七年级体育 第1课青春的活力 预备姿势,热身运动教案
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邵东县水东江中学体育教案第一课教师张武应教师个人修改意见教学内容青春的活力：预备姿势，热身运动重点：学生能了解这套操的内涵难点：节奏感和协调性性准备部分：教学目标1：学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏2：80%以上的学生能连贯的完成动作预备姿势和热身运动并能很好的掌握动作节奏3通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观4学生练习密度为5-8次/人顺序教学内容达成领域目标学生活动次数教法指导组织要求及预感情景导入1：课堂常规2明确学习目标建立良好的师生关系和学习氛围1；体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课，1：指定集合地点2向学生问好宣布课的内容检查服装，安排见习生♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★基本部分情景展开1：预备姿势1：语言激发学生练习兴趣2要求学生能自我摸索1：学生观看教师示范2跟随教师练习3：学生分组练习，并能互评5——91：教师讲解动作路线和要求2；组织学生练习3：观察和巡回指导学生成四例横队练习2；热身运动1：培养学生的观察能力和模仿能力2：要求学生能解决学习中的问题1：听教师讲解记住动作要求2：跟随教师模仿练习3接受教师指导，提高表现力5——91教师讲解热身运动的基本动作2教师巡视点拨3分组评定练习效果四例横队练习结束部分情景结束放松及课后评价1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价1：闭好双眼，展开丰富想象2能自评互评3师生再见1-3 1导入情景2：小组组织自评3归还器材师生再见学生成四例横队练习场地器材操场负荷1：密度：32%2：平均心率：125—130次/分。
第九套广播体操——青春的活力教案
1-3
1导入情景
2：小组组织自评
3归还器材
师生再见
学生成四例横队练习
场地器材
操场
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分
课后记录
课后作业
1：制定广播操练习计划
2跳绳练习，恢复体力
第3课教师
教学内容
青春的活力：腰部运动，全身运动，踢腿运动
重点：学生能了解4——6节运动路线
难点：节奏感和协调性性
课后记录
课后作业
1：练习广播操
2跳绳练习，
第5课教师
青春的活力：复习1——8节
重点：学生能了解这套操的内涵
难点：节奏感和协调性性
1：学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏
2：80%以上的学生能随着音乐节奏连贯的完成动作青春的活力并能很好的掌握动作节奏
3通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观
2教师巡视点拨
3分组评定练习效果
四例横队练习
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：闭好双眼，展开丰富想象
2能自评互评
3师生再见
1-3
1导入情景
2：小组组织自评
3归还器材
师生再见
学生成四例横队练习
场地器材
操场
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分
第九套广播体操——青春的活力教案
第一课教师
教师个人修改意见
教学内容
青春的活力：预备姿势，热身运动
重点：学生能了解这套操的内涵
难点：节奏感和协调性性
准备部分：
七年级上体育教案
七年级上体育教案
第一课：热身运动
教学目标
学生能够了解热身运动的重要性，并掌握正确进行热身运动的方法。
教学重点
学生能够正确进行头部、手臂、腰部和腿部的热身运动。
教学难点
如何让学生了解热身运动的重要性以及正确进行热身运动的方法。
教学方法
讲解结合示范，教师指导，学生互动。
教学过程
1. 从运动员受伤的实际案例入手，引入热身运动的话题，并与学生互动，了解学生的热身运动经验。
2. 介绍热身运动的定义和重要性，让学生了解热身运动可以预防运动伤害、提高运动表现等的作用。
3. 分类介绍头部、手臂、腰部和腿部的热身运动，并示范演示正确的动作和方法。
4. 引导学生跟随示范进行热身运动，教师进行指导和纠正。
5. 进行小结和评价，让学生自我总结和评价自己的表现并提出意见。
教学反思
通过本节课的教学，学生了解到热身运动的重要性，并掌握了正确进行热身运动的方法。
教师在教学过程中注重与学生的互动，既能提高学生的兴趣和参与度，也能让学生更好地理解和掌握热身运动的知识和技能。
七年级下学期体育掌握青春的活力动作技术练习教案
七年级下学期体育掌握青春的活力动作技术练习教案第一章：青春活力操1.1 教学目标让学生通过青春活力操的练习，提高身体协调性和节奏感。
培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
帮助学生放松身心，提高学习效率。
1.2 教学内容青春活力操动作要领讲解与示范。
学生分组练习，互相纠正动作。
集体表演，提高团队合作能力。
1.3 教学步骤热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动。
教师示范青春活力操，讲解动作要领。
学生分组练习，互相纠正动作。
集体表演，加强团队合作。
1.4 教学评价观察学生在练习中的动作准确性、节奏感和协调性。
评价学生在集体表演中的团队合作和表现。
第二章：跳绳2.1 教学目标让学生掌握跳绳的基本技巧，提高身体灵活性和协调性。
培养学生坚持和克服困难的意志品质。
增强学生的心肺功能，提高身体素质。
2.2 教学内容跳绳的基本动作讲解与示范。
学生分组练习，互相纠正动作。
跳绳速度和难度的逐渐增加。
2.3 教学步骤热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动。
教师示范跳绳的基本动作，讲解动作要领。
学生分组练习，互相纠正动作。
逐渐增加跳绳的速度和难度，挑战学生。
2.4 教学评价观察学生在练习中的跳绳技巧、速度和协调性。
评价学生在挑战中的坚持和克服困难的意志品质。
第三章：活力健身操3.1 教学目标让学生通过活力健身操的练习，提高身体力量和耐力。
培养学生积极向上的生活态度和健康意识。
帮助学生放松身心，提高学习效率。
3.2 教学内容活力健身操动作要领讲解与示范。
学生分组练习，互相纠正动作。
集体表演，提高团队合作能力。
热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动。
教师示范活力健身操，讲解动作要领。
学生分组练习，互相纠正动作。
集体表演，加强团队合作。
3.4 教学评价观察学生在练习中的动作准确性、力量和耐力。
评价学生在集体表演中的团队合作和表现。
第四章：篮球基本动作4.1 教学目标让学生掌握篮球的基本动作，提高身体协调性和灵活性。
培养学生团队合作精神和竞技意识。
七年级下学期体育复习青春的活力素质练习教案
七年级下学期体育复习青春的活力素质练习教案第一章：热身活动1.1 活动目的：通过热身活动，让学生熟悉体育课程，提高身体柔韧性和灵活性，预防运动损伤。
1.2 活动内容：慢跑：学生在操场上慢跑两圈，调整呼吸，活动关节。
关节活动：学生按照老师的要求，进行颈部、肩部、腰部、膝关节的活动，每个部位做10次。
拉伸运动：学生跟随老师进行全身拉伸，包括大腿、小腿、背部、胸部等部位，每个动作保持15-30秒。
1.3 活动要求：学生积极参与，注意动作规范，避免用力过猛。
第二章：身体素质练习2.1 活动目的：通过身体素质练习，提高学生的速度、力量、耐力等基本素质。
2.2 活动内容：短跑：学生进行400米短跑练习，要求尽量提高速度。
跳绳：学生进行1分钟跳绳比赛，要求尽量增加次数。
立定跳远：学生进行立定跳远练习，要求尽量增加跳远距离。
2.3 活动要求：学生按照要求完成练习，注意动作规范，避免受伤。
第三章：团队协作游戏3.1 活动目的：通过团队协作游戏，培养学生的团队精神，提高协作能力。
3.2 活动内容：三角障碍赛跑：学生分成三个小组，每个小组成员合作完成一个三角形的障碍赛跑。
拔河比赛：学生分成两队，进行拔河比赛，要求队员之间配合默契，共同取胜。
3.3 活动要求：学生积极参与，注意安全，遵守比赛规则。
第四章：放松活动4.1 活动目的：通过放松活动，帮助学生缓解运动过程中的紧张和疲劳，提高身体恢复能力。
4.2 活动内容：深呼吸：学生进行深呼吸，放松身心。
肌肉拉伸：学生按照老师的要求，进行全身肌肉的拉伸，帮助缓解肌肉紧张和疲劳。
4.3 活动要求：学生积极参与，注意动作规范，感受身体的放松。
5.2 活动内容：老师反馈：老师根据学生的表现，给予肯定和指导，提出改进建议。
第六章：力量训练6.1 活动目的：通过力量训练，增强学生的肌肉力量和耐力。
6.2 活动内容：俯卧撑：学生进行俯卧撑练习，要求尽量增加次数。
深蹲：学生进行深蹲练习，要求尽量增加次数。
系列广播体操青春的活力
课题：系列广播体操青春的活力：预备节——第四节教案基本结构和具体内容：第一节课课的内容：系列广播体操之青春的活力：预备节——第二节2、提升上下肢协调水平3、培养团结协作精神重难点：动作到位、协调、连贯场地器材：空地一块，体操图解若干张教学过程：一、准备部分（一）、课的组织队形：1、集合整队，报告人数OOOOOOOOOOOO2、师生问好，教师检查人数OOOOOOOOOOOO3、教师宣布本课内容并提出要求XXXXXXXXXXXX4、检查服装，安排见习生XXXXXXXXXXXX△（二）、准备活动1、绕篮球场慢跑两圈2、徒手操（1）头部运动（2）腰部运动（3）转体运动（4）踢腿运动二、基本部分系列广播体操之青春的活力预备节：（8拍×2）预备姿势：直立第一个八拍：保持直立第二个八拍：1—6踏步，同时两臂曲肘前后摆动，7—8踏步，同时两手于胸前击掌2次第一节：热身运动（8拍×4）预备姿势：上一节的最后一个动作第一个八拍：1—4左脚开始向前踏步，同时两臂曲肘前后摆动（握拳），第4拍还原成直立，5—6左腿侧伸（脚尖内侧点地，同时右腿微曲，左臂经胸前平曲至上举）五指分开，掌心向前 7—8还原成直立第二个八拍：1—4右开始向后踏步，同时两臂曲肘前后摆动（握拳），第4拍还原成直立，5右腿前伸（脚跟触地），同时左腿微屈，两臂侧上举（握拳，拳心向下），—还原成直立，7—左腿前伸（脚跟触地）同时右腿微曲，两臂胸前交叉屈（左臂在外，掌心向下），8—还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反第二节：上肢运动（8拍×4）预备姿势：直立第一个八拍：1—半蹲，同时左侧臂侧上举（掌心向下），右臂侧下举（掌心向下）头向左转，稍抬头，2—起立，3—半蹲，同时两臂收到胸前平屈（拳心向下）头还原，4—起立。
5—6同1—2，但方向相反，7—半蹲，同时两臂还原体侧，头还原，8—还原成直立。
第二个八拍：1—2左脚开始踏步，同时臂侧举（五指分开，掌心向前），3—4踏步，同时两臂上举（五指分开，掌心向前），5—6踏步，同时两臂屈肘收至胸前屈（握拳，拳心向后），7—8 踏步成直立。
青春的活力：预备姿势,热身运动
学生成四例横队练习
场地器材
操场
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分
课后记录
课后作业
1：制定广播操练习计划
Байду номын сангаас2跳绳练习，恢复体力
第一周第一课
教学内容
青春的活力：预备姿势，热身运动
重点：学生能了解这套操的内涵
难点：节奏感和协调性性
教
学
目
标
1：学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏
2：80%以上的学生能连贯的完成动作预备姿势和热身运动并能很好的掌握动作节奏
3通过练习，培养学生的协调水平和形成良好的形体观
4学生练习密度为5-8次/人
分
情景展开
1：预备姿势
1：语言激发学生练习兴趣
2要求学生能自我摸索
1：学生观看教师示范
2跟随教师练习
3：学生分组练习，并能互评
5——9
1：教师讲解动作路线和要求
2；组织学生练习
3：观察和巡回指导
学生成四例横队练习
2；热身运动
1：培养学生的观察水平和模仿水平
2：要求学生能解决学习中的问题
1：听教师讲解记住动作要求
2：跟随教师模仿练习
3接受教师指导，提升表现力
5——9
1教师讲解热身运动的基本动作
2教师巡视点拨
3分组评定练习效果
四例横队练习
结束部分
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：闭好双眼，展开丰富想象
2能自评互评
3师生再见
1-3
1导入情景
2：小组组织自评
七年级下学期体育青春的活力教案
七年级下学期体育青春的活力教案第一章：青春的活力与体育1.1 了解青春的活力解释青春的活力是指年轻人在成长过程中的生理、心理和社交方面的活力和积极性。
讨论青春活力对个人发展的重要性。
1.2 探索体育与青春活力的关系分析体育活动如何提高身体的活力和健康。
讨论体育活动对心理和社交方面活力的影响。
第二章：青春期的身体变化2.1 认识青春期的身体变化介绍青春期的身体变化，包括身高、体重、肌肉和骨骼的发展。
讨论青春期身体变化对运动能力的影响。
2.2 应对青春期的身体变化提供建议和技巧，帮助学生适应身体变化，提高运动表现。
强调保持积极心态和健康生活方式的重要性。
第三章：发展运动技能3.1 基本运动技能介绍基本运动技能，包括跑、跳、投、接等。
演示和练习基本运动技能的正确技巧。
3.2 进阶运动技能介绍进阶运动技能，如曲线跑、弹跳力训练等。
演示和练习进阶运动技能的正确技巧。
第四章：团队运动与团队合作4.1 团队合作的重要性讨论团队合作在体育和生活中的重要性。
分析团队合作的基本原则和技巧。
4.2 团队运动项目介绍常见的团队运动项目，如篮球、足球、排球等。
讨论团队运动中的角色和职责。
第五章：运动与健康5.1 运动与身体健康讨论运动对心血管健康、新陈代谢和免疫力等方面的影响。
强调定期运动的重要性。
5.2 运动与心理健康探索运动对情绪调节、焦虑和抑郁的积极影响。
讨论运动对提高自尊和自信的作用。
第六章：运动训练的基本原则6.1 训练原则概述介绍运动训练的基本原则，包括超负荷原则、适应性原则、特定性原则和逐步增加原则。
讨论每个原则的重要性及其在训练中的应用。
6.2 设计训练计划学习如何根据运动目标和运动员的能力设计训练计划。
练习制定个性化的训练计划，包括热身、训练项目和恢复阶段。
第七章：比赛策略与心理准备7.1 比赛策略的重要性讨论比赛策略对于取得良好成绩的重要性。
分析比赛前的心理准备和策略制定。
7.2 比赛策略的实施学习如何根据个人和团队特点制定比赛策略。
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★
基本部分
情景展开
1：预备姿势
1：语言激发学生练习兴趣
2要求学生能自我摸索
1：学生观看教师示范
2跟随教师练习
3：学生分组练习，并能互评
5——9
1：教师讲解动作路线和要求
2；组织学生练习
3：观察和巡回指导
学生成四例横队练习
2；热身运动
1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题
1：听教师讲解记住动作要求
2：跟随教师模仿练习
3接受教师指导，提高表现力
5——9
1教师讲解热身运动的基本动作
2教师巡视点拨
3分组评定练习效果
四例横队练习
结束部分
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：闭好双眼，展开丰富想象
2能自评互评
3师生再见
1-3
1导入情景
2：小组组织自评
3归还器材
师生再见
学生成四例横队练习
场地器材
操场
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分
课后记录
课后作业
1：制定广播操练习计划
2跳绳练习，恢复体力
4学生练习密度为 5-8次/人
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2明确学习目标
建立良好的师生关系和学习氛围
1；体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课，
1：指定安排见习生
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
教师个人修改意见
教学内容
青春的活力：预备姿势，热身运动
重点：学生能了解这套操的内涵
难点：节奏感和协调性性
准备部分：
教学目标
1：学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏
2：80%以上的学生能连贯的完成动作预备姿势和热身运动并能很好的掌握动作节奏
3通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观