常用健身术语中英文对照

常用健身术语中英文对照
日期：2005-04-09 12:37:12来源:邦虎健美网编辑：admin 233
Abc——腹部肌肉之简称。

high reps——高次数。

activity time——活动时间。

interval training——间隔锻炼。

back sliding——身体体积力量与及锻炼热情的减退。

lats——背阔肌的简称
lock outs——锁住次数。

barriers——锻炼的障碍。

muscle balance——肌肉平衡。

blasting——大强度锻炼。

negtives——退让动作。

bodybuilders——健美运动员。

peak contraction——顶峰收缩。

bodybuilding community——健美运动界。

（包括所有支持此运动的人。

）
pecs——胸大肌的简称
posiing——做造型。

bodyweight exercises——以自身的体重为阻力的锻炼动作。

pre—stretching——先期伸展。

pump-room——健身房。

buffed——引人注目的肌肉尺度和线条。

quads——股四头肌简称
bulk——泛指大块肌肉。

relative body fat——体脂比例。

burn up——练到精疲力竭。

rm——一定次数的最高重量。

burns——燃烧（练到最大承受限度）
carbing——大量摄食碳水合物。

ripped——肌肉线条明显
carbs——碳水合物的总称。

spotter——辅助员，帮手
circuit training——巡回训练。

stagnated——停顿点。

conditioning period——一次训练课中的主要段落。

symmetry——匀称。

training specificity——训练的专项性controlled movement speed——有控制的动作速度。

vacuum——把腹壁收缩，胸肌扩张。

variable resistance training——可变阻力。

cut——切纹（肌肉间出现的沟纹）
cutting up——使肌纹达到高度明显。

visualization——想象法。

delts——三角肌的简称。

water retentive——水份保留。

exercise prescription——针对个人的训练处方。

workout——训练。

reps——次数。

failure——衰竭。

traps——斜方肌简称
glutes——臀大肌的简称。

high intensity training——高强度训练。

go-to-failure——直到超过衰竭。