怎样正确面对挫折与成长
如何在生活中学会正确处理面对挫折和困难
如何在生活中学会正确处理面对挫折和困难面对挫折和困难，是每个人都必须面对的生活现实。
无论是在学习、工作、家庭以及人际关系中，我们都可能会遇到挫折和困难。
然而，正确地处理这些困难是我们成长和进步的重要一步。
那么，我们该如何在生活中学会正确处理面对挫折和困难呢？一、接受并面对挫折和困难第一步，我们需要面对现实，接受挫折和困难的存在。
并不是所有的事情都能一帆风顺，我们必须面对生活中的坎坷和挫折。
在面对挫折和困难时，最重要的是保持冷静和客观。
如果我们陷入悲观和消极的情绪中，我们将失去理智和思考的能力。
其次，我们要清楚地认识到，困难和挫折并不是真正的失败，而是我们的一次经验和教训。
在这个过程中，我们可以从中学习并吸取到一些经验。
因此，我们需要从容面对挫折和困难，并用积极的态度迎接挑战。
二、积极思考和寻找解决方案第二步，面对挫折和困难的时候，我们需要积极思考并寻找解决方案。
在我们遇到困难的时候，我们不能够仅仅停留在问题的表面，我们需要深挖问题的本质，并试图找到一些解决方法。
有时候，我们甚至可以从其他人的经验中获取到一些灵感，这将帮助我们更好的处理困难。
另外，我们需要不断地挑战自己，以寻找不同的解决方案。
我们不能仅仅固守一种思维模式或生活方式，而是应该尝试接受不同的观点和方式，如此才能够更好地处理困难。
三、保持积极的态度第三步，我们要保持积极的态度。
即使我们面对的是最困难的挑战，我们也需要保持信心和勇气，坚持自己所选的方向。
我们要不断地提醒自己，绝处逢生，事事皆有可能。
而且，我们要记住，不论面对什么挑战，我们都有能力去克服它。
这种自信和勇气是不可或缺的元素，它们将助我们在经历挫折和困难的时候保持积极。
四、吸取经验教训第四步，我们需要吸取经验教训，反思过错，并汲取成长的力量。
挫折和困难是我们前进道路上的磨刀石，只有经过风雨洗礼，我们才能更加坚韧、智慧、成熟和强大。
回过头来看，我们在经历过挫折和困难之后，我们可以从中吸取到一些经验教训，这些经验教训将是诸多挫折和困难生成后的必走之路，这也将成为我们成长道路中的一笔宝贵财富。
如何应对挫折和困难
如何应对挫折和困难人生中难免会遭遇挫折和困难，而有效地应对这些挑战并克服困境，是每个人都应该具备的重要技能。
挫折和困难可能会让我们感到沮丧和无助，但只要我们运用正确的方法和心态，就能够走出困境，不断成长。
本文将探讨如何应对挫折和困难，并提供一些建议，帮助您以积极的态度迎接人生中的挑战。
一、保持积极的心态面对挫折和困难，保持积极的心态至关重要。
一味地抱怨和消极思维只会让问题更加复杂，无法解决实际困境。
因此，我们应该在困难中保持乐观，相信自己有能力克服困难。
以下是一些有效的方法来保持积极的心态：1.改变思维方式：将困境看作是个人成长和学习的机会，相信每个困难都有解决的方法。
思维方式的改变可以帮助我们看到问题的不同方面，并寻找解决方案。
2.找到支持者：与朋友、家人或同事分享困境，寻找支持和鼓励。
与他人交流可以帮助我们看到问题的不同角度，并获得新的思路和建议。
3.保持健康的生活方式：保持充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，有助于增强身体和心理的抵抗力，从而更好地应对挫折和困难。
二、制定明确的目标与计划在应对挫折和困难时，制定明确的目标和计划是非常重要的。
以下是一些方法可以帮助我们制定明确的目标和计划：1.分析问题：首先要全面了解和分析问题的原因和影响。
通过深入了解问题的本质，我们可以找到解决问题的关键点，并制定相应的目标。
2.制定可行的计划：根据分析的结果，制定可行的计划。
将目标分解为具体的步骤，确保每一步都是可行和实际可行的。
同时，合理安排时间和资源，以免过度承压。
3.坚持执行：制定了计划后，我们要坚持执行并做好时间管理。
专注于工作，不要被其他事情分散注意力。
如果遇到困难，可以适当调整计划，但不要放弃原有目标。
三、寻找解决方案和学习机会面对挫折和困难，我们应该积极地寻找解决方案并从中学习。
以下是一些建议：1.多方寻求意见：不要害怕向他人寻求帮助和建议。
不同的人可能会有不同的视角和经验，有助于我们找到解决问题的新思路。
如何用正确的心态面对挫折和失败？
如何用正确的心态面对挫折和失败？人生充满了挫折和失败，这是无可避免的。
有时候，即使我们已经尽力了，结果还是不如预期，这会让我们感觉到沮丧和失望。
但是，正确的心态可以帮助我们面对挫折和失败，让我们更加坚强和自信。
本文将讨论如何用正确的心态面对挫折和失败。
一、接受失败是成长的一部分让我们首先明确一点：失败是成长的一部分。
成功从来不是一帆风顺的，我们经历失败和挫折后，才能真正成为成功的人。
认识到这一点后，我们可以更积极地面对挫折和失败，这不是打击我们的信心，而是为我们成长和变得更强提供了一个机会。
二、学会从失败中吸取教训当我们遭受挫折或失败时，我们并不是无能或无法成功的人。
相反，我们可以把失败看作是一个机会，从中吸取教训，提高自己的技能和知识。
每次失败都是一个细节的提醒，这个细节可能很微小，但是它的作用非常大。
我们可以借助失败的经验和教训，更好地应对未来遇到的挑战和困难，让我们的前进之路更加顺畅。
三、保持积极的心态保持积极的心态是应对挫折和失败的最佳方式。
即使我们遭遇了失败，我们也要相信自己的能力，坚信自己有能力克服这个挑战。
这会让我们感到更有信心，激励我们继续前进，走出困境。
相信自己，并保持积极的心态是克服挫折和失败的最重要因素之一。
四、设置更小的目标当我们遭受挫折或失败后，很容易感到沮丧和失落。
但是，我们可以考虑为自己设置更小的目标，逐步实现这些目标。
这可以使我们感到更有成就感，并提高我们的信心。
从这个过程中，我们可以提高自己的能力，逐步向远大的目标前进，逐渐克服挫折和失败的阴影。
五、不要把失败和挫折视为个人的失败我们遭受挫折和失败时，很容易认为这是自己的失败，这会让我们感到沮丧。
我们要明白一点，失败和挫折不是个人的失败，而是当前的情况。
我们只需要根据情况做出相应的调整，重新制定计划，重新开始前进。
总而言之，挫折和失败是成长的机会，正确认识这个事实是走出失败之路的第一步。
学会从败中吸取教训，保持积极的心态，设置更小的目标以及不要把失败和挫折视为个人的失败，这些都是应对挫折和失败的有效方法。
处理挫折的能力如何从失败中学习和成长
处理挫折的能力如何从失败中学习和成长挫折是人生中无法避免的一部分。
无论是在职场、学业，还是在人际关系中，我们都难免会面临挫折和失败的考验。
然而，关键在于我们如何处理挫折，从失败中学习并实现个人成长。
本文将探讨如何培养处理挫折的能力，并从失败中汲取教训，不断成长。
一、接受挫折，理解失败的本质首先，我们需要明确并接受挫折与失败是生活中的一部分。
无论我们是多么优秀和努力，都不可能事事顺利。
挫折是成长的催化剂，是我们认识和超越自我的机会。
因此，接受挫折并理解失败的本质是处理挫折的第一步。
二、积极面对挫折，保持积极心态由于挫折和失败带来的负面情绪，我们往往会陷入消沉和自怨自艾的情绪中。
然而，保持积极心态是战胜挫折的关键。
我们应该用积极的心态去看待挫折，将其视为成长的机会，而不是毁灭的终点。
在面对挫折时，我们可以尝试寻找积极的一面，寻找潜在的机遇和收获。
三、反思失败，寻找失败的原因从失败中学习的关键是反思失败的原因。
我们应该仔细审视自己的行为和决策，找出导致失败的原因。
这个过程需要真诚而客观地对待自己，不逃避面对问题。
通过反思失败，我们可以深入了解自身的优点和不足，从而改进和提升自我。
四、寻求他人的建议和帮助我们不应该孤军奋战，面对挫折时，寻求他人的建议和帮助是明智的选择。
他人的经验和观点可以帮助我们更全面地看待问题，并给出有效的解决方案。
例如，当我们在工作中遇到挫折时，可以向领导、同事或导师请教，听取他们的建议和指导。
这样，我们可以从别人的经验中获得启发，避免重蹈覆辙。
五、制定新的目标和计划在处理挫折的过程中，制定新的目标和计划是至关重要的。
通过重新设定目标，我们能够重新找到前进的动力和方向。
然而，新的目标和计划需要具备可行性和适应性，以应对未来可能遇到的挑战和困难。
在制定新的目标和计划时，我们应该考虑过去失败的教训，并结合当下的情况作出合理的调整和规划。
六、持续学习和成长处理挫折的能力是一个长期的过程，需要持续不断地学习和成长。
对待挫折的正确态度
对待挫折的正确态度挫折是人生中不可避免的一部分，无论是在学习、职业、人际关系还是其他方面，都有可能面临挫折。
如何面对挫折，走出困境，是每个人都需要思考的问题。
而正确的态度，是战胜挫折的关键。
第一，接受挫折。
在面对挫折时，很多人会选择逃避或否认，这种做法只会让问题更加严重。
要想走出困境，首先要接受挫折的现实。
接受挫折并不意味着放弃，而是承认问题的存在，让自己有更清醒的头脑去寻找解决办法。
第二，学会反思。
挫折通常是有原因的，找出出现问题的原因，认识到自己哪些方面做得不够好，才能更好地避免类似问题再次出现。
反思并不是自责和自我打击，而是让自己更加懂得自己，从而成长。
第三，不断尝试。
挫折并不代表失败，也并不意味着要放弃尝试。
在面对挫折时，应该坚信自己能够战胜困难，不断尝试，找到最佳解决方案。
每一次尝试都会让自己更加成长，让自己更加自信。
第四，寻求帮助。
有时候，自己的能力和经验并不足以解决问题，这时候，寻求帮助是一种明智的做法。
可以向身边的人求助，或者寻找专业人士的帮助。
在他人的支持下，往往会让自己更加有信心，也更加快速地解决问题。
第五，坚持下去。
面对挫折，要有耐心和毅力，不能轻易地放弃。
一路走来，往往会遇到各种困难和挑战，但只有坚持下去，才会有机会实现自己的梦想。
在这个过程中，要保持积极向上的态度，克服一切困难。
总之，正确的态度是战胜挫折的关键。
无论面对怎样的困难，接受、反思、尝试、寻求帮助和持之以恒，都是正确的做法。
只有拥有正确态度，才能走出困境，实现自己的人生价值。
如何通过面对挫折和挑战来提高你的自我认知和自我成长
如何通过面对挫折和挑战来提高你的自我认知和自我成长在我们的人生中，面对挫折和挑战是不可避免的。
虽然这些经历会给我们带来痛苦和困难，但是它们也是我们实现自我认知和自我成长的重要机会。
在这篇文章中，我想分享一些方法和策略，帮助你在面对挫折和挑战时提高自我认知和自我成长。
一、接受现实并坦然面对面对挫折和挑战时，我们通常会感到失望、沮丧或愤怒。
这些情绪是正常的，但是我们不能让它们控制自己。
如果我们想要自我成长，首先必须接受现实并坦然面对。
这意味着我们必须承认自己在某些方面存在不足之处，并且勇敢地去面对自己的问题。
例如，如果你失业了，你可以选择对此感到沮丧和自卑，或者你可以看成是机会来重新评估自己的职业发展道路，并尝试新的领域和机会。
如果你失败了，你可以选择放弃并接受失败，或者你可以看成是成功的先决条件，认真分析自己的错误，并寻找新的解决方案。
无论你遇到什么样的挫折和挑战，都要记住要接受现实并坦然面对。
这样你才能开始寻找新的方向，探索新的机会，实现自我认知和自我成长。
二、寻找反馈和指导在面对挑战和困难时，很难评估自己的行为和决策是否正确。
我们需要他人的反馈和指导，来帮助我们更好地理解自己的行为和决策，以及寻找新的方向和解决方案。
如果我们能接受反馈和指导，就能更快地学习和成长。
要寻找反馈和指导，你可以选择与朋友、家人和同事讨论你的情况。
尽管这可能需要勇气和信任，但寻找他们的意见和建议，可以帮助你更好地理解自己所处的局面，并尝试新的方向和解决方案。
此外，你也可以选择寻求专业的指导和咨询。
专业人士通常能够提供更深入、更全面的帮助和建议，从而帮助你更快地实现自我认知和自我成长。
三、从经验中学习和反思面对挑战和困难时，我们往往会经历痛苦和不愉快的经历。
但是，这些经验也是自我认知和自我成长的重要机会。
重点是要从经验中学习和反思，以便确保自己不会犯同样的错误。
通过认真分析和反思过去的经验，你可以了解自己的行为和决策，并学会从中汲取经验教训。
如何应对学习中的挫折和困难的自我反省和调整
如何应对学习中的挫折和困难的自我反省和调整学习生活中，挫折和困难是我们无法避免的一部分。
然而，正确的态度和方法可以帮助我们从中汲取经验教训，不断成长和进步。
本文将探讨如何有效地应对学习中的挫折和困难，包括自我反省和调整的方法。
一、正确认识学习中的挫折和困难面对挫折和困难，首先要有正确的认识。
挫折和困难并不意味着你无法成功，而是一个学习和成长的机会。
它们可以使你更加坚韧，激励你更加努力地去面对困难。
因此，要学会接受挫折和困难，并将其视为一种契机，不断提升自己。
二、积极面对困难，勇于挑战自己当面对挫折和困难时，你不能逃避或沮丧。
相反，应该勇敢地面对并努力解决问题。
要相信自己的能力，相信自己可以克服困难。
积极的态度会帮助你保持专注和动力，同时也会激发你的创造力。
记住，困难是暂时的，只要你坚持下去，一切都会变得更好。
三、寻找适合自己的学习方法每个人都有自己适合的学习方法，你需要找到适合自己的方法。
可以尝试不同的学习技巧和学习工具，了解自己的优势和劣势，并据此制定适合自己的学习计划。
有时候，困难可能是因为你没有找到适合自己的方法，只要找到了正确的学习途径，就能事半功倍。
四、寻求他人帮助和支持在学习中遇到困难时，不要忘记寻求他人的帮助和支持。
和同学讨论问题，向老师请教，或者寻找相关资源和资料。
身边的人可以提供不同的观点和解决方案，帮助你找到问题的答案。
同时，他们的鼓励和支持也能给你带来积极的能量和动力。
五、自我反省和调整面对学习中的挫折和困难，自我反省和调整是非常重要的环节。
在经历困难后，你需要冷静下来，进行反思。
回顾过去的经验，找出失败的原因和不足之处，并对自己进行调整和改进。
这包括改变不良的学习习惯，加强对基础知识的掌握，培养自律和耐心等。
通过自我反省和调整，你能够更好地应对学习中的挫折和困难，提升自己的学习效果。
六、坚持不懈和永不放弃学习的道路上，挫折和困难是难以避免的。
然而，只有坚持不懈，永不放弃，才能克服困难，取得更大的进步。
如何正确面对挫折和困难并从中成长
如何正确面对挫折和困难并从中成长人生中，面对挫折和困难是不可避免的。
但是，我们可以通过正确的态度和方法来面对它们并从中成长。
以下是一些建议。
首先，要学会接受挫折和困难。
不要逃避或否认它们的存在。
挫折和困难也许会让我们感到痛苦和不舒服，但是它们是我们成长的机会。
当我们面对挫折和困难时，应该勇敢地面对它们，并从中汲取教训。
不要试图掩盖或遮蔽它们，否则，我们可能会在遇到同样的问题时再次失败。
其次，要理性地看待问题。
在面对挫折和困难时，我们应该冷静思考，找出问题的根源，并采取正确的解决方法。
不要听信别人的意见，也不要冲动行事。
应该认真分析并制定可行的计划。
更重要的是，我们不能因为问题看起来太大而失去信心。
第三，要保持积极的态度。
无论遇到何种挫折和困难，我们都不能丧失信心，应该坚持信念并持续努力。
通过保持积极的态度，我们可以找到解决问题的方法，并逐渐实现目标。
同时，我们还可以从中学会如何处理类似的情况，以便在将来更好地应对挑战。
第四，要与别人保持良好的关系。
在面对挫折和困难时，我们可以向家人、朋友或同事求助。
与他们分享我们的问题和担忧，他们可能会为我们提供很好的建议和支持。
同时，我们也可以向他们倾诉我们的苦楚，以释放心中的负面情绪。
最后，我们应该学会从挫折和困难中成长。
在面对挫折和困难时，我们应该采取正确的态度和方法，并在这些过程中学习重要的教训。
这些经验不仅可以帮助我们变得更加坚强和有经验，而且可以让我们更好地理解自己和身边的人。
总之，面对挫折和困难需要正确的态度和方法。
如果我们能够正确地对待这些问题并努力从中成长，我们就能够变得更加坚强和有力量，同时也可以帮助我们在人生的旅程中达成更多的目标。
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怎样正确面对挫折与成长-------- 学校心理辅导（1）成长的快乐总是伴随着痛苦,世事艰辛,人生不如意十有八九.有的人以为挫折是人生不可承受的灾难,可能会因此颓废下去,而有的人以为挫折不过是人生的一个小坎儿,就会想尽一切办法去找到一条迈过去的路,多迈几个小坎儿就会不怕大坎儿,就能成就大事,也能获得成长的经验.之所以面对挫折会有截然不同的方式,主要是青少年时期接受抗挫折教育,使其懂得生活的道路不都是坦途,困难和挫折是必然的经历.重要的是如何面对挫折,有效的战胜困难.这也是当前我们学校教育和家庭教育的缺口。
现代中学生大多是独生子女,由于特殊的家庭环境,使他们得到过多的关注,造成过多的依赖性,糖罐里泡大的孩子很多都具有争强好胜、个性十足，却又经不起任何挫折和干扰的脆弱的“蛋壳心理”。
因此，一旦遇到挫折的环境，或受到批评，往往会采取过激的行为；或攻击，或自责，或冷漠退让，或放弃追求，甚至出现轻生行为。
因此，接受挫折教育，提高耐挫能力，对中学生具有特别重要的意义.我在长期的心理咨询实践中,根据对青少年心理特点的研究,总结出挫折与成长的教育要从以下几个方面入手:1．意识到挫折的存在性。
人生的道路和自然界环境很相似,人生路途也像春夏秋冬,既有阳光明媚的春天,又有酷暑严寒的季节,既有风和日丽,又有雷鸣电闪.我们每个人都要面临着各种各样的人生考验.有位哲学家说过:成熟是一个人蜕去幼稚浅薄的蛹衣,生长出美丽自由的蝶翼,蜕化是痛苦的,是成长过程中不可逾越的现实,是每个人走向成熟的必经之路.也就是说教育中学生应该意识到挫折是客观存在的，人生并非处处美好、舒适，从而在心理上做好迎接困难和挫折的准备。
如读书、社会生活、与人交往等活动中可能出现挫折。
关于这方面的培养要从家庭做起,从小给孩子创造锻炼的机会,和克服困难的勇气.学校教育也要纳入课程.比如完成一些有难度的实验,或组织学生参加劳动等等.让学生从小树立战胜困难的意识和勇气.2，意识到挫折的两重性。
教育的中心是告诉学生任何事物都具有两重性.最美好最难忘的事情也许是最困难的.爱默生说过:"真正的快乐不见得是愉悦的,它多半是一种胜利,而快乐来自于战胜困难后的一种成就感,一种超越的胜利!"困难是可怕的,但困难也许是美丽的,如果你正处在极端与自怨之中,您不妨试着换一种思维方式看你面临的问题,你会豁然开朗.在格里米战役一次战事中,一颗炮弹把战区的一座美丽的花坛炸毁.但是在那被炮火炸开的泥缝中,却奇迹的发现了一道泉水在喷射,从此以后,这儿就成了一个永久不息的喷泉.成为这个城市一道美丽的风景.在那炸开的裂缝中,有战争的伤痛.有丰盛的经验.同样也有新鲜的欢愉不息地喷射出来!有位哲学家曾经说过:"许多人之所以伟大,来自于他们所经历的大困难." 精良的斧头,其锋利的斧刃是从炉火的锻炼与磨砺中得来的.可以说困难不是我们的敌人,而是我们的恩人,因为困难可以锻炼我们克服困难的种种能力.就像森林中的大树,经历了无数狂风暴雨的洗礼,才能长成参天大树.一样,人生如果不遭受种种阻碍,他的品格.本领.也不会长的结实.所以一切挫折.忧苦与悲哀,都是足以助我们成长的恩师.挫折的结果一般带有两种意义：一方面可能使人产生心理的痛苦，行为失措；另一方面它又可给人以教益与磨练。
有句话说的好:以压力为友,以失败为师.这是许许多多成功人士从实践中总结出的道理.所以我们应该看到挫折的两重性，不应只见其消极面，而应以乐观的态度对待生活中的挫折。
一次考试失利,只能告戒我们要怎样努力超越自己,一次受骗屈辱只能让我们搽亮眼睛.3．保持适中的自我期望水平每个父母都希望自己的孩子将来成就大业. 自我期望决定我们对未来的选择,鞭策着我们当下努力的方向.中学生正值精力充沛、朝气蓬勃的青春年华，生活充满了希望和憧憬.对学习和生活难免抱有较高期望和较高要求，但由于对生活中所遇坎坷估计不足，对自身能力、知识水平缺乏全面认识，所以一旦遇到不顺利的事就容易产生挫折感。
所以要保持适当的自我期望水平,实事求是,脚踏实地,根据自己的实际情况确定具体可行的目标，保持中等期望水平，合理的期望水平应该是略高于现有的实力,以便我们为之奋斗,期望值过高,一时难以达到,会让我们品尝失败感,有时会挫伤自己的自信心;期望值过低,会造成惰性心理,感觉胜利垂手可及,丧失斗志. 所以适当的自我期望水平对后天发展有益处.4．培养积极乐观的人生观态度决定一切,所谓态度也就是我们的思想观念,积极乐观的人生观可以让人在困难面前不退缩.不气馁.知难而上,永不言败.一个能够在一切事情与他相背时微笑的人,表明他是胜利的后选人.因为这样的举动是普通人做不到的.许多人往往在他们能力范围以内也不能实现目的.取得成功,就因为他们忧郁.颓废.消沉.以消极的态度对待挫折,用糟糕的情绪破坏、阻碍自己的生命游戏.反之,你能够面队困难时刻,拒绝坏情绪,敞开自己的心扉,不让黑暗闯入,努力养成一种愉快的修养,你会看到发生在你身上的奇迹.有一个神经科专家告诉人家,他发明了一个治疗忧郁病的新方法.就是让患者在任何环境下都要微笑.无论心中喜不喜欢都要笑,笑吧,连续笑吧,不要停止你们的笑!最低限度,试着把你们的嘴角上翘,这样不停地笑时,你感觉到奇迹的出现.他用这种方法治愈了他的病人.这个故事告诉大家一个道理，乐观是一种在逆境中崛起的动力.能力是抗拒困难的结果,而挫折可以成为弱者巨大的精神压力，也可成为强者勇往直前的动力。
要意识到坚强的性格需要个人有意识的磨练，决不是一朝一夕就可以达到的。
歌德曾说过：“不是就眼泪吃过面包的人是不懂人生之味的”。
所以，树立坚定的目标，培养乐观精神是战胜困难和挫折的武器.5.培养逆商指数为什么有的人无论道路如何艰难崎岖，仍能奋斗不息，而另外一些人则会被所遭遇到的小小挫折而折断了梦想的翅膀呢？为什么在相同的智力、资本和机遇的条件下，有的人能够克服困难，把握机会，获得成功，而有的人却一无所成？是天生的禀赋造就的，还是后天环境所致呢?所有这些问题归结起来都是一个答案,就是逆商指数决定成功的结果.所谓逆商就是人们面对逆境，在逆境中的成长能力的商数，用来测量每个人面对逆境时的应变和适应能力的大小。
逆商高的人在面对困难时往往表现出非凡的勇气和毅力，锲而不舍地将自己塑造成一个立体的人；相反，那些逆商低的人则常常畏畏缩缩、半途而废、最终一败涂地。
可口可乐的总裁古滋·维塔就是一个高逆商的人。
这位著名的古巴人40年前随全家人匆匆逃离古巴，来到美国，身上只带了40美金和100张可口可乐的股票。
同样是这个古巴人，40年后竟然能够领导可口可乐公司，让这家公司在他退休时股票增长了7倍！整个可口可乐价值增长了30倍！他在总结自己的成功历程时讲了这样一句话：“一个人即使走到了绝境，只要你有坚定的信念，抱着必胜的决心，你仍然还有成功的可能。
”古滋·维塔是高逆商的代表，他的一生经历了无数的坎坷，但都一次又一次地被他超越了。
也许有人会说：因为他成功，所以就说他逆商高。
的确，人们对成功者的评价往往是“马后炮”，在他们成功以后再总结其成功的要素，而不能有“先见之明”。
同样的，以往人们常常凭借直观感觉来看待一个人对困难的态度，认为这个人持之以恒、坚忍不拔，亦或意志力薄弱、缺乏耐心等等，这种观察是模糊不清的，对个人的培养锻炼没有任何实际意义。
现代心理学可以通过心理测量来验证你的逆商指数,对我们很好的掌握一个人逆商水平提供了可靠的指标.因此,青少年逆商培养尤为重要,这也是我们家庭,学校要面临的问题,现代社会经济的高速发展更需要我们的下一代具有高素质的复合人才,所谓真正的人才需要高智商+高情商+高逆商,只有这样我们的下一代才能应对生活中的困难和挫折,成功走向人生的颠峰.6.创设条件，改变环境情绪反映总是在一定的社会情景中产生。
因此改变挫折引起的环境，转移注意力，就可以达到消除消极情绪的效果。
其实,生活的情调要靠自己去创造,与其苦苦抱怨现实,不如细心体会眼前实在的快乐.我们往往在山间海屋追寻青鸟,却不知青鸟就在眼前.有一个中国旅游团到美国观光,导游说西雅图有个很特殊的鱼市场,在那里买鱼是一种享受.同行的朋友听了都觉得好奇.于是大家前去看个究竟.那天,天气不是很好,市场上鱼腥味刺鼻,可是迎面而来的是鱼贩们欢快的笑声.他们面带笑容,像合作无间的棒球队员,让冰冻的鱼像棒球一样在空中飞来飞去,大家互唱着:啊,5条鲫鱼飞往明尼苏达去了.8只螃蟹飞到堪萨斯.这是多么和谐的生活,充满了乐趣和欢笑.问及当地的鱼贩:这种环境工作,为什么会保持愉快的心情呢?鱼贩告诉我,几年前这个鱼市场是没有生气的地方,大家整天抱怨.后来,大家认为与其每天抱怨生活的本身,不如改变工作的品质.于是,一个又一个好的创意出台了,一串笑声接着一串,他们成了鱼市场的奇迹.大家练久了人人身手不凡,可以和马戏团演员相媲美.有时候,鱼贩还邀请游客参加接鱼游戏,感受快乐的心情,每个愁眉不展的人进入这个鱼市场都会笑逐言开的离开,手中还提满情不自禁买下的鱼,心里似乎也会悟出一些道理.那就是:快乐在我们手中,快乐的条件是我们每个人都在追求.快乐的环境在我们心理!7.合理的宣泄情绪就好比一个水库,理智是水库的堤坝,水长船高,水位到了一定时期就要开闸放水,避免大水决堤.人们在遭受挫折时产生的紧张和消极的情绪也像水库里的水,囤积只能给堤坝造成潜在的危险.所以必须经过某种形式得到发泄，听音乐,找朋友倾诉,运动,散步等等,大笑或哭泣也是宣泄情绪很好的办法.否则负性情绪积累过多，容易导致行为偏激甚至精神失常。
那种故意压制自己的人是非常危险的。
他们不会发牢骚，总是面带微笑。
对人和善，为他人着想，工作认真，经常为帮助他人而留下来加班。
当别人问他体力是否可以时，他总是以笑脸回答“不用担心”。
这其实是非常危险的，这种人就像热水壶盖上没有孔一样。
一旦积蓄太深会引发爆发性的问题,导致生理或心理方面的疾病.任何人都有其任性的一面,都有想说、想表达的事情，而那种故意压制自己的人却会对于自己是否吃亏一点都没有注意到，但实际上却是在意识中不断累积。
这种“实在人”不懂得发泄不满的方法，不良情绪一旦爆发就可能做出令人无法置信的事。
因此，在出现这种事态之前，最好能够适时地将它宣泄出来。
不断隐忍只会引起严重爆发，而不断地宣泄才能防止这种情形出现。
这与火山爆发喷火的原理是相同的。
如果你认为自己的压力在不断累积，那就试着将不满、牢骚发泄出来吧。
给自己的不良情绪开一个闸门，让身心更健康。
8.寻求心理咨询生活中有些问题我们无法自己解决,或找不到解决问题的方法,这时候就要懂得去求助,也就是寻求心理工作者的帮助。
通过专业的心理辅导,个别交谈，排除心理障碍，达到摆脱矛盾，稳定情绪的理想效果。