小学体育教案《一、耐久跑：400米全程跑》
《400米耐久跑》公开课教学设计
基本部分游戏：看谁反应快
在场上画一个直径10-15米
的圆,将学生分成5人一组,围着圆
圈站立,并1、2、3、4、5报数,各
人记住自己的号数。
游戏开始,站
在圈内的人任意叫一个号数,叫到
号数的同学顺时针沿着圆圈外源
跑一圈,然后回到自己的起跑位置
(跑的时候可以追逐前面的同学,如
追到,被追的同学将追到他的同学
背到起跑位置
结束部分1、集合整队
2、组织学生放松
3、教师小结
4、师生再见
2分钟
要求：快、静、齐
课后小结运
动
负
荷
平均心率预计：
强度指数预计：
运动密度指数：
运动器材：。
五年级第一学期体育教案《一.400米全程跑》
跑速和体力均匀分配
教学难点
呼吸和跑速的节奏
课的顺序
时间分配
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
开
始
部
分
4ˊ
（一）课堂常规
1、教师整队
2、师生问好
（二）队列练习：起步走，立定
组织：四列横队与散点练习相结合。
教法：
⒈教师讲解练习要求
⒉放音乐练习队列
自有散在练习场地上
1．学生认真听讲
2．以散点的形式在教师的指导下练习。
备课教师：第十五周第2节
本课教材
一．400米全程跑
二．对抗游戏：拔河
课的类型
新授(必修)
教
学
目
标
教师指导学生学习400米全程跑，使70~75%以上的学生掌握跑速和体力均匀分配，严格把握呼吸和跑速的节奏的动作方法和发展学生耐久跑能力和摆臂协调性。培养学生不怕困难的精神及体育运动的参与意识，自主学习能力，合作能力和与人和平相处，平等交往的能力。
要求：走时挺胸抬头，目视前方。
准
备
部
分
8ˊ
(三)身体素质练习
1．推小车
2．原地屈腿跳
3．原地摆臂练习
组织：分四组练习
教法：
1．教师讲解练习要求
2．教师讲解重难点
3．教师巡回指导
四列横队体操队形
学法：
1．学生认真听讲
2．随教师口令练习
3．学生自主练习
要求：摆臂协调有力
两臂撑直走
课的顺序
时间
分配
教学内容
（七）下课仪式
教法：
1．教师带领学生放松
2．教师评价学生课上表现
小学体育《耐久跑》教案范文（通用7篇）
小学体育《耐久跑》教案小学体育《耐久跑》教案范文（通用7篇）作为一名老师，有必要进行细致的教案准备工作，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编为大家收集的小学体育《耐久跑》教案范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
小学体育《耐久跑》教案篇1学习阶段：水平三学习目标：在体育活动中发展耐力素质。
学习内容：耐久跑学习步骤：一、游戏激趣，活跃身心教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：贴烧饼3、提出要求，组织柔韧练习学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、围成一个圈进行贴烧饼游戏，注意安全充分活动。
4、学生自己进行柔韧练习，能针对自己的不足进行练习。
二、合作跳长绳，感受练习的持久性教师活动：1、讲解分组练习的要求，组织学生分组，轮流指导2、分组展示，比一比哪一组集体参与的人多。
学生活动：1、按老师要求分成三组，体验不断增加人数同时跳长绳，每个学生都要体验不同的进入顺序和配合时的节奏控制。
2、一组一组展示，用自己觉得最好的方式展示，展示一小组最多的时候能进入共同跳绳的人数。
每个小组三次机会。
3、和老师一起参与评价。
组织：分三小组三、听音乐耐久跑，体验有氧练习教师活动：1、讲解耐久跑的动作要求和练习要求。
2、组织学生进行耐力跑。
学生活动：1、知道耐久跑的动作要求和练习要求。
2、在小组长的带领下听音乐进行耐久跑，自己控制速度。
3、放松慢走组织：分组自主活动场地器材：操场、录音机、每人一绳小学体育《耐久跑》教案篇2教材分析1、耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。
耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。
2、《耐久跑》选新课程标准实验教科书《体育与健康》（人教版）水平五。
本课的学习内容是《体育与健康》中的重要内容，是我国经济欠发达地区广大学校在校园场地，器材十分有限的条件下，实施新课程和进行校本课程资源开发的典型素材。
小学体育《耐久跑》一等奖说课稿
小学体育《耐久跑》一等奖说课稿1、小学体育《耐久跑》一等奖说课稿一、说教材1．说课内容：九年义务教育小学《体育与健康》三年级教材《耐久跑》。
本课计划用三课时完成，第一课时，复习站立式起跑，途中跑的摆臂技术，600或800米跑走交替。
第二课时，途中跑技术，慢跑5至7分钟。
第三课时，400米全程跑。
本节课是第二课时的内容。
2．教材简析本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。
就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。
对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。
但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。
本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用唱游“找朋友”调动学生学习兴趣；以“展示自我团队”游戏，看谁组合的图形多来活跃课堂气氛，启迪学生思维，培养创新意识，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。
最后，结束部分在轻松和谐的音乐声中结束本课。
3．教学目标根据教学的实际以及学生的基本情况，结合新课程中培养学生体育意识的求制定本节课的教学目标：⑴利用唱游“找朋友”，使学生在音乐的伴奏中进行准备活动，促使学生以饱满的热情投入学练中。
这样的设计，一方面可以激发学生对本节课的兴趣；另一方面，体现了体育不是单纯独立的，而是和生活联系比较紧密的，是可以和其他学科相互整合的一门学科。
⑴让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。
培养学生的主体意识。
⑴培养学生的合作意识和创新精神。
4．教学重点、难点重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。
途中跑技术和呼吸节奏是困扰学生对耐久跑理解过程中最不容易掌握的一项基本技能，是今后学生面对中长跑教学的一项基本技能，是要求必须理解和掌握的，所以确定为本节课的教学重点。
难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。
六年级《耐久跑400米考核》教案、教学设计
在本章节的教学过程中，教师将采用以下方法，帮助学生达成教学目标：
1.采用分组教学，让学生在小组内互相学习、交流，提高运动技能。
2.利用比赛、游戏等形式，激发学生的学习兴趣，培养团结协作精神。
3.结合学生的个体差异，制定个性化的训练计划，提高运动成绩。
4.引导学生进行反思，总结训练过程中的优点与不足，不断调整、优化训练方法。
3.教师点评：教师对每个小组的讨论成果进行点评，总结优点和不足，给予鼓励和建议。
（四）课堂练习
在课堂练习环节，教师组织学生进行实际操作，巩固所学知识，提高运动技能。
1.技能训练：学生按照教师的要求，进行起跑、加速、途中跑、冲刺等各个阶段的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范之处。
2.游戏互动：开展接力跑、追逐跑等游戏，让学生在轻松愉快的氛围中锻炼身体，提高耐力和速度。
-结果评价：通过400米耐久跑考核，评价学生的运动成绩，分析学生的进步和不足，为下一步教学提供依据。
4.教学反思：
-教师应关注学生在训练过程中的情感态度，营造轻松、愉快的课堂氛围，降低学生的心理压力。
-注重教学方法的灵活运用，根据学生的实际情况调整教学进度，确保每个学生都能学有所得。
-定期进行教学反思，总结经验教训，不断提高教学质量和效果。
本节课的教学对象为六年级学生，他们已经具备了一定的运动基础，身体素质和运动能力逐渐增强。在体育课程中，学生对耐久跑项目已有一定的了解和实践经验，但在运动技能、体能水平和心理素质方面仍存在较大差异。部分学生对耐久跑兴趣不足，容易产生恐惧、抵触情绪，影响训练效果。因此，在本章节的教学中，教师应关注以下几点：
2.体育锻炼：
-学生在课后参加至少两次学校体育俱乐部的耐久跑训练，通过集体训练，提高自己的运动水平。
水平三(五年级)体育《400米耐久跑》教学设计及教案
水平三《400米耐久跑》一、指导思想本课以新课标为依据，坚持“健康第一”的指导思想，以学生的发展为中心，激发运动兴趣，重视学生的主体地位，关注个体差异，体现灵活多变的教学教法，让单调乏味的教材，变得丰富有趣，充分给予学生表现与展示的机会，为终身体育奠定基础。
二、教材分析400米耐久跑是水平三田径中发展学生耐力的一项重要内容，由于负荷强度稍大，不是很受学生的喜爱，但练习400米耐久跑可以很好的锻炼学生的耐力以及心肺功能，增强体质，帮助学生提高身体素质的全面发展，同时培养学生勇敢、顽强的优良品质，促进学生身心和谐健康发展。
三、学情分析五年级学生对体育课特别感兴趣，在课堂上有较强的表现欲望和竞争意识。
乐学、好动、爱模仿、喜欢玩，是他们的优点。
但他们对技术动作认知比较粗浅，无意注意较强，对体育活动的兴趣和热情来得快、去得也快，难以持久。
根据这些特点在教学设计时，以游戏化的形式、多变的内容促使他们时时有新鲜感，始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。
为学生营造平等、民主、宽松、和谐的学习气氛，使学生在课堂上主动参与、体验、创想和感受。
四、教学目标1认知目标：通过练习，使学生了解“呼吸节奏”、“极点”“第二次呼吸”等要领，并能积极参与各种练习。
2.技能目标：通过多种形式、有层次的诱导性练习，使80%的学生基本掌握呼吸的节奏，克服极点，坚持到第二次呼吸的出现。
3.情感目标：通过观察、体验学习，让学生能积极主动练习，不断进取，培养学生战胜困难、勇于挑战的心理品质。
4.行为与创新：利用游戏和音乐的形式，避免学生在练习的过程中感到枯燥的情绪，在游戏中掌握动作要领。
五、教学重难点1、重点：动作协调，呼吸自然有节奏、步幅均匀。
2、难点：动作协调、节奏稳定、极点的克服。
六、教法与学法教法：讲解法、示范法学法：观察法、合作法、练习法七、安全措施1、着装与穿戴：课堂常规中仔细检查并强调不要携带尖锐物品跑步，穿适合运动的服装、鞋子。
小学体育《耐久跑》教案设计
小学体育《耐久跑》教案设计一、教学目标：1. 让学生掌握耐久跑的基本技巧和训练方法。
2. 培养学生坚持、勇敢、协作的精神，提高他们的耐力和毅力。
3. 通过练习，使学生身体素质得到全面提高，增强体质。
二、教学内容：1. 耐久跑基本技巧：跑步姿势、呼吸节奏、步频步幅等。
2. 耐久跑训练方法：定时跑、间歇跑、金字塔跑等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：耐久跑的基本技巧和训练方法。
2. 教学难点：跑步姿势的正确性、呼吸节奏的协调性、步频步幅的合理性。
四、教学过程：1. 课堂导入：讲解耐久跑的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：教师讲解耐久跑的基本技巧，并进行示范。
3. 学生练习：学生分组练习，教师个别指导，纠正错误。
4. 训练方法讲解与实践：教师讲解耐久跑的训练方法，学生分组实践。
五、教学评价：1. 学生耐久跑技巧的掌握程度。
2. 学生耐久跑训练效果的体现。
3. 学生参与课堂活动的积极性和协作精神。
六、教学准备：1. 教学场地：学校操场或者体育场地。
2. 教学器材：秒表、标志物、口哨、耐久跑路线图。
3. 教学服装：学生穿着舒适的运动服和运动鞋。
七、教学方法：1. 示范法：教师通过实际示范，让学生直观地了解耐久跑的技术要领。
2. 纠正法：教师个别指导，纠正学生在练习中出现的错误。
3. 分组练习法：学生分组进行练习，培养团队协作精神。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平和兴趣。
八、教学步骤：1. 课堂导入：回顾上节课的内容，引出本节课的主题。
2. 技术讲解与示范：教师讲解耐久跑的技术要领，并进行示范。
3. 学生练习：学生分组练习，教师个别指导，纠正错误。
4. 训练方法讲解与实践：教师讲解耐久跑的训练方法，学生分组实践。
九、课后练习：1. 学生回家后，进行家庭耐久跑训练，记录训练时间和距离。
2. 家长监督并签字，确认孩子的训练完成情况。
3. 学生第二天向教师汇报训练情况，教师进行评价和反馈。
400米耐久跑教案
400米耐久跑教案教学目标：1. 了解400米耐久跑的规则和技术要求。
2. 学会正确的呼吸和姿势。
3. 提高耐力和速度。
4. 学会合理安排跑步节奏。
教学准备：1. 跑道或开阔的场地。
2. 清晰的标志线。
3. 计时器。
4. 喇叭。
教学过程：步骤一：介绍400米耐久跑的规则和技术要求（10分钟）1. 向学生解释400米耐久跑是一项优秀的耐力和速度训练。
2. 介绍规则和技术要求，例如跑手必须留在自己的赛道上，无论是弯道还是直道。
3. 强调正确的呼吸和姿势对于跑步的重要性。
步骤二：示范正确的跑步姿势（10分钟）1. 向学生展示正确的跑步姿势，包括身体直立，手臂放松且保持90度弯曲，脚步轻盈且与地面充分接触。
2. 通过示范指导学生进行模仿，纠正他们的姿势和步态。
步骤三：进行热身运动（10分钟）1. 带领学生进行一些适当的热身运动，如慢跑、高抬腿、大步走等，以准备身体。
2. 强调热身的重要性，可以减少伤害和提高表现。
步骤四：跑步技术训练（20分钟）1. 安排学生按照自己的能力进行一些跑步技术训练，如弯道跑、冲刺等。
2. 通过指导和示范，帮助学生理解正确的跑步技巧和速度控制。
步骤五：跑步实践（20分钟）1. 安排学生分组进行400米耐久跑。
2. 使用计时器计时并记录每个学生的成绩。
3. 提醒学生保持适当的呼吸和姿势，并鼓励他们尽力发挥自己的潜力。
步骤六：恢复运动和总结（10分钟）1. 引导学生进行恢复运动，如慢跑或放松伸展。
2. 总结今天的教学内容，强调跑步的重要性和技巧。
3. 鼓励学生继续锻炼，提高耐力和速度。
教学延伸：1. 组织学生参加400米耐久跑比赛，以展示他们的成果，并提供反馈和奖励。
2. 鼓励学生自行训练和参加其他跑步项目，以提高整体身体素质。
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二、徒手操
三、专门性练习
一、体育委员组织整队
二、教师宣布本节课内容，任务
１、教师指挥，口令
２、组织：四列横队
１、向左右转弯走
２、向后转走
３、跑300米左右
４、自编八节徒手操
1
5
30
5
弱
中
强
中
弱
基
本
部
分
一、耐久跑：400米全程跑
重点：体力分配合理
要求：掌握好技术，合理分配体力
二、投掷：原地侧向推铅球
教材
一、耐久跑：400米全程跑
二、投掷：原地侧向推铅球
任
务
一、学习400米全程跑的技术，提高全程跑的能力。
二、初步掌握原地侧向推铅球的方法，发展学生的爆发力和投掷能力。
三、培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇往直前的优良品质。
内
容
课的内容
组织与教法
练习与要求次数时间 Nhomakorabea量
准备部分
一、课堂常规（略）
二、准备部分
重点：最后用力技术
要求：注意安全，听从指挥
1、组织：分成四组分别进行
教法：
1、讲解示范
2、学生练习
3、语言提示
4、个别指导
2、组织：四列横队
教法：
1、找学生示范
2、教师讲解
3、互相指导
4、掷远练习
一、练习：
1、小步跑
2、高抬腿跑
3、加速跑
4、200米中速跑
5、400米中速跑
6、400米跑
二、练习：
1、原地徒手侧向推铅球练习。
2、原地侧向掷远练习
3、互相指导练习
4、体会蹬、转、挺、推、拨练习
5、侧向推铅球
结束部分
1、放松活动
2、总结
3、下课
1、教师组织领做
2、指出本节课的优点与缺点
3、组织：四列横队
1、学生模仿
2、学生听，提问
2
弱
1
反思
通过激励、表扬的形式，培养学生吃苦耐劳勇敢顽强的优良品质
体育课教案
第四周第3课