如何帮助朋友走出失恋困境
心理辅导如何帮助应对失恋困扰
心理辅导如何帮助应对失恋困扰失恋，这个词对于许多人来说都不陌生。
那种心痛、失落、迷茫的感觉，仿佛是一场突如其来的暴风雨，让人在情感的海洋中迷失方向。
而心理辅导，就像是一盏明灯，在这片黑暗中为人们指引方向，帮助他们走出失恋的困境。
失恋后的情绪波动往往是巨大的。
首先是悲伤，曾经的美好瞬间化为泡影，那种失去的痛苦如同刀割。
接着是愤怒，可能会对前任心生怨恨，埋怨对方为何如此绝情。
然后是自我怀疑，觉得是不是自己不够好，才导致了这段感情的结束。
焦虑和恐惧也会随之而来，担心自己再也找不到真爱，害怕孤独终老。
这些复杂的情绪交织在一起，形成了一个巨大的情感漩涡，让人难以自拔。
心理辅导的第一步，就是帮助失恋者正视这些情绪。
辅导师会耐心倾听他们的倾诉，让他们把内心的痛苦和委屈都宣泄出来。
这就像是给一个胀满气的气球放气，让压力得到释放。
通过倾诉，失恋者能够意识到自己的情绪是正常的，是每个人在经历失恋时都会有的反应。
这种认知能够让他们减少自我责备，从而更加坦然地面对自己的内心。
在理解了情绪之后，辅导师会引导失恋者进行自我反思。
但这并不是让他们一味地自责，而是客观地分析这段感情中存在的问题。
比如，是不是双方的沟通方式出现了问题，导致了误解的产生？或者是彼此的价值观和生活目标不一致，从而引发了矛盾？通过这样的反思，失恋者能够更加清楚地认识到感情破裂的原因，而不是把责任全部归咎于自己或者对方。
这有助于他们从失败的感情中吸取教训，为未来的感情生活做好准备。
心理辅导还能帮助失恋者重建自信。
失恋后，很多人会觉得自己失去了魅力，对自己的价值产生怀疑。
辅导师会通过一系列的方法，帮助他们重新发现自己的优点和长处。
比如，让他们列出自己的优点和成就，或者回忆过去被他人称赞和欣赏的时刻。
同时，辅导师也会鼓励他们尝试新的事物，挑战自己，从而在成功的体验中提升自信。
当一个人重新找回自信时，他们就会拥有足够的勇气去面对未来的生活和感情。
此外，心理辅导能够帮助失恋者调整对爱情的认知。
教你6种安慰失恋朋友的方法
教你6种安慰失恋朋友的方法教你6种安慰失恋朋友的方法导语：失恋后的Ta变得形单影只，开始喜欢独自在街头游荡，听着那些凄凄艾艾的伤心情歌，还总是沉浸在自己的悲伤世界中。
看着Ta总是失魂落魄、黯然神伤的样子，身为朋友的你却不知道该如何帮助Ta抽离这种困境?除了说些连自己都无法信服的安慰话，还有什么办法能够安慰困在失恋阴影中的Ta?当你需要安慰一个失恋中的好朋友时，不妨试试下面这6种方法，帮助T a快速地从阴霾中走出吧!教你6种安慰失恋朋友的方法方法一：做Ta的电视陪客陪Ta去看Ta想看的恐怖电影、电视剧、音乐剧或者个人秀，即使你不喜欢。
也许你很喜欢看类似《玩咖日记》一样既没营养又恶俗的电视节目，但是当失恋中的好友想要去看些文艺小清新的电影时，别抱怨，陪Ta去看吧!当然别忘了，收起你的毒舌评论，也别开任何你自以为有趣的玩笑。
方法二：给Ta做些好吃的吧!给心爱的人做吃的总是充满着幸福感。
当你的朋友失恋时，不妨试试亲手为Ta做些好吃的吧!无论是自制的巧克力或者是曲奇饼干，都能将你的幸福感传递给Ta，如果你的厨艺特别好，还可以T a准备一桌好吃却不过分隆重的.菜肴 (不要让你的朋友误会这是在给Ta庆祝分手)，相信你的朋友会暂时忘却心中的烦恼的!方法三：和Ta出去走走吧!别让Ta总是自怨自艾地闷在屋子里了，带上你失恋的朋友出去走走吧!在一家安静的咖啡馆里，找一个靠窗的位置，让和煦的午后阳光洒在你们的身上，再点上美味的甜点和两杯拿铁咖啡，和Ta聊聊八卦，度过一段惬意又温暖的时光，相信无论什么烦恼，都会被阳光蒸发掉的!不过要注意，如果你的朋友刚刚分手，可不要带Ta去酒吧或俱乐部哦!这样只会让Ta更加郁闷。
方法四：亲爱的笑一个吧!整天愁眉苦脸的，幸福都被赶跑了!还是逗Ta笑一笑吧!当你在Ta 身边时，给Ta讲个笑话，或者找一段搞笑的短片和Ta一起观看，两个人一起开怀大笑的话，难道不是最幸福的时光吗?如果你不在朋友的身边，给Ta发一张有趣的图片或视频，也是不错的方法哦!方法五：送Ta个小礼物吧!如果你正赶着去朋友家中安慰Ta，先别急，在路上买个Ta喜爱的小礼物吧!不用花太多的钱，一本Ta喜欢的杂志，一瓶漂亮的指甲油，或是一些Ta喜欢的零食就会让你朋友的“难过指数”降低。
如何帮助学生处理失恋痛苦
如何帮助学生处理失恋痛苦失恋是每个人生活中的一部分，特别是对于学生来说，失恋可能会带来一定的痛苦和困扰。
然而，作为教育者或朋友，我们可以提供一些帮助和支持，来帮助学生更好地处理失恋带来的痛苦。
以下是几个可以考虑的建议：一、倾听和理解首先，我们应该尽可能与学生进行沟通，倾听他们的感受和痛苦。
失恋会让学生感到沮丧、心碎和无助，我们需要给予他们足够的理解和关怀，而不是轻描淡写或嘲笑他们的感受。
在倾听的同时，我们可以用简单的肯定性语句来鼓励和安慰他们，例如：“我明白你现在的心情，这是一段困难的时期，但我相信你能够克服它。
”二、提供情感支持失恋会带来一定的情感伤害，这对学生来说可能是一次重要的挫折。
我们可以提供情感支持，让学生感受到他们不是孤单的。
与学生建立良好的信任关系，并鼓励他们表达自己的情感。
我们可以鼓励他们去寻求支持，例如与亲密的朋友、家人或辅导员交谈，或者参加心理咨询服务。
三、促进积极情绪的培养失恋会让学生感到情绪低落，我们可以帮助他们培养积极的情绪和心态。
通过鼓励他们参加学校的兴趣小组、运动队或志愿者活动等，可以帮助学生从失恋的痛苦中分散注意力，并培养新的兴趣爱好。
我们还可以向他们介绍一些积极的书籍、电影或音乐，这些正能量的内容有助于他们重塑自己的生活态度。
四、促进自我成长和发展失恋也可以是一个学生自我成长和发展的契机。
在这个过程中，我们可以鼓励学生思考他们所经历的失恋带来的教训，并帮助他们发现自己的优点和价值。
通过帮助他们树立积极的自我形象，我们可以帮助他们从失恋的痛苦中走出来，并逐渐找回自信。
五、提供专业建议和资源在处理失恋痛苦时，有时学生可能需要更专业的帮助和建议。
作为教育者或朋友，我们可以提供一些专业资源和途径，如推荐学生咨询心理辅导服务、向学生介绍心理健康APP等。
同时，我们也可以提供一些有关情感管理和恋爱问题的阅读材料，帮助他们更好地理解和处理自己的情感。
六、鼓励积极的自我反思最后，我们可以鼓励学生进行积极的自我反思。
如何帮助女生处理失恋痛苦
如何帮助女生处理失恋痛苦失恋是每个人生命中都可能经历的一段痛苦时光。
特别是对于女生来说，失恋带来的打击和痛苦可能更加深刻。
然而，作为朋友或亲人，我们可以尽力帮助她们度过这个难关，让她们重新找回自信和快乐。
本文将介绍一些有效的方法，帮助女生处理失恋的痛苦。
首先，我们应该倾听和关心女生的感受。
当她们经历失恋时，她们会感到伤心、愤怒、失望或者其他复杂的情绪。
作为朋友或亲人，我们应该给予她们足够的空间，尊重她们的感受，并且愿意倾听她们的倾诉。
我们可以主动询问她们想要谈论的话题或者直接问她们需要什么样的支持。
在这个过程中，我们可以通过肯定她们的感受、鼓励她们正视情感、以及提供实质性的帮助，来帮助她们渐渐走出失恋的阴影。
其次，帮助女生进行情感的整理和释放。
失恋通常伴随着强烈的情绪波动，女生可能会感到难以控制自己的情绪。
在这个时候，找到一种合适的方式，来帮助她们整理并释放内心的情感是很重要的。
有时候，女生可能希望独处一段时间，沉浸在自己的思考和回忆之中。
而有时候，她们可能希望与朋友一起做一些能够分散注意力和释放情感的活动，例如娱乐、运动或者旅行。
无论选择哪种方式，我们都应该尊重女生的个人需求，并提供适当的支持。
第三，鼓励女生寻求专业的帮助和支持。
有时候，女生可能会觉得自己无法独自度过失恋的痛苦期，这时候我们应该鼓励她们寻求专业的帮助和支持。
专业的心理咨询师可以提供更深入的情感支持和指导，帮助女生理解失恋对自己的影响，认识到自己的长处和价值，以及制定积极的应对策略。
我们可以与女生一起寻找合适的咨询师或机构，并提供必要的陪伴和支持，让她们感到有人在她们身边支持着她们。
最后，鼓励女生重新建立自信和快乐的生活。
失恋往往会让女生对自己的价值和魅力产生怀疑，我们可以鼓励她们重新审视自己的优点和价值，并帮助她们制定积极的目标和计划，重塑自己的自信和快乐。
例如，我们可以推荐她们参加一些兴趣班或者社交活动，让她们结交更多的朋友，增强社交能力和快乐感。
失恋了放不下的解决方法
失恋了放不下的解决方法失恋了放不下的解决方法1、失恋后转移对他的注意力我们都知道在受伤的一瞬间都是非常痛苦的,就好像有刀子划过心尖一样疼痛。
那么,这个时候如果没有很好的止痛药,就像古时候受伤的人没有麻沸散,那应该怎么做呢?这个时候,人们大多会转移自己的注意力来缓解疼痛。
其实,失恋的人也可以这样做,最好的转移注意力的方法就是看电影吃东西旅行之类的。
但是,这种方法治标不治本。
2、失恋后正确处理感情创伤该面对的还是得面对,得把痛苦表达和宣泄出来。
如果你伤得很严重,那么最好是找专业的心理咨询师。
或者是那些值得信任并且有处理感情问题经验的朋友帮忙。
不要随便拉住一个人就朝她满腹牢骚地吐槽,或者一个劲儿地问她该怎么办。
她既给不了你专业的`建议,甚至可能会因为你这种负面消极的情绪而对你产生反感的情绪。
3、失恋后不能自暴自弃以乐观的心态对一切,不能怨天尤人,自我封闭,认为是自己的问题,每天以泪洗面,对着别人诉说着,自己的痛苦,自己的难受,自己有多么想他。
然后颓废,不理会周围的人的关心。
不积极面对自己的生活,甚至自暴自弃。
其实这样,只会让对方看不起自己,要以积极的心态,擦干眼泪大步往前走。
为了渡过这段失恋的难关,请努力调整自己的注意力,尽量转移到能够充实自己的事情上,还要避免自己短时间内进入另一段恋爱关系中。
4、失恋后不要随便恋爱有人说,分手后的痛,最快的疗伤方法,就是再次恋爱,那样会很快复合,很多人为了疗伤,随便找个人恋爱,其实这样只会给自己带来更大的伤害,想着在他的身上,找到安慰的理由,想找到自己可以不面对现实的港湾。
那么,面对孤独该怎么办?不要随便恋爱,建议多出去走走,和朋友聚会,见见外面的世界,这样可以分散注意力。
如何安慰失恋的朋友1、朋友失恋了可以让TA移情一个人失恋时,往往会把所有的事情往消极方面想。
你若想让对方走出失恋,那么最好就是能够让对方有事情可做,让对方转移心思,没有那么多的时间去想失恋的人,失恋的事情。
心理学如何帮助人们处理失恋
心理学如何帮助人们处理失恋失恋是人们在感情上经历的一种痛苦和困惑。
在这个时候，心理学可以提供一系列的方法和技巧，帮助人们更好地处理失恋，走出阴影。
本文将介绍心理学在失恋处理中的应用，并提供一些建议。
一、理解和接受情感面对失恋，最重要的一步是理解和接受自己的情感。
失恋带来的悲伤、愤怒、挫败感等情绪都是正常的反应，不必尝试抑制或逃避它们。
相反，我们应该给自己一段时间，让自己真正体会和面对这些情感。
这种情绪的体验过程对于逐渐恢复平静非常关键。
二、寻找支持和表达情感在失恋期间，找到亲友们的支持非常重要。
他们可以提供鼓励和安慰，让你感到被理解和支持。
同时，与他人交流和表达情感也非常有助于情绪的释放和宣泄。
可以通过与朋友聊天、写日记或参加支持小组等方式来表达自己的情感。
三、重新审视关系失恋往往使人产生对自身和对过去关系的怀疑。
在这个阶段，应该对过去的关系进行客观的重新评估。
扪心自问，这段关系是否真的适合自己，是否与自己的价值观相符。
经过冷静思考，我们可以更好地理解这次失恋，并从中吸取教训。
四、保持积极心态失恋时，人们常常会自责和怀疑自己的价值。
要保持积极的心态，意味着要对自己有信心，并相信自己未来会有更好的机会。
积极的心态有助于改善情绪，提高自尊心，以及迎接新的开始。
五、重建个人生活失恋也是一个机会，我们可以重新审视自己的生活和目标。
在失恋后，我们应该积极地投入自己的个人生活，如发展兴趣爱好、锻炼身体、接触新的人际关系等。
这样可以为自己的未来打下坚实的基础。
六、寻求专业帮助在处理失恋过程中，有时候我们可能需要更多的支持和指导。
心理学家和咨询师可以提供专业的帮助，帮助我们更好地面对失恋，重新找到自己的平衡点。
他们的专业知识和经验可以指导我们正确地处理情感问题，帮助我们更快地恢复。
总结：失恋是每个人都会经历的情感问题，但我们可以通过心理学的方法来帮助自己更好地处理失恋的痛苦。
在处理失恋时，理解情绪、寻找支持、重新评估关系、保持积极心态、重建个人生活以及寻求专业帮助都是帮助我们走出失恋阴影的有效途径。
安慰失恋朋友的方法
安慰失恋朋友的方法*导读：安慰失恋朋友的方法有哪些？当我们身边的朋友失恋时，我们总会想着办法去安慰对方。
那么安慰失恋朋友的方法到底有哪些呢？小编给大家的建议如下，希望对各位的安慰技巧有所提升。
*一、安慰失恋朋友的方法在心里咨询中，会有一个很常见的主题就是：失恋。
失恋之后一蹶不振，感情受到了重大的创伤。
失恋是一个心理恢复的过程，需要来自身边朋友的安慰。
但经常会有人对身边失恋的朋友不知所措。
那么，朋友失恋了，该怎么安慰呢？爸妈在线心理咨询师卢老师给大家几点建议。
1、守候而非指导失恋是一个非常感性的过程，不属于理性的范畴。
明知道对方是一个渣男，却还不可救药的想挽回他；明知道不能回去了，但是心还是放不下来。
道理都懂，可并不是懂了道理之后，就能控制住自己的情感。
失恋之后，很多人会觉得不知所措，无论是男生还是女生都容易有一种体验：感觉自己被掏空了，有一种失落感，一种很强烈的被掏空的失落感。
很多的理性的建议或者理性的指导，在这个时候特别是在失恋初期对于当事人来说是很难见效的。
如果你的朋友失恋了，你的存在本身，我们的存在本身守候在TA身旁，实际上会比你给出的具体的任何指导都有意义。
2、允许朋友有失恋后的各种负面情绪失恋之后，通常是被失恋的一方，首先会挣扎，试图挽回，挽回不了的情况下会非常的痛苦，通常会有一种这个世界都变样了的感觉。
甚至看到平常的场景就会想，为什么我的世界这么悲伤了，而这个世界还是照常的进行。
另一种是愤怒，还有第三种有可能就无奈，一种混合型情绪。
有些人失恋了，一两个月已经过去了，甚至有三个月，他们来找我说：为什么我还待在这个情绪里面？实际上，情绪是个很有意思的东西：你越是希望情绪尽早地离开，那么它越会起到助力，越会停留在你身上。
如果你的朋友失恋了，你不要去指责他还一直那么消沉。
要去理解他，明白他需要一段时间，时间过了之后会慢慢走出来。
如果你经常提醒他的情绪，本意是想让他变好，但每次的提醒却是一次的加深，让他将这种情绪拿出来，再次咀嚼，会更难走出来。
安慰朋友的心理技巧有哪些整理
让知识带有温度。
安慰朋友的心理技巧有哪些整理劝慰朋友的心理技巧有哪些导读：看到失恋的朋友在我们面前无助的哭泣，任谁都想去劝慰一把。
如何劝慰，劝慰失恋人的话怎么说才能缓解他们的苦痛，是需要有一些心理技巧的。
处理不当，不仅没能劝慰失恋的朋友，自己内心深处的情结也有可能被勾起，双双陷入苦痛也是有可能的。
一、劝慰失恋的人，你要当朋友而不是超人劝慰失恋的人度过失恋后的苦痛，要当朋友而不是超人，超人是挽救别人于水火，朋友是陪他们一起度过难关。
劝慰失恋的朋友度过失恋后的苦痛，不等同于将他们从失恋的苦痛中挽救出来，苦痛对于人类来说也是有肯定意义的，所以我们应当认同他们的苦痛，让他们去感觉苦痛，并不试着快速驱散他们的苦痛。
我们仅试着供应让他们越过恐惊之河的桥梁。
当朋友陷于失恋的苦痛之中时，支持他们的最基本方法是：允许对方哭泣。
哭泣是人体尝试将心情毒素排出体外的一种方式，而掉泪则是疗伤的一种过程。
所以，请别急着拿面巾纸给对方，只要让他知道你支持他的心愿。
劝慰失恋人的话如：我会陪著你，借我的肩膀，让你伏在上面哭泣。
二、如何赐予失恋的朋友劝慰赐予失恋的朋友劝慰并不是告知他们：“你应当觉得…”或是“你不应当觉得……”。
人们有权利保有其真正的感觉。
劝慰失恋的人是：不要对他们下推断，不要心想他们正在受苦、需要接受帮忙；而是要赐予他们空间去做自己、并认同自己的'感觉。
我们不需要透过同意或反对他们的选择或处理逆境的方法，来表达关怀。
第1页/共3页千里之行，始于足下。
劝慰失恋人的话如：痛，总比没感觉的好。
会痛是当然的，表示我们还活著。
三、倾听失恋的朋友倾诉内心倾听不是保持缄默，而是认真听听对方说了什么、没说什么，以及真正的涵意。
所谓的倾听，应当是用我们的眼、耳和心去听对方的声音，同时不急着立即知道事情的前因后果。
我们必需情愿把自己的内在对话暂抛一边。
所谓的内在对话，是指倾听的同时，在脑海中不自觉进行的对话，包括动脑筋想着该说什么、如何响应对方的话，或盘算着接下来的话题。
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如何让朋友走出失恋的困境
2010级国际经济与贸易
王怡梦
恋爱给了人们无限的畅想和美好的画面，那种绝美的感觉，仿佛回到母亲子宫般的合一感和完满感。
但是，恋爱又如晨曦的露珠，虽晶莹亮洁却最易逝去。
如同孩童的纯真天性注定要在成长的岁月中消失。
恋爱的分手是当事人心理上完美的“自我幻象”的破灭，因而失恋者大多感到有种自我毁灭的痛感，以及主观的负疚感.因而，失恋的痛苦并非是因“失去对方”而痛，更多的是为自己这份“爱和被爱”的感觉丧失而失落、悲伤。
分手所击伤的是一个人脆弱的“自信和自尊”，破坏了个人对世界和对亲密关系的信任感。
一个原本自尊就低自信不足的人，在初恋的云雾缭绕中，会隐隐然填补了内心的虚弱感，令他（她）感觉世界是如此的美好富足，壮大和膨胀了自我的虚无感。
而一旦“美丽的幻境”因分手而破碎了，虚构的“自我城堡”顷刻间分崩离析，心理的支柱轰然倒塌，这不难理解为什么极端的失恋者总有自杀的念头。
失恋是恋爱中经常发生的挫折现象，许多青年为此而痛不欲生。
其实，这些令人痛心的现象并不是不可避免的。
重要的问题是我们如何走出这种困境。
其实，我们可以根据心理防御机制的原理来提高朋友对挫折的耐受能力，尽快地帮助她消除心灵的创伤，保持心理的平衡与健康。
那么我们到底该如何做呢？
一、做一个好的倾听者
当事人伴随强烈的情绪起伏，主要是悲伤、生气、自责、后悔等情绪。
在这期间，最大的痛苦是在心理上否认“已经分手”的事实。
请记得，悲伤是她的权利。
她有足够的一切理由去哀悼失去的爱情。
承认自己的悲伤、无助，允许自己是个“弱者”，不去压抑自己的情感。
当朋友失恋以后，需要的是一个交心的人，把自己的痛苦和烦恼向知心朋友毫无保留地的发泄出来，释放自己的痛苦和烦恼、寻得心理安慰和寄托。
我们此刻能做的，就是倾听。
因为，倾听就是爱，了解中有医治。
当取得朋友心理上的认同之后，我们充当的便是一个心理疏导者的角色。
二、正确的心理疏导
A、失恋的初期朋友感情失意初期，给自己足够的时间去恢复。
慢慢将其情绪恢复到一个较平和的状态。
不要期望过高也不要操之过急。
不宜一味的劝其强行忘记，过度加压势必会适得其反。
人是情感动物，会有感性的一面，当负面情绪产生时，不要过分地隐藏或压抑失恋带来的痛苦，要找适当的方式进行宣泄。
①鼓励朋友把自己的感受和想法说出来，或者把他们写在日记本上。
②鼓励其多与朋友或家人联系。
避免其将自己与关心自己的人隔离开。
爱情给予人类最大的价值是提升生命的快乐度和满足感。
当这一切发生时，我们感到成长、积极和希望，对人性充满善意的期待；当爱情不再时，痛苦、悲伤、孤独将相伴而生。
在斯人离去时，原生家庭中的“爱的失落”的记忆重现，正是生命中最隐秘、最原始的“伤口”被碰触、被激发、被治疗的时刻。
疗愈爱情的创痛最好的良药是亲情。
③通过聊天、散步、看电视、听音乐或者鼓励他参加一些自己感兴趣的活动来转移注意力。
④尽量避免让他去那些触景生情的地方。
⑤尽量减少与那些批评朋友的他（她）的人接触。
B、情绪稳定时期当朋友情绪、心理状态相对稳定下来，我们可以和朋友正面的提出有关于感情的方面的问题，进行正面的疏导。
①首先，应当帮助其树立正确的爱情观。
恋爱是未来寻找志同道合、白头偕老的终身伴侣，而不是为了安慰解闷，寻找刺激，更不是单纯为了性的满足。
恋爱对象的选择是一个复杂的过程，不能忽视了经济、政治、文化、个性等因素，但是共同的理想的指向、共同的品德和情操是最根本的。
恋爱动机的好坏，直接关系的恋爱的成功与否。
大学生作为新时代的桥梁，其恋爱观应该是理想、道德、事业和性爱的有机结合。
②其次，帮助朋友自我反省。
正确的帮助他对过往的这段恋情定
位、反省。
如果她能进一步了解到感情痛苦的内在原因，便会顺利地通过这一时期。
譬如，躯体的疼痛通过适当的治疗和时间的推移，会逐渐缓解，又能重新把注意力转移到生活的其他方面。
感情痛苦和躯体痛苦类似。
当感情处于非常痛苦时，它会消耗你的精力，让你感觉它控制了你的一切。
③第三，引导她正视现实。
爱情是双向、相互的，以双方的爱情为基
础，失去任何一方，爱情就会失去了平衡，恋爱即告终止。
这时失恋的一方无论对另一方爱得有多深，都是不现实的了，作为有理智的大学生应该并且必须正视这一现实。
曾经看到过这样一句话：“回忆，但是不要沉溺，因为我们所能沉溺的只有痛苦。
”当对方不再爱的时候，自己就不应该再活在回忆里，那是虚幻的，生活再继续，如果不及早正式现实，只会让自己和家人更加痛苦。
④再者, 帮助她正确处理爱情与学业事业的关系。
大学生应该把
学业事业放在首位，树立远大的理想摆正爱情与事业的关系，不能把宝贵的时间都用于谈情说爱而放松了学习。
因为学业是大学生的主要任务。
当大学把爱情视为生命的唯一时，爱情就是一株温室中的花朵，会变得脆弱，并且不会长久。
④然后，帮助她尝试情境转移。
失恋后之所以难以摆脱恋情的困扰，就在于生活的方方面面都与昔日的恋人有者千丝万缕的联系，所以要想摆脱失恋的痛苦，就要换一个崭新的环境，暂时离开曾经熟悉的环境。
把自己置身于一个欢乐的环境中去。
如鼓励其多交一些朋友，邀请她多参加一些集体性的娱乐活动，或者可以找人去逛逛街，出去旅游散散心等，这样有助于心情的开阔。
另一方面是由于失恋后有一种空虚感，暂时难以适应，所以可以用工作或其他什么方法来充实自己，不让在有空余的实践胡思乱想。
⑤最后，升华。
鼓励朋友把暂时不能实现的爱的欲望加以净化.要尽
快把失恋升华为一种奋发向上的动力，尽快投入到学习或者工作中去,努力充实和完善自己，实现某种更高的追求，来达到心理的补偿和满足。
切记不能让其不可因为失恋而一蹶不振，认为生活、人生都失去了意义。
要知道，恋爱是生活的重要组成部分，但不是生活的全部。
要正确的看待爱情，摆正爱情的位置，处理好爱情于学习，爱情于人生，爱情于婚姻的关系。
总之，不要逼迫朋友去忘记，实际上没有这个必要，人生有很多的记忆是宝贵的。
当我们老去之时，这些回忆是人生的一笔财富。
失恋可以让我们更明白现实的本来面目:没有十全十美,更多的是残缺不全和遗憾。
初恋确实难以割舍，但经过初恋与失恋的洗礼后，我们应该会更明白这个世界了。
所以，自我陪伴、自我接纳、自我支持，当我们勇敢的走过这段灰色的时光，我们生命将成长到一个新的状态和层面，生命之春也将愈发灿烂。