健美操试题
健美操试题及答案
健美操试题及答案一、选择题1. 健美操是一项以有氧运动为基础，融音乐、舞蹈、体育于一体的运动项目，以下哪个选项不属于健美操的锻炼效果？A. 增强体质B. 塑造体形C. 改善心情D. 增加食欲答案：D2. 健美操比赛规则中，以下哪个选项不是裁判员评分的标准？A. 技术技巧B. 舞蹈表现C. 音乐节奏D. 着装打扮答案：D3. 以下哪个选项不是健美操的基本步伐？A. 跑步B. 跳跃C. 前进D. 转身答案：C4. 健美操比赛分为团体赛和个人赛，以下哪个选项不是团体赛的表演形式？A. 全场表演B. 分场表演C. 接力表演D. 混合表演答案：C5. 以下哪个选项不是健美操音乐的特点？A. 节奏明快B. 激情四溢C. 轻松愉快D. 低沉缓慢答案：D二、填空题1. 健美操起源于______世纪，最初是由______国流行起来的。
答案：20，美2. 健美操分为______、______、______三大类。
答案：竞技健美操、健身健美操、表演健美操3. 健美操的基本步伐有______、______、______、______等。
答案：跑步、跳跃、前进、转身4. 健美操比赛规则中，裁判员评分的标准有______、______、______、______等。
答案：技术技巧、舞蹈表现、音乐节奏、创意编排5. 健美操锻炼可以有效地改善心肺功能，提高______、______、______等身体素质。
答案：力量、速度、柔韧性三、判断题1. 健美操是一项低强度、低冲击的有氧运动。
（）答案：错误2. 健美操比赛中的个人赛和团体赛，选手的服装、道具可以相同。
（）答案：错误3. 健美操音乐的速度一般在120-140拍/分钟之间。
（）答案：正确4. 健美操锻炼可以有效地塑造体形，减肥塑身。
（）答案：正确5. 健美操比赛中，选手的舞蹈表现和音乐节奏是裁判员评分的重要标准。
（）答案：正确四、简答题1. 请简述健美操的锻炼效果。
答案：健美操的锻炼效果包括以下几个方面：（1）增强体质：通过有氧运动，提高心肺功能，增强抵抗力。
健美操试题库附答案
健美操试题库附答案一、单项选择题（40题）1、《简·方达健美术》一书和录像带是在年出版的。
（A）A、1981B、1978C、19882、简·方达是国著名影星。
（B）A、英国B、美国C、法国3、20世纪年代末，健美操热传到了我国。
（A）A、70B、80C、904、健美操可分为健身健美操与健美操两大类。
（A）A、竞技B、花式C、娱乐5、半蹲是指大小腿约成（C）A、45度B、60度C、90度6、深蹲是指大小腿90°。
（B）A、大于B、小于C、等于7、健美操手型中的掌是指。
(C)A、立掌B、劈掌C、合掌8、含胸练习指两肩内合，胸廓（C）A、平直B、展开C、内收9、顶髋是指髋关节做急速的移动动作。
（A）A、水平B、垂直C、上提10、颈部的绕与绕环是以颈为轴心的运动。
（A）A、弧形或圆形B、直线C、曲线11、头的转动方向有。
（A）A、左右B、上下C、前后12、肩部的绕与绕环有。
（C）A、左右B、上下C、前后13、腰部屈的练习是指下肢固定，上体沿的运动。
（C）A、前轴B、后轴C、水平轴和矢状轴14、胸部练习可分为。
（B）A、屈伸B、含展C、绕环15、提髋是指髋关节做急速向一侧的动作。
（C）A、环转B、前顶C、上提16、两腿交替上提与下落动作是。
（B）A、并步B、踏步C、滚动步17、单脚跳起，同时另一腿屈膝向前、侧上提动作称。
（A）A、吸腿跳B、踢腿跳C、跑跳18、半蹲是指脚尖向前，大小腿约成度。
（A）A、90B、60C、4519、深蹲是指脚尖向前，大小腿90度。
（B）A、大于B、小于C、等于20、是指肩胛骨做由上向下的运动。
（B）A、提肩B、沉肩C、绕肩21、踏步、V字歩、吸腿等属于。
（C）A、高冲击动作B、无冲击动作C、低冲击动作22、健美操在国外被称为“”。
(A)A、有氧舞蹈B、体育舞蹈C、民族舞蹈23、身体控制技术可分为身体姿态的控制和动作的控制。
(B)A、复杂化B、操化C、简单化24、健美操的姿态是根据人体而创立的。
健美操试题及答案
健美操试题及答案一、选择题（每题2分，共10分）1. 健美操起源于哪个国家？A. 中国B. 美国C. 英国D. 法国答案：B2. 健美操的主要目的是什么？A. 竞技比赛B. 增强肌肉力量C. 娱乐表演D. 减肥塑形答案：D3. 以下哪项不是健美操的基本动作？A. 跳跃B. 伸展C. 旋转D. 举重答案：D4. 健美操训练中，以下哪项不是正确的呼吸方式？A. 吸气时动作B. 呼气时动作C. 呼吸与动作同步D. 憋气进行动作答案：D5. 健美操比赛通常分为几个部分？A. 2个B. 3个C. 4个D. 5个答案：B二、填空题（每题2分，共10分）1. 健美操是一种结合了______、舞蹈和音乐的运动。
答案：体操2. 健美操的服装通常要求______、舒适，便于活动。
答案：合身3. 健美操比赛中，裁判员主要从______、表现力和完成度三个方面进行评分。
答案：技术4. 健美操训练中，正确的姿势可以减少______，避免运动伤害。
答案：受伤风险5. 健美操的热身活动一般包括______、关节活动和肌肉拉伸。
答案：慢跑三、简答题（每题5分，共10分）1. 简述健美操的基本训练原则。
答案：健美操的基本训练原则包括全面性、渐进性、持续性和针对性。
全面性指训练要覆盖全身各个部位；渐进性指训练强度应逐渐增加；持续性指训练要有规律和连续性；针对性指训练应根据个人情况制定。
2. 健美操在提高身体素质方面有哪些作用？答案：健美操在提高身体素质方面的作用包括增强心肺功能、提高肌肉力量和耐力、改善身体协调性和灵活性、促进新陈代谢和血液循环、以及减轻压力和提高心理健康。
四、论述题（每题10分，共20分）1. 论述健美操在现代社会中的意义。
答案：健美操作为一种新兴的体育项目，在现代社会中具有重要的意义。
首先，它能够满足人们对于健康和美的追求，通过锻炼提高身体素质和塑造良好体型。
其次，健美操的集体性和娱乐性使其成为社交和团队建设的重要手段。
健美操的考试题库及答案
健美操的考试题库及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 健美操起源于哪个国家？A. 中国B. 美国C. 法国D. 英国答案：B2. 健美操的基本步伐不包括以下哪一项？A. 踏步B. 并步C. 交叉步D. 旋转步答案：D3. 以下哪个不是健美操的基本手位？A. 拳B. 掌C. 指D. 肘答案：D4. 健美操比赛中，每个队伍的人数通常是多少？A. 5人B. 6人C. 8人D. 10人5. 健美操比赛中，每个动作的持续时间通常是多久？A. 30秒B. 1分钟C. 2分钟D. 3分钟答案：C6. 健美操中，以下哪个动作不属于力量训练？A. 俯卧撑B. 仰卧起坐C. 深蹲D. 跑步答案：D7. 健美操中，以下哪个动作不属于柔韧性训练？A. 劈叉B. 弯腰C. 拉伸D. 举重答案：D8. 健美操比赛中，以下哪个不是评分标准？A. 动作完成度B. 音乐配合度C. 服装整洁度D. 观众支持度答案：D9. 健美操中，以下哪个不是基本步伐？B. 后踢步C. 跳跃步D. 旋转步答案：D10. 健美操中，以下哪个不是基本手位？A. 拳B. 掌C. 指D. 肘答案：D二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 健美操中常用的基本步伐包括哪些？A. 踏步B. 并步C. 交叉步D. 旋转步答案：ABC2. 健美操中常用的基本手位包括哪些？A. 拳B. 掌C. 指D. 肘答案：ABC3. 以下哪些是健美操中的力量训练动作？A. 俯卧撑B. 仰卧起坐D. 跑步答案：ABC4. 以下哪些是健美操中的柔韧性训练动作？A. 劈叉B. 弯腰C. 拉伸D. 举重答案：ABC5. 健美操比赛中，以下哪些是评分标准？A. 动作完成度B. 音乐配合度C. 服装整洁度D. 观众支持度答案：ABC三、判断题（每题1分，共10分）1. 健美操起源于中国。
（错误）2. 健美操的基本步伐包括踏步、并步和交叉步。
（正确）3. 健美操的基本手位包括拳、掌和指。
健美操期末考试试题及答案
健美操期末考试试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 健美操起源于哪个国家？A. 美国B. 英国C. 法国D. 德国2. 健美操的主要特点是什么？A. 力量B. 速度C. 柔韧性D. 协调性3. 以下哪个不是健美操的基本步伐？A. 踏步B. 跳跃C. 旋转D. 静止4. 健美操中，下列哪个动作不属于基本手型？A. 拳B. 掌C. 指D. 握5. 健美操的锻炼效果包括哪些方面？A. 增强肌肉力量B. 改善心肺功能C. 促进身体协调性D. 所有以上选项6. 健美操比赛中，通常采用的评分标准是什么？A. 外观B. 动作难度C. 动作完成度D. 所有以上选项7. 健美操训练中，以下哪个不是常见的热身运动？A. 慢跑B. 拉伸C. 仰卧起坐D. 跳绳8. 健美操中，以下哪个动作不属于基本跳跃动作？A. 单脚跳B. 双脚跳C. 侧跳D. 俯卧撑9. 健美操训练中，如何有效预防运动损伤？A. 穿着合适的运动鞋B. 做好充分的热身运动C. 保持正确的动作姿势D. 所有以上选项10. 健美操训练后，应该如何进行放松？A. 立即停止运动B. 进行静态拉伸C. 快速饮水D. 立即洗澡二、判断题（每题1分，共10分）11. 健美操是一种有氧运动，可以提高心肺功能。
（）12. 健美操训练不需要热身，直接进入动作练习即可。
（）13. 健美操训练中，动作的准确性比动作的难度更重要。
（）14. 健美操比赛中，裁判员主要根据运动员的外表来评分。
（）15. 健美操训练后，应该立即进行静态拉伸以放松肌肉。
（）三、简答题（每题5分，共30分）16. 请简述健美操的基本训练原则。
17. 请列举至少三种健美操中常见的基本步伐，并简要说明每种步伐的特点。
18. 请描述在健美操训练中如何正确进行热身。
19. 请说明在健美操训练中如何避免运动损伤。
20. 请简述健美操对身体健康的益处。
四、论述题（每题20分，共40分）21. 论述健美操在提高个人身体素质方面的作用。
健美操期末考试题及答案
健美操期末考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 健美操起源于哪个国家？A. 美国B. 英国C. 法国D. 德国答案：A2. 以下哪个不是健美操的基本步伐？A. 跳跃B. 踢腿C. 旋转D. 俯卧撑答案：D3. 健美操的锻炼目的不包括以下哪项？A. 增强心肺功能B. 塑造体型C. 治疗疾病D. 增强肌肉力量答案：C4. 健美操中，以下哪个动作不属于基本手臂动作？A. 摆臂B. 屈臂C. 举臂D. 倒立答案：D5. 进行健美操锻炼时，以下哪个呼吸方式是正确的？A. 憋气B. 深呼吸C. 浅呼吸D. 随意呼吸答案：B6. 健美操的锻炼频率建议是每周几次？A. 1次B. 2-3次C. 4-5次D. 6次以上答案：B7. 以下哪项不是健美操锻炼的注意事项？A. 穿着合适的运动服B. 选择平整的场地C. 锻炼前不热身D. 锻炼后进行拉伸答案：C8. 健美操中，以下哪个动作属于基本腿部动作？A. 蹲起B. 跳跃C. 俯卧撑D. 倒立答案：A9. 健美操锻炼中，以下哪个动作是锻炼腹部肌肉的？A. 俯卧撑B. 仰卧起坐C. 深蹲D. 举臂答案：B10. 健美操的锻炼时间建议是多久？A. 10分钟以内B. 10-30分钟C. 30-60分钟D. 60分钟以上答案：C二、判断题（每题1分，共10分）1. 健美操是一种结合了舞蹈、体操、音乐等多种元素的体育项目。
（对）2. 健美操锻炼可以提高身体的柔韧性和协调性。
（对）3. 健美操锻炼不需要热身和拉伸。
（错）4. 健美操适合所有年龄段的人群参与。
（对）5. 健美操锻炼中，动作的幅度越大越好。
（错）6. 健美操锻炼可以提高心肺功能，增强肌肉力量。
（对）7. 健美操锻炼时，应穿着宽松的衣物。
（错）8. 健美操锻炼时，可以随意选择锻炼场地。
（错）9. 健美操锻炼后不需要进行拉伸放松。
（错）10. 健美操锻炼可以提高身体的基础代谢率。
（对）三、简答题（每题10分，共30分）1. 简述健美操的基本特点。
大学健美操试题及答案
大学健美操试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 健美操的起源可以追溯到哪个国家？A. 中国B. 美国C. 英国D. 法国答案：B2. 健美操中，下列哪个动作不属于基本步伐？A. 踏步B. 跳跃C. 踢腿D. 旋转答案：D3. 健美操比赛通常分为哪几个项目？A. 个人赛和团体赛B. 男子赛和女子赛C. 初级赛和高级赛D. 以上都是答案：D4. 健美操中，下列哪个动作不属于基本手位？A. 侧平举B. 前平举C. 胸前交叉D. 后仰答案：D5. 健美操比赛的评分标准主要包括哪几个方面？A. 技术分和艺术分B. 难度分和完成分C. 音乐分和服装分D. 以上都是答案：D6. 健美操中，下列哪个动作不属于基本跳跃？A. 单脚跳B. 双脚跳C. 侧跳D. 倒立答案：D7. 健美操的练习可以提高哪些方面的能力？A. 心肺功能B. 肌肉力量C. 身体协调性D. 以上都是答案：D8. 健美操中，下列哪个动作不属于基本转体？A. 左转体B. 右转体C. 前转体D. 后仰答案：D9. 健美操比赛中，裁判员通常由几人组成？A. 1人B. 3人C. 5人D. 7人答案：C10. 健美操的练习可以增强人体的哪些部位？A. 上肢B. 下肢C. 核心肌群D. 以上都是答案：D二、填空题（每题2分，共20分）1. 健美操是一种结合了_______、_______和_______的体育运动。
答案：音乐、舞蹈、体操2. 健美操的练习可以提高人体的_______和_______。
答案：柔韧性、协调性3. 在健美操比赛中，选手的_______和_______是评分的重要依据。
答案：技术、表现力4. 健美操的练习可以增强人体的_______系统功能。
答案：心血管5. 健美操的练习可以促进_______的发育。
答案：骨骼肌肉6. 健美操比赛中，团体赛通常由_______名选手组成。
答案：6-87. 健美操的练习可以提高人体的_______能力。
健美操基础理论知识单选题100道及答案解析
健美操基础理论知识单选题100道及答案解析1. 健美操起源于（）A. 美国B. 英国C. 法国D. 德国答案：A解析：健美操起源于20 世纪60 年代末的美国。
2. 健美操的灵魂是（）A. 动作B. 音乐C. 服装D. 表现力答案：B解析：音乐是健美操的灵魂，它赋予健美操活力和感染力。
3. 健美操的基本步伐不包括（）A. 踏步B. 弓步C. 后踢腿跑D. 交叉步答案：B解析：弓步不属于健美操的基本步伐，踏步、后踢腿跑、交叉步都是常见的基本步伐。
4. 健美操的分类通常不包括（）A. 健身健美操B. 竞技健美操C. 表演健美操D. 瑜伽健美操答案：D解析：瑜伽健美操不属于常见的健美操分类，常见分类有健身健美操、竞技健美操和表演健美操。
5. 健美操比赛中，运动员的表现力主要包括（）A. 面部表情和身体姿态B. 服装和发型C. 音乐选择和动作难度D. 场地布置和灯光效果答案：A解析：运动员的表现力主要通过面部表情和身体姿态展现。
6. 以下哪种音乐节奏适合健美操（）A. 缓慢抒情B. 快速激烈C. 中速平稳D. 以上都不适合答案：B解析：快速激烈的音乐节奏更能激发活力，适合健美操。
7. 健美操的锻炼价值不包括（）A. 增强心肺功能B. 提高柔韧性C. 降低血压D. 治疗疾病答案：D解析：健美操可以强身健体，但不能直接治疗疾病。
8. 健美操创编的首要原则是（）A. 创新性B. 科学性C. 针对性D. 艺术性答案：C解析：创编首先要针对特定的目标人群和锻炼目的，所以针对性是首要原则。
9. 竞技健美操比赛中，成套动作的时间要求是（）A. 1 分30 秒至1 分45 秒B. 1 分45 秒至2 分C. 2 分至2 分30 秒D. 没有明确规定答案：A解析：竞技健美操比赛中，成套动作的时间要求通常为 1 分30 秒至1 分45 秒。
10. 健美操的手型不包括（）A. 拳B. 掌C. 指D. 花掌答案：C解析：健美操常见的手型有拳、掌、花掌等，指不是专门的手型。
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健美操理论试题一、填空题1美国健美操运动的代表人物简.方达，为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。
2健美操的基本步伐是组成动作组合的最小元素，所有步伐可以分为三类：无冲击力动作、低冲击力动作、高冲击力动作3健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。
3根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：竞技、健身和表演三大类4健美操动作名称是由是由方向和移动术语基本步伐术语肢体关系术语上肢动作术语构成的。
5中国健美操协会于1992年北京成立。
二、选择题：要求每题的字数不超过60个（包括标点符号）；每题的答案确定为三选一，即：A、B、C三个答案，在三个答案中必须注明一个正确答案。
1．下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物？（B）A、列戴民B、简·方达C、库·博尔2．国际健美操联合会（IAF）成立于（C）。
A．1980年 B、1982年 C、1983年3．1987年，我国举办了首届“（B）”中国健美操电视邀请赛。
A、康康杯B、长城杯C、青年杯4．（A）年2月中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立。
A、1992年B、1995年C、1998年5．（B）年推出第一套《全国健美操大众锻炼标准》。
A、1993B、1998C、20006．（A）年，我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放。
A、1987B、1990C、19997．表演健美操时间一般为（B）。
A、1-2minB、2-5minC、5~8min8．健身健美操比赛时间一般为（C）。
A、2分~3分B、2分15秒~3分C、2分30秒~3分9．健美操融体操、（B）、音乐于一体。
A、武术B、舞蹈C、艺术10．健美操运动能（A）运动系统的功能。
A、增强B、保持C、降低11、健美操运动可（C）心血管系统机能。
A、降低B、保持C、提高12．健美操运动可（C）呼吸系统的机能。
A、降低B、保持C、改善13．健美操运动可（A）消化系统的机能。
A、促进B、保持C、降低14．健美操运动可（A）神经系统的机能。
A、改善B、保持C、降低15．下列哪项属于健身健美操？（C）A、男子单人操B、混合双人操C、踏板操16．下列哪项属于一般性健美操？（B）A、街舞操B、形体舞C、皮筋操17．下列哪项属于时尚性健美操？（B）A、休闲操B、普拉提C、哑玲操18．下列哪项属于轻器械健身操？（A）A、啦啦队操B、搏击操C、形体舞19．2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（C），为我国争得了荣誉。
A、金牌B、银牌C、铜牌20．假如你是一位初练者，你最好参加（B）。
A、轻器械健美操B、一般性健美操C、竞技健美操21．假如你现在正在为减肥而发愁，可每天拿出（ A ）的时间，参加有氧减肥操的锻炼。
A、40分钟B、90分钟C、120分钟22．在保持（B）运动强度的条件下，有氧运动会消耗体内的多余脂肪。
A、低等B、中等C、超负荷23．健美操的（A）主要体现在“健、力、美”的项目特征上。
A、艺术性B、节奏性C、广泛性24．健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过（C）表现出来。
A、力度B、表现力C、音乐25．（C）都能从健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣。
A、只有老年人B、只有大学生C、各种人群26．如果有出血倾向性的疾病则（A）参加健美操锻炼。
A、不宜B、保持C、加倍27．如果是心、肺、肾、肝疾病的急性阶段，（A）参加健美操锻炼。
A、不宜B、保持C、加倍28．如果是恶性肿瘤，体温增高的急性疾病，（A）参加健美操锻炼。
A、不宜B、保持C、加倍29．如果是患重感冒时最好（C）健美操运动。
A、保持B、加倍C、停止30．健美操初练者每次练习应以（B）出汗、略有疲劳感为宜。
A、大量出汗B、少量C、不31．健美操初练者，心率大约掌握在（C）次/分，总的练习时间不超过1小时。
A、100次/分B、110次/分C、130次/分32．健美操锻炼过程中应（A）补充体内流失的水分。
A、及时B、禁止C、无所谓33．健美操锻炼中补充水分的方法最好是（B）。
A、多量少饮B、少量多饮C、多量多饮34．一般在健美操运动开始前10~15分钟，饮（B）毫升水，作为体内水的临时储备。
A、200~300B、400~600C、800~100ml35．健美操运动对人际关系具有（A）作用。
A、促进B、恶化C、保持36．健美操运动可对练习者的意志品质有（C）作用。
A、降低B、保持C、促进37．竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（C）。
A、0.7B、0.8C、0.938．健美操运动后应休息（B）分钟以上再进食。
A、15B、30C、4539．健美操运动前食量不宜过多，应吃些（A）于消化的食物。
A、易B、难C、无所谓40．月经期的锻炼应（C）。
A、禁止B、加量C、因人而异41．长期空腹锻炼，会导致体重（A）下降，产生疾患，影响健康。
A、急剧B、均匀C、慢慢42．初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的（B）开始。
A、50%B、60%C、70%43．根据测定：一般健美操在做完成套练习后的（B）分钟内，心率可恢复到正常水平。
A、3~5 B、5~10 C、10~1544．在3~4分钟的休息间歇里，心率是（A）恢复到练习前水平的。
A、不可能B、可能C、不一定45．对于大学生来说，每次活动的时间应不少于（B），心率控制在平均每分钟130~150次左右。
A、10~20分钟B、20~30分钟C、30~40分钟46．健美操竞赛的结果是以（A）获胜。
A、实力B、运气C、关系47．健美操运动构建了一个平等的（C）都乐于接受的模式。
A、老年人B、女性朋友C、每个人48．健美操竞赛的“公开示分”能体现（B）。
A、平等性B、公平性C、客观性49．健美操运动（B）的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件。
A、个人项目B、集体项目C、大众性50．健美操运动能促进人们的（C）健康发展。
A、身体B、心理C、身心51．通过健美操运动，（A）使人形成和发展个性以及实现人的社会化的过程。
A、可以B、不可以C、不一定52．健美操运动可以（C）对身体语言的理解和使用能力。
A、降低B、保持C、增强53．健美操运动可以（A）精神紧张，调节全身的平衡。
A、缓解B、加速C、保持54．健美操运动可以（B）人们对现代生活节奏的适应性。
A、控制B、提高C、降低55．把健美操运动作为余暇活动内容的人们（B）。
A、越来越少B、越来越多C、没有变化56．健身健美操的种类和练习形式将更加（C）。
A、简单化B、一成不变C、多样化57．健身健美运动已成为人们的（A）消费。
A、时尚B、传统C、必需58．（C）是保证健身健美操练习效果的关键。
A、客观化B、主观化C、科学化59．竞技健美操以（B）为目的。
A、表演B、竞技C、健身60．健美操比（A）更强调健美和力度。
A、艺术体操B、基本体操C、健美运动61．健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中（A）是健美操的灵魂。
A、音乐B、体操C、舞蹈62．竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从（A）分开始起评。
A、0B、0.5C、163．健身健美操按（A）可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等。
A、人体结构和锻炼部位B、性别C、目的64．由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（A）。
A、好的B、下降C、不稳定65．健美操锻炼后如果排汗量增多，甚至出现夜间盗汗，则是身体（B）的表现。
A、过度兴奋B、极度疲劳C、原因不明66．若健美操运动量适宜，锻炼者晨脉变化每分钟不会超出正常的（B）次。
A、1-2B、3-4C、5-667．自我监测是锻炼者通过量化指标对（C）进行监测的方法。
A、个人特点B、运动心情C、运动效果68．自我监督是通过（C）检查的方法，对自身健康状况及锻炼后的身体反应做出定期记录。
A、主观B、客观C、主、客观69．健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（C）。
A、小B、一般C、大70．参加短时间、大强度、高难度的竞技健美操运动时，能量以（B）代谢系统供给为主。
A、有氧B、无氧C、不一定71．在进行健美操锻炼前应将（A）清洁干净，保持皮肤的通透性。
A、面部B、全身C、手臂72．健美操运动中的着装要注意选择全锦面料且弹性较好，色泽鲜艳，美观整洁的（C）服装。
A、合身B、宽松C、紧身73．跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强的（B）鞋。
A、舞蹈B、运动C、高跟74．参加长时间、小强度、低难度的健身健美操运动时，能量（A）由有氧代谢系统供给。
A、全部B、少部分C、大部分75．从事健美操锻炼（B）只注意摆姿势或出于一时兴趣。
A、可以B、不能C、无所谓76．完成健美操练习后，应做一些（A）活动。
A、放松B、剧烈C、跑800M77．热身练习时间一般为（B）分钟。
A、1~3B、3~5C、5~878．健美操的基本动作是健美操运动的基础和（C）。
A、保障B、前提C、核心79．健美操的基本动作是（A）单位的动作元素。
A、最小B、基本C、最大80．健美操基本动作是建立良好基本（B）的有效方法。
A、质量B、姿态C、技术81．健美操手型中的“拳”应五指弯曲紧握，大拇指扣在中指第（B）指关节上。
A、一B、二C、三82．健美操手型中的“合掌”应五指（C）并拢。
A、弯曲B、放松C、伸直83．健美操手型中的“分掌”，五指要（A）伸直张开。
A、用力B、放松C、随意84．健美操手型中的“分掌”，保腕要保持一定的（B）度。
A、松驰B、紧张C、弯曲85．竞技健美操比赛中，由（C）更换被警告后人表现不佳的裁判员。
A、组委会B、裁判长 C 、高级裁判组86．应将基本动作作为基础内容来安排健美操教学和（A）。
A、练习B、比赛C、表演87．健美操的基本动作结构简单，并且以（C）动作为主。
A、多个B、两个C、单个88．健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括（C）动作。
A、多个B、特殊C、组合89．健美操动作的弹性练习时要注意（A）肌肉的收缩和放松。
A、控制B、保持C、灵活90．健美操运动中良好的节奏是（C）控制能力的表现。
A、腿部B、大脑C、肌肉91．“踏步”时，身体应保持（A），抬头挺胸。
A、正直B、放松C、紧张92．踏步下落时，踝、膝、髋关节依次有（B）地缓冲。
A、意识B、弹性C、节奏93．迈步向前走时，（C）先落地，过渡到全脚掌，向后走时则相反。
A、脚尖B、前脚掌C、脚跟94．“一字步”属于（A）。
A、交替类B、迈步类C、点地类95．“V字步”属于（B）。
A、迈步类B、交替类C、抬腿类96．“一字步”时，向前向后均要有（C）的过程。
A、分腿B、跳起C、并腿97．“V字步”时，一脚向（C）方迈一步，另一脚随之向另一方迈一步。