喝牛奶 不喝咖啡
作业zuòyè
课后相互问同学吃什么、喝什么，明 天上课老师提问同学。
Dì qī kâ
hē niúnǎi
bù hē kāfēi
第七课 喝牛奶，不喝咖啡
14年赴泰志愿者培训五班 黄斯泳 编号：09
面包 miàn bāo
鸡蛋 jī dàn
牛奶 niú nǎi
咖啡 kā fēi
吃 chī
喝 hē
早上 zǎo shang
面包
鸡蛋 牛奶
miàn bāo
jī dàn niú nǎi
zuòyè 作业：
回家把这节课学的生词读熟，明天上课老师请同学起来 读一读。
复习 fùxí
面包 鸡蛋 牛奶 咖啡 吃 喝 早上 miàn bāo jī dàn niú nǎi kā fēi chī hē zǎo shang
听录音tīng lùyīn
句型： Nǐ hē /chī shénme? 你喝/吃什么？ Wǒ hē/chī…。 我喝我不喝/吃……。
游戏yóuxì
让学生扮演餐厅里服务员和去吃东西的顾客，运用本节课所 学的词语，顾客和服务员之间进行交际练习。分小组进行，每组 派四位同学上来，分角色表演，哪组演得好有奖励。
练一练liàn yíliàn
zh：zhī zhí zhǐ zhì ch：chī chí chǐ chì sh：shī shí shǐ shì r： rī rí rǐ rì zhū zhú zhǔ zhù chū chú chǔ chù shū shú shǔ shù rū rú rǔ rù
咖啡
吃 喝
kā fēi
chī hē
早上
zǎo shang
写一写 xiě yì xiě
游戏 yóu xì
笔顺接龙，例：
lián lián kàn 连连看
牛奶niúnǎi
吃 chī 喝 hē
面包miànbāo 咖啡kāfēi
鸡蛋jīdàn
yóuxì 游戏
比比谁厉害 游戏规则，当老师念到是吃的食物时，大家站起来， 当老师念的是喝的食物时，大家举起右手来。
5条广为流传的空腹忌食谣言,第一条就骗了不少人
在网络上广为流传着各种空腹进食禁忌，可谓是各式各样、众说纷坛。
吃错了东西轻则肚子不舒服，重则生病上医院。
那么到底空腹能吃什么？今天霍尔斯一起来盘点一下那些广为流传的空腹禁食食品空腹喝牛奶浪费营养？乱讲！有人说：“空腹喝牛奶，牛奶会快速进入肠道，排出体外，会浪费营养。
”实际上，牛奶中包含蛋白质等众多营养物质，喝进来不管是否空腹，都需要消化吸收。
牛奶喝到肚子里，遇到胃酸，蛋白质变性，会变成凝块，再进入小肠慢慢吸收营养，怎么会一下子就排出体外呢？但对有乳糖不耐症的人来说，最好不要空腹喝牛奶，因为他们无法把牛奶中的乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，空腹时饮用更容易导致肠内堆积大量短链脂肪酸和气体，从而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。
最好先吃些淀粉类食物，再尝试少量多次地饮用牛奶。
空腹吃香蕉会伤胃？要看香蕉的生熟！空腹吃未成熟的香蕉易伤肠胃，如果吃的是熟香蕉，就没事。
未成熟的香蕉中有一种涩味，这种涩味是因为香蕉中含有一定量鞣酸。
涩味越重，鞣酸含量越高。
鞣酸有收敛作用，会抑制胃肠液分泌和胃肠蠕动，从而可能导致大便干燥。
但熟透的香蕉含鞣酸很少，而且含较多膳食纤维，有利于润肠通便。
如果要缓解便秘，就最好吃熟透了的香蕉。
空腹喝茶伤胃？有可能！茶叶中，尤其是绿茶，茶多酚、咖啡碱等含量很高，如果空腹饮用，部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃，也容易出现心慌、头晕等“醉茶”现象。
尤其是对于本来就肠胃功能不太好的人来说，更不要喝绿茶了。
除此之外，空腹喝茶还会使消化液被冲淡，从而可能影响消化。
空腹喝咖啡致胃溃疡？没证据！目前还没有足够的证据表明，喝咖啡会导致消化道溃疡和胃食管反流。
不过，对于已经患有溃疡的人来说，咖啡可能会加重溃疡或延迟溃疡的愈合。
因为咖啡本身确实会对胃肠道有一些影响，比如增加胃酸分泌、促进肠道蠕动、松弛食道括约肌等。
所以，对于有胃肠道健康问题的人，就不适合多喝咖啡了。
如果实在想喝，具体喝的量需要咨询专业医生。
喝牛奶时切忌同五种食物搭配!
喝牛奶时切忌同五种食物搭配！
牛奶是一个既好喝又营养的饮品，但是并不是在每个情况下都能喝牛奶，在某种特殊情况下喝牛奶反而会引起一些不良后果。
生活中牛奶是很常见的一种营养品，有些家庭每天早晨是必喝一杯牛奶的习惯，但是关于牛奶的一些禁忌，很多人还是不够了解的，下面一起来了解下在什么情况下是不能和牛奶的。
★
★
★橘子
在喝牛奶前后的1小时左右，不宜吃橘子。
因为牛奶中的蛋白质一旦和橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
★
★
★果汁
牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，当牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。
所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
★★
★糖
牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。
鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。
★
★
★巧克力
牛奶含有丰富的蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收，甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
★药
由于牛奶容易在药物表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效。
温馨提示牛奶也有很多禁忌，吃上面几种食物是不能喝牛奶的。
[咖啡可以加牛奶吗] 速溶咖啡加牛奶怎么泡
![[咖啡可以加牛奶吗] 速溶咖啡加牛奶怎么泡](https://360docs-1393072327.cos.ap-beijing.myqcloud.com/37c7dedcf5335a8103d220a6.webp)
1、如果是用奶粉的话，奶粉和咖啡粉不可以放在一起冲泡，否则就会出现白色的小固体浮在面上，当然，除了口味差一点外，对身体是无害的。
正确的冲法是将奶粉冲泡好(可以溶一点)然后在将咖啡冲好，然后再将牛奶冲入咖啡中。
2、如果是用奶精(粉状)的话，就可以和咖啡粉放在一起冲泡。
[咖啡可以加牛奶吗]速溶咖啡加牛奶怎么泡
喝咖啡的时候味有点苦，就有人会问咖啡可以加牛奶吗?下面由小编为大家整理咖啡可以加牛奶吗的资料，希望大家喜欢!
咖啡可以加牛奶吗
饮食对于人们的生活来说是很重要的，谁都知道咖啡是大家在生活中最喜欢喝的，牛奶又是比较有营养的，所以很多人都想要把咖啡和牛奶搭配在一起，那么咖啡可以加牛奶吗?合理的饮食对于大家的身体健康很有重要的。
只有合理科学的膳食，才能促进健康。反之，饮食不当，则会给身体造成伤害。
因此，营养学家告诫广大消费者，咖啡+牛奶=有害健康。适量饮用咖啡(每天不超过两杯)对心脏和大脑有好处。富含钙的牛奶则是令骨骼坚固的上佳饮品。
然而把牛奶和咖啡掺在一起长期饮用，则会对肝造成损害，因为这种混合会产生一种不太稳定且难以消化的乳状液。
喝咖啡可以消除疲劳。
咖啡的烟碱酸含有维他命B，游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等，这些营养物质可以保证营养供给和缓解疲劳，所以喝咖啡解疲劳也是正确的。
预防抑郁症。
喝咖啡确实可以让心情舒畅，消除烦躁等不良情绪，有益于情感的提升和情绪的改善。所以，多喝喝咖啡，会有一个好心情。
感谢您的阅读！
如果是液态的奶精就要在冲好咖啡后在加入。
牛奶的好处
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。
2、牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
第七课喝牛奶 不喝咖啡
《快乐汉语》第一册第七课《喝牛奶，不喝咖啡》教案培训五班黄斯泳编号：09教学对象：泰国教学时长：一课时教学道具：生词卡片、课件、实物教学目标：1、掌握本课生词的读法以及“早、上、吃、牛”的写法。
2、掌握吃早餐的交际用语。
教学重点：1、生词的读法和写法。
2、“我喝……。
/我不喝……。
”3、“我吃……。
/我不吃……。
”教学难点：1、区分“吃”和“喝”。
2、用餐交际用语。
教学步骤：第一课时一、复习上一节课的内容（PPT展示上节课的生词：房子、大、个、房间、厨房、七、八、九、十）二、新课导入用泰语问学生今天早上吃了什么？学生回答后，再接着问会不会用中文说这些食物？（不知道）。
好，不知道没关系，这节课老师来和大家一起学习。
我们今天就来上第七课《喝牛奶，不喝咖啡》。
三、板书题目、板书生词。
教读生词，并用图片解释生词的意思。
讲解“吃”和“喝”的用法，在泰文中“喝水”可以说成是“吃水”，但是中文里不能这么说。
接着重点教学生写“早、上、吃、牛”这几个生字。
最后，让学生两两相互练习读生词，教师走下去帮助发音不正确的学生纠正发音。
这个环节结束后，让他们集体读一遍生词。
接着做个小游戏：把全班分成两个小组，比赛给两组学生分发拼音卡片，老师读一个词，两小组里拿着这个词的拼音卡片的学生要迅速站起来，哪个小组快，哪个小组就加一分。
四、游戏结束后，再玩一个小游戏，全班分为两个小组，每组派出三位同学，做笔顺接龙的游戏。
游戏规则是：一组写“早”字的笔顺，二组写“吃”字的笔顺，第一位同学写第一笔，第二位同学写第一笔和第二笔，第三位同学写第一、二笔和第三笔……轮流着写，哪组先写完就算是获胜，该小组加一分。
五、重点教学生区分“吃”与“喝”的用法。
六、练习，连连看把“吃”和“喝”板书在左侧，右边板书今天所教的食物名称，请同学上来连一连，看看搭配是否正确。
七、游戏：比比谁厉害。
游戏规则，当老师念到是吃的东西时，大家站起来，当老师念的是喝的食物时，大家举起右手来。
喝牛奶的禁忌是什么 喝牛奶要注意这些
喝牛奶的禁忌是什么喝牛奶要注意这些
牛奶是我们每天早上都要喝的乳制品，喝牛奶可以促进人体骨骼发育和牙齿的健康，牛奶中所含的多种营养元素对人体有很好的促进作用，但是喝牛奶也有很多禁忌，有些人不适合喝牛奶。
一、要注意这些
喝牛奶既不伤身体，还能保持原有营养的方法可以将牛奶加热，但是加热时间不要太长，而且最好用大火煮开，牛奶中不要加糖，加糖会破坏牛奶中的营养，不要在空腹的时候喝牛奶，对消化和吸收会有影响。
二、看适应程度
其实这里并不能肯定说肠胃不好到底能不能喝牛奶，这还是要看人的适应程度，有些人肠胃不好但是喝牛奶不会有什么反应，有些人肠胃不好却加重了肠胃的负担，导致身体的各种不适，主要还要看人的肠胃能承受的程度，以及喝牛奶的方式。
三、乳糖不耐症
有一类人肠胃不好而且患有乳糖不耐症，这样的人就不能喝牛奶，喝牛奶后就可能出现各种不适。
但是如果肠胃病不是特别严重的话喝牛奶又是有利的，牛奶比较好消化和吸收，在一定程度上对肠胃的疾病是有帮助的，能帮助修复肠胃受损的粘膜。
四、牛奶越浓越好
有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。
所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。
也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。
而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。
这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。
汉语教材 第7课 喝牛奶,不喝咖啡 中英泰三语标注
2.“你喝什么？”is used to ask about: A)A greeting of morning. B)Which kind of food to have? C)Which kind of drink to choose? D)Whether she/he has had lunch?
Egg ไข่ไก่
Coffee กาแฟ
To drink ดื่ม
jù xí ng 句型
Sentence patterns. รูปประโยค
zǎo shang hǎo! 1.早上好！ nǐ hē shén me？ 2.你喝什么？ wǒ hē niú nǎi. 3.我喝牛奶。 wǒ bù hē kā fēi. 4.我不喝咖啡。
3.Which of the following options can be used to answer“爸爸喝什么？” A)爸爸喝咖啡。 B)爸爸吃鸡蛋。 C)爸爸早上好。 D)爸ห้องสมุดไป่ตู้不吃鸡蛋。
4.“我喝牛奶。” means: A)I have milk. B)I don’t have milk. C)I have bread. D)I don’t like bread.
5.“早上好！” is a greeting of A)morning B)afternoon C)evening D)night
6.Which of the following statements pronounces “wǒ bù hē kā fēi.” A)我不吃牛奶。 B)我不吃咖啡。 C)我不喝牛奶。 D)我不喝咖啡。
zǎo shang hǎo. 1)早上好。 nǐ chī shén me? 2)你吃什么？ wǒ chī miàn bāo,bù chī jī dàn. 3)我吃面包，不吃鸡蛋。
【推荐】喝牛奶的禁忌 与牛奶不和的五种食物
喝牛奶的禁忌与牛奶不和的五种食物
常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。
橘子与牛奶
在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。
因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
果汁与牛奶
牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。
所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
牛奶与糖
牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。
鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。
牛奶与巧克力
牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。
甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
牛奶与药
用牛奶服药，这是大多数人都犯过的常识性的错误。
牛奶中含有的钙物质会分解。
咖啡一天喝多少合适
咖啡一天喝多少合适很多人一天无法提起精神就只能靠咖啡来解决，但咖啡也不能喝多，咖啡一天喝多少合适，下面由店铺为大家整理咖啡一天喝多少合适的资料，希望大家喜欢!咖啡一天喝多少合适首先，喝咖啡要适量，并且浓度不要过高。
一般来讲，我们每天喝入的咖啡不要超过50克。
很多朋友在喝咖啡的时候都喜欢加一些牛奶，其实，这样做是不太合适的。
您最好不要把咖啡与牛奶调和饮用。
如果实在要加入一些东西才能饮用时，那么，我们给您的建议就是要用植脂末，也就是我们通常所说的咖啡伴侣或者是炼乳来代替。
为什么呢?这是因为牛奶里面含有非常丰富的矿物质，特别是钙质的含量非常高。
大家知道，喝牛奶是补充钙质的最好来源。
但是，钙和咖啡结合在一起的时候，咖啡的主要成分咖啡碱就会吸附牛奶里面的矿物质和钙。
这样，人们在饮用时，就会影响钙质的吸收了。
但对于近些年人们所说的喝咖啡会造成钙流失这个问题，在国际医学界目前还没有定论，在国内也没有发现这样的病症。
所以，爱喝咖啡的朋友，您千万不要因为这个问题而过分担忧。
有喝咖啡习惯者，每天至少喝一杯牛奶，或适当多吃些含钙食物。
孕妇不宜喝咖啡。
有报道说，咖啡因可能引起胎儿发育迟缓，可增加流产的风险，甚至造成新生儿的发育和智能的异常。
饮酒后不宜喝咖啡。
酒精对大脑、心脏、肝、肾等组织有一定毒害作用，如果酒后再喝咖啡，就会如同火上浇油，加重酒精对人体的损害，其危害作用超过单纯喝酒的许多倍。
喝咖啡应少放糖。
咖啡本身就是一种高热量饮品，如果喝咖啡放糖过多，就会使热量倍增，长期饮用这样的咖啡，就会使人体发胖。
睡前不要喝咖啡。
咖啡中的咖啡因可使人兴奋，睡前喝咖啡就可能久久不能人睡。
喝咖啡一次以一杯为宜(约50~100毫升)，浓度适中，不可过量。
咖啡对人体然有好处但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜，对于容易紧张焦虑的人，喝多了可能就是有害。
每天喝不同量的咖啡会有什么效果1杯咖啡。
好处：希腊研究人员对485名65岁以上的老人进行研究后发现，每天1杯咖啡可以保持动脉健康、稳定血压。
牛奶和咖啡可以混在一起喝
牛奶和咖啡可以混在一起喝在日常生活中，牛奶和咖啡都是很受欢迎的饮品,那么他们能一起喝吗?下面由店铺为大家整理牛奶和咖啡能不能混在一起喝的资料，希望大家喜欢!牛奶和咖啡可以混在一起喝牛奶和咖啡都是常规食用的食品，无毒，并且没有刺激性的物质，也没有会相互反应的物质，主要成分都是水分，另外牛奶还含有一些蛋白质、脂肪，咖啡还含有一些碳水化合物、粗纤维等成分，因此可以一起食用。
牛奶和咖啡一起喝要注意什么1.孕妇不要喝牛奶咖啡，咖啡中俄咖啡因会刺激胎儿的发育，有出现畸形的可能。
2.咖啡会破坏人体对维生素B1的吸收，长期喝牛奶咖啡，会导致维生素B1缺乏症。
3.哺乳期女性不能喝牛奶咖啡，哺乳期女性喝牛奶咖啡，其中的咖啡因会随着乳汁进入宝宝体内，导致宝宝睡不着，出现大哭大闹的症状。
4.中老年妇女不要喝牛奶咖啡，咖啡有利尿的作用，因此会带出大量的钙离子，而中老年女性体内钙离子流逝很快，容易出现骨质疏松、骨折等现象。
喝咖啡能加什么其实咖啡并没有固定的正确喝法，如中东或非洲国家的咖啡，还以添加肉桂、姜等香科为特色。
以一杯好咖啡而言，黑咖啡的品尝方式的确可以享受到其原有的均衡浓郁风味，而奶精能够除去一些涩味，加糖则可以将苦味转换成甘味。
总而言之，加不加牛奶或糖，全凭个人的喜好决定。
肉桂(Cinnamon)如果你喜欢往咖啡里加糖或奶油的话，那么，你应该会考虑用肉桂代替糖和奶油来更换一下口味。
要知道，这样做可以减少热量摄入量，对身体健康也有好处，如可以提高人体免疫力等。
牛油(Butter)你可能会想，为什么要在咖啡里加牛油?有一个叫戴夫·艾斯瑞(Dave Asprey)的人想出了在咖啡里加牛油的“防弹咖啡”(eBulletproof Coffee)。
其实戴夫的灵感是受西藏牦牛奶油茶所激发的——往早晨的饮品里加入牛油可以提高人的能量，使人打起精神来。
其实，健康专家也很认同这种喝法。
酒(Booze)如果你不想早上的第一杯咖啡那么单调，就可以在咖啡里加点酒，不过这早已不是什么新鲜事了：爱尔兰咖啡(Irish coffee)就是一种著名的加了威士忌的经典咖啡。
八上英语3a汉语翻译
八上英语3a汉语翻译P5但是我是相当健康的，我每天锻炼，当我从学校到家的时候我经常锻炼，我的饮食习惯是相当好的，我试着去吃很多的蔬菜，我每天吃水果喝牛奶，我从不喝咖啡，当然了，我也喜爱垃圾食品，我吃垃圾食品一个星期两至三次，我每天晚上睡9个小时，因此，我照顾我的健康，帮助我的生活取得好成绩，更好的食物和运动帮助我更好地学习。
P11《一个健康的中国生活方式》传统生活的医生们认为我们需要一个阴阳平衡的保持健康，例如，你经常感到虚弱肉疲倦吗，可能你身体里边有太多的阴了吧，你应该吃热的阳的食物，像牛肉，吃党参和黄芪草药对身体是有好处的，但是太紧张的人们有愤怒的阳，中国的医生认为他们应该吃更多的阴的食物，像豆腐，中国的医学在西方的很多国家是受欢迎的，有一个平和均衡的健康的简单的生活方式是很重要的。
P17《Ben的假期计划》ben是法国著名的歌唱家，这个夏天将要去度一个很长的假期，他考虑去希腊或西班牙，但是他决定去加拿大，我总是在欧洲度假，这次我想做一些不同的，我听说加拿大很漂亮，和我知道这有许多的人说法语，ben将要去加拿大的五大湖，他要在六月的第一个星期一直呆到九月，他计划有一个很放松的假期，我将要散步，钓鱼和骑自行车旅行，我计划在美丽的乡村花费我的时间，我热爱大自然，我希望我能够忘记我所有的问题，在晚上，我看录象和睡很多的觉，一个很好的假期，我迫不及待了...。
P23在北美洲，大多数的学生乘坐公交车去学校，一些学生也步行或骑自行车去学校，在世界的其他地区事情是不同的，在日本，大多数的学生乘火车去学校，其他的学生也步行或骑自行车的，在中国，它取决于你住在哪里，在大的城市，学生们去学校是骑自行车或是乘公交车的，有江河或湖泊的地方，像红珊瑚或开山岛，学生们经常乘船去学校，那一定比乘坐公交车更有趣的多。
p29谢谢你的邀请，这个星期我不能拜访你真的很抱歉，我是真的很忙，这个晚上我要去我堂姐的生日聚会，和明天，我必须去看牙医，呸，在星期三，我有一个网球比赛和学校组队，和星期四我必须为了我的化学测验而学习，在星期五的晚上，我要和我的一些朋友一起去看电影，你能在星期五来和我们一起去看电影吗，期待你的回信，P33谢谢你的来信↑（上一封），这是我和我的双胞胎妹妹刘英的照片，像你看到的那样，在一些方面，我们看上去是相同的，和在一些方面我们看上去不同，我们两个都有黑色的眼睛和黑色的头发，但是我的头发比她的短，我们都喜欢运动，虽然刘英比我更擅长运动，她是更外向的，我是更安静的，我认为我比她聪明，我最喜爱的科目是物理和化学，她最喜爱的科目是运动，然而，我们都喜欢聚会，请尽快拜访我们。