屏障功能
如何护理?
1、日常生活注意事项：
1)避免接触各种刺激因素，如：日晒、灰尘、花粉等;不要用热
水烫洗、不要过度搔抓、;避免滥用化妆品;
2)避免过度清洗及使用碱性含皂基的清洁产品、磨砂膏等
2、皮肤护理：
1)应选择具有舒敏、保湿作用的医学护肤品以调整皮肤敏感状态，保护及修复皮肤屏障功能，舒敏保湿的医学护肤品作为日常护肤品
长期使用，不仅能防治敏感性皮肤的复发，同时对皮肤无任何副作用。

2)注重防晒。

敏感性皮肤护理有5要点
1.敏感性皮肤应该远离过敏原
敏感性皮肤对外界刺激比如冷空气、粉尘、化妆品等要比一般肤质敏感许多，面对已知的一些刺激性较强的外来物，首先要避免接触。

对于性质不明确的外来物，要进行过敏原试验后，再决定是否
使用。

还要注意风沙对皮肤的影响，平时皮肤较敏感的人外出时尤
其要注意用帽子、口罩等遮挡，避免风吹。

2.饮食要清淡多吃水果
冬季难免干燥，在日常生活中，要注意身体内水分的补充。

多喝白开水，可以吃一些润肺平燥的水果或者喝花茶。

番茄所含的番茄
红素，可大大改善皮肤过敏症，减轻因皮肤过敏而引起的皮肤干燥
和瘙痒。

建议大家吃早餐时配上番茄，做一个美味营养的番茄三明
治或番茄沙拉都是不错的选择哦!避免一些高油高热量的食物，饮食
尽量以清淡为主。

3.多喝水不熬夜
长期保持每天八杯水的摄入，多喝水不但可以帮助肌肤进行新陈代谢，而且还能保湿补水，比护肤品有用多了，这里指的水是矿泉
水哦，什么都不能添加，不过早上第一杯可以放点蜂蜜或是盐，空
腹喝下来，另外绝对不能够通宵，通宵熬夜对肌肤的杀伤力可以说
是100%，造成的肌肤暗沉和粗糙要很长时间才能补回来。

4.保湿很重要慎用护肤品
面部保湿可以增强皮肤的抵抗力，可以使用保湿功能水、面霜还有面膜。

但选用化妆品要特别小心，皮肤敏感者在选购化妆品时可
在柜台试用，蘸取一些涂于耳后做测试。

在选购时，尽量选择功能
单纯的护肤品，如只有单一功能，补水、保湿的最基础，最不易造
成过敏。

此外，观察成分表也很重要，成分较少相对较安全。

对于
敏感性皮肤的人群而言，洁面产品不能太刺激，可选温和而偏微酸
性的洁面乳。

5.防晒要到位
防晒霜的选择一定要注意，另外也可以准备上防晒衫和防晒伞，肌肤的暗沉和紫外线的关系非常大的，另外也不要吃一些感光食物，就算吃了，一个小时内绝对不要出门，也不要开灯，不然还是很容
易变黑哦。

如何辨别自己是否是敏感肌肤：
1。

对冷热的刺激有反应。

2。

脸上有红血丝的，皮肤比较薄。

3。

皮肤经常会有紧绷感。

4。

在春天容易过敏。

5。

皮肤比较白。

6。

毛孔比较细小。

符合三条就是敏感性皮肤了，要好好呵护呢。

敏感性皮肤保养五则
莫去角质
角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害。

清洁时注意不可过度，不要选用皂型洗剂，因为所含的界面活性剂是分解角质的高手，最好使用乳剂或NON-SOAP非皂性的肥皂，可以调节酸碱度以适合我们的肌肤。

至于磨砂膏、去死皮高等产品更应该敬而远之。

加强防护
敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，因此，应该注意防晒品的使用，防晒品的成分也是意造成刺激敏感
的因素之一，因此最好不要直接涂在皮肤上，在擦上基础保养品之后，再涂上一层防晒品会比较好。

充分保湿
敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能够保持住足够的水分，无论是在夏天的冷气房中或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，
会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强
保湿非常重要。

除使用含保湿成分化妆水、护肤品外，还应定期作
保湿面膜。

季节更替时，也需要留心更换不适用的保养品。

滋养减半
现代的化妆保养品，强调的是高效性，因此要求其活性成分必须能够透过皮肤，作用到皮肤深层才能产生高效果。

对于敏感性肌肤
而言，高浓度、高效果就是高风险、高敏感。

因此这类皮肤的人在
使用保养品(尤其是精华液之类高浓度的活化品)时，应先将其稀释
一半后再使用才较为妥当。

另外，敏感性肌肤不适合疗效性太强的
产品，使用不给皮肤增加负担的非疗效型产品，才是使皮肤恢复健
康的良方。

减少刺激
皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤健康状况已亮起红灯。

要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，不过度受
风吹、日晒，不吃刺激性食物，停止当前一切保养品、清洁品的使用，让肌肤只接触清水等。

每天只用温水清洁皮肤，持续1周时间，
然后再使用低敏系列的产品，再减低伤害后，皮肤运用本来的自愈
能力，说不定会自行恢复健康。

敏感性皮肤的日常护理：
如果你很不幸的成为了敏感性肌肤，那么在日常生活中一定要注意保养，某些不起眼但却是很不当的行为会刺激你脆弱的肌肤，让
它加速衰老。

一、洗脸水忌过烫。

洗脸时最好用流水，且用温水。

洗过后，可以用冷毛巾冷敷一下。

忌用很热的水。

二、洗澡和洗脸分开。

洗澡水过烫，根本不适宜用来洗脸，其他皮肤一样，更别说敏感性肌肤了。

所以一定要分开来洗。

三、忌食。

吃的方面一样要多加注意。

烧烤一定不能吃，再好吃都不要吃，对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。

煎炸
的要少吃，当然最好也是不要吃，不管是主食还是零食。

辛辣的也
要少碰为妙。

同时也要少饮酒。

四、忌蒸桑拿。

敏感性肌肤要绝对禁止蒸桑拿。

不管是干蒸还是湿蒸。

五、忌长久待在干燥环境中。

比如空调的干燥程度是沙漠的十倍，长期处于如此干燥的环境中，对于敏感性肌肤的恢复十分不利。

因
此要尽量想办法增加空气中的湿润度。

六、少按摩。

敏感性肌肤要绝少按摩，且时间不能超过十分钟，按摩力度要十分轻揉。

七、忌热喷。

不管是在美容院，还是在家里，都不要用热蒸气进行热喷。

八、严格防晒。

紫外线对于敏感性肌肤来说也是要命的。

要全年防晒。

不仅是在室外，包括在室内也必须注意，自己的住家不要用
太多日光灯，因为日光灯也是含有紫外线的。

成为敏感性肌肤后，皮肤会变得非常脆弱，外界轻微的变化都有可能导致肌肤过敏，因此在平常的养护中一定要注意小心呵护。

敏感性肌肤日常护理的禁忌：
1、洗脸水忌过烫。

最好用流水，且用温水。

洗过后，可以用冷毛巾冷敷一下
2、洗澡和洗脸分开。

洗澡水过烫，不适宜用来洗脸，所以一定要分开来洗。

3、忌食。

烧烤一定不能吃，对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重水。

煎炸的要少吃，当然最好也是不要吃，不管是主食还是零食。

辛辣的也要少碰为妙。

同时也要少饮酒。

4、忌蒸桑拿。

绝对禁止。

不管是干蒸还是湿蒸。

5、忌长久待在干燥环境中。

空调的干燥程度是沙漠的十倍，若长期处于空调室中，就要尽量想办法增加空气中的湿润度。

6、少按摩。

敏感性肌肤要绝少按摩，且时间不能超过十分钟，按摩力度要十分轻揉。

按摩时要注意往同一方向按，千万不要来回搓脸。

7、忌热喷。

不要用热蒸气进行热喷。

8、365天严格防晒。

紫外线对于敏感性肌肤来说也是要命的。