相关体育理论试题模拟讲课稿

合集下载

体育羽毛球模拟讲课稿范文

体育羽毛球模拟讲课稿范文篇一：羽毛球模拟讲课稿一、导入大家好！欢迎来到今天的羽毛球讲课。

我是你们的教练，我很高兴能够在这里与大家一起分享羽毛球的知识和技巧。

羽毛球作为一项受欢迎的比赛项目，吸引了越来越多的人参与其中。

它不仅仅是一项有趣的运动，也是一项提高身体素质、提升个人技能的好方法。

在我们的课程中，我们将学习羽毛球的基本技巧和战术，以及如何提高我们的比赛水平。

让我们一起玩得开心，也努力进步吧！二、羽毛球基本技巧1.握拍姿势首先，让我们来学习羽毛球的握拍姿势。

握拍姿势是羽毛球发球、接发球和击球的基础。

我们可以采用正面握拍或反面握拍，两种握拍方式均可根据个人习惯选择。

在正面握拍姿势中，我们将拇指放在拍面的背面，其余四指握住拍柄，并将手臂保持放松。

这样握拍稳定，可以更好地控制球的方向和力度。

在反面握拍姿势中，我们将拇指放在拍面的正面，其他四指握住拍柄，同样保持手臂放松。

这种握拍姿势适用于接发球和防守。

2.步法和移动移动是羽毛球比赛中非常重要的技巧。

恰当的步法和移动能够帮助我们在比赛中更好地调整位置，接住对方的球或者发出恰当的反击。

在羽毛球比赛中，我们可以采用顺时针或逆时针方向进行移动。

当我们准备接发球时，可以通过扭转身体和脚步的灵活移动，将球接到最佳位置。

此外，灵活运用“前后左右”的步伐是非常必要的。

在前后移动时，我们可以采用弓步和直步的方式，使身体更平衡，并能够更加准确地控制球的方向和力度。

3.发球技巧发球是羽毛球比赛中非常重要的一环。

一个好的发球能够给自己带来主动权，并通过控制球的方向和速度来主导比赛。

有几种常见的发球技巧：直线发球：这是最常见的一种发球方式。

发球员将球放在一个手掌上，然后用拍面的重量将球向空中轻轻抛起，当球达到最高点时，发球员用拍面轻击球，将球发向对方的场地。

斜线发球：这是一种更具攻击性的发球方式。

发球员将球从一个角度放在手掌上，然后用拍面的重量将球向空中斜向轻轻抛起，当球达到最高点时，发球员用拍面轻击球，将球发向对方的场地。

体育模拟课讲课稿范文

体育模拟课讲课稿范文体育模拟课讲课稿一、引言各位同学，大家好！今天我将带领大家进行一堂体育模拟课，课程主题是篮球。

篮球作为一项极具活力和团队协作性的运动，备受广大青少年喜爱。

通过本堂课，我希望能够培养大家对篮球的兴趣和爱好，提高大家的篮球技巧和团队合作能力。

相信通过我们的共同努力，一定会取得很大的收获。

二、课前准备在开始课程之前，为了确保大家的安全，并保证课程的顺利进行，我们需要进行一些准备工作。

首先，我们需要确认场地是否符合要求，排除任何可能影响课程进行的障碍。

其次，我们需要检查所有参与课程的同学是否身体健康，特别是对于有心脏病、哮喘等慢性疾病的同学要格外注意。

最后，为了避免意外事故的发生，我们需要准备一些急救设备，并确保有专业的急救人员在场。

三、课前热身在课前热身环节中，我们将进行一些热身运动，以准备大家的身体和心理状态。

热身运动可以有效地增加肌肉的温度和血液的循环，从而降低受伤的风险。

在本次课程中，我们将进行五项热身运动，包括慢跑、拉伸运动、肌肉力量训练、灵活性训练和敏捷性训练。

这五项运动将充分拉伸和放松大家的身体，为接下来的篮球训练做好准备。

四、篮球基本功训练接下来，我们将进入篮球基本功训练环节。

篮球基本功是篮球运动的基础，也是提高篮球技巧的关键。

本次训练将包括以下五个方面的基本功训练。

1. 运球训练运球是篮球运动的基本技能之一，它可以提高大家对球的掌控能力和手部灵活性。

在运球训练中，我们将学习正确的双手运球姿势、手部协调动作和控球速度的掌握。

2. 传球训练传球是篮球中的团队协作技能，它可以加强大家的沟通和配合能力。

在传球训练中，我们将学习正确的传球姿势、目标选择和传球力度的掌握。

3. 投篮训练投篮是篮球运动的关键技能，它决定了比赛能否得分。

在投篮训练中，我们将学习正确的投篮姿势、目标选择和投篮力度的掌握。

4. 盘球训练盘球是篮球运动中的一项重要技能，它可以加强大家的个人突破和防守能力。

体育模拟讲课稿5篇

体育模拟讲课稿5篇第一篇：体育模拟讲课稿立定跳远模拟上课的教案各位评委大家好：今天我模拟上课的内容是九年义务教育小学体育教材中的内容：立定跳远。

模拟上课开始同学们好，今天我们一起来学习立定跳远，希望同学们在学习的过程中表现出良好的学习状态跟合作精神。

同学们有没有信心成为本节课的“明星”啊，我们一起加油吧下面我们首先来一个“正反手”的小游戏，同学们刚才反应的非常迅速，说明我们同学注意力非常集中。

下面我们一起来做徒手操，呈体操队形散开，手腕脚腕活动，扩胸、摇环、振臂、腹背运动，每节四个八拍，刚才同学的动作做的非常的到位。

同学的的各个关节都活动开了吧。

同学们看见老师在操场上给同学们摆的垫子了吧，有高的，矮的，同学们根据自己的能力，选择合适的垫子来跳跃，但是再跳的时候，为什么有的同学能跳的高呢？同学们在练习中思考一下，好，练习开始，师巡回指导，练习结束，哪个同学能说一下刚才老师提出的问题，刚才这位同学说：快速有力的起跳，他说的非常的好，这也是我们立定跳远的难点问题，同学们能跟老师把这个动作学好吧。

好，下面我们一起来看一张立定跳远的挂图，同学们在看的时候，看一下分为几个环节，思考一下，好，挂图看完，谁能说一下刚才老师提出的问题，刚才这位同学说“摆臂，蹬地，腾空、落地四个环节他说的非常的好，下面自己练习一下立定跳远这个动作，师巡回指导，通过观察，我发现摆臂跟蹬地不够积极，下面跟老师一起来练习一下，1摆臂2下蹲3蹬地、腾空、落地，好，跟老师再来一遍，同学做的非常的好，下面自己在练习一会，练习结束，通过刚才老师观察，有得同学跳的挺远的，下面分开组比赛一下，找出你们组最能跳的一个同学进行比赛，好，各组现在比赛一下，找出最能跳的同学，通过各组最能跳的同学进行比赛，第三组同学获胜，我们一起祝贺他们。

下面我们一起来做个跨越障碍的游戏，分开组比赛，比赛的时候第一注意安全，第二必须拍手才能跑，好，比赛开始，通过刚才比赛，第一组获胜。

体育模拟讲课稿.pdf

立定跳远模拟上课的教案各位评委大家好：今天我模拟上课的内容是九年义务教育小学体育教材中的内容：立定跳远。

模拟上课开始同学们好，今天我们一起来学习立定跳远，希望同学们在学习的过程中表现出良好的学习状态跟合作精神。

下面我们一起来做徒手操，呈体操队形散开，手腕脚腕活动，扩胸、摇环、振臂、腹背运动，每节四个八拍，刚才同学的动作做的非常的到位。

同学的的各个关节都活动开了吧。

好，下面我们一起来看一张立定跳远的挂图，同学们在看的时候，看一下分为几个环节，思考一下，好，挂图看完，谁能说一下刚才老师提出的问题，刚才这位同学说“摆臂，蹬地，腾空、落地四个环节他说的非常的好，，下面自己练习一下立定跳远这个动作，师巡回指导，通过观察，我发现摆臂跟蹬地不够积极，下面跟老师一起来练习一下，1摆臂2下蹲3蹬地、腾空、落地，好，跟老师再来一遍，同学做的非常的好，下面自己在练习一会，练习结束，通过刚才老师观察，有得同学跳的挺远的，下面分开组比赛一下，找出你们组最能跳的一个同学进行比赛，好，各组现在比赛一下，找出最能跳的同学，通过各组最能跳的同学进行比赛，第三组同学获胜，我们一起祝贺他们。

下面我们一起来做个跨越障碍的游戏，分开组比赛，比赛的时候第一注意安全，第二必须拍手才能跑，好，比赛开始，通过刚才比赛，第一组获胜。

其它组继续努力。

同学们跟老师一块来放松一下，跟随音乐做一下动作，这节课同学们基本掌握立定跳远的动作要领，课下自己练习一下啊，这节课结束，同学们再见。

体育万能模拟上课稿(绝对真实)

模仿上课稿尊重的列位评委先生,大家好.我是3号考生,我今天模仿上课的内容是小学体育教材（程度三）《跳短绳》,下面开端上课.全部聚集（手势）,上课,同窗们好.本课内容 1.跳短绳 2.游戏《胯下传球接力比赛》,愿望同窗们在进修进程中互相帮忙,留意安然.让我们一路加油吧.起首,我们进行队排队形演习.请求：排面整洁,程序一致.全部立正.向右看齐,向前看.排头报数.向右转,齐步走.121 121 立定.向左转.稍息,同窗们表示的很好,队列异常整洁.好的,下面追随先生一路做《蜗牛跑》把身材活动开,向右转,跑步走.121…跟上先生,留意不要失落队121,转出来,121…恩,很好,跟上节拍.立定,向左转.以右翼排头为基准,成体操队形.散开.向中看齐,向前看（联合动作）,同窗们,下面我们一路做徒手操,活动各关节,请求：动作到位,有节拍.第一节：扩胸活动,预备做.第二节：体侧活动,预备做.第三节：体转活动,预备做.第四节：跳跃活动,预备做.第五节：整顿活动,预备做.好,同窗们做的异常好,活动的异常充分,下面以右翼排头为基准,成密集队形,聚集,向右看齐,向前看.稍息,同窗们,下面我们一路进修跳短绳,起首先生示范讲授的动作办法,以及重点,难点.请同窗们卖力不雅察,体会动作.动作办法：正摇绳和背摇绳.重点：控制好起跳过绳机会.难点：高低肢合营调和.下面开端演习,同窗们真棒！跳的异常好.小明同窗,留意高低肢的调和合营,请再做一次,恩,很好,持续尽力.小强同窗你的做的异常好,好演习停止.全部聚集.稍息.同窗们,经由过程适才的演习还有个体同窗动作控制的不闇练,下面请小强同窗做一遍动作示范展现,愿望同窗们卖力不雅察,体会动作.小强同窗出列,开端,同窗们,小强同窗做的好不好阿.好,愿望同窗们可以或许向小强同窗进修,也愿望小强同窗可以或许帮忙到其他同窗.下面,我们开端分成四组演习,愿望各小组同窗可以或许互相合作,探讨,施展你们的想象力,在正摇与背摇绳的基本上能创编出多种名堂跳绳.到时刻各小组向先生报告请示展现进修成果.下面我们开端演习,好同窗们真棒.演习的很卖力,和各小组的同窗合作的很好.好,演习停止.全部聚集,下面个小组向先生报告请示进修成果,第一组开端,你们还学会两人跳一绳,很好,第二组,很闇练不错.第三组,还会了三人跳一绳,真棒！第四组,动作异常尺度.好的,你们都做得都异常好,动作控制的很闇练,但是在连贯性上要多加演习.进步自身成绩.同窗们,下面我们一路做个游戏《胯下传球接力比赛》来对我们的身材进行放松调剂,下面先生讲一下流戏的办法及规矩,比赛分为四组,每组排头双手持球,从胯下穿个错误,以此类推,先完成队获胜.规矩：1.不准地滚球 2.不准隔人传球.各小组预备,开端,同窗们加油,加油,我们的冠军就要产生,好,第一名,第三组.第二名第四组,第三名第一组,第四名第二组.好,比赛停止.同窗们玩的高兴吗？恩好的,异常高兴.时光关系,我们的游戏到此停止.全部聚集,稍息,同窗们,经由过程本课的进修,我们已经根本控制了《跳短绳》的动作办法,愿望你们可以或许应用业余时光多介入一些体育锤炼,来进步自身本质,时光关系,这节课就上到这里,请第一组同窗帮忙先生收受接管器材.下课,同窗们再会.我的试讲到此停止,感谢列位评委先生.。

体育模拟讲课万能稿范文

体育模拟讲课万能稿范文今天我们要学习的主题是体育模拟讲课。

体育模拟讲课是指通过模拟的方式来进行体育教学，让学生能够亲身体验到运动的乐趣和好处。

这种教学方法在培养学生的体能、培养团队合作精神和培养学生的领导才能等方面有着独特的优势。

接下来，我将结合具体的例子来讲解体育模拟讲课的重要性以及如何进行体育模拟讲课。

首先，体育模拟讲课可以激发学生的学习兴趣。

传统的体育课堂往往只是简单地告诉学生如何做某个动作，而体育模拟讲课则通过让学生亲身体验到运动的乐趣，激发了学生的学习兴趣。

例如，在篮球课上，我们可以将学生分成两组，模拟比赛的形式进行教学。

这样一来，学生就会更加主动地投入到学习中，提高了学习的效果。

其次，体育模拟讲课可以培养学生的体能。

体育模拟讲课不仅仅是简单地教给学生一些基本的体育动作，更重要的是通过模拟比赛的形式来培养学生的体能。

通过模拟比赛，学生需要付出更多的体力和耐力，这样可以有效地提高学生的体能水平。

同时，体育模拟讲课还可以培养学生的协调能力和灵活性。

例如，在足球比赛中，学生需要灵活地运用双脚和头部进行控球，并与队友进行配合，这样可以锻炼学生的协调能力和灵活性。

此外，体育模拟讲课还可以培养学生的团队合作精神。

在体育模拟讲课中，学生需要与队友合作，共同完成任务。

通过这样的团队合作，学生可以培养出团结互助、相互支持的精神。

体育模拟讲课可以让学生学会如何与他人合作，如何协调与配合，这对于学生的发展和成长有着积极的影响。

例如，在排球比赛中，学生需要与队友配合，相互传球并最终将球送过对方的防线，这样可以培养学生的团队合作精神。

最后，体育模拟讲课还可以培养学生的领导才能。

在体育模拟讲课中，每个学生都有机会担任队长或者其他领导角色，学会如何组织和指挥队伍。

通过模拟比赛，学生需要学会如何在紧张的比赛中保持冷静，正确地做出决策。

这样可以培养学生的领导才能，为他们将来的发展奠定良好的基础。

例如，学生在进行模拟足球比赛时，队长需要带领队员制定战术，调整阵型，并在比赛中及时做出决策，这样可以培养学生的领导才能。

体育模拟讲课一等奖稿范文

体育模拟讲课一等奖稿范文尊敬的评委、各位领导、亲爱的同学们：大家好！我是今天的讲师，很荣幸能够站在这里与大家分享关于体育模拟的讲课。

首先，我想向大家介绍一下我选择这个话题的原因。

体育是人类社会发展的重要组成部分，对于我们个人的身心健康，以及整个社会的和谐与进步具有重要意义。

然而，现代社会的快节奏生活，导致很多人缺乏运动，体育意识淡薄。

体育模拟作为一种创新的教学方法，能够增强学生对体育活动的兴趣，并提高他们的运动技能。

因此，我认为体育模拟是一个非常值得讲授的话题。

首先，我想向大家介绍一下什么是体育模拟。

体育模拟是一种通过虚拟现实技术来模拟体育运动的教学方法。

它可以通过图像、声音、触觉等多种感官刺激，让学生身临其境地体验到体育运动的乐趣与挑战。

例如，通过虚拟现实眼镜，学生可以仿佛置身于真实的足球场上，与其他队员一起训练和比赛。

这种模拟体验不仅能够提高学生的体育技能，还能够培养他们的协作精神和团队意识。

其次，我想谈谈体育模拟的优势。

首先，体育模拟能够克服时间和空间的限制。

不论是什么季节，不论是在什么地方，学生都能够通过模拟器具进行体育训练，不受时间和地点的限制，大大方便了学生的学习。

其次，体育模拟可以提供定制化的教学内容。

不同学生的体育水平和兴趣爱好有所不同，传统的课堂教学无法满足每个学生的需求。

而体育模拟可以根据学生的需求，提供个性化的学习内容，让每个学生都能够得到适当的锻炼和提高。

最后，体育模拟可以激发学生的学习兴趣。

相比于传统的理论课堂，体育模拟更加生动形象，能够让学生感受到体育的乐趣和挑战，从而更加积极主动地参与学习。

最后，我想给大家分享一个亲身经历。

在我所任教的学校，我们引入了体育模拟教学，取得了非常好的效果。

学生们对体育模拟非常感兴趣，积极参与训练和比赛。

许多原本对体育运动不感兴趣的学生，通过体育模拟的体验，重新发现了体育的魅力，并取得了令人瞩目的进步。

更为重要的是，学生们的体育意识和团队协作精神得到了有效的培养，为他们未来的发展打下了坚实的基础。

体育理论课讲稿[优秀范文5篇]

体育理论课讲稿[优秀范文5篇]第一篇：体育理论课讲稿体育理论课讲稿第一篇体育概论篇第一章体育概论体育自产生以来，伴随人类文明的进步与发展已有几千年的历史。

人们为了追求美好的生活方式，在对健康、对和谐与美的追求中，期待自身向更美好的方向发展。

了解体育的产生和发展，认识体育的概念和组成，探索体育的本质和功能，领悟体育的真谛，以求不断提高对体育的认识，达到主动参与体育锻炼，享受体育的力与美，从而对体育有着更深入的认识。

第一节体育的概念与组成一、体育的概念1、什么是体育：体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体、增强体质、增进健康为基本特征的教育过程和社会文化活动。

2、体育包括的内容：体育包括体育教育、竞技体育和身体锻炼三方面的内容。

3、体育与社会政治和经济的关系：体育既受社会政治、经济的影响和制约，也为一定的社会政治、经济服务。

二、体育的组成:体育是由学校体育、竞技体育和社会体育三个方面组成。

（一）学校体育：学校体育是学校教育的重要组成部分，是全民教育的基础；它作为教育和体育的交叉点和结合部，又是国家体育事业发展的战略重点。

学校体育教育重要是通过体育课程、课余体育训练和课外体育活动等基本组织形式，以“增强体质、增进健康”为核心，全面实现学校体育的各项任务。

（二）竞技体育:竞技体育又叫竞技运动，它是在体育实践中派生出来的。

那么什么是竞技体育呢？竞技体育是在全面发展身体素质的基础上，最大限度挖掘身心潜能，以夺取优异运动成绩为目标而进行的科学训练和竞赛活动。

现代奥林匹克运动会的目标就是“更高、更快、更强”；奥林匹克的原则是“公平竞赛”、“参与比取胜更重要”。

（三）社会体育社会体育亦称大众体育，是指以健身、娱乐、休闲、医疗和康复为目的的体育活动。

它的活动内容最广、表现形式多样、适应性较强、参加人数最多的一类群众性体育活动。

它是学校体育的延伸，又是现代体育发展的重要标志。

第二节体育的功能(简要介绍内容)体育的功能有：健身功能、教育功能、娱乐功能、军事功能、经济功能和政治功能。

1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。

相关体育理论试题模
拟
慕课理论学习考试知识要点汇总
理论考核试题：内容选自于华东师范大学慕课。

试题内容为客观题+主观题：包含15道判断、15道单选、15道多选、1道论述
题
一、判断 15道题
1.长期久坐和身体活动不足将夺走了我们应有的健康。

（A）
A．√
B．×
2.体育振兴基本计划是由美国提出一个行动计划。

（B）
A．√
B．×
3. “活力家庭”、“活力社区”与“活力校园”，对于营造良好的运动氛围很有帮助。

（A）
A．√
B．×
4.世界卫生组织(WHO)对体适能的定义是，在应付日常工作之余，身体不会感到过度疲劳，还有余力享受休闲及应付突发事件的能力。

（A）
A．√
B．×
5.走路被认为是最好的运动，每天走的步数越多越好！（B）
A√
B×
6..现代文明病是一种由于生活上的压力与紧张以及缺乏运动,长期积累而成的一类疾病。

（A）
A√
B.×
7.有氧运动时其首先和主要消耗的能量物质是糖。

（A）
A．√
B. ×
8.创口较深、污染较重时的开放性软组织损伤，必须注射破伤风抗毒血清。

（A）
A.√
B．×
9.挫伤发生后，应该先热敷，24小时后再冷敷。

（B）
A．√
B.×
10.运动中腹痛大多不是疾病，随着运动停止，症状可以逐渐缓解。

（B）
A．√
B．×
11.健康就是指没有疾病。

（B）
A．√
B．×
12.只要平时注意营养进补，可不用运动。

（B）
A．√
B．×
13.擦伤、刺切伤、挫伤、扭伤均属于开放性软组织损伤。

（B）
A．√
B．×
14.当他人中暑时可将冰袋敷于额头和心脏处，以给中暑患者降温。

（B）
A．√
B．×
15.有氧锻炼是防治现代文明病如肥胖、高血压、冠心病等的积极措施。

（A）
A．√
B．×
二、单选：15道
16.冬日降低运动损伤较好的最基础保证是（C）。

A.跑步
B.拉伸
C.保暖
D.做操
17.中国《2010年国民体质监测公报》显示，7岁至18岁学生肥胖检出率持续增长，其肥胖率高达多少？（B）
A.79.20%
B.30.58%
C.45% C.45%
18.在世界范围内，体质健康水平下降速度最快的国家是哪个国家？（C）
A.美国
B.英国
C.中国
D.巴西
19.“Let’s Move（动起来）”计划是由谁创立？（A）
A.米歇尔·奥巴马
B.奥巴马
C.伊丽莎白·希拉里
D.小布什
20.如果父母双方都不活跃，那么其孩子活跃的机会将减少多少倍？（B）
A.2倍
C.4.8倍
D.1倍
21.以下不属于间歇训练法的是？（C）
A．走跑结合
B. 间歇性骑车
C. 网球
D.游泳
22.下列不属于柔韧性练习时的注意事项是？（C）
A.温度环境
B. 热身活动
C. 按摩
D. 酸胀起效，刺痛停止
23.以下不属于速度素质的是(B )
A.反应速度
B.加速度
C.动作速度
D.位移速度
24.人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指（B）
A.速度
B.耐力
C.力量
D.灵敏
25.（ C ）的身体锻炼，对情绪状态有积极的效益，尤其是对消极情绪的影响更显著。

A.一次性
B.长期性
C.A&B
D.短期性
26.大腿后侧拉伤极易发生在（D）。

A.练太极
B.静坐
C.慢跑
D.高速跑
27.运动强度一般采用（ A ）方法来确定。

A.主观运动感觉和靶心率相结合
C.心率
D.主观运动感觉
28.体质健康测试长跑，到达终点后不正确的是（ A ）。

A．猛地停下来，坐下或低头
B．拉伸腿部肌肉
C．散步
D．调整呼吸
29.闭合性软组织损伤处理方法不包括（ B ）。

A.用布条进行加压包扎
B.马上热敷
C控制肿胀和疼痛
D .用绷带进行加压包扎
30.在运动中，由于脑部突然血液供应不足而发生的一时性知觉丧失现象，叫做（ B）。

A.脑震荡
B.运动性晕厥
C.中暑
D.极点
三、多选： 15道
31.当前我国学校体育运动环境的现状是？（A、B、C、D）
A．学生学业繁重，运动时间很少
B.体育教学一味强调安全
C.文化课挤占体育课
D.学生喜欢体育而不喜欢体育课
32.体适能包括哪些？（A、C）
A．健康体适能
B. 运动体适能
C. 技能体适能
D. 技术体适能
33.健康体适能是指心血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力。

健康体适能主要包括哪些内容？（A、B）
A．有氧适能
B. 肌肉适能
C. 握力
34. .提高心肺耐力的运动形式包括哪些？（A、B、D）
A.跑步
B.游泳
C.卧推
D.健身操
35.以下属于持续训练法的有哪些？（B、D）
A.游泳
B.跑步
C.有氧操
D.快走
36.改善柔韧性的评价方法有哪些？（A、B）
A.静态伸展法
B. 弹性伸展法
C．拉伸伸展法
D．负重伸展法
37.影响爆发力的主要因素有哪些？(A 、B、C、D)
A.性别
B.年龄
C.肌肉力量
D.肌纤维类型
38.属于常见急症的有( A、B、C、D)。

A.晕厥
B.休克
C.脑卒
D.昏迷、哮喘
39.踝关节扭伤后的症状有（A、B ）。

A.扭伤部位疼痛明显
B.严重时扭伤瞬间有撕裂感
C.以上都错误
D.扭伤部位不会出现肿胀
40.如果突然大运动量运动，机体会出现严重的（ A、B、C、D）。

A.浑身酸痛
B.引起肌腱、肌肉拉伤
C.身体透支
41.科学锻炼锻炼的五个方面中，（ BCD ）等三个方面对预防损伤较为重要。

A.个别性
B.渐进性
C.全面性
D.经常性
42.运动前不热身会导致（ A、B、C、D ）。

A.肌肉撕裂
B.伤到关节和肌肉
C.创伤
D.肌肉引起疼痛
43.热身还可以让内脏器官提高工作效率，这时关节会分泌（ B、C）。

A.水分
B.有润滑和营养作用的滑液
C. 增加对关节间的保护
D.血液
44.常见的运动生理反应有（ A、B、C ）。

A.肌肉酸痛
B.肌肉痉挛
C.极点和第二次呼吸
D.脑震荡
45.一般来说，在体育锻炼中运动损伤的预防应做好以下几个方面的工作（ A、
B、C、D）。

A.加强易伤部位锻炼
B.注意科学锻炼
C.重视预防运动损伤
D.调节身体，使之处于良好的运动状态
四、论述题
1.结合疫情期间学习的体育理论及实践知识，论述在运动中如何科学合理地进行锻炼，并谈谈你的收获。

2.你对疫情防控期间体育教学线上和线下相结合的模式，以及教学内容，谈谈你的认识和收获？。