睡觉未按时熄灯的检讨书
检讨书晚上不按时熄灯睡觉
您好！我写这封检讨书，是为了对自己晚上不按时熄灯睡觉的行为进行深刻反省。
在此，我真诚地向您道歉，并承诺今后一定改正这一错误。
首先，我要承认，我晚上不按时熄灯睡觉的行为是极其不负责任的。
作为一名员工，我应该严格遵守公司的规章制度，保持良好的作息习惯，以便更好地投入到工作中。
然而，我却因为个人原因，多次违反规定，晚上熬夜至深夜，严重影响了第二天的工作效率。
这种行为不仅给公司带来了损失，也给自己带来了极大的困扰。
以下是我对晚上不按时熄灯睡觉行为的反思：一、认识不足，缺乏自律我认为，我之所以会出现晚上不按时熄灯睡觉的行为，主要是因为我对自己的要求不够严格，缺乏自律意识。
在工作中，我总是以“忙”为借口，忽略了休息的重要性。
事实上，良好的作息习惯对于提高工作效率至关重要。
我意识到，要想在今后的工作中取得更好的成绩，就必须加强自律，养成良好的作息习惯。
二、忽视身体健康，影响工作效率长时间熬夜会导致身体机能下降，免疫力下降，容易生病。
而我却因为个人原因，忽视了身体健康，导致工作效率降低。
在此，我要深刻反省自己的错误，今后一定注重身体健康，合理安排工作和休息时间。
三、影响团队氛围，降低团队凝聚力我的晚上不按时熄灯睡觉行为，不仅影响了自己的工作效率，也给团队成员带来了负面影响。
大家看到我熬夜，可能会产生懈怠情绪，从而影响团队的整体氛围。
我深感愧疚，今后一定以身作则，带头遵守公司规章制度，为团队树立良好的榜样。
针对以上问题，我提出以下整改措施：一、提高认识，加强自律我深知晚上不按时熄灯睡觉的危害，今后将严格要求自己，养成良好的作息习惯。
每天晚上按时熄灯，保证充足的睡眠，以饱满的精神状态投入到工作中。
二、关注身体健康，提高工作效率我会注重身体健康，合理安排工作和休息时间。
定期进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。
同时，提高工作效率，确保工作任务的顺利完成。
三、以身作则，树立良好榜样我会以自己的实际行动，带动团队成员遵守公司规章制度，共同营造良好的工作氛围。
宿舍未熄灯检讨书十二篇
宿舍未熄灯检讨书（）十二篇宿舍未熄灯检讨书〔通用〕【篇一】敬爱的老师：您好！昨天晚上我面对您的指责与批判，感到无地自容、惭愧万分，作为一个同学我不应当这样肆无忌惮地违反校规校纪。
在此，我向您递交我这篇检讨书，以深刻认识、反省我的违纪错误，以征求您的谅解。
回顾错误，我于20**年**月**日晚上在寝室公然地谈天，说话声音还特别吵闹，时常地传出怪叫声，严峻地影响了四周同学就寝休息。
不说别的，我在此就坦白地说了，我们聊的正是关于光棍节的话题，正好聊到了同学私人问题，我才发出的怪叫。
恰是这声怪叫引来在楼道巡逻的宿管老师寝室吵闹检讨书寝室吵闹检讨书。
面对错误，我供认不讳。
我表示接受您的批判教育，并且深刻地做出反省，并且列出改正错误。
反省我的错误主要是三方面的错误：1、就寝纪律意识不强，也就是我严峻地违反了就寝纪律。
2、不应当打搅同学休息就寝，严峻地损害了他人利益。
3、不应当争论同学私人问题，还发出怪叫声，这是我严峻的.品德问题我深感悔悟，改正方法：1、仔细地接受批判教育，并且重新认知寝室休息纪律，今后坚决遵守寝室各方面的规章纪律。
2、向受我打搅的同学们致歉，予以最诚挚地赔礼，征求同学谅解寝室吵闹检讨书检讨书。
3、向受我损害的范同学赔礼。
并且严厉正视我个人品德问题，坚决予以端正。
此致敬礼!检讨人：**20**年**月**日宿舍未熄灯检讨书〔通用〕【篇二】敬爱的老师：您好，我怀着愧疚与后悔给您写下这份检讨书、以向您表示我玩手机这种不良行为的深刻认识。
我对于我这次犯的错误感到很惭愧，现在想起我的行为，可真是千般后悔、万番懊悔。
我真的不应当在玩手机，我不应当违抗老师的规定，我们作为同学就应当完全听从老师的话，可我这次没有很好的重视到老师的话、我感到很对不起。
我要避开这样的错误以后继续发生，盼望老师可以相信我的悔过之心。
对于这件事、所造成的严峻后果，我做了深刻的反思、这种行为是一种对老师工作不敬爱的表现，中国是一个礼仪之邦，自古就讲究尊师重道。
2024年未按时熄灯检讨书
2024年未按时熄灯检讨书尊敬的校领导：您好！我是XX中学的一名学生，今天我写这封检讨信，是因为我未按时熄灯，给学校和老师们带来了诸多不便和困扰。
首先，我深感对我所犯的错误应该保持清醒的认识。
作为一名学生，我应该时刻遵守学校的纪律规定，而熄灯时间是学校的一项重要规定。
然而，我却失去了对时间的把控，没有在规定时间内熄灯。
这一失误不仅影响了我自身的学习和休息，更影响到了室友和室内其他同学的休息。
我对此深感抱歉，同时也明白自己的行为失职造成了困扰。
其次，我明白不按时熄灯的行为违反了学校的规定，违反了基本的公德心和守时意识。
作为一个成长中的青少年，我应该时刻提醒自己要遵守规矩，在生活中树立起自律和守时的品质。
熄灯时间的设定是为了保证大家的休息和身心健康，我没有意识到自己的行为对他人的影响，这是我的过失。
再次，我承认熄灯时间的疏忽给学校和老师们带来了不必要的麻烦和工作量。
学校和老师们一直在辛勤地工作，为我们的成长和学习创造良好的学习环境。
而我未按时熄灯的行为无疑增加了他们的工作负担，对他们的工作效率和生活造成了影响。
我应该反思自己的行为，认识到对于学校管理人员的不尊重和不感激，这是我态度上的不端正。
最后，我郑重承诺今后一定会认真对待学校的纪律规定和老师们的教诲。
我会时刻提醒自己遵守规矩，不再犯类似的错误。
我会更加珍惜学校为我们所做的一切，尊重老师们的工作和劳动，为学校的发展做出积极的贡献。
我相信，在校领导和老师们的帮助下，我一定能够纠正自己的错误，实现自我教育的目标。
同时，我也希望在这个过程中得到学校、老师和同学们的理解和支持，让我有机会改正自己的错误。
再次，我对我未按时熄灯的行为表示深深的忏悔和懊悔，并对学校的处罚表示接受和理解。
我希望能够通过这样一次深刻的自我反省，成长为一个更加守时、有责任感、尊重他人的学生。
最后，我对我的家长和老师们表示诚挚的歉意，我会通过自己的努力和行动向大家证明，我会严格要求自己，重新树立正确的行为准则和价值观。
宿舍晚上不关灯通报检讨书
尊敬的宿舍管理员：您好！我是一名大学生，住在我们学校的宿舍楼。
在此，我因在宿舍晚上不关灯的问题上犯下了严重的错误，特此向您提交这份检讨书，以表达我的诚挚歉意。
首先，我要深刻反省自己的错误。
根据《宿舍管理规定》，晚上十一点后宿舍应关闭所有灯光，以节约用电，保证同学们的休息质量。
然而，我在上个月的一个晚上，由于一时的疏忽和自私，没有及时关闭宿舍的灯光，导致宿舍内长时间亮灯，浪费了大量电力资源。
以下是我犯下这一错误的具体原因和反思：一、原因分析1. 自我意识不强：我在当时没有充分认识到节约用电的重要性，认为宿舍的灯光对生活影响不大，因此忽视了关灯的义务。
2. 缺乏集体观念：我没有意识到自己的行为会影响到宿舍其他同学的休息，没有从集体利益出发，考虑大家的感受。
3. 行为习惯不好：我平时养成了晚上不关灯的习惯，没有形成良好的节约意识。
二、错误反思1. 对自己不负责任：我没有履行好自己作为宿舍成员的职责，没有珍惜公共资源，给宿舍管理带来了不便。
2. 对集体不负责任：我没有考虑到其他同学的休息，让他们的生活受到了影响，这是我对集体不负责任的表现。
3. 对社会不负责任：我浪费了大量的电力资源，对国家能源造成了损失，这是我对社会不负责任的表现。
三、改正措施1. 提高自我意识：我将以此次事件为鉴，加强自己的道德修养，树立正确的价值观，时刻关注节约用电的重要性。
2. 增强集体观念：我将自觉遵守宿舍规定，尊重其他同学的休息，从集体利益出发，为宿舍的和谐氛围贡献力量。
3. 改善行为习惯：我将以此次事件为契机，养成良好的生活习惯，做到节约用电，从我做起。
四、承诺为了确保自己不再犯类似错误，我郑重承诺：1. 在今后的学习和生活中，严格遵守宿舍管理规定，不违反任何规章制度。
2. 积极参加宿舍卫生清洁活动，为营造一个舒适、温馨的宿舍环境贡献力量。
3. 主动宣传节约用电的重要性，带动身边的同学共同参与到节能减排的行动中来。
最后，我再次为我的错误向您表示诚挚的歉意。
晚上宿舍没熄灯检讨书
您好！首先，我为昨晚宿舍未按时熄灯的行为向您表示诚挚的歉意。
我知道，这不仅是违反了宿舍管理规定，也给您和同学们带来了不便。
在此，我写下这份检讨书，以表达我的悔过之情，并深刻反思自己的错误。
一、错误事实昨晚，由于我个人的原因，未能按时参加宿舍熄灯前的集体活动，导致宿舍未能按时熄灯。
具体表现在以下几个方面：1. 未按时参加熄灯前的集体活动。
按照宿舍规定，每晚熄灯前，宿舍全体成员需参加集体活动，共同维护宿舍秩序。
然而，昨晚我因个人原因未能按时参加，导致宿舍未能按时熄灯。
2. 对宿舍管理规定重视不够。
我深知宿舍管理规定的重要性，但昨晚却因个人原因忽视了这一规定，给宿舍管理带来了困扰。
3. 未及时向宿舍管理员报告情况。
在未能按时参加熄灯前集体活动的情况下，我未能及时向宿舍管理员报告情况，导致宿舍管理员无法及时采取相应措施。
二、错误原因1. 自律意识不强。
作为一名大学生，我应该具备较强的自律意识，自觉遵守学校规章制度。
然而，昨晚我却因个人原因未能按时参加熄灯前的集体活动，暴露出我在自律方面的不足。
2. 时间观念淡薄。
昨晚我未能按时参加熄灯前的集体活动，说明我在时间观念上存在严重问题。
我应该充分认识到时间的重要性，合理安排自己的学习和生活。
3. 团队意识薄弱。
昨晚我未能按时参加熄灯前的集体活动，给宿舍其他成员带来了不便。
这说明我在团队意识方面存在不足，未能充分认识到个人行为对团队的影响。
三、改正措施1. 增强自律意识。
从现在开始，我要时刻提醒自己遵守学校规章制度，自觉遵守宿舍管理规定，做到自律自强。
2. 提高时间观念。
我会合理安排自己的学习和生活，充分利用时间，提高自己的综合素质。
3. 增强团队意识。
我会珍惜与同学们的友谊，关心集体，积极参与宿舍的各项活动，为宿舍的和谐氛围贡献自己的力量。
4. 主动承担责任。
对于昨晚的错误，我会主动承担责任，积极向宿舍管理员和同学们道歉，争取大家的谅解。
5. 加强学习，提高自身素质。
检讨书晚上睡觉没关灯
您好！我谨以此检讨书，对我晚上睡觉未关灯的行为表示诚挚的歉意。
现将事件经过、原因分析及改正措施如下，请您予以批评指正。
一、事件经过2021年X月X日晚，我在家中休息时，因疏忽大意，未关掉客厅的灯光。
这一行为导致我浪费了电力资源，给家人带来了不便，同时也给公司形象造成了负面影响。
二、原因分析1. 缺乏节能意识。
在日常生活中，我对节能减排的重要性认识不足，没有养成良好的节能习惯。
2. 习惯性疏忽。
由于长时间居住在熟悉的环境中，我对关闭灯光这一行为逐渐形成了一种习惯性疏忽。
3. 意识到问题后，没有立即采取行动。
当我发现灯光未关时，虽然意识到问题，但出于懒惰心理，没有立即采取行动。
4. 对家人及公司形象重视程度不够。
我未能充分认识到自己的行为对家人及公司形象的影响，从而没有给予足够的重视。
三、改正措施1. 提高节能意识。
我将认真学习节能减排知识，树立环保意识，养成良好的节能习惯。
2. 培养良好的生活习惯。
我将时刻提醒自己，在离开房间时，及时关闭灯光，避免浪费电力资源。
3. 加强自我约束。
在日常生活中，我将时刻提醒自己，对待每一件小事都要认真负责，养成良好的行为习惯。
4. 积极参与节能减排活动。
我将积极参与公司组织的节能减排活动，为建设节约型社会贡献自己的力量。
5. 诚恳向家人道歉。
我将向家人诚恳道歉，并表示今后一定会严格要求自己，杜绝类似事件再次发生。
6. 加强与同事的沟通交流。
我将与同事分享自己的教训，共同提高节能减排意识，共同营造良好的工作氛围。
四、总结晚上睡觉未关灯这一行为，虽然看似微不足道，但反映出我在节能意识、生活习惯、自我约束等方面存在严重问题。
通过此次事件，我深刻认识到自己的错误，并决心改正。
在今后的工作和生活中，我将时刻警醒自己，严格要求自己，以实际行动践行节能减排的理念，为公司和社会做出贡献。
最后，再次对此次事件表示诚挚的歉意，并恳请领导给予我改正错误的机会。
谨致敬礼！检讨人：XXX2021年X月X日。
晚上睡觉不关灯检讨书
您好！我因晚上睡觉不关灯一事，深感愧疚。
在此，我向组织、领导和同事们表示诚挚的歉意，并写下这份检讨书，深刻反省自己的错误。
一、错误事实近日，我晚上睡觉时没有关灯，导致家中电费浪费。
这一行为虽然看似小事，但却反映出我思想认识上的不足，对节约能源的重要性认识不够，对家庭和社会的责任感不强。
二、错误原因1. 思想认识不到位。
我平时对节约能源的重要性认识不足，认为晚上关灯无关紧要，没有意识到节约能源对家庭和社会的重要性。
2. 生活习惯不好。
我晚上睡觉时，经常忘记关灯，这说明我在日常生活中缺乏良好的生活习惯，没有养成良好的节能意识。
3. 责任感不强。
我没有充分认识到自己的行为对家庭和社会可能带来的负面影响，没有尽到自己的责任。
三、改正措施1. 提高思想认识。
我将以此次事件为鉴，认真学习节约能源的相关知识，提高自己的思想认识，树立节约能源的观念。
2. 改善生活习惯。
我将在日常生活中养成良好的节能习惯，睡觉前确保关闭所有不必要的电器，做到人走灯灭。
3. 增强责任感。
我将时刻牢记自己的责任，以身作则，带头践行节约能源的理念，为家庭和社会作出贡献。
四、改正承诺1. 我将自觉遵守国家关于节约能源的法律法规，积极参与节能减排活动。
2. 我将向家人和朋友宣传节约能源的重要性，带动身边的人共同参与节能减排。
3. 我将定期检查自己的用电情况，确保做到人走灯灭，杜绝浪费。
4. 我将关注节能减排新技术，积极学习并推广应用。
5. 我将接受组织、领导和同事们的监督，确保自己的行为符合节能减排的要求。
五、总结晚上睡觉不关灯虽然是一件小事，但却反映出我在思想认识、生活习惯和责任感方面的不足。
我将以此为鉴，认真反思，切实改正自己的错误。
在今后的工作和生活中，我将严格要求自己，努力提高自身素质，为实现节能减排目标贡献自己的力量。
敬请组织、领导和同事们批评指正！此致敬礼！检讨人：（姓名）日期：（年月日）。
检讨书晚上睡觉没关灯
尊敬的领导：您好！我因在昨晚睡觉时未能及时关闭灯光，导致不必要的能源浪费，特此向您写下这份检讨书，以表达我对此事的深刻反省和诚挚的歉意。
一、事件经过昨晚，我在家中休息时，由于疏忽大意，未能及时关闭房间内的灯光。
在入睡后，灯光依然亮着，直到早晨起床时才意识到这一问题。
这种行为不仅浪费了电力资源，还可能对环境造成一定的污染，同时也反映出我在日常生活中的自律性和责任心不足。
二、错误原因分析1. 思想认识不到位。
我深知节约能源、保护环境的重要性，但在实际行动中，我却未能将这一理念贯彻到底，反映出我对节能环保的认识还不够深刻。
2. 自律性不足。
在晚上睡觉时，我本应养成良好的生活习惯，及时关闭灯光，但我却因为一时的疏忽，未能做到这一点，暴露出我在自律性方面的不足。
3. 责任心不强。
作为一名成年人，我应该具备较强的责任心，关心身边的人和环境。
然而，在这次事件中，我未能承担起应有的责任，导致资源浪费，给他人和环境带来负面影响。
三、改进措施1. 提高思想认识。
我将认真学习国家关于节能减排、保护环境的政策法规，提高自身对节能环保重要性的认识，从思想上树立节约意识。
2. 增强自律性。
在日常生活中，我将严格要求自己，养成良好的生活习惯，做到及时关闭不必要的灯光，节约用电。
3. 增强责任心。
在今后的工作和生活中，我将时刻关注身边的人和环境，关心国家大事，尽自己所能为节能减排、保护环境做出贡献。
四、总结通过这次事件，我深刻认识到自己在节能环保方面的不足，深感愧疚。
在此，我向您表示诚挚的歉意，并承诺在今后的工作和生活中，严格要求自己，切实履行节约能源、保护环境的责任。
请您相信，我一定会吸取这次教训，努力提高自身素质，为我国节能减排、保护环境事业贡献自己的一份力量。
谨此检讨！检讨人：[您的姓名]日期：[年月日]。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
睡觉未按时熄灯的检讨书第一篇：睡觉未按时熄灯的检讨书尊敬的班主任老师：我怀着沉痛地心情向您递交这份就寝未按时熄灯的检讨书，在深刻反省我错误的同时，我也要向您与同学们表示深刻的歉意。
回顾错误，当天夜晚是由于我还在吃泡面，到了熄灯时间我急忙想吃完泡面，吃完以后急忙要端去卫生间里清晰泡面的碗筷，因为寝室当天晚上正好打扫过卫生，拖过地导致地面湿滑，我就不小心摔了一跤，不料将剩余的一些泡面汤倒在了寝室地面。
无奈，我只有打开寝室灯，开始清理与打扫地面。
面对错误，我不话可说。
原本寝室就是不允许吃泡面的，我又违反了作息规律实在是很对不起大家。
从今往后我一定要彻底改正这个错误：第一，我必须今后彻底摒弃在寝室吃泡面的恶习，严肃规范调整自己的餐饮规律。
第二，我必须以实际行动来弥补对班级的影响，我志愿参加今年秋季运动会的1500米长跑，为学校赢得荣誉。
第三，我必须严肃对待此次问题，深刻吸取经验教训，以个人经历告诫同学不要再犯我这样的错误。
此致！第二篇：未按时回校的检讨书尊敬的领导：首先，我先对我所犯下的错误进行反思，我不应该不按时回校，不应该不遵守学校的规章制度。
不应该不听老师的话，不应该这样不严格要求自己。
老师，我认识到自己的错误了，请老师原谅。
其次，我不应该自以为是，不应该没有及时向老师请假，且没有及时说明具体情况。
我知道这样做是不对的。
星期二没课，按放假期限我应该踏上了回校的路，但由于家里有一些事所以我没有按时回校，但我没有在第一时间向班主任请假说明具体情况，虽然事后我和班主任说明了情况，但已经过了收假时间，没有按程序办事，所以相当没有请。
我认识到了这一次错误，所以我在这里保证以后不会再犯，如果有事，我会及时向领导、老师请假并说明具体情况。
最后，(更多内容请访问首页)在以后的学习生活中我会严格要求自己，端正自己的态度，严格遵守学校的校纪校规，认真听领导、老师的话，做一个品学兼优的好学生。
此致敬礼!检讨人：年月日第三篇：未按时年检检讨尊敬的**********工商局*********所：我公司按照《公司法》和工商管理部门的相关规定，应于20XX年进行年检，但由于我公司是新成立的，主要负责人和负责此项工作的工作人员均对企业营业执照年检的各项事宜知之甚少，一直以为营业执照上的经营期限到期时才须年检，由此可见我们法律意识淡薄，工作疏忽。
后经朋友介绍，才知道营业执照年检的知识。
发现自己的错误后，我们及时赶到工商局接受教育，明白了企业营业执照不按时年检会对我公司的管理和发展造成很多不可预料的隐患，同时也会给工商管理部门在工作和管理上带来很多不必要的麻烦。
经过工商行政管理部门的工作人员批评教育后，我们已经深刻认识到企业营业执照未按时年检所造成的严重后果，在今后的工作中我们要坚决杜绝此类事情的发生，并做到：认真学习工商管理法规知识，做到知规守法；坚决按照相关管理规定，按时年检，依法合规经营；依法纳税，争当模范先进企业，为创建和谐社会做出我公司应有的贡献。
以上保证，我公司坚决遵守，并诚恳接受工商管理部门的监督和指导，也真诚的希望工商管理部门给我们一个改正错误的机会。
湖北88888888有限责任公司20XX年7月8日第四篇：没按时完成作业的检讨书尊敬的老师：这是本学期我第一次没完成作业，我心里很惭愧。
造成这个严重的结果我心里很不是滋味。
昨天下午，我在抄作业的时候粗心大意，东张西望，心不在焉，以致于自己抄漏了一项，况且又没有和同学对作业，才造成了这个严重的后果。
今天缺交作业的同学很多，老师很生气，后果很严重。
唉!都怪我粗心大意，没有认真检查，千错万错都是我的错，怨天怨地终要怨自己，就像那句经典台词说的一样：如果上帝能给我一次机会，我愿意认认真真、仔仔细细、瞪大眼睛、一字不漏、毫不差错地检查自己的作业!就像一个电视剧名称一样：《对不起，我错了!》明明知道这句话已使老师您耳茧重重，但是我不得不说，因为再没有一句话更能准确地表达我内心的愧疚了。
您现在肯定眉头紧皱、心里生气十分，我现在心里也是酸酸的、苦苦的，不是滋味。
该忏悔的在以前的说明书中我都讲过了，现在不得不再温习一遍：学习要细心，要学会负责。
现在自己不得不拿那些陈词滥调来说：老师，我真的真的真的真的知道自己错了，我真的真的真的真的很后悔，也许您觉得我的词言不够精美，不够华丽，但我的自我检讨还是很深刻的!阳光一缕一缕地跳跃在我的发梢，但我的心情却一点也不好。
我正在思考，思考我的检讨，思考应该怎样检讨。
也许我的语言缺乏美妙，也许我的语言有点搞笑，但是您要知道，这是我最最深刻的检讨。
天上的云在飘，我紧张而后悔的心在跳。
后悔什么?后悔自己的粗心大意，后悔自己没有好好完成作业。
老师，我希望您能原谅我，我认为您会原谅我!因为我已经看到您美丽的笑。
啊!人生多么美好，这挫折只让我稍稍跌倒，我会总结，我会学习，我会铭刻在心，把这次严重的错误在我的脑海里刻上深深的记号!自古以来，赞颂老师的千古名句多如牛毛：春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。
我的失误，让老师多么生气，多么痛心。
我没有尊重老师的劳动成果，我让老师多么失望。
老师，我一定会谨记你的教导;老师，我今后会努力做到最好!第五篇：儿童教育-按时睡觉并非小事儿童教育-按时睡觉并非小事几乎每个中小学老师都会遇到这个问题——学生上课打瞌睡，这个问题在一些重点校尤其突出。
每天上午第一节最为严重，下午第一节次之，周一的第一节更是令老师防不胜防，真是此起彼伏，摁下葫芦起了瓢。
这到底是什么原因造成的呢？第一节课学生容易打瞌睡有生理上的原因。
这是由于饭后消化系统功能加强，分配了大量血液，大脑供血不足引起。
但这种情况不会持续太久。
如果一些学生嗜睡喊不起来，肯定有别的原因。
如果是在班上表现比较好的学生，可能是秉烛夜读比较迟，以至于精力不济，上课犯困也属正常，老师稍微提醒即可，并充满关怀和爱护，他可能很快就会振作精神。
如果经常是这样，那晚上的休息时间肯定挪作他用了，甚至透支了很多。
对于儿童来说，包括晚上的睡眠和午睡，一天一般要睡够9至10小时。
当然睡眠有个体差异，短眠型的人可以睡少一些，但也要睡够。
所谓睡够，就是睡后头脑清醒，白天不困倦，精力充沛。
挤占睡眠时间太多，睡眠时间太短，大脑得不到应有的休息，就会影响大脑的敏感度、记忆力、思维能力，也影响孩子的心理情绪。
这样学习，效率不高，常常是得不偿失。
睡好的第一要诀就是守时。
睡不好的孩子，大多与他们睡眠不守时有关。
一项针对小学生的调查显示，约有27％的孩子没有固定的睡眠时间，很多孩子都是在晚上10点之后才睡觉。
很多父母对孩子不能按时睡觉满不在乎。
但实际上，这种不良的生活习惯对孩子的身体健康和良好习惯的养成有很大的影响。
有的孩子写作业很拖拉，一会儿要喝水，一会儿要上厕所，一会儿要削铅笔，作业每天都要磨蹭到很晚才能写完。
有一些居住条件不太好的家庭，如果家里常来客人就容易对孩子造成睡眠干扰；有的父母不注意给孩子创造好的学习、休息条件，经常在家里打牌，直到夜里十一二点，吵得孩子无法睡觉；有的父母晚上长时间看电视或ｄｖｄ，孩子的睡眠受到干扰。
还有一些父母给孩子选择了离家很远的学校，孩子必须早起上学，睡眠时间也得不到保证。
睡眠不足对健康的危害甚大，切勿轻视。
睡眠不足的危害主要体现在以下几方面。
1.影响大脑的创造性思维。
曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。
然后，让一组学生一夜不睡，另一组正常睡眠，再进行测验。
结果没有睡的一组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组的学生的成绩。
由此，科研人员认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
2.影响儿童的生长发育。
现代研究认为，儿童的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定的关系。
生长素是下丘脑分泌的一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。
由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。
所以，儿童要发育好，长得高，睡眠必须充足。
3.导致疾病发生。
经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病的发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。
瑞典一家医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血液中的胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加。
澳大利亚的一个研究学会提出，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。
孩子出生后我们就应开始培养他良好的睡眠习惯。
足够的睡眠是保证孩子正常生长发育的必要条件。
孩子越小，所需睡眠时间就越长。
随着年龄的增大，睡眠时间慢慢减少。
有的孩子因为精力旺盛，到了大人认为他该休息的时候仍不肯睡；有时候他明明呵欠连连，还是不肯睡。
那是他不愿因为睡觉而错过大人的活动，尤其是家里有客人来访，气氛正热闹，突然叫孩子去睡觉，他如何甘心呢？有的孩子是怕黑或怕孤独；有的是午睡睡多了，真的不困；还有的是睡前情绪过于兴奋，一时无法平缓下来。
孩子不愿睡觉，使一些父母伤透脑筋。
东子为此提出以下一些忠告。
1.对孩子要严格要求。
家长和孩子之间常常为睡觉产生矛盾，但是只要家长提出的要求合情合理，孩子是会遵守的。
一旦给孩子规定好上床睡觉的时间就不要改变。
即使这时爸爸刚好进家门或者叔叔来做客，也不允许孩子多待会儿。
睡觉时间越明确，孩子就越容易按时去睡觉。
但不要把“天黑了”当做孩子上床睡觉的标准，因为夏天白天很长，这种说*引起孩子的误解。
2.要考虑孩子的情绪。
孩子正在做游戏时，父母要他上床睡觉，这就很不明智。
最好的办法是事先提醒孩子“现在离睡觉时间还剩半个小时了”，使孩子们有时间逐渐习惯睡觉这个概念。
3.要同孩子讲清睡觉的准备过程。
对孩子来说，睡觉是一件可怕的事情。
孩子感到他好像一去不复返了，他不知道当他第二天醒来时，周围的一切是否会变样。
因此，睡觉前有必要和孩子讨论一下要让孩子做的事情。
孩子明白他们该做什么后，往往会令人吃惊地顺从。
孩子上床后，做父母的应该给他讲故事，并给孩子盖上他喜爱盖的毯子或被子，这样做都有助于孩子产生一种安全感。
4.要有相对固定的休息时间。
让孩子每晚在大致相同的时间里，按同样的顺序整理房间、洗脸、刷牙直至上床睡觉，从而养成良好的生活习惯。
5.要使睡觉前的一段时间成为安静的时间。
噩梦、梦游或夜间惊恐等，在那些上床睡觉前保持安静的孩子中很少发生。
你可以给他读书、讲故事或者听音乐，但不要让孩子白天玩得很累，而使他由于兴奋不容易入睡。
6.及时表扬孩子的进步。
当孩子睡觉有进步时，早晨起床后父母要给予表扬，这样可以促进孩子的成熟，让他懂得培养自控能力并不是件痛苦的事。