心理学博士+张怡筠+-+理财无聊,是一种享受
2019年职场励志：职场情商助你快乐工作-实用word文档 (5页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==职场励志：职场情商助你快乐工作什么是情商?情商可以理解为情绪智力，情绪是一种资源，情商则是调动这种资源的能力。
情商比较通用的分类是四类：情绪的识别、情绪的控制、情绪的唤醒和情绪的互动。
曾经有人认为，决定一个人职场发展的主要因素是智商，而现在，更多的心理学专家认为是情商。
近日，心理学女博士张怡筠做客央视《人物新周刊》节目，大谈职场情商，成都职场人反响强烈，一时间，职场情商成为大家茶余饭后的热门话题。
高的情商能为职业发展带来什么?美国乔治亚理工学院心理学博士、EQ研究及推广者张怡筠女士的说法是：快快乐乐去成功;著名人事心理学专家、智联招聘签约专家刘向明的说法是：情商高的人做事不伤害任何人。
成功人士情商高“情商可以理解为情绪智力，情绪是一种资源，情商则是调动这种资源的能力。
”刘向明先生解释说，情商比较通用的分类是四类，分别是情绪的识别、情绪的控制、情绪的唤醒和情绪的互动。
情绪的识别既包括识别自己的情绪，也包括识别他人的情绪，换句话说，情商是一个人自我情绪理解和管理的能力，以及察言观色别人的情绪、与别人沟通跟相处的能力。
在职场中，情商的作用往往高于智商。
我们常说三分做事七分做人，做事的三分其实就是智商，做人的七分就是情商了。
一知名咨询公司曾做过调查，结果显示，一个人的智商和一个人的情商对他的工作上的贡献度，情商至少是智商的两倍以上。
而且越往高阶层走，越到公司上层领导的位置，情商的贡献常常更重要，比例是1：4到1：6之间，所以有这样一种说法——成功人士都是高情商的人。
“中国面孔”成为过去美国人多年前有一种说法叫做“中国面孔”，这是什么意思呢?刘向明先生认为，中国人传统对待情绪的方式是“压抑”，因此表现在外多是严肃认真的面孔，别人不大知道这张面孔下真实的情绪，“这实际上是情商较低的一种表现。
多芬：你本来就很美
森林里年成不好，食物不够吃了，所有的动物聚在一起，讨论怎么分配。
兔子大胆地说：“我认为，每个动物都应当得到同样的一份。
”狮子说：“你讲的话很好听，如果你有我们一样的爪子和牙齿，那么你的话对你来说就更有用了。
”管理心得：小兔子的建议无疑是公平的，但是却不能得到回应，因为它没有实现公平分配的能力。
处于市场竞争中的企业不仅需要研究企业的营销战略、营销策略，更需要具备执行战略和策略的能力和基础。
当我们大谈理想的时候，也必须考虑到我们如何实现理想。
多芬相信美丽的定义不应当局限于狭隘的标准，每个女性都是一个充满个性的特殊存在。
真实的美丽存在于不同的外形、身材、年龄与肤色之中，每个女人都是美丽的。
多芬通过活动宣传自己与众不同的审美理念——“美，没有标准”，每位女性都有其值得骄傲的美丽。
2004年3月，多芬开始在《T IMEOUT》杂志上进行广告寻人，“真美行动”的影响力不断扩大。
之后，多芬推出了一系列广告，选用了六位年龄从22岁到95岁的“非典型美女”，展现她们自信、生动、充满活力的一面。
在广告词上也从对“完美无瑕疵”的诉求转而强多芬：聪明的兔子管理寓言调“去标准化”：“有皱纹还是非常棒？”“超重还是出色？”“瑕疵还是无瑕？”此外，多芬还制作了诸如“蜕变”、“美容产业的攻击”等挑战传统审美的短片，同时开展美丽调查，使更多专家、公众人物、普通消费者卷入了这场对于美丽标准的重新定义之中。
“真美行动”推出后，多芬美国以及欧洲的销量分别得到了显著的提升。
“真美”中国化2011年，“真美行动”刚刚进入中国时，多芬就举办过“你就是美丽故事”的活动，并邀请美国乔治亚理工学院心理学博士张怡筠、达人蔡岫勍、新锐作家笛安等人，一起与网友在微博等平台展开关于美丽的讨论。
之后，“多芬真美印象空间”于上海开放。
他们不但邀请到时尚摄影师陈漫、心理咨询师金韵蓉和联合利华高层等活跃于不同领域的女性精英阐述美丽宣言，还通过图片、. All Rights Reserved.。
这是我的“人生使命”——访“卡卡幼儿情商教育”创始人张怡筠
张怡筠在东方卫视《教导有方》节目作嘉宾访谈张怡筠，著名心理学者、情商教育专家，“张怡筠情商教育”创始人美国佐治亚理工学院心理学博士专注情商研究23年，研究所任教11年近年来，专注于幼儿及青少年情商教育研发多年，建立张怡筠幼儿情商分龄培养体系，开展针对2-6岁幼儿园情商教育的全方位教育应用，为幼儿园在“社会领域”课程/装备提供前沿解决方案，包括：高情商父母系列课，幼儿情商课，高情商幼师培训课等。
已和多所具有前沿教育理念的幼儿园合作。
此外，针对青少年开展张博士青少年情商夏令营以及在上海中小学授课的情商魔法课，广受孩子、家长和老师欢迎。
曾任央视“开学第一课”心理专家,央视“心理访谈”、湖南卫视“变形计”、上海电视台“心灵花园”等节目心理嘉宾/主持。
全国首档儿童情商教育节目《情商魔法课堂》总策划及嘉宾主持。
著作：受邀与央视“开学第一课”节目合著，给全国中小学生的情商成长书《幸福在哪里？——影响一生的12堂幸福课》这是我的“人生使命”——访“卡卡幼儿情商教育”创始人张怡筠文/本刊记者 马铭阳 高妍2017年11月上海市举办嘉定新城专场活动2018年张怡筠出席新浪教育盛典1情商可以被教授吗？“当然可以！这是科学上已经被证实的。
事实上在国际上，情商课已经教了20年了。
”张怡筠笑言这无需怀疑，“首先情商是需要后天培养、学习的能力，其次情商是可以被教而且效果特别好，同时也需要被教的能力。
”张怡筠的答案与她的人一样，充满正能量。
这位心理学博士已经研究情商23年，她曾在研究所任教11年，受邀为650多家著名企业（如微软、花旗、阿里巴巴、腾讯等）做“职场情商”相关培训，也曾作为心理学嘉宾和顾问受邀参加多档热播节目，出版了给全国中小学生的情商成长书《幸福在哪里？——影响一生的12堂幸福课》。
作为一位情商教育专家，张怡筠已被公众知晓与熟悉，是电视上的“名人”。
然而，这位世俗观念中的“成功人士”，却在2011年毅然离开自己的舒适区，开始了创业征程。
扮公室生存搞笑不靠谱
扮公室生存搞笑不靠谱
港产连续剧《绝代商骄》刚刚热播完，黄子华带出的“通俗易懂”版的商战经验固然有点看头，但更得白领人心的就要数其中提到的“办公室生存四大法宝”。
正如剧中CEO助理林木森所说，“办公室是一个危机四伏的森林”，要成功野外生存，无疑需要一些防身必杀技。
按剧中所说，所谓“四大法宝”，用通俗的粤语概括为“hea做”、“假度”、“虚应”、“陪笑”。
“hea做”，随便做的意思。
老板吩咐不能不做，还要做得令人满意，只能做些门面功夫，先敷衍了事。
剧中也有用“头七尾七”的写报告法来做注释———针对老板的这一阅读方式进行的，老板也是人，一天要翻阅的报告很多，如何在短时间内给下属的工作作出评价？方法就好像性急的人看侦探小说一样，开个开头，知道个大致，再翻最后几页，看个结局求个明白。
中间的论述部分有时间就细看，没空就算了。
于是，“头七尾七”就是写好报告的前几页和后几页，中间就随便弄弄充数了事。
“假度”，假意干活，跟“hea做”异曲同工。
先想好几个重点问题怎么回答，足以应付老板即可，并不需要对整个计划有非常成熟的想法。
“虚应”，就是老板提出问题的时候，给出一个模棱两可的回应，以试探老板的态度，然后再作表态。
“陪笑”最是简单，老板笑就跟着笑，大家“造”出上下一心的势头来。
其实大概都是同一个意思：全程演绎“扮公室”的作风，忽悠上司。
这种靠扮的做法，对在电视机前笑倒一片的白领来讲，是不是真的那么。
职场心理学习心得体会(6篇)
职场心理学习心得体会(6篇)职场心理学习心得体会1如同春雷唤醒大地，又似暖风吹散乌云，在这样的季节，有幸参与了一场关于职业素养与阳光心态的培训，受益匪浅。
随着岁月的车轮，最终到了社会的驿站，步入社会，踏上工作岗位，开头正式阅读社会这本书，由起初的茫然到现在的懵懂，明白自己欠缺了太多。
不知觉中已有了一年的工作阅历，一年的收获却理不出头绪，现在，最终明白自己最需要什么，应当做什么。
事业是自己的，哪敢不敬！一句话醍醐灌顶，为自己以前在工作中的埋怨感到惭愧。
工作的挫折与压力是避开不了的，怨天尤人只会暴露出自己的无能，与其喋喋不休哀哀怨怨，不如心平气和全盘承受，专心想，专心做，压力化动力，动力促胜利！担当责任只有选择，没有对错！做好自己该做的事情是无可非议的，尽自己最大努力做自己份外的事情其实也是一种收获，有失必有得，不必为眼前的利益斤斤计较，自己努力的，收获总有自己的一份，能帮人时尽量帮，自己的事情尽量自己解决，日积月累，提高的是自己，欢乐的也是自己。
积极的态度是职场第一竞争力，积极也是人生永恒的话题。
人生只有走出来的漂亮，没有等出来的辉煌。
时机永久留给有预备的人，只有自己去争取，去努力，才能得到自己应当得到的结果，积极不是盲目，是一种奋进的心态，无论在生活中还是在工作中都是不行或缺的。
是骏马，就去驰骋疆场，是雄鹰，就去展翅飞翔！学无止境，学海无涯。
快节奏的时代，停顿学习等于放弃自己生存的时机。
上班时间求生存，下班时间求进展，很明确的指出了我们应当走的路，不要找借口，学习是为了自己的将来，不想学习，再好的理由都只是自欺欺人。
人需知足常乐，对学问却只要孜孜以求！没有失败，只是临时停顿胜利。
一花凋零荒凉不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。
在人生的道路上，即使一切都失去了，只要一息尚存，你就没有丝毫理由无望。
由于失去的一切，又可能在新的层次上复得。
自暴自弃便是命运的奴隶，自强不息是生命的天使。
生命的奖赏远在旅途终点，而非起点四周。
“心灵魔术师”张怡筠的不老爱情
龙源期刊网 “心灵魔术师”张怡筠的不老爱情作者：来源：《恋爱婚姻家庭·养生版》2011年第06期“这个姑娘19岁的时候我就遇到她了，我见过她22岁、32岁和42岁的模样……”心理学助她找到有趣的好老公张怡筠天生就懂得洞悉人的心理，小时候闯了祸，妈妈拿着拖鞋追着要打她的屁股。
每次，拖鞋刚举起，小怡筠的眼泪就哗啦啦地流，妈妈心疼得放下拖鞋就去帮她擦眼泪。
不过，“眼泪策略”用多了也会失效，她常想：有什么魔法能让妈妈不再打人呢？12岁那年，“魔法”真的出现了——妈妈参加了一个“心理成长课程”，学习了有关儿童心理学的内容，改变了之前的“武力”教育法，变得和蔼可亲，不再打人。
张怡筠当时不太明白心理学到底是什么，只是觉得它很神奇。
“我长大以后要当心理学家！”高考前，张怡筠毫不犹豫地在第一志愿栏里填报了心理学。
最终，她以高分考取了台湾政治大学心理学系。
与李康文相识，是在张怡筠19岁那年。
大学时代一次联谊活动中，他是现场演出乐队成员之一，留着长发，系了根红色发带，耳朵上垂着奇怪的耳环，衣服破破烂烂的，脚上是红色的厚袜套，晚上10点多还戴着副墨镜。
她好奇地上前去问：“你……你学什么的？”“核子工程专业。
”“红袜套”坦然地回答。
在“红袜套”的邀请下，两人一起去餐厅吃饭。
张怡筠注意地观察着他，发现他对服务员很客气，会抬起头看着服务员的眼睛说“谢谢”，看到服务员忙，会站起来帮忙端东西。
光看外表会觉得他很难相处，但心理学的训练，让她看到别人不会注意的细节，比如他对服务生有礼貌，说明他不是个自视甚高的人；他跟人交流有耐心，在任何时候都能用理智的态度探讨事情；他情绪稳定，读书成绩优秀，都表明他有良好的心理素质。
另外，他还是一个富有情趣的人，第一次送花给她时，他把精心包扎的鲜花藏在学校的树丛里，然后潇洒地说：“送给你，这是我随手捡到的。
”。
女性幸福感来源及其影响因素(1)
女性幸福感来源及其影响因素1 引言幸福，一直以来都是人们所向往的，但20世纪以前，对其描述通常只出现在文人、哲学家的著述中。
但是当代社会的发展，告诉我们女人，每个女人都有拥有幸福的权利。
幸福感对于每个人来说，都有着不同的理解。
男性会将幸福感归结在工作事业的顺利、家庭的和睦美好、好友的一呼百应；但是就女性而言，女性的幸福感在心理学的推论中，要来得比男性简单且容易满足。
那么，本次我们将从理论哲学角度、心理学调查角度、当代生活角度，以三个重要维度为事实依据，作出对女性的幸福感作出分析和讨论：首先我想带大家从理论哲学角度对幸福感进行一个基本的理解。
对中国以及西方国家对幸福感的界定进行了解析，最终结合实际情况，对影响女性幸福感的因素进行了概括。
其次呢，是从心理学调查角度，这里我引用了NIMH（美国国家心理健康研究所）对女性幸福感的调查研究，它告诉我们，“家庭”“丈夫”“社交”，是影响我们女性辛福感的主要因素。
最后，我会结合自己身边的案例，从大家的生活角度，对影响幸福感的因素进行分析。
并以我自身的经验，来提出有效提升我们女性幸福感的措施和建议。
2 幸福感及其影响因素的科学分析2.1 幸福感的概念幸福起源于古希腊哲学，且相关心理学得到了快速发展，目前已广泛应用于经济学，跨多个学科的形成和发展。
但是，什么是幸福？●现代汉语词典对“幸福感”的界定中国现代汉语词典中，“幸福”这个词有两层含义：第一，“人们感到舒适的环境和生活”;第二，“（生活境遇）称心如意”。
●西方哲学对“幸福感”的界定虽然对字典幸福没有一个明确的定义，但自古以来，哲学家们一直在争论这是一个问题，却没有统一的定论。
柏拉图曾经有这样一句名言“为着品德而去眷恋一个情人，总是一种很美的事”，这句话正体现了他对幸福（很美的事）观点中的道德成分，倾向于理性的评判标准。
伊壁鸠鲁曾说：“幸福是一种快乐的体验”，“幸福生活是我们天生的善，我们的一切取舍都从快乐出发，我们的最终目标乃是得到快乐。
激励员工5大法宝
激励员工5大法宝:没有爱就不要批评别人岁末年初，正是企业好好总结过去、规划未来的时候，如果管理者能有效运用一些激励策略，员工不仅离职率会大大降低，工作热情也会被再次激发。
那么，该如何管好团队呢？来自西南大学心理学院应用心理学系主任杨东、美国乔治亚理工学院心理学博士张怡筠、中国心理卫生协会资深心理咨询师刘宝峰等专家，为大家解读5种能激发员工正能量的心理学效应。
多鼓励：工作热情高罗森塔尔效应：美国著名心理学家罗森塔尔曾做过这样一个实验，他将一群小白鼠随机分成A、B两组，并告诉饲养员，A组老鼠很聪明，B组老鼠智力一般。
几个月后，罗森塔尔对这些老鼠进行迷宫测试发现，A组老鼠比B组能更快地走出迷宫。
对此，罗森塔尔深受启发。
他又来到一所普通中学，在学生名单上随机圈了几个名字，告诉老师这几个学生的智商很高。
一段时间后，奇迹发生了，这几个随机选出来的学生成了班上的佼佼者。
人会被自己喜欢、钦佩的人所影响和暗示。
如果常受到信任、赞美等积极暗示，人们会由此获得向上的动力，尽力使自己达到对方的期待。
不过，“说你行，你就行，不行也行”的简单做法很难有效。
管理者一定要相信下属的能力，给他们支持、鼓励和温暖的氛围。
比如，在交办任务时，不妨说：“我相信你一定能办好”、“困难是有，不过你肯定会有办法的”……这样，下属就会朝你期待的方向发展。
反之，如果上司总是对员工吼“笨蛋”、“这么简单的事都做不好”之类的话，那他手下的员工就真可能变成笨蛋。
值得注意的是，积极心理暗示只能起到画龙点睛的作用，管理者是否有足够的掌控力、任务是否在下属的能力范围内、员工会不会尽力等因素都应该考虑到。
比如，对于新员工，领导者可以对其成长的过程给予关注和肯定；对于容易出现职业倦怠的老员工，要在鼓励他们挑大梁等方面提出更高的期望，让他们觉得公司依然需要自己。
用奖励：激发成就感德西效应：心理学家德西曾讲过这样一个寓言，一群孩子在一位老人家门前嬉闹，让老人难以忍受。
张怡筠：一切其实都很简单
张怡筠：一切其实都很简单
韩燕
【期刊名称】《现代苏州》
【年(卷),期】2008(000)010
【摘要】作为著名的心理学博士，张怡筠于4月底来到苏州，与苏州市民一起分享多年来她对幸福的体会。
张怡筠曾经出过一系列书，讲述爱情、工作、幸福的简单法则。
在她眼里，金钱、生活，甚§心理学，其实都很简单。
【总页数】2页(P64-65)
【作者】韩燕
【作者单位】无
【正文语种】中文
【中图分类】B84
【相关文献】
1.张怡筠：幸福其实很简单 [J], 刘微
2.方太签约张怡筠博士全面启动2012年“方太用户持续关怀计划” [J], 王婷婷
3.张怡筠:导师要教的是经营生命的态度和方法 [J], 马各
4.这是我的"人生使命"——访"卡卡幼儿情商教育"创始人张怡筠 [J], 马铭阳; 高妍
5.张怡筠开讲幸福练习题 [J], 李韬曦
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读《游戏力》有感(一)
读《游戏力》有感（一）开学那段时间，我利用一些碎片式的时间拜读了《游戏力》这本书。
这本书是由美国的劳伦斯科恩博士著写，李岩老师翻译的。
应该说，这一次有一半的内容我是第二次阅读，上一次阅读发生在我与女儿紧张的亲子关系期间，所以，朋友为我推荐了这本书。
后来，我在学习如何培养孩子情商力的课程中，也看到台湾心理学博士张怡筠在她的亲子情商课中极力推荐了这本书。
这本书在当时给了我极大的力量，在与作者无声的对话中，我惊叹地发现他是一位这么了解孩子的心理学家，他所说的很多故事似乎都曾经发生在我和我女儿身上，我恍然大悟原来一直是自己没有找到合适的方法来与孩子建立联结和进行沟通，所幸孩子还小，我还有很多时间改正自己从前的错误,实践书中的方法。
本书分为15章，前三章讲的是游戏力育儿方式的重要性和意义，讲了成人应该努力加入孩子的世界、与孩子建立联结。
第4—11章介绍了不同的游戏有着它不同的目的，以及各自不同的游戏方法和游戏规则。
比如要培养孩子的自信，就要给孩子玩更多有力量的游戏；比如怎样陪男孩玩角色置换的游戏、疏通男孩子的心理和情感，比如如何陪孩子们有效又有次序地玩打闹游戏，以及如何在游戏中给女孩以勇气，给男孩以关怀。
作者还介绍了如何判断一个新的游戏是否是个好游戏的标准，也讲到游戏的关键时间，也就是什么时候应该跟随孩子，什么时候要去主导孩子在必要时，最后还讲到怎样加入你不喜欢的游戏，但恰恰这个游戏又是孩子很需要的，是亲子关系重建联结的重要方法。
接下来的3章，作者讲述了孩子平时压抑的一些情绪情感，如发脾气、愤怒、恐惧、焦虑、哭泣和哼哼唧唧，成人该如何应对，成人该如何翻译孩子行为背后的情绪和需求，相对于一味地惩罚，更好的处理方式应该是引导孩子形成良好的判断力，给出明确的界限并且尽量事先预防。
而当多个孩子发生手足相争的情结时，又该如何给每个孩子蓄满空杯。
最后，作者介绍了当成人自己身陷孤寂与无力，该怎么样蓄满我们自己的杯子，又怎么样帮助其他的父母，比如建设游戏力互助社团等。
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无聊，是一种享受！
张怡筠
一位许久不见的朋友，近日频频来电约我参加聚会。
只是不巧，这个月我正在做自己工作室“情商讲师”团队的招募及培训，忙得很High很充实，所以屡屡无法赴约。
平时总是个大忙人的她，怎么突然有空当起社交活动主办方了？我打算一探究竟。
她的回答是：“最近公司业绩不佳，股市又没啥意思，所以成天闷得慌，闲下来没事做，让人手足无措，只好找朋友来打发无聊了……”
原来如此。
看来不景气让人多了不少空闲时间，却也同时增添许多无聊感觉。
这是因为，我们的生活习性已经“非常刺激化”了。
工作生活节奏快，你我早已习惯生活在高强度刺激的环境中，甚至可能还上了瘾，变成“需要”活在非常刺激中。
如果周遭环境突变，没达到我们习惯的强度，就容易觉得手足无措，而感到无聊。
因此习惯了杂事缠身，一下子无事一身轻，或是习惯了人声鼎沸，一转身却寂静无声，此时你我所感觉到的，不是久盼的轻松惬意，而是意外的枯燥无趣。
所以，许多人早已不知不觉地丧失了感觉轻松的能力。
说到这里，不妨请你稍微想一想，在一天当中，你安静的时间大概有多少，而你能够承受无聊的时间，又有多少呢？
说起和无聊相处，我的学习初体验，是来自于我在欧洲度假的经验。
很多年以前，我跟着一位希腊朋友及其家人，来到一个希腊小岛度假。
每天早上起来吃过早饭之后，一家人就往海边走去，到了海滩就躺下来，在那里晒太阳。
一躺就是一整天，直耗到下午吃晚饭的时候，才起身往回走。
第一天我去的时候很是兴奋，哇！好漂亮的沙滩，好舒服的海风，所以也跟着有样学样，把自己摆平躺了下来。
但是躺着躺着，一个小时过后，我开始蠢蠢欲动，觉得有些不知如何是好。
于是我站起来，走到后面摊子去买了一杯饮料，再走回来继续躺着，我看着身边的人，一动也不动，都还好端端地躺着。
后来再待了几分钟，又觉得不太对劲，于是我又站了起来，跑去跟别人讲讲话，接下来的一个小时内，我就这样来来回回，跑了好几回。
一会儿跟别人借本书，一会儿跟别人聊聊天，心中觉得，一直躺着不做事，很是奇怪。
终于，我的希腊朋友忍不住了。
他拿下太阳眼镜，笑着问我：“你在干吗？走来走去，这么忙？”
我不好意思地回答：“我觉得只躺在这里，很是无聊，不知如何是好……”
他说：“哈哈，这不就是你来度假的目的吗？学习安静，并享受无聊，这才能让自己完全放松。
”
他继续说：“如果觉得无聊，就对了，先想办法接受它，然后你就能真正享受它。
”
原来无聊可以是种享受！
从那之后，我学会有时候什么事都不做，而能乐在其中。
在放假的时候，就很自在地让自己完全放轻松，去享受无聊。
在这个变化快速的世界中，你我都该练就情商功力。
学习安静，并享受无聊，才能调整心情，让自己更有力量。
想立刻开始吗？不妨从安排“发呆时间”开始做起。
请每天找个时间，就从5分钟开始，把所有会发出声音的机器都关掉，然后坐下来，安静地往前直视，盯着一个墙上的定点不动，现在是发呆的时候，什么都不想，只专心地深呼吸。
等到自己能安静下来之后，就可以更上一层楼，开始20分钟的静坐练习。
闭上眼睛，开始缓慢的深呼吸，并去除各种杂念。
嘘，不多说了，现在就安静下来，并开始享受无聊吧……
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