高校体育锻炼论文体育锻炼相关论文
大学体育生毕业论文
大学体育生毕业论文摘要：近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始关注体育锻炼的重要性。
本文以大学体育生为研究对象，探讨了体育锻炼对大学体育生身心健康的影响，并提出了一些体育锻炼方案，以帮助大学体育生更好地保持身心健康。
关键词：大学体育生，体育锻炼，身心健康正文：一、引言大学是人生的重要阶段，也是一个非常重要的健康保障期。
在这个阶段，学生们的身体素质和心理素质都处于发展的关键期，对于大学体育生来说，更需要高质量的体育锻炼来保障身心健康。
因此，探讨体育锻炼对大学体育生身心健康的影响，具有重要的理论和实践意义。
二、大学体育生身心健康情况大学体育生作为高校体育锻炼的代表，他们的身心健康情况和健康水平对全社会的健康发展和健康教育具有重要意义。
但实际上，一些大学体育生因为课业和比赛等压力过大，缺乏规律的饮食和休息时间，以及不良的锻炼方式和习惯，导致身心健康出现问题。
1.身体健康大学体育生在体育锻炼方面是处于非常优势的地位，但实际上，对于一些大学体育生来说，由于缺乏锻炼计划和规律，导致身体素质下降，甚至出现健康问题，如胃肠道疾病、心脏病等。
2.心理健康大学体育生在比赛中面临着诸多的压力和挑战，他们的心理素质和应对能力也是非常重要的。
但实际上，一些大学体育生因为缺乏心理支持和适当的压力排解方式，出现了焦虑、抑郁等心理健康问题。
三、体育锻炼对大学体育生身心健康的影响体育锻炼对大学体育生的身心健康有着重要的影响。
从身体素质和心理素质两个方面来分析。
1.身体健康体育锻炼是提高身体素质的一种科学方法，适当的体育锻炼可以促进大学体育生的身体健康。
大学体育生可以通过适当的体育锻炼改善身体机能，减少疾病发生的概率，提高免疫力和抵抗力等。
2.心理健康适当的体育锻炼可以促进大学体育生的心理健康。
在体育锻炼过程中，大学体育生可以通过锻炼释放紧张情绪，减少焦虑和抑郁的症状，逐渐恢复心理平衡。
四、推荐体育锻炼方案基于以上对于体育锻炼对大学体育生身心健康的影响，本文提出了一些体育锻炼方案，以帮助大学体育生更好地保持身心健康。
体育锻炼的好处论文范文3篇
体育锻炼的好处论文范文3篇你知道体育锻炼会带来什么好处吗？下面店铺整理了有关于体育锻炼的好处的论文，供你参考。
体育锻炼的好处论文范文一摘要：随着人们物质文化水平和社会文明程度的不断提高，人们对健康的期望也越来越高。
如何通过运动、营养的手段，促进人们的健康，就成了人们关切的焦点。
本文试图从运动与营养、运动与健康、营养与健康的关系入手，讨论三者之间的关系，明辨其理，比便于更好的为大众健康服务。
关键词：运动;营养;健康一、运动与营养的关系运动与营养都是维持人体健康和提高运动能力的重要因素，运动促进健康和营养物质的吸收，而合理的营养又是维持健康和持续运动的物质保障。
人体大约共有60万亿个细胞，每天约有1/100的细胞需要更新，使人体处于不断变化之中。
也就是说人体是由化学物质构成的，归根结底是由化学元素结合而成的。
而且促使生理机能运行的许多物质也都是由化学元素结合而成的产物。
不言而喻，这些产物的原料都来着食物。
因此，要使身体结构得道充分的发育，要使生理机能得道充分运行，就必须由食物供给充足、合理比例的营养。
所谓营养，就是指机体摄取、消化、吸收和利用食物中的养料以维持生命活动的生物学过程。
营养是构成机体组织的物质基础，体育运动则可促进人体对营养物质的消化吸收，并增强人体机能的作用。
合理营养与科学运动相结合，可有效地促进身体健康发育，明显提高健康水平和运动能力。
所以，要想使体育运动获得良好发展，必须有适当的营养保证。
近年来，随着体育科学的发展，人们对运动与营养素有了深入的研究。
在一些发达国家，已将运动员营养与运动训练有机的结合起来，以提高运动成绩。
运动与营养素的关系在体育科学中的地位将日益重要。
在群众体育中，体育运动与合理营养的结合在增强人民体质和健康水平中的作用也日益突出。
合理营养和适量运动对防治一些严重危害人民健康的疾病，如冠状动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、骨质疏松等都是有效的。
同时，也只有在合理营养的前提下，体育锻炼才能达到增强体质和增进健康的目的。
大学生体育与健康论文范文精选3篇(全文)
大学生体育与健康论文范文精选3篇［论文［论文1.当代大学生心理健康的现状近年来许多调查表明，我国大学生中的大多数属心理健康正常者，但也有约占20%的大学生存在不同程度的心理健康问题。
原GJ教委曾对12.6万名大学生进行调查和测试，发现存在明显心理障碍者达到20.23%；更有资料表明，"在我国80年代中期，23.25%的大学生有心理障碍，90年代上升到25%，近年来已达到30%。
可见大学生的心理健康状况面临着严峻威胁，心理健康问题已经关系到大学生的全面进展和早日成才。
因此，开展和加强大学生心理健康教育，维护和提高大学生的心理健康水平，已经成为我国高等教育的一项重要内容。
2.影响大学生心理健康的因素2.1现代大学生的特别性由于独生子女在大学生中占有较高的比例，加上父母过于溺爱，从而养成依赖性过强，自理能力差，强调以自我为中心，面对竞争、挫折、情感等方面的打击缺乏承受力。
2.2人际关系不良导致情绪及人格障碍在大学中，人际关系比高中要复杂的多，要求大学生学会与各种类型的人交往，逐渐走向社会化。
但部分学生不能或很难适应，总是以自己的标准去要求他人，因而造成人际障碍。
2.3未来就业问题产生的心理压力随着教学体制改草、大学扩招及双向选择就业等，打破人们以往那种上了大学就如同进了保险箱的观念，取而代之的是素养和能力竞争的人才市场，因而大学毕业生找工作难已是个普遍问题，这势必导致大学生心理压力剧增。
3.高校体育教学对大学生心理健康教育的作用3.1培养大学生良好的意志品质，塑造健康的心理体育一般都具有困难、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。
体育不仅以其困难性来磨练大学生的意志，还在使身体健壮和意志坚强的同时，培育出一个愉悦、开朗、健康的心灵。
3.2缓解和消除大学生的精神压力和心理障碍大学生身体活动过程的同时也是自身情绪和情感体验的过程，其中的表情、行为、意志等都可以真实地反映出来，因而很容易发现存在不同心理障碍的学生。
体育锻炼对大学生的重要性论文
体育锻炼对大学生的重要性论文体育锻炼对大学生的重要性体育锻炼是指通过运动和体育活动，对个体的身体机能和心理素质进行有计划、有目的的训练，以达到增进健康、培养人格和锻炼意志的目的。
对于大学生而言，体育锻炼具有重要的意义和价值。
本文将从身体健康、心理素质和学习效果三个方面来探讨体育锻炼对大学生的重要性。
一、身体健康大学生正处于身体发育和成长的阶段，他们的身体机能较为健全，但也存在一些潜在的健康风险。
体育锻炼对大学生的身体健康至关重要。
首先，体育锻炼可以增强大学生的体质。
长时间的课堂学习和繁重的学业压力容易导致大学生身体虚弱，容易生病。
而适当的体育锻炼可以增强机体的免疫力，促进血液循环，提高大学生的身体素质和抗病能力。
其次，体育锻炼可以调整大学生的体型。
相对于高中生，大学生的生活方式可能更为不规律，容易形成久坐不动、过度饮食等不良习惯，从而导致体型走样和肥胖问题。
通过体育锻炼，大学生可以消耗体内多余的脂肪，塑造健美的体型，增加自信心和自尊心。
再次，体育锻炼可以增强大学生的心肺功能。
很多大学生由于长时间的坐姿学习和缺乏运动，导致心肺功能下降。
而进行中高强度的有氧运动，如慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，提高大学生的耐力和体力水平。
二、心理素质大学生的心理素质对于他们的学习和生活至关重要。
体育锻炼对于培养大学生的心理素质具有积极作用。
首先，体育锻炼可以缓解大学生的学习压力。
大学生在学习过程中经常面临复杂的课程安排和繁重的学业任务，容易导致压力山大。
而进行体育锻炼可以分散学习的压力，释放负面情绪，提高大学生的抗压能力和学习效率。
其次，体育锻炼有助于大学生培养自信心和团队合作精神。
体育运动中的竞争和合作可以让大学生感受到成功和失败，培养他们的自信心和应对挑战的能力。
同时，体育锻炼也可以通过参加团体项目，培养大学生的团队合作精神和集体荣誉感。
再次，体育锻炼对于缓解焦虑和抑郁情绪具有一定的作用。
研究表明，体育锻炼可以促进脑内多巴胺等神经递质的分泌，改善大学生的情绪状态，减轻焦虑和抑郁症状。
大学生毕业论文范文体育锻炼对大学生身心健康的促进作用分析
大学生毕业论文范文体育锻炼对大学生身心健康的促进作用分析大学生毕业论文范文：体育锻炼对大学生身心健康的促进作用分析在当今社会，随着生活水平的提高和科技的不断进步，大学生的身心健康问题日益引起人们的关注。
作为大学生身心健康保障的重要手段之一，体育锻炼在大学生的成长过程中起到了重要的角色。
本文旨在分析体育锻炼对大学生身心健康的促进作用，并为大学生提供一些相关建议。
一、影响身体健康方面1. 增强体质大学生处于一个身体发育的阶段，通过体育锻炼可以改善体质，增强免疫力，减少患病风险。
例如，适当的有氧运动可以提高心肺功能，增强心肌功能，降低患心脏病的风险。
2. 控制体重随着大学生活的改变，很多大学生出现了体重过重的问题。
体育锻炼可以帮助大学生控制体重，减少脂肪堆积。
此外，体育锻炼还能够改善新陈代谢，提高消耗能量的效率。
二、对心理健康的积极影响1. 缓解压力大学生面临着学业压力、人际关系的挑战等各种问题，长期暴露于这样的压力下容易产生焦虑、抑郁等心理问题。
体育锻炼可以释放压力，促进大脑内多巴胺等快乐激素的分泌，提升情绪，改善心理状态。
2. 增强自信心通过参与体育锻炼，大学生可以不断挑战自我，突破自我限制，提高自身能力。
在赢得比赛、突破难关等过程中，大学生能够感受到成功的喜悦，增强自信心。
三、对学业及社交的积极影响1. 提高学习效率体育锻炼可以帮助大学生调节学习状态，提高学习效率。
适当的体育锻炼有助于增加大脑氧供，改善血液循环，提高注意力和记忆力。
2. 促进社交活动参与体育活动可以增加大学生的交际圈，促进社交活动。
通过与他人合作、竞争，在运动中培养合作意识、团队精神，丰富大学生的社交经验，提高社交能力。
综上所述，体育锻炼对大学生身心健康具有显著的促进作用。
大学生应重视体育锻炼，合理规划自己的锻炼计划，并结合自身情况选择适合的运动方式。
学校和政府也应加大体育设施的建设和体育活动的组织，为大学生提供更好的体育锻炼环境。
体育训练论文(专业范文10篇)
体育训练论文（专业范文10篇）体育训练可以增强体魄，提高体质，对于体育生而言，选择适合自己的体能训练的方法以及注意训练过程中的各种问题，才能有效地增进身体健康，把自己变成更加优秀的体育运动员，本文精选了10篇"体育训练论文范文";，如需有写作论文的同学都可以此为参考。
体育训练论文（专业范文10篇）之第一篇：高校体育训练中的伤害防护策略摘要：体育训练是高校体育教学的一项重要活动, 在整个教育体系当中占据重要地位, 要促进体育教学的稳定持续开展, 必须做好体育训练中的伤害防护工作, 在使大学生免受伤害的前提条件之下, 提高他们的身体素质和心理健康水平, 也让他们可以真正成长为合格的接班人。
高校在开展体育训练课程时, 首先需要认真分析学校开展伤害防护的相关条件, 了解目前在训练伤害防护当中存在的不足同时, 还需要准确分析学生的学习需求, 让学生更加安全积极地参与高校体育训练活动。
关键词：高校,体育训练,伤害,防护,策略;高校体育教学是培育综合型人才的一个重要环节, 在提升民族素质方面的作用非常突出。
在高校不断与时俱进, 创新体育教学的背景下, 体育教学活动也变得越来越丰富, 体育训练内容逐步拓展, 同时参与体育训练的学生人数也逐步增多。
但是从中我们也发现, 体育训练中的运动伤害事故问题变得非常明显, 既影响到学生的身心健康, 又给学校正常的教学秩序带来了影响。
要改变这样的情况, 让高校体育教学可以顺利有序的推进, 发挥体育教育在人才培养当中的积极作用, 就要将伤害防护策略贯穿体育教育全过程, 让学生免受伤害。
1 高校体育训练中伤害防护工作的实施价值毋庸置疑, 高校体育训练是提升学生身体素质的重要方法, 同时还能够帮助学生获得体育技能, 促进身心健康。
基于这样的情况, 高校对体育课程有着很高的关注度, 在师资配备以及体育设施等的改善上都加大了投入。
不过高校需要认识到体育训练当中的风险问题, 正视其中存在的运动伤害, 认清伤害防护工作的实施价值, 促进伤害防护策略的有效落实。
大学体育论文1000字
大学体育论文1000字引言体育作为大学教育的重要组成部分，对于学生成长和健康发展起着至关重要的作用。
在大学期间，学生们有机会参与各种体育活动，提高身体素质，培养团队精神和合作意识。
因此，本文将探讨大学体育的重要性，并分析其对学生的影响。
体育对大学学生的重要性1. 健康和体质体育锻炼可以改善大学生的身体健康状况。
经常参与体育锻炼的学生往往拥有更好的体质和耐力。
身体健康的学生更容易应对学习和生活中的压力，保持积极的心态。
2. 锻炼意志力体育锻炼需要坚持和毅力，可以培养学生的意志力。
通过面对挑战和困难，学生们可以学会克服困难和追求目标的能力。
这种积极的心态可以延续到学习和职业发展中。
3. 发展团队精神体育活动通常需要团队合作，这可以帮助学生们建立团队精神和合作意识。
在体育队中，学生们必须相互合作，互相支持，才能取得胜利。
这种团队合作的经验对于日后的工作和生活中建立合作关系至关重要。
4. 塑造人格通过体育锻炼，学生们可以塑造积极向上的人格品质。
体育活动可以培养学生们的自律性、自信心和责任感。
这些品质对于学生们未来的职业生涯和社会角色非常重要。
大学体育活动的必要性1. 提供休闲娱乐机会大学生活在学习与压力之间，需要一个适当的休闲娱乐方式来放松身心。
大学体育活动提供了这样的机会，让学生们远离学业压力，享受运动的乐趣。
2. 促进社交交流大学体育活动为学生们提供了社交交流的平台。
通过参与体育俱乐部、校内联赛等活动，学生们可以结识志同道合的朋友，扩展社交圈子。
3. 培养兴趣爱好大学是学生们发展兴趣爱好的重要时期。
体育活动可以帮助学生们发掘自己的兴趣，培养健康的生活方式。
无论是打篮球、踢足球还是参加健身课程，学生们可以选择适合自己的体育项目，充实自己的大学生活。
大学体育教育的改进建议1. 增加体育课程的时长和数量大学体育课程应该得到更多的重视。
学校可以增加体育课程的时长和数量，让学生们有足够的时间进行体育锻炼和活动。
当代大学体育论文范文 大学生体育运动论文(精彩3篇)
当代大学体育论文范文大学生体育运动论文（精彩3篇）大学体育论文3200字篇一论文摘要：通过文献资料、社会调查和数理统计等研究方法，对江苏省10所高校1500名大学生体育锻炼方式与体质健康的相关性进行研究。
结果为：大学生体育锻炼方式与体质健康有显著的相关性，经常锻炼的大学生组体质健康优秀和良好率高于偶尔锻炼的大学生组。
建议对大学生的体育锻炼实施有效的干预。
论文关键词：大学生；体育锻炼方式；体质健康1前言现代科学研究表明：目前对人们健康的威胁，15％——20％来自遗传因素，20％一25％来自环境因素，50％——55％来自个人不健康的生活方式，10％——15％来自卫生和医疗保健条件。
可见生活方式对人类的健康具有举足轻重的影响。
1994年，世界卫生组织(who)和国际运动医学联合会召开了“健康促进与身体运动(healthpromotionandphysicalactivity)”为主题的会议，大会敦促各国政府把推动大众体育的发展作为公共健康与社会政策的组成部分。
并明确提出了“使体力活动成为健康生活方式的基石。
”那么肩负中华民族伟大复兴使命，处于18—23年龄段的大学生体育锻炼状况如何，与体质健康究竟呈现一种什么样的关系，本文将进行深入的研究。
2调查对象和研究方法2．1调查对象本研究以江苏省高校大学生为调查对象。
为样本具有代表性，根据截至2004年江苏省高等院校结构比例，首先分层抽取10所高校，然后在每所院校抽取150名全日制大学生。
2．2研究方法2．2．1文献资料法2．2．2社会调查法2．2．2．1问卷调查法参考prentice，w．e．于1990建立的生活方式自评量表(来自fitnessandwellnesforlife)j，在11位专家的指导下，制定出我国大学生生活方式自评量表。
包含：饮食方式，睡眠方式，体育锻炼方式，嗜好方式，就医方式和应激方式等6个一级指标和28个二级指标，所有的二级指标有“从未”、“有时”、“坚持”三个选项，分别以3、2、1或1、2、3记分，得分高者生活方式相对健康，反之其某些生活方式要素有待改进。
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高校体育锻炼论文体育锻炼相关论文
高校课外体育锻炼影响因素分析
摘要：课外体育活动是大学生提高身体素质、进行体育锻炼的主要形式，是大学生强身健体的主要手段之一。
广泛的开展课外体育活动，有助于培养大学生体育方面的兴趣和能力。
现阶段，高校学生参加课外体育锻炼的兴趣不高，主要是由于缺乏运动氛围、学习压力大、缺乏场馆器材、缺乏组织、指导、缺乏锻炼的知识几方面的原因造成的。
文章主要对此进行了简单的分析。
关键词：高校体育锻炼课外
现代大学生身体健康、心理健康，体魄强健及意志坚强，是全民素质和社会文明进步的象征。
现阶段，大部分学校对体育课内的教学相对比较重视，对课外体育活动缺乏足够的重视及必要的引导。
高校课外体育锻炼缺乏强烈的运动氛围，学生参与课外体育锻炼的热情不高，运动的时间明显不足，影响着在校学生的身心健康。
大学时期是青少年各项身体素质不断发展、心理不断健全的重要时期，有效的指导大学生有效开展课外体育活动，提高大学生的综合素质，促使其养成终身体育锻炼的习惯，对于大学生的发展有着重要的意义，对于我们国家的发展也有着重要的意义。
1 没有运动氛围
学校体育运动氛围是影响学生参加课外体育活动的重要因素。
现
阶段，大部分高校领导普遍对课外体育活动的重视程度不足，没有充分认识到课外体育锻炼的重要性和必要性，把课外体育锻炼置于学校教学的边缘地位。
课外体育锻炼作为体育教学的重要内容被忽略，其组织和管理缺少关注和支持，造成宣传、教育、指导的工作力度不够，致使在课外体育锻炼中，缺乏必要的场地和器材等。
加之能带动体育锻炼氛围的各种竞赛活动偏少，这些都影响了学生体育活动的热情及技能的学习，决定了校园体育文化氛围不够浓厚、活跃。
心理学研究表明，人都有一种跟风心理。
看到很多人都在做一件事情，就会激发这个人的参与的兴趣，从而最终形成一种社会风气。
因此没有运动氛围是制约课外活动的主要因素。
2 学习压力大
学习负担重、没时间参加课外的体育锻炼也是影响课外体育锻炼的重要因素。
由于受到应试教育的影响，高校也片面追求学生所谓好的成绩，好的工作，导致了学生学习任务繁重、个人压力加大。
学生学习之后没有时间，使大部分想锻炼的学生没有精力去锻炼身体。
此外，目前大学生就业形势严峻，许多学生为了将来的出路费尽心思，一些没有什么关系的学生期望能通过好的成绩为自己将来找到一份好的工作奠定基础，从而将心思全部放在学习上。
一部分学生在大三时就为考研做准备，整天的在图书馆或者是参加各类辅导班，还有一部分学生业余时间大多数都是在实验室。
加之，毕业时用人单位，注重于毕业生各类证书，使得一部分学生把时间重点放在计算机等级考
试和相应的各类证书考试方而。
虽然各高校对早操、下午课外活动的时间都有规定，但大部分学校并未认真执行，对此的重视明显不够。
还有很多的学校已经取消了早操和下午课外活动的规定，放任学生自己去参加锻炼。
但是许多学生宁愿在宿舍睡觉，找朋友聊天也不愿意参加课外的体育锻炼。
课业和就业上的压力导致了他们轻视身体健康的重要性，从而影响了学生课外活动的参加。
3 缺乏场馆器材
场馆设施的缺乏是阻碍大学生参加课外体育活动的重要因素。
近年来由于普通高校大规模的“扩招”，在校学生人数迅速增加。
相对而言，各高校对体育学科重视程度不够，设施投入不足，多方面导致场馆不足，器材设备不全，造成体育场馆设施的供需矛盾更加突出，不能充分满足大学生课余锻炼的需要。
另外，在现阶段，一般高校男生的课外体育锻炼时间和几率明显高于女生。
在操场上，大部分都是男生的身影。
现阶段，大部分学校都建有给学生锻炼使用的操场，可以免费开放的。
但是很多学校的操场简陋、破旧，只有少数的篮球架和足球场。
往往成为男生的天下，而女生就很难占到位置。
从学生对项目选择上看，羽毛球、乒乓球等项目选择人数很多。
而大部分高校的乒乓球场、羽毛球场都在室外，仅有几台木质球台，也被校队队员占用了。
刮风、下雨、酷暑、寒冷等，严重的影响了体育教学和课外体育活动的开展。
使学生感兴趣的健身项目、娱乐体育活动未能得到有效地开展。
尤其是女生比较感兴趣的锻炼方式更是缺乏。
以游泳为例：
游泳是相对来说比较适合女生的一个运动项目，许多高校的女生也有参加的兴趣。
但是大部分学校只有一个游泳池，还有个别学校，新校区没有游泳池。
而校外的游泳池是学生消费不起的。
学生人数的增加，体育器材设施陈旧、落后，体育设施不配套，远远满足不了学生课外体育活动的需求，挫伤了他们的积极性，一定程度上影响了课余体育活动的开展。
4 缺乏组织、指导
缺乏组织、指导在很大程度上也影响着高校学生参加课外体育锻炼的兴趣。
现阶段，大部分高校对大学生课外体育活动的管理大多采用松散型的管理模式。
管理目标不明确，计划措施无力，组织不健全，缺乏必要的制度保障。
而大部分的高校学生没有形成自觉锻炼的能力和习惯，在课外活动中自我管理、自我监督、自我评价、自我发展的意识、能力较差。
由于没有完善的组织机构和管理体制，致使大多数学生找不到适合自己的锻炼项目。
再加上其他方面因素的影响，逐渐失去了参加课外体育活动的兴趣。
而各高校为了提高学生的体育锻炼兴趣而设置的体育单项俱乐部、协会没有发挥作用。
其管理松散、没有规划和条理，凭学生兴趣自由活动，缺乏必要组织、指导和服务，对学生没有约束力，随意性很大，没有一个合理化的安排。
这种没组织，自发无序的课外体育活动形式，从一定程度上造成了课外体育活动的混乱局面。
5 缺乏锻炼的知识
现阶段，高校的学生对体育理论知识缺乏，尤其是对科学锻炼知识了解更少，这也是制约他们的体育锻炼兴趣的重要因素。
现行体育教学中，理论课普遍不受重视，课时很少，甚至有些学校没安排体育教师上理论课。
这也导致了学生不重视体育理论知识学习，科学锻炼的知识就无法应用于课外体育锻炼。
许多的学生没有正确认识到体育锻炼的意义，没有认识到体育锻炼对学习、生活的促进作用，主动参加课外活动的意识不强，惰性大。
许多学生不清楚应该怎样制定锻炼计划，怎样控制运动量，怎样选择锻炼项目，锻炼应遵循哪些原则，怎样评价锻炼效果等。
部分的学生虽然知道多参加课外体育锻炼对自己的身体好，但是由于缺乏锻炼的知识，缺乏教师的直接指导和宣传，也失去了锻炼的兴趣。
6 结论
高校课外体育锻炼的缺失，直接导致了大学生身体素质的下降，对于他们的学习和以后的工作也会造成影响。
针对影响高校课外体育锻炼的因素，我们应该加强校园体育文化，加大体育的宣传力度，营造体育氛围；加强学校、社会、社区的融合互动，让学生走出校园，因地制宜，拓宽活动项目，解决高校运动器材和场地不足的问题；要加强教学管理和引导，实行目标管理，健全组织，建立对课外体育锻炼的考核、评价体系，提高学生课外活动的参与度；构建多元化活动途径，建立课外体育俱乐部、体育协会、开设选修课, 充分发挥学生会、团委、工会、体育部的作用，为课外活动的开展铺平道路；要提
高体育教师专业素质，树立教师的事业心和爱心，提高其综合素质，为课外体育锻炼奠定坚实的基础。
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