元宵节为什么要吃汤圆-最新范文
元宵节为什么吃汤圆
元宵节为什么吃汤圆元宵节为什么吃汤圆阖家团圆的寓意煮汤圆时，因为它开锅之后漂在水上，煞是好看，让人联想到一轮明月挂在云空。
天上明月，碗里汤圆，家家户户团团圆圆，象征着团圆吉利。
因此，吃汤圆表达的是人们喜爱阖家团圆的美意。
和睦幸福的期望另外，汤圆的名称与“团圆”字音相近，取团圆之意，象征全家人团团圆圆，和睦幸福，人们也以此怀念离别的亲人，寄托了对未来生活的美好愿望。
滋养身体的养生目的元宵汤圆的材料主要是糯米，《本草纲目》中指出，糯米是补脾胃、益肺气之谷。
糯米味甘、性温，吃后能补养人体气血，滋养脾胃。
冬季最冷是三九，目前虽然已过，但天气乍暖还寒，寒冷天最容易亏损的就是胃气。
古人在正月十五闹元宵时用糯米材料制作汤圆，除了糯米有粘性，包圆容易下锅不会散开，还因糯米具有御寒方面的特性。
元宵时吃糯米汤圆，温暖脾胃，人气息就会变得相当顺畅，以致周身发热，起到御寒的作用，尤其适用于脾胃虚寒者。
此外，糯米还含有蛋白质、钙、磷、铁、烟酸等丰富营养，可以说糯米汤圆正是温补强壮的食品。
勤劳积极的人生态度据糯米汤圆外型圆圆的，里面带馅或实心，在北方叫元宵，到了南方则叫汤圆。
元宵汤圆可以有很多花样。
尤其带馅的品种最多。
甜馅一般有豆沙、白糖芝麻、桂花什锦、枣泥、果仁、麻蓉、杏仁、白果、山楂等;咸馅一般有鲜肉丁、虾米等。
还有菜馅元宵用芥、葱、蒜、韭、姜组成，称“五味元宵”，寓意勤劳、长久、向上。
正月十五吃元宵的由来据民间风俗史书上记载，元宵始于隋朝末年，相传是在公元620_年正月十五，隋炀帝扬广为粉饰太平，炫耀民富国强，下令在洛阳城里搭起座座高台戏棚，调来全国各路高手戏班，从十五之夜开始，夜夜花灯高招，歌舞生平，弦歌不绝。
一时间，看灯的，听戏的，做小生意的，人山人海，使的个洛阳城沸沸腾腾起来。
据说，这时有个小吃店铺的老板别出心裁，把糯米碾成粉，包以糖馅做成团子，然后一煮，又饱肚子，又暖身子，很受欢迎。
因为古时称正月十五为上元节，称夜晚为宵，所以元宵由此得名。
元宵节为什么要吃汤圆_正月十五吃元宵的由来及传说
元宵节为什么要吃汤圆_正月十五吃元宵的由来及传说正月十五是中国传统节日“元宵节”。
元宵节这天人们都习惯吃汤圆，大家知道正月十五吃元宵的习俗是怎么来的吗?以下是小编为大家准备的有关正月十五吃元宵的由来及传说，欢迎大家前来参阅。
正月十五吃元宵，是全国各地的共同风俗。
专家介绍称汤圆也称“汤团”或“圆子”“团子”，南方人还称为“水圆”“浮圆子”。
每到正月十五，几乎家家户户都要吃元宵。
另外，汤圆的名称与“团圆”字音相近，取团圆之意，象征全家人团团圆圆，和睦幸福，人们也以此怀念离别的亲人，寄托了对未来生活的美好愿望。
民俗专家表示，煮汤圆时，因为它开锅之后漂在水上，煞是好看，让人联想到一轮明月挂在云空。
天上明月，碗里汤圆，家家户户团团圆圆，象征着团圆吉利。
因此，吃汤圆表达的是人们喜爱阖家团圆的美意。
同时也显示中国人对传统节日的传承和热爱，也是对中国文化的一种热爱。
唐朝的时候，李世民当了皇帝，叫百姓开荒种地，栽桑养蚕，纺纱织布，发展生产，国家一天比一天富起来了。
老百姓安居乐业，有吃有穿，日子过得非常舒坦。
西边的敌人看到中国粮食成山，牛羊遍地，眼就红了，见天眼巴巴地盯着中国，想来占中国的地盘，抢中国的财物。
这天，他们大队人马闯进了边关，边关守将抵挡不住，派人飞马进京报告。
唐王听说边关吃紧，就问宰相魏征：“谁能替我出征?”魏征是个有名的忠臣，想了想说：“派兵马大将郭子仪去吧!”唐王很同意，就把领兵令箭交给郭子仪，又点拨了十万精兵给他，去讨伐进犯的敌人。
出征前，唐王说：“郭将军，祝你马到成功，回京过年!”郭子仪带着十万兵马，追着太阳走，撵着月亮行，呼呼啦啦开到了边关。
一声号令，万兵齐出，拼杀了七七四十九天，打得进犯的敌人死的死，伤的伤，活的就求饶投降。
郭子仪把一切事安顿好，才班师回朝。
这一天，唐王正在皇宫里和魏征商量国家大事，他的卫士进来报告：“兵马大将军回来啦。
”唐王连忙召见郭子仪，问了边关战事。
听说打了胜仗，高兴得连声夸奖，讲着讲着猛地想起出征前说的话。
元宵节吃汤圆的意义
元宵节吃汤圆的意义
元宵节是中国传统的节日之一，也是中国农历的第一个月圆之夜，通常是农历正月十五、在这一天，人们喜欢吃汤圆。
吃汤圆不仅仅是一种食物，更是一种象征和意义的体现。
首先，吃汤圆代表团圆和家庭和睦。
汤圆是由糯米制成的，外层柔软糯口，意味着家庭平和、和谐。
而汤圆是圆的，象征着圆满和完整。
正月十五是元宵节，也是黄帝与嫘祖相会的日子。
据传，相传黄帝时代，帝王百官喜爱吃元宵，因此元宵节也成为夫妇团聚的日子。
在这一天，人们会一家人一起吃汤圆，象征家庭和睦、团圆。
此外，吃汤圆还有着祈福和祈求吉祥的寓意。
在中国传统文化中，汤圆的发音与“团圆”、“困”同音。
因此，吃汤圆意味着希望家庭团团圆圆、全家皆安康。
同时，汤圆圆滚滚的形状也被视为吉祥之物，代表着一个完整和周而复始的循环。
在元宵节吃汤圆，可以祈求来年顺利，好运连连。
此外，汤圆在中国传统文化中还有着象征团结和融洽的寓意。
汤圆由糯米制成，而糯米在中国文化中象征着团结和黏合的能力。
而在制作汤圆的过程中，需要将糯米粉揉搓成团，然后加入各种馅料，再搓成圆形。
这个过程象征着人们团结一心，互相帮助，共同创造和谐的社会。
吃汤圆的时候，每个人都有一个心愿，将心愿和祝福融入到汤圆中，象征着人们心意相连，相互尊重和关爱。
最后，吃汤圆还有着传承中华文化的重要意义。
元宵节是中国传统文化的重要节日之一，吃汤圆作为元宵节的传统习俗之一，一直以来都被世
代遵循和传承下来。
通过吃汤圆，人们不仅可以感受到浓浓的传统文化氛围，还可以了解中国乡土风俗和宗教信仰。
元宵节吃汤圆的来历作文
元宵节吃汤圆的来历作文元宵节的由来相传是祭祀灶神，祈求一年农作物丰收的传统节日。
于元宵节，家人团聚，一同吃元宵。
而元宵中最为重要的食物就是汤圆。
汤圆作为元宵节必不可少的食物，在中国有一段悠久的历史。
它的制作方法从古至今平添了很多变化。
古代，制作汤圆是一门技艺，只有在庙堂或寺庙才有这个技术。
但随着时间的推移，汤圆渐渐成为了普通百姓家庭的年节食品。
关于汤圆的来历，有许多美丽的传说。
最有名的传说是“白蛇传”。
相传很久以前，有一条白蛇化成了一个美丽的女子，与人类生活在一起。
她爱上了一个名叫许宣的人类青年，并生下了一个可爱的女儿。
可是，女儿的身上寄托着白蛇的灵气，借助月光可以蜕变为一条蛇。
一年的元宵节之夜，白蛇女儿被一个邪恶的道士抓去，欲以祭品献给天帝。
许宣和白蛇为了拯救女儿，不惜冒险。
最终，他们终于找到了女儿的下落，并在元宵节之夜展开了与邪恶道士的激烈战斗。
神仙们得知这个消息后纷纷前来助阵，最终白蛇和许宣化身为男女仙侠，击溃了邪恶道士，救出了女儿。
为了庆祝胜利，天帝加宴众仙，举行了盛大的庆祝仪式。
为了表达对白蛇和许宣无尽的感激之情，天帝决定在元宵节之夜赐予百姓们更多的福祉。
天帝下令：“从此以后的元宵节之夜，人们可以制作汤圆，象征着美好的祝愿和对家人的团聚。
”百姓们得知这个消息非常高兴，于是从此开始，每逢元宵节，人们就制作汤圆，希望象征着团圆和幸福。
除了“白蛇传”的传说外，汤圆还有着其他许多美丽的传说。
比如最著名的一个是关于中秋节和嫦娥的传说：“后羿射日”。
相传古代有十个太阳，每日轮流照射大地，人们生活在大热的太阳下非常痛苦。
后羿是一个出色的射箭手，他射下了九个太阳，人们感激他，给他热烈欢迎。
可是，后羿的长时间带来了灾难，因此他被天帝责备并放逐。
后羿为了活命，找到了长在桂树上的不死草，他把不死草藏在桌子底下，因而得救。
为了纪念后羿的英勇事迹，后来的人们开始在桂花下用米粉做成球状食品，食时沐浴着桂花的芬芳！叫做“月饼”。
1 元宵节为啥要吃汤圆
元宵节为啥要吃汤圆
元宵节吃汤圆的原因主要有：
1. 汤圆寓意着团圆和美满。
元宵节吃汤圆，不仅象征着团圆和美满，
更是元宵节必吃的美食，代表着人们对新一年阖家欢乐的美好祝愿。
2. 汤圆起源于宋朝，是一种糯米粉制成的美食，其中包含不少油脂和
糖分，对于南方地区的人来说，是一种美味又营养的美食。
吃汤圆是
当地元宵节的传统习俗，而且往往会在家自制汤圆，除了家人共享外，还会将其作为礼物送给亲朋好友。
3. 汤圆象征着甜蜜的生活和孩子们的未来。
这种食物对于孩子们来说
非常受欢迎，也常常被当做孩子们的节日食物。
因此，元宵节吃汤圆主要是为了纪念团圆和美满的传统。
2022元宵节为什么要吃汤圆_元宵节吃汤圆的寓意
2022元宵节为什么要吃汤圆_元宵节吃汤圆的寓意元宵节，又称“上元节”或“灯节”。
元宵节大约在汉代就已经出现了，到了明清时期便与春节、中秋节一起被称为中国民间的三大传统节日，以下是小编给大家整理的元宵节为什么要吃汤圆_元宵节吃汤圆的寓意，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!元宵节为什么要吃汤圆正月十五元宵节吃汤圆，汤圆即“元宵”以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黄桂、核桃仁、果仁、枣泥等为馅，用糯米粉包成圆形，可荤可素，风味各异。
可汤煮、油炸、蒸食，有团圆美满之意。
陕西的汤圆不是包的，而是在糯米粉中“滚”成的，或煮司或油炸，热热火火，团团圆圆。
元宵一开始多被称为“汤圆”，因为它开锅之后漂在水上，煞是好看，让人联想到一轮明月挂在云空。
天上明月，碗里汤圆，家家户户团团圆圆，象征着团圆吉利。
所以说，元宵节吃元宵或者汤圆表达的是人们喜爱阖家团圆的美意。
元宵汤圆可以有很多花样。
尤其带馅的品种最多。
甜馅一般有豆沙、白糖芝麻、桂花什锦、枣泥、果仁、麻蓉、杏仁、白果、山楂等;咸馅一般有鲜肉丁、虾米等。
还有菜馅元宵用芥、葱、蒜、韭、姜组成，称“五味元宵”，还寓意着勤劳、长久、向上。
吃汤圆的注意事项汤圆不宜多吃汤圆的主要材料就是糯米，和它粘性高不容易消化，吃多了容易积食腹胀。
正常人食用汤圆不要超过二两，以一两到二两为宜。
吃汤圆的时间最好选择在下午，吃汤圆之后饭碗主食要适当减少，避免积食家中肠胃负担。
消化能力弱的人最好少吃或者不吃汤圆。
汤圆不能当早餐每年元宵节我们都会准备很多的汤圆，有些家庭当天吃不完还会冷冻起来当做第二天的煮熟当做早饭使用。
其实汤圆是不适合当早饭吃的，一方面是汤圆不利于消化不说也不能提供人体整个上午的能量供给，也缺乏必要的营养。
在早晨空腹的时候吃汤圆还容易造成消化不良、恶心、泛酸、烧心等不良反应。
除此之外汤圆不适合糖尿病、心血管疾病、年老体弱、消化功能不全者食用，幼儿不满三岁也不宜吃汤圆。
元宵节风俗活动1、吃“元宵”正月十五吃元宵，是在中国由来己久的习俗，元宵即“汤圆”，它的做法成份风味各异，但是吃元宵代表的意义却相同。
元宵节为什么要吃汤圆？_元宵节吃汤圆的来历与传说
元宵节为什么要吃汤圆？_元宵节吃汤圆的来历与传说
元宵节是家喻户晓的传统节日，伴随着年后第一次月圆，每个人不管有多忙都会抽出一些时间去陪家人：元宵节，就是亲戚朋友欢聚在一块儿，吃上一碗热气腾腾的汤圆，欣赏那夜空中的光彩夺目的火树银花。
然而对于元宵节吃汤圆的缘由，大部分人都不甚了解，接下来跟着小编一起来追溯历史，探索元宵节吃汤圆的由来。
“汤圆”是元宵节必备的食品，是一种用糯米粉制成的圆形甜品，“圆”意味着“团圆”“圆满”，元宵节吃汤圆，象征家庭和谐、吉祥，因此，吃元宵表达的是人们喜爱阖家团圆的美意。
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元宵节为什么要吃汤圆
元宵节为什么要吃汤圆元宵节为什么要吃汤圆?1.在元宵节的时候吃汤圆的习俗大概形成于宋代时期，在唐朝的时候，元宵节吃的是一种面食，到南宋的时期才有吃乳糖圆子的习惯。
而乳糖圆子可能就是汤圆的前身。
2.在元宵节的时候吃汤圆象征着思念和团团圆圆。
在古代的时候，古人在煮汤圆的时候发现，当汤圆煮熟了之后就会浮到水面上来，这种情形很像一轮明月照在水中的感觉，然后古人就特别的想家，所以汤圆象征的着思念。
于是就有在正月十五吃汤圆的习惯，以表示想回家团圆。
3.汤圆本身就是一道美食，制作的手法也是非常的简单，所以大家喜欢吃也喜欢制作。
元宵节为什么要游花灯?元宵佳节，除了吃元宵，还要赏灯猜谜，方不负这一个喜气洋洋的传统节日。
在古时候，家家户户都会在自家门前挂上喜气洋洋的灯笼，闹街之上，各商家店铺更是会搭上各种争奇斗艳的灯笼，然后，在元宵月圆之夜，万家灯火点亮，又人人手持花灯游街，锦簇灯海，便如潮水般涌入眼中，当真是美轮美奂，宛若仙境。
时至今日，赏花灯的习俗依然没有落下，很多城市会在元宵之夜，在城市商业中心、广场等地方布置上美轮美奂的花灯，让市民赏花灯闹元宵。
可是，这赏花灯的习俗如何而来，你知道吗?今日，便与各位说道说道。
元宵燃灯起源于道教“三元说”元宵节起源于西汉时期，乃是汉文帝为纪念“平吕”而设的。
而元宵燃灯的习俗则起源于道教的“三元说”，道教把一年中的正月十五称为上元节，七月十五为中元节，十月十五为下元节，合称“三元”，这“三元”节日都是要举行各种求神赐福的祭祀活动的。
而在正月十五这日，要燃灯祈求天官赐福，正是元宵燃灯的起源。
在东汉顺帝时，张道陵即张天师在四川鹤鸣山创“五斗米道”，并举行的“燃灯祭斗”仪式，这是迄今了解到的最古老的原始灯会。
南朝时期，国都建康(今南京)出现了举办传统元宵灯会的习俗，这个习俗由此开始传承下来，至唐宋，元宵赏灯已经非常兴盛普遍了。
关于灯的传说自古代始，花灯即为节庆之物，火树银花、灯影重重、热闹赏灯的场面，不仅热闹，而且喜庆。
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元宵节为什么要吃汤圆
篇一：元宵节为什么要吃汤圆
元宵节为什么要吃汤圆
年刚过,元宵节又到了,元宵节吃汤圆是少不了的,那么你知道元宵节为什么要吃汤圆吗?不知道不要紧,下面本文就为大家介绍一下元宵节吃汤圆的原故。
相传,远古时候玉皇大帝为了一统天下,特派灶神菩萨长驻人间了解民情,每月逢三上天回禀。
有年夏历冬月二十三日,灶神菩萨向玉帝回禀道：“人间百姓一年三百六十五天都吃的是粗茶淡饭。
每日辛勤劳动,从不歇息,长此下去,我担心庶民们会因过度疲劳累坏身体,不能生产,必将影响贡献。
”玉帝闻奏即命群臣共商良策。
太白金星奏道：“大王可命衲陀祖师下凡,给百姓们吃些药,叫他们慢慢地发起病来,自然就会休息。
”玉帝准奏,使命衲陀祖师下凡照此办理。
夏历腊月初八早上,衲陀祖师就偷偷在百姓们的饭锅里丢下了疯人药,药一下锅就变成大豆、豌豆、蒜苗、豆腐和肉颗颗,百姓们吃了,果真慢慢地“疯”了起来：女的缝新衣、绣花鞋,男的杀猪、宰羊,都不想下地干活。
过了腊月二十四日,疯人药性大发。
人们就东家请人吃饭,西家邀客喝酒。
到了腊月三十日中午,百姓们都拿出各种好吃的食物,围在桌旁,全家人大吃大喝起来。
从正月初一起,男女老少不光吃好的,而且整日穿红着绿到处玩耍。
有的画着花脸,敲锣打鼓四处游街;有的邀邀约约带着礼品,八方去拜年。
正月十三日,灶神菩萨上天奏道：“大王,不好了,百姓们全疯了!光
吃光耍,一样活不干,这样下去,如何得了。
”玉帝闻奏,十分惊诧,即命群臣再议良策。
太白金星又奏：“若要治好百姓疯病,可令药王菩萨设法。
”玉帝准奏,即令药王菩萨下凡治理。
正月十四日晚,药王菩萨就将百姓的夜餐变成了汤圆,里面放些芝麻、核桃、白糖等清醒剂,百姓们吃了,第二天早上疯病全好了,家家照旧男耕女织,恢复了往常的劳动。
就这样周而复始地延续下去,就形成了过年的习惯。
正月十五吃汤圆的来历
相传,远古时候玉皇大帝为了一统天下,特派灶神菩萨长驻人间了解民情,每月逢三上天回禀。
有年夏历冬月二十三日,灶神菩萨向玉帝回禀道：“人间百姓一年三百六十五天都吃的是粗茶淡饭。
每日辛勤劳动,从不歇息,长此下去,我担心庶民们会因过度疲劳累坏身体,不能生产,必将影响贡献。
”玉帝闻奏即命群臣共商良策。
太白金星奏道：“大王可命衲陀祖师下凡,给百姓们吃些药,叫他们慢慢地发起病来,自然就会休息。
”玉帝准奏,使命衲陀祖师下凡照此办理。
夏历腊月初八早上,衲陀祖师就偷偷在百姓们的饭锅里丢下了疯人药,药一下锅就变成大豆、豌豆、蒜苗、豆腐和肉颗颗,百姓们吃了,果真慢慢地“疯”了起来：女的缝新衣、绣花鞋,男的杀猪、宰羊,都不想下地干活。
过了腊月二十四日,疯人药性大发。
人们就东家请人吃饭,西家邀客喝酒。
到了腊月三十日中午,百姓们都拿出各种好吃的食物,围在桌旁,全家人大吃大喝起来。
从正月初一起,男女老少不光吃好的,而且整日穿红着绿到处玩耍。
有的画着花脸,敲锣打鼓四处
游街;有的邀邀约约带着礼品,八方去拜年。
正月十三日,灶神菩萨上天奏道：“大王,不好了,百姓们全疯了!光吃光耍,一样活不干,这样下去,如何得了。
”玉帝闻奏,十分惊诧,即命群臣再议良策。
太白金星又奏：“若要治好百姓疯病,可令药王菩萨设法。
”玉帝准奏,即令药王菩萨下凡治理。
正月十四日晚,药王菩萨就将百姓的夜餐变成了汤圆,里面放些芝麻、核桃、白糖等清醒剂,百姓们吃了,第二天早上疯病全好了,家家照旧男耕女织,恢复了往常的劳动。
就这样周而复始地延续下去,就形成了过年的习惯。
元宵节吃元宵的习俗大约形成于宋代。
据记载,唐朝时,元宵节吃“面茧”“圆不落角”。
到了南宋,出现了“乳糖圆子”,这应该就是汤圆的前
篇二：元宵节吃汤圆有什么寓意
元宵节吃汤圆有什么寓意
元宵节吃汤圆是各地都有的习俗,那么,元宵节吃汤圆有什么寓意呢?下面天人中医为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
元宵节吃汤圆的寓意
正月十五吃元宵,元宵即“汤圆”以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黄桂、核桃仁、果仁、枣泥等为馅,用糯米粉包成圆形,可荤可素,风味各异。
可汤煮、油炸、蒸食,有团圆美满之意。
陕西的汤圆不是包的,而是在糯米粉中“滚”成的,或煮司或油炸,热热火火,团团圆圆。
“元宵”作为食品,在中国也由来已久。
宋代,民间即流行一种元宵
节吃的新奇食品。
这种食品,最早叫“浮元子”后称“元宵”,生意人还美其名曰“元宝”。
古时“元宵”价格比较贵,有一首说：“贵客钩帘看御街,市中珍品一时来。
帘前花架无路行,不得金钱不得回。
”元宵时吃糯米汤圆,温暖脾胃,人气息就会变得相当顺畅,以致周身发热,起到御寒的作用,尤其适用于脾胃虚寒者。
此外,糯米还含有蛋白质、钙、磷、铁、烟酸等丰富营养,可以说糯米汤圆正是温补强壮的食品。
元宵一开始多被称为“汤圆”,因为它开锅之后漂在水上,煞是好看,让人联想到一轮明月挂在云空。
天上明月,碗里汤圆,家家户户团团圆圆,象征着团圆吉利。
因此,吃元宵表达的是人们喜爱阖家团圆的美意。
元宵节吃汤圆,除了寓意喜庆合家团团圆圆,还有御寒、补脾胃、益肺气之养生功效。
元宵汤圆的材料主要是糯米,《本草纲目》中指出,糯米是补脾胃、益肺气之谷。
糯米味甘、性温,吃后能补养人体气血,滋养脾胃。
冬季最冷是三九,目前虽然已过,但天气乍暖还寒,寒冷天最容易亏损的就是胃气。
古人在正月十五闹元宵时用糯米材料制作汤圆,除了糯米有粘性,包圆容易下锅不会散开,还因糯米具有御寒方面的特性。
据糯米汤圆外型圆圆的,里面带馅或实心,在北方叫元宵,到了南方则叫汤圆。
元宵汤圆可以有很多花样。
尤其带馅的品种最多。
甜馅一般有豆沙、白糖芝麻、桂花什锦、枣泥、果仁、麻蓉、杏仁、白果、山楂等;咸馅一般有
鲜肉丁、虾米等。
还有菜馅元宵用芥、葱、蒜、韭、姜组成,称“五味元宵”,寓意勤劳、长久、向上。
传统的制作方法,南方做汤圆,是先将糯米粉用水调和成皮,然后将馅包好;北方做元宵,先把馅捏成均匀的小球状,放在铺有干糯米粉的箩筐里不断摇晃,不时加入清水使馅粘上越来越多的糯米粉,直至大小适中。
吃汤圆必须适时适量
汤圆虽好吃,吃多了也会伤身。
从营养学来看,糯米做的皮,豆沙、芝麻等甜馅,都是高糖分、高热量食品,如何吃汤圆才健康?吃汤圆得注意以下几方面：
首先,汤圆虽好吃,但不宜多吃。
汤圆属高热量、高糖分食品,含有油脂,缺乏营养素,除热量和糖外,没有太多营养。
其次,汤圆不宜在早上吃。
早上胃肠道功能最弱,而汤圆外皮大多糯米做的,不易被消化,早餐吃易消化不良。
再次,吃汤圆时,别吃其它含糖高的食品,同时减少其它主食摄入量。
一般来说吃3个汤圆相当于1两主食。
一般主食摄入量在2两左右,吃汤圆最好控制在五个到六个左右,过量的话会给肠胃造成负担。
最后,油炸汤圆少吃。
油炸汤圆虽然香脆,但会使本身油脂含量高的汤圆油脂比例更高,能量密度增加,成为更不健康的食品。
胆囊、胰腺疾病患者,食用油炸汤圆很可能加重病情。
对于特殊人群如婴幼儿、老年人、病后消化力弱者和患有胃肠道疾病的人,建议应忌食汤圆,糖尿病患者应少食或不食糯米汤圆。
建议健康成人吃汤圆也要适量,每天50克左右为宜,不要多吃。
另外,体重超
重或高脂血症、高血压患者,也不宜过多食用含大量油脂及糖分高的汤圆。
篇三：元宵节吃汤圆的习俗讲解
元宵节吃汤圆的习俗讲解
吃“汤圆”是元宵节的一项重要习俗。
汤圆,又名“汤团”、“元宵”。
吃汤圆的风俗始于宋代,当时的汤圆称“浮圆子”,亦称“汤圆子”、“ 乳糖圆子”、“汤丸”、“汤团”,生意人则美其名日：“元宝”。
宋元元初时,汤圆已成为元宵节的应节食品,所以人们又称它为“元宵”。
如今,北方叫元宵,南方称汤圆。
元宵依馅论,分有馅和无馅两种,有馅元宵又有咸、甜、荤、素之分;按制作方法分,有手中搓制、元宵机制和竹匾水滚等诸种;按粉制区别,则有糯米面、高梁米面等。
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