中医九种体质调养方案分享
中医辩证中国人的九种体质附带调理方法
中医辩证中国人的九种体质附带调理方法中医辩证是中医学的重要理论之一，它根据观察病情和辨别病机的不同特点，将人体体质分为九种类型。
每种体质都有自己的特点和不足之处，需要通过相应的调理方法来保持身体健康。
下面将介绍这九种体质及其调理方法。
1.平和体质：平和体质是中医理想的体质状态，具有健康、精力充沛、体态匀称等特点。
调理方法包括保持规律作息、适度锻炼、饮食均衡等，避免过度疲劳和精神压力。
2.气虚体质：气虚体质特点是气血不足、容易疲劳、抵抗力较弱。
调理方法包括适当锻炼，增强体质，平时注意营养均衡，多吃一些有益健脾益气的食物，如山药、红枣、莲子等。
3.阳虚体质：阳虚体质的人体寒怕冷，容易腹泻、尿频。
调理方法包括避免寒冷刺激、合理饮食，注意补充温热食物，如生姜、红枣、肉类等，同时注意保持室内温暖。
4.阴虚体质：阴虚体质的人比较烦躁易怒，皮肤干燥，容易口干舌燥。
调理方法包括调整心态，避免情绪波动，适量饮水，多吃富含植物雌激素的食物，如黑豆、黑芝麻。
5.痰湿体质：痰湿体质的人容易肥胖，体形肥胖，皮肤不清爽，口苦口腻。
调理方法包括少吃油腻、辛辣食物，多吃纤维素食物，如蔬菜、水果，并注意适量运动，促进新陈代谢。
6.湿热体质：湿热体质的人容易烦躁易怒，体形肥胖，皮肤油腻，容易口苦口干。
调理方法包括避免辛辣刺激食物，多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果，多喝水，同时适量运动。
7.血瘀体质：血瘀体质的人容易面黄肌瘦，皮肤暗淡，容易疲劳。
调理方法包括注意保持情绪稳定，避免长时间久坐，平时注意营养均衡，多吃富含维生素E的食物，如核桃、绿叶蔬菜等。
8.气郁体质：气郁体质的人容易情绪低落、抑郁，胸闷气短，容易头痛。
调理方法包括保持良好的心态，避免精神压力过大，多参加户外活动，保持适量运动，放松心情。
9.特禀体质：特禀体质即过敏体质，容易对一些物质过敏，如花粉过敏、食物过敏等。
调理方法包括避免接触过敏源，保持室内空气清新，衣物干爽，提高自身抵抗力，补充免疫系统所需的营养素。
九种中医体质保健方案
一、平和体质重在维护
饮食有节、劳逸结合、坚持锻炼，选穴按压：足三里、气海、大椎
二、气虚体质益气培元
食宜益气健脾、起居勿过劳、运动宜柔缓，选穴：关元、气海、神阙三、阳虚体质温阳益气
食宜温阳、起居要保暖、运动避风寒，选穴：命门、肾腧
四、痰湿体质化痰祛湿
食宜清淡、起居忌潮湿、运动宜渐进，选穴：丰隆、水道
五、阴虚体质滋阴降火
食宜滋阴、起居忌熬夜、运动勿太过，选穴：三阴交、太溪
六、湿热体质清热利湿
食忌辛温滋腻、起居避暑湿、运动宜增强，选穴：阴陵泉、阳陵泉
七、气郁体质行气解郁
食宜宽胸理气，起居宜动不宜静、宜参加群体运动选穴：太冲、膻中八、血瘀体质活血化瘀
食宜行气活血、起居勿安逸、运动促血行，选穴：血海
九、特禀体质特别调护
食宜益气固表、起居避免过敏原、加强体育锻炼，选穴：足三里、关元、神阙、肾俞
高血压：忌生气、清淡饮食、运动勿太过
糖尿病：食滋阴，饮食控制，起居忌熬夜，劳逸相结合。
(完整版)中医九种体质调养表(全)
(完整版)中医九种体质调养表(全)中医学认为，人的体质因个体差异而有所不同，而不同的体质对于健康的调养也有不同的要求。
以下是中医九种体质调养表的完整版，帮助您根据自身体质进行养生调理。
1. 平和质- 饮食：均衡饮食，以谷类为主，适量摄入蔬果、鱼肉等。
- 运动：适度运动，如散步、太极拳等。
- 调理方法：保持身心平静，避免过度劳累。
2. 气虚质- 饮食：多食糯米、山药、枸杞等温补食物。
- 运动：适量参与有氧运动，如慢跑、游泳等。
- 调理方法：保持规律生活，避免过度疲劳。
3. 阳虚质- 饮食：多食豆类、动物肝脏等温阳食物。
- 运动：适量参与阳性运动，如健身操、户外活动等。
- 调理方法：注意保暖，避免受凉。
4. 阴虚质- 饮食：多食绿叶蔬菜、芝麻、豆浆等滋阴食物。
- 运动：适量参与静性运动，如瑜伽、太极等。
- 调理方法：保持心情舒畅，避免过度焦虑。
5. 痰湿质- 饮食：少食油腻、生冷食物，多食薏苡仁、红小豆等利湿食物。
- 运动：适量参与消耗体液的运动，如跑步、踢毽子等。
- 调理方法：避免潮湿环境，保持通风干燥。
6. 湿热质- 饮食：少食辛辣、油炸食物，多食苦瓜、黄花菜等清热食物。
- 运动：适量参与排汗的运动，如打篮球、游泳等。
- 调理方法：保持心情愉悦，避免情绪激动。
7. 血瘀质- 饮食：少食油腻、高糖食物，多食红枣、黑豆等活血化瘀食物。
- 运动：适量参与扩张血管的运动，如跳绳、单车等。
- 调理方法：保持情绪稳定，避免长时间静坐。
8. 气郁质- 饮食：少食辛辣、油腻食物，多食山楂、佛手等理气食物。
- 运动：适量参与宣泄情绪的运动，如瑜伽、慢跑等。
- 调理方法：保持心情开朗，避免压抑情绪。
9. 特禀质- 饮食：避免过敏原，可根据自身情况进行相应调整。
- 运动：适量参与适合自己的运动方式。
- 调理方法：保持环境清洁，避免接触过敏原。
以上是中医九种体质调养表的完整版，根据自身体质进行调理，有助于促进健康和平衡。
九种体质及调理方法
九种体质及调理方法九种体质及调理方法是指中医学中针对人体的九种不同的体质类型，并提供相应的调理方法和建议。
这些体质类型分别是：1. 阳虚体质：该体质类型的人容易感到疲倦无力，易出汗，舌苔淡白，脉搏弱。
调理方法包括适当补阳，多休息，增加营养摄入，保持温暖。
2. 阴虚体质：阴虚体质的人常常感到心烦口渴，五心烦热，易失眠，舌红少苔，脉搏快。
调理方法包括滋阴补液，保持情绪稳定，饮食要清淡，避免辛辣刺激。
3. 气虚体质：气虚体质的人常感到气短疲乏，容易倦怠，声音低弱，脉搏弱。
调理方法包括补气，规律运动，增加营养摄入，保持良好的呼吸习惯。
4. 血虚体质：血虚体质的人经常感到面色苍白，容易出血，心悸失眠，舌质淡红，脉搏细弱。
调理方法包括补血，适量摄入富含铁质的食物，保持良好的睡眠质量。
5. 痰湿体质：痰湿体质的人容易肥胖，口苦口腻，胸闷咳嗽，舌苔厚腻，脉搏滑。
调理方法包括祛湿化痰，饮食要清淡，避免油腻食物，适量运动，保持排便畅通。
6. 湿热体质：湿热体质的人常感到口苦口干，大便黏滞，皮肤痤疮，舌苔黄腻，脉搏滑数。
调理方法包括清热利湿，饮食要清淡，避免辛辣刺激，多饮水，保持皮肤清洁。
7. 瘀血体质：瘀血体质的人经常感到疼痛，皮肤容易出现淤血或瘀斑，舌质暗苍或紫，脉搏涩。
调理方法包括活血化瘀，保持充足的休息，合理锻炼，避免剧烈运动，保持情绪稳定。
8. 气郁体质：气郁体质的人常感到胸闷烦躁，易焦虑抑郁，舌质淡红，脉搏弦细。
调理方法包括疏通气机，保持良好的情绪状态，进行心理疏导，适当经常锻炼。
9. 特禀体质：特禀体质的人常有过敏反应，易出现过敏症状如哮喘，皮肤瘙痒，舌质淡红，脉搏细弱。
调理方法包括提高免疫力，避免过敏原，保持良好的生活习惯和饮食习惯，增加体质的抵抗力。
以上是九种体质及调理方法的简要介绍，不同的体质类型需要针对性地调理，以保持身体的健康和平衡。
中医9种体质调护方案
中医9种体质调护方案平和体质1．饮食调养：饮食应有节制，不要过饥过饱，不要常吃过冷过热和不干净的食物。
粗细粮食要合理搭配，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。
不要吸烟酗酒。
2．生活起居：起居应有规律，不要过度劳累。
饭后宜缓行百，不宜食后即睡。
作息应有规律，应劳逸结合，保持充足的睡眠时间。
3．体育锻炼：根据年龄和性别参加适度的运动。
如年轻人可适当跑步、打球，老年人可适当散步、打太极拳等。
4．情志调摄：保持乐观、开朗的情绪，积极进取，节制偏激的情感，及时消除生活中不利事件对情绪的负面影响。
5．药物调理：一般不提倡使用药物。
气虚体质1．饮食调养：可多食具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。
少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。
2．生活起居：起居宜有规律，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。
平时要注意保暖，避免劳动或剧烈运动时出汗受风。
不要过于劳作，以免伤正气。
3．体育锻炼：可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。
平时自行按摩足三里穴。
不宜做大负荷运动和出汗运动，忌用猛力和做长久憋气的动作。
4．情志调摄：多参加有益的社会活动，多与别人交谈、沟通。
以积极进取的态度面对生活。
5．药物调理：常自汗、感冒，可服玉屏风散预防。
6.推荐食疗（1）小米山药粥原料：小米100g、山药50g。
做法：将小米洗净，山药洗净刮皮切成丁，加水同煮粥。
功效：补益心肾、健脾和胃。
适应人群：气虚质、脾肾两虚，出现食少乏力，面色萎黄，时有汗出，产后乳少等症。
（2）黄芪汽锅鸡块原料：黄芪15g、鸡一只、葱、姜、蒜、盐适量。
做法：将黄芪洗净后，用纱布包好待用；把净膛鸡切块，用开水焯一下去血沫，捞出后放入汽锅内，然后将黄芪、葱姜蒜盐放入，大火烧开后改文火焖三个小时，直到肉烂为止，即可食用。
功效：健脾益气，养血安神。
九种中医体质调养
九种中医体质调养
气虚质：
益气健脾茶：山药10、茯苓10、香橼6、灸甘草3
药膳：五指毛桃15克、党参5克、乌鸡100克，姜枣适量
痰湿质：
橘皮苡仁茶：橘皮1瓣，香橼6，茯苓10，炒薏苡仁15
药膳：赤小豆15克、冬瓜100克、薏米10克、陈皮1小块、猪肉100克，生姜适量
阳虚质：
温阳茶：肉桂3，芡实10，覆盆子10
药膳：巴戟5克、杜仲5克、枸杞5粒、核桃10克、栗子2个、鸡肉100克，生姜适量
阴虚质：
杞菊明目茶：枸杞子6，菊花3，决明子6，绿茶适量
药膳：百合10克、沙参5克、玉竹5克、老鸭100克
湿热质：
清热祛湿茶：炒薏苡仁15，赤小豆10，淡竹叶6，马齿苋10
药膳：土茯苓10克、薏米10克，金银花5克、陈皮1小块、猪肉100克
瘀血质：
山楂沙棘茶：生山楂5、沙棘5、桃仁5、荷叶10
药膳：川芎5克、田七5克、山楂2片、黑豆10克、猪展肉100克
气郁质：
疏肝解郁茶：佛手10，代代花5，橘红10，白扁豆花5
药膳：黄花菜5克、陈皮1小片、佛手2克、海带5克、排骨100克，姜枣适量
特禀质：
玉屏风茶：黄芪、白术、防风、太子参各10克
药膳：党参5克、山药10克、白术3克、枸杞5粒、猪展肉100克，姜枣适量。
九种体质及调理方法
九种体质及调理方法九种体质是中医学中对人体体质的分类，每种体质有不同的特点和调理方法。
以下是九种体质及其调理方法：1. 平和体质：体质平稳，健康状况良好。
调理方法：保持良好的生活习惯，平衡饮食，适度运动，避免过度劳累。
2. 气虚体质：体质虚弱，易疲劳，容易出汗。
调理方法：调整饮食，多摄取营养丰富的食物，规律作息，适度运动，注意保暖。
3. 阳虚体质：体质阳气不足，容易感到寒冷。
调理方法：多摄取温热的食物，如姜、辣椒等，适度运动，保持良好的精神状态，避免过度劳累。
4. 阴虚体质：体质阴液不足，容易口干、烦躁、失眠。
调理方法：多喝水，摄取富含维生素的食物，保持心情愉快，规律作息，避免熬夜。
5. 痰湿体质：体质湿气重，容易胃胀、口腔溃疡。
调理方法：戒烟戒酒，注意饮食健康，少吃油腻食物，多喝水，适度锻炼。
6. 湿热体质：体质湿气和热气交织，容易口腔溃疡、烦躁、口渴。
调理方法：少吃辛辣刺激性食物，多喝水，适度锻炼，保持身心放松。
7. 血瘀体质：体质血液循环不畅，容易疲劳、头痛、经期不调。
调理方法：多食用活血化瘀的食物，如红枣、桃仁等，适度运动，保持良好的情绪状态。
8. 气滞体质：体质气血不畅，容易疲劳、腹胀。
调理方法：调整饮食，少吃油腻食物，适度运动，保持良好的情绪和体态。
9. 特禀体质：体质对某些过敏原过敏，容易出现过敏症状，如鼻炎、皮炎等。
调理方法：避免接触过敏原，保持室内空气清新，饮食有节制，锻炼身体，增强免疫力。
总之，根据自己的体质类型，合理调理生活习惯、饮食和运动，保持良好的精神状态，有助于维持身体的健康。
建议咨询专业中医或医生的意见，以更加准确地判断体质类型和制定调理方案。
中医九种体质辨识调养方法
选择适合自己的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等。
九种体质的中医保健方法
04
01
02
03
04
饮食调养
阳虚质者宜多吃温热食物，如姜、葱、鸡肉、韭菜等，避免生冷食物和油腻食物。
中药调理
根据具体病情，可在医生指导下选用适当的中药进行调理，如肉桂、附子、黄芪等。
避免受寒、多晒太阳
阳虚质者应避免长时间处于寒冷的环境，避免大汗淋漓地运动，以免损伤阳气。同时，多晒太阳可以补充体内阳气的不足。
平和质的辨识方法
九种体质的调养方法
03
饮食调养
适当多吃温阳食物，如生姜、韭菜、核桃、羊肉等。
阳虚质的调养方法
生活起居
注意保暖，避免受寒，保证充足的睡眠时间。
精神调养
保持积极乐观的心态，避免情绪低落。
运动锻炼
选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等。
01
02
03
04
生活起居
保持室内湿度适中，避免熬夜，保持充足的睡眠。
运动健身
阳虚质者适合选择低强度的有氧运动，如散步、太极拳等，以舒缓肌肉，促进气血流通。
阳虚质的中医保健方法
饮食调养
运动健身
避免熬夜、保持大便通畅
阴虚质者应保持良好的作息习惯，避免熬夜劳累，同时保持大便通畅，以免耗伤阴液。
中药调理
根据具体病情，可在医生指导下选用适当的中药进行调理，如地黄、麦冬、枸杞等。
运动
适当加强运动，如散步、太极拳、瑜伽等
特禀质
特征
精力充沛、面色红润、舌淡红
饮食调养
保持饮食均衡，多吃五谷杂粮、果蔬等，避免暴饮暴食和挑食
运动
适当加强运动，如散步、慢跑、游泳等
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中医九种体质调养方案分享
体质的形成与自然环境、社会生活有着密切联系。
体质主要是指人类基于先
天遗传以及后天获得所形成的形体结构、心理状态以及生理机能等特质，具有一
定的稳定性、综合性。
中医方面分为，疾病的发展与患者的体质紧密相关，因此，中医学根据中医理论以及临床经验将人类的体质总结为九种类型，现在让我们一
起来了解一下不同类型体质的特点以及调养方案吧！
1.平和体质
平和体质属于健康体质，此类人群体型匀称健壮，面色、肤色润泽，目光有神，舌头呈淡红色，舌苔较薄并呈白色，唇色较为红润，头发相对稠密而且具有
光泽，精力旺盛，具有较好的睡眠质量，胃口也较好，大小便无异样。
而且此类
患者在日常生活中性格相对开朗、随和，具有较强的周围环境适应能力。
和平体
质的人群身体素质较好，属于阴阳平和、肺腑气血功能正常的人。
虽然此类人群
不易发生疾病，但也应在日常生活中多注意保健，以此保持身体健康状况。
调养方式：无需进行药物调理，可在饮食方面稍作节制，尽量保持健康、规
律的饮食，不宜暴饮暴食，也不可过度饥饿，在饮食中，尽量少吃过冷、过热、
油腻、辛辣的食物，多吃五谷杂粮以及新鲜的水果蔬菜。
除此之外，还应养成良
好的生活习性，注意劳逸结合，保证每天睡眠达到8小时，并坚持进行体育锻炼，如跑步、游泳、打羽毛球等活动，对于老年人群则可选择散步、打太极拳等运动
方式。
2.气虚体质
气虚体质人群肌肉一般不健壮，说话声音往往较为低弱，经常出虚汗，容易
出现呼吸短促、气不够用的现象，经常疲乏无力，唇色少华，头发稀疏、发黄，
面部皮肤缺少光泽，舌头呈淡红色，脉象虚缓。
此类人群性格较为内向，极易出
现精神状况欠佳的现象，而且身体抗病能力较差，极易发生感冒、内脏下垂等疾病，发病后难以痊愈，对寒邪、风邪、暑邪等外邪较为敏感。
调养方式：可在饮食方面使其多吃一些健脾益气的食物，如香菇、粳米、胡
萝卜、大枣、小麦等，避免过多进食槟榔、生萝卜等具有耗气功效的食物，多进
行体育锻炼，但应选择相对揉缓的运动方式，如快走、慢跑、打太极拳等，不可
进行过于剧烈的运动，也不可长时间进行锻炼，以免损伤正气。
在日常生活中注
意保暖，及时增减衣物，尤其是季节交替，易发生感染时，更要做好防护工作，
以免发生感染。
足三里穴位于外膝眼下三寸处，可使气虚型体质人群在平时多对
此穴位进行按摩，能够起到滋补、强身、提高人体免疫力的作用，除此之外，对
于经常出现虚汗或发生感冒的人群，可适量应用玉屏风散进行药物调理。
3.阳虚体质
此类型体质的人群肌肉一般不健壮，形体白胖，经常出现四肢发凉等现象，
平素畏寒，喜欢吃较热的食物，进食过凉的食物会出现身体不适，容易脱发，大
便往往相对稀薄或呈水状，小便质地清稀，不伴有明显的异味，排尿的次数和量
较多，脉象较弱，而且存在脉象沉和迟的现象。
此类患者性格相对较为沉闷，容
易发生因体液输送、排泄失常所致的病症，易感染湿邪。
调养方式：可经常使用甘温益气的食物，如羊肉、韭菜、生姜、葱、胡椒等，尽量少吃黄瓜、藕、柿子、西瓜等生冷寒凉的食物。
应保持居住环境空气流通，
可适量进行一些舒缓的运动，避免在空气质量较差、大风等环境中进行运动。
平
时可适量按摩涌泉穴、气海穴等穴位或适当进行蒸桑拿、洗温泉浴等，也可在医
生的建议下适量服用金匮肾气丸进行药物调理。
4.阴虚体质
阴虚体质人群往往体形瘦长，经常感到手、脚心发热，面色潮红，经常出现
眼睛干涩、口干舌燥、皮肤干燥、眩晕耳鸣等症状，睡眠质量较差，小便时会出
现尿道灼热、瘙痒、刺痛等症状，并且还会使其出现尿频、尿急等症状，大便相
对干燥，容易发生便秘。
此类人群较为活泼，性格外向，不耐受热邪及燥邪。
调养方式：多吃一些冬瓜、芝麻、百合、海蜇等甘凉滋润的食物，少吃韭菜、辣椒、葱等食物。
保证充足的睡眠，避免熬夜，可适量进行强度较低或间断性的
运动锻炼，在运动时应注意是否出汗，并及时补充机体水分。
可常服用百合、枸
杞、玉竹等具有滋阴清热功效的食物做成的药膳，也可在医生的指导下适量应用
六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物。
5.湿热体质
湿热体质的人往往形体偏胖或苍瘦，面部皮肤油脂分泌过多，容易出现粉刺、痤疮，经常感到口苦、口干、口臭，大便带粘液或稀烂，但排出不通畅，尿液呈
黄色，男性往往会出现阴囊潮湿的现象，女性容易出现白带增多的现象。
此类人
群往往性格暴躁、易怒，容易出现疮疖、火热等症状。
调理方式：在饮食方面应以清淡为主，多吃一些清热利湿、清痰的食物，如
空心菜、芹菜、黄瓜、丝瓜等，少吃辛温助热的食物，如羊肉、生姜、韭菜、胡
椒等。
暑湿较重的季节应减少户外活动时间，平时可进行游泳、爬山等活动，但
不可过度劳累，应保证充足的睡眠，不可熬夜，戒烟忌酒，日常可应用六一散、
清胃散、甘露消毒丹等药物进行调理。
6.气郁体质
气郁体质的人朵形体消瘦，经常处于焦虑、闷闷不乐的负面情绪，极易受到
精神刺激，内心较为敏感，容易发生抑郁症，并且经常会出现两肋部胀痛、胸闷、失眠、心慌等症状，咽喉部常有异物感，睡眠质量较差。
调理方式：可多吃行气、解郁的食物，如小麦、山楂、海带等，避免在休息
前饮用浓茶、咖啡等，可多参加群众性的活动，如广场舞、下棋等，也可通过服
用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等药物进行调理。
7.血瘀体质
血淤体质的人面色较为晦暗，皮肤暗沉无光泽而且较为粗糙，唇色偏暗，刷
牙时牙龈易出血，容易出现疼痛症状，尤其是女性，往往会出现痛经、闭经或经
血异常等现象，易烦躁、健忘，容易发生中风、胸痹等症状，不耐受风寒。
调理方式：可多吃黑豆、紫菜、胡萝卜、绿茶等具有活血、疏肝解郁功效的食物，可适量进行一些有助于调节血气的运动，也可根据实际状况应用桂枝茯苓丸等药物。
8.痰湿体质
痰湿体质的人往往体形较为肥胖，容易出汗，面部油脂较多，经常感到肢体酸痛，口中常出现黏腻或甜腻的感觉，面色发黄，眼泡微浮，容易困倦。
而且此类人群性格较为温和，对梅雨季节的适应能力较差。
调养方式：多吃一些具有健脾利湿、化痰祛痰作用的食物，如马蹄、海蜇、枇杷等，少吃油腻、甜腻的食物，长期坚持体育锻炼，如散步、慢跑等。
也可酌情应用化痰祛湿的处方药物。
9.特禀体质
特禀体质及过敏体质，或是存在先天性生理缺陷及家族性特征，此类人群极易对空气中的粉尘、花粉、某些食物等过敏，容易出现紧张、恐惧的情绪。
调理方式：饮食应以清淡为主，保证营养均衡，可多吃一些富含膳食纤维的食物，少吃牛肉、茄子、荞麦等食物，尽量不吃海鲜等易致敏的食物，保证充足的睡眠，可适当应用消风散、过敏煎等具有消风散寒、清热、养血的药物进行调理。
综上所述，体质是表现人类生命活动的重要形式，与人类的健康、疾病发展有着重要联系。
而且不同体质的耐受情况有所差异，因此，不同体质的人群极易发生各种不同的疾病，根据患者体质状况进行针对性调理，能够有效改善健康状况，预防疾病发生。