心理健康学案
2024年心理健康教育健康教案(通用
2024年心理健康教育健康教案(通用一、教学内容本节课选自《心理健康教育》教材第四章第三节，详细内容主要包括心理健康的定义、心理健康的标准、影响心理健康的因素以及如何维护心理健康。
二、教学目标1. 让学生了解心理健康的定义和标准，认识到心理健康的重要性。
2. 培养学生掌握维护心理健康的方法，提高自我调节能力。
3. 增进学生对影响心理健康因素的了解，提高防范意识。
三、教学难点与重点难点：如何让学生理解并掌握影响心理健康的因素，提高自我调节能力。
重点：心理健康的定义、标准以及维护心理健康的方法。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、教学挂图。
2. 学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入：通过PPT展示一组图片，展示生活中不同场景下人们的表现，引导学生关注心理健康，提出本节课的主题。
过程细节：让学生观察图片，讨论图片中人物的心理状态，引导学生关注心理健康。
2. 讲解：介绍心理健康的定义、标准，讲解影响心理健康的因素，如家庭、学校、社会等。
过程细节：结合教材内容，通过实例讲解，让学生了解心理健康的各个方面。
3. 实践情景引入：让学生分组讨论，分享生活中遇到的压力和如何应对。
过程细节：引导学生认识到压力对心理健康的影响，学会正确应对压力。
4. 例题讲解：讲解如何通过调整心态、合理安排时间、寻求帮助等方法维护心理健康。
过程细节：结合教材例题，详细讲解每种方法的操作步骤和注意事项。
5. 随堂练习：让学生现场练习如何调整心态，解决生活中的实际问题。
过程细节：指导学生运用所学方法，现场解决问题，提高自我调节能力。
过程细节：通过提问方式，让学生回顾所学内容，加深印象。
六、板书设计1. 心理健康的定义、标准2. 影响心理健康的因素3. 维护心理健康的方法4. 实例分析5. 随堂练习七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，分析自己在生活中遇到的压力，并提出应对策略。
答案：学生需根据自己的实际情况，分析压力来源，运用所学方法提出应对策略。
心理健康教育备课教案
心理健康教育备课教案心理健康教育备课教案（通用5篇）心理健康教育备课教案1活动目标1、了解心情和人面部表情的关系，理解微笑的魅力。
2、学习控制自己的情绪，能够关注他人的情绪，用微笑感染他人。
3、萌发幼儿关心他人，愿为好朋友带来快乐的美好情感。
活动准备：多媒体课件一套，绘画材料若干。
教学重点：了解心情和人面部表情的关系，理解微笑有让人美丽和被人喜欢的魅力，学会关注他人的情绪，萌发幼儿关心他人，愿为好朋友带来快乐的美好情感。
教学难点：幼儿能真正理解微笑的实际意义，在不高兴、不开心的时候学会调节自己的情绪和心情，学会用微笑感染别人。
教学流程：看“微笑”一听“微笑”一谈“微笑”——创“微笑”——表达“微笑”。
活动过程一、看“微笑”1、师：小朋友们好！听到你们的回答，我的心情已写在脸上，请小朋友看我的表情，能看出我此时的心情吗？对，我很快乐，所以我把微笑送给你们。
请收下吧。
老师先请小朋友欣赏一个幻灯片，（播放笑脸课件，由许多幼儿笑脸制作而成）2、组织幼儿讨论观看短片后的感受。
师：你们看见了什么？师：你们看了笑脸心里感觉怎么样？（很舒服、快乐）师：微笑能告诉别人“我喜欢你，很高兴见到你，使我快乐的是你，所以人们看到微笑的表情会很快乐。
二、听“微笑”、谈微笑1、师：微笑不仅使人快乐，而且微笑的人也是很美的，请小朋友欣赏诗歌《微笑》幼儿欣赏配乐诗朗诵《微笑》微笑微笑是开在脸上的花朵，微笑是挂在嘴上的蜜糖。
微笑比糖更甜，微笑比花更香。
当微笑写在脸上，脸就显得特别漂亮，当微笑藏在心底，心里就充满了欢喜，2、提问：a、诗歌里是怎样说微笑的？b、为什么说微笑是花园里的花朵？微笑是挂在嘴上的蜜糖？引导幼儿讨论：因为微笑的脸让人看了感觉特别漂亮；而且心里感觉非常甜蜜，充满了欢喜。
3、你们喜欢这首诗歌吗？请小朋友跟着录音朗诵一遍。
（再次播放微笑课件）4、讨论：生活中你在哪儿见到过这样美丽的微笑呢？引导幼儿联系生活实际体会微笑的作用。
心理健康教育教案(11篇)
心理健康教育教案（11篇）心理健康教育教案篇1活动目标1、知道日常生活中会遇到很多的困难，能布满信念动脑筋想出各种方法克服困难、解决困难。
2、能体验自己解决困难的喜悦。
3、学会保持开心的心情，培育幼儿喜爱生活，欢乐生活的良好情感。
4、让幼儿知道开心有益于身体健康。
5、培育幼儿健康活泼的性格。
活动重难点知道日常生活中会遇到很多的困难，能布满信念动脑筋想出各种方法克服困难、解决困难。
活动预备童话故事树林里的动物，头饰:小熊、小猴、小鹿、小羊、啄木鸟。
活动过程〔一〕、借助童话故事，把幼儿引入一个布满问题的世界。
师：在茂密的树林里，生活着很多的动物。
你猜，都有些什么动物呢?(激发幼儿的爱好)师：有一天，小动物在树林里玩，你看他们发生了什么事情?师: 树林里有什么动物?它们遇到了什么困难?〔二〕、鼓舞幼儿通过实践活动动脑筋想方法解决困难。
1、激发幼儿解决困难的信念。
假如你们遇到了象小动物那样的困难，你们能动脑筋想方法解决它吗？如今老师想请你们关心小动物，你情愿关心谁?2、幼儿分组商量解决困难的方法。
师：假如羽毛球被挂在了树上，小羊能用什么方法把它取下来呢?师：假如小球滚进了树洞，小猴能用什么方法把它取出来呢?师：哎呀!小熊的裤子给刮破了，假如你是小熊，你有什么方法呢?师：啄木鸟喝不了水，只有半杆水，小啄木鸟们，你们有什么方法喝到水呢? 鼓舞幼儿讲出自己解决问题的方法，初步体验胜利乐趣。
〔三〕、引导幼儿感知生活中有很多困难问题，鼓舞幼儿大胆想出解决方法。
师：你在家里、幼儿园、路上或其他地方遇到过什么因难?师：你是怎样解决的?你试过妈妈病了，家里只剩下你一个人吗?假如发生了，你怎么办?师：你曾试过与妈妈丢失?假如发生了，你怎办?假如这时候一个你不熟悉的叔叔走来说带你去找妈妈，你会怎么做?〔四〕、嬉戏〔过河〕。
用蓝色的布或纸设置一条宽大的河流，在河的对面设置一座大山，山里藏着各种各样的宝贝—玩具。
引导幼儿通过各种不同的方法过河，猎取自己宠爱的宝贝。
心理健康教育教学设计11篇
心理健康教育教学设计11篇(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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心理健康课程教案设计【7篇】
心理健康课程教案设计【7篇】心理健康课程教案设计【篇1】一、教学目标1、认识女孩青春期的生理变化2、懂得青春期的保健常识3、了解青春期性心理的发展经过了三步曲4、认识青春期性心理特征5、了解早恋的危害及预防二、教学重点1、认识女孩青春期的生理变化2、懂得青春期的保健常识3、认识青春期性心理特征三、课时安排：3课时四、教学过程你们告别了童年风月，进入了黄金般的青春时代。
这时期，你们的身体发生了变化：有了月经，嗓子变尖、胸脯变丰满、骨盆变宽、突然长高等等，现同时，你们又感到心理也起了微妙的变化，有一种来自身心内部的噪动和不安，关注异性，对异性产生好感，异性之间的吸引力在悄然萌生。
这时期的女孩心事多了，多得别人猜来猜去也猜不着；这时期的女孩爱照镜子，有时一照就是一小时；这时期女孩上课有时发呆，思绪不知飞到哪时去了；这时期女孩开始有了自己的小密秘，喜欢把自己的小秘密写在日记里去了。
一初中女孩写到：“近来我发现自己很喜欢和男同学呆在一起，看小说、看电影也看爱情的描写，我不知道这种行为是否健康、正常”，又另一高中女生写到：“每当下课时，我总希望看见隔壁班上某某男生的身影，他宽宽的肩膀，匀称的身材，在学生会干部中是少有的多面手――绘画、音乐、主持、足球等，他都有出色的表现，也有领导才干，很想有机会与他交谈”。
那么多身体的变化，微妙的心理感受，带来那么多捉摸不定的东西，你们不解、你们惊奇，搞得你们晕头转向。
女孩，不要头晕，现在我们把这些捉摸不定的东西拿来检阅一番，细细地审察，最后驯服这新的身体。
你们要认识到：你们正生活在过渡时期，由儿童到成年的过渡阶段，也就是青春期。
是人体生殖器官开始迅速发育到逐渐成熟时期，世界卫生组织将青春期范围定为10—20岁，青春期给我们带来了哪些生理变化呢？首先是有了月经，再次是出现女性第二性征，表现为乳房隆起，骨盆宽大、声调较高，皮下脂增厚和先后出现腋毛等，现以后出现性心理的变化，那么我们首先来认识青春期性生理——月经的保健。
中学生心理健康教育教案20篇
中学生心理健康教育教案20篇1. 了解心理健康的重要性学习目标：学生能够理解心理健康的概念和意义。
活动：请学生分组讨论心理健康的概念并进行展示。
让每个小组描述心理健康对个人和社会的重要性。
2. 管理情绪的技巧学习目标：学生能够学习和运用管理情绪的技巧。
活动：请学生完成情绪管理的小练习，如通过绘画、写日记或进行简单的呼吸深度放松练习来缓解消极情绪。
3. 建立积极的自尊心学习目标：学生能够认识到自尊心的重要性，并学习建立积极的自尊心。
活动：请学生写下自己的优点和取得的成就。
然后，让他们与同伴分享并互相欣赏。
4. 良好的人际关系技巧学习目标：学生能够学习和应用良好的人际关系技巧。
活动：请学生在小组中角色扮演各种人际关系场景，如争吵、合作和坦诚交流。
然后，让他们讨论并分享各自的体验和感受。
5. 应对学业压力的方法学习目标：学生能够学习和掌握应对学业压力的有效方法。
活动：请学生分享自己面对学业压力时采取的应对方法，并进行小组讨论。
然后，让每个小组提出一个学业压力应对指南。
6. 理解自我调节的重要性学习目标：学生能够理解自我调节对心理健康的重要性。
活动：请学生举例说明自我调节在日常生活中的重要性，并讨论他们如何有效地自我调节。
7. 管理时间的技巧学习目标：学生能够学习和应用管理时间的技巧。
活动：请学生列出自己的日常活动，并制定一个合理的时间表。
让他们观察并记录自己的时间利用情况，并进行反思和调整。
8. 增强适应能力学习目标：学生能够学习和提高自己的适应能力。
活动：请学生讨论并分享面对变化和困难时所采取的适应策略。
然后，让每组向全班展示他们总结的适应能力提高方法。
9. 建立健康的灵性学习目标：学生能够认识到灵性对心理健康的重要性，并学习建立健康的灵性。
活动：请学生思考并分享自己对灵性的理解，并通过摄影或绘画等方式表达他们对健康灵性的追求。
10. 掌握情绪调节的技巧学习目标：学生能够学习和运用情绪调节的技巧。
活动：请学生尝试不同的情绪调节方法，如运动、听音乐或与朋友交流等，并分享他们的体验和效果。
心理健康课教案优秀5篇
心理健康课教案优秀5篇作为一名教职工，有必要进行细致的教案准备工作，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。
怎样写教案才更能起到其作用呢？牛牛范文为朋友们精心整理了5篇心理健康课教案，希望能为您的思路提供一些参考。
心理健康课教案篇一一、教学目的：教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。
克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。
二、教学准备：事先挑选一名高一点的男同学扮演乌龟爷爷，另外选好扮演乌龟丁丁、小伙伴儿的同学各一名，旁白一名。
三、教学过程（一）导入同学们，在学习生活中，我们常会遇到这样的情况：有的同学对胜利充满信心，面对困难，不怕挫折，不怕失败，最后使自己获得成功；也有的同学面对困难，丧失信心，失去了进取心，结果以失败告终。
我们今天学习新的一课，很重要，题目叫《树立自信心》。
（二）学文明理1、教师以讲故事的方式，叙述戴洪祥是怎样克服困难，做成“戴氏小提琴”的，明确告诉学生是“自信心〔niubb〕的力量”！2、然后教师要简介自信心的概念以及如何培养自己的自信心。
（三）活动明理1、角色扮演（15分钟）：让同学表演童话剧《我不行与我能行》，从演出中让学生领悟到：只有不怕困难，树立自信，才能获得成功。
2、议一议师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡？生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话……师：后来，丁丁怎么做的？成功了没有？生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功；在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试；他不怕困难，大胆去做。
师：你知道丁丁是个什么样的孩子？生：有同情心，愿意帮助别人；勇敢的孩子；知错就改的孩子。
师：这个故事说明了什么道理？生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现；后来他做了勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。
指点迷津：我们应该克服自卑，树立自信，才能获得成功。
（四）总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心的重要性，引导学生正确地评价自己，树立自信。
心理健康课优质教案7篇
心理健康课优质教案7篇心理健康课优质教案篇1一、活动前言及活动目的心理主题班会是以学生心理健康成长为主题的班会活动，其对扩大心理健康知识宣传和探讨心理健康问题具有紧要促进作用。
为进一步推动班级心理辅导活动的有效开展，加强班级凝集力，营造和谐健康的班级氛围，培养学生关注心理健康的意识，全面提升自我品质，促进个人成长，特举办心理主题班会设计大赛。
二、活动主题：与心相约欢快成长三、活动对象：全体在校学生四、活动时间：x月x日五、活动内容和要求：1、各系部以班级为单位进行心理主题班会设计，先在本系部内开展初赛，通过内部评比后，选送三个方案进行校级评比；2、班会内容需与心理相关，主题鲜明，能紧密联系学生和班级实际，符合学生身心特征，融科学性、教育性、可操作性于一体，在内容和形式上突出心理元素，实在内容可自定；3、心理主题班会形式多样，可依据竞赛要求自行创作班会形式，创意新奇者可酌情加分；4、选送的方案料子需包含心理主题班会策划书、总结等文字资料，开展班会活动的音像、图片资料，以书面和光盘形式提交。
六、评比标准：七、活动布置策划：1、x月x日各系部依据活动内容和要求开展初赛，并于x月x日通过内部评比上报三个方案进行校级评比；2、x月x日由学生工作处心理健康引导中心组织心理主题班会评审组，依据评审标准对参赛方案进行复审，评比出一、二、三等奖；3、x月x日在校心理网站公布获奖结果；4、x月x日依据奖项的评定颁奖。
八、奖项设置：一等奖x名；二等奖x名，三等奖x名。
心理健康课优质教案篇2一、设计理念：现实和将来都要求人们从学校会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。
这些都与人的心理品质有关。
能够说，假如没有较高的心理素养，就很难适应21世纪的激烈竞争。
另外，现代社会的快速提高和发展也使得学校生的心理健康面对着更多更大的压力和挑战。
社会的发展更改对学校培养的人才提出了更高的要求。
设计此次活动，旨在让学生懂得不但要有强健的体魄，有取得信息、加工信息和应用信息的潜力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应潜力。
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心理健康学案
学习目标
1.了解心理健康的重要性；
2.正确判断抑郁、神经衰弱和焦虑三种心理障碍的具体表现及成因；
3.掌握预防与消除这三种心理障碍的具体方法.
重点：三种常见的心理障碍及其成因.
难点 : 如何运用常见的心理及体育训练方法预防和消除心理障碍,增进心理健康.
基本知识点
1、抑郁
（1）症状：①情绪低落②逃避交往③思维迟钝④运动抑制
（2）原因：①依赖性强②自闭不开朗③胆小怕事④多愁善感⑤悲观厌世
（3）防治：①合理的饮食睡眠和运动②明确自己的价值和目标
③将欢乐带入生活④建立良好的人际关系
2、神经衰弱
（1）症状：①头部紧张性不适②睡眠障碍③脑力劳动效率下降④心情烦躁
（2）原因：①学习压力过大②持久的脑力劳动③睡眠不足
（3）防治：①养成良好的生活学习习惯②采用多样化的活动来调节大脑的神经系统
③进行自我放松
3、焦虑
（1）症状：①心烦意乱，甚至有灾难临头之感
②学习时杂念万千，不能静心
③口渴多汗，发热、紧张心悸。
④大小便增多
（2）原因：①过分追求完美②缺少挫折体验
（3）防治：①放松训练法②认知调节法③音乐放松法
4、综合预防和消除心理障碍的方法
（1）自我放松训练：
①呼吸松弛训练②自我暗示法③全身肌肉放松法
（2）音乐放松法
（3）体育锻炼调节法
随堂练习
1.健康不仅仅包括健康的生理，还包括健康的心理。
小明同学不愿意参加集体活动，和同学说话就脸红，喜欢独来独往，从事下列体育活动能够克服上述弱点的是
①踢足球②拔河③下象棋④跳交谊舞⑤打台球⑥投飞镖
A.①②④
B.①③④⑤
C.②④⑥
D.④⑤⑥
2．抑郁症患者常有痛苦的内心体验。
据统计，在自杀者中有60%的人患有抑郁症。
下列方法中可以预防和消除抑郁情绪的一组是：
①合理饮食、睡眠、健身②找朋友倾诉③将自己与他人的生活比较
④掩饰自己的失败⑤充实生活、培养兴趣⑥对自己低评价
A．①②③④ B．①③⑤⑥ C．①②③⑤ D．①②③⑤
3．在《内经》中记载“怒伤肝”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”、“悲伤胃”等。
就是说由于过渡紧张、抑郁、愤怒、
恐惧等一些不良的情绪也可以引起一些疾病。
作为中学生在参加大型考试或比赛中如果出现了某种不良的情绪我们应该怎样调控。
下列说法不正确的是（）
A．转移注意力，把注意力转移到与考试或比赛无关的方面去。
B．提高自信心，给自己暗暗鼓劲，相信我行。
C．改善自己的饮食，在饮食中增加营养。
D．充分做好考前和比赛的准备。
4. 通过选择合适的体育活动可以对各种心理障碍进行辅助治疗，运用你对各种心理障碍的了解，列举对应较为合理的体育活动并填入横线上：
焦虑：（至少一项）
抑郁：（至少一项）
神经衰弱：（至少一项）
5. 观察下列美术作品，反映人物情绪安静平和的作品是
A B C D
6．有些学生在小挫折中会表现出意志消沉、精神不振。
处理不好小挫折，继而就会形成大的挫折和失败。
有关这种情
况的危害说法不正确
．．．的是
A．遇到挫折就灰心萎缩，缺乏面对生活的勇气
B．容易养成严谨、心细、坚韧等的性格和行为习惯
C．可以导致某些心理障碍
D．引发违法犯罪行为，或走向极端
7. 考试焦虑通常表现为头晕目眩、心跳加快、胸闷欲呕、思维迟钝和记忆力下降等。
作为中学生在参加大型考试中如果出现了“焦虑”，我们应该积极调控。
下列作法不正确的是：
A．进行心理暗示，提高自信。
B．低头闭眼，掌心捂住耳朵，用手指快速敲打枕骨（后脑勺部位）。
C．大喊大叫，进行积极宣泄。
D．拇指按压太阳穴，进行深呼吸。
8．如果你发现自己遇事容易急躁、冲动，可以选择下列哪种运动项目：（多选题）
A．乒乓球B．围棋C．扑克D．跳绳
9. 你在学校学习和社会生活中可能会遇到许多困难和挫折，也许会给你的心理造成很大的压力，由此可能产生一些心
理困惑或心理障碍。
有许多方法可以缓解和消除这些不良心理，下列说法不正确
．．．的是：
A．经常参加篮球、足球和拔河等集体项目和游戏，可以防治自闭、孤僻等心理障碍，建立和谐的人际关系B．长期坚持中低强度的身体锻炼，对焦虑、抑郁等症状具有的防治作用
C．《金蛇狂舞》、《步步高》、《1812年序曲》、《祖国颂》等乐曲对防治抑郁等症状具有辅助治疗作用
D．倘若你发现自己遇事容易急躁、冲动，那就应多参加短跑、跳远等速度与力量主导类的项目锻炼。