主题班会教案：科学用眼 保护视力 预防近视(最新)
2024全国爱眼日“保护眼睛”主题班会教案
2024全国爱眼日“保护眼睛”主题班会教案一、教学目标1. 让学生了解近视的成因及其危害，提高学生对眼睛健康的重视程度。
2. 培养学生科学用眼的良好习惯，预防近视的发生和发展。
3. 引导学生关注户外活动，增强体质，提高眼睛调节能力。
4. 通过小组讨论和分享，让学生学会如何在日常生活中保护眼睛，降低近视风险。
二、教学准备1. 教学材料：- 近视成因与危害的资料- 科学用眼、预防近视的方法- 护眼小贴士- 爱眼日宣传海报- 眼保健操视频2. 教学工具：- 电脑、投影仪、音响- 白板、粉笔、黑板擦- 眼保健操道具（如眼球模型、眼保健操卡片）3. 教学环境：- 教室环境整洁，座位排列整齐- 教室内光线充足，无直射阳光- 确保教室内安静，无干扰因素4. 教学辅助人员：- 班主任或辅导员协助组织课堂纪律- 医护人员现场指导眼保健操动作- 家长志愿者协助发放资料和指导学生实践三、教学过程（一）导入新课（5分钟）1. 以“全国爱眼日”为切入点，介绍本节课的主题“保护眼睛”。
2. 邀请学生分享他们对近视的认识和感受，引导学生关注眼睛健康。
3. 展示爱眼日宣传海报，简要介绍近视对个人学习和生活的影响。
4. 提问：你们认为如何才能预防近视？激发学生的思考和参与兴趣。
（二）近视的成因与危害（10分钟）1. 介绍近视的定义和分类，让学生了解近视的基本概念。
2. 通过图文并茂的方式，详细讲解近视的成因，如长时间近距离用眼、光线不足、遗传因素等。
3. 讲解近视的危害，包括影响视力、学习效率、生活质量等。
4. 展示近视患者的生活场景，让学生更加直观地感受到近视带来的不便。
（三）科学用眼，预防近视（20分钟）1. 正确用眼姿势：- 示范正确的读写姿势，让学生跟随模仿。
- 讲解正确的用眼距离和角度，强调保持良好的用眼习惯。
- 引导学生了解和调整自己的用眼姿势。
2. 合理用眼时间：- 强调用眼时间不宜过长，每隔一段时间要休息眼睛。
- 推荐使用“20-20-20”法则，即每用眼20分钟，就远眺20英尺（约6米）远的物体20秒。
2024保护眼睛预防近视主题班会教案
2024保护眼睛预防近视主题班会教案一、教学目标1. 让学生了解近视的成因及其危害，提高对近视的预防意识。
2. 掌握科学用眼的方法，培养学生良好的用眼习惯。
3. 增强学生对户外活动的重视，促进身心健康。
4. 通过小组讨论和分享，提高学生的合作能力和沟通能力。
5. 培养学生自觉护眼的好习惯，降低近视发生率。
二、教学准备1. PPT课件：包含近视的成因、危害、科学用眼方法、户外活动等内容。
2. 视频素材：关于近视的成因、预防方法及户外活动的相关视频。
3. 教学道具：眼睛模型、用眼姿势图解等。
4. 小组讨论题目：如何养成科学用眼的好习惯，降低近视发生率。
5. 护眼小贴士资料：包含眼部按摩、护眼食谱等。
6. 课后作业：制作一份关于预防近视的宣传海报。
7. 教学场地：宽敞明亮的教室，确保学生能够舒适地观看PPT和视频。
三、教学过程（一）导入新课（5分钟）1. 以一段关于眼睛重要性的短片或故事引入，引发学生对保护眼睛的兴趣。
2. 提问：同学们，你们知道眼睛对我们有多重要吗？如果失去了清晰的视力，我们的生活会有什么变化？3. 简要介绍本节课的主题和目标，让学生明确学习内容。
（二）近视的成因与危害（10分钟）1. 使用PPT展示近视的成因，包括遗传因素、长时间近距离用眼、缺乏户外活动等。
2. 通过图片和案例，介绍近视对学习、生活、职业选择等方面的影响。
3. 强调近视的不可逆性，提高学生对预防近视的重视。
（三）科学用眼，预防近视（20分钟）1. 正确用眼姿势- 展示正确的阅读、写作姿势图解，让学生跟随示范进行调整。
- 提醒学生保持正确的坐姿，书本与眼睛保持一定距离。
- 强调用眼时不要躺在床上或移动中阅读。
2. 合理用眼时间- 介绍“20-20-20”法则，即每用眼20分钟，远眺20秒，放松眼睛。
- 鼓励学生在课间休息时进行眼部放松活动。
- 提醒家长控制学生使用电子产品的时间，避免长时间连续用眼。
3. 充足光照与休息- 解释充足光照对眼睛健康的重要性，建议学生在白天进行户外活动。
2024年预防近视班会教案精选6篇
2024年预防近视班会教案精选6篇预防近视班会教案篇1活动目标：1.知道眼睛的用处和保护眼睛的几种方法。
2.了解有关眼睛的常识。
活动材料：图片1.一个幼儿姿势正确看书。
图片2.幼儿用干净手帕擦眼睛。
图片3.挂大风，尘土飞扬，幼儿用手揉眼睛。
活动过程：1.让幼儿了解眼镜的功用：教室讲述：今天我们先做个游戏，请幼儿把眼睛闭上，没叫你们睁开眼睛谁也不准睁开，好吗?幼儿闭上眼睛，现在你们能看见老师手上的东西吗?请小朋友睁开眼睛，现在都能看见老师手上拿的东西了。
提问：请幼儿说说眼睛的作用。
教室小结：我们学习、生活、游戏、绘画都离不开眼睛，眼睛很重要，我们要好好保护眼睛，怎样保护眼睛呢?2.出示图片(1)一个幼儿姿势正确看书画面上的小朋友正在干什么?他怎样坐的?为什么要这样坐?书本为什么不能离眼睛太近?我们看书或写字时还应注意些什么?(光线太强、太弱都不能看书或写字)3.出示图片(2)幼儿用干净手帕擦眼睛小朋友在干什么?他用什么样的手帕擦眼睛?用脏手帕擦眼睛有什么好处?4.出示图片(3)刮大风，尘土飞扬，幼儿用手揉眼睛提问：画面上天气怎样?那位小朋友在干什么?(会生沙眼，会得红眼病)5.总结：教师讲述：今天我们学会了保护眼睛的几种方法，以后我们小朋友要爱护眼睛。
预防近视班会教案篇2活动内容眼球操通过给幼儿的猜谜语、讨论、说、看、亲身体验等教学手段，使学生由感受到体验，由理论到实践;由浅入深;由理解、认同、到实践。
对眼睛在自己和他人生活中的重要作用有了较深刻的体会。
学习了正确的用眼常识，了解了不良的用眼习惯对眼睛的损坏，达到了教学目标。
活动目标1、指导幼儿认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。
培养幼儿良好的用眼卫生习惯。
2、懂得爱护眼睛,渗透对近视同伴的关爱、尊重。
活动准备录象活动过程一、谈话导入1、用一则生动的谜语引入活动主题:有趣有趣真有趣,小小两颗黑葡萄。
白天躲在草丛里,晚上急忙盖被子。
是什么?(课件：眼睛)2、说说是怎么猜出来的：你怎么知道的?3、引导认识眼睛的重要性：我们的眼睛重要吗?为什么重要? (讲到写字时)是呀，他能帮助我们写字。
爱护眼睛预防近视班会教案范文（精选9篇）
爱护眼睛预防近视班会教案爱护眼睛预防近视班会教案范文（精选9篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，往往需要进行教案编写工作，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。
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爱护眼睛预防近视班会教案1主题班会设计背景：1、班内的的学生近视眼的人数越来越多。
2、初中九年级学生不再像七八年级学生那么听话，做眼操时调皮学生常不好好做，不少学生的读写姿势不正确。
班会目标：1、通过活动，使学生了解更多的爱眼知识。
2、引导学生正确对待眼保健操。
3、培养正确的读书、写字姿势和良好的读写习惯。
课前准备：班内学生做眼保健操的小录像班会过程：一、游戏导课：1、小游戏：“蒙眼走直线”游戏玩法：（1）请几位同学来教室前面来，比赛走直线，看谁走的最直最快。
（2）再把几位同学的眼睛蒙起来，再比一次看谁还能走的最直最快。
2、采访体验者。
请说说自己两次比赛的不同感受。
（引导学生们了解眼睛对我们的重要性，并引出课班会主题。
）导语：同学们，眼睛对我们这么重要，我们是不是应该爱护呢？（出示班会主题：明亮的眼睛我保护！）二、讨论交流：1、说说我们在学习和生活中那些对眼睛不利的习惯。
（1）学生们讨论自己的在生活中的不良习惯。
（2）教师总结：（看书写作业的姿势不对、长时间看电视打游戏、用脏手揉眼睛）2、怎样保护我们的视力呢？（1）小组讨论，选代表汇报。
（2）交流并总结：（学生可能列举到的内容：做眼操、不长时间看电视、注意休息眼睛、不在光线过强或过暗的地方看书报等。
）三、“爱眼知识”调查问卷：1、学生填。
2、交流，及时指导。
3、补充：饮食养眼法。
四、角色扮演：眼操时间“偷眼”播放开学所录的学生们在没有老师看着时做眼操录像（眼操时间有学生不认真做眼操，有的睁着眼，有的应付事，有的边做边打闹……）（1）看了节目，你想说点什么？（引导学生反思自己及班级现象，重视做眼操）（2）怎样做才正确？（3）实践活动：做眼操。
近视预防爱护眼睛主题班会教案（精选13篇）
近视预防爱护眼睛主题班会教案（精选13篇）近视预防爱护眼睛主题班会教案（精选13篇）作为一位优秀的人民教师，时常要开展教案准备工作，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。
来参考自己需要的教案吧！以下是小编帮大家整理的近视预防爱护眼睛主题班会教案，希望对大家有所帮助。
近视预防爱护眼睛主题班会教案篇1一、活动目标：1、激发学生学习兴趣和探究欲望，体会到眼睛在自己和他人生活中的重要作用；2、培养搜集、整理信息的能力。
在搜集资料的过程中丰富知识，拓展视野；3、使同学们建立良好的用眼卫生习惯，并初步形成科学爱眼的观念。
二、活动准备：1、指导学生了解、获取信息的方法：可以上网、查阅书籍、求助教师、家长或相关人士；2、根据需要联系有关的校外指导教师，为学生社会活动作指导；3、活动形式由学生确定，引导学生要互相合作。
三、活动过程：（一）游戏导入：1、同学们，你们喜欢猜谜语吗？教师出示谜语：两颗黑葡萄，长在人脸上，白天开窗望，晚上关紧窗。
底：（眼睛）谜2、了解动物的眼睛眼睛的故事，看大屏幕。
板书课题。
3、了解眼睛的结构小组进行讨论。
4、做一个和眼睛有关的小游戏。
（1）请一名同学在黑板上书写：爱护我们的眼睛。
全班同学一起写：“爱护我们的眼睛。
”（2）请一名同学蒙上眼睛在黑板上书写：爱护我们的眼睛。
全班同学闭上眼睛写：爱护我们的眼睛。
（3）比较两次书写有什么不同，说明什么？眼睛给我们带来光明，让我们看见万物。
（带来光明）5、说一说：眼睛的用途。
眼睛能传递表情。
让学生做出一种表情，让大家猜什么表情。
过渡：看来我们的眼睛不但能带来光明，还能传递着感情，是我们心灵的窗户。
眼睛在我们的日常生活中太重要了。
6、怎样保护眼睛1、学会正确用眼A、写字时姿势要正确B、要在灯光明亮的地方看书C、不要躺着看书D、要学会做眼保健操2、学做眼保健操。
教师指导。
3、出示一些图片，让学生观看。
教师解释原理。
（三）成果展示交流：分小组开展研究：为什么会出现近视眼呢？（1）根据这些疑问，师生共同制定了调查表。
2023年全国爱眼日主题班会教案2023(10篇)
2023年全国爱眼日主题班会教案2023（10篇）大力宣扬不同学段儿童青少年近视防控要点，科学防控近视。
高度关注儿童青少年眼健康，引导学生自觉爱眼护眼，驾驭科学用眼护眼健康学问。
下面就是我整理的全国爱眼日主题班会教案2023（精选10篇），希望大家喜爱。
全国爱眼日主题班会教案1教学目标(一)使同学们体会到眼睛的重要性。
(二)初步了解有关用眼常识，懂得如何去爱护眼睛，养成爱惜眼睛的好习惯。
重点难点(一)使同学们体会到眼睛的重要性。
(二)使同学们懂得用眼的基本常识，养成良好的用眼护眼习惯。
教学方法争论法、试验法、陶冶法、探究法、演示法。
教学打算多媒体教学课件、图片、布条、汉语拼音纸等。
教学过程(一)谜语导入两颗黑葡萄，长在人脸上，白天开窗望，黑夜关紧窗。
(—眼睛)(二)观赏图片1.同学们真棒，眼睛被人喻为“心灵的窗户”。
今日我们就一起来召开一个主题班会，说说我们的“心灵之窗——眼睛”。
在起先之前，送给大家一些漂亮的画面，我们一起来看看吧!2.师生共赏。
3.同学们，你们看到了什么?感受到了什么?4.大家都感受到大自然特别漂亮。
是啊，大自然的确很漂亮。
下面，我们请第一小组的同学把眼睛蒙上，再看另一组画面。
其他小挚友细致看，可不要说出来哦!5.师生共赏。
6.说一说你们看到了什么?（先叫蒙着眼睛的同学说，再叫其他同学说。
)7.为什么他们看到这么多，你们却没有看到呢?8.是啊，世界是这么的美妙，但是假如没有一双光明的眼睛，我们将无法看到这五彩缤纷的世界!那么，没有一双光明的'眼睛，还会给我们的学习、生活带来哪些不便利呢?下面我们一起做一个嬉戏，同学们一起来体验一下。
(三)贴鼻子1.请看这是什么呀?(小熊)。
请同学们细致视察，小熊头上少什么呢?它正等着大家帮它给贴上去呢?谁情愿帮助它?2.每个小组请两个同学上来蒙上眼睛贴一贴，试试看?3.小熊想问一问同学们怎么把它的鼻子给贴歪了呢?(原来是因为你们看不见，所以贴歪了，小熊宽恕你们了!)(四)蒙眼写字1.下面请大家拿起铅笔和汉语拼音纸，老师要请大家写几个字。
预防近视从我做起主题班会教案5篇
预防近视从我做起主题班会教案5篇教案不仅是教学的指引，也是教师不断进步的工具，一个精心设计的教案可以帮助教师明确教学目标和任务，本店铺今天就为您带来了预防近视从我做起主题班会教案5篇，相信一定会对你有所帮助。
预防近视从我做起主题班会教案篇1设计意图眼睛是我们身体的重要器官。
随着年龄的增长，幼儿看书、画画的机会日益增多，但是发现好多幼儿平时在看书、画画时姿势不正确，如果长期下去，势必会造成幼儿的视力下降，逐步发展成近视眼。
因此，让幼儿了解有关保护眼睛方面的知识很有必要，而保护眼睛要从预防近视开始。
于是，设计了这一教育活动，旨在让幼儿懂得保护视力的重要性，知道如何预防近视，并且在日常生活中注意起来，逐渐养成正确的读书、写字姿势。
活动目标1.了解造成视力下降的原因，懂得如何预防近视。
2.能主动参与讨论，大胆地表达自己的想法。
3.知道一些保持身体各部位整洁卫生的方法。
4.了解主要症状，懂得预防和治疗的自我保护意识。
5.初步了解健康的小常识。
活动准备纸、笔、录像、塑料条、表格、图片、老鼠纸偶、幼儿视力统计表。
活动过程1.以幼儿的视力统计表引出视力下降的原因。
（1）请幼儿看视力表，了解幼儿的视力情况。
（2）分析造成视力下降的原因。
幼儿猜想：他们的视力为什么会下降？看录像，全面了解视力下降的原因。
了解小朋友平时有没有这种不正确的姿势。
小结并出示图片如果长时间以这种不正确的姿势看书、学习、看电视，你们也会视力下降，慢慢发展成近视眼。
2.幼儿亲自体验眼睛近视了是什么感觉。
把塑料条放在眼前看周围的事物，并说出自己的感觉。
3.讨论眼睛近视了给人们的生活、学习带来的不方便，认识眼睛的重要性。
（1）幼儿分组讨论，请个别幼儿说出想法。
（2）教师小结。
4.讨论如何预防近视。
（1）幼儿分组讨论。
（2）教师小结并贴出相关图片。
（3）和教师一起用老鼠纸偶做放松眼球的游戏。
预防近视从我做起主题班会教案篇2一、教学目标1、使学生了解近视的原因和保护视力的方法；2、纠正学生不良用眼习惯和错误的做眼睛保健操动作；3、教育学生养成良好的用眼卫生、认真做眼保健操和经常锻炼身体的习惯。
保护视力爱护眼睛主题班会教案(通用6篇)
保护视力珍惜眼睛主题班会教案（通用6篇）保护视力珍惜眼睛主题班会教案第1篇活动目标：1.了解近视给人们生活带来的不便，体会眼睛在学习、生活中的紧要作用。
2.学习保护眼睛的正确方法，把握正确的握笔姿势。
3.积极参加讨论，大胆交流保护眼睛的方法。
活动准备：物质准备：课件1份。
活动过程：一、故事导入，了解近视给人们生活带来的不便。
1.叙述故事前半段提问：她做了一些什么古怪的事情？你觉得她哪里显现问题了？你觉得公主眼睛显现了什么问题？我们来听听大夫是怎么说的！小伙伴们，你们知道近视吗？近视的人看东西是什么样的？2.近视的人眼中的世界提问：近视的人和我们看到东西有什么不同？小结：看来得了近视的确很难过，还简单做错事情。
3.近视的原因提问：小公主为什么会得近视眼呢？小结：原来公主是由于这些原因导致眼睛变近视了，我们要好好保护本身的眼睛，这些错误的事情我们都不能做！4.解决近视的方法提问：怎样才能最快的让眼睛看清楚？带上眼镜会立刻看清楚吗？小结：戴上眼镜果真能够立刻看清楚。
5.叙述后半段提问：公主戴上眼镜之后，看的果真清楚了，但公主又碰到了什么麻烦？小结：带上眼镜之后眼睛看东西是清楚了，可是没想到带上眼镜之后会碰到这么多不便利的事情！看来我们可要好好保护我们的眼睛啦！三、更好的方法了解保护眼镜的方法（1）提问：有没有好方法来让眼睛变好呢？谁有什么好主意告知公主？（2）请小伙伴看看远处山上的绿树，做眼睛体操。
（3）请小伙伴学习《护眼歌》，并激励幼儿进行仿照。
小结：公主照着大家的看法每天坚持做眼睛体操、吃各种蔬菜、改正坐姿，以前的坏习惯也都改掉了，过了一阵子眼睛恢复了好多，已经不需要戴眼镜了，可是医生还是告知她要坚持保护好眼睛，定期检查视力！公主决议把眼镜挂在墙上提示本身——要珍惜眼睛！四、判定用眼习惯出示各种用眼习惯图片，幼儿讨论，判定正误。
提问：老师这里有好多小伙伴的照片，我们来看看他们这样做对不对？小结：保护眼镜正确和错误的行为。
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2017年主题班会教案：科学用眼保护视力预防近视
教学目标
1、使学生了解近视的原因和保护视力的方法;
2、纠正学生不良用眼习惯和错误的做眼睛保健操动作;
3、教育学生养成良好的用眼卫生、认真做眼保健操和经常锻炼身体的习惯。
教学要点
1、眼看东西的奥秘。
2、近视眼及其发生机制。
3、中学生患近视的原因。
4、科学用眼，预防近视。
(一)眼看东西的奥秘
俗话讲：“眼睛是人的灵魂的天窗。
”眼睛能使人获得丰富的知识材料，观赏大自然的壮丽景色，表达内心的情感，体现人的精神面帽貌，是人们认识客观世界的重要器官。
眼睛是怎样看.见东西的呢?
眼睛好像一架照相机，其中角膜和晶状体相当于镜头，瞳孔相当于光圈，脉络膜相当于暗箱，视网膜相当于底片。
眼睛可使自然界的物体成图像，其道理和物体在照相机形成倒像是一样的。
当然，人体这双精巧的眼睛比照相机不知要复杂和精密多少倍，不是几句话就能把它的全貌讲清楚的。
下面粗略介绍一下人眼成像的一段过程。
眼睛看东西全靠眼球(即眼珠)。
眼球四周那层眼白叫巩膜，巩膜是眼球的.围墙，是不透光的。
眼球前面开的那个透明的窗口叫角膜，光线就从这里射向眼球。
从角膜往里看，有一层粽黑色的东西叫虹膜，它中间留有一个小孔叫瞳孔，让光线通过。
虹膜的作用跟窗户上的窗帘差不多，光线强烈刺眼睛的时候，虹膜就遮上一点;光线看不清东西时候，虹膜就打开一点。
光线通过瞳孔后继续往里前进，穿过晶状体射到眼底上，晶状体无色透明，呈扁圆形，像一个两面凸的镜片，如同放大镜一般，有很强的聚光作用，能把物
体射进来的光线集中成影像。
眼底上有一层薄膜叫视网膜，它能感受光的刺激，并和视神经相联系。
从角膜射进来的光线过了几关，通过晶体集中成影像后，影的光刺激了视网膜，视网膜立即把这个消息通过视神经报告给大脑。
人就感觉到这个影像的亮光，看清楚了物体。
(二)近视眼的形成原因
1、正常眼的调节。
正常人的眼通过调节作用，既能看清远方的物体，也能看清近处的物体。
看远方的物体时，眼睛不需作任何调节，物像主很清楚;而看近处的物体时，只有通过调节，使晶状体变凸、增厚，屈光度增大，才能看清物体。
晶状体变凸是由于限内睫状肌收缩，使悬吊晶状体的韧带(即晶状体小韧带)放松而产生的。
2、近视眼及其发生机制。
近视眼能看清近和物体，在看远处的物体时，由于物像落在视网膜的前方，因此看不清楚。
近视可分为两种，一种叫调节性近视，也叫假性近视，另一种叫轴性近视，也叫真性近视。
中小学生的晶状体弹性强，调节力大，当物体(如书本)距离眼睛很近时，也能看得清楚。
由于他们的读书习惯不好，或由于采光、照明条件不好，总是把书本放得离眼睛很近，睫状肌总是处于收缩状态。
久而久之，睫状肌发生持续痉挛，一旦看远方物体时，睫状肌不能放松，晶状体也不能恢复到原来的扁平状态，这种情况就是调节性近视。
中、小学生的近视，绝大部分属于这一类型。
这时，如果注意保护视力，消除引起调节紧张的因素，视力可以好转或恢复到正常。
3、患近视的原因
(1)眼睛与书本的距离太近，看书和写字姿势不正确，用眼时间过长。
我们知道，眼睛看近物体就需要调节，要使晶状体的凸度增加，以增大屈光能力。
如果看物体的时间太久，会使晶状体长时间处于高度调节状态，引起睫状肌的疲劳。
(2)光线太弱或太暗，照明度不适合眼睛的要求。
一般说来，看书、写字所需的照明度应不低于100勒克斯。
(3)看书的姿势不正确，或看书的场所不恰当。
有些少年儿童喜欢躺着看书、坐车看书、走路看书。
躺着看书，往往照明不足，姿势歪斜，书本不易放正。
为了看清字迹，必然把书本放得较近，这就要加强眼睛的调节，增加眼睛的负担。
如果长期有这种不良的看书习惯，就容易造成近视。
(4)遗传倾向的存在，一般高度近视(6屈光度以上，俗称600度)大都是由遗传因素引起的。
但是，遗传因素引起的近视占近视眼总数的比例较小。
(三)科学用眼预防近视
近视眼是中小学的常见病，是造成视力不良的主要原因。
预防少年儿童近视眼，须从多方面着手，采取综合措施方能生效。
1、控制看书时间
一般说来，年龄越小，连续看书、写字的时间应该越短。
每当连续看书写字达到40-55分钟时，就应该休息10分钟左右，看看天空的云朵(白天)或星星(晚上)，看看远处的树木或建筑物，或者到室外散散步、做做游戏，让眼睛得到休息。
2、保持正确的读写姿势
少年儿童看书、写字要养成正确的姿势。
要坐得端正用本不要竖立或平放，最好与桌面成30度-40度角，使书本与视线垂直。
眼睛和书本的距离保持一尺左右，前胸与桌沿保持一拳距离。
眼睛不要向左、右斜视，不要歪扭着头写字，不要趴伏在桌上看书写字，更不要躺在床上看书。
3、调节看书的光线
家长和老师应给少年儿童创造良好的看书写字的条件。
在教室里集体晚自习，宜采用日光灯。
在家中个人晚自习，灯泡不应小于25瓦;最好采用局部照明，例如安装台灯，灯口宜配有浅色灯罩，以免眼睛受白灯光的刺激。
光线应从左前方射来，避免被其它物体挡住或减弱光线。
白天看书写字宜在室内进行，靠近窗户，但又不应被阳光直接照射着。
4、走路、乘车不要看书
走路或乘车看书是引起近视的原因之一。
5、加强营养和锻炼，增强体质。
表面看来，加强营养的锻炼身体，增强体质，似乎与视力无关。
其实，这是预防近视的重要措施之一。
6、坚持做眼保健操
眼保健操，是采用祖国医学中的推拿、针灸、穴位按摩等方法的原理而科学地制定的。
通过近按摩穴位，使弱的刺激引起条件反射，从而消除眼睛调节和集合的紧张状态，并能加强眼部的营养和组织的新陈代谢，改善和增进血液循环，维持眼睛的正常生理功能。
7、看电视时要注意保护视力
看电视时，最好坐在电视机正中前方，如坐在旁侧，其观察角度不应小于45度;人与电视机的距离应是电视屏幕尺寸的5-7倍，一般宜在2米左右;电视机放的高度宜与眼睛的水平线等高;要保持电视图像清晰和稳定，不要太亮或太暗;看电视时室内最好开一支3瓦或5瓦的荧光灯，其位置宜在观众后方，使场所不会太暗;每看40或60分钟电视，要有一个短时间的闭目休息，或在电视节目交换的间歇时间里，将视线挪开，看看周围的东西，起身做做别的事情，活动一下身体，让眼睛得到休息。
8、多看绿色物体对眼睛有益
当我们经过一阵紧张而繁忙的学习之后，在窗口旁或走出室外，抬头眺望一下远处青绿色的庄稼和树木，紧张的神经顿时觉得缓和下来，疲劳的眼睛随之感到十分轻松。
这不仅是因为望远处使眼睛的调节放松，而且还在于青绿色对眼睛有缓和作用。
同学们，上课或做作业尽量多看看绿色的树木，青油油的庄稼和草丛，这对你们的眼睛是有益处的。
教学建议
1、深入浅出地讲清保持视力的重要意义和近视的形成。
2、针对学生视力情况或具体实例，纠正不良的用眼习惯和做眼保健操的错误动作。
3、教学中要注意应用现代教学技术，制成教学幻灯片或录像，增强直观效果，提高学生的学习兴趣，保证教学质量。