顽固性胃病与植物神经功能紊乱
胃肠道功能紊乱的中西医结合诊治
胃肠道功能紊乱的中西医结合诊治在日常生活中，不少人都曾遭遇过胃肠道功能紊乱带来的困扰，如胃胀、胃痛、腹泻、便秘等。
胃肠道功能紊乱并非一种严重的器质性疾病，但却会对我们的生活质量产生明显影响。
下面就让我们一起来了解一下胃肠道功能紊乱的中西医结合诊治方法。
胃肠道功能紊乱，又称为胃肠神经官能症，是一组胃肠综合征的总称。
其发病原因较为复杂，通常与饮食不规律、精神心理因素、肠道菌群失调、胃肠道感染等有关。
从西医的角度来看，诊断胃肠道功能紊乱主要依靠症状表现、体格检查、实验室检查以及影像学检查等手段。
症状方面，患者可能会出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻、便秘等，这些症状往往反复发作，且持续时间较长。
体格检查一般无明显阳性体征，但在部分患者中可能会有腹部压痛等表现。
实验室检查如血常规、粪便常规、生化检查等，有助于排除其他器质性疾病。
影像学检查如胃肠钡餐造影、胃镜、肠镜等，可直观地观察胃肠道的形态和结构，以确定是否存在病变。
在治疗方面，西医通常会根据患者的具体症状进行对症治疗。
例如，对于腹痛、腹胀明显的患者，可能会使用解痉药如山莨菪碱；对于腹泻的患者，会给予止泻药如蒙脱石散；对于便秘的患者，则可能使用通便药如乳果糖。
此外，还会使用调节胃肠道动力的药物，如多潘立酮、莫沙必利等。
同时，对于存在精神心理因素的患者，如焦虑、抑郁等，可能会给予抗焦虑、抗抑郁药物治疗。
中医认为，胃肠道功能紊乱属于“胃脘痛”“痞满”“泄泻”“便秘”等范畴。
其病因多与情志失调、饮食不节、劳逸失度、脾胃虚弱等有关。
中医强调人体是一个有机的整体，胃肠道功能的紊乱往往是脏腑功能失调的表现。
中医通过望、闻、问、切四诊合参来诊断胃肠道功能紊乱。
望诊主要观察患者的面色、舌苔等；闻诊包括听声音、嗅气味；问诊则详细了解患者的症状、饮食、睡眠、情志等情况；切诊通过触摸脉象来判断病情。
中医治疗胃肠道功能紊乱具有独特的优势。
中药治疗方面，会根据患者的具体证型进行辨证论治。
植物神经紊乱的症状
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植物神经紊乱的症状
导语：可能很多人会认为这个疾病是属于植物的一种疾病，其实不然，植物神经紊乱是属于一种内脏功能出现失调的一种疾病，这种疾病对于患者来说是需
可能很多人会认为这个疾病是属于植物的一种疾病，其实不然，植物神经紊乱是属于一种内脏功能出现失调的一种疾病，这种疾病对于患者来说是需要及时治疗的，因为及时的治疗对治疗会有很大的帮助。
患上这个疾病的人群一般指心理因素导致的。
那么植物神经紊乱的症状有什么呢？
大家不要轻视这个疾病，因为患者患上植物神经紊乱的话就会导致身体无法正常的运作。
如果大家在生活上面出现了植物神经紊乱的症状，就要及时的找出相对的原因进行治疗。
植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征。
包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。
一、植物神经紊乱—厌食型：无饥饿感、进食无味，饭后肚子胀、胃胀打嗝、烧心、嗳气、恶心呕吐反酸烧心嗳气空打嗝气不往下走反而往上翻？胃痛胃胀腹痛腹泻，(胃镜报告有浅表性胃炎或胃下垂)但按胃病治疗无效。
胃镜检查浅表性胃炎但按胃病治疗无效。
二、植物神经紊乱—全身型：游走性头痛、偏头痛、头晕、头憋胀、头皮发紧、头重压恶、阵发性眩晕、双眼憋胀、干涩、酸困、视力模糊、颈背腰感觉酸困僵硬不灵活或游走性疼痛，全身又有感冒样的酸困不适或有一种蚁样感、口苦口干(但无糖尿病)，手心和脚心有种发热感、全身皮肤灼热感(但体温正常)、阵热阵汗。
三、植物神经紊乱—焦虑型：烦躁、易怒、爱发脾气、看什么事都常识分享，对您有帮助可购买打赏。
植物神经紊乱病历书写
植物神经紊乱病历书写（原创版）目录一、植物神经紊乱的概念二、植物神经紊乱的症状三、植物神经紊乱的病因四、植物神经紊乱的诊断与治疗五、植物神经紊乱的预防与调护正文一、植物神经紊乱的概念植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征，主要涉及循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状。
该病症多由心理社会因素诱发，人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌出现相关改变，但组织结构上并无相应病理改变。
二、植物神经紊乱的症状植物神经紊乱的症状繁多，可涉及多个系统。
常见的症状包括心慌、胸闷、气短、头痛、头晕、失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中、情绪波动等。
在消化系统方面，患者可能出现胃胀、胃痛、腹泻、便秘、食欲减退等症状。
此外，患者还可能出现性功能减退、月经不规律等表现。
三、植物神经紊乱的病因植物神经紊乱的病因较多，主要包括以下几点：1.长期精神紧张：过度的压力和焦虑可能导致植物神经紊乱。
2.不良刺激：突发事件、重大变故等不良刺激可能导致植物神经紊乱。
3.精神抑郁：情绪低落、忧郁、悲观等精神状态可能导致植物神经紊乱。
4.生活无规律：作息不规律、饮食不均衡等不良生活习惯可能导致植物神经紊乱。
5.过度疲劳：长时间工作、学习、生活压力大，导致身体过度疲劳，可能引发植物神经紊乱。
6.烟酒过度：长期大量吸烟、饮酒，可能对神经系统产生不良影响，导致植物神经紊乱。
四、植物神经紊乱的诊断与治疗诊断植物神经紊乱，需要排除其他器质性疾病，并通过相关检查，如心电图、B 超、血液检查等，确定患者无明显病理改变。
治疗植物神经紊乱，主要采用药物治疗、心理治疗和生活方式调整等综合措施。
1.药物治疗：患者可根据医生建议，服用谷维素、B1 片等营养神经药物，以及中药进行调理。
2.心理治疗：心理咨询、心理疏导等心理治疗方法，有助于患者缓解精神压力，改善情绪。
3.生活方式调整：保持规律作息、充足睡眠、合理饮食、适量运动等，有助于改善植物神经紊乱症状。
五、植物神经紊乱的预防与调护预防植物神经紊乱，应从以下几个方面入手：1.保持良好的生活习惯：规律作息、充足睡眠、合理饮食、适量运动等。
空腹运动胃痛的原因是什么
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生活常识分享空腹运动胃痛的原因是什么
导语：在很多时候我们都是在空腹做一些事情，比如早晨起来空腹跑步，空腹工作，空腹运动，这很有可能会影响到自身的身体健康。
特别是有一些人，在
在很多时候我们都是在空腹做一些事情，比如早晨起来空腹跑步，空腹工作，空腹运动，这很有可能会影响到自身的身体健康。
特别是有一些人，在空腹的时候会有胃痛的感觉，但找不到胃痛的原因。
这可能是与自身的体质以及还有一些肠胃疾病有关，那么，空腹胃痛到底是什么原因呢？
引发空腹胃痛的原因：
1、胃及十二指肠溃疡，当季节变化大，精神压力大，饮食不当，或有长期服用能导致溃疡的药物，像阿司匹林等，会使精神高度紧张，进而造成溃疡恶化，发作急性穿孔，胃部会疼痛。
2、急性胃炎引起的胃粘膜急性传染造成的疼痛，多由细菌传染或细菌毒素污染，病毒传染等造成。
3、胃肠神经官能症。
当大脑皮层作用紊乱，即支配胃的植物神经系统作用失调，就会引起胃的疼痛。
4、化学元素，像阿司匹林、洋地黄、保泰松、氯化铵、抗肿瘤药、消炎药等，可引起胃粘膜损伤，引起疼痛。
胃痛缓解方法：
一、饮食有节，防止暴饮暴食，宜进食易消化的食物，忌生冷、粗硬、酸辣刺激性食物。
尽量避免烦恼、忧虑，保持乐观情绪。
许多胃病患者之所以久治不愈是因为同时伴有胃植物神经功能紊乱，只要治疗好了胃的植物神经功能紊乱，其它胃病就会自然康复，胃病患者如果感觉不仅胃部不舒服，而且睡眠、精神状态等也不好，那十。
植物神经功能紊乱有哪些症状？
植物神经功能紊乱有哪些症状？*导读：本文向您详细介绍植物神经功能紊乱症状，尤其是植物神经功能紊乱的早期症状，植物神经功能紊乱有什么表现？得了植物神经功能紊乱会怎样？以及植物神经功能紊乱有哪些并发病症，植物神经功能紊乱还会引起哪些疾病等方面内容。
……*植物神经功能紊乱常见症状：注意力不集中、梗噎、反应迟钝、极速型心率、焦虑、打嗝*一、症状一、症状患者情绪不稳，烦燥焦虑，烦起来电视不能看，甚至听到说话都浑身难受，心慌、爱生气，易紧张，恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲观失望无愉快感，不愿见人，不想说话，对什么都不感兴趣，看什么都不高兴，压抑苦恼，甚至自觉活着没意思，入睡困难，睡眠表浅，早醒梦多，身疲乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝。
植物神经紊乱还可以导致胃肠功能紊乱，如没有食欲，进食无味，腹胀，恶心，打嗝，烧心，胸闷气短，喜长叹气，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表现头痛，头昏，头憋胀，沉闷，头部有紧缩感重压感，头晕麻木，两眼憋胀，干涩，视物模糊，面部四肢憋难受，脖子后背发紧发沉，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉等症状。
植物神经紊乱患者常以自觉症状为主，虽然做过多次检查，但结果往往都比较正常，什么病也查不出来，上述种种症状在临床上常被认为是精神病，脑供血不足，心脏病，胃肠病而进行治疗，往往疗效不高或无效，其实这些症状都与植物神经紊乱有着密切关系，如果你有上述症状而且久治不愈时，你可以考虑调治一下植物神经，很快症状即可消失。
*以上是对于植物神经功能紊乱的症状方面内容的相关叙述，下面再看下植物神经功能紊乱并发症，植物神经功能紊乱还会引起哪些疾病呢？*植物神经功能紊乱常见并发症：神经衰弱*一、并发病症1、神经类疾病，如神经衰弱。
2、消化道系统疾病，如浅表性胃炎等。
*温馨提示：以上就是对于植物神经功能紊乱症状，植物神经功能紊乱并发症方面内容的介绍，更多疾病相关资料请关注疾病库，或者在站内搜索“植物神经功能紊乱”可以了解更多，希望可以帮助到您！。
病例分析——植物神经功能紊乱
病例分析——植物神经功能紊乱病例分析植物神经功能紊乱50岁的周女士，一个月前无明显诱因出现头痛，巅顶部昏沉不适，间断发作，每次发作可持续一个小时左右，自行缓解。
由于患者于10年前先后行甲状腺、子宫切除术，平素体虚，于当地医院查头颅CT 未见明显异常。
考虑营养不良所致，故未重视治疗，仅加强营养支持。
但6天前遇情绪激动后头痛加重，测血压120/70mmHg，休息后无缓解，并且频繁发作，影响正常生活。
遂来我门诊进一步中药治疗。
现症见：心烦急躁，阵发性烘热汗出，时感胸闷气短，头痛，头昏，口干苦，两手指拘紧发胀，偶悲观欲哭，眠差，吃饭正常，二便调，舌边尖红，体胖大，苔白腻稍厚，脉弦细。
诊断中医诊断：脏躁（脾虚肝郁，肝阳上亢）。
治法：健脾疏肝，平肝潜阳，清心安神。
药方清心豁痰汤加减。
白术10g，茯苓15g，陈皮10g，半夏10g，香附10g，白蔻仁10g，郁金10g，九节菖蒲10g，白芷10g，细辛3g，菊花12g，天麻10g，炒薏苡仁30g，合欢皮15g，莲子心5g，麻黄根8g，甘草3g，生姜3片为引。
十剂，水煎服。
医嘱：忌服辛苦酸辣之物，规律生活，避免紧张和情绪过激，畅情志。
二诊二诊：服上药后，汗出止，头痛基本消失，眠尚可。
守上方去麻黄根、合欢皮，继服十五剂，水煎服，日一剂。
医嘱：同上，按时服药1个月，巩固治疗。
治疗结果坚持治疗1个月后，患者精神状态恢复如前，正常生活。
张正杰主治中医师，毕业于河南中医学院，师从国医大师李振华。
河南省中医、中西医结合脾胃专业委员会委员，郑州市中医药学会中医内科分会委员。
河南省卫生厅主管的养生杂志《百岁养生》养生顾问。
擅长用中医药治疗常见病，多发病，老年病，尤其擅长治疗脾胃病、胃肠病等。
如顽固性口腔溃疡、唇炎、咽炎、食道炎、各种急慢性胃炎、胃及十二指肠球部溃疡、慢性萎缩性胃炎、肠炎、便秘、神经衰弱、妇女更年期综合征、失眠等疑难杂病，效果显著，深受患者好评。
终于来了!一个退休的老中医告诉你治疗植物神经紊乱的偏方
终于来了!一个退休的老中医告诉你治疗植物神经紊乱的偏方植物神经紊乱是啥？植物神经系统支配着内脏器官的神经，当出现植物神经紊乱时，就会出现头痛、失眠、疲乏、多汗、潮热等症状，循环系统会出现心悸、胸闷、气短、胸痛，以及消化系统会出现胃部不适、腹胀、腹痛等情况。
情绪不稳定容易烦躁，甚至听到有人说话都会浑身难受，而且平时心慌，爱生气，易紧张，恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲观失望无愉快感，不愿见人，不想说话，对什么都不感兴趣，压抑苦恼，觉得活着没意思，以及一系列的睡眠障碍。
网友小刘：这个病真是困扰啊，已经治疗了好多年了都没有治好，而且症状还越来越多，真心不好治。
现在经常失眠多梦，早上起床四肢发麻，食欲也不行，身体大不如以前了。
网友蓝天白云：这个病去医院也查不出来医院说没问题只是开一些简单的药物治疗可是根本治不好啊得了这个病我把工作都辞职了医生说我压力大生活不规律，而且还有中度抑郁，烦谁来救救我啊网友大白:自从知道这个病到治疗已经5年了情况一直不太好，工作烦心事事不顺，回到家看到老婆孩子心里莫名的伤心，我三十出头正是干事的年龄可是得了这个病，痛不欲心。
今天给大家深度解析下什么是植物神经系统紊乱：该病是一种常见病，主要特点为大脑高级神经中枢和植物神经的功能失调，常表现为头痛头昏、失眠、记忆力减退以及心血管、胃肠神经系统功能失调的症状。
且因长期不愈而致情绪紧张、焦虑、抑郁、免疫功能下降，常可并发其他疾病。
造成这个病的主要原因是什么呢？内因：主要有性格内向、孤僻、情绪不稳定等性格缺陷，对外界刺激耐受性差，适应环境、应付事物的能力不足等；外因：多长期有强烈精神刺激，如家庭纠纷、恋爱挫折、事业失败或人际关系紧张，持久的脑力、体力劳动，睡眠不足等。
在外界因素长期作用下，高级神经中枢过分紧张，因而导致中枢神经系统和植物神经系统功能紊乱。
“清脑养神汤”是北京清脑养神汤专家组根据几十年经验研制出来的治疗植物神经紊乱的首选方法，以补中益气、醒脑开窍、升清降浊、镇静安神为基础手段，分阶段、辨证施治，使患者正负交感神经与脏腑失常的病态恢复到正常。
【2019年整理】胃炎的症状与治疗
胃炎的症状与治疗分类胃炎（gastritis）即为胃粘膜的炎症。
根据粘膜损伤的严重程度，可将胃炎分为糜烂性胃炎和非糜烂性胃炎，也可根据胃累及的部位进行分类(如贲门，胃体，胃窦)。
根据炎性细胞的类型，在组织学上可将胃炎进一步分为急性胃炎和慢性胃炎。
然而尚无一种分类方法与其病理生理完全吻合，各种分类尚有重叠。
一、急性胃炎的分类急性胃炎是指各种原因引起的胃粘膜的一种急性炎症反应。
引起急性胃炎的原因很多，有化学原因、物理原因、融物原因和毒素原因等。
急性胃炎患者常有上腹疼痛、恶心、嗳气、呕吐和食欲减退等。
其临床表现常轻重不等，但病均急骤，大都有比较明显的致病因素，如暴饮暴食、大量饮酒或误食不洁食物、受凉、服用药物等。
由药物和应激因素引起的胃炎，常仅表现为呕血和黑便，一般为少量，呈间歇性，可自止，但也可发生大出血。
另有一些患者临床上无症状，仅在胃镜下观察有急性胃炎的胃粘膜炎症改变。
1982年，国内胃炎会议上将急性胃炎分为急性单纯性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性腐蚀性胃炎和急性化脓性胃炎四种，尤以前两种为多见。
1、急性糜烂性胃炎胃炎病因学包括药物(特别是非甾体类消炎药)，酒精和急性应激，如严重疾病患者。
少见原因包括辐射，病毒感染(如巨细胞病毒)，血管损伤和直接创伤(如鼻胃插管)。
内镜下，可见为粘膜的点状表面糜烂，不累及深层，多伴有一定程度的出血(多为粘膜下瘀点)。
急性应激性胃炎是糜烂性胃炎的一种，可见于严重疾病患者，临床上由胃和十二指肠粘膜损伤导致上消化道明显出血的比例增加。
危险因素包括严重烧伤，中枢神经系统创伤，败血症，休克，伴有机械通气的呼吸衰竭，肝和肾功能衰竭和多脏器功能障碍。
急性应激性胃炎的其他预测因素包括患者在重症监护病房的住院时间及期间未接受肠道营养的时间长短。
总之，患者的病情越严重，发生明显出血的危险性就越高。
严重患者发生急性糜烂性胃炎的病理机制可能为胃粘膜屏障功能减弱。
胃粘膜的血流减少和可能伴有的酸分泌增加(如烧伤，中枢神经系统创伤和败血症)可促进粘膜炎症和溃疡的形成。
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脾胃是健康的“根”
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。
养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。
如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。
查查你的脾胃是否健康
脾胃不好的人，从外表上就能看出来。
我在门诊中常碰到这样的病人：有的面色苍白，口唇没有一点光泽；有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。
因此，要知道脾胃好不好，我常看以下几个部位：
口唇。
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。
另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
鼻子。
脾胃的经脉和人的鼻子相连。
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。
鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
眼睛。
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
耳朵。
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。
尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。
脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。
脾胃受伤五脏都遭殃
脾胃出了问题，很可能连累五脏。
中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。
脾负责统筹人的气血，供养心脏。
一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
肝与脾胃互相影响。
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。
其实，这往往和工作压力太大或
情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。
反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。
脾胃虚最先影响肺。
肺?窀觥霸紫唷保 鸥ㄗ粜脑嗾飧觥熬 鳌薄７瓮ü 芾硖迥诘钠 脑嘀卫砣 怼Ｈ欢 纹 氖⑺ィ 【鲇谄⑽傅那咳酢Ｆ⑽感榈娜送 岬贾路纹 椋 菀谆几忻昂推渌 粑 低臣膊?
脾虚往往肾也虚。
人的精力充沛肾气就充足。
肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。
长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。
笑是给脾胃最好的礼物
胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。
虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。
脾胃有三怕。
一怕生，二怕冷，三怕撑。
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。
此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。
有些药最伤脾胃。
很多西药都会刺激肠胃，比如硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；胍乙啶、心得安等会引起腹泻；阿司匹林、
水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。
笑是给脾胃最好的礼物。
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。
可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。
多动脚趾养脾胃。
我经常让脾胃不好的病人多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。
上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。
或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。
脾胃喜欢细碎的食物。
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。
国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。
春夏秋冬各有养法。
春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。
夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。
从立秋开始多喝粥，粥最健脾。
冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。