小学教师教学质量评价制度
2024年小学教学质量考核制度（二篇）
2024年小学教学质量考核制度第一项：月考核一、课堂常规(____分)1、课堂时间：按时上下课、不迟到拖堂记____分，违背一次扣____分。
2、课表执行：按课表上课，无挤课和私自调课现象，违背一次扣____分。
3、课堂组织：师生精神饱满，教学秩序井然，学风浓厚记____分，违背一次扣____分4、教学仪态：上课不抽烟、不接打电话、手机、不坐着上课、衣着整洁、用普通话上课记____分，违背一次扣____分。
5、师德修养：无体罚、变相体罚学生现象记____分，违背一次扣____分。
二、教学常规(____分)(一)教案(____分)1、备课的科目齐、节数达到要求，书写整洁，设计新颖，按时接受检查，差一节扣____分，照搬照抄、书写潦草且无创意扣____分/节。
2、教学目标明确、全面，无目标扣____分，不明确不全面扣____分/节。
3、教学重、难点突出，无重、难点扣____分/节。
4、语、数教案，专职教案(音、体、美、英语、计算机)每课时在1.5页以上，其他学科教案在1页以上，不达要求一节扣____分/节。
5、教案每课有板书设计，每节有课后小结和自我评价，未达要求扣____分/节。
(二)作业(____分)1、课堂作业按时认真批改，不改扣____分/人次，其中语文的作文批改要求有批语、圈点，作文个数齐，不符合要求扣____分/人次。
2、家庭作业按时认真批改，不改扣____分/人次。
3、与教材配套的资料按时认真批改，不改扣____分/人次。
4、试卷及时认真批改并与学生见面讲评，不改不评扣____分/次。
(三)簿记表册类(____分)1、开学有学科教学计划，期末有教学总结记，不交扣____分，马虎的____分。
2、成绩册、点名册、班主任手册、素质报告册、教室日志、学生辅导记录、试卷分析、班队活动记录等填写认真完整，没填扣____分/种。
3、政治学习、业务学习、周前会记录内容完整，缺扣____分/次。
三、教研活动(____分)1、积极参加教研组活动，学初有计划，少一次每人扣____分。
小学教学质量评价制度
小学教学质量评价制度一、总则教学质量是学校教育的生命线，是学校发展的核心。
为了全面提高小学教学质量，建立科学、规范、高效的教学质量评价体系，促进教师专业发展，提高教育教学水平，根据国家有关法律法规和政策，结合我校实际情况，特制定本制度。
二、评价目的1. 促进教师专业发展，提高教育教学水平。
2. 激励教师爱岗敬业，提高教育教学质量。
3. 加强教学管理，提高学校整体教学质量。
4. 保障学生全面发展，提高学生综合素质。
三、评价对象本制度适用于我校在编教师和代课教师。
1. 教学目标：教师应根据课程标准和学生实际情况，制定明确、具体、可衡量的教学目标。
2. 教学内容：教师应根据课程标准和学生实际情况，合理选择和安排教学内容，确保教学内容的科学性、系统性和适宜性。
3. 教学方法：教师应根据教学内容和学生特点，采用适当的教学方法，激发学生学习兴趣，提高教学效果。
4. 教学组织：教师应根据教学内容和学生特点，合理组织教学活动，确保教学活动的有序性和有效性。
5. 教学评价：教师应根据教学目标和学生特点，采用适当的教学评价方法，全面、准确、客观地评价学生的学习情况。
6. 教师专业素养：教师应具备良好的职业道德、扎实的专业知识和技能、较强的教育教学能力。
1. 学生评价：通过学生问卷调查、座谈会等形式，了解学生对教师教学的满意度、意见和建议。
2. 同行评价：通过听课、评课等形式，了解教师之间的教学交流和相互评价。
3. 领导评价：学校领导通过查阅教师的教学计划、教案、作业批改、考试评价等资料，对教师的教学工作进行评价。
4. 自我评价：教师根据教学目标和学生实际情况，对自己的教学工作进行自我评价。
六、评价程序1. 定期评价：每学期末，学校教学质量评价小组对教师的教学工作进行全面评价。
2. 专项评价：针对教学中的突出问题，学校教学质量评价小组进行专项评价。
3. 反馈与改进：学校教学质量评价小组将评价结果反馈给教师，教师根据评价结果进行改进。
小学教育教学质量评价制度
小学教育教学质量评价制度1、每位教师必需在开学后一周内根据学校工作计划和教育教学具体实际,制订出学期班级工作和教学进度计划。
2、在期初、期中及期末对计划的实施情况进行检查、评价.3、汇总学生、教师、管理人员等对教育质量的意见，经过调查研究找出原因及时反馈给有关当事人。
逐步实行教考分离(流水阅卷）。
4、期末每位教师必需根据自己的教育教学情况进行自评，写出学期工作小结。
5、分管领导对每位教师的教育教学工作作出评价。
每学期至少面谈一次。
二、教学质量评价的要求.1、树立科学的教学质量观我校必须牢固树立质量第一意识，不断提高办学水平和人才培养质量。
要坚持以人为本的质量观、要坚持全面的质量观、要坚持可持续发展的质量观和要坚持均衡发展的质量观等科学的教学质量观。
2、基础教育的教学质量应该是全面的，德智体全面发展的,那就是严格按照国家教学计划、课程标准（教学大纲)及教材的要求安排课程和课时，进行教学和辅导，切实完成规定的教学任务.而不是考什么教什么,考什么学什么，不考不教，不考不学的实用主义的应付考试的所谓教学。
这种教学质量是逐步的有阶段性的，是适应学生年龄特征和身心健康成长的需要的，而不是为了片面追求升学率，无止境的无限度的扩大教学领域或教学内容，不是为了谋取高分，超前地学习学生不堪重负的学习内容,不是为了提高学习成绩，侵占学生所有活动时间,甚至加班加点,无止境地补课,轻视德育和体育, 让学生失去愉快而美好的童年.3、提高小学教学质量主要依靠提高课堂教学效率，改进课堂教学形式和方法来实现。
课堂教学是目前我国小学实现教学计划、课程标准（教学大纲)的目标和要求的基本组织形式,是提高教学质量的主渠道.它有利于经济有效地大面积地培养人才，有利于充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用,有利于减轻学生过重的课业负担。
4、学校领导应该在提高课堂教学效益上多下些功夫，加强教学研究和探讨,改进教学形式和方法，充分调动学生学习的主动性，充分挖掘学生的潜力，加强课堂检测和反馈,增强教学的针对性，因材施教，有的放矢，精讲多练，注重实效。
小学教师教学评价制度
小学教师教学评价制度小学教师教学评价制度在现在社会，制度使用的情况越来越多，制度是维护公平、公正的有效手段，是我们做事的底线要求。
我们该怎么拟定制度呢？下面是作者为大家整理的小学教师教学评价制度，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
小学教师教学评价制度1备课是教师进行教学活动的必要准备，也是一切教学活动的起始阶段。
高质量的备课是有效教学的基本保证，也是教师自我提高的有效方式。
根据《鹿城区小学教师备课基本要求》。
结合本校的教师和学科教学的实际情况，特制订我校教师备课要求。
一、备课的基本内容1．制订学期教学计划（1）制订计划前，要认真学习课标、通读全册教材和配套的教师用书（含光盘），参加市、区各级教研部门组织的教材备课会，准确把握教材。
（2）结合学校和所教学生的具体实际，制订学期教学计划，内容包括：班级情况分析；本册教材内容体系及教学目标；教学措施；教学进度。
学期教学计划要求在每学期开学后一周内上交。
教学计划要在教师独立思考和教研组集体备课的.基础上形成。
2．制订单元教学计划各学科教师要树立单元主题教学的观念，先通读单元教材内容，明确单元教学目标、重点和难点，把单元教学目标贯穿教学过程之中，充分发挥各单元教学内容的整合作用。
单元教学计划内容包括：单元名称；单元教学目标；教学内容及课时分配；教学准备。
3．制订课时计划课时计划不论详简，必须包括课题、教学目标、教学重难点、教学过程、教学准备、板书设计、作业布置等。
具体内容做到：（1）独立钻研教材。
要理解教材的编写意图和编写思路，准确把握教材，确定课时教学目标和教学重难点。
（2）设计教学过程。
科学利用教材，有效利用资源，适度开发课程资源，合理创设问题情境，教师、学生活动环节明确，保证教与学的有效性。
（3）课堂练习设计与板书。
保证一定量的课内练习，练习要针对性，体现趣味性、层次性、思考性，适度开发练习题。
板书设计要体现科学性、整体性和条理性。
（4）课外作业设计。
小学教育教学质量评价制度
小学教育教学质量评价制度
目前，我国小学教育的教学质量评价制度已经逐步建立和完善。
这个制度对于提高教学质量，促进学生全面发展，具有重要的意义。
下面，我将对小学教育教学质量评价制度进行阐述。
首先，学生学业水平是评价学生学习成绩和知识储备的重要指标。
评价主要体现在考试成绩上，但不仅仅依靠考试成绩，还要结合学生的平时工作表现，进行综合评价。
这样，可以更准确地了解学生学习的情况，并且激励学生努力学习，提高自己的学业水平。
其次，学科能力是评价学生在各个学科方面的掌握情况。
学科能力评价主要是通过考试和其他评估方式来实现的。
评价的指标包括学科知识的运用能力、分析问题和解决问题的能力等。
通过评价学科能力，可以及时发现学生在学科方面存在的问题和不足，有针对性地进行教学调整和学习指导，提升学生的学科能力。
再次，学习方法和学习能力是评价学生学习能力的重要方面。
学习方法评价主要是对学生学习过程和学习策略的评价，包括学习计划制定、学习目标的达成情况等。
学习能力评价主要是对学生的学习反思、问题解决能力、自主学习能力等方面的评价。
通过评价学习方法和学习能力，可以帮助学生提高学习效果，培养学生的自主学习能力和解决问题的能力。
除了对学生进行评价，小学教育教学质量评价制度还应该包括对教师教学质量的评价。
教师的教学质量评价主要包括教学方式、教学内容和教学效果等方面的评价。
评价的指标包括教学计划的制定情况、教学方法的灵活运用、教学资源的充分利用等。
通过评价教师的教学质量，可以指导教师改进教学方法，提高教学效果，促进教师的个人成长和职业发展。
小学教学质量评价制度
小学教学质量评价制度一、引言随着教育改革的不断深入，教学质量成为了一个重要的评价指标。
小学是孩子们接受教育的起点，因此小学教学质量评价制度的建立与完善对于保障学生的学习效果以及教师的教育素质具有重要意义。
本文将从评价的目标、内容、方法以及评价结果的运用等方面，探讨小学教学质量评价制度的建立。
二、评价的目标小学教学质量评价的目标是全方位、多层次地评价学校和教师的教学质量。
评价应从学生的学情与学习成果、教师的教育教学水平、学校的教育教学管理等多个维度进行评价，旨在提高学校与教师的教学质量和学生成绩。
三、评价内容1. 学生的学习情况评价学生的学习情况评价是评价小学教学质量的重要内容之一。
这包括学生的学习能力、学习态度、学习方法等方面的评价。
可以通过考试成绩、课堂表现、作业完成情况、学习记录等多种方式进行评价。
2. 教师的教育教学水平评价教师的教育教学水平评价是评价小学教学质量的另一个重要内容。
这包括教师的专业知识水平、教育教学能力、教学方法和教育教学态度等方面的评价。
可以通过考核教师资格证、教学观摩、教学评议等方式进行评价。
3. 学校的教育教学管理评价学校的教育教学管理评价是评价小学教学质量的综合性评价内容。
这包括学校的教学资料、学校的教育教学组织管理、学校的教育教学环境等方面的评价。
可以通过学校的师生配比、教学设施设备、教育教学活动组织情况等多个指标进行评价。
四、评价方法1. 定量评价方法定量评价方法是指通过量化的指标来评价小学教学质量。
这包括学生的考试成绩、作业完成情况、学习记录等的量化评价。
可以通过学生的得分、班级的平均成绩等指标来评价教学质量。
2. 定性评价方法定性评价方法是指通过描述性的方法来评价小学教学质量。
这包括教师的评议、学生的表现描述等的定性评价。
可以通过教师评议表、学生观察记录等方式来评价教学质量。
3. 系统评价方法系统评价方法是指通过综合性的方式来评价小学教学质量。
这包括学生的综合素质评价、教师的综合评价、学校的综合评价等。
小学教师教学评价制度
小学教师教学评价制度首先，小学教师教学评价制度的目的是为了提高教师的教学质量。
评价制度可以帮助教师反思自己的教学方法和策略，了解学生对教学的反馈意见，设置合适的教学目标，并且根据评价结果进行改进和完善。
通过评价制度，教师可以了解自己的教学效果，发现自身的不足之处，进而提高自己的教育教学水平。
其次，小学教师教学评价制度的内容应包括以下几个方面。
首先是教学设计和准备，包括教学目标的设定、教学内容的选择和课堂教学方法的设计等。
其次是实施过程，包括教师的教学态度、教学方法的灵活性和适应性、教师与学生之间的互动等。
再次是学生的学习情况和成绩，包括学生自主学习、创新思维、合作学习等方面的评价。
最后是教学效果，包括学生的学业进步、综合素质的培养和学生家长对教学的满意度等方面的评价。
最后，小学教师教学评价制度的方法应综合运用定量和定性的评价手段。
定量评价可以采用考试成绩、调查问卷、实验测验等方式，根据学生的学习成绩和反馈情况对教学效果进行客观评价。
然而，单纯的定量评价可能无法全面反映教学的优缺点，因此要结合定性评价，如观察课堂教学、听取学生的意见和建议等，对教师的教学行为和效果进行主观评价。
通过定量和定性评价的综合运用，可以更加全面、准确地评价教师的教学效果。
在实施小学教师教学评价制度时，应注意以下几个方面。
首先是评价的公平性和客观性。
评价制度应建立在科学性和规范性的基础之上，评价指标要具有可操作性和可检验性，避免主观评价的偏见。
其次是评价结果的及时反馈和指导。
评价结果应尽快反馈给教师，并提供有针对性的指导和培训，帮助教师改进教学方法和策略。
再次是评价结果的多元化应用。
教育管理部门可以根据评价结果进行教师晋升和奖励的决策，学校可以根据评价结果进行教师培训和教学管理的决策，教师个人可以根据评价结果进行教学反思和个人成长的决策。
综上所述，小学教师教学评价制度是提高教育教学质量的重要手段，可以帮助教师提高自己的教学效果，促进学生的全面发展。
小学教学质量评价制度
小学教学质量评价制度小学教学是培养优秀人才的关键阶段，教学质量的好坏直接影响学生未来的发展。
为了保证小学教学质量的持续提升，建立一个科学有效的教学质量评价制度显得尤为重要。
本文将从教学目标明确、教学内容合理、教学方法灵活、教学评价全面四个方面，探讨小学教学质量评价制度的具体内容。
一、教学目标明确小学教学质量评价的第一要素是教学目标明确。
教学目标是教师在教育教学过程中所确定的学习目标，明确的教学目标有助于学生的学习动力和学习效果。
因此，在教学质量评价制度中，应该对教学目标进行明确的界定和要求。
既要包括知识的学习目标，也要包括学生的能力目标和素质目标。
教师在教学中要根据学生的实际情况和学习需求，制定具体的教学目标，以保证教学内容的紧密联系和有效学习。
二、教学内容合理教学质量评价的第二要素是教学内容的合理性。
教学内容是教师在教育教学过程中对学生所传授的知识、技能和思维方法的总称，合理的教学内容有利于学生的知识获取和能力培养。
在教学质量评价制度中，应该对教学内容进行科学编排和定期更新，不断适应社会的发展需求和学生的学习需求，以提高教学的针对性和实效性。
此外，还要注意教学内容的多样性和开放性，鼓励学生在学习中进行创新和探索，培养学生的综合素质和能力。
三、教学方法灵活教学质量评价的第三要素是教学方法的灵活性。
教学方法是教师在教育教学过程中用于实现教学目标的方法和手段，灵活的教学方法有助于激发学生的学习兴趣和培养学生的学习能力。
在教学质量评价制度中，应该对教学方法进行全面评估和监控，鼓励和支持教师采用适宜的教学方法，注重教学的个性化和差异化，提高教学的针对性和有效性。
此外，还要注意教学方法的创新和改进，探索适应学生学习特点的教学方法，提高教学的活跃性和有效性。
四、教学评价全面教学质量评价的第四要素是教学评价的全面性。
教学评价是教育教学过程中对教学效果和学生表现进行客观评价的过程，全面的教学评价有助于提高教学的质量和效果。
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中和小学教师教学质量评价制度
一、评价目的和原则
㈠目的
用新的教育评价理念，建立符合素质教育思想的，有利于发挥教师主动性和创造性的多元的发展性教师评价体系，充分发挥评价的导向，激励、反思等促进评价主客体发展的功能，帮助全体教师不断提升职业道德和专业水平，提高教育教学质量。
㈡原则
1、发展性原则，必须关注教师发展的要求，将教师的参与、变化和发展过程作为评价的重要组成部分，使评价过程成为全体教师主动、终身发展提高的过程。
也成为能促进学生全面发展的重要过程。
2、全面性原则，既重视教师业务水平的发展，也重视教师的职业道德修养和提高，既要评估教师的工作业绩，又要重视教师的工作过程；既要体现教师的群体协作，共性发展，又要尊重教师的工作环境和个体差异。
3、多元性原则，评价主体要多元化，突出教师的主体地位，建立以教师自评为准，学校领导、同事、家长、学生共同参与，多向沟通的教师评价机制；评价方法，途径多样化，建立以校为本，以教研为基础的教师岗位工作评价方式，
把形成性评价与终结性评价相结合，定性评价与定量评价相结合，不以学生的考试成绩作为评价教师的唯一标准。
4、可行性原则，既体现评价目标的共性要求，又考虑到地域环境和学校条件的差异，探索利于教师自评和他评的评价方法。
二、评价内容
1、职业道德。
志存高远，爱岗敬业；为人师表，教书育人；严谨笃学，与时俱进；热爱教育事业，热爱学生；积极上进，乐于奉献；公正、诚恳、具有健康心态和团结合作的团队精神。
2、了解和尊重学生。
能全面了解、研究、评价学生；尊重学生，关注个体差异，鼓励全体学生充分参与学习，形成相互激励、教学相长的师生关系，赢得学生信任和尊敬。
3、教学方案的设计与实施。
能依据课程标准的基本要求，确定教学目标，积极利用现代教育技术，选择利用校内外学习资源，设计教学方案，使之适合于学生的经验、兴趣、知识水平、理解能力和其他能力；善于与学生共同创造学习环境，为学习提供讨论、质疑、探究、合作、交流的机会；引导学生创新与实践。
4、交流与反思。
积极、主动与学生、家长、同事、学校领导进行交流和沟通，能对自己的教育观念、教学行为进行反思，并制定改进计划。
求真务实，恿于创新，严谨自律，热爱学习。
三、评价方式和途径
㈠教师自评（权重占60%）
应用自评量表、数学反思日记、阶段性工作总结、个案分析或成长记录等自我反思方式，与可比对象比较，调查问卷，调查交流或问题诊断等分析他人对自己评价的方式进行。
要求能经常地反思，自觉地认识自己的优势与不足、给学生的形成性评价对学生全面发展的作用如何，客观地分析别人的评价意见，确定自我发展目标，实际可持续性发展。
㈡同事互评（权重占10%）
应用教学人案分析和研讨、说课、听课与评课、述职测评或展示成长记录等交流方式，调查问卷或互评量表等调查方式进行，要求建立教师教学个案研究制度，以教研组或年段为单位进行互评，互评应持真诚态度，用发展的眼光看待，形成团结氛围，促进共同成长。
㈢领导评价（权重占10%）
应用面谈、座谈会、评课或教师述职等交流方式，日常观察、常规检查记录或教师成长记录等调查方式进行，要求领导评价时要实事求是，注意营造和谐、民主的氛围，关注教师个体差异和工作特点，体现人关怀，注重发现教师的闪光点和进步，帮助教师树立自信心，实现自我发展。
㈣学生评价（权重占10%）
应用问卷调查、学生作业、学生素质测查或个别征求意见等调查方式，座谈会、校长接待日、校长信箱、师生对话等交流方式进行。
要求评价前应让学生了
解评价目的、内容、过程、程序适合学生年龄特征的评价工具，要信任学生，鼓励学生讲真话、实话，适当顾及学生对班主任和科任教师的不同接纳程度，以大多数学生的意见为准。
㈤家长评价（权重占10%）
应用调查问卷等调查方式，家长开放周、座谈会、校长接待日、校长信箱和热线等交流方式进行。
要求评价前要适当进行培训，让家长了解评价目的、内容、过程、程序以及工具等，针对家长的城乡地域、文化素质等差异，设计相应的评议工具，要信任家长，要正确引导家长客观、动态地评价教师，鼓励家长讲真话、实话，适当顾及家长对班主任和科任教师的不同接纳程度，有分析地看待评价结果。
连续很多天都是天亮之后才睡觉。
别人问我，你晚上不睡觉都在干嘛。
我马上回答，写稿啊，书稿还没交呢。
但其实，我一个字也没写。
而之所以熬夜，也不过是因为心里有牵挂的人和未完成的事吧。
别人问你怎么还不睡，你说不困。
其实熬夜很困，打个哈欠都会有眼泪流出来，只是心中一直有所期待，有所牵挂。
就好像下一秒就会收到喜欢的人的消息，下一秒就能遇见一个惊喜。
又或者，熬了太久却迟迟得不到自己想要的结果，渐渐的习惯了孤独。
为什么会熬夜呢，大概是因为白天的自己太理智，太冷漠，好像什么都不在乎。
所以有些情绪和思念，心酸和不舍，是要留到深夜独自慢慢消化的。
白天的自己和晚上的自己完全不是同一个人啊，白天口口声声说一定早睡，晚上却从来做不到。
像失忆一样拿命熬夜，白天开开心心无忧无虑，晚上却忧郁的不行。
白天觉得我最牛逼，晚上却变成世界第一大傻逼。
总觉得幸福的人是不用熬夜的，每天都有规律的生活，爱的人就躺在身边，现在过的是想要的生活，手里牵的是喜欢的人。
昨天有人问我，为什么你晚上不睡觉。
我想了很久，已经两三年没有在两点之前入睡过了。
但我也说不清为什么，那个人突然给我发了一段话，我突然觉得，这是我熬夜的原因，也是很多人熬夜的原因。
你总是习惯熬夜，然后我也故意很晚都不睡。
装作是和你一样睡不着，这样就可以和你聊很久，可是你都不知道其实我要困死了。
后来你走了，熬夜的习惯却怎么都改不掉。
说片面点是熬夜，说实在点是失眠，说实话是想你。
你有没有过，为了陪一个人聊天，其实下一秒已经要睡着，但还是死抓着手机不肯睡。
你有没有过，因为一个人的一句话，明明很困却突然变得很清醒，开心和喜悦赶走了所有困意。
你有没有过，为了等一个人的晚安，不停的刷着朋友圈发着动态，其实只想让他看到你还没睡。
你有没有过，因为太思念一个人，每天都害怕深夜来临，害怕孤独，害怕寂寞，害怕牵挂的感觉。
我知道，你都有过。
可是，你每天这样熬夜，有人心疼你吗？
前天晚上一个作家姐姐突然发消息说，妹妹，钱是挣不完的，别累着自己，身体最重要。
昨晚她发现我又在熬夜，给我发消息说，一定照顾好自己，莫名心疼你。
我很感动，又觉得很可笑。
一个没见过面的人看你熬夜都会心疼，会劝你照顾好自己，但你每天熬夜想着的那个人，没给你发过一条消息。
第一次见面的陌生人都会劝你少喝酒少抽烟，素不相识的微信好友都会让你早点休息，可你抽烟喝酒熬夜在等的那个人，从来都没在意过你，连一句晚安都没有。
我经常给别人讲道理，永远不要为了一个不爱你的人折磨自己。
但这句话其实就像放屁，因为一旦爱上一个人，就没办法控制自己。
我们在爱情里，从来都不是理性的。
后来有人问我，怎么忘记一个人。
我说，把酒喝够，把烟抽完，把黑夜熬成天亮，等你真的感觉疼了，你就忘记了。
不撞南墙不死心，大概就是这个道理。
别人苦口婆心的劝说，其实你一点儿都听不进去。
你害怕失去、害怕背叛、害怕从未拥有，你害怕的太多、心事太多，所以很难入睡。
那你就熬吧，等熬过了这一阵，你又会觉得其实生活还是很美好。
你要记住，所有关于感情的问题，都不要在深夜做决定。
无论分手还是牵手，无论坚持还是放弃。
因为女人啊，从来都不是理性动物，再加上深夜里的一杯红酒，一根香烟，感性越发强烈。
五年前第一次听梁静茹的《问》，歌里唱，如果女人，总是等到夜深，无悔付出青春，他就会对你真。
那时候真的傻到相信，用心爱一个人，就能把他留在自己身边。
现在才明白，在一起一辈子这种事，不是嘴上说了就可以。
外面的诱惑这么多，人的欲望这么大，而你能给的爱，其实就这么多。
后来我经常说，如果爱一个人又不可得，那就找个爱自己的吧。
别太累，别付出太多，别太委屈，你说你爱他所以无所畏惧，但你的感情和耐心其实就这么多，你无法永远输出。
总有一天它们会因迟迟得不到回应而枯竭。
等到那一天你会发现，哪怕再遇到喜欢的人，也没有力气去喜欢了。