教案 体育与保健实践课教案

小学体育与保健实践课教案

小学体育教案

班级：六（2）班日期： 2001.12.16 人数： 27人教师：蘧剑宇

主要教材 1、比谁起动快 2、万水千山

教学目标 1、通过比谁起动快，2、运用各种姿势起跑结合快速跑，3、培养学生的机智、敏捷和果断的品质，4、提高起动速度和奔跑能力。 5、通过万6、水千山的组合练习，7、发展学生使用绕、跳、跨、钻、翻、走、爬等方法的能力。 8、通过练习培养学生克服9、困难，10、勇敢顽强的高尚意志。

课的部分与时间（min .s）课的内容组织教学和学练法各项内容时间min.s 练习次数

教师活动学生活动

准备部分（9′）一、1 课堂常规则 1、体育委员整队，2、报告人数 3、师生问好 Class begins ! Good morning everyone! 4、教师提出本课的教学目标 5、与要求

6、检查服

7、装、鞋子，

8、安排见习生二、热身跑三、徒手操 1、弓箭步压腿2、肩绕环 3、腰绕环 4、膝关节绕环 5、踝腕关节绕环要求：声音宏亮精神饱满服装整洁一、2 组织：由四列横队成一路纵队二、教法：教师用口令指挥一、3 组织：全班由四列横队成体操队形散开二、教法与步骤： 1、教师示范动作 2、教师用口令指3、挥，4、并且领做三、要求：口令清晰、响亮、富有节奏感体育委员按四列横队整队要求：静、齐、快一、4 集合队形：＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊▲ 一、5 练习队形：＊＊＊＊＊二、要求： 1、静、齐 2、听从教师的口令指3、挥一、6 组织：四列横队成体操队形散开＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊二、学练法与步骤： 1、学生认真观察教师的示范 2、学生听口令三、要求： 1、按口令做动作。 2、动作要有弹性、力度、规范2′ 3′ 4′

课的基本部分（23′）一、7 比谁起动快练习方法：用站、跪、蹲等练习起动，随之跑出4－5米。改变姿势与练习方法让距追逐跑。在10米范围内拍到前面同学为胜。结合游戏进行：“黄河­ - 长江”。设一组为长江，一组为黄河，间隔1米面对面站立，当听到口令“长江”则为长江那一组的同学转身就跑，黄河那组同学则马上起动去追长江，被追到的人则背胜者回到起点。一、8 组织：全班成四路纵队二、教法与步骤： 1、老师讲解练习方法 2、老师讲解练习要求一、9 练习队形：＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊▼ 二、学练法与步骤： 1、学生听老师讲解练习方法

及要求 2、学生练习三、要求：认真、积极、注意安全5′ 5′ 2次

2－3次

课的部分与时间（min .s）课的内容组织教学和学练法各项内容时间

min.s 练习次数

教师活动学生活动

课的基本部分二、万水千山练习方法：排头听到令下，从起点出发，跳过栅

栏（栏架），跨过小河（垫子），钻过山洞（栏架），翻过草地（垫子），爬过山坡（山

羊），绕过树林，回到终点。后面的人依次进行。难点：灵活运用跳、跨、钻、翻、爬、绕的

各种技能。一、10 组织：全班成二列纵队二、教学与步骤： 1、请一名2、同3、学

进行示范； 4、讲解练习方法； 5、强调练习中就注意的安全问题。三、要求讲解简

明扼要一、11 练习队形：＊▲ ☆ ☆ ☆ ＊＊＊二、学练法与步骤： 1、认真看

同2、学的示范 3、听老师的讲解 4、学生练习三、要求：注意安全10′ 1－2次课的结束部分（3′）一、12 放松操阿西跳跃二、小结三、布置回收器材

四、宣布下课 Class is over Good-bye everyone 一、13 组织：全班成四列横队二、

教法与步骤： 1、老师讲解方法 2、老师与学生一起做一、14 练习队形：＊＊＊

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊▲ 二、学练法

与步骤： 1、听老师讲解 2、与老师一起做三、要求：尽量放松，以助尽快恢复体力

2′ 1′ 4x8拍

预计生理负荷与练习密度场地器材课后小结

脉搏曲线 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0 5 10 15 20 25 30

35 40 全课平均心率 100－105次/秒山羊 2只栏架 4只大垫子 2张小垫子 2张

标志杆 6根小学部内操场

课中最高心率 150－160次/秒

全课练习密度 29－33％

基本部分练习密度 35－38％