五谷养生糊
五谷养生糊
五谷养生糊五谷养生糊肝胆——春季应省酸增甘，以养脾气。
功效:清肝明目。
A:绿豆30g、百合10gB:粳米30g、燕麦25g、菠萝适量C:小米30g、枸杞10g、莲子2粒D:荞麦15g、大米20g、大麦10g E:燕麦30g、花生10g、茯苓3片心小肠——应省苦增辛，以养肺气。
功效:养心调肠。
A:赤小豆80g、薏米50g、小米30g B:小米30g、枸杞20gC:茯苓15g、麦冬15g、粟米10g D:粳米100g、红枣70g、枸杞15g E:大黄米100g、赤小豆30g脾胃——应省苦增辛，以养肺气。
功效:养胃通血。
A:燕麦20g、大米10g、核桃4个B:燕麦30g、花生10g、茯苓2片C:大米10g、燕麦5g、南瓜30gD:大麦250g、粳米30g、红糖30g E:小米30g、南瓜30g、枸杞10g应少辛增酸，以养肝气。
功效:清热润肺，滋养皮肤。
肺-大肠——A:高粱米100g、桂圆肉15g、红枣5颗 B:粳米90g、甘薯25g、白芝麻10g1C:百合100g、银耳10g、雪梨1个、蜂蜜适量 D:大枣100g、核桃仁50g、粳米50gE:大枣50g、银耳25g、粳米300g、莲子10g、枸杞5g 肾-膀胱——应省咸增苦，以养心气。
功效:补肾，润膀。
A:大米30g、山药10g、牛奶100g B:小米30g、大枣5个、枸杞10粒C:黑米20g、黑豆10g、燕麦10gD:粳米100g、黑芝麻100g、鲜牛奶100g、山药10g E:黑米75g、粳米20g 养胃篇一品芝麻养生糊配料:大米、黑米、芝麻、花生、莲子营养功效:扶正补虚、健脾和胃、利水消肿。
有助于预防动脉硬化、高血压、冠心病。
逍遥游养生糊配料:大米、花生、燕窝营养功效:补益脾肾、润肠止汗、润肺化痰、滋养调气。
粳米山药养生糊配料:粳米、白萝卜、山药、薏仁营养功效:健脾养胃、顺气通经。
生姜桂圆养生糊配料:大米、生姜、桂圆2营养功效:和脾胃、驱寒气、去气血。
【九阳豆浆机】中华五谷养生文化——糊
【九阳豆浆机】中华五谷养生文化——糊(2009-06-05 11:16:00)转载标签：分类：豆浆营养知识joyoung九阳豆浆机九阳股份企业文化九阳小家电饮食养生流感健康杂谈●糊——中华五谷养生文化代表（基础篇）… 糊‟俗称流食；是中华五千年食文化的积淀；何为养生？所谓养，即保养、调养、补养、护养；所谓生，指生命、生存、生长之意。
养生，通俗理解，就是保养生命，让有限的生命更健康更长寿。
而养生大体又分为四季养生，食疗养生等。
预防胜于治疗，食疗胜于药疗，中医即强调“药食同源”的道理，食物也有预防和治疗的养生功能。
不同颜色、味道的食物入不同的脏腑，只有根据自己的身体体质、不同脏腑反映的不良症状来选择适合的食物，才能达到最佳养生的目地。
“皇帝内经”中有记载：食物的酸味与肝相应，有增强肝脏的功能；苦味与心相应，可增强心的功能；甘味与脾相应，可增强脾的功能；辛味与肺相应，可增强肺的功能；咸味与肾相应，可增强肾的功能。
但是，在选择食物的时候，必须五味调和，这样才有利于健康；若五味过偏，会引起疾病的发生，平时要注意各种味道的搭配，做到五味调和。
●身体不可缺少的营养物质l 常见的“米糊”材料l 每天合理膳食搭配● 九阳豆浆机——五谷系列——吃五谷杂粮更方便日常合理的食物分配是非常重要的，在每日三餐过程中应注意平衡膳食，人体本是酸性体质，调节酸碱平衡，合理膳食：1．主食粗细搭配：杂粮中含有更丰富的维生素B、矿物质和膳食纤维，有利于生理功能的调节和新陈代谢，膳食纤维可促进肠道排泄，减少部分营养素的吸收。
一些杂粮如燕麦、荞麦、玉米有清热通便的食疗作用。
2．选择热量低的食物食用：如肉类中水产品、如鱼等的热量低于其它肉类食品；瘦肉(里脊)比肥肉热量低；脱脂奶比全脂奶热量低；绿叶菜比块根类菜热量低。
3．多吃蔬菜和水果：果蔬含水量高，体积大，且热量低，另外果蔬中还含有丰富的膳食纤维，肥胖者一般“饭量”大, 开始减肥时会觉得胃肠空空的感觉,可多吃一些蔬菜如黄瓜,西红柿,菜瓜,萝卜等,可以缓解因减肥而产生的“饥饿感”。
养生糊配方
养生糊
一、观念
1.皇帝内经有云：“五谷为养、五果为佐、五畜为益、五菜为充”
2.爱自己才能爱家人
3.爱健康吗？爱。
那你为健康付出了多少？
4.女人不学习绝对是家庭的灾难
二、配方54321
1.5种豆：黄豆、黑豆、绿豆、红豆、白豆
2.4种米：玉米、高粱米、小米、薏米
3.3种坚果：核桃、芝麻、花生
4.2种麦：燕麦、荞麦
5.1种粉：营养蛋白质粉
三、功效：四增两减一光亮
1.四增：增加智力和记忆力；增加耐力和持久力；增加免疫和抵抗力；增
加爆发力。
2.两减：减水肿；减脂肪。
3.一光亮：让毛发和皮肤光亮。
四、注意事项
1.不可随意增减配方
2.每餐量吃够
3.坚持持久。
五谷豆浆米糊食谱
网上找的=============五谷豆浆米糊食谱=============================================================1、靓丽妈妈最爱红枣养颜豆浆一日吃三枣，红颜不显老。
小小一颗红枣，功效很强，不光有健脾益胃、缓和药性的功能，还能补气养血，是很好的营养品，对女性来说有着独特的美容养颜作用。
孝顺的你，可以抽得空闲，为妈妈做出满含你心意的红枣养颜豆浆，让妈妈靓眼永驻哦。
红枣养颜豆浆材料：黄豆50克，红枣10颗，枸杞10克，冰糖10克。
做法：1.将黄豆预先浸泡好；红枣洗净去核。
2.将泡好的黄豆洗净，加红枣、枸杞、冰糖混合放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间，接通电源，按“全豆豆浆”键，十几分钟后即做好养颜豆浆。
红枣养颜豆浆补血养颜，适合中青年女性饮用。
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
平时多吃红枣、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
红枣被誉为“百果之王”，含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍，路于（维生素P）的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。
此外，红枣还有养血安神、舒肝解郁的妙用，可缓解心神不宁、狂躁抑郁等。
=============================================================2、男人无限魅力，糯米黑豆浆常说男人是家中的“顶梁柱”，他们在工作忙碌之余，最需要的不仅仅是家庭的温暖关怀，还有营养活力的滋养。
在家为他亲手制作一份香浓的豆浆，丰富的营养，浓醇的香气，让男人尽享家的温馨。
糯米黑豆浆材料：糯米30克，黑豆50克。
做法：1．将黑豆预先浸泡好；糯米淘洗净。
2．将糯米和泡好的黑豆洗净，混合放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟后即做好糯米黑豆浆。
五谷杂粮糊的食用方法
五谷杂粮糊的食用方法
关于《五谷杂粮糊的食用方法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
五谷杂粮糊说白了便是选用了五谷杂粮制做而成的粘稠食材，五谷杂粮糊不仅外形漂亮并且吃起來味儿也是十分非常好的，五谷杂粮糊带有比较丰富的营养成分，常常吃五谷杂粮糊能够具有非常好的健康养生作用和健康保健的功效，因此五谷杂粮糊备受大家的钟爱，那麼五谷杂粮糊的吃法到底是如何的呢？
五谷杂粮糊吃法
开水法
1冲：取粉嫩适当(2匙上下)放于杯里，倒进3倍的沸水(100℃);
2泡：不必拌和，泡一、三分钟;(如果是忙碌的早上，您能够去刷牙洗脸了……) 3搅：用汤勺将粉和水搅拌，添加白砂糖或纯蜂蜜、炼奶、盐，OK! 温馨提醒：挑选大一点的杯或碗，那样在拌和时候更游刃有余。
微波加热法
1、取粉嫩适当(2匙上下)放在碗中，倒进3倍的冷水;
2、轻轻地拌和到粉与水彻底融合，无粉团粉块;
3、放进微波炉加热中高火“叮”1分鐘，取下加白砂糖或纯蜂蜜、炼奶、盐，OK! 温馨提醒：微波加热時间长度要依据水的分量来决策，水好多時间要增加。
在上面的文章内容里边我们详细介绍了什么叫五谷杂粮糊，
我们了解五谷杂粮糊不仅美味并且还带有比较丰富的营养成分，前文为我们详解了五谷杂粮糊的吃法，坚信大伙儿如今都早已把握了吧。
[医药][五谷养生糊]系列配方手册
![[医药][五谷养生糊]系列配方手册](https://img.taocdn.com/s3/m/2e43a897647d27284a73518d.png)
“五谷养生磨坊”系列手册十二大养生秘方一、糖尿病磨方———消渴调护粉■糖尿病目前已经成为威胁人类健康的主要慢性病之一。
■在过去不到20年的时间里，欧洲仅15岁以下青少年糖尿病患者人数就激增了70％。
■中国内地每天新增糖尿病约3.000例，每年约新增加120万例。
■以此增长趋势，预计到2025年，全国糖尿病患者将超过5.000万人。
■糖尿病严重影响了患者的工作和生活，开始会出现尿多、口渴、饥饿、疲劳、视力模糊、体重减轻等，继而容易并发抵抗力减弱、伤口不易愈合或血压增高，引发脑中风、狭心症、视力减退、白内障、肾脏血管障碍、蛋白尿、身体浮肿等更严重的症状。
■饮食控制血糖对糖友来说非常重要。
消渴调护粉【组成】燕麦250 克，山药250 克，葛根250 克，黑豆100 克，黑芝麻300克，茯苓100 克。
【功效】健脾益气，养阴活络。
适用糖尿病人或需要调节血糖人群。
【用法】上述诸品磨成粉，每日早晚各取50 克，以开水冲调成糊，食原味，或谨遵医嘱加入调味品。
【备注】营养粉进食量应与每天饮食的总量协调，本方食材虽均为低糖，但依然应该计算在总量中才可更好地控制。
二、心血管磨方———活络护心粉■在影响我们健康的疾病中，心血管疾病是第一位的。
■据2000年的初步统计，全世界死于心血管疾病的人数为1.530万人，占总死亡人数的四分之一，是全世界最大的疾病。
■我国卫生部最近公布的一组数据表明，我国目前有1.6 亿的人有高血脂，1.6亿的人有高血压。
■我国每年有100万人死于心血管疾病，在死亡人数中占了1/3。
■心血管疾病以高血压及冠心病为常见，还有风湿性心脏病、心肌病等，多伴有心律失常、高血脂、高血糖、高血黏、动脉硬化等症。
■肉多菜少，高脂高热量，高纤维饮食少，是引发心血管疾病的重要因素。
活络护心粉【组成】荞麦250 克，银杏100 克，莲子100 克，桂圆100 克，制何首乌50克，（西芹50 克），黑芝麻150 克。
五谷养生糊有什么养生功效
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢五谷养生糊有什么养生功效
导语：五谷养生糊，都是用五谷杂粮制作而成的一种食物，而且他们在制作的过程当中，不会添加任何的速溶剂或者是防腐剂，所以可以更好的保存它原有
五谷养生糊，都是用五谷杂粮制作而成的一种食物，而且他们在制作的过程当中，不会添加任何的速溶剂或者是防腐剂，所以可以更好的保存它原有的营养，因此对人们的养生保健带来的效果也更高，现在为大家来分析一下，五谷养生壶可以带来的保健功效，看看在生活当中，你有没有注意这种食物的饮食。
明目清肝糊
配料：大米1量杯、绿豆1量杯、海带（切块）1/2量杯。
功效：海带可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。
豆类配以海带熬煮，可以避免碘的流失，又能生津益气，为良好的夏季防暑甜品。
养生小常识：深绿色和酸味食品有益于肝脏的机能。
健脾养胃糊
配料：大米1量杯、小米1/2量杯、南瓜（切丁）1量杯、胡萝卜（切丁）1量杯。
功效：南瓜、胡萝卜内含丰富的胡萝卜素，长期熬夜者连续喝几次后，即会由明显的改善作用。
小米对脾胃虚热，反胃呕吐，腹泻与产后病后体虚或失眠者有益。
养生小常识：黄色食品和甜味都能够健脾养胃。
补血养颜糊
配料：大米1量杯、枸杞适量、西红柿1个、红枣（去核）8个。
功效：改善血液循环，滋养心脏，补血养颜，让脸色更加红润动人。
养生小常识：红色的食物对心脏功能衰竭的人士是很好的食品。
苦生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
八款五谷杂粮养生糊的配方_五谷杂粮养生要注意什么
八款五谷杂粮养生糊的配方_五谷杂粮养生要注意什么研究表明，五谷杂粮可养五脏。
早在古代就有“一谷补一脏”的说法，那么你知道五谷杂粮养生糊配方是什么吗，不妨和店铺一起来了解下八款五谷杂粮养生糊的配方，欢迎大家的阅读!八款五谷杂粮养生糊的配方一、养心补血糊：可改善血液循环，健脑益智，增强活力。
配方：糙米、花生、红米、枸杞、红枣、莲子。
二、补肾益气糊：可扶正补虚，防止动脉硬化、高血压、冠心病。
配方：糙米、黑芝麻、黑米、花生、枸杞、红枣、莲子。
三、清肝明目糊：可清热解毒、润肺化痰、消食化滞、降血压、降血脂、清肝明目。
配方：糙米、绿豆、花生、荞麦、莲子。
四、提神静气糊：可补血益气，调理消化系统，预防贫血及骨质疏松。
配方：糙米、红米、黑米、花生、燕麦、红枣。
五、万寿养生糊：可延缓衰老、健脾养胃、滋养五脏、安神润肺。
配方：糙米、花生、小米、小麦、莲子。
六、润肺养颜糊：可益气和血，清热除烦，润肺养颜。
配方：糙米、花生、小麦、燕麦、玉米、薏米、莲子、百合。
七、健脾养胃糊：可均衡营养，调节五脏，温中和胃，补充气血。
配方：糙米、花生、黑米、小米、红小豆、红枣。
五谷杂粮怎么吃最养生1、小麦重养心小麦被称为“五谷之贵”，中医认为它能养心安神、除烦去燥，对消除女性更年期综合征、盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。
做法：取带皮的全小麦熬粥，每天早中晚服用。
小麦红枣粥原料：小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。
做法：小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。
2、小米重养脾小米是五谷之首，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，是进补的“上品”。
煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物，也就是粥油。
粥油具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。
煮小米粥时，新米的补益效果比陈米好。
做法：熬一锅小米粥，用汤匙撇出小米粥上层的精华米油，空腹喝下，有很好的养脾胃的疗效，每天早晚均可服用。
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五谷养生糊
肝胆——春季应省酸增甘，以养脾气。
功效：清肝明目。
A：绿豆30g、百合10g
B：粳米30g、燕麦25g、菠萝适量
C：小米30g、枸杞10g、莲子2粒
D：荞麦15g、大米20g、大麦10g
E：燕麦30g、花生10g、茯苓3片
心小肠——应省苦增辛，以养肺气。
功效：养心调肠。
A：赤小豆80g、薏米50g、小米30g
B：小米30g、枸杞20g
C：茯苓15g、麦冬15g、粟米10g
D：粳米100g、红枣70g、枸杞15g
E：大黄米100g、赤小豆30g
脾胃——应省苦增辛，以养肺气。
功效：养胃通血
A：燕麦20g、大米10g、核桃4个
B：燕麦30g、花生10g、茯苓2片
C：大米10g、燕麦5g、南瓜30g
D：大麦250g、粳米30g、红糖30g
E：小米30g、南瓜30g、枸杞10g
肺－大肠——应少辛增酸，以养肝气。
功效：清热润肺，滋养皮肤
A：高粱米100g、桂圆肉15g、红枣5颗
B：粳米90g、甘薯25g、白芝麻10g
C：百合100g、银耳10g、雪梨1个、蜂蜜适量
D：大枣100g、核桃仁50g、粳米50g
E：大枣50g、银耳25g、粳米300g、莲子10g、枸杞5g
肾膀胱——应省咸增苦，以养心气。
功效：补肾，润膀。
A：大米30g、山药10g、牛奶100g
B：小米30g、大枣5个、枸杞10粒
C：黑米20g、黑豆10g、燕麦10g
D：粳米100g、黑芝麻100g、鲜牛奶100g、山药10g E：黑米75g、粳米20g
养胃篇
一品芝麻养生糊配料：大米、黑米、芝麻、花生、莲子
营养功效：扶正补虚、健脾和胃、利水消肿。
有助于预防动脉硬化、高血压、冠心病。
逍遥游养生糊配料：大米、花生、燕窝
营养功效：补益脾肾、润肠止汗、润肺化痰、滋养调气。
粳米山药养生糊配料：粳米、白萝卜、山药、薏仁营养功效：健脾养胃、顺气通经。
生姜桂圆养生糊配料：大米、生姜、桂圆
营养功效：和脾胃、驱寒气、去气血。
五米养生糊配料：薏米、紫米、糯米、红枣、桂圆
营养功效：养脾养胃、生津和气、补充气血。
莲子养生糊配料：莲子、红枣、大米、红糖
营养功效：养胃、强心、补血。
香菇养生糊配料：粳米、胡萝卜、玉米、青豆、香菇、冰糖（痛风忌用）
营养功效：养胃和肠、利消化、补充维生素、提高免疫力。
适合胃溃疡患者。
糯米小麦养生糊（忌食苹果、鸡肉）配料：糯米、小麦
营养功效：温胃养脾、止自汗、盗汗。
八宝养生糊配料：白扁豆、薏米、莲子肉、核桃仁、龙眼肉、红枣、糯米、花生（去皮）（血小板凝固）
营养功效：生津养血、补气养胃、促睡眠。
薏米扁豆养生糊配料：薏米、白扁豆、山药、粳米
营养功效：温胃、健脾、去湿气、辅助治疗腰疼。
红薯养生糊配料：红薯、粳米
营养功效：促进肠胃蠕动、促消化排毒。
豌豆养生糊配料：豌豆、粳米
营养功效：调理肠胃、温中和气。
山楂乌梅养生糊配料：山楂、乌梅、小米
营养功效：健脾促消化、增强食欲。
党参养生糊配料：党参、黑米
营养功效：补气扶正、提升中气、养胃。
葡萄干养生糊配料：玉米、花生、核桃、葡萄干
营养功效：养胃、健脑、促消化、增强抵抗力。
金色年华养生糊配料：燕麦、南瓜切小块
营养功效：健脾和胃、润肺止咳、轻身瘦身、保护胃黏膜、助消化。
护肾篇
双豆奇缘养生糊配料：大米、栗子、红豆、荞麦、莲子
营养功效：入肾、健胃生津、去湿益气、润肺化痰、清热解毒。
意气风发养生糊配料：大米、花生、燕窝、枸杞
营养功效：改善血液循环、补血养颜、益气补肾、除风祛寒。
桂圆山药养生糊配料：桂圆、山药、红枣、大米
营养功效：入肾、补气、生气血。
银杏养生糊配料：山药、红枣、大米、瘦肉
营养功效：护肾养颜、健脾养胃、护肝、抑制癌细胞。
生姜养生糊配料：生姜、南瓜、糯米
营养功效：温肾、降糖、健脾胃。
三黑养生糊配料：黑米、黑豆、黑芝麻、花生
营养功效：益气补肾、明耳目、治疗白发、具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢。
板栗养生糊配料：板栗、黑米、花生
营养功效：强肾壮骨、软化血管。
冬瓜养生糊配料：冬瓜、青豆、黄豆、胡萝卜
营养功效：消除水肿、治疗便秘、养肾、补充胡萝卜素。
荞麦牛奶养生糊配料：荞麦、牛奶、鸡蛋、大米
营养功效：补肾气、降血脂、降血压、补钙。
猕猴桃西米露配料：猕猴桃、西米、糯米
营养功效：暖肾健脾、益气、补维生素C
、滋肝肾、生津液。
二红养生糊配料：小米、山药、红豆、红枣
营养功效：暖肾、解酒、易消化。
美容养颜：芝麻香蕉2只、鲜菠萝肉200g、粳米100g、薏米50g。
功效：美肌肤、亮容颜。
B：薏米100g、红豆50g。
功效：美白、清斑、养颜。
C：紫米、薏米。
功效：美颜补血。
D：西芹、百合。
功效：美容瘦身。
保肝篇
山楂养生糊配料：大米、燕麦、山楂糕
营养功效：疏肝解毒、补血养心、对于心脏病、冠心病、心律不齐有辅助治疗作用、延缓衰老。
黑芝麻豌豆养生糊配料：黑芝麻、豌豆
营养功效：补益肝肾、强身健体。
芋头养生糊配料：芋头、南瓜、熟花生
营养功效：补益肝肾、益胃宽肠、解毒。
绿豆薏米养生糊配料：绿豆、薏米、奶粉
营养功效：解毒、养肝。
萝卜养生糊配料：大米、黄豆、萝卜
营养功效：保持血管弹性、防治脂肪肝形成、增强机体免疫力、解酒毒。
果豆养生糊配料：雪梨、豌豆、南瓜、百合、柠檬、大米营养功效：解酒解毒、保肝护肝、润肺化痰、能分解体内亚硝酸氨的酶、抗癌防癌。
养生糊配料：香蕉（少许）、豆腐、粳米
营养功效：保养肝脏、补充钾元素、润肠通便、清热解毒。
解酒篇
西红柿养生糊配料：大米、西红柿
营养功效：酒后吃，可缓解头晕症状。
西瓜养生糊配料：西瓜、大米
营养功效：西瓜是清热去火的上佳水果，如果酒后感到浑身燥热，吃一些西瓜可以加速酒精从尿液中排出。
香蕉养生糊配料：香蕉、大米
营养功效：香蕉：酒后吃三根香蕉做的糊，能增加血糖，
降低酒精在血液中的比例，达到解酒的目的，同时减轻心悸症状，消除胸口郁闷；蜂蜜：能促进酒精的分解吸收，减饮酒带来的头痛症状，同时蜂蜜还有安神催眠的作用，第二天起床后也不会头痛
葡萄养生糊配料：大米、葡萄
营养功效：新鲜的葡萄中含有丰富酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用，形成酯类物质，达到解救的目的。
芹菜养生糊配料：芹菜、大米、胡萝卜、盐（少许）
营养功效：芹菜中含有丰富的B族维生素，有分解酒精的作用，对缓解酒后肠胃不适、颜面发红有很好的效果。
豆豆养生糊（解毒养生糊）配料：绿豆、甘草
营养功效：能提神解酒，缓解酒精中毒，提高肝功能。