数字记忆训练

数字记忆训练

数字记忆通常有两种方法：定位法和奇象连锁记忆法。若用奇象连锁记忆法可以参考博文中圆周率记忆训练。

在这里我主要介绍运用地点定位法来记忆数字。

一、确定数字编码

也就是要将每两个数字转化成对应的图像，可以参考博文中数字转码记忆训练。要完全熟悉110个数字编码，并在110 秒之内能够按顺序背诵出来。

二、建立地点桩并熟悉地点桩

考虑到您可能没有地点桩，所以我提供52个地点桩给您供参考：

1、屋外10个

1. 树

2. 鸟笼

3. 屋顶

4. 窗户

5. 门

6. 花盆

7. 台阶

8. 门前小路

9. 小狗10.灯柱

2、客厅10个

11.走廊12.门铃电话13.壁橱14.垃圾桶15.电视

16.绿植17.落地窗18.沙发19.茶几20.餐桌

3、厨房10个

21.门把手22.围裙23.储物柜24.电饭煲25.煤气灶

26.油烟机27.菜篮28.洗碗池29.汤罐30.烤箱

4、卧室10个

31.地毯32.梯柜 33.床34.毛绒熊35.书架

36.衣架37.窗帘38.电脑桌39.电脑40.杂物袋

5、卫生间10个

41.漱口杯42.洗漱池 43.镜子44.塑料花45.浴巾架

46.洗浴池47.喷头 48.拉帘49.马桶50.卫生纸

6、阳台2个

51.洗衣机52.吊灯

有了地点桩后，跟数字编码训练一样，要将桩熟悉到滚瓜烂熟的程度，目标：60秒内回忆完52个地点桩。

三、开始进行数字记忆训练

前面两个步骤做到了能将数字编码和地点桩快速读出图像则这一步就可以将地点桩与数字编码进行相结合训练了。

下面我举例记忆20组随机数字

假如20组数字依次为：56、16、91、73、64、31、93、94、49、19、68、42、15、30、38、43、01、39、33、91

联结示范：【红字为数字编码，蓝字为地点编码】

树上爬着一只蜗牛，鸟笼上插着杨柳，屋顶上铺着救生衣，窗户上挂着气扇，门上涂满了牛屎，花盆砸中了鲨鱼，台阶撑着旧伞，小路上摆满了首饰，狗在咬狮狗，灯柱插在药酒里，走廊上放着喇叭，门铃电话上画着柿儿，壁橱里停着一只鹦鹉，垃圾桶里装着三菱车玩具，电视中正在播放妇女，绿植丢到了死山中，落地窗上挂着棒球，沙发穿着巨大的三角裤，茶几上镶着钻石，餐桌上铺着救生衣。

按照这种方法，你试着想象下一定要浮现出图像哦，看看能不能把这20组数字记住，后续你记数字就按这种方法进行训练。世界记忆大师一般都是练习记忆100个随机数字也就是50组数字。