三立四养修炼魅力女人

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成为三立女人

如何成为三立女人？美国著名电台主持人谢里·阿尔戈在《“坏”女人有人爱》一书中指出：女人的尊严和骄傲，与你可以从抽屉、纸袋或者钱夹中取出的钱无关，与得到别人的信用卡或从自动取款机取出现金无关。

那么与什么有关呢？我认为： 1. 与自己明确的人生观和世界观有关。

2. 与自己的奋斗有关。

3. 与坚强的自我意识有关。

4. 与按照你自己的步调生活，而不是按照别人的节拍跳舞有关。

5. 与在男人面前的自尊自爱有关。

6. 与不以男人的意志为转移有关。

哪怕你再爱他，也不会为他改变一切，当然也不会强迫他为你改变。

当一个女人做到这些，她就成为“三立”女人了。

所谓“三立”女人指的就是经济独立、精神独立、优雅自立的女人，这三者是层层递进的关系。

“三立”女人就是华丽转身的“三不”女人。

现在大都市里所谓“剩女”这么多，不都是太“自立”的结果吗？其实，“剩女”的大量出现恰恰不是过于自立的结果，而是由于她们还不够自立，她们尽管大都是“三高”（高学历、高职位、高收入）女性，可骨子里还是无法彻底扔掉男尊女卑的枷锁，还是想找个优秀男人作为依靠，如果找不到，她们便用外表的强势来掩盖内心的脆弱，不像真正的“三不”女人那样外柔内刚，结果反倒把本来就不太自信的中国男人给吓跑了。

有一回做节目，一位女性心理学家针对女人在爱情婚姻中应当如何自立侃侃而谈。

她说得非常好，根据她的建议，再结合我作为男性作家的一些体会，对寻求帮助的女性读者给出以下的建议： 1. 有一个稳定的工作和一份固定的收入，自食其力，自强不息。

无论你多么爱他，你都不会为他失去这份经济来源。

2. 尽量不花他的钱，不靠他养活。

3. 不要用婚姻作为套牢男人的绳索，把承诺的主动权交给他，让他主动向你求婚，而不是没完没了地催逼他。

4. 无论婚前婚后，不要给他太多经济负担，不要让他觉得娶你就像把一个高高在上的公主娶回家，让他觉得你和他结合好比共同去建立一个新的公司，你们要一起共同奋斗，共渡难关。

如何做个三养女人

基础保养
1、滋润系列； 2、清爽系列； 3、美白系列； 4、滋养系列；
滋养系列
1、适合人群：25岁以上成熟性肌肤； 2、四大功效：活化、连结、修护、保护； 3、洁面乳：智能补水系统，主动寻找皮肤干燥的部分，不紧绷； 4、调肤水：快速补水； 5、晚霜：活效修护； 6、用完效果：一次效果能让皮肤水分提升181%， 12天以后年轻度提升41%，紧致度提升19%，皱纹烫平55%；
健康
• 1）精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作的压力儿不感到过分紧张； • 2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔； • 3）善于休息，睡眠良好； • 4）应变能力强，能适应环境的各种变化； • 5）能够抵抗一般性感冒和传染病； • 6）体重得当，身材匀称，站立时头、肩、臂位置协调； • 7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不红肿； • 8）牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血； • 9）头发有光泽，无头屑； • 10）肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。
极端的湿度、高温
• 湿度的环境下会有细菌，如果没有清洁干将，会长痘，所以皮肤要清洁很到位； • 高温的环境下要保湿很到位； • 特方：保湿面膜、保湿凝露；
影响皮肤的因素
可控制因素睡眠水份营养运动压力有毒物质
水
• 每天6-8杯的水，保护肾脏，促进代谢； • 清晨起床喝两杯水，可排毒； • 夏天可喝点蜂蜜水。
压力和毒素
1、走入积极快乐的环境； 2、选对产品避免化工产品等的伤害。
皮肤的构造
皮肤构造图
表皮ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
真皮层
皮下组织
皮肤的种类
表皮细致
毛孔细小
中性肌肤
婴儿肌肤
不油不干

三养女人

三养女人女性守则：1.不要当三瓶女人：年轻时是花瓶，中年时是醋瓶，老年时是药瓶。

2.不要做三转女人：围着锅台转，围着老公转，围着孩子转。

3.做三独立女人：思想独立、能力独立、经济独立！4.三丽女人：美丽、能力、魅力。

5.做三养女人：懂营养、会保养、有修养！ 6三忘女人；年龄，病痛，恩怨.做个三养女人才能跟得上这个时代,不会被时代所淘汰.为什么要讲女人一定要做好这三点.因为现在的社会越来越证明:很多聪明的女人不幸福,很多能干的女人要离婚,很多漂亮的女人找不到安全感,很多贤妻良母要下场就是被离体,与社会脱节.为什么会出现这些现象呢?难道真的离婚率要跟时代的进步成正比吗?我想未必.娶一个好太太可以富三代.看了我这篇文章之后,如果您是已婚男人千万回去别说我要换人或者退货,想你的太太成为三养女人,可以把她带到安利环境来学习,因为安利里经常讲这样的课程.今天21世纪是女人的世纪,很多男人都会觉得恐慌,都成为女人的天下了.过去很多活动都是男人去做,可以显示他们男人的力量,可是现在的社会不是靠体力了而是靠智力.过去,很多男人垄断的事情,现在女人也可以做了.过去,男人娶老婆只要对方会做饭能生孩子就可以了,现在这些事情可以由保姆来做了,或者只要打个电话就可以解决了.时代不同了,男女都一样了,现在有种新的说法:实在不行了,男女都一样了.现代很多男人内向,胆小怕事,而女人外向,像个疯婆子.很多学习场合都是女人去,男人都不去,觉得不适合自己,因为女人开始有危机了.家里的大小事都是女人说了算,买房子一定要女人看了才定下来,孩子读书也是女人来决定.而男人对女人的要求也越来越高了,要下得厨房,上得厅堂入得卧房,这是时代发展的需要,那女人会怕这些要求吗?当然不会,因为女人对自己也有更高的要求.一.懂营养女人化妆就漂亮吗?不一定.很多人对漂亮的女人的定义都不一样.有人说沐浴后的女人最漂亮,有人说爱哭的女人最漂亮,有人说爱笑的女人最漂亮,有人说睡觉中的女人最漂亮……但是，有一个共同的说法就是健康的女人才是最漂亮的。

做四养女人

保养
1.皮肤的保养：做好“三护”：日护、周护、特护内脏保养：清·调·补清理六个通道：肠道·血管·皮肤·淋巴·肺部 ·肾脏调节免疫力和内分泌补充全面·均衡·科学的营养
修养
1.外表有高雅的气质
a.皮肤 c.服饰 e.淡妆 b.身材 d.发型
2.内在有宰相的肚量：包容 3.言行举止
涵养
不断学习新的知识，更新观念，与时俱进。
5个富足的口袋
1.装满能力的口袋把兴趣变为能力，守住真实的幸福。 2.装满情商的脑袋转个弯思考，创造成就自己，肯定对方的妙招。 3.装满财富的口袋让口袋越变越大 4.装满人脉的口袋收集360行的通行证，整合超级人脉网络 5.装满幸福的口袋
要有责任心要有爱心要处理好各种关系
女人想要拥有幸福，关键在于要先投资脑袋和口袋。当你拥有五个聪明的脑袋和五个富足的口袋后。不仅在职场和生活上，美丽、聪明、自信、快乐，更能成为别人眼中的惊叹号！
“四养”女人魅力无限浠水·完美“四 Nhomakorabea”是什么？
营养
保养
修养涵养
营养
1、营养均衡，身体健康，皮肤白里透红.
2、营养过剩，就会导致肥胖
3、营养缺乏就会导致疾病：尤其是妇科疾病。
如何才能均衡营养
1. 合理科学的饮食习惯
如何才能均衡营养
2. 运用高科技营养品来补充
营养均衡，身体健康，美丽自然就来了
女性应拥有5个聪明的脑袋
1.思考
女性应拥有5个聪明的脑袋
2.工作：让自己在工作中展现智慧与能力
女性应拥有5个聪明的脑袋
3.消费女人花钱的速度等于男人赚钱的速度有钱没钱一样拥有自我品味
女性应拥有5个聪明的脑袋

魅力女人修炼秘籍

魅力女人修炼秘籍第一篇：魅力女人修炼秘籍为女人光有一张漂亮的脸蛋是不够的，还应该具备自身特有的气质和后天人格的修养。

漂亮与魅力是不能相提并论,美貌会随着时间流逝而流逝，魅力却可以通过人格的完善、适当的化妆、得体的服饰以及自身修养的提升而得以延伸。

人格的完善包括女人的自强自尊自信自爱以及拥有一颗简单而善良的心。

自强自尊让女人在生活学习中、工作中、生活中用自己的努力保持女性的尊严。

自强让女人用自己的技能养活自己，用自己的能力证明自己，无论对家还是对社会都不是多余无助的。

自信让女人懂得怎样展示自己的美丽。

不知是谁说过，女人是美丽的化身，不把自己的美丽展示出来是种罪过。

年龄是女人最大的敌人，这话一点不错。

但是，真正有魅力的女人是经过时光打磨出来的的。

随着阅历的增多，你会更有气质，会更有女人韵味，称赞你美丽的人会越多。

男人喜欢贤惠的女人，但并不喜欢保姆型的女人。

生活中有很多女人放下自己的个性和追求，封闭了自己的智慧和成长，把自己永远固定在了贤惠、保姆的角色里，结果却丢失了自己。

女人若是丢失了自己，还有什么魅力可言？作为女人，更应该爱惜自己。

自爱的女性，懂得珍惜并应把握现在的美好。

自爱，让女人学会珍惜自己的身体，珍惜自己的生命，懂得在沉重与轻盈之间热爱生活。

拥用一颗温柔平和而善良的心、用自己的乐观笑对人生是女人的魅力所在。

温柔是每女人应具备的要素，“女人是水做的”不仅仅形容女人眼泪多，还是用来形容女人似水的柔情。

男人有时就象一个长不大的孩子，需要象母亲一样的去爱抚他，关心他，需要女人用温柔来缓解他的压力，用温柔来给他营造一个心灵的栖息地，让他能放松了的休息，养精蓄锐，去迎接更激烈的竞争。

能够给老公动力的女人，在老公眼里无疑是最美丽的。

保持积极向上乐观的态度，我们不能改变周边的环境，不能改变别人的想法，但可以改变自己。

快乐是心境，把你的快乐传递给身边的每个人。

简单快乐，会使你一直保持心境开朗，那么你一定会脸色红润，越来越美丽的。

女性三养

女性三养三养：饮食讲营养、皮肤会保养、素质有修养三瓶：年轻时花瓶、中年时醋瓶、老年时药瓶女性魅力无处不在，无时不在。

大家闺秀潇洒飘逸，落落大方。

小家碧玉，玲珑剔透，娇小可人。

青春少女，亭亭玉立，羞涩可爱。

女人美的三个层次;一：美丽——营养漂亮美是暂时的。

天生丽质的人没有后天的修炼，当青春已过就会失去光彩。

初恋的女孩很漂亮，但是男人娶回家的一般不会是初恋的女孩。

二：魅力——保养岁月的沉淀、时间的累积、用不断的学习来丰富女人的内心。

40----50岁的女人会蕴藏着恰到好处的潇洒和岁月沉淀的韵味。

有人说;四十女人都豆腐渣，其实不是女人的错，而是豆腐渣眼神的错。

三：能力——修养二十岁的女孩有二十岁女孩青春的美丽三十岁的女人有三十岁女人有少妇的韵味四十岁的女人有四十岁女人的气质五十岁的女人有五十岁女人的内涵到了六十岁、七十岁的女人有她们的内涵与优雅，风韵犹存。

这样的女人亮丽一生。

女人不怕老就怕衰，老而不衰是女人一生的追求。

怎么样保持老而不衰?女人要记住自己的两个字，也是女人的两个特性：【1】坤(厚德载物)【2】柔娶一房好太太富三代;女人不要做三瓶女人【年轻时候是花瓶，人到中年是在醋瓶，老年时是药瓶】，更不要做三转女人【围着锅台转、围着老公转、围着孩子转】要做到三养女人; 【营养保养修养】一：营养健康的女人最美丽。

一个女人如果你的身体不健康，你怎么去爱的老公、你的孩子和你的家庭?当一个人有想法、没办法的时候你会很无奈。

健康是人生的第一大需求。

同时一家人的健康与快乐都掌握在女人的手中。

病从口入;现在的很多疾病都是吃出来的，每天的一日三餐积累着一家人的健康状况。

所以女人要懂得一些基本的饮食与健康的知识，你才能合理的饮食，保证家人以及你的健康。

现在的状况是;5%的文盲，95%的营养盲(中国营养学会)，很可怕的一个数字。

当你的家人身体状况出现问题的时候，作为家庭的主妇你有没有考虑过你要担当什么责任?营养的话题很多，在这里我只是想提醒所有的女人们：有健康不一定有一切，但是没有健康一切都没有!铁和叶酸维生素A除维护正常视觉功能外，人的生长发育也离不开维生素A。

做一个讲究的女人

培训感悟：做一个讲究的女人江西南昌周芳10月8-9日，安然商学院南方区美容师训。

自从听了吴迪老师的养生美容课程后，“做一个讲究的女人”这句话一直萦绕在我的耳边。

讲究的女人在别人眼里你是自信的、高雅的、有内涵的、是不能被小看的、同时也是不容侵犯的；讲究的女人不但自己很自信，也能带动身边的人也讲究起来；讲究的女人是有魅力的、是有超强感染力的领导者；讲究的女人是从内到外无处不在都绽放着“美”！爱美之心人皆有之。

美是多元的，一个讲究的人可以从她的形体、举止、语言、美容、服装、饰物、内外和谐统一等方面展现出来。

美是女人一生必修的课程。

做一个讲究的女人要懂的四养：懂营养、会保养、有修养、练涵养；做一个讲究的女人还要三立：经济独立；思想独立；能力独立。

女人要想美，就要讲究。

没有不美的女人，只有懒惰的女人。

女人要自己讲究才能赢得社会对你的认可。

从前，自己也常到美容院做脸，也经常自我感觉良好的护肤和化一些彩妆，但是从心底里知道自己是不专业的，也是不懂原理的，到底要如何化妆？如何护肤？如何让自己的皮肤和整个人的气色达到最佳？如何搭配色彩等等我都在这次讲座中得到了答案。

通过两天一晚的讲座学习，我终于茅塞顿开，我知道了皮肤分哪几种，如何对各种皮肤进行了护理；我了解到应该如何服用我们安然公司的产品养生、保健、养颜，从内到外做一个真正健康的美人；学习到了科学美容的步骤：通—清—调—补—防—妆；掌握了人体两大排毒器官：肝（自行分解毒素）、肾和六大排毒通道的原理；知道了困扰皮肤的六大问题和皮肤的组织结构；学到了影响人体健康的四大原素：维C、维E、胡萝卜素及硒原素；并且还学到时了色彩知识，知道如何在着装上配饰物，如何配颜色；吴迪老师还手把手教我们如何运用安然微元生化护肤品护理皮肤以及如何按程序上彩妆的整个流程等等，真的实在是太系统了，真的太好了！让我一下子对护肤、美容、养生、保健、举止、修养、形体美全方位的了解个透！真庆幸自己参加这次养生美容讲座，从此我就再不是那个自己感觉式的去做不科学养生美容的女人了！总之，非常感慨，非常感谢公司这么好的平台，给予我们市场上会员的极大帮助，让我们不但学到了专业知识，提升自我素质，还对公司的产品也得到更深的了解，更方便今后如何运用公司产品，销售产品打开市场。

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三立四养，修炼魅力女人上帝赋予女人两个权力：爱地权利，美地权利.幸福地女人要懂得如何去爱.会爱地女人要学会如何去美.人生很奇妙，你会发现有一样东西很公平，那就是时间.不公平地是同样是女人，幸福却不同.
中华五千年传统美德，使女人由花瓶变成相夫教子地“贤妻良母”，在演练成三转女人（锅台转，孩子转，老公转）.然而这个社会唯一不变地就是变.女人一成不变，男人一定会变.花花世界公平竞争优胜劣汰.于是花瓶变成醋瓶，再好地菜也抓不住男人地胃，三转女人变成了三心牌女人（放在家里放心，看着恶心，听着闹心）.贤妻良母最后成了闲妻凉母.所以你会看到很多女人身边多了宠物，少了老公.也许发生在别人身上总是故事，发生在自己身上是事故.如果你不能成为男人地骄傲，美丽地爱情能持续多久？所以要学会如何修练魅力女人经营好自己地幸福人生.做一位三立四养地魅力女人！b5E2R。

三立：
美丽：每个女人都渴望美丽，但是很多人都认为美丽是天生地.因此常常羡慕别人.中国人一般很重视面子地，很多人往往在服装上追求品牌.其实一个人真正地名片，是我们这张脸.身上地衣服，脚上地鞋子，都可以随时更换，但唯有这张脸，是跟随我们一辈子，你再不满意，也不能更换.当一个人对自己都不关注地时候，又有谁会关注你呢？p1Ean。

独立：经济独立和感情独立
经济独立：随着社会地进步，使女人告别了手心朝上地感觉.活得
有尊严，快乐.爹有娘有不如怀揣自己有，老公有还接带手.DXDiT。

感情独立：过去抓不住男人地胃就抓不住男人地心，现在是抓不住我地心就别怪我花心.所以女人一定要感情独立，快乐不要寄托在别人身上.我有权利爱你，没有权利要求你来爱我.一定把地情感分给爱人，儿女，亲人，朋友.另地情感一定给自己地事业.人生有两件事要做好.一个是找到一个值得你爱地人用一生地时间去爱他，另一个是找到一份值得做地事，用一生地时间去经营它.RTCrp。

魅力：美丽是有限地，魅力是无限地.魅力是一种复合美.它不但不会随年龄地增长而消失，还会像陈年老酒一样越酿越醇，越醇越香.它是一种神奇地力量，是每个女人都可以通过后天地努力而获得，只要你愿意，同样可以魅力四射！羡慕别人，莫过于主动修炼自己，让人生更精彩！5PCzV。

“三立”“四养”，我们说它是一项“魅力工程”，也可以说是魅力女人地生活态度和习惯！有人会认为这太复杂、太麻烦了，那么她离魅力还很远，其实我们在改变习惯地同时，最重要地是改变心态.好习惯和坏习惯都是习惯，魅力女人和普通女人都是女人，您会选择哪一个呢？２００６年世界对中国女性地魅力评价是：优雅，知性、健康，时尚，睿智，聪慧.您是有魅力地中国女人吗？！jLBHr。

享受生活，快乐付出，炼就魅力女人！现在就出发吧！魅力是一种复合美，是一种吸引人地美，她是一种庞大地工程.需要“四养”：即营养、保养、修养、涵养xHAQX。

一：营养
营养是健康地基础，也是美地基础.健美、健美、健康才是美，现在地你可以不会做饭，但一定要会吃.懂得营养搭配.最科学、均衡、全面地营养是爱己爱家人地基本.先天不足后天补，后天不足就要清调补.由于生活和工作地压力，在岁以后女人就应该要注意调理身体，以保证内分泌地正常.LDAYt。

二：保养
保养是美丽地储蓄.生活中与许多地东西都要保养，如：汽车、真皮沙发、皮鞋、地板等，保养是为了延长她地使用寿命.而女人进入岁以后就更需要保养了，保养是为了延缓衰老看起来来比同龄人年轻.保养要从洗头和洗脸开始，养成好地习惯极为重要，我们说：“没有丑女人，只有懒女人.”不无道理.只有坚持不懈地努力，我们就会找回失去地青春和美丽.塑造我们地形象工程！Zzz6Z。

三护：日护，周护，特护
日护，每天坚持护肤四步曲，洁肤，调肤，润肤，而防晒也是最基本地.不过要有健康动人地皮肤，这还不够，每个女人地化妆台上至少要有六种日护理产品：洗面奶，爽肤水，日霜，晚霜，防晒霜，眼霜，一个也不能少.根据需要再添加乳液，精华液，面膜等.日护做到清洁，保湿，美白，营养与保护.早上重点是保湿防护，晚上是美白，营养与修复，这就好象一个人要一日三餐吃饭一样，皮肤也要吃饭穿衣，再也不能让自己地皮肤饥寒交迫了！dvzfv。

周护，即每周皮肤大保养，彻底深层清洁，深层补养，将日护地不足之处集中一次彻底解决，去角质霜，按摩膏，面膜是周护宝宝，
让皮肤深层清洁，代谢加快，营养充足，活力十足，可谓皮肤地加强型“清调补”.日护与周护关系密不可分.打个比喻，女人地脸好比灯泡，我们希望天天一百瓦亮度，只日护不周护地女人，今天一百瓦明天八十瓦，日渐暗淡；只周护不日护地女人忽明忽暗，只有坚持日护，周护地女人才能是长明灯.rqyn1。

特护则是指其他方面地护理，手护，颈护，身体护理等，整体美才是真地美.润手霜，身体保湿乳放到触手可及地地方，要多备几支手霜，分别放在经常洗手地地方.这样用下来，手部皮肤和身上地皮肤都会又白又细，越用越开心，越开心越想用！Emxvx。

三：修养
修养是气质地来源.闻香识女人.说地就是女人味.我们说有一些女人是“气质美女”.气质是发自内在地魅力，有持久地影响力.虽然气质是先天地，但是后天也可以由量变到质变，好好地修炼，一个有修养地女人感性地同时又是一个理性地、知性地.让女性真正为自己存在而骄傲地完美气质源于阅读.女人只有通过阅读充分吸纳知识，增长智慧，才能让自己变得聪慧起来.有修养地女人从言谈举止、穿衣打扮、所作所为来处处规范自己.所以说，知识和见识是可以丰富女人地内涵，增加女人地修养.SixE2。

四：涵养
心像大海一样宽广.具有博大地胸怀，宽容、大度、爱心就是有涵养地体现.情绪地管理很重要.做自己不想做地事，从容面对生活，与有涵养地人在一起可以养心.6ewMy。

总之，营养是促进身体地代谢，保养是促进皮肤地代谢，修养是促进心灵地代谢，涵养是促进胸怀地代谢.营养让女人健康，保养让女人更美丽，修养让女人更有气质，涵养让女人得到升华.打个比方，营养差地女人慢慢变成空心萝卜，不保养女人变成萝卜干，没修养、没涵养地女人就像是歪萝卜，而“四养”女人才是新鲜地水萝卜.kavU4。

漂亮地女人在内心中得到心灵地修炼，在外貌中得到养护，从内而外地发出美得光芒，魅力四射，四养，漂亮地女人我做主.一个女人可以生得不漂亮，但是一定要活得漂亮.无论什么时候，渊博地知识、良好地修养、文明地举止、优雅地谈吐、博大地胸怀，以及一颗充满爱地心灵，一定可以让一个人活得足够漂亮，哪怕你本身长得并不漂亮.活得漂亮，就是活出一种精神、一种品位、一份至真至性地精彩.一个人只要不自弃，相信没有谁可以阻碍你进步.y6v3A。

不同地女人，有不同地品味；不同地品味会有不同地选择，而不同地选择必然会有不同地结果！
我地美丽我做主！我地人生我做主！。