武术谚语教学
武术谚语一百句
武术谚语一百句遇短勿近，遇长勿远。
∴ 入门引路需口授，功用无息法自修。
∴ 举手不留情，当堂不让步。
∴ 教拳不教步，教步打师父。
∴ 无人当有人，有人当无人。
∴ 和为贵，义当先。
∴ 宁传十艺，不传一理。
∴ 艺高人胆大，胆大艺更高。
∴ 视人如蒿草，打人如走路。
∴ 不怕千招会，只怕一招精。
∴ 百巧奇能，无力不行。
∴ 以巧破千斤，千斤力在后。
∴ 一力降十会，以巧破千斤。
∴ 眼功练得精，克敌占上风。
∴ 眼无神，拳无魂。
∴ 拳无功，一场空。
∴ 攻讲踢打摔拿通变，守求顶顺化闪齐备。
∴ 技贵互变，理妙成圆。
∴ 习武贵在得法，求功尚在持久。
∴ 能文者疏于武，能武者疏于文。
∴ 经师不如访友。
∴ 经师不到，学艺不精。
∴ 胆气十足，催敌何难。
∴ 智者无敌，悟者大成。
∴ 临敌心不静，有招也无用。
∴ 拳理需静悟，拳技要勤修。
∴ 练拳不拆手，什么都没有；练拳拆开手，让你武林走。
∴对敌若无胆问先，空有一身拳脚功。
∴ 遇敌好似火烧身，放胆使招必成功。
∴ 久练功自纯，勤悟理自通。
∴ 胜不足喜，败亦无妨∴ 文崇孔子，武尊关公。
∴ 拳无功不精，招无速不灵。
∴ 练武不习文，终究是个野蛮人。
∴ 文修其心，武练其身。
∴ 不蹬长城非好汉，不练武术太遗憾。
∴ 不武者，愚人也。
∴ 尊师要象长流水，爱徒要如鸟哺雏。
∴ 习文有武备，练武有文理。
∴ 一力降十会。
∴ 智者不惑，仁者不忧，勇者不惧。
∴ 以恶制恶理不悖，霹雳手段菩萨心。
∴ 妙诀劝君勤练习，强身胜敌乐无穷∴ 数语妙诀拳中要，不用纯功也枉然。
∴ 枪为百兵之王，剑为百兵之君。
∴ 低头弯腰，传授不高。
∴ 上盘百枝摇，下盘似生根。
∴ 重心夺敌位，神手亦难防。
∴ 准备万般一旦无，千招不如一招熟。
∴ 登山要有好向导，高徒要有明师教。
∴ 武术都是脚和手，要看精华有没有。
∴ 铁杆磨成绣花针，功夫到了自然成。
∴ 一日练一日功，一日不练百日空。
∴ 朝朝用心学，时时记在心，功夫如此练，必成一智人。
∴ 无力不是功，无功不是拳。
武术谚语精髓
武术谚语精髓以下是 8 条关于武术谚语精髓的内容及例子：1. “拳不离手，曲不离口。
”就像歌唱家每天都要练嗓子一样，练武之人也要常常练习拳法呀！你看那些武术高手，哪个不是天天练功，才能保持那么好的状态。
比如隔壁武馆的李大哥，那可是一天不练都觉得浑身不自在呢！2. “外练筋骨皮，内练一口气。
”这话说得多好啊！想想看，表面的强壮固然重要，但内在的气息修炼更是关键呀。
就好比跑步，不光要有结实的肌肉，还得有充足的耐力气息呢！咱村里的王大爷虽然年纪大了，但他气息稳得很，这就是内练的功夫。
3. “冬练三九，夏练三伏。
”哎呀呀，这得有多大的毅力呀！这不就跟学习一样嘛，不管天冷天热都得坚持。
我记得有一次大夏天，我看到武校的那些孩子们还在太阳下刻苦训练，真让人佩服！4. “未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。
”这话真在理！一个人要是没品德，功夫再好又有啥用？就像那个在比赛中作弊的家伙，就算赢了也不光彩呀！我们练武可不能丢了品德这关键的东西。
5. “久练为熟，久熟为巧，熟能生巧。
”哇塞，这不就是不断努力积累的结果嘛！就像做手工，开始做得不好，时间久了慢慢就熟练巧妙了。
我们镇上的刘师傅，那套拳法刚开始也很生疏，但他天天练，现在可精妙啦！6. “一寸长，一寸强；一寸短，一寸险。
”这多形象啊！长有长的优势，短也有短的厉害之处嘛。
就好像武器，长枪能远距离攻击，短剑在近身搏斗时也能出其不意啊，你们说是不是这个理儿？7. “师父领进门，修行在个人。
”可不是嘛，老师教得再好，自己不努力练有啥用？我学武的时候，师父讲了很多要点，但我得自己去琢磨去刻苦呀！你们想想学习不也是这样嘛！8. “眼观六路，耳听八方。
”这在战斗中多重要啊！练武的时候可得时刻保持警觉呢。
你想想，在战场上要是不留意周围，那不就危险啦？这就跟我们过马路得看四周一样，不能马虎呀！我觉得这些武术谚语真的都是精髓呀，每一条都蕴含着深刻的道理，能让我们在练武的道路上走得更稳、更远！。
武术谚语——精选推荐
武术谚语
武术谚语（⼀）
武术谚语，是在民间武坛流传沿⽤，通俗易懂，便于记忆，且富含习武经验的⼀种俗语。
武术谚语源于⼝传⾝授的民间武坛，实践性极强，揭⽰了武术运动的基本要素和⼀般规律，⽽且⼝语化，念起来朗朗上⼝，有着⼴泛的群众基础。
武术谚语涉及的武术内容⼗分⼴泛，今摘抄⼀些供⼤家在习武中参考。
未曾学艺先识礼，未曾习武先明德经常练武术，不⽤上药铺
⽂以评⼼，武以观德；徒弟技艺⾼，莫忘师⽗劳
严师出⾼徒，重道得真谛；练拳不练功，到⽼⼀场空
⼀⽇练⼀⽇功，⼀⽇不练⼗⽇空百看不如⼀练，百炼不如⼀专
学会三天，练好三年不怕千招会，就怕⼀招精
学拳容易，改拳难，还是不病最为先拳为武艺之源，棍为兵械之祖
练拳不练打，临阵少⽅法眼⽆神⽓，空耗其⼒；眼⽆神，拳⽆魂
⼿眼相随，⼿到眼到低头猫腰，传授不⾼；眼观六路，⽿听⼋⽅
练武不练腰，终究艺不⾼只压不溜不中⽤，只溜不压笨如⽜
打拳不溜腿，⼀世冒失⿁先看⼀步⾛，再看⼀伸⼿
步⼤不灵，步⼩不稳步不稳则拳乱，步不快则拳慢⼀⼨长，⼀⼨强
迈步如犁⾏地，落步如树⽣根⼑如猛虎，剑似飞凤单⼑砍⼿，双⼑看⾛
强扎⼀条线，棍扫⼀⼤⽚剑舞缠头，戟⽆舞花⼀⼨短，⼀⼨险
⼿是两扇门全凭腿打⼈远拳近肘贴⾝靠，远脚近膝挨⾝靠
巧拿谨防痴打，妙摔谨防赖拼有⼒夺正中，⽆⼒闪两旁
来的⾼，往上挑；来的矮往下斩；不⾼不矮左右排拦肘不离肋，⼿不离⼼
逢闪必进，逢进必闪，闪即进进即闪借他千⽄⼒不费四两功
练拳⽆桩步，房屋⽆⽴柱
待续
京州闲⼈
2008.6.16。
武术谚语——武术与教学
武术谚语——武术与教学苦练三年，不如名师一点。
十人九不通，一通便成龙。
能文能武，生龙活虎。
人无志不立，拳无气不成。
能文能武是全才，只武不文是莽汉。
百看不如一练，百练不如一专。
磨刀不误砍柴工，练拳不碍工作重。
练得真功宝中宝，万两黄金买不了。
师傅一法值千金。
一日为师，终身为父。
讲解千遍，不如推手一遍。
中年习武未为迟。
不怕千伸手，就怕一伸腿。
练武必求明师，习拳要在得法。
师徒之间心不齐，手里黄金要变泥。
不怕徒弟教不好，就怕师傅教无方。
缺德者不可与之学，丧礼者不可教之技。
酸多练，痛少练，麻不练。
夜晚不修脚。
武艺无假，把戏无真。
花拳只求华丽，真拳不离朴实。
过力不张功，过力必伤身。
拳为武艺之源，功为百艺之基。
一步练错百步歪。
不怕千招会，就怕一招精。
练精化气，练气化神，练神还虚。
练拳不练功，到老一场空。
学拳容易改拳难。
外练手眼身法步，内练精神气力功。
法有万端，理存于一。
千学不如一看，千看不如一练。
酸加、痛减、麻停。
拳打卧牛之地。
学会三天，练好三年。
人体处处皆太极。
头发常剪短，练拳不遮眼。
拳打千遍，身法自然。
百日一小成，千日一大成。
要想功力长，动手又动脑。
拳艺在身不在嘴，闲话少说勤踢腿。
世间万物，皆为我师；格斗有用，皆为我用！21、步不活则拳乱，步不快则拳慢：步法在拳术中占据着十分重要的地位，因为步法起着调动周身各个部位以实施各种技击战术的重要作用。
技击中的进攻后退，拳打脚踢，肩顶臂撞，无不倚仗步法来保持自己重心的稳定，还要靠步法的变化来动摇对手的重心，破坏其平衡。
步法对，拳脚则顺，步法精，出势则疾，进退则灵。
步法是协调手法、身法、腿法的基础。
步法练好，才能保证手法、身法、腿法的施展运用。
各个拳种和技击术都有自己的步法。
比如拳击和截拳道中有滑步、侧步、疾步以及快进快退等。
传统武术中的步法更是多种多样，象八卦掌绕圈走转的趟泥步；戳脚左绕右划的玉环步；查拳虚实相兼的走风摇晃步等等。
这些步法都有其特点和用法。
归结起来，规律却是一个，就是都要求整个身躯和四肢配合协调，巧妙地调整自己的重心，便于向前后左右各个方向出击或防守。
中国武术谚语解~3
中国武术谚语解~3中国武术谚语解~3武林流传 / 徐纪注解基因库“全身是(一)拳”。
说明打“拳”不是“拳”头，手臂、肩背、腰胯、腿脚各局部操作而已。
正确的打拳法必须要将这些部位贯串起来，使成一体来打，才是中国传统武术之特色。
“动中有静风吹柳，静中寓动月照云”。
旨在说明“动中有静”，“静中寓动”，而动静合一，不可或分之质性。
又用“风吹柳”，“月照云”之实物描绘，已状出之。
“智动人静”。
强调意念之活跃与必须。
相形之下，似是“智动”，而“人”属于“静”。
其实乃是点明先后，必然意念在前引导，而后“静”态之肉身，依意而行。
“神动肉飞”。
述说意念在先启始，而“肉”身随之以大动。
中国传统武术之特质是形意合一，不可斯须离的。
入门法“玉树挂锦衣”。
“玉树”指人骨节，“锦衣”说的是筋肉。
此谚指出练武的基本操作之处，是骨不是肉。
骨节动了，筋肉随之。
而、人的意念，要放在骨节上，不在筋肉。
唯有这样，才是正确的中国传统武术锻炼法门。
“骨拧筋转”。
“骨”是“骨”节，而“筋”指“筋”肉。
中国传统武术之运练，“骨”节为主，而“筋”肉随之。
此句“骨拧”在前，“筋转”在后，便不只是“骨”之与“筋”，俱要“拧”“转”而已。
“知所先后，则近道矣”。
“胸开背合，背开胸合，裆开足合，足开裆合”。
说明“胸”、“背”、“裆”、“足”的“开”、“合”运作，是作拧转，作反向的。
于焉以知周身缠丝之功劲，绝不可作一顺边式的舒发，或是锁闭，违反基本之拳理。
“意气合一”。
浅言之，是说“意”念与呼吸之所谓“气”，必须“合一”，不可散歧。
质言之，凡谓练“气”，均先命“意”。
“气”只出入肺腑，“意”可游走周身。
套路藏“长拳短拳，能打人的是好拳”。
意谓武术是实用之技，乃以“能打人”与否，定其人其技之上下。
而、不在门派之差异。
“百练不如一走”。
说明“走”步一事的健身功效，亦有以为是专指八卦掌“走”圈练习法之内功绩效者。
“百练”泛指各种功法，而均似“不如一走”者，当然是夸张强调的用语。
武术谚语在武术教学中的作用
武术谚语在武术教学中的作用吴寿枝1 樊红岩2(11皖南医学院 安徽 241002;21天津理工大学 天津 300380)摘 要:本文采用文献法并结合教学实践,对武术谚语在武术教学中的作用进行了初步探讨。
研究结果表明:在武术教学的过程中正确、恰当地使用一些武术谚语,可以对学生进行武德教育、激发学生学习兴趣、指导学生习武实践、提高学生武术意识,并能够达到传授武术基本知识和弘扬中华武术文化的目的。
关键词:武术谚语;武术教学;作用中图分类号:G80 文献标识码:A 文章编号:1673—4513(2008)—05—094—03收稿日期年月日作者简介吴寿枝,男,皖南医学院体育教研室讲师。
樊红岩,硕士,天津理工大学中环信息学院体育教研室助教。
一、引言从武术发展的历史看,武术不仅是一项运动,更是一种文化,且武术文化博大精深。
在武术文化的传承过程中形成了许多约定俗成的传授方式,积累了许多宝贵的传授经验,武术谚语即是其中之一。
武术谚语是习武者及广大人民群众口头创作并流传已久的语言艺术形式,它用简洁、精练、生动、形象的语言表达深奥的武术思想、描述复杂的武术动作、总结精辟的武术要领、传承宝贵的武术技巧,是中国武术文化中极为珍贵的财富。
这些谚语也给现今的武术教学带来诸多的便利,使用它们可以使学生明了很多深奥的道理与习武的精义所在,并且在武德、技艺、功法、养生等诸多方面得到启发、借鉴,少走弯路,做得更好。
所以,正确认识武术谚语在武术教学中的作用,对于提高武术教学质量有很大的推动作用,尤其在中华武术正走向奥运、走向世界的今天,对中华武术文化的弘扬,更显得意义重大。
二、武术谚语在武术教学中作用1.对学生进行武德教育武术教学重视武德教育,并把武德教育贯穿于武术教学的全过程。
这种重视在武术谚语中最能体现,例如“未曾学艺先学礼,未曾习武先习德”、“武德比山重,名利草芥轻”、“拳以德立,无德无拳”等。
教师通过这些谚语对学生进行武德教育,阐明做人的道理,培养学生尚武崇德的精神。
武术谚语在散打教学中的运用
２ 、 武 术谚 语在散 打教学中的运动情况 武术谚语集历代武术 家之精华 ， 世代 传承 ， 在现 如今 的广泛传 身 、 健体与防病 ” “ 少时练得一身劲 ， 老来健壮少生病” 等武术谚语来 诵武术谚语 中 ， 已是姹紫嫣红 ， 异彩纷呈 ， 不仅量的增大 ， 而且 有质 介绍 ， 既增强了说 服力 ， 又使学生理解和接受起来更容易。 变化 根据武术谚语的内容及其语义的不同， 武术谚 语在散打教学 中 的运 用 情 况 可 以 分 为 以 下几 种 ：
等各个方面 ， 概 括 了它 的 特 点 。
练 的运动项 目。如果老师在上课 的时候 ， 总是板起脸 ， 讲一些大道 理、 大要领 ， 学生在学 习过程 中极 易产 生反感 、 厌烦 及抵 触的情绪。 如果这时候老师能够 打破 常规 ， 改变语 言风格 ， 合理恰 当地运用精 辟、 幽默的武术谚语 ， 把原本复杂深奥的武术道理和技术要领 ． 转变 成简单 明了、 形象生动 的语 言艺术 ， 则往往能够激发学生们 的兴趣 。 例如 ， 在讲解散打 的健身 ， 实用功能时 ， 可 以用“ 自古拳术ｊ大用 ， 防
本 知 识 和 弘扬 中华 武 术 文 化 的 目的 。
关 键词 ： 谚语 散 打 教 学
１ 、 武 术 谚 语 的 概 念 武术谚 语 ，是历代 习武者及广大人 民群众 在习武时 的生活经 ３ 、 武 术谚 语 在 散 打 教 学 中的 作 用 ３ ． １ 、 激 发 对 散 打 学 习 的 兴 趣 对大部分 的学生来说 ， 散打是一项既实用 ， 又枯燥乏味不愿训
传Hale Waihona Puke 体 育 Ｔｒ ａ ｄ ｉ ｔ ｉ ｏ ｎ ａ ｌ Ｓｐ ｏ ｒ ｔ ｓ
武术谚语在散打教学 中的运用
口 周 立品 ’刘传礼 。 （ １ ． 四川大学体育学院 四川 成都 ６ １ ０ ０ ４ １ ： ２ ． 北京体 育大学研究生院 北京 １ ０ ０ ０ ８ ４ ）
习武实用谚语精选
习武实用谚语精选摘自：《搏击》2005年02、03、04期作者：张大为钟海明一、基本功篇把势把势,全凭架式。
没有架式,不算把势。
历来人们都爱把练武术叫做练把势,或叫打把势。
把势成了武术的代名词。
其实,把势的标准读音是八式,世人念白了,才成了把势。
八式,是指武术基本功中的八种式子,至于是哪八种式子,现在各门各派的解释已不能统一了。
通常的说法是外八式,内八式。
外八式指封、闭、闪、胯、勾、掳、崩、打。
封,封敌之门;闭,掩护自己;闪,避实就虚;胯,胯敌击人;勾,化敌之力;掳,借力使力;崩,格中进击;打,发力击打(也有人说外八式指搂、打、搪、封、弹、踢、扫、挂)。
内八式指惊、惶、猛、烈、狠、毒、神、急。
惊、惶:惊吓敌人,使之惶恐;猛、烈:击拳迅猛,气势雄烈;狠、毒:用意要狠,使招要毒;神、急:招法神奇,心手敏捷。
这条谚语重点不在强调练好八式上,而是强调练武术必须姿势正确这一原则。
因为姿势不正确,就达不到锻炼的目的,收不到预期的效果,动作不美观,应用也就不灵便。
姿势就是架式,就是架子,是要反复练习以求习惯的一种动作。
练套路要注意架式,掌握要领,符合要领,姿势才正确。
马步,就是骑马蹲裆的架式,随便一蹲就不是马步。
踢腿,总要挺胸迭肚,拉开山膀,勾起抿落,随便一踢便不叫踢腿。
就是那些没套路的拳种,它在要求初习者练习的桩法、步法、拳法、腿法中同样也要按照要领去强调架式,否则,习练者就会练得不伦不类,非驴非马。
没有正确的架式做基础,内外八式是练不成的。
打拳不遛腿,必是冒失鬼。
遛腿,就是踢腿,是武术的基本功之一。
无论是初习者还是老练家,都必须坚持练习。
因为腿是全身的支柱,务必根基牢固。
根基不稳,武术就是没有练到家。
遛腿的作用很大。
首先,它是武术运动的准备活动。
将腿遛开,筋骨柔软,肌肉不僵,可减少韧带和关节的损伤。
其次,腿功好利于表现技术动作。
武术中有许多体现腿功的动作,象劈叉、弹踢、朝天蹬、倒踢紫金冠等。
很多技击招法也是靠腿来完成的,如弹、踢、扫、挂、摆、碾、蹬、踹等。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
武术谚语教学
导读：1、拳无功不精，招无速不灵。
2、阴阳混成，刚柔悉化。
3、不怕千招会，只怕一招精。
4、千旋万转不如一站。
5、练死练活始有功，欲巧须从拙练入。
6、和为贵，义当先。
7、鹤顶似钻，骨棱如箭。
8、打手知人，打拳知己。
9、拳无拳，意无意，无意之中是真意。
10、出手不过肩，掌指齐眉间。
11、出手如闪电，回手如火燎。
12、脚踏中门他地位，就是神鬼也难防。
13、打拳不踢腿，是个冒死鬼。
14、平时练，急时用；平时松，急时空。
15、两唇要相合，封之气力多。
16、胜不足喜，败亦无妨。
17、千金难买一哆嗦。
18、武德比山重，名利草芥轻。
19、若要功夫好，一年三百六十早。
20、智者无敌，悟者大成。
21、老师领进门，修行在个人。
22、宁给千两金，不传一口春。
23、静运无慌，沿路缠绵。
24、铁不炼不成刚，力不练不成劲。
25、起也打，落也打。
26、能胜在于进步占势，不败在于退步避锋。
27、持技做歹事，辜负先师心。
28、打拳容易走步难。
29、不怕千招会，就怕一招熟。
30、四两拨千斤，一力降十会。
31、步不稳则拳乱，步不快则拳慢。
32、任其勇猛气总偏，此有彼无是天然。
33、宾主分明中道皇皇。
34、临们三不顾，放胆即成功。
35、拳打千遍，身法自然。
36、练功不站桩，等于瞎晃荡。
37、举手不留情，当堂不让步。
38、外顺得力，折叠得势，内和得气。
39、持艺伤人，罪不容诛；持强凌弱，罪不可恕。
40、拳理要静悟，拳技要勤修。
41、踢腿不过膝。
42、引手臂拳换身靠，白鹤亮翅贯双肩。
43、一力降十会，以巧破千斤。
44、眼似流星，手如电，身似蛇行，腿如钻。
45、拳为功苗，功为拳本。
46、习伏众神莫狂语，得泉更须护源头。
47、疾、疾、疾，快打迟。
48、无武不立，无文不传。
49、遇短勿近，遇长勿远。
50、好腿不过腰，起腿边空。
51、四两拨千斤，触手惊弹，放人倒地不伤人。
52、指撮一点，拳打一片，出拳如射箭。
53、准备万般一旦无，千招不如一招熟。
54、掌心力从足心印。
55、眼明手快，有胜无败。
56、手法不明犯七十二擒拿。
57、技贵互变，理妙成圆。
58、有意莫带形，带行必不赢。
59、拳打阴阳两面防。
60、神以知来智以藏往。
61、一日练一日功，一日不练百日空。
62、只溜不压不中用，只压不溜笨如牛。
63、手是两扇门，全凭腿打人；若用腿打人，全靠连环腿。
64、临阵须提防，小心没大差。
65、胆气十足，催敌何难。
66、虚实兼到忽见忽藏。
67、出手论准不论捶，十捶不换一指位。
68、武术皆相通，千拳归一路。
69、手起如箭落如风，追风赶月莫轻松。
70、要练惊人艺，须下苦功夫。
71、练武先修德，德高艺更高。
72、朝朝用心学，时时记在心，功夫如此练，必成一智人。
73、先看一步走，再看一伸手。
74、出手如钢叉，回手如钢锉。
75、少站三体式，老来浑元桩。
76、浑元一气武道成。
77、晃膀撞倒山，跺脚震九州。
78、咬牙断筋有助拳狠。
79、拳必先练消力技，否则一生碰运气。
80、精养灵根气养神，养功养道见天真。
81、足来提膝，人退加踢。
82、思悟不谙元中巧，另寻源头哪得醒。
83、练武恒为贵，技艺赖深思。
84、拳无丹田功，终身一场空。
85、入门引路需口授，功用无息法自修。
感谢您的阅读，如对您有帮助，可下载编辑。