高三常见心理现象
大部分高三学生的心理活动变化
大部分高三学生的心理活动变化，大致有以下的轨迹：1.新鲜期这种心理一般发生在新学年开学之初。
此时，学生怀着一颗期待的心情，迈进高三的教室，面对高三的一轮复习，有太多的冲动，憧憬和幻想。
跃跃欲试，在内心暗暗发誓：要在接下来的高三十个月里，打一个彻底的翻身仗。
加之此时老师都进行了最充分的发动和思想动员，还有刚复习高一的课程，相对简单。
所以，这个时期高三学生的求战心理特别强烈，学习效率普遍偏高。
2.动摇期这种心理一般出现在开学一段时间，阶段性的测试后。
到此时，“几家欢喜几家愁”！一般是不满意的居多。
成绩原来优秀的学生，由于眼高手低，轻看对手，在此时翻车的大有人在。
更有不少的同学，满怀信心地奋战了几个月，真是付出不少，但收获惨淡，颇受打击。
对未来又产生了些许彷徨。
进，不知能进到何处；退，也不知退到哪步田地。
真是“高三，想说爱你不容易”。
3.绝望期这种心理一般是在高三进行了半段之后。
症状是“很受伤”。
感觉到别人时时处处比自己强一大截子。
无论自己如何努力，那成绩就是纹丝不动，对自己的期望值与现状的巨大落差，使自己经常处于一种沉入谷底的感觉。
想动弹一下，谈何容易！如梦魇一般，“为伊消的人憔悴”，欲罢不能。
4.崛起期经历了九死一生之后，这时，在学习的某一天，突然有一种醍醐灌顶般的感觉出现，即是平常常说的：学透气了。
此时浑身上下好像打通了七经六脉，一下子纵横捭阖，成了体系，说不出的神清气爽。
效率大大提高。
进入了备战的最佳时期。
有人总结大学四年，四个阶段。
也即“不知道自己不知道阶段；知道自己不知道阶段；不知道自己知道阶段；知道自己知道阶段”。
事实上，在大学之前的高三，凡是后来能凭借实力杀入高校的，一年下来，也似曾走过这几个阶段。
何其相似乃尔！我们需要做的是：延长新鲜期、缩短动摇期、避免绝望期、早点迎来崛起期！。
高三学生常见心理问题及解决妙招_高三学生心理健康教育案例
高三学生常见心理问题及解决妙招_高三学生心理健康教育案例高考在人生中是很重要的分水岭，所以很多同学在高考临近时都会产生焦虑，怎样调节自己的心情呢?以下是小编整理的高三学生常见心理问题及解决妙招_高三学生心理健康教育案例，欢迎阅读分享。
高三学生常见心理问题及解决妙招一、学会缓解学业焦虑高三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。
学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。
其原因有三：一是由于群体效应，将分数作为衡量自己能力的唯一指标;二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值;三是渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。
为了缓解和消除考试焦虑，高三学生可以尝试以下几个策略：①选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。
②未来对于每一个人来说都是未知数，不要过多地担心将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。
③考前作好知识准备以及应付考试突发事件的心理准备，有备才能无患。
④不妨采用“极限思维法”，想象你所焦虑的事件可能导致的最坏结果，你就会发现现状还是值得乐观的。
学习动力不足也常常令高三学生苦恼。
学生一方面有提高成绩的需要，另一方面又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。
学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两种，学习者只有“知学”“好学”并且“乐学”，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。
当然，学习的外在动机也是必要的。
二、正确看待信心问题一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有正确的归因理念。
精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说：“事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。
因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。
”从这个意义上说，自卑也可以成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。
高三学生常见心理问题
高三学生常见心理问题引言高三是学生们人生中重要的一年，也是充满挑战和压力的一年。
在这个阶段，学生们面临着高考的压力、未来的选择和不确定性，这些都可能导致一些常见的心理问题。
本文将探讨高三学生常见的心理问题，并提供相关的解决方案。
1. 学习压力高三学生面临着来自学习的巨大压力，包括紧张的备考、大量的作业和课业负担。
这些压力可能导致焦虑、抑郁和失眠等问题。
解决方案：•制定合理的学习计划，合理安排时间，避免过度学习和疲劳。
•寻求帮助和支持，与老师、家长和同学交流，分享自己的困扰和压力。
•进行适当的放松和休息，如运动、听音乐或参加兴趣小组活动。
•学会积极应对压力的方法，如深呼吸、放松训练和正向思考。
2. 自我价值感不足在高三这个关键时期，学生们往往会对自己的能力和价值产生怀疑。
他们可能会觉得自己不够优秀，无法达到家长和社会的期望，从而陷入自我贬低的情绪中。
解决方案：•培养积极的自我认知，认识到自己的优点和潜力，并接受自己的不足。
•建立良好的自我价值观，不把成绩作为衡量自己价值的唯一标准。
•培养兴趣爱好，发展自己的特长和才能，提升自信心。
•寻求积极的反馈和认可，与身边的人分享自己的成就和进步。
3. 人际关系问题高三学生在备考期间可能会面临人际关系的变化和挑战，包括与同学、老师和家长的关系。
这些问题可能导致孤独、焦虑和紧张。
解决方案：•建立良好的人际关系，与同学和老师保持良好的沟通和合作。
•学会处理冲突和解决问题的技巧，如倾听、尊重和妥协。
•寻找志同道合的朋友，互相支持和鼓励。
•与家长进行有效的沟通，分享自己的感受和需求。
4. 就业和未来规划压力高三学生面临着对未来的不确定性和就业压力。
他们可能会感到迷茫和无方向，不知道自己应该选择什么样的职业和大学专业。
解决方案：•探索自己的兴趣和优势，了解不同职业和专业的要求和前景。
•寻求职业规划的帮助和指导，包括就业咨询和职业测评。
•参加实习和社会实践，了解不同行业和工作环境。
高三学生心理发展特点和心理辅导思路
高三学生心理发展特点和心理辅导思路全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：高三学生是整个学生群体中年龄最大、学业压力最大的一群学生。
他们正处在青春期的关键阶段，面临着高考的挑战，需要面对各种压力和困惑。
高三学生的心理发展特点和心理辅导思路至关重要。
一、高三学生心理发展特点1. 忧虑焦虑感强：高三学生由于学业压力大、心理承受能力较弱，容易出现焦虑、紧张等情绪。
他们担心考试成绩、未来前途等，常常陷入自我否定的负面情绪中。
2. 压力山大：高三学生面临高考和升学的双重压力，需要保持高度的紧张状态。
这种压力来自学校、家庭和社会的期望，使得他们难以放松和释放自己。
3. 自我意识强：高三学生处于青春期，对自己的身心发展有着强烈的关注和意识。
他们试图建立自己的个人特色和自我认知，同时也容易受到外界评价和影响。
4. 情感波动大：高三学生的情绪容易起伏不定，可能是由于学业压力、人际关系、家庭问题等。
他们在情感上需要更多的理解和支持，以帮助他们调节情绪，保持心态稳定。
二、心理辅导思路1. 理解与倾听：与高三学生进行心理辅导时，首要的是要理解他们的处境和感受，并给予倾听和支持。
通过倾听他们的诉求和抱怨，帮助他们释放情绪，得到心理上的慰藉。
2. 自我认知与规划：帮助高三学生建立正确的自我认知和价值观，让他们清晰地了解自己的优缺点和潜能，设立明确的学习和生活目标，规划未来的发展方向。
3. 情绪管理与调节：教导高三学生学会合理地管理自己的情绪，让他们了解情绪的起伏是正常的，教导他们一些有效的调节方式，如运动、放松等，让他们能够更好地面对压力。
4. 家庭和学校关系：家庭和学校是高三学生成长的主要环境，教导家长和老师如何与高三学生建立良好的互动和沟通，关注他们的心理状态和需求，提供支持和引导。
5. 培养团队合作精神：高三学生在学习过程中常常面临合作和竞争，需要培养良好的团队合作精神，与同学建立和谐的人际关系，共同面对挑战，互相帮助和支持。
高中生常见的心理问题及行为表现
高中生常见的心理问题及行为表现
高中生是一个关键的成长阶段，他们面临着许多心理问题和挑战。
以下是一些高中生常见的心理问题及其可能的行为表现：
1. 学业压力：高中生通常面临着严重的学业压力，包括应付大
量的功课、应对考试和拼搏升学压力等。
他们可能会表现出焦虑、
紧张和失眠等压力症状；在学校和家中可能变得易怒或疲倦。
2. 自我认同：高中生正处于寻找自我身份和角色的阶段。
他们
可能会经历身份认同的困惑，对自己的价值感到迷失。
这可能导致
他们感到孤独、沮丧、无助或自卑。
3. 社交压力：在高中阶段，同学之间的社交互动变得更加复杂。
高中生可能面临着与同伴的关系问题、羞涩和社交焦虑。
他们可能
表现出回避社交、缺乏自信或过度依赖朋友。
4. 家庭问题：家庭环境对高中生的心理状态有着极大的影响。
对于那些来自不稳定或冲突家庭的学生来说，他们可能经历家庭问
题的负面影响，如家庭暴力、离异或亲密关系不和谐。
这可能导致他们表现出抑郁、情绪不稳定或违反规则的行为。
5. 压力应对能力：高中生在面对各种挑战和压力时，需要有效的应对能力。
对于那些缺乏积极应对策略的学生来说，他们可能对压力做出不健康的应对，如逃避问题、滥用药物或过度使用电子设备。
这些只是高中生可能面临的一些常见心理问题及其行为表现。
理解这些问题并提供适当的支持和资源对于帮助他们建立健康的心理状态非常重要。
学校和家庭应该共同努力，为高中生提供积极的心理支持，通过心理咨询、社交活动和培养积极应对策略等方式帮助他们建立良好的心理健康。
高三学生的心理、行为特点及对策
高三学生的心理、行为特点及对策高三的学生面临毕业，特别是日益迫近的高考，思想、心理、行为等具有一定的复杂性和特殊性，认真研究分析这一时期学生的特点，采取科学有效的措施，对促进学校教育教学质量的提高十分重要。
下面谈谈自己的见解，与各位同行交流探讨。
一、高三学生的三种类型1、信心型：这部分学生思想上有明确的目标和远大的理想，有浓厚的学习兴趣，有良好的心理素质，基础扎实，方法科学，学习能力台，各科平衡发展，历次考试成绩稳定，对高考充满信心2、迷茫型：这部分学生思想上渴望升入理想的大学，但由于基础不扎实，学习方法不当，成绩经常波动，从而导致思想不稳，当成绩不进步或下降时，比较消极，自感考大学的难，对前途感到迷茫。
3、放弃型：这部分学生基础太差，或者虽经努力，但成绩没有进步，或者学科发展很不平衡，思想进入“升学没有希望”的误区，以致成绩越来越差，甚至最关键的时候自暴自弃。
二、高三学生的四种心态１、焦虑、浮躁的心态。
随着高考的迫近，高三学生心理负荷不断加大，从而引起明显的反应，这就是焦虑、浮躁。
由于升学愿望强烈，学生急于提高成绩，常常是急于求成，一味地求多、求快，当现实和愿望产生矛盾的时候，便产生焦虑、浮躁的心理情绪，而一旦产生了这种情绪，常常失眠、厌食，学习不能深入，安不下心来，需要长时间调整。
这种心理在成绩中等的学生当中，表现得特别突出，他们被考试所左右，随着成绩的波动，学习时紧时松，影响了学习效率，甚至影响了整个班级的士气。
２、易激动的心态。
高三学生由于学习压力大，感情的潜意识长期受压抑，情绪易激动，同学之间易发生矛盾冲突，一旦有了矛盾，往往会一开口，就可能跟着动手，严重者会发生恶性事件，既伤了同学之间的感情，又分散了师生的精力，还给班级管理来了困难。
３、“饥渴”的心态。
高三学生学业繁重，学习、生活十分单一，课外活动少，缺少交往和交流，他们很希望得到老师、亲友的指导，因此学生渴望和老师交流，不少同学主动找老师交谈，希望能从教师的话语中得到安慰、激励。
高考高三学生常见的心理问题
高考高三学生常见的心理问题高考高三学生常见的心理问题高三生活应该是是十分美好的事情，对未来充满了憧憬，但是难免会有些各种各样心理，那么下面由店铺为大家整理有关高三学生常见的心理问题的资料，希望对大家有所帮助!高三学生常见的心理问题1、厌学其明显的特征是学习无动力，觉得是为了别人(如家长与老师)而学习。
这些学生把学习看作是件痛苦的事情，由于学习动力不足，因此学习习惯差。
表现为上课注意力不集中，作业马马虎虎，应付了事，字迹潦草，没有复习习惯等。
厌学带来的后果是学习成绩差，大多数成为学习困难生。
2、自卑有这种表现的学生自我意识差，认知也片面，“只见树木，不见森林”，只要一方面不如别人，就认为自己什么都不行。
例如，学习成绩不好会自卑，生理上有残疾会自卑，父母下岗会自卑，某些疾病(如口吃)也会自卑，甚至长相不好也会自卑。
这种学生总感觉到自己低人一等，畏首畏尾，“弯着腰”过日子。
3、依赖有这种表现的学生，无论在生活上还是学习上都是长不大的孩子。
在学习上，从小要求家长陪读，一有问题就要问家长：“这道题怎么做?”不肯多动脑筋。
生活上，他们自理能力差，饭来张口，衣来伸手。
依赖是当代中学生最常见的心理问题。
4、任性有这种表现的学生以自我为中心，想要什么就要得到什么，不管这种需要是否合理;达不到目的，就大吵大闹，纠缠不休，直到达到目的为止。
还会无端发脾气，情绪起伏很大，情绪好时春风满面，情绪差时暴风骤雨。
5、逆反心理具有这种心理的学生反抗权威，拒绝服从教师或家长的.正当要求。
对学校的校规校纪，他们抱无所谓的态度，不去执行，甚至故意违反。
这种现象是一种心理上的抗拒。
6、孤独这些学生独来独往，不善于与人交往，在同龄人中没有知心朋友。
造成孤独的原因很多，主要有：由学习成绩差等原因造成自卑;曾经受到某些刺激，从而认为人是可恶的、不可信任的;性格很内向，不善于交际，不愿意与人交往。
高考如何缓解心理压力1、学会倾听。
任何时候都不能自认为已经完全领会了对方的意图。
高三学生五种典型心理现象
高三学生五种典型心理现象1.高原现象相当多的高三学生在复习过程中会出现一段时间学习成绩和复习效率停滞不前，甚至感觉学过的知识模糊的现象。
心理学家把这种现象称为“高原现象”或“瓶颈效应”。
解决方法其实每个人在学习过程中都会有“疲劳期”，就如我们在长跑过程中总有一段时间感觉无比疲惫一样。
在这个阶段，总是觉得无论怎么学习都没有起色，其实这个阶段是你提升的关键时期。
只要能挺过这一阶段不放弃，你就会迎来成绩飞跃的“爆发期”。
2.舌尖现象高三学生在平时的学习或考试中也可能看见一些很容易的题目，答案仿佛就在嘴边盘旋，但就是写不出来。
心理学家称之为“舌尖现象”。
解决方法有些学生总以为出现舌尖现象是因为自己发挥不好，其实里面大有玄机，说白了，就是因为基础知识学得不够扎实。
很多时候，我们总以为自己基础知识掌握得不错，殊不知，我们很容易高估自己。
你如果遇到了舌尖现象，那么就请好好排查一下使你出现舌尖现象的基础知识点。
3.克拉克现象一些学生平时学习成绩优秀，考前准备充分，然而到了考场，特别是遇到比较重要的考试，却发挥失常，往往表现为紧张、慌乱，甚至记忆骤退，脑海里似乎一片空白。
这就是人们通常所说的克拉克现象。
解决方法很多学生会出现这种临考心理失衡的情况，究其根源，其实就是对自己不自信。
你如果遇到了这种情况，就要注意调整自己的心态：不能太关注考试的结果，而要更加注意考试的过程。
同时，你还要通过多次模拟考试，检验自己调整的效果。
4.心理饱和现象进入高三，大多数学生只有一个目标——考大学。
为了这一目标，不再参与其他活动，只是重复进行大量练习。
由于活动单一，结果在以后的学习中容易出现疲惫、学习效果不佳的现象。
这就是所谓的心理饱和现象。
解决方法反复做某一件事情，不仅仅在学习上，就是在其他事情上，也会出现心理饱和现象。
如果出现心理饱和现象，我们就可以考虑减少出现心理饱和现象的科目的复习时间，只保持常规练习即可；可以学习其他比较感兴趣的科目，或是出去走走，散散心。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
高三常见心理现象
一,高三复习过程中,要走出高原现象
相当多的高三学生在复习过程中会出现一段时间学习成绩和复习效率停止不前,甚至学过的知识感觉模糊的现象,心理学上把这种现象称为高原现象.
首先克服急躁情绪,提高自信心,注意情绪的调节和良好情绪的保持,可以使得人心平气和,情绪稳定,有利于消除烦躁不安,焦虑紧张的心态,有利于平稳地走出高原期
其次,还要有针对性地进行能力训练.学习成绩的提高与进步需要有全面,巩固的知识基础,因此在平时的复习过程中,要在老师的指导下注意进一步夯实基础知识,编织知识网络,拓宽知识面,有针对性地加强综合能力和创新能力的训练.这样,才能增强自己继续学习的底气,缩短高原现象存在的时间,为学习成绩的提高做好充分准备.
二,复习过程应扎实,尽量避免舌尖现象
在平时的学习或考试中有时会出现这种现象,一些很容易的题目,答案就在嘴边盘旋,但就是写不出来,心理学家称之为舌尖现象.
关键在平时要扎实地学好知识,通过形成知识网络建立起有效的知识体系,借助理解记忆,多感官记忆,采取及时复习,分散复习,系统复习等方式调动复习的积极性,巩固所学的知识,建立起有效的检索体系,在需要运用知识的时候能准确,及时地提取出来.
但无论平时学习多么认真,总会有些地方学得不是很扎实,特别是处在紧张的考试环境中不可避免地会出现舌尖现象,这时要保持冷静,
放松,可以想一想与之相关的学习内容.如果过一段时间还不能想出答案来,就要努力回忆面临的问题与以往所学的哪些课程,所记的哪些笔记及练习题有关,从而找到解决这一问题的有效线索.如果还是不能记起来,就应暂时放下这道题,把注意力转移到其他题目上,以免耽误太多的时间,也许过一会就能找出答案,更有可能在做其他题的过程中受到启发而茅塞顿开
三,紧张复习过程中要劳逸结合,减少心理饱和现象
在生活中,我们有这样的经验,将盐不断加入水中,最后盐不能再溶解,就会出现饱和溶液.在人的心理上也存在这种饱和现象.
由于不断地重复同一要求,致使人的心理承受力到了不能再承受的程度,并由此影响到人的工作或学习效果.
心理饱和
化学中的"饱和溶液"与心理饱和现象:高三后,大多数学生不再参加其他活动,只是重复地进行大量的练习,出现学习效率低下的现象.
原因:大量学习活动单一
对策:不断变化学习内容与学习方式+劳逸结合
四,走进考场,应避免克拉克现象的产生
克拉克是澳大利亚著名的长跑健将,在1963年至1968年曾17次打破世界纪录,被称为田径场上的奇才.然而,正处于运动巅峰期的他却在两届奥运会上发挥失常而与金牌失之交臂.后来,人们把那些平时训练水平高,成绩好的运动员在大赛中的失常现象称为克拉克现象.
在高考或模考中,一些学生也会在考场上出现克拉克现象,造成发
挥失常.据心理学家测试,75%的学生临考前都有紧张,焦虑,恐慌情绪,面对决定人生前途的高考,学生的精神压力,心理负担很重,因此容易怯场.如一进考场心跳加快,头脑晕乎乎的,面对试卷,脑海中一片空白,一走出考场,又感到题题会解,但一切已追悔莫及.考试结果也说明,许多同学落榜或没有考出自己的水平,并不全是因为考题太难,而是因为思想过于紧张,从而导致记忆混乱,思维阻滞而发生失误.可见考场不只是对考生基础知识和基本技能的考查,更是对考生有无良好心理素质的考验.。