养生保健常用中药
中药材名称大全
中药材名称大全中药材是中医药的重要组成部分，它们以其独特的药用价值和丰富的药效被广泛应用于中医临床和养生保健中。
中药材的种类繁多，每一种中药材都有其独特的名称和功效。
下面将介绍一些常见的中药材名称，以便大家更好地了解中药材的种类和用途。
1. 人参。
人参是一种常见的中药材，其名称源自于其根部形状酷似人体。
人参具有补气养血、益精补肾、增强免疫力等功效，被广泛用于治疗气血两虚、体质虚弱、疲劳乏力等症状。
2. 当归。
当归是女性常用的中药材，其名称意为“当归补血”，具有活血调经、养血补气、调理月经等功效，常用于治疗妇科疾病、月经不调、产后虚弱等症状。
3. 陈皮。
陈皮是一种常见的中药材，其名称意为“陈年的柑橘皮”，具有理气化痰、健脾消食、止咳化痰等功效，常用于治疗消化不良、咳嗽痰多等症状。
4. 白芍。
白芍是一种常用的中药材，其名称意为“芍药的根”，具有活血化瘀、调经止痛、养血安神等功效，常用于治疗痛经、月经不调、产后血瘀等症状。
5. 甘草。
甘草是一种常见的中药材，其名称意为“味道甘甜的草药”，具有益气养阴、和中止痛、润肺止咳等功效，常用于治疗气虚体弱、脾胃虚弱、咳嗽痰多等症状。
6. 黄芪。
黄芪是一种常用的中药材，其名称意为“黄色的芪草”，具有补气益阳、固表止汗、益肺化痰等功效，常用于治疗气虚乏力、自汗盗汗、咳嗽痰多等症状。
7. 阿胶。
阿胶是一种珍贵的中药材，其名称意为“阿胶胶囊”，具有滋阴补血、润肠通便、滋补养颜等功效，常用于治疗血虚贫血、便秘干燥、面色萎黄等症状。
8. 茯苓。
茯苓是一种常见的中药材，其名称意为“茯苓的根茎”，具有利水渗湿、健脾和胃、安神安眠等功效，常用于治疗水肿、消化不良、失眠多梦等症状。
9. 熟地黄。
熟地黄是一种常用的中药材，其名称意为“熟化的地黄”，具有滋阴补肾、清热凉血、养心安神等功效，常用于治疗肾阴不足、糖尿病、心悸失眠等症状。
10. 川芎。
川芎是一种常见的中药材，其名称意为“产自川地的芎草”，具有活血化瘀、祛风止痛、调经止痛等功效，常用于治疗痛经、风湿关节痛、中风偏瘫等症状。
中医药材了解常用中药的功效与应用
中医药材了解常用中药的功效与应用中医药材是中医药学的重要组成部分，拥有丰富的药物资源和独特的治疗理念。
在中医药学中，常用中药是指经过长期临床验证，具有一定疗效的药物。
这些中药通过调整人体的阴阳平衡，活血化瘀，通经络等作用，治疗各种疾病和保健养生。
本文将介绍一些常用的中药，并阐述它们的功效与应用。
一、人参人参是中医药中常用的滋补药材，被广泛应用于改善体质和提高免疫力。
它具有补气生津、益肾健脾、调养脾肺、补虚强身等功效。
人参可以用于治疗气虚乏力、食欲不振、肺气不足等症状，并可用于辅助治疗慢性疲劳综合征和癌症化疗后的虚弱状态。
二、黄芪黄芪是一味常用的中药，具有补气养血、益肾固表、托毒生肌等功效。
它在中医药学中被广泛运用于治疗气血两虚型疾病。
黄芪可以用于治疗脾胃虚弱、久病体虚、血虚头晕等症状，并可用于辅助治疗白血病、肝炎和肾炎等疾病。
三、川芎川芎是一种常用的中药材，具有活血化瘀、祛风止痛、通经活络等功效。
它主要用于治疗痛经、瘀血性疾病、中风偏瘫等症状。
川芎可以改善血液循环，缓解疼痛，对于一些与血液循环有关的疾病具有较好的疗效。
四、枸杞子枸杞子是一种常见的中药材，具有滋肝肾、明目补益、强壮身体等功效。
它可以用于调整身体的阴阳平衡，提高人体的免疫力。
枸杞子多用于治疗肝肾不足、头晕目眩、肺虚久咳等症状，并可用于改善糖尿病、高血压等慢性疾病患者的身体状况。
五、当归当归是中医药学中常用的补血药材，具有活血调经、滋养血液、调理气血等功效。
它主要用于治疗失血、月经不调、面黄肌瘦等症状。
当归可以调节女性生理周期，改善女性的生殖系统健康，并可用于辅助治疗贫血、血液循环不畅等疾病。
六、白术白术是一种常用的中药材，具有健脾和胃、益气固表、利湿止泻等功效。
它主要用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、腹泻等症状。
白术可以增强脾胃功能，促进消化吸收，对于一些脾胃虚弱、消化不良的人群有一定帮助。
通过了解以上常用中药的功效与应用，我们可以更好地了解中医药学的治疗理念和方法，并选择适合自己的中药进行保健养生或辅助治疗。
常见养生保健中药材大全效果好
常见养生保健中药材大全效果好现代人越来越喜欢追求养生，中药材就是很好的养生食材，有哪些养生保健的常见中药呢？那么，今天就为大家简单介绍常见中药的功效，一起来看看吧。
每个家庭必备的十味养生中药材灵芝：固本祛邪，神仙上药;人参：每天吃一点，健康延年好福;山楂：消食化瘀的好手;黄芪：首屈一指的补气要药;生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿;白茅根：凉血止血的草根太医;菊花：现代人最佳保肝茶饮;薏苡仁：不是珍珠胜似珍珠;甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药;花椒：麻辣医生.中药驱寒很有性格;常见养生中药材：好草药让女人美丽一生当归：养血圣物，保女人一生平安;红花：活血养颜的女人花;益母草：女皇武则天的驻颜美容师;雪莲花：冰山来客养出花样年华;艾草：天然养生“舒肤佳”;芦荟：埃及艳后靠它征服世界;白芨：草药里的美白仙子;葛根：解热生津的“女人参”;白芍：养阴补血的女性知音杏仁：润养肌肤，容颜不老白嫩嫩;玉簪花：养血祛斑，像花一样美丽无瑕;常见养生中药材：保佑我们的先天之本何首乌：温补肾阳，再活500年还是黑发飘飘;枸杞子：古人的四季养生不老丹;冬虫夏草：世间有、天上无的阴阳双补药;三七：起死回生“金不换”;芡实：对脾肾忠心耿耿的水中仙子;女贞子：补肝益肾，完美的天人合一;杜仲：双向调节血压第一药;菟丝子：温和补养，在妈妈的肚子里就可以开始;常见养生中药材：后天之本的健康源泉白茯苓：健脾补中，连慈禧都能“返老还童”;山药：神仙药食，养足我们的后天之本;番木瓜：“万寿果”保你肠胃平安;陈皮：身边最常见的健脾良药;藿香：助脾胃正气，让你想怎么吃就怎么吃;丁香花：香喷喷的暖胃好手;常见养生中药材：轻轻松松草本排毒金银花：有了它，炎炎夏日也清凉;蒲公英：身上长了无名肿毒就用它;鱼腥草：消炎解毒，小草药有大作用;决明子：历史上使用最早的眼科药;枇杷叶：清肺热的常用药;栀子：擅长解全身热毒;夏枯草：清热泻火，治淋巴结核第一药;紫花地丁：解毒消痈要药;牡丹：凉血妙品，花中神药;凤仙花：外用可以清热解毒的“女儿花”;黄连：清五脏湿热，世间第一苦;麻黄：发汗?止汗?看明白再用;上面为大家介绍了常用中药的功效作用，当然，这些介绍只是很简单的介绍，如果你想进一步了解中草药知识还是要查看相关书籍。
保健养生的中药秘方
保健养生的中药秘方养生与保健一直是人们关注的话题，而中药作为中华民族独特的瑰宝，自古以来就被广泛用于调理身体、预防疾病。
在这篇文章中，我将为大家介绍一些保健养生的中药秘方，希望能帮助大家改善健康状况。
一、黄鹤楼：参蒲饮参蒲饮是一款经典的中药养生饮品。
它由人参、蒲黄、黄芪、白术等草药组成，具有补气养血、健脾益胃的功效。
制作参蒲饮的方法简单：将适量的草药研成粉末，加入开水中冲泡，每日饮用一次。
长期饮用可增强体质，改善脾胃功能。
二、远方：四物汤四物汤是一种常用的中药方剂，由当归、熟地黄、川芎、白芍组成，具有补血调经的作用。
适用于经期不调、痛经等问题。
制作四物汤的方法：取四味草药，用水煎煮成药汤，每日饮用一次。
长期服用可改善女性生理健康，调理内分泌。
三、卓越：八珍汤八珍汤是一种具有滋补作用的中药方剂，由人参、黄芪、党参、白术、山药等多种草药组成。
八珍汤具有补气养血、益肾健脾的功效，适用于体虚乏力、失眠健忘等症状。
制作八珍汤的方法：将八珍草药加入水中煎煮，每日饮用一次。
长期服用可增强体质，提高免疫力。
四、中国：三七粉三七是著名的中药材，被誉为“击穴药王”。
它具有活血化瘀、止血止痛的功效。
三七粉可以用于外部敷贴，也可以内服。
内服三七粉可参考以下方法：取适量的三七粉，冲泡于温水中，每日饮用一次。
长期服用可改善血液循环，预防心脑血管疾病。
五、源自：桂圆红枣茶桂圆红枣茶是一款具有补血安神作用的中药茶。
它由桂圆肉、红枣和红糖等材料制成，具有温补脾胃、益气养血、安神止痛的功效。
制作桂圆红枣茶的方法：将桂圆肉、红枣和适量的红糖一同加入开水中，慢炖片刻即可饮用。
长期饮用可提高睡眠质量，缓解疲劳压力。
总之，中药作为我国传统医学的重要组成部分，具有独特的保健养生效果。
黄鹤楼的参蒲饮、远方的四物汤、卓越的八珍汤、中国的三七粉以及源自的桂圆红枣茶等中药秘方，都可以为我们的健康保驾护航。
这些中药秘方的制作方法简单易行，但需要注意用药量和使用频率。
养生保健常用中药
养生保健常用中药1、人参养生保健应用：人参是众所周知的保健益寿佳品，它具有延缓衰老、增强免疫力、抗疲劳、调节神经系统、调节内分泌系统、调节心血管系统、促进造血功能、抗肿瘤、抗休克等作用。
服用人参的方法很多，简单易行的方法有：(1)人参粥：用人参压成粉末3克、粳米60克、用砂锅煮成粥，可食用。
它有益元气，补五脏，生津液、抗衰老的作用。
(2)人参茶：用人参10克、大枣10枚，用开水冲泡15分钟后代茶饮用，它有大补元气，安神益智的作用。
2、大枣养生保健应用：大枣津浓厚，其味甘美，营养丰富，药力平和，即是寻常之食品，也是常用之药品，久服或入药膳，确有补气血，益脾胃，通九窍，和百药，润肤养[size=3][/size]颜，强志延年等养生保健功效。
凡体质虚弱或欲邀请书衰延年者均可食用。
民间有谚曰：“一日吃三枣，一辈子不显老。
”确为经验之谈。
它具有护肝、抗肿瘤、中枢抑制、增强肌力等作用。
服用大枣的方法很多，简单易行的方法有：1、大枣粥：大枣10枚，茯神15克，小米100克，先煮大枣及茯神，去渣，后下米煮粥。
温食。
2、大枣人参汤：大枣5枚，吉林参（或高丽参）6克。
大枣人参放炖盅内，隔水炖煮1小时。
分两次，温热食。
人参连用2-3次，救治虚脱，人参加至15-30克，如法炖后，顿服。
3、大枣汤：健脾益气止血。
适用于脾虚气弱，食欲不振，气血两虚；脾虚不能摄血之发斑。
现多用于过敏性紫瘢。
大枣15个，洗净浸泡1小时，用文火炖烂。
每服1剂，日3次，7天为1疗程。
3、大蒜养生保健应用：大蒜具有抗菌、.抗病毒、抗原虫、降压、降血脂、抗动脉粥样硬化、抗肿瘤、保肝、解毒杀虫等作用。
食用方法有：1、大蒜粥：紫皮蒜30克，粳米（或糯米）100克。
大蒜去皮，切段，沸水煮1分钟，捞出。
粳米放入煮蒜水内熬粥，待粥将熟时，再把蒜重新放入粥内（如用于结核，另加白芨粉5克）煮至蒜熟，早晚温热服。
2、大蒜浸液：适用于流感，泄泻，痢疾等。
大蒜10克，白糖适量，大蒜去皮捣烂，加开水50ml，澄清，入白糖搅匀。
常见 中药材 认识
常见中药材认识
中药材是传统中医药学中使用的一类药材，经过加工制作后用于治疗疾病或保健养生。
下面我将介绍一些常见的中药材，以增加大家对它们的认识。
首先是黄芪，它是中医常用的药材之一。
黄芪味甘、性微温，有益气固表、扶正固脱的功效。
常用于治疗气虚乏力、久病虚弱等症状。
黄芪既可以单独使用，也可以与其他药材配伍使用。
另一个常见的中药材是当归，它是女性常用的补血良药。
当归味辛、性温，具有补血活血、调经止痛的功效。
常用于治疗女性月经不调、经期腹痛等问题。
当归可以煮水饮用，也可以炖汤、煮粥等多种烹饪方式。
花粉是一种常用的养生中药材。
它是花的雄性细胞，富含维生素、矿物质等营养物质。
花粉具有补气养血、提高免疫力的作用。
它可以单独食用，也可以加入食物或饮品中。
此外，银杏叶也是一种常见的中药材。
银杏叶味苦、性微温，有活血化痰、降低血脂、改善记忆力的功效。
常用于治疗冠心病、脑血栓等疾病。
可以用银杏叶泡茶或制成药物。
最后要介绍的是何首乌，它是一种常用的中药材兼具药用和滋补功能。
何首乌味苦、性温，有补肝肾、益精血、黑发延显等作用。
常用于治疗肾虚、早白发等问题。
何首乌可以煎汤饮用，也可以泡酒，制成膏剂等。
以上是一些常见的中药材的简要介绍。
这只是其中的一小部分，中药材种类繁多，每种都有其独特的功效和用途。
在使用中药材时，建议咨询中医师或药剂师的建议，以确保用药安全和疗效。
同时，也要注意使用正确的方法和剂量，以免出现不良反应。
老年保健养生中药66味必读
老年人
促进消化类：白扁豆、砂仁、石斛
治疗腰腿痛：杜仲、骨碎补、菟丝子
三高症：山楂、玉竹、决明子、荷叶、葛根、生何首乌、罗布麻、绞股蓝
增强免疫力：山药、沙棘、鱼腥草、桑椹、黄精、蜂蜜、山茱萸、白芍、黄芪
止泻：马齿苋、诃子
护肝药：木瓜、五味子、泽泻
通便药：火麻仁、郁李仁、黑芝麻、番泻叶
补益药：甘草、枸杞子、人参、红景天、西洋参
治头痛药：白芷、川芎、天麻
止咳喘药：百合、杏仁、川贝母、蛤蚧
冠心病药：龙眼肉、薤白、丹参、当归、刺五加、银杏叶治疗夜尿频：芡实、益智仁
预防肿瘤：枣、茯苓、薏苡仁
治疗上呼吸道感染：金银花、桑叶、升麻
治疗胃及十二指肠溃疡：姜、陈皮、太子参、白及、
失眠：莲子、酸枣仁、远志、柏子仁。
中药养身常用药材的功效与使用方法
中药养身常用药材的功效与使用方法中药作为我国传统医学的重要组成部分，凭借其独特的疗效和养生功效，备受人们的喜爱和推崇。
在中药中，有一些常用的药材以其独特的功效成为养身的好伙伴。
本文将为大家介绍几种常用中药药材的功效与使用方法。
1. 高丽参高丽参被誉为“东洋人参”，是中药中的珍品之一。
其主要功效有滋养肺胃、益气补阳、健脑益智、增强免疫力等。
使用方法：可将高丽参切片后炖煮，或者与其他药材搭配制成药膳食用，每次服用3-5克。
2. 黄芪黄芪是一味常用的中药材，被誉为“百草之君”，主要功效有益气补虚、提高免疫力、调理脾胃等。
使用方法：可将黄芪煮水喝，或者搭配其他中药材煎煮，每次服用10-15克。
3. 枸杞子枸杞子是一种具有强壮身体作用的中药材，被誉为“养生之果”。
其主要功效有滋补肝肾、明目、养肝护肝等。
使用方法：可将枸杞子泡水喝，或者炖煮成汤品，每次服用5-10克。
4. 铁皮石斛铁皮石斛是一种常用的滋阴补肺中药材，其主要功效有养阴润燥、清热解毒、滋补肺肾等。
使用方法：可将铁皮石斛泡水喝，或者与其他药材煎煮，每次服用10-15克。
5. 当归当归是女性常用的药材之一，主要功效有补血养颜、活血调经、舒缓经痛等。
使用方法：可将当归切片泡水喝，或者搭配其他补血药材煮汤，每次服用6-9克。
6. 三七三七是一种常用的中药材，具有活血化瘀、止血消肿、缓解疼痛等功效。
使用方法：可将三七切片后泡水喝，或者与其他药材煎煮，每次服用3-6克。
7. 金银花金银花是一种常见的中药材，具有清热解毒、解表散热、消炎止痛的功效。
使用方法：可将金银花泡水喝，或者煎煮成药膏外敷，每次服用10-15克。
总结：以上所介绍的中药材都是常见且容易取得的，它们具有独特的功效和作用，在日常养生中可以很好地应用。
然而，我们在使用中药材时应该注意以下几点：首先，应该根据自己的身体情况和需求来选择合适的中药材；其次，使用中药材前需要咨询专业中医师的意见，确保使用方法和药量的准确性；最后，应该坚持规律使用，而不是片面追求短期效果。
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养生保健常用中药1、人参养生保健应用：人参是众所周知的保健益寿佳品，它具有延缓衰老、增强免疫力、抗疲劳、调节神经系统、调节内分泌系统、调节心血管系统、促进造血功能、抗肿瘤、抗休克等作用。
服用人参的方法很多，简单易行的方法存有：1、人参粥：用人参压成粉末3克、粳米60克、用砂锅煮成粥，可食用。
它有益元气，补五脏，生津液、抗衰老的作用。
2、人参茶：用人参10克、大枣10枚，用热水冲泡15分钟后代茶饮用，它存有小迁调元气，安神益智的促进作用。
2、大枣食疗保健应用领域：大枣津浓郁，其味甘美，营养多样，药力豁达，即为就是奇怪之食品，也就是常用之药品，久服或进药膳，绝无补气血，益脾胃，通在九窍，和百药，润肤养颜，强志延年等食疗保健功效。
凡体质疲惫或欲邀请书衰延年者均可食用。
民间有谚曰：“一日喝三枣，一辈子称不上老。
”确系经验之谈。
它具备护肝、抗肿瘤、中枢遏制、进一步增强肌力等促进作用。
服用大枣的方法很多，简单易行的方法有：1、大枣粥：大枣10枚，茯神15克，小米100克，先煎大枣及茯神，回去渣，后下米烹煮。
温食。
2、大枣人参汤：大枣5枚，吉林参（或高丽参）6克。
大枣人参放炖盅内，隔水炖煮1小时。
分两次，温热食。
人参连用2-3次，救治虚脱，人参加至15-30克，如法炖后，顿服。
3、大枣汤：健脾益气止痛。
适用于于脾虚气弱，食欲不振，气血两虚；脾虚无法摄血之发斑。
现多用作过敏性青色瘢。
大枣15个，晒干煮沸1小时，用文火炖烂。
每衣1剂，日3次，7天为1疗程。
3、大蒜食疗保健应用领域：大蒜具备抗菌、.抗病毒、抗原虫、升压、降血脂、抗炎动脉粥样硬化、抗肿瘤、保肝、解热杀虫等促进作用。
食用方法存有：1、大蒜粥：紫皮蒜30克，粳米（或糯米）100克。
大蒜去皮，切段，沸水煎1分钟，捞起。
粳米放进煎蒜水内酸菜，等待粥将甜时，再把蒜再次放进粥内（例如用作结核，另加白芨粉5克）煎至蒜甜，早晚风寒衣。
2、大蒜浸液：适用于流感，泄泻，痢疾等。
大蒜10克，白糖适量，大蒜去皮捣烂，加开水50ml，澄清，入白糖搅匀。
每服5-10ml，日2-3次4、刀鱼养生保健应用：本品味美而腴，富含营养，有补虚之功，凡体虚、病后、术后及肿瘤化疗后均可以此补养。
5、干贝养生保健应用：干贝是药膳常用海鲜，肉质细嫩，味道鲜美，是我国八珍之一，素有“海中极品”之称，“为海鲜之冠”（王士雄语）。
本品味甘能补，味咸入肾，可治肾亏，头昏目眩，遗精早泄等证症。
本品还有助食开胃，促进消化的作用。
现代研究发现本品可用于结核病、高血压、甲状腺肿大。
由于本品系高蛋白，低脂肪食品，长期食用有助于降血脂，降胆固醇，对动脉硬化、冠心病患者具有防治作用。
此外，由于本品营养丰富，且能提高机体免疫功能，搞癌防癌，故亦是癌症患者的食疗佳肴。
6、山药养生保健应用：本品是药食两用的常用滋补保健品，能滋养脾胃，补而不腻，香而不燥，常人久服，健身强体，延年益寿。
老弱体虚乏力，食之便溏，小儿消化不良，疳瘦泄泻，服之可调补脾胃，健脾止泻。
山药能补肺止咳，对呼吸道疾病功效显著，老人、儿童咳喘易发者亦可预防性进补。
肺主皮毛，故本品又能通过补肺而润皮毛，益颜色，肌肤干燥、面容晦暗者可用以美容。
山药具补肾益精固涩作用，凡中年肾虚，早泄梦遗，头昏目眩，健忘失眠;老人肾衰，耳聋目暗，腰腿无力，尿频尿多;小儿肾气未充，遗尿频仍；妇女脾肾不固，白带绵绵;以及病后虚损，赢瘦神疲，自汗盗汗，口干肤燥等，均可长期服用本品以调养补益。
7、山楂养生保健应用：本品有消食化积之功，尤善消内积，凡食滞不化，食欲不振，嗳腐吞酸，腹痛泄泻，痢疾以及脾虚食滞，小儿疳积等症，无论偏寒偏热，均可应用本品治疗。
可单用，或配伍其它消食化滞之品以增加疗效。
8、马铃薯养生保健应用：本品有补益健脾，充饥护胃的作用，可以防治胃及十二指肠溃疡，习惯性便秘，胃肠神经官能症之恶心、呕吐，肥胖者多服马铃薯可以轻身减肥。
9、无花果养生保健应用：无花果肉质柔软，甘甜味美，营养丰富。
是一种常用的食疗佳品，本品味甘性凉，长于清热解毒生津，故非常适宜于内热积蕴，肺燥咳嗽，咽喉肿痛，或声音嘶哑者食用。
肠热便秘者亦可用之生津润肠通便。
10、木耳养生保健应用：本品性味平和，营养丰富，既可为美味之菜肴，又可为食疗药膳，养生保健，源远流长，适应范围颇广。
凡血虚头晕乏力，心悸气短，肾虚腰膝酸软，健忘多梦，须发早白等均可服用本品以调补，研究表明，本品有较好的抗血栓、降血脂、降血糖、抗癌、抗突变、提高机体免疫功能，延缓衰老等作用，故是高血脂、肥胖症、冠心病、脑动脉硬化，糖尿病、恶性肿瘤理想的保健食品，中老年人长期食用，既可强身健体，也可对一些老年性疾病的产生起到预防作用。
11、牛乳养生保健应用：牛乳是天然优质的保健品，老少咸宜，早在1300多年前唐代名医孙思邈就身体力行，颇为推崇。
说：“牛乳性平，补血脉，益心长肌肉，令人身体康强润泽，面目光悦，志气不衰。
故为人子者，须供之以为常食，一日勿阙，常使恣意充足为度也。
此物胜肉远矣。
”本品用于养生，凡身体虚弱、产后病后体虚、小儿老人虚弱，均宜食用。
由于牛乳有补虚损，生津液，润肠燥之功，故亦常用于消渴、肠燥便秘、反胃噎膈等，近代用于神经衰弱、失眠、胃溃疡、贫血、糖尿病也有较好食疗作用。
12、牛黄养生保健应用：本品往往以成药应用于临床，对于惊风，咽喉肿痛，疔疮痈肿，肝火旺盛之眩晕、烦躁等有较好效果，尤为儿童保健之常用。
现代研究表明，牛黄有一定的强心、保肝、促进肝细胞恢复、降血压、促进红细胞新生和增加血红蛋白的作用，并有提高免疫功能、抗肿瘤的作用。
由此可见，牛黄能一定程度地增强体质，提高机体抗病能力，对于年老体衰、患心血管疾病或患癌症而体虚者有养生保健价值。
13、牛筋养生保健应用：本品补肝强筋，益气力，凡筋骨软弱，痿证均可食用。
14、乌骨鸡养生保健应用：本品营养丰富，能滋阴血，补肝肾，调冲任，补中益气，用于肝肾不足，阴虚赢瘦，骨蒸潮热，遗精，白浊，月经不调，赤白带下，崩漏，脾虚泄泻，均有良好食治效果。
一般体质虚弱、产后病后体虚亦可食用本品调补，尤宜于妇女养生补益之用。
现代研究表明本品有抗衰老增强机体免疫功能等作用，故又可作为男女老少皆宜的补益强壮保健食品使用。
15、乌贼鱼肉养生保健应用：本品味珍美，滋肝肾，补血脉，充养奇经，常食有养生保健之功。
《陆川本草》治妇人经闭，用“乌贼鱼合桃仁煮食。
”以本品配伍鸡炖食，能补益产妇，并能增乳，配猪瘦肉，稍加盐煮食，可妇女白带过多，此外，亦可用本品治疗腰肌劳损，食欲不振等症。
16、玉蜀黍养生保健应用：玉蜀黍味甘性平，富含营养，若作主食食用，对健康非常有益，本品能降血脂、抗癌、健脑，并有延年益寿之功，可用于防治心脑血管疾病、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等。
长期服用还可减少癌症的发病率，并可抑制癌症的生长，且能延年抗衰老，故是老年人良好的食疗佳品。
17、甘蔗养生保健应用：本品富含糖分，食后极易被人体吸收，补充能量，增加营养，为清补之品，清而不过于寒凉，润而有利于肺胃，凡热性病均可以饮用，故有“天生复脉汤”之称，适用于肺胃燥热，津伤口渴，小便不利，大便燥结，消化不良，反胃沤吐等症。
18、石榴养生保健应用：石榴酸甜可口，汁多味美，被列为果中珍品。
本品营养丰富，苹果酸等有机酸和维生素c含量高于苹果、梨、桃、香蕉等，并富含各种人体必需氨酸及微量元素，制成清凉饮料口服，既可生津止渴，又可补充营养物。
本品味酸涩，可涩肠止痢，并可止血，常用于泻痢滑肠、便血，崩漏，带下，小便频数等症。
酸石榴较甜石榴作用为强，但甜石榴尚可兼治虫积腹痛。
多单味鲜用，亦可与其它有关药物配伍以增强临床疗效。
19、四季豆养生保健应用：四季豆味甘性平，为家常菜蔬，既可充饥裹腹，又能作为食物用于潜台词脾胃虚弱，水湿内停所不能适应食欲不振、便溏、水肿等病症。
本品含植物血凝素（pha）有抗癌作用，可作为多种癌症的辅助食疗。
本品还能刺激骨髓造血系统，升高白细胞，故可用于防治再障性贫血，白细胞减少症等。
20、生姜养生保健应用：本品辛温宣散，具发汗解表、温肺祛痰之功，凡外感风寒，寒热无汗，头痛鼻塞；风寒、痰饮而致咳嗽胸闷，痰白清稀者，均宜用之。
唯发汗解表之力不强，一般作辛温发汗剂之辅助药。
亦可与红枣、红糖等做成药粥使用。
21、白果养生保健应用：白果系我国特产，味美爽口，营养丰富，适量食用能起滋补保健作用，本品涩敛而降，能敛肺气，平喘咳，对慢性咳喘、哮喘有效。
临床常与麻黄配伍，一散一敛，既增止咳平喘之功，又可制约麻黄过散之弊。
本品善主收涩，能止带浊，固精关，缩小便。
凡妇女体虚湿浊下注，赤白带下，男子精关不固，梦遗滑精；肾虚固摄无权，精微脂液下流，致小便混浊，白如泔浆；肾虚不固，小便频数遗尿等，均可用之。
22、白果叶养生保健应用：本品在古代仅作为收敛止泻、止咳平喘的药物来应用，未见有治疗心脑血管疾病的记载。
近来的研究发现，本品能增加心、脑血流量，并有降血压、降血脂的作用，目前已广泛用于治疗冠心病、心绞痛、心肌梗死、高血压、高血脂、脑血栓、震颤麻痹等心脑疾患。
可代茶饮，或制成冲剂、片剂、口服液使用。
本品具收敛固涩，敛肺平喘作用，用于老年慢性气管炎咳嗽气喘，脾虚带下，泻痢脱肛亦有一定的疗效，可单用或配伍其它收涩药同用。
23、冬瓜食疗保健应用领域：冬瓜不但存有抗衰老促进作用，且存有瘦身之奇效。
此外，本品对于水湿肿满、小便不利之证亦存有较好利水消肿之功。
现常用于着急慢性肾炎水肿、肝硬化腹水、脚气浮肿等病证的化疗。
本品具有健脾生津止渴促进作用，凡食少病阴虚暑热，口渴多饮；夏季体会暑热，胸闷懊，口干活烦渴，均需用本品调理。
本品能够祛斑斑痕，并使皮面皙黑，光润悦泽，就是古代常用的美容药品之一，面容晦暗需用以美容。
篇二：常见中药材与养生篇三：三十种常用中药赖草食疗三十种常见中药巧养生（一）蜂蜜与王浆：延年益寿抗衰老蜂蜜为蜜蜂科昆虫所酿的蜜。
王浆，又称蜂王浆或蜂乳为蜜蜂中的工蜂头部营养腺分泌出来的一种乳白色或淡黄色黏稠状液体，略带甜味，有酸涩味。
《神农本草经》称，蜂蜜“安五脏诸不足，益气补中??久服强志轻身，不饥不老”。
蜜蜂主要在春、夏、秋三季生产，可以分成果木花蜜和草花蜜两大类。
果木花蜜又分成枣花蜜、荆条花蜜、梨花蜜、洋槐花蜜等；草花蜜分成紫云英蜜、菜花蜜、葵花蜜、荞麦花蜜等。
蜂蜜之中，枣花蜜色泽金黄，味辣，清香，粘稠，质量最佳；荞麦花蜜存有臭味，黏性高，色棕红或灰黑，质量最次。
王浆是工蜂由头部营养腺分泌出来的特殊营养液，专门供蜂王食用或喂养即将成为新蜂王的幼虫。
王浆之所以受到重视，是因为人们发现，用蜂蜜喂养出来的是工蜂，用王浆喂出来的是蜂王。
蜂王的身长是工蜂的1倍，体重是工蜂的3倍，寿命是工蜂的10余倍，而且每日要产卵1500～2000粒，由此可见王浆的营养作用要比蜂蜜大得多。