心理健康教育——做一个快乐的人讲课稿

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做一个快乐的人讲话稿

做一个快乐的人讲话稿做一个快乐的人讲话稿1老师们，同学们，经过了国庆长假，攒新的十月已经到来了，想想我们每个人在时代外国语学校都生活一个多月了，在前一个多月里，同学们大多都养成了良好的学习和生活习惯，初步适应了我们学校的各种管理要求，我每每看到大家跟我打招呼时的笑脸，心里就无比的高兴，成功着你们的成功，快乐着你们的快乐正是我所追求的目标，今天，在国旗下，在第一次月考之后，在新的一月开始之端，我想跟大家谈谈成功与快乐这个话题，下面我就直接进入主题：一、成功就是成为最好的你自己美国作家威廉·福克纳说过：“不要竭尽全力去和你的同僚竞争。

你应该在乎的是，你要比现在的你强。

”也就是说，成功不是要和别人相比，而是要了解自己，发掘自己的目标和兴趣，努力不懈地追求进步，让自己的每一天都比昨天更好。

成功的第一步：把握人生目标，做一个主动的人当有人问李开复的人生目标是什么时，他是这么回答的：“人生只有一次，我认为最重要的就是要有最大的影响力，能够帮助自己、帮助家庭、帮助国家、帮助世界、帮助后人，能够让他们的日子过得更好、更有效率，能够为他们带来幸福和快乐。

”他说，我回答这个问题时丝毫不需要思考，因为我从初中二年级起就把“影响力”当作自己的人生目标。

所以，无论是为了真情，为了影响力，还是为了快乐、家人、道德、宁静、求知、创新……一旦确定了人生目标，你就可以像我一样在人生目标的指引下，果断地做出人生中的重大决定。

每个人的人生目标都是独特的。

最重要的是，你要主动把握自己的人生目标。

但你千万不能操之过急，更不要为了追求所谓的“崇高”，或为了模仿他人而随便确定自己的目标。

那么，该怎么去发现自己的目标呢？这个无法回答，因为只有一个人能告诉你人生的目标是什么，那个人就是你自己。

只有一个地方你能找到你的目标，那就是你心里。

我建议你闭上眼睛，把第一个浮现在你脑海里的理想记录下来，因为不经过思考的答案是最真诚的。

或者，你也可以回顾过去，在你最快乐、最有成就感的时光里，是否存在某些共同点？它们很可能就是最能激励你的人生目标了。

国旗下讲话_做个健康快乐的人（精选5篇）

国旗下讲话_做个健康快乐的人（精选5篇）第一篇：国旗下讲话_做个健康快乐的人做个健康的人尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家早上好！今天国旗下讲话的题目是《做个健康的人》。

一、关于“健康”拥有健康不一定拥有一切，但失去健康就会失去一切！“健康”一词，原指身体生理机能正常，没有缺陷与疾病。

全面健康的含义：健康包括生理健康、心理健康、性格健康、道德健康和良好的社会适应几个方面。

二、怎样才能获得健康的人生？1、每天坚持锻炼身体，让自己有一个强健的体魄。

健康的体魄是我们今后学习、工作、生活的基础。

2、对自己说做个有品德的人，并且希望同学们今后能身体力行的去做。

只有具有良好品德的人才有可能对社会、对你周围的人做出有益、有帮助的事情，否则你将成为一个害人精，最终成为一个人人喊打的过街老鼠。

3、培养健康性格与态度：①积极（自我肯定、自我成长。

举例：两个学生受到同样的批评表现出的两种态度与行动“一个老者担心儿子雨天卖鞋、女儿晴天卖伞”）一个人倘若要保持乐观的情绪、豁达的态度、轻松的心境，不妨记住以下这几条诀窍：a、世上没有完美的人，有缺点不足为奇，但必须乐意接受别人的忠告。

b、在挫折中吸取教训。

面对失败或挫折不是灰心气馁，而是指出症结，更加努力②均衡（不要完美主义，不要超道德；失控与过控理想与现实、执着与超脱、神圣化与世俗化）③变通（通达、开放、学习）。

4、有理想与目标。

少年须立志，且要立长志。

人生目标与生活目标的选择与确定，远景目标与近期目标的有机融合。

（不仅要想到关键还要做：故事“一个信徒祈祷上帝让他中彩票”—学生希望取得好成绩）5、有意识去锻炼、培养自己的情商。

美国心理学者经过大量实证研究发现，个人成功因素中80%的作用在于“情商”（这里的情商就是指人在学习、工作和社会中的做事的态度以及与人交际能力），而只有20%的成功因素是“智商”。

祝同学们将来都能成为一个健康、成功而快乐的人！谢谢大家！第二篇：五月国旗下讲话做个健康快乐的人做个健康快乐的人尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家早上好！今天国旗下讲话的题目是《做个健康快乐的人》。

二年级下册心理健康教育说课稿-做个快乐的孩子全国通用

二年级下册心理健康教育说课稿-做个快乐的孩子前言健康的身体非常重要，但是心理健康同样不容忽视。

随着社会的发展和变化，孩子们面临着越来越多的心理压力。

良好的心理健康教育可以让孩子们更好地面对压力，获得内心的平静与快乐。

一、掌握课程目标1. 知识目标•了解健康的概念和重要性•了解心理健康的概念和特征•理解快乐的含义和与心理健康的关系•掌握通过积极的心理调节方式来维持心理健康和快乐的方法和技巧2. 能力目标•能够表达自己的情感和感受•能够理解他人的情感和感受•能够学会正确地处理情感和解决问题3. 情感目标•培养爱护自己和他人的意识和习惯•培养健康、积极、乐观、自信的心态二、教学内容1. 什么是健康教学目标：让学生了解健康的概念，并理解其重要性。

教学内容：首先向学生提问：“什么是健康？”引导学生发言，并听取不同的答案。

接着，向学生讲解健康的定义和重要性。

通过讲解，学生了解到：•健康是指身体、心理和社交各方面的健康状况良好•健康是人类一生中最宝贵的财富•健康和享乐不是一回事，有时为了健康需要付出一定的代价在讲解过程中，引导学生思考并回答问题，让他们更好地理解健康的重要性。

2. 什么是心理健康教学目标：让学生了解心理健康的概念和特征。

教学内容：首先向学生提问：“什么是心理健康？”引导学生发言，并听取不同的答案。

接着，向学生讲解心理健康的定义和特征。

通过讲解，学生了解到：•心理健康指人的心态、情感和行为的良好状态•心理健康具有积极、稳定、灵活、自信等特点•心理健康和人的身体健康密不可分，两者相互影响通过讲解，让学生了解到心理健康与身体健康同等重要。

3. 快乐的含义与与心理健康的关系教学目标：让学生理解快乐的含义和与心理健康的关系。

教学内容：首先向学生提问：“什么是快乐？”引导学生发言，并听取不同的答案。

接着，通过讲故事的方式向学生讲述快乐的含义和与心理健康的关系。

学生了解到：•快乐是指心情舒畅、情绪愉悦、心理健康的状态•心理健康与快乐密切相关。

一年级上册心理健康教育教案-做个快乐的人全国通用

一年级上册心理健康教育教案做个快乐的人全国通用教学目标让学生理解快乐的含义，知道快乐来源于生活的点滴。

培养学生积极乐观的心态，学会从生活中发现快乐。

引导学生学会分享快乐，增进与他人的友谊。

培养学生面对困难时保持乐观的态度，增强心理韧性。

教学内容快乐的含义：通过故事、讨论等形式，让学生理解快乐是一种内心的感受，来源于生活的点滴。

寻找快乐：引导学生从日常生活中寻找快乐，学会发现生活中的美好。

分享快乐：通过互动游戏、小组活动等形式，让学生学会分享快乐，增进与他人的友谊。

面对困难：通过案例分析、讨论等形式，让学生学会面对困难时保持乐观的态度，增强心理韧性。

教学重点与难点教学重点：让学生理解快乐的含义，学会从生活中发现快乐，学会分享快乐，面对困难时保持乐观的态度。

教学难点：引导学生理解快乐是一种内心的感受，培养积极乐观的心态，学会面对困难时保持乐观的态度。

教具与学具准备教具：PPT、故事书、案例分析材料、游戏道具等。

学具：笔记本、彩笔、心情卡片等。

教学过程1. 引入：通过一个快乐的小故事，引发学生对快乐的思考，导入主题。

2. 讲解：讲解快乐的含义，让学生理解快乐是一种内心的感受，来源于生活的点滴。

3. 活动：进行“寻找快乐”的活动，引导学生从日常生活中寻找快乐，学会发现生活中的美好。

4. 讨论：分组讨论，分享自己找到的快乐，让学生学会分享快乐，增进与他人的友谊。

5. 案例分析：分析一个面对困难时保持乐观态度的案例，引导学生学会面对困难时保持乐观的态度。

板书设计板书做个快乐的人板书内容：快乐的含义、寻找快乐、分享快乐、面对困难作业设计作业：让学生回家后，与家人分享自己在课堂上学到的快乐，并尝试将快乐带入生活中，记录下自己的快乐时刻。

课后反思教师应反思本节课的教学效果，是否达到了教学目标，学生在课堂上的参与度如何，是否能够理解并接受教学内容。

教师应关注学生在课堂上的表现，了解他们对快乐的认知和态度，及时给予指导和帮助。

小学心理健康教案做一个快乐的人

小学心理健康教案做一个快乐的人小学心理健康教案：做一个快乐的人导语：小学生正处于心理和身体发展的关键阶段，他们的心理健康对于他们未来的成长和发展至关重要。

快乐是每一个小学生都追求的目标。

本文将提供一份小学心理健康教案，帮助小学生们培养积极的情绪和快乐的心态。

一、教案背景小学生在学习和生活中都会面临各种各样的挑战和压力，如课业负担、人际关系、家庭问题等。

因此，教育他们如何保持心理健康和快乐的心态就显得尤为重要。

二、教学目标1. 帮助学生了解快乐的含义和重要性；2. 培养学生的积极情绪和心理素质；3. 提供实用的方法和策略，帮助学生快乐地面对挑战与压力。

三、教学内容1. 快乐的定义和重要性- 快乐是指一种积极健康的情绪状态，有益于身心健康和个人发展；- 快乐有助于减轻压力、增强抵抗力、提高学习和生活效率。

2. 培养积极情绪的方法a. 培养感恩的心态- 每天写下三件自己感恩的事情；- 向别人道谢，并学会欣赏别人的付出。

b. 培养乐观的态度- 遇到挫折要相信自己，相信未来的美好；- 培养积极和乐观的思维习惯。

c. 培养自信的心态- 肯定自己的努力和成就；- 学会接受自己的不足，并积极改进。

3. 快乐面对挑战与压力的策略a. 寻找解决问题的方法- 分析问题，制定解决计划；- 寻求帮助和建议。

b. 学会情绪调节和放松- 通过运动、艺术或音乐等方式发泄负面情绪；- 学会深呼吸、放松身体来减轻压力。

c. 培养爱好和兴趣- 参加课外活动，发展个人兴趣爱好；- 与志同道合的朋友一起分享快乐和困扰。

四、教学方法1. 群体讨论：让学生分享自己的快乐心得和经验，激发他们的积极性和参与度。

2. 游戏与角色扮演：通过游戏和角色扮演的形式，让学生在模拟的情境中学习如何应对挑战和压力。

3. 情景剧表演：学生分组排练和表演情景剧，演绎如何快乐地解决问题和面对挑战。

4. 个案研究：教师为学生提供一些具体的案例，让他们分析和探讨如何快乐地帮助他人和解决问题。

小学生《做一个快乐的人》心理健康教育主题班会课件

健康饮食
培养小学生良好的饮食习惯，保证营养均衡，避免过度摄入高糖、高脂食品。
良好的作息习惯
规律的习惯，保证充足的睡眠时间。
休息与放松
鼓励小学生在学习之余进行适当的休息和放松活动，缓解压力和疲劳。
04
快乐成长的故事分享
名人的快乐成长故事
01
02
03
贝多芬
尽管遭受耳聋的打击，但依然坚持音乐创作，为世界带来欢乐。
家庭中的快乐瞬间
全家一起做家务，分工合作，享受家庭的温馨和快乐。
家庭聚餐，分享美食和快乐，增进家庭成员之间的感情。
周末家庭出游，亲近大自然，感受大自然的美好和快乐。
05
快乐实践与反思
设计快乐成长计划
制定目标
引导学生设定短期和长期目标，明确自己想要在哪些方面取得进
步。
制定计划
根据目标制定具体的行动计划，包括学习、生活、兴趣爱好等方面。
自我调节与放松
总结词
自我调节和放松是保持心理健康的重要手段，有助于缓解压力、调整情绪。
详细描述
教授学生自我调节和放松的技巧，如深呼吸、冥想、运动等，让他们学会在紧张和压力下调节自己的情绪，保持平静和放松的状态。
03
快乐生活的小技巧
分享与感恩
分享
鼓励小学生与同学分享自己的玩具、书籍和经验，培养他们的社交能力和团队精神。
感恩
教育小学生珍惜现有的一切，感激父母的养育之恩，培养感恩的心态。
学会宽容与理解
宽容
教育小学生学会宽容对待他人的缺点和错误，不要过分计较个人得失。
理解
培养小学生换位思考的能力，理解他人的感受和处境，促进相互之间的沟通和理解。
坚持运动与健康饮食

做一个快乐的人初中演讲稿

做一个快乐的人初中演讲稿做一个快乐的人。

大家好，我是今天的演讲者。

今天，我想和大家分享一下如何做一个快乐的人。

首先，我们要学会感恩。

生活中，总会有一些不如意的事情发生，但是我们要学会从中找到积极的一面，学会感恩。

感恩身边的亲人、朋友，感恩他们对我们的关爱和支持。

感恩生活给予我们的一切，即使是一碗白开水，也是生活对我们的恩赐。

当我们学会感恩，就会发现生活中有很多美好的事物，我们的心情也会变得愉快起来。

其次，要学会积极乐观。

面对困难和挫折，我们要学会积极乐观，勇敢面对。

不要因为一点小事就沮丧不已，要学会用积极的心态去面对生活中的一切。

相信自己，相信明天会更好。

只有积极乐观，我们才能在逆境中找到生活的乐趣，才能做一个快乐的人。

此外，要学会与他人和睦相处。

人是社会性动物，我们需要与他人相处。

与他人和睦相处，不仅可以增进友谊，还可以减少矛盾和纷争，让我们的心情保持愉快。

要学会宽容、理解和尊重他人，不要轻易与他人发生冲突，要学会包容他人的不足，让我们的心中充满阳光和快乐。

最后，要学会享受生活。

生活中有很多美好的事物，我们要学会去发现和享受。

可以是一杯香浓的咖啡，一本好书，一次愉快的聚会，或者是一次难忘的旅行。

让我们停下忙碌的脚步，去感受生活中的美好，让快乐充满我们的生活。

做一个快乐的人，并不是一件难事，只要我们学会感恩、积极乐观、与他人和睦相处，以及享受生活，我们就能成为一个快乐的人。

让快乐成为我们生活中最美好的风景，让快乐永远伴随着我们。

谢谢大家！。

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往往会有更多的积极健康的情绪表现
往往会有更多的消极无奈的情绪表现
情绪的作用有积极影响与消极影响之分
积极影响
积极情绪提高
活动效率能自控能力
２、情绪的基本类型
结束语：
生活犹如一面镜子，你对它哭，它也对你哭；你对它笑，它也对你笑。希望我们每一位同学都能够以一种微笑的面孔面对生活。
此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢
心理健康教育——做一个快乐的人
游戏一：先做集体按摩操，大家再说一说
以同桌为小组
（单组的以前后两
位同学为一个小组）互相照镜子：一个
启
同学照镜子，其中示
一个同学当镜子
小组讨论
各小组准备纸和笔，把使自己不快乐的事情记录下来。小组讨论，有什么方法可以解决烦恼，使自己更加快乐呢？
当我们不快
乐时我们应该如何调节情绪，让自己快乐呢？
让自己快乐起来吧！
方法之一转移注意力
——把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。
例美
美
如
睡一
觉
翩翩起舞
玩玩电脑
挥笔作画
其他 ……
方法之二
合理发泄情绪
在适当的场合哭一场向他人倾诉进行剧烈运动放声歌唱或者听听音乐写写日记
大
放
哭
声
一
歌
场
唱
剧
写
烈
写
运
日
动
记
方法之三
心理换位
理智控制法
—就是用意志去控制不良情绪。
自我激励积极暗示转变态度
积
转
极
变
暗
态
示
度
自我激励
自我解嘲
小结
只要生活中怀着快乐的心情去对待每一件事情，那就可以获得快乐。
老师送给同学们快乐人生三句话：
3.调节情绪的方法二
看书，听音乐，看电影，看喜剧，逛街，散步等
改变注意焦点
旅游—— 改变环境
注意转移法
在恰当的场合大哭一场
向亲密、可信任的好友倾诉参加体育比赛
放声高歌自我暗示：其实这件事大不了，不值
得我那样伤心自我激励：失败是成功之母心理换位：将心比心学会升华：消极变积极情绪
合理发泄法理智控制法
调控情绪的方法一：个人的态度
有积极乐观态度的人有消极悲观态度的人