便秘的危害有哪些
便秘有哪些危害 饮用金叶茶管用吗
便秘不好受，经历过的人更懂得这种痛苦。
假如女性经常便秘，那就得小心了，长期便秘对人体健康伤害很大，便秘的时候可以用药催便，但女性朋友们更应该注重日常的饮食保健，。
一、便秘的危害
1、便秘在有些疾病如结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆的发生中起重要作用，这方面有很多研究报告。
2、便秘在急性心肌梗死、脑血管意外病人可导致生命意外，有很多惨痛事例让我们警觉。
3、部分便秘和肛肠疾病，如痔、肛裂等有密切的关系。
案例分享：
马小姐，26岁，一般两三天才大便一次，大便不干，比较松软。
每次排便比较轻松，没有常常听说的疼痛、便血症状。
为了能够每天排一次大便，马小姐基本上试过了所有的方法，比如早起一杯水，日常八杯水，多吃粗纤维食物等，但是均没有效果。
经朋友介绍，马小姐购买了一罐耀舜蓝夫人系列金叶茶，饮用两天便秘情况便减轻了，每天早晨都要通便一次，也比较顺畅了。
耀舜金叶茶属于绿茶的一种，绿茶是近几年来为人津津乐道的养生饮品，因其富含强效的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不但可清除体内自由基，还能促使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，经常上网的人可要多喝。
便秘对身体有哪些危害
便秘指的是大便次数减少和(或)粪便干燥难解，一般两天以上无排便，提示存在便秘。
但健康人的排便习惯可明显不同，如对一组健康人调查结果表明，每天排便一次者约占60%，一天几次者30%，几天1次者10%，那么，便秘对身体有哪些危害?那么现在就听听看成都新世纪肛肠医院是怎样介绍的。
1、便秘引起肛肠疾患。
便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。
如直肠炎、肛裂、痔等。
2、成都新世纪医院专家指出，便秘诱发结肠癌。
可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。
3、胃肠神经功能紊乱。
成都新世纪医院专家指出，便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。
4、便秘影响大脑功能。
便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。
便秘试题及答案
便秘试题及答案1. 便秘的定义是什么？- 便秘是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力或排便不尽感等症状。
2. 便秘的主要原因有哪些？- 主要原因包括饮食习惯不良、缺乏运动、精神压力、药物副作用、慢性疾病等。
3. 长期便秘对身体有哪些影响？- 长期便秘可能导致痔疮、肛裂、肠梗阻、肠道功能紊乱、影响肠道菌群平衡等。
4. 哪些食物可以帮助缓解便秘？- 富含纤维的食物如全麦面包、燕麦、蔬菜、水果等，以及含有益生菌的发酵食品如酸奶。
5. 便秘时应该避免哪些食物？- 应避免高脂肪、低纤维的食物，如油炸食品、加工肉类、精制糖等。
6. 便秘时如何通过运动改善？- 增加日常活动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于刺激肠道蠕动。
7. 便秘时应该如何调整饮食习惯？- 增加膳食纤维的摄入，保证充足的水分摄入，避免过度依赖泻药。
8. 哪些生活习惯的改变有助于预防便秘？- 规律的饮食习惯、充足的水分摄入、适量的运动、避免久坐、保持规律的排便习惯。
9. 便秘时可以采取哪些非药物治疗方法？- 腹部按摩、热水浴、调整饮食、增加运动、放松心情等。
10. 便秘时应该何时寻求医生的帮助？- 如果便秘持续时间较长、伴随腹痛、体重下降、便血等症状时，应及时就医。
答案1. 便秘是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力或排便不尽感等症状。
2. 主要原因包括饮食习惯不良、缺乏运动、精神压力、药物副作用、慢性疾病等。
3. 长期便秘可能导致痔疮、肛裂、肠梗阻、肠道功能紊乱、影响肠道菌群平衡等。
4. 富含纤维的食物如全麦面包、燕麦、蔬菜、水果等，以及含有益生菌的发酵食品如酸奶。
5. 应避免高脂肪、低纤维的食物，如油炸食品、加工肉类、精制糖等。
6. 增加日常活动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于刺激肠道蠕动。
7. 增加膳食纤维的摄入，保证充足的水分摄入，避免过度依赖泻药。
8. 规律的饮食习惯、充足的水分摄入、适量的运动、避免久坐、保持规律的排便习惯。
便秘对身体的危害你了解有多少呢
便秘对身体的危害你了解有多少呢彭天柱老中医认为长期便秘会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，产生大量毒素堆积，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状。
中医认为，便秘多为内热气郁所致，应虚渲热化郁，因此消除便秘需要从根本上对身体进行调理才可根除，切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物。
彭天柱五谷食疗告诉你便秘对身体的危害：1、影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。
2、导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。
3、产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。
4、饮食无味：便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。
5、神经衰弱：便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。
6、引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。
7、性欲减退：长期便秘病人可有性欲减退，导致男子阳痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活质量下降。
8、并发疾病：便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。
此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症，头痛以及肩凝症等许多病。
9、诱发癌症：此外，尚可诱发乳腺癌：便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌，此外尚可诱发乳腺癌。
10、造成猝死：特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。
彭天柱五谷食疗专家提醒广大患者：患便秘的朋友，平时要多注意生活习惯和膳食结构，积极预防便秘的发生，一旦便秘发生，长期调理没有明显改善的话，建议去正规的专科医院接受治疗，听取医生的建议。
彭天柱五谷食疗，建议保持食用湘谷坊五谷杂粮食品，预防疾病的同时又非常的养生。
彭天柱老中医五谷食疗配方中，治疗便秘的五谷配方对治疗便秘非常有效，五谷食材，中药配方。
此外，日常生活中要注意以下几点：1、养成每天喝3---7杯水，良好习惯，坚持不断。
2、每天早晨空腹喝一大杯温凉水，身体好的喝凉开水最好。
女性便秘的危害及预防方法
女性便秘的危害及预防方法便秘摧毁容颜便秘后，女人体内的宿便无法正常地排出，在体内积累会将毒素慢慢积聚。
所以便秘的女性容易面色晦暗，皮肤也会慢慢变得粗糙起来，容易长斑，长痘痘。
时间长了，皱纹也会有。
便秘后，消化系统会不稳定，消化不好，身体的营养系统也会紊乱，时间久了变胖也是必然的结果!便秘是百病之源医学界已经证实，长期便祕会使肠道功能紊乱，引起血脂升高，加重心脑血管疾病。
食物搭配治疗便秘选用高膳食纤维食物，如粗粮、带皮的水果、蔬菜等;多吃红薯、萝卜、洋葱、蒜苗等产气食物，同时也能为体内供给B族维生素;可适当增加高脂肪食物，植物油可以直接润肠，且分解产生的脂肪酸可以刺激肠蠕动;花生、芝麻、核桃等不饱和脂肪酸含量高的食物都可以选择，润肠通便的食物还有香蕉、银耳、蜂蜜;注意多饮水，保证摄入足量的水。
1.饮食中必须有适量的纤维素。
2.每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3.主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。
全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5.进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6.保持心情舒畅，生活要有规律。
7.预防便秘的常见方法还包括每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
1、紫菜芝麻饭。
将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。
把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。
福泽老师解释，紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便。
2、醋拌圆白菜。
做法是：将500克圆白菜加少许盐，放入开水中焯一下。
将焯好的菜放凉后挤干水分，切成块，再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐混合后煮开制成汤料。
便秘是潜行的杀手,别让它再伤害你!
龙源期刊网 便秘是潜行的杀手，别让它再伤害你！作者：王淼来源：《学习与科普》2019年第06期在竞争较为激励的社会环境下，人们面临着较为严重的生活压力、社会压力、工作压力，导致精神紧张生理反应异常，通过相关调查得知，导致一个人出现便秘的人很多，例如：不规律的饮食习惯等，同时还有很多人由于便秘而引起其他疾病，身体机能严重下降。
便秘的症状主要有：排便困难、排便无力、排便量少，有的人要在排便前揉很长时间肚子或需要酝酿很久。
排便时间较长，排便不彻底，排便不舒服，心情不好等，这些都属于便秘症状。
这些症状的存在为患者的生活造成了极大的威胁，由此能够看出便秘是一个潜在的杀手，不要再让它伤害到你。
便秘的危害五脏中毒：如果一个人长期便秘，随着时间的推移毒素会在身体内积累的更多，会导致身体的五脏都会中毒，久而久之会导致五脏功能降低，甚至会引起其他疾病。
（2）损害到肝脏：便秘会严重损害到肝脏功能，导致大便被长期堆积在肠道内，肝脏将有毒物质重新吸入到身体内，会对肝脏造成极大影响，甚至损害肝脏。
（3）肛裂和痔疮：长期便秘会出现肛裂和痔疮，排便时过分用力，导致肛管粘膜向外侧突出，导致静脉回流不够畅通，长此以往会使人形成痔疮；（4）肛门管被粪便划破：形成创口与溃疡，久而久之会引起肛裂。
（5）降低生育能力：女子如果长期便秘，在肠道内所产生的物质会对下丘脑-垂体-卵巢系统功能造成损害，使排卵受阻，进而使女性降低生育能力。
（6）变丑：长期便秘的人脸上会长痘痘、使人变丑，一个人长期便秘会加重肝脏的负担，体内毒素长期不能排出，导致机体分泌系统异常。
激素代谢不平衡，从而使人的面色素沉着，皮肤长痘痘、出现黄褐斑。
（7）导致身体肥胖：宿便留置在肠道内不能及时被排除，被人体反复吸收，使人肥胖。
（8）细胞变异：一个人如果长期便秘可能会导致肠道细菌发酵形成有毒的物质，对粘膜的上皮细胞造成严重刺激，出现异形增生，很容易导致细胞变异。
（9）导致中风：偶尔便秘会增加腹压，如果用力排便会使心脑血管疾病发作，例如：心肌梗死、心绞痛等。
便秘的主要危害及其调理治疗措施
便秘的主要危害及其调理治疗措施便秘是指排便次数减少、间隔时间延长、粪便干结不易排出、便后不畅感等症状，以中老年人多见。
随着年龄的增加，中老年人的饮食量和活动量明显减少，胃肠功能衰退，胃结肠反射减弱，肠道内水分重吸收过度以及饮食结构改变，膳食纤维摄入减少等等因素均与便秘相关，我国60岁以上的老年人中经常发生便秘者约占28%～50%，严重影响工作和生活。
一、便秘的主要危害便秘除影响日常生活质量与精神状态外，还可导致食欲减退、腹部疼痛、腹部膨隆、痔疮、肛裂等。
由于肠道毒素没有及时排出，就会造成毒素累积，甚至引起肠道肿瘤。
另外，由于排便困难，造成腹压升高，还可诱发中风等急性心、脑血管意外，可诱发粪块阻塞性肠梗阻，增加肠道肿瘤的发病风险等。
二、便秘调理便秘除了选择药物治疗以外，还应当养成良好的生活习惯，保持乐观的精神状态。
注意饮食调理，养成多饮水的习惯，多吃一些粗粮及粗纤维的食物，可以促进胃肠蠕动，减轻便秘的症状。
还应当纠正不良的排便习惯，养成定时排便的习惯。
对于长期依赖服用泻剂排便的患者，应当逐渐停止使用泻剂，在医生指导下恢复正常的排便习惯。
1.保持心情愉悦。
愉悦的心情不仅对老年人的身心健康有益，也会减少各种心理负担，减少食管肿瘤和肠道癌的风险，同时亦促进肠道健康。
2.养成定时排便习惯。
定时排便能对肠道产生良好的促进排便条件反射。
3.养成良好排便习惯。
如厕时注意力要集中，不听音乐广播、不看书和视频。
4.适量运动。
老年人的运动能促进肠道蠕动，刺激胃肠道，但运动要做到量力而行，要适量运动，也不要太剧烈，更不要久坐不动。
5.日常少量多次饮水。
饮水能保持肠道湿润，促进消化液分泌，可以防止肠道内环境长时间干燥，大便干结，不易排出。
6.适量食用益生菌。
适量食用乳酸杆菌、双歧杆菌等牛奶、专业产品，保持肠道菌群平衡，促进肠道健康。
7.多食用酸奶、核桃、蜂蜜等润肠通便食物。
加工食品选用菜籽油、芝麻油、大豆油等也是有利于老年人正常排便。
便秘的危害很大 该如何治疗
健康答人便秘的危害很大 该如何治疗杨攀艳 （汶川县卧龙镇卫生院，四川阿坝州 623006）随着饮食习惯和生活方式发生重大变化，很多人会出现便秘情况，多为偶发性，但也有排便困难持续时间较长的患者，若持续时间超过12周，可判断为慢性便秘，应及时进行有效处理。
1便秘诱发因素1.1饮食过于精细或过少通常出现便秘情况，可能与日常饮食过于精细，饮食结构中以肉食为主，缺乏粗粮，不喜欢食用蔬菜或者水果等有关，也有的人吃的东西本来就比较少。
上述这些因素均会导致胃肠蠕动减慢，从而引起排便困难。
1.2久坐不动运动能促进肠胃蠕动，帮助机体更好地消化摄入的食物。
可如今，很多人由于工作、学习等原因，需要长期坐着，且中途没有起身活动的习惯，加之平日锻炼少，影响排便顺畅性。
1.3上厕所习惯不佳在日常生活中，很多人因种种原因在有便意时不及时如厕，而是选择能忍则忍，长期如此会导致便意减退，引发排便功能性障碍。
2便秘危害2.1导致胃肠功能紊乱当因便秘导致肠道内的粪便不能及时排出，机体会吸收粪便中的有毒物质，使胃肠神经功能出现紊乱；同时，便秘还会影响消化系统，患者会出现嗳气、腹胀、肛门排气多和口臭等症状。
2.2肛肠疾病一旦出现便秘，粪便变得干燥，排便困难增大，排便时会更用力，对肛肠造成明显刺激，容易引起直肠炎、痔疮或肛裂等问题。
同时，肠内存在较硬的粪块，会对肠腔造成压迫，且无法及时排出，会导致肠腔狭窄，结肠扩张能力减弱，对直肠或结肠的压迫增加，易形成粪便溃疡，程度严重则会引发肠穿孔。
此外，便秘患者肠内毒素无法及时排出，导致肠内致癌物质增多，长此以往，会增加结肠癌发病风险。
一项研究指出，若患者出现严重便秘，未进行科学有效处理，罹患结肠癌的风险增加10%左右。
3便秘治疗方法出现便秘情况，必须关注自身症状变化情况，积极采取正规治疗方式，同时在日常生活中注意调节生活方式，以起到良好的预防效果。
具体防治3.1调整饮食结构饮食中增加高膳食纤维食物摄入量，不仅能够促进肠道蠕动，还可增加粪便中的水分，降低粪便坚硬程度，从而保证排便更为顺畅。
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造成猝死：
特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。
影响美容：
便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。
产生体臭：
毒素的聚集可引起口臭和体臭。
饮食无味：
便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。
神经衰弱：
便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。
引发痛经：
慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。
导致肥胖：
毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。
性欲减退：
长期便秘病人可有性欲减退，导致男子阳痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活质量下降。
并发疾病：
便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症，头痛以及肩凝症等许多病。