{时间管理}如何才能最短时间晒黑后变白
【脸晒黑后快速美白方法】皮肤晒黑了怎样美白
【脸晒黑后快速美白方法】皮肤晒黑了怎样美白夏日许多人可能在户外的时候不小心就被晒黑了，因此对于如何白回来十分的烦恼，练晒黑后如何快速美白呢?小编特意整理了一些大家一起学习一下吧。
练晒黑后如何快速美白的方法1、用草莓炸成汁，放上蛋清。
每2~3天擦一次。
2、用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。
那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。
3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩!4、将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。
5、最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。
这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。
20分钟后洗掉。
6、用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。
放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
7、把维生素C片碾碎，加点水，涂在脸上，超有效!要那种普通的就可以。
8、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
9、珍珠粉(粉质要细)加酸奶，浮在脸上轻轻按摩，嫩肤又美白，长久使用效果也是很好的。
10、白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。
脸部美白的应对方法应对策略一：菊花美颜菊花美颜菊花中含有比较丰富的香精油、菊色素，这些成分可有效的抑制皮肤黑色素的产生，从而达到柔化表皮细胞的效果。
方法一：可以把菊花熬成花粥，然后再内服;方法二：可把菊花捣烂与蛋清一起搅拌均匀，然后用其敷面，能美白肌肤。
方法三：将菊花瓣放在一个小瓶子里，然后往瓶子里注入医用酒精后密封，1月后，用2倍的冷开水稀释，可以很好的美白肌肤哦，特别适合油性皮肤的人使用。
晒黑后迅速变白的方法
晒黑后迅速变白的方法。
如何迅速变白晒黑的皮肤？
晒黑的皮肤是很多人的头痛问题，无论是由于太阳光照射或是由于体内激素分泌失调，都会令皮肤变得暗沉，这不仅会影响一个人的外观，还会给自信带来负面影响。
因此，迅速变白晒黑的皮肤是很多人都想要解决的问题。
要改善晒黑的皮肤，最重要的是多喝水和保持充足的休息。
水可以帮助身体排出毒素，进而改善皮肤状况，而休息则会改善体内的激素分泌，给皮肤恢复活力。
应该多饮新鲜的果汁。
果汁中含有大量的抗氧化剂，可以减少自由基的影响，防止皮肤老化，并有助于促进皮肤新陈代谢，从而变白晒黑的皮肤。
补充营养也是变白晒黑皮肤的重要环节。
多吃水果和蔬菜，尤其是含有大量维生素C的食物，有助于改善皮肤状况，并可以改善晒黑的皮肤。
可以使用一些药物、面膜等产品来帮助改善晒黑的皮肤，但应注意不要过度使用，以免带来负面影响。
要迅速变白晒黑的皮肤，除了多喝水和保持充足的休息外，还可以
多饮新鲜果汁，补充营养，以及使用适当的护肤产品，综合使用这些方法，就可以改善晒黑的皮肤，让肤色变得更白皙了。
晒黑了怎么能快速变白的小妙招
晒黑了怎么能快速变白的小妙招示例文章篇一：《晒黑了怎么能快速变白的小妙招》哎呀呀，夏天可真是个让人又爱又恨的季节！可以吃甜甜的冰淇淋，可以去游泳玩水，但是一不小心就会被晒黑啦！我可不想变成“小黑炭”，相信你们也不想吧？那今天我就来和大家分享一些晒黑了能快速变白的小妙招，这可都是我的“秘密武器”哟！先来说说喝水吧，喝水就像是给身体的每个细胞洗了个“清爽澡”。
你想想，身体里的细胞都“喝饱水”了，那皮肤不就能变得水润润的嘛？就像小花小草得到了充足的雨水，能不茁壮成长吗？还有吃水果，水果可是大自然给我们的“美容宝贝”。
比如说柠檬，酸酸甜甜的，富含维生素C，就像是给皮肤的“美白小炸弹”。
每天喝一杯柠檬水，难道不比那些贵得要命的美白产品强吗？再比如草莓，红红的、甜甜的，吃下去感觉自己都变成了草莓公主，皮肤能不好吗？说到这，我想起前几天和小伙伴们一起出去玩，回来一个个都黑了不少。
我就跟他们说：“咱们可不能就这样黑下去，得赶紧想办法变白呀！”他们都纷纷点头，眼睛里满是期待。
然后我告诉他们，除了喝水和吃水果，还要注意防晒。
防晒霜就像是给皮肤穿上了一层“隐形的防护服”，能把那些可恶的紫外线挡在外面。
出门前一定要涂好防晒霜，可不能偷懒哟！而且太阳大的时候，遮阳伞、帽子、墨镜，一个都不能少，这一套装备下来，就像给自己建了一个小小的“防晒城堡”。
对了对了，还有睡眠也很重要呢！晚上睡个好觉，就像是给皮肤开了个“修复派对”。
身体在睡觉的时候会悄悄地修复白天受到的损伤，让皮肤重新变得白白嫩嫩。
要是天天熬夜，那皮肤能好才怪呢！我妈妈还教了我一个小妙招，就是用牛奶洗脸。
牛奶白白的、香香的，用它洗脸，感觉自己就像泡在了牛奶浴里，能不白吗？小伙伴们听了我的这些小妙招，都迫不及待地想去试试。
这不，过了几天，大家都白回来一些啦！所以呀，晒黑了并不可怕，只要我们用对方法，就能快速变白。
大家一定要试试这些小妙招哟，难道你不想拥有白白嫩嫩的皮肤吗？示例文章篇二：《晒黑了？别怕！我有妙招让你快速变白》哎呀呀！夏天真是让人又爱又恨呐！爱它能让我们痛痛快快地玩水、吃冰淇淋，恨的是一不小心就被晒得黑不溜秋的。
夏天晒黑了怎么快速变白
夏天晒黑了怎么快速变白紫外线能够加速黑色素在皮肤表面的冷静，并且还会刺激黑色素母细胞分泌更多的黑色素，使人皮肤变黑，长斑。
炎热的夏天晒黑了怎么快速变白?1、晒黑了使用保湿喷雾日晒后的肌肤水份大量流失,随时坚持肌肤的水份充足是全身美白的首要条件。
这时候最好使用保湿喷雾,分子量小,可直接透过皮肤渗入皮下,常常喷在脸上。
使用美白化妆水来敷脸可以有效拯救晒后的肌肤,如果条件同意的话,在平常的时候就把化妆水放在冰箱内冰镇好,必须要敷脸的时候就拿出来,用来敷脸可以实现美白的功效,效果还不错的。
2、用补水面膜做深层护理日晒后,肌肤表皮细胞会受到肯定程度的损伤,出现泛红、炽烈现象,为了让肌肤从刺激的状态中恢复过来,必须先降低肌肤的表面温度。
当红肿、疼痛退却之后,能显然感觉到肌肤变得干燥、粗糙,严重的甚至出现蜕皮现象。
此时千万不可以使用去角质产品,而应当把护肤重点放在补水上面,慢慢调理肌肤的新陈代谢。
方法:睡前敷补水面膜能有效地安抚晒后皮肤,快速为肌肤补足流失的水分。
在意斑点的人,选用美白面膜来预防,并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。
3、晒黑后美白护理第一步:美白洗面乳:晒黑后用具有美白成分的洁面产品最先接触到肌肤,温柔地清洁皮肤表层,能够让皮肤洁净有光泽;第二步:美白化妆水:洁面后用美白成分的化妆水让美白成分进入细胞内,深层美白;第三步:美白精华液:美白精华液能够直接穿透表皮层,排除肌肤表层已生成的色素,预防紫外线引起的皮肤黑、色斑等;第四步:美白乳液:美白成分的乳液具有高度的润泽保湿成分,不仅能够深层滋润美白还能够使皮肤变得白皙、透明、滑润;第五步:美白面膜:美白面膜能够帮助强化美白,使晒黑的皮肤在最短的时间内恢复往日的白皙、光泽。
2日常如何美白效果较好1、补水保湿工作要做好给肌肤补水是保养永恒的话题,首先就是多喝水,体内有足够的水分是最基本的要求。
特别推举喝排毒养颜茶,排出体内积存的毒素,断绝肌肤变差的根源。
晒黑后迅速变白的方法
晒黑后迅速变白的方法1.保护好皮肤首先，要使皮肤迅速变白，我们首先要做的就是要爱护自己的皮肤。
我们的皮肤经常会受到紫外线的影响，而紫外线会使皮肤受到伤害，使皮肤变得暗淡无光。
所以，我们应该在外出时经常做一些保护措施，比如在外面穿上衣服，加以防护，坚持抹防晒霜等。
2.勤洗脸其次，我们也要勤洗脸。
紫外线可以使皮肤晒黑，而积累在皮肤上的污垢，油脂和汗水也会影响皮肤的白皙度。
所以，我们要特别注意每天多洗几次脸，把皮肤上的污垢、油脂和汗水给清理干净，这样可以让皮肤能够变得更加白皙和健康。
3.多饮水为了使皮肤变得更白，我们还需要多喝水。
人体水分消耗会随着多个方面而发生变化，水分消耗过多会导致皮肤变得干燥、脱水和暗淡无光，所以，如果想要迅速变白，我们应该每天喝足够多的水，以补充水分，促进皮肤更新，以达到更好的美白效果。
4.健康饮食当然，我们也要健康饮食。
坚持健康、营养的饮食，可以使身体的营养得到更充分的供应，同时也可以提高皮肤的活性和弹性，使皮肤变得更白嫩。
另外，要少吃富含油脂和糖类的食物，以减少皮肤上的油脂堆积和减少紫外线对皮肤的伤害，使皮肤能够迅速变白。
5.注意休息最后，我们还要注意休息。
当我们连续工作和熬夜的时候，精神会变得疲劳，久而久之会影响到皮肤的白皙度。
所以，避免熬夜，保证充足的休息，是迅速变白的不错方式。
总的来说，要想皮肤迅速变白，除了根据以上的建议做好保护，我们还可以使用美白产品来帮助达到想要的效果。
总之，爱护肌肤，做到以上几点，才能看到肌肤变白的明显效果。
晒黑后迅速变白的方法.doc
晒黑后迅速变白的方法夏天，无可避免的会与紫外线亲密接触，那么晒黑后怎样才能快速变白呢?下面是由我为大家整理的“晒黑后迅速变白的方法”，仅供参考，希望对您有所帮助!方法一把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
方法二用榨汁机将草莓榨成汁，放如少许蛋清。
均匀涂于面部，10--15分钟后洗净脸部，每2~3天擦一次即可。
方法三蜂蜜四到五滴，珍珠粉一勺，面粉三勺左右，香油两滴，慢慢加水或黄瓜汁，成糊状即可，这样用几次以后，脸是又白又嫩!方法四最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。
这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。
20分钟后洗掉。
方法五用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。
放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
方法六用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。
那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。
方法七牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。
方法八黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮(也可以不去)后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦!方法九将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。
方法十白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。
方法十一取适量珍珠粉，慢慢加入酸奶均匀搅拌，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。
晒黑了怎么美白
晒黑了怎么美白夏天来了，美眉们都希望拥有光滑雪白的肌肤，可是夏天紫外线特别强烈，肌肤容颜干燥，一不小心就被晒黑了，怎么才能快速恢复全身美白呢下面小编给大家分享皮肤晒黑恢复全身美白的几种方法，希望对你有用。
晒黑恢复全身美白的方法1、睡觉之前用黄瓜片敷脸，将黄瓜切成薄片紧贴在脸上，一个月就能见证美白效果。
2、睡前用化妆棉浸满化妆水敷在脸上，每周3次，肌肤就会变得水润起来。
3、每天起床喝两杯水，其中一杯加入一些食盐，可以帮助排毒养颜。
4、防晒工作，不马虎出门之前必涂防晒霜，晚上睡觉前记得彻底卸妆，不留残余。
5、洗脸先用温水清洗之后再用冷水洗一遍，皮肤会变得更加细腻嫩滑。
6、白天多喝水，夜间少熬夜，少吃油炸、高热量食品，保持皮肤的清洁。
7、每晚清洁面部后，用化妆棉蘸取喝剩下的养乐多敷脸可美白祛斑。
8、不喝酒不抽烟不熬夜，睡前敷美白面膜，保持肌肤亮泽。
9、用冷茶包敷眼，减少黑眼袋和眼部暗沉，用来敷脸能提亮肤色。
10、一周用纯净水洗脸3到4次，并用纯净水敷脸。
晒黑全身美白自制面膜(1)番茄面膜将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。
(2)苹果面膜将苹果去皮后捣成泥，然后涂于脸部。
干性、过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油;油性皮肤宜加些蛋清。
15-20分钟后用热毛巾洗干净即可，隔天一次。
该面膜能使皮肤细滑、滋润、白嫩，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
(3)豆腐面膜将做菜时用剩下的豆腐弄碎装在薄的纱布袋内，洗脸过后用来搓揉脸部(或直接用豆腐在脸部揉搓)，皮肤会变得白晰光滑。
(4)苦瓜面膜将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴于脸上。
15分钟后清洗干净。
可以美白、保湿。
(5)自制芦荟美白面膜三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2-3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
先将芦荟叶去刺洗干净，再将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
晒黑了怎么快速变白小窍门
晒黑了怎么快速变白小窍门如果有一种能力是可以在晒黑之后快速变白回来，相信很多人尤其是女生都想要拥有这样的能力。
其实晒黑之后也并不是不能快速美白回来，只是很多人急于美白而去使用具有美白的功效的护肤品，忽略掉了很多快速美白的重要事项。
想要快速美白不仅仅是使用美白护肤品，还需要在饮食、防晒上等方面下功夫的。
那么晒黑后需要注意什么呢？什么注意事项能够帮助快速美白呢？1.晒后及时用冰毛巾敷脸如果在经受暴晒后回到室内皮肤还发热的话就可以拿冰过的毛巾敷脸，这样做能够最大程度的缓解暴晒后紫外线对肌肤的伤害。
2.一定要多喝水不要以为喝水没有用，体内足够的水分不仅可以给细胞补充水分还能促进新陈代谢带走那些老旧废物。
使用护肤品进行补水保湿当然也是需要的，只是这种直接喝水的方式更加有效。
3.晒后不能用热水洗脸热水洗脸会使得经受暴晒后脆弱的肌肤的毛细血管充血扩张，从而导致肌肤出现红斑或者晒斑。
所以晒后应该使用凉水来清洗面部，最好搭配温净氨基酸洗面奶对皮肤特别好不仅有镇静肌肤、消除红热的功效，还可以有效防止黑色素沉淀。
4.多吃含有维生素的食物维生素能够抑制黑色素生成、消退已形成的黑色素以及改善皮肤组织，所以晒后需要多补充含有维生素C的食物或者水果。
像是*莓、橘子、卷心菜、辣椒、番茄、苹果等食物水果都含有维生素，多吃能够给肌肤增加活力。
5.时刻做好防晒工作在经受暴晒后出门还是要做好防晒工作。
外出时记得带上遮阳伞、墨镜等，还可以适当用些防晒霜或防晒油。
6.晒后最好不化妆或许有些女生觉得化妆是每日功课，但是如果皮肤暴晒后最好还是不化妆。
首先是化妆品中含有的一些成分会加重皮肤色素沉淀的情况，其次是在卸妆时难免会使得皮肤受到二次伤害。
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（时间管理）如何才能最短时间晒黑后变白
晒黑后变白的四大方法
方法壹
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦于脸上，早晚各壹次，（如果要多擦个壹俩次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。
每2~3天擦壹次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便可是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。
这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么均不要做。
20分钟后洗掉.
5.用冰牛奶倒于纱布上，轻轻地敷于眼睛上，10分钟左右，每晚敷俩次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此仍可减少眼部皱纹。
放凉的盐水和喝过的茶叶也能够起到同样的作用。
6.用壹个蛋黄，加入壹勺蜂蜜，搅拌均匀，于用温水洗过脸之后，涂于脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。
那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。
7.牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后于眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。
8.黑眼圈是令每位女生均心烦的壹个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮（也能够不去）后，切成壹小片壹小片，然后就敷于脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦！
9.将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,仍兼治雀斑.
10.白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.
11、珍珠粉（粉质要细）加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。
此方法也可用于脸上，注意力度要适中。
效果挺好的。
12、建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。
例如洁面，你能够直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。
化妆水能够换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。
针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品；蜕皮的部位能够敷上保湿面膜。
最后，仍是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会刺激到已损伤的敏感肌肤；要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。
13、雪肌精连敷壹周，想不白均不行
14、晒后用酸奶敷脸挺好的.
15、推荐俩款面膜
兰芝的睡眠面膜能够给你晒后缺水的皮肤补水
兰芝的酸奶草莓面膜能够美白
16、多喝水！！！！！！！
17、饮食也是多吃含维生素C的食物。
18、把维生素C片碾碎，加点水，涂于脸上，超有效！要那种普通的就能够。
方法二
皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄?肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也仍是能够壹下子就白回来；有些人则特别感光，就算于坐于室内，透过玻璃窗均会晒黑。
想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾和防晒了！
1、基础保养：每天的基础保养仍是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周壹次的去角质和敷脸，千万不要小见去角质、敷脸的功力哦！它可是能够加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。
如果您正于烦恼该买哪壹种敷脸产品？提供您壹个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴于脸上10-15分钟即可，且且据说仍能够增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！
2、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，均能够美化皮肤，让你快快白回来。
很多人会误以为想要白回来和所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁仍敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能仍不如用洗的来得快。
此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得太过度以免皮肤发黄(P.S.红萝卜、木瓜、柳橙，这类蔬果均是含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也均具有同样会让皮肤发黄的效果)。
另外，吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。
[我通常知道今天不得不挨晒前,会吃些像西红柿,木瓜,奇异果,胡萝卜之类的水果,蔬菜]
于此顺便提供您壹个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。
3、防晒：记得壹定要于出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，于户外壹到俩小时候壹定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。
不要以为坐于室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃均壹样会反射紫外线的。
4、多喝水：每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾。
5、作息正常：尽可能的于晚上十壹点以前就寝，就算做不到，也要勉强于十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。
方法三
对于因日晒过多等原因引起的肤色较黑者，可采用以下的壹些护肤增白的方法，会取得壹定效果。
壹、酒于好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。
壹周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。
二、皮肤粗黑者可将醋和甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。
三、蛋清将蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂于脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。
四、防晒外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用壹些防晒油。
皮肤对阳光比较敏感者，于久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服0.5克，共2天，且大量饮水，可避免皮肤发红变黑和灼痛。
五、枸杞酒以好酒浸泡中药枸杞，可加生地黄汁共浸泡，空腹时加热后饮用为佳。
六、精神调节许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡，造成内分泌的进壹步紊乱，使皮肤变得越来越黑。
而精神情绪稳定，乐观向上，则使交感神经和副交感神经的调节正常，使人脸色变好，皮肤有光泽。
七、不乱用美容化妆品壹般而言，外用的药物只对皮肤起到短时的作用，而通过内服或和外用结合，才可使美容药物的效果持续久长，最好于有经验的美容师或医生的指导下进行。
八、中药方白扁豆、白僵蚕各10克，当归15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、红花各5克，鹿角胶、阿胶、龟板胶各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。
每日1剂，水煎内服，药渣复煎，熏洗面部，每天3次，每次熏半个小时。
九、中药外用方浙贝母、白芨、附子各适量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽于面部。
十、锻炼实践表明，适当的锻炼，可增强体质，使内脏功能和内分泌功能趋于正常，从而起到美肤壮体的作用。
当然对于皮肤较黑者来讲，要避免于阳光下运动。
总之，欲使皮肤变白，非壹日之功，重要的是恒心、信心、决心。
方法四:
下面仍有俩种方法,我觉得特别有效,大家能够试试
除面部色素斑:鲜西红柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润.
皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤,只能壹时掩饰,治表不治本,现向你介绍壹种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋\甘油按5:1混合,常擦皮肤(壹日二\三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,壹月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。
(此方对遗传黑皮肤均有效).
[如果发现已晒黑,想修复的话补水很重要哦]
美容是需要很多材料的,有心的MM们要准备好了哦~~~
祛皱
除面部皱纹:鲜黄瓜汁二调羹,加入等量鸡蛋清(约壹只蛋)搅匀,每晚睡前先洗脸,再涂抹面部皱纹处,次日晨用温水洗净,连用半至壹月,能使皮肤逐渐收缩,消除皱纹有特效.。