中医知识：服用三七粉有8大禁忌,不可不知!
服用三七是有禁忌及注意事项
[服用三七是有禁忌及注意事项]一、三七性温，但不易上火，吃三七上火的极为少见，所以三七进补或者食用没有季节限制，三七花功效和三七相近，但属于凉性，可以作为清凉，降压，消炎保健茶使用。
身体属于虚寒之人请注意观察使用，或者不用，因为三七花药性属于凉性对虚寒之症有加重的作用，比如有些人一喝三七花就感冒，流鼻涕。
二、女性月经期间最好不要用，月经期间本不能食用凉性食品（三七花药性属于凉性），加之三七花有活血化瘀的作用，容易导致月经出血过多，但如果有血瘀型月经不调用三七花就可以活血化瘀调理月经了。
三、凉感冒期间不要用，也是因为三七花凉性有加重凉感的作用。
四、孕妇，尽量不要使用任何三七产品，这个和孕妇不要吃药是一样的，为的是以免对胎儿有影响，但产后补血三七就是极品了。
三七对失血性贫血具有极好的效果。
五、不建议三七花和其它花茶一起使用，因为三七花单味使用效果最好，如果是不习惯它的味道可以加点冰糖。
六、用量，三七粉每人每天不要超过10克，一次不要超过5克，外用止血除外。
七、注意三七粉的生吃和熟吃，三七粉生吃和熟吃效果和功效侧重点不一样；例如骨折前期用三七粉主要是化瘀血的作用，血药生吃；中后期熟吃三七粉具有补血和促进骨骼愈合的作用；如果是外伤出血，直接用三七粉敷于出血处，流血即止。
我爸有高血压，失眠，偶有早搏，最近听说吃三七粉有好处，查了下说可以降压助睡眠还可以减缓心率，就买了些给他吃，第一次晚饭前吃2g温开水送服的，第二天早上说心率很快有100次/分钟，不太舒服，昨晚早早醒来睡眠不好。
现在吃着卡托普利跟倍他乐克降压。
不知道这些药一起有反应吗？或者是其他什么原因引起的心率快，还能不能吃三七粉？或者剂量上减量吃还是怎么样，望各位专家能给些建议，谢谢！三七粉是用三七主根打成的粉，别名：田七粉成分及其作用三七粉三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用三七粉的用途可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病；脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚证。
三七和哪些药相克
三七和哪些药相克关于《三七和哪些药相克》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
如今许多身患慢性疾病的人都是挑选吃一些保健产品，由于很多药品全是化学制药，是多少都是对人体有一些副作用。
大伙儿在服食熟三七以前一定要对熟三七的药效开展掌握，防止对人体导致危害。
下边给大伙说下三七和什么药相冲，大伙儿在服食三七的情况下一定要留意，防止服食相克食物。
一、三七粉不可以和什么一起吃三七粉温性，味有点苦，无显著的毒副作用，无显著相冲的药品，可是在服食三七粉和别的药品时，为免出現副作用，建议服食三七粉和别的药品时正中间间距三十分钟。
三七粉虽无显著的药品忌讳，可是有一些食材不是建议与三七粉一起吃的。
1、凉性食物如：甜瓜、连藕、莴笋等，这类食材归属于寒凉，而三七粉归属于性温药，二者同屏可能会造成三七粉的药效减少，不利三七粉药效充分发挥。
2、温燥食材过度温燥的食材也不适合与三七粉同食，如：牛肉、羊肉、榴莲果等，三七温性，这类食材比较躁热，同食可能会出現牙龈肿疼、流血等上火的症状。
二、三七粉能够和什么一起吃1、纯蜂蜜1)、三七粉1.5克上下，用温开水调均匀。
2)、添加适量纯蜂蜜调料就可以。
3)、一天服食2-3次。
作用：促进消化，美容养颜。
2、黄芪粉1)、三七粉1.5克上下，黄芪粉3克上下。
2)、用温开水冲调，搅拌均匀。
3)、每日服食2-3次。
作用：降血压降血脂，消除疲劳。
3、丹参粉1)、取三七粉、丹参粉各2克上下。
2)、加适当温开水或纯蜂蜜搅拌均匀就可以。
3)、每日服食1-3次。
作用：维护心脑血管，降血压三、服食三七粉时要注意什么1、使用量。
建议三七粉的使用量为1-3克，不适合过多，三七粉对中枢神经系统有缓冲作用，过多服食，可能会造成神经兴奋，出現精神亢奋等病症。
2、患风热感冒时不适合服食。
三七粉温性，患风热感冒时服食三七粉可能会加剧发热、流汗等风热症状。
四、服食三七粉的忌讳群体1、孕妇。
三七粉具备不错的活血化瘀实际效果，孕妇服食三七粉，可能会刺激性孑宫血管，造成阴道出血乃至胎宝宝小产。
长期服用三七粉的禁忌有哪些
长期服用三七粉的禁忌有哪些早在古代，医家就在临床实践中认识到，三七并非适用于所有的出血症。
有一种说法三七禁忌用于元气大伤，阴阳损竭的病症。
萧京曾在《轩岐救正论.药性微蕴》中谈到：“山漆，近代出自粤西南丹诸处，惟治军中金疮，及妇人血崩不止与男子暴失血，而真元末亏者，用之极有神效，奏功顷刻。
若虚劳失血，阴阳损竭，更当寻源治本，嘘血贵经，误用此药，燥劫止塞，反滋祸害也。
由于三七味甘、微苦，性温，若使用不当，易耗伤津液，造成阴虚之症。
现代医家认为，在服用三七当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。
由于三七活血化瘀力强，故血虚无淤者忌服，血虚、血热妄行者禁用。
孕妇慎用或忌服，以免扰动胎气。
在就是吃法上的问题了，三七的吃法主要分两种：生吃和熟吃，详见《生三七粉和熟三七粉的区别》保健用一般都是生吃的，熟吃主要是补血，所以生吃三七粉能长期服用，熟吃就要有一定的间隔期，比如10天左右吃一次，也没有严格的要求，就是不要太频繁就可以啦。
三七粉的性味归经三七性温、无毒，归肝、胃经，长期服用没有副作用，因为性温，也不会伤胃，而且好处多多，好归好，但它毕竟是属于药物，如果你是用来治疗什么病症的话，请你咨询医生使用，如果作为一般保健品使用，你只要注意以上几点就可以放心长期服用三七粉了。
藤三七的食用方法1、入汤：藤三七的叶片肥厚、枝茎嫩滑，在做各种汤菜时加入洗净撕碎的叶片即可。
如在即将出锅的紫菜蛋花汤中放入几片藤三七叶片，即点缀了食品的色彩又能健胃保肝。
2、清炒：将藤三七的叶片、枝茎洗净控水，油锅入油烧热放入剁碎的蒜蓉炒香后将以上食材放入锅中快炒一两分钟即可出锅。
3、煎蛋：藤三七叶片洗净剁碎后与打散后的鸡蛋一起搅拌均匀，再加入少量的盐稍搅拌。
炒锅烧热后倒入少量的油，将以上搅拌好的汁液入锅煎至两面金黄即可食用。
4、和肉类同炒：肉片加淀粉、酱油、料酒搅拌均匀后放置十分钟左右，油热后入锅翻炒，待肉快成熟时放入切好的藤三七，加适量的盐，翻炒几下即可。
三七和哪些药相克
三七和哪些药相克现在很多患有慢性疾病的人都会选择吃一些保健品，因为许多药物都是化学制药，多少都会对身体有一些副作用。
大家在服用熟三七之前一定要对熟三七的药性进行了解，避免对身体造成损害。
下面给大家说下三七和哪些药相克，大家在服用三七的时候一定要注意，避免服用相克食物。
一、三七粉不能和什么一起吃三七粉性温，味微苦，无明显的毒副作用，无明显相克的药物，但是在服用三七粉和其他药物时，为免出现不良反应，建议服用三七粉和其他药物时中间间隔半小时。
三七粉虽无明显的药物禁忌，但是有一些食物是不建议与三七粉一起吃的。
1、寒性食物如：西瓜、莲藕、茭白等，这类食物属于寒性，而三七粉属于温性药，两者同服可能会导致三七粉的药性降低，不利于三七粉药性发挥。
2、温燥食物过于温燥的食物也不宜与三七粉同食，如：羊肉、狗肉、榴莲等，三七性温，这类食物较为燥热，同食可能会出现牙龈肿痛、出血等上火症状。
二、三七粉可以和什么一起吃1、蜂蜜1)、三七粉1.5克左右，用温水调匀。
2)、加入适量蜂蜜调味即可。
3)、一天服用2-3次。
功效：润肠通便，养颜美容。
2、黄芪粉1)、三七粉1.5克左右，黄芪粉3克左右。
2)、用温水冲泡，搅拌均匀。
3)、每天服用2-3次。
功效：降压降脂，缓解疲劳。
3、丹参粉1)、取三七粉、丹参粉各2克左右。
2)、加适量温水或蜂蜜搅拌均匀即可。
3)、每天服用1-3次。
功效：保护心脑血管，降血压三、服用三七粉时要注意什么1、用量。
建议三七粉的用量为1-3克，不宜过量，三七粉对神经系统有调节作用，过量服用，可能会引起神经兴奋，出现精神亢奋等症状。
2、患风热感冒时不宜服用。
三七粉性温，患风热感冒时服用三七粉可能会加重发热、出汗等风热症状。
四、服用三七粉的禁忌人群1、孕妇。
三七粉具有较好的活血效果，孕妇服用三七粉，可能会刺激子宫血管，导致阴道流血甚至胎儿流产。
2、经期女性。
经期女性不宜服用三七粉，三七粉有活血化瘀的作用，可能会导致经血量增多，或出现经期延长的情况。
三七的功效与作用及禁忌
三七的功效与作用及禁忌三七（学名：Notoginseng）是一种常见的中草药，又名“天山雪莲”、“山药藤”等。
三七具有广泛的药用价值，被视为我国传统中药中的珍贵药材之一。
它被广泛应用于中医临床，具有许多重要的功效和作用。
然而，由于三七具有一定的药用性质，也有一些禁忌，需要在应用中特别注意。
本文将介绍三七的功效与作用，并探讨它的应用禁忌。
一、三七的功效与作用1. 增强免疫力：三七中含有丰富的皂苷类成分，可增强机体免疫功能。
它具有抗菌消炎、提高抗氧化能力和抗疲劳等作用，可以帮助人体抵御外界病原体的侵袭，增强抵抗力。
2. 消肿止痛：三七中的皂苷成分能够减轻组织炎症，具有抗炎作用，能够有效消肿止痛。
这也是三七被广泛应用于中医临床的重要原因之一。
3. 改善心血管系统功能：三七提取物中含有一种特殊的成分三七皂苷Rb1，可以降低血脂和血糖水平，减少血小板聚集，促进血管扩张，改善心血管系统功能。
它对预防和治疗心血管疾病具有显著的效果。
4. 促进新陈代谢和血液循环：三七可促进人体新陈代谢，加快废物排出，提高血液循环，使机体内环境得到有效净化。
它对改善血液循环问题和调节内分泌具有重要作用。
5. 抗肿瘤和防止衰老：三七中的三七皂苷具有抗肿瘤活性，可以阻断癌细胞的增殖，并增加免疫功能，提高人体对肿瘤的抵抗力。
此外，三七中的三七皂苷还具有抗衰老功效，可以延缓细胞老化，保持年轻。
6. 增强记忆力和改善睡眠质量：三七中的有效成分能够改善大脑血液循环，增强脑细胞的活力，提高记忆力。
同时，三七还具有安神作用，可以改善睡眠质量，帮助人们更好地休息。
7. 养血止血：三七具有养血止血的作用，可以有效治疗各种出血疾病，如月经过多、鼻出血等。
它对止血有很好的效果，并且不会引起其他副作用。
二、三七的应用禁忌虽然三七具有许多功效和作用，但在应用时也需注意以下禁忌：1. 孕妇禁用：三七具有一定的活血祛瘀作用，孕妇在怀孕期间应避免使用，以免对胎儿产生不良影响。
三七粉的功效与作用,多吃三七粉长身不老解读
三七粉的功效与作用，多吃三七粉长身不老三七粉是植物三七的根茎制品。
是云南白药的主要成分。
主产地在中国的云南及广西深山中，性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。
三七的功用，原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括，所以，历来都是以三七作为伤科金疮药，很少作为补品食用。
三七粉的功效与作用禁忌详解三七粉能长期服用吗？三七粉长期服用可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病，对于女性顾客，三七粉还有活血养颜的功效，现以三七为主要原料的调血养颜产品不胜枚举。
三七是中草药中用途十分广泛的药种，是云南白药的主要成分，除了中医外伤疗效显著，在治疗心脑血管病、降血脂等方面也有疗效，此外，还有不少人吃它来养生。
一三七粉被广泛应用于心脑血管系统疾病的预防和治疗，以其活血、止血和补血功能有关，三七粉中的三七素、和槲皮苷等物质是止血成分，而其皂苷类和黄酮类成分则是活血化瘀的物质。
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（百度搜索风林购查看更多活动）1、三七粉的活血作用三七粉的功效与作用：三七总皂苷能抑制血小板聚集，其主要有效成分是人参皂苷Rg1及人参三醇型皂苷，通过提高血小板cAMP含量而抑制血小板聚集功能。
2、三七粉的止血作用三七粉止血是通过多方面使用实现的。
三七根的温浸液能缩短家兔血液凝固时间，并使血小板数量增加而有止血作用。
三七能促进凝血过程，缩短凝血时间，促进凝血酶的生成，使局部血管收缩，促进血小板数目。
三七配伍乌贼骨和白芨散有良好的止血作用。
3、补血作用三七粉的功效与作用除了活血止血外，还有补血的作用，三七总皂苷有明显升高白细胞的作用，PNS对X线照射所致大鼠外周血细胞和血小板减少亦有保护效应。
三七总皂苷可显著提高巨噬细胞吞噬率，提高血液中淋巴细胞百分比，降低白细胞指数。
三七粉的禁忌和副作用
三七粉的禁忌和副作用三七是一种中药，三七粉有活血和补血的双向调节功效。
那么三七粉的禁忌和副作用你了解过吗?下面是店铺为你整理的三七粉的禁忌和副作用的相关内容，希望对你有用!三七粉的禁忌1、在初期服用三七粉的时候很多人群都会出现四肢无力以及口干舌燥的情况，这主要是由于三七粉具有活血的作用，所以并不需要特别的担心，这些症状很快就消失。
2、女性在月经期间最好不要服用三七粉，因为三七粉的主要作用就是活血化瘀，如果在月经期间服用很容易出血过多，甚至有可能大出血。
不过，如果是属于血瘀型月经不调的女性，可以服用三七粉，能够有效的调理月经。
3、在服用三七粉之前，我们需要了解自己的身体，看看是否会出现过敏的情况。
如果出现了过敏的情况，一定要及时停止，不过对三七过敏的人是比较少的，不需要特别担心。
4.每天服用的三七粉不能够太多，最好保持在3~5克之间，然后分为两次送服，这样才是最适合身体的用量。
5、女性在怀孕期间最好不要长时间服用三七粉，这么做的原因和女性月经期间不能够服用三七粉是一样的道理，同时也能够最大限度的避免三七粉对于胎儿发育的影响。
6、想要获得最大的保健身体的效果，那么小编建议大家最好能够长时间吃三七粉。
不过，并不是所有情况下都是可以服用三七粉的，例如女性在怀孕以及月经期间最好不要服用。
7、三七粉和一些食物相克，所以在服用三七粉期间，一些相克的食物最好别吃。
例如蚕豆、鱼类在服用三七粉的当天最好不要服用。
8、十岁以下的小朋友不能够长期服用三七粉，因为三七粉具有提高免疫力的功效，而十岁以下的孩子身体免疫力并没有完全发育成熟，所以这个时候服用会严重影响身体免疫力的发育。
9、三七粉的吃法有很多，分为生吃以及熟吃，不同吃法对于身体的保健效果也是不一样的。
生吃的主要作用就是活血化瘀，而熟吃的作用而是补血，所以平时生活中服用的时候一定要参考自己的身体状况来选择服用三七粉的方式。
三七粉的副作用1、月经期间不要用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经。
吃三七粉的禁忌是什么
吃三七粉的禁忌是什么关于《吃三七粉的禁忌是什么》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
三七粉大伙儿都是有一定的掌握，如今无论是在药房還是在一般的市集上，都是出現许多卖三七粉的店家。
因此许多普通百姓都自主买一些目前市面上的三七或是是三七粉回家了重跑服食。
却不知道，技术专业的中医医生详细介绍，假如长期性的服食三七粉需要我们掌握一些吃三七粉的忌讳，不然便会导致一些比较严重的人体损害。
那麼，吃三七粉的忌讳是什么呢?三七粉使用量忌讳标准最先便是服食的量，非常是除服用者，要尽可能的少服，三七粉的服食方式最好‘少量多餐’，就是每一次服食的量尽量避免一点，分数次服食，有研究表明，三七粉服食的量少的实际效果比服食很多的实际效果也要好，不必误以为服食愈多愈好。
用为一般健康保健，一切正常身体素质每日3-5克，分2-3次服食比较适合，超使用量服食时，可出現恶心想吐、呕吐、厌食、头晕目眩、头痛、大便不通畅、心悸、胸闷气短、流汗，心律失常等。
1、三七粉建议坚持不懈冬常服：长期服用三七粉可活血通络、清理血管垃圾、降血压、降低血脂。
2、切勿过多：一般一切正常身体素质的人,服食三七粉的一日不必超出10克，一切正常5-8克分2次服食。
“少量多餐”3、早晨服食：早上起来服食三七粉3克上下，用温水吞服。
能够提高免疫力、延缓衰老等作用。
4、夜里服食：服食三七粉最好是在餐前服食，有利于提高睡眠质量。
假如在餐后服食请小量，最好是不超过3克，夜里过多服食，有激动功效。
最好是不要在临睡前用三七粉，由于服食三七粉容易口渴。
5、怀孕期间女性严禁应用：女士在怀孕期，严禁服食三七粉。
这和孕妇不可以服食许多药物一样的大道理。
6、发烧感冒期内：发烧感冒期内不可以服食三七花，由于三七花性繁花落尽，会加剧发烧感冒，三七粉温性，是能够服食三七粉。
哪些人不适合吃三七粉、一：孕妇少儿不宜应用三七粉，由于三七粉活血化淤孕妇应用可能造成流产;少年儿童一般是16岁下列就不适合应用，三七粉有推动生长发育功效，太早应用三七粉影响少年儿童一切正常生长发育;二：身体素质湿热，阴虚火旺的人服食后可能出現容易上火、大便干硬、口干舌燥等副作用，月经不调、非常是月经量大的人还应谨慎使用。
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中医知识：服用三七粉有8大禁忌，不可不知！
三七粉是中药里面的明星药材，有美白祛斑、活血化瘀、排毒护肝、止血散瘀、消肿定痛、抗肿瘤、增强机体免疫功能、延缓衰老、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化等功效。
但是，三七粉虽好，却不是随时想吃就能吃的。
服用三七粉有8大禁忌，千万别吃错！
1、“吸收不好”不喝
三七不宜与蚕豆、鱼类以及冷酸食物一起食用，因为这些食物会导致身体对三七的营养物质的吸收效果大大减小，所以建议吃三七粉就不要吃以上食物。
2、感冒不喝
感冒的人不宜服用三七，三七粉性温，若是患风热感冒者吃三七粉则会导致热感加重，因此不宜服用，若是风寒感冒者则可以服用。
3、不能有病了再喝
长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康、有效预防各种心脑血管疾病，随着年龄的增长，身体各方面机能都在下降，因此不要等到有病的时候再吃三七粉。
4、三七粉不多喝
三七不宜吃太多，每天6-9克，分次食用。
5、月经期不喝
女性朋友月经期间不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被称为是第一圣药，若在月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以利用三七粉的活血化瘀来调理月经。
6、怀孕不喝
妇女怀孕期间不能食用三七粉。
因为三七有强大的活血、降血压功能，不利于孕妇及胎儿的健康。
但如果是产后失血较多，用三七来补血那可就是极品了，因为三七有止血化瘀的效果，同时可用来提高产妇的体质。
7、过敏不喝
在服用三七粉之前，我们需要了解自己的身体，看看是否会出现过敏的情况。
如果出现了过敏的情况，一定要及时停止，不过对三七过敏的人是比较少的，不需要特别担心。
8、三七不能“时喝时不喝”
服用三七粉，一定要长期坚持，“三天打鱼，两天晒网”式地服用三七粉，达不到想要的养生保健效果。
所以，如果您计划服用三七粉，我们建议坚持常服：长期服用三七粉才可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化，还有美容养颜，延缓衰老等功效。
最全的三七粉用法
下面列出不同疾病的不同用量，请在医师指导下进行。
1、高血脂
三七粉每次
1
克，饭前温开水冲服，服
3
次，1~2
个月为
1
疗程。
2、胃出血
三七粉每日服
3
次，每次1.5
克，用温开水冲服。
3、心绞痛
三七粉每日
2
次，每次
6
克温开水冲服，效果颇佳。
4、血症
如吐血、外伤出血、产后出血、血晕。
取5-10克三七粉与白酒调敷跌打肿痛处，可以消肿止痛；加糖包敷骨折处，可促愈合。
5、白细胞减少
三七粉
3
克，开水送服，每天
2
次，连服
20
天为
1
个疗程。
6、顽固性头痛
地龙、川芎各研细末，三七粉每次10
克，开水冲服，每日
3
次。
7、脑震荡头痛
三七粉
3
克，每天
2
次，开水冲服。
连服
15
天为
1
个疗程。
8、前列腺肥大
三七粉
3
克，配炮山甲
2
克，每日
3
次开水冲服，20
天为
1
个疗程。
9、疤痕疙瘩
三七粉适量，加食醋调成膏状，外敷患处，每日2
次。
10、手足麻木
三七粉
5
克，瘦猪肉
50
克，蒸熟服下，每晚
1
次，连服一周。
11、心脑血管疾病
每天用三七粉
3~5
克、蜂蜜适量，冲入开水
400~500
毫升饮用，每天
2
次，起床后和睡觉前各服用
1
次。
12、补血
三七粉每日服
2
次，每次服
3
克，早饭前晚睡前用温开水加红糖冲服。
30 天为一疗程。
13、冠心病
三七粉每日
2
次，每次
3
克，30
天为一疗程。
14、肝纤维化三七粉每日
1~2
次，每次
3
克。
15、寻常疣
三七粉每日
3
次，每次
2
克。
一般服用30
天左右即痊愈。
16、咯血
三七粉
2~3
克，日服
2~3
次。
17、急性坏死性节段性小肠炎
三七粉每次
3
克，温开水送服。
15
日基本痊愈，继续服药
15
天以巩固疗效。
18、皮肤斑
每天吃
1~3
克三七粉，混在水、牛奶或粥里，搅匀后喝。
19、活血化瘀
每天早上服用
5
克、晚上服用
5
克，像冲茶似的，冲了就喝下去了。
20、乳腺问题
女性每日早饭后服用
3
克三七粉，用凉白开冲服，一个月开始起效，三个月一个周期。
21、神经衰弱，失眠多梦，食少乏力
可以于睡前开水吞服三七粉
2
克，能够增加睡眠，增进食欲。
22、中风
三七粉
3
克冲服。
脑溢血者出血期，可单用三七粉化瘀止血。
生吃好还是熟吃好
三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。
◎生吃之法
三七粉生吃，专家建议：每天3~5克，可以选择牛奶或温水两次送服，一次送服最好2到3克。
◎熟吃之法
炖鸡、炖排骨，等鸡或排骨熟后，加入10-20克三七粉，炖十分钟即可；三七粉也可以直接炒熟服，或者直接开水冲服，但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃。
三七粉服用时间
◎早上服用：增免疫、抗衰老
早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。
可以增强免疫力、抗衰老等功能。
◎晚上服用：有助睡眠
服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。
如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。
最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。
◎
空腹服用还是饭后服用
空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。
◎胃不好的饭后服用
将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。
年级大了，毛病越来越多，而三七粉是很多中老年人选择用来保健的一种中药材，但三七粉也不是神药，不能一次搞定，但是长期吃就有用。
常言道：一勺三七粉，浑身百病消。
三七粉有着强大的保健防病功效。
但是吃对了才有效哦，记得提醒一下朋友们！。