碳酸饮料对人体的危害
碳酸饮料危害极大,6种女性要少喝!
碳酸饮料危害极大，6种女性要少喝！春天来了，天气渐渐回暖，碳酸饮料也逐渐开始受到大家欢迎，但是你知道吗？碳酸饮料的危害非常大，6种女性千万要少喝！★碳酸饮料的危害★1.产生依赖性碳酸饮料中几乎没有任何的好营养成分，是由大量的食品添加剂构成的，例如色素、甜味剂、酸度调节剂等物质，这些人工合成的物质对身体是没有好处的。
它们在体内代谢时需要大量的水，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以当你喝碳酸饮料时，就会越喝越觉得渴。
★2.损伤牙齿含糖量高的碳酸饮料，不仅含糖，还有大量的碳酸成分。
这些酸性物质和糖分会软化牙釉质，并且糖分会造成龋齿。
如果因此导致牙釉质软化，龋齿，再加上不正确刷牙的话，就会导致牙齿损坏。
★★★3.影响消化碳酸饮料会影响消化系统。
二氧化碳虽然可以抑制饮料中的细菌，但同时可以抑制胃肠道的菌群均衡。
时间一长，就会让消化系统受到破坏，特别是年轻人，如果喝的太多，引起腹胀，影响食欲，就会造成营养不良，甚至出现胃肠疾病。
★4.导致骨质疏松碳酸饮料基本都含有磷酸，磷酸能影响体内钙的吸收，摄入过多会导致体内钙磷比例的失调。
如果青少年大量摄入磷酸，就会影响孩子的骨骼生长发育。
有数据表明，经常大量喝碳酸饮料的孩子发生骨折的概率是普通儿童的三倍之多。
★5.易导致肾结石碳酸饮料中一般都含有咖啡因，摄入过多的咖啡因会导致尿液中的钙离子含量增加，容易产生结石。
其实人体内的镁和柠檬酸盐是可以帮助预防肾结石形成的，但是咖啡因摄入以后会让这两种物质排出体外，从而让结石病的危险大大提高。
★★★哪些女性要少喝碳酸饮料？★1.孕妇碳酸饮料里面含有色素、防腐剂、过量的糖份，容易造成孕妇的血糖过高，很可能造成流产。
另外，除可乐外，所有碳酸饮料都含有苯甲酸钠这一有毒物质，对母亲及胎儿都不好。
而孕妇在怀孕的期间很容易缺钙，可乐中含有磷酸，容易抢走人体的钙质、加重体内的钙流失，这样对胎儿的发育不好。
所以孕妇不宜喝碳酸饮料。
长期喝可乐对身体有什么危害
1，可乐含有咖啡因，长喝上瘾。
2，可乐含有碳酸，喝多了对身体不好。
因为人体在弱碱性时状态最佳。
3，没有什么蛋白质等，缺乏营养。
4，长喝会发胖，因为他含有糖。
5, 此外，还有以可乐为代表的碳酸饮料刚开始面世时，因其口感好，产生的气体能把胃里的热量带出来，给人舒适和兴奋的感觉。
喝习惯后，人们就会对碳酸饮料产生一定的依赖性。
实际上，碳酸饮料没有任何营养价值。
据介绍，各类碳酸饮料中的糖分较高，长期喝容易导致发胖。
可乐中含有安钠咖，与咖啡因同类，同时还含防腐剂。
这些成分对身体不好，也没有任何营养价值，长期喝这些饮料肯定会出问题。
专家建议，尽量少喝碳酸饮料，尤其是儿童、妇女以及老人，最好不喝。
“其实中国最好的饮料就是我们的国饮———茶，尤其是绿茶。
哪怕喝白开水，也比喝碳酸饮料强。
”儿童饮可乐有害。
可乐中含有咖啡因，1瓶340克的可乐型饮料含有咖啡因50～80毫克。
有人做过试验，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中枢神经系统兴奋，呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣。
即使1次服用1克以下，由于胃黏膜受到刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸、心前区疼痛等中毒症状。
小儿对咖啡因较成人更敏感，所以不要给孩子喝可乐型饮料。
少女喝可乐谨防骨质疏松。
研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的几率是不喝汽水者的5倍！专家指出，可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因，磷酸对骨质有害，因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。
另一方面，喝可乐的年轻女孩可能是牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质，因而易骨折。
新婚夫妇也要慎喝可乐。
因为多数可乐型饮料中都含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。
因此，专家们建议，新婚夫妇以及想要孩子的夫妻们，除了须禁烟酒外，可乐型饮料也不宜饮用。
即使婴儿出生后，哺乳的母亲也不能饮用可乐型饮料。
因为咖啡因也能随乳汁间接进入婴儿体内危害婴儿的健康。
碳酸饮料的危害
碳酸饮料的危害碳酸饮料还是少喝为好，因为碳酸饮料里富含二氧化碳，本身就是酸性的，人体最好的状态是弱碱性。
下面是店铺为大家精心挑选的碳酸饮料的危害，希望对大家有所帮助。
碳酸饮料的危害1、影响消化系统——胃会不舒服碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。
因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。
特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
另外，二氧化碳的抑菌功能没有选择性，对肠道内的诸多有益菌也有破坏作用。
常喝碳酸饮料的孩子营养的摄入会渐渐跟不上，不利于身体的发育。
2、增加患龋齿风险——牙不美观这副牙齿虽然有点难以置信，但确实是真的牙齿，叫做“可乐牙”。
众所周知，碳酸饮料是一种酸性的液体，在与牙齿接触时会腐蚀表层的牙釉质，会让牙齿变得越来越敏感，无法承受正常程度的冷热酸甜，长此以往就会把一口好牙变成了“可乐牙”!生活中，有人用喝剩下的可乐刷马桶、去水垢、去锈等，效果很好，就是因为可乐中所含有的磷酸对那些顽固的污垢具有瓦解作用。
如果长期大量地喝含有磷酸的饮料，对牙齿真的也具腐蚀性的破坏作用。
每次喝完都觉得牙齿涩涩的，一点都不光滑，原来是牙釉质这层保护膜被饮料中的酸腐蚀啦!好可怕!3、影响骨质——骨头变脆弱虽然我们人体的骨骼很坚硬，可是长期饮用碳酸饮料也会导致骨质疏松，因为碳酸饮料中含有的酸味剂——磷酸，它会改变人体的钙、磷比例，小朋友尚处在长个子的阶段，对钙质的需求是非常大的，在大量摄入富含磷酸的碳酸饮料后，会影响钙质的吸收，长此对小朋友的骨骼发育非常的不利。
此外，研究显示，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍;青少年喝过多的碳酸饮料不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。
4、缺铁性贫血——头脑会发晕殊不知，碳酸饮料中的磷酸还会阻碍铁质的吸收。
论碳酸饮料对人体的危害作文
论碳酸饮料对人体的危害作文
碳酸饮料，说实话，这玩意儿喝起来确实爽，但你知道里面有多少糖吗？每一口都像在吃糖块儿似的，长期这样，你的体重可能会蹭蹭往上涨，甚至可能得糖尿病、心脏病这些大病。
肝脏、胰腺也得跟着遭殃，想想都可怕！
再来说说牙齿吧。
碳酸饮料里的酸可不是闹着玩的，它们能悄悄侵蚀你的牙釉质，让你的牙齿变得脆弱不堪。
长期这么喝，牙齿可能就变得敏感了，吃点啥都得小心翼翼。
而且，龋齿、牙周病这些口腔问题也可能找上门来，到时候可不止是美观问题，还可能疼得你直叫唤。
还有啊，碳酸饮料喝多了，你的胃可能也会跟着遭罪。
那些二氧化碳气体在肚子里翻腾，让你觉得肚子胀胀的，特别不舒服。
而且，碳酸饮料里的酸性物质还可能刺激胃黏膜，引发胃酸过多、胃溃疡等问题。
哎，喝个饮料都这么折腾，真是得不偿失啊！。
经常喝碳酸饮料的危害 碳酸饮料对健康的饮料
经常喝碳酸饮料的危害碳酸饮料对健康的饮料编辑整理的经常喝碳酸饮料的危害，欢迎查看!【经常喝碳酸饮料的危害】1：越喝越口渴有关数据表明，碳酸饮料中含有大量的色素添加剂、防腐剂等，这些成分在人体内代谢时需要依靠大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿的作用，能促使水分快速排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越口渴。
2：造成肥胖碳酸饮料含有很高的糖分，以小杯的热量就能达到两千卡路里，如果长期饮用，会造成身体的肥胖。
3：损伤牙齿碳酸饮料中的酸性物质和酸性糖类副产品能软化牙釉质，容易使牙齿形成龋洞。
如果牙釉质软化了，没有正确刷牙，就会导致牙齿损坏。
4：影响消化碳酸饮料喝太多，大量的二氧化碳在抑制饮料细菌的时候，对人体的有益菌也会产生抑制的作用，从而消化系统也会受到破坏。
释放出来的二氧化碳极其容易引起腹胀，影响食欲，造成肠胃功能紊乱，引起肠胃疾病。
5：导致骨质疏松研究显示，饮用碳酸饮料，会影响身体对钙质的吸收。
碳酸饮料的成分，大部分都含有磷酸，这种磷酸会影响人体的骨骼，不利于钙质的吸收。
6：容易导致肾结石钙是结石的重要成分，如果长期饮用过量的碳酸饮料，小便的钙含量就会大大增加，容易产生结石。
【碳酸饮料会杀精吗】碳酸饮料不杀精的，但过多的饮用对身体有害的，碳酸饮料主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。
除糖类能给人体补充能量外，充气的碳酸饮料中几乎不含营养素。
碳酸饮料可乐等碳酸型饮料深受大家喜爱，尤其是年轻一族和孩子们的喜爱。
但健康专家提醒，喝碳酸饮料要讲究个度。
过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。
研究人员还发现，与不过量饮用碳酸饮料的人相比，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍;而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，其骨折的危险也可能增加5倍。
专家提醒，儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期。
在这个时期，孩子们活动量大。
如果食物中高磷低钙的摄入量不均衡，再加上喝过多的碳酸饮料，则要引起足够的重视。
碳酸饮料的危害
碳酸饮料对人体的危害碳酸饮料对人体十分有害，但它还是年轻人或青少年的首选。
虽然喝起来可以暂时的满足你的嘴，但长时间喝也是有害的。
碳酸饮料，主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等，酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。
除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。
一、对牙齿不好。
美国牙科学会临床刊物《全面牙科》杂志上发表的一项研究指出：“非苏打饮料和运动饮料对牙齿珐琅质的损害程度要大大超过可乐，其危害分别是后者的3倍和11倍。
其中，高能饮料和瓶装柠檬茶对牙齿的危害最大。
与一般可乐相比，运动饮料的添加剂里含多种有机酸，能分解钙质，进而侵蚀到牙齿的珐琅质。
罐装或瓶装的冰茶也具有类似的危害，其对珐琅质的伤害是普通茶叶或咖啡的30倍。
牙医建议，如果一定要喝运动饮料，就尽量快喝，而不要小口抿。
或者用吸管也行，因为这样做可以减少饮料和牙齿接触的时间。
还要记住，喝完后不要立刻刷牙，最好是先用清水漱口，半小时后再刷牙，否则对珐琅质的伤害更大。
不相信的话我们做一个实验将可口可乐倒入一个透明杯里，另一个是倒入白开水，放的是大小相同的骨头一个星期后放入可乐中的骨头已被染成可乐色，用清水洗也洗不掉，还散发出酸臭味。
但放入白开水的骨头依然完好无损。
二、对胃不好。
爱喝碳酸饮料的您要注意啦！健康专家提醒您，长期饮用碳酸饮料会导致夜间胃痛。
碳酸饮料是一种被充入二氧化碳气体的软饮料，也就是我们生活中常说的汽水。
之前有研究称，长期饮用碳酸饮料非常容易引起肥胖和糖尿病；碳酸饮料中的磷酸会潜移默化地影响人体骨骼，导致骨质疏松等。
这是发表在美国著名医学杂志《胸》上的文章。
睡觉时胃痛一直以来不为人所重视。
睡眠质量不高成为阻碍现代人白天有效地进行工作生活的重要因素之一。
研究中专家定义，如果您每月在睡觉的时候经受两次或两次以上胃痛侵袭，那么您就是有睡眠胃痛的疾病。
通过对15315名美国人进行的相关调查，专家结果发现，过多饮用碳酸饮料会导致睡眠时出现胃痛。
碳酸饮料对人体的危害
茶饮料的抗氧化作用
富含抗氧化物质
茶饮料，特别是绿茶，含有丰富的抗氧化物质，如儿茶素和茶多 酚，可以抵抗自由基的损害，预防细胞老化。
降低心血管疾病风险
研究表明，定期饮用茶饮料可以降低心血管疾病的风险，特别是冠 心病和心肌梗死。
抗菌消炎
茶中的儿茶素具有抗菌消炎的作用，可以预防口腔感染和皮肤炎症 。
矿泉水的水分补充
碳酸饮料对人体的危害
2023-11-11
目录
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
• 碳酸饮料概述 • 碳酸饮料对人体的危害 • 碳酸饮料与其他饮料的比较 • 减少碳酸饮料摄入的建议 • 结论
01
碳酸饮料概述
碳酸饮料的定义与分类
• 碳酸饮料：是一种包含二氧化碳气体的软饮料，通常以瓶装或 罐装形式出售。根据口味和成分，碳酸饮料可分为多种类型， 如汽水、可乐、姜汁汽水等。
量饮用。
家庭自制健康饮品
自制果汁
可以选择新鲜水果自制果汁，如 苹果、橙子、葡萄等，避免添加
糖和其他添加剂。
自制茶
可以选择茶叶或花草自制茶，如 绿茶、红茶、菊花茶等，加入适
量的蜂蜜或柠檬汁增加口感。
自制豆浆
可以选择黄豆或黑豆自制豆浆， 加入适量的燕麦、红枣等增加口
感和营养价值。
05
结论
碳酸饮料对人体的危害不容忽视
选择新鲜水果榨汁，避免选择添加糖和其 他添加剂的果汁饮料。
控制碳酸饮料的摄入量
限制每天的碳酸饮料摄入量
01
建议每天的碳酸饮料摄入量不超过1瓶（330毫升），并逐渐减
少摄入量。
避免空腹饮用碳酸饮料
02
空腹饮用碳酸饮料会刺激胃黏膜，导致胃部不适或疼痛。
注意饮用量与进食的关系
碳酸饮料的危害
碳酸饮料的危害碳酸饮料，作为一种众人熟知的饮品，深受大众的喜爱。
然而，随着科学技术的不断发展，越来越多的研究表明，碳酸饮料对人体健康的危害也日益显露。
本文将从各个角度探讨碳酸饮料的危害，以提醒人们对其危害的重视。
首先，碳酸饮料中含有大量的糖分。
研究表明，过量的糖分摄入会导致肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康问题，并且会影响到人们的身体机能、心理状况和免疫系统。
碳酸饮料中每瓶饮料中含有11-14茶匙的糖分，每天喝几瓶碳酸饮料就很容易超过人体每日摄入的糖分上限。
因此，过量摄入的碳酸饮料会对人体健康造成严重的伤害。
其次，碳酸饮料中的化学成分包括人工甜味剂、防腐剂、染色剂等，也会对人体造成危害。
其中，人工甜味剂如阿斯巴甜和糖精对人体的危害尤甚。
阿斯巴甜作为最常见的人工甜味剂之一，已被证实与许多疾病有关，如头痛、偏头痛、失眠等。
糖精也是一种常用的人工甜味剂，不仅会破坏人体的血液中的红细胞，还会对肝脏等造成损害。
此外，碳酸饮料中还含有染色剂，这些成分会对人体造成潜在的风险。
再次，碳酸饮料不仅对个体健康造成危害，也会对环境造成不利影响。
碳酸饮料瓶子制造过程中使用的塑料、玻璃等材料都会产生大量的二氧化碳和其他有害气体，而且大量的瓶子，特别是塑料瓶子，都会成为环境污染的源头之一。
更糟糕的是，由于这些瓶子的生产成本很低，所以它们往往是一次性使用的，使得环境污染问题愈来愈严重。
为了保护环境，人们应该减少碳酸饮料的消费，尤其是一次性的瓶子。
综上所述，碳酸饮料的危害显而易见，对人体的健康和环境的稳定都会造成不良的影响。
因此，我们应该减少或者停止对碳酸饮料的消费，尤其是这种饮料带有过多的糖分、化学成分和瓶子等有害成分。
取而代之的是，我们应该选择更加健康、安全和环保的饮品，如水果汁、天然果汁、茶和咖啡等。
只有这样，我们才能保护自己的健康和环境的稳定。
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饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙 的吸收。 • 碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都 含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会 潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康 就会受到威胁。 • 大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起 钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程 中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着 骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常 大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青 少年的3倍。
• 甜饮料会增加体内尿酸，提升患痛 风的风险，还有少数研究提示甜饮 料摄入量多血压可能更高。
其他饮料对人体的危害
• • 加药的饮料： 市场上热销的王老吉等含有中药材成分的饮料，也不适合孩子。中医中药讲究辨 证施治，同一种药材饮品并不适合所有体质的人，尤其对胃肠发育不完善的小孩， 其中的某些药材成分一旦药不对症，可能带来肠胃受损等健康危害。 含酒精的饮料： 酒精是在肝脏中分解代谢的，少年儿童肝脏发育尚不健全，饮酒对肝脏损害更大。 另外，酒精还会损害大脑等神经系统，减弱记忆力、注意力等。因此，别让孩子 喝含酒精饮料，即便是酒精含量极少且日益赢得孩子喜欢的菠萝啤，也不建议让 他们喝。 咖啡饮料： 高温季节，各单位往往会发放一些饮料，以防暑降温，这很好，但是，以咖啡为 主体的咖啡饮料不宜作为工矿企业单位的工作饮料，也不宜作为每人一份的集体 劳保饮料福利品发放，疲劳是一种对机体的保护信号，休息是消除疲劳的最好方 法，特别在高温季节，这类饮料不利于保护机体的休息，更特别是对于在高温季 节的高强度作业，多加班作业的单位中的劳动者及某些高强度作业又在高温季节 休息条件与休息欠佳的个例劳动者，若不当饮用，则不利于健康，在极少数的个 例，可能诱发心脏猝疾，而对于在高温季节，又多加班，高强度作业的劳动者适 饮时又相对少，因此在高温季节的这类单位，不宜发放咖啡饮料。
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软饮料显然已成为造成龋牙的 最重要的饮食来源之一。软饮料中 的酸性物质及有酸性糖类副产品会 软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到 促进作用。如果牙釉质软化，再加 上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导 致牙齿损坏。
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碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好 处，而且还会大大影响消化。因为大量的 二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人 体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消 化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一 下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起 腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱， 引发胃肠疾病。
组长：黄Байду номын сангаас彤 组员：庄思茵、卓圣涛、 张壮洪
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1.碳酸饮料分类 10.其他饮料对人体的危害 2.易越喝越口渴 11.问题提出（一） 3.造成肥胖 12.问题提出（二） 4.损伤牙齿 13.碳酸饮料图片（一）
5.影响消化
碳酸饮料图片（二）
6.导致骨质疏松 14.调查表 • 7.易导致肾结石 15. 结论 • 8.降低营养素摄入量 • 9.促进痛风
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钙是结石的主要成分。在饮用了过多含 咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便 大幅度增加，使他们更容易产生结石。如 果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。 人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预 防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因 的饮料后，将这些也排出体外，使得患结 石病的危险大大提高了。
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研究提示，喝甜饮料多的人，膳食纤维 的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白 质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤 其不利。另外，多喝甜饮料的人，整体上 维生素和矿物质摄入不足。
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碳酸饮料可分几种类？
可分果汁型、果味 型。
可乐型、低热 量型。
碳酸饮料里其中含有什么？
• 含有色素、添加 剂。 • 含有防腐剂等。
全班有53位同学 人数
36位同学
喜欢程度
很喜欢饮料
原因
味道特别好，合理自己的口味
7位同学
比较喜欢饮料
知道饮料对人体的危害，但时时忍不住喝几次
10位同学
有点喜欢
只是尝尝味罢了
• 饮料多是工业产品，都有受到污染，同时饮 料中可能含有添加剂，这个对于肾不太好， 很多饮料含有酒精对肝脏也不好，饮料喝多 了，还不如喝白开水。 • 为了我们的身体健康，所以要少喝碳酸饮料 ，尤其是青少年，年老人。
果汁型饮料
乳蛋白型饮料
冰淇淋汽水
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有专家指出，碳酸饮料中含有大 量的色素、添加剂、防腐剂等物质， 没有一样是对身体有好处的。这些成 分在体内代谢时需要大量的水分，而 且可乐含有的咖啡因也有利尿作用， 会促进水分排出，所以喝碳酸饮料， 就会越喝越觉得渴。
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碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分， 一小瓶热量就达到一二百千卡，经常 喝容易使人发胖。
• 碳酸饮料（汽水）可分为果汁型、果味型、可乐 型、低热量型、其他型等，常见的如：可乐、雪 碧、芬达、七喜、美年达等。其中果汁型碳酸饮 料指含有2.5%及以上的天然果汁；果味型碳酸饮 料指以香料为主要赋香剂，果汁含量低于2.5%； 可乐型碳酸饮料指含有可乐果、白柠檬、月桂、 焦糖色素；其它型碳酸饮料：乳蛋白碳酸饮料、 冰淇淋汽水等。