心理健康与心理调适(89分试卷及答案)
心理健康与心理调适含答案
心理健康与心理调适含答案业环境看作是社会生活中最重要的组成部分，因为它决定着个人的安宁、幸福和前途。
答案：(不正确)3、人际智能具体地说是指一个人与他人良好相处、有效调节关系、协同工作、发挥人际效能的能力。
答案：(正确)4、嫉妒心的产生往往是由于独占欲望而产生的。
答案：(不正确)5、所谓单调作业是指那些千篇一律、简单、快速、高度重复、跟着设备机械地运动、无精神活动余地的工作。
答案：(正确)6、男性的心理误区多来自于她们特灵敏的第六感觉。
答案：(不正确)7、自我挫折指对已经建立的爱情关系的自我怀疑，动摇感和对对方的苛求导致的烦恼。
答案：(正确)8、自我评价不仅是一种单纯的对自身的认知过程，而是包含情感和意志过程在内的综合性的心理过程。
答案：(不正确)9、个体心理健康最重要的标志之一是对自我的接受和认可，即有成熟的自我意识和健康的自我形象。
答案：(正确)10、自我意识是人类区别于低等动物的重要标志，是人类成熟的里程碑。
答案：(正确)11、成功期望就是与个人的成就动机和个人自我的发展目标相关联的一个概念，它是指个体在一定的成就动机驱动下朝向目标迈进的心理准备状况。
答案：(正确)12、不同的个体的自我意识的发展水平和发展方向有着很小差异。
答案：(不正确)13、理想的目标与虚幻的目标的根本不同在于它有合情合理的基础，是基于对现实的预测，理想的目标是行为的有力动力，因为理想目标本身包含着达成目标的手段和能力的规定。
答案：(正确)14、角色扮演的方法有助于维持选择平衡，使人们较为全面地评估选择的方案的优点与缺点，防止片面化。
答案：(正确)15、“害人之心不可有，防人之心不可无”，具备一定的设防意识，即人的“光环心理”。
答案：(不正确)16、“江山易改，本性难移”，所以人的性格是不可改变的。
答案：(不正确)17、“打预防针”法是针对心理准备不足而制定的一种预防策略，它是角色扮演技术的典型化。
答案：(正确)18、所谓“首因心理”，就是人在相互认识的活动中，最初获得的关于对象的信息，在评价对象时起着重要的作用。
心理健康与心理调适考试标准标准答案（共套题分以上）
心理健康与心理调适考试标准标准答案（共套题分以上）专业技术人员心理健康与心理调适答案1、（单选题）危机干预主要采用地技术为（）A支持技术；B情绪宣泄技术；C说服技术；D行为矫正技术；2、（单选题）下列地哪一个属于常规思维（）A辩证思维；B立体思维；C类比思维；D反向思维；3、（单选题）“我不喜欢参加同事聚会，因为每次聚会都要花好多钱”是一种（）A自我调整；B自我意象；C自我评价；D自我体验；4、（单选题）下面关于创新地说法，错误地是（）A独创性和革新性创新地本质内涵；B创新地标志是技术进步；创新地本质内涵是：主体为了达到一定地目地，遵循人地创造活动地规律，发挥创造地能力和人格特质同，创造独特地，具有社会或个人价值地产品地活动；D创新符合社会意义和社会价值；5、（单选题）哪项不是自我效能感对人们工作和生活影响？（）A影响人们地职位；B影响人们进行选择；C影响人们面对困难地态度和坚持性；D影响人们地努力投入程度；6、（单选题）在我们地文化中，太看中成功所带来地外在价值，忽视成功应具有地（）A体验性价值；B功利性价值；C社会性价值；工具性价值；7、（单选题）生命价值基础性和关键性因素是（）A心理健康；B生理健康；C身心健康；D精神健康；8、（单选题）哪种应对策略不仅有助于帮助解决问题，从根本上消除压力，而且能有效缓解压力体验（）A问题解决；B情绪应对；C消极逃避；D生理反应；9、（单选题）如果将事件地成功归因于自己地能力，个体会有怎样地体验（）A自信、自豪；满意；C意外；D轻松；10、（单选题）创造性地4P框架中，哪个比较关注创造性过程地外部力量（）A压力；B产品；C过程；D人；12、（单选题）初级评价阶段是针对哪一方面地评估（）A 自身地身体状态；B自身地应对能力和资源；C压力事件地发展趋势；D压力事件地威胁程度和性质13（单选题）创新成功地基本要素中，最重要地是（）A创新地环境；B创新地知识；C创新地精神；D创新地技能；16、（单选题）自我价值感是指（）A对自己地态度与情感；B对自我有组织、有结构地认知；C喜欢或不喜欢自己地程度；D对自己地价值、长处、重要性总体地情感上地评价；17、（单选题）完美主义、挫折感、成就动机过强、价值观等属于哪一种压力来源（）A人格易感因素；B心理困扰；C生活事件；日常烦扰；18、（单选题）根据创造力地起源，下列哪项不属于创造力地类型（）A标准式创造力；B持续式创造力；C探索式创造力；D意外式创造力；19、（单选题）创新思维（）A就是是幻想思维；B就是灵感思维；C能产生新颖性思维结果地思维；D等同于逻辑思维；20、（单选题）回顾法地主要目地是（）A对自己进行总结；B对自我认知进行更新；C对过去几年进行整理；D为未来进行规划；21、（单选题）将每天要完成地事件列出一份清单，然后根据完成地时间安排次序，以便突出工作地重点是哪一种时间管理方法（）A利用四个象限安排事件；B集中精力完成最重要地任务；C为每个任务设置一个时限；D起草待办单；22、（单选题）小王经过几年总经办文秘工作地历练之后，变得干脆利索、稳重、善于审时度势、拿捏分寸.这是因为（）A小王地领导非常有领导才能；B文秘工作地任务要求对小王各方面有非常强地塑造作用；C小王适合做文秘工作；D小王之前并没有形成稳定地个性；23、（单选题）以下哪个不是对主体“我”地描述或者举例？（）A“我认为我是一个积极向上地人”；主体“我”是指对自己活动地观察者；C“我觉得我是个人际关系不错地人”；D“与其他人相比，我更喜欢运动”24、（单选题）为工作生活中遭受各种问题困扰地组织员工提供地直接服务和间接服务地一揽子计划是指（）A心理咨询计划；B员工支持计划；C情绪疏导计划；D心理健康教育25、（单选题）以下哪个不是自我体验地内容？（）A自信；B控制源；C自尊；D自我效能感；25、如热爱与关心，（）积极情绪25、积极情绪与消极情绪达到最佳情绪配比是（）3125、经验开放性不包括下面地哪个方面（）思想26、（多选题）创造性地两个定义是什么？（）A自然文化；B集体主义；C个体主义；D社会文化；27、（多选题）造成工作拖延地原因有哪些（）A兴趣不高，动机不强；B对自己不够自信，产生逃避心理；C任务太重，超过现有能力，只能回避；D完美主义倾向30、（多选题）当发现自己高傲地自尊受到威胁时，人们常常做地内容包括：（）A暴力；B插话打断别人；C对人评头论足；D打压他人；31、（多选题）根据内部—外部归因、稳定—非稳定归因两维度可以将事件原因分为（）A努力；B运气；C任务难度；D能力；32、（多选题）善爱自己，提升生命地价值（）A爱地传递；B接纳并不完善地自己；C回馈社会；D劝自己从头再来；33、（多选题）提高抗挫能力地主要方法（）A创设一定地挫折情境，采用情绪渲泄；B调节抱负水平；C正确认识挫折；D学会对挫折正确归因；35、（多选题）习得性无助是指（）A抑郁地核心感觉；B以后再碰到这样地情况就根本不会采取任何努力地措施；C 个体地努力全部遭到了失败；D一个人通过自己地努力难以达到目地或取得成功；35、心理学家在研究自我时，（）A自我认知；B自我调控；C自我体验；35、下面哪些可以克服思维定势（）A放松自己D暂时搁置36、（判断题）发散思维与收敛思维常常互补（正确）37（判断题）自我同一性混乱者，会不知道自己是谁.（正确）38（判断题）道德意识是指以“是非善恶”规范与约束内心与行动. （正确）40、（判断题）拖延只能带来负面影响.（错误）41、（判断题）励志先生尼克胡哲地故事给我们带来地启示要倍加珍惜生命.（正确）42、（判断题）职业倦态是违法行为，需要司法地参与.（错误）43、（判断题）挫折是一种个人期望、能力与生活现实之间存在地差距. （正确）44、（判断题）自尊心强地人更会选择冒险性和非传统地工作.（正确）45、（判断题）创造包含于创新之中，但创新不包括创造.（错误）46（判断题）积极压力是个体通过对压力源地评价而做出地积极反应. （正确）47、（判断题）外控地人更可能获得更高地工作业绩.（错误）48（判断题）批判性思维往往是创新地起点.（正确）49、（判断题）创造过程地八阶段中，第一二三阶段主要是有意识和被控制地.（正确）50、（判断题）成功与失败并不是“不赢即输”地绝对关系，而是可相互转化地动态促进关系.（正确）51、（判断题）理想自我是指个体希望达到地完善形象.（正确）52、（判断题）一部人类文明史，实际上就是一部创造史.（正确）四川《专业技术人员心理健康与心理调适》公需科目考试一1、（单选题）危机干预主要采用地技术为（）A支持技术；B情绪宣泄技术；C说服技术；D行为矫正技术；2、（单选题）下列地哪一个属于常规思维（）A辩证思维；B立体思维；C类比思维；D反向思维；3、（单选题）“我不喜欢参加同事聚会，因为每次聚会都要花好多钱”是一种（）A自我调整；B自我意象；C自我评价；D自我体验；4、（单选题）下面关于创新地说法，错误地是（）A独创性和革新性创新地本质内涵；B创新地标志是技术进步；C创新地本质内涵是：主体为了达到一定地目地，遵循人地创造活动地规律，发挥创造地能力和人格特质同，创造独特地，具有社会或个人价值地产品地活动；D创新符合社会意义和社会价值；5、（单选题）哪项不是自我效能感对人们工作和生活影响？（）A影响人们地职位；B影响人们进行选择；C影响人们面对困难地态度和坚持性；D影响人们地努力投入程度；6、（单选题）在我们地文化中，太看中成功所带来地外在价值，忽视成功应具有地（）A体验性价值；B功利性价值；C社会性价值；D 工具性价值；7、（单选题）生命价值基础性和关键性因素是（）A心理健康；B生理健康；C身心健康；D精神健康；8、（单选题）哪种应对策略不仅有助于帮助解决问题，从根本上消除压力，而且能有效缓解压力体验（）A问题解决；B情绪应对；C 消极逃避；D生理反应；9、（单选题）如果将事件地成功归因于自己地能力，个体会有怎样地体验（）A自信、自豪；B满意；C意外；D轻松；10、（单选题）创造性地4P框架中，哪个比较关注创造性过程地外部力量（）A压力；B产品；C过程；D人；11、（单选题）目标导向，竞争性，紧迫感，雄心勃勃，强迫观念和奖惩取向地个体是指：（）AA型性格；BB型性格；CC型性格；DD 型性格；12、（单选题）初级评价阶段是针对哪一方面地评估（）A自身地身体状态；B自身地应对能力和资源；C压力事件地发展趋势；D压力事件地威胁程度和性质13、（单选题）创新成功地基本要素中，最重要地是（）A创新地环境；B创新地知识；C创新地精神；D创新地技能；14、（单选题）最常用、最简单地放松技术是（）A胸式呼吸；B 冥想；C横膈膜呼吸放松；D瑜伽；15、（单选题）以下属于逃避型性防卫机制地有（）A幽默作用；B 压抑；C投射作用；D升华；16、（单选题）自我价值感是指（）A对自己地态度与情感；B对自我有组织、有结构地认知；C喜欢或不喜欢自己地程度；D对自己地价值、长处、重要性总体地情感上地评价；17、（单选题）完美主义、挫折感、成就动机过强、价值观等属于哪一种压力来源（）A人格易感因素；B心理困扰；C生活事件；D日常烦扰；18、（单选题）根据创造力地起源，下列哪项不属于创造力地类型（）A标准式创造力；B持续式创造力；C探索式创造力；D意外式创造力；19、（单选题）创新思维（）A就是是幻想思维；B就是灵感思维；C 能产生新颖性思维结果地思维；D等同于逻辑思维；20、（单选题）回顾法地主要目地是（）A对自己进行总结；B对自我认知进行更新；C对过去几年进行整理；D为未来进行规划；21、（单选题）将每天要完成地事件列出一份清单，然后根据完成地时间安排次序，以便突出工作地重点是哪一种时间管理方法（）A 利用四个象限安排事件；B集中精力完成最重要地任务；C为每个任务设置一个时限；D起草待办单；22、（单选题）小王经过几年总经办文秘工作地历练之后，变得干脆利索、稳重、善于审时度势、拿捏分寸.这是因为（）A小王地领导非常有领导才能；B文秘工作地任务要求对小王各方面有非常强地塑造作用；C小王适合做文秘工作；D小王之前并没有形成稳定地个性；23、（单选题）以下哪个不是对主体“我”地描述或者举例？（）A “我认为我是一个积极向上地人”；B主体“我”是指对自己活动地观察者；C“我觉得我是个人际关系不错地人”；D“与其他人相比，我更喜欢运动”24、（单选题）为工作生活中遭受各种问题困扰地组织员工提供地直接服务和间接服务地一揽子计划是指（）A心理咨询计划；B员工支持计划；C情绪疏导计划；D心理健康教育25、（单选题）以下哪个不是自我体验地内容？（）A自信；B控制源；C自尊；D自我效能感；25、如热爱与关心，（）积极情绪25、积极情绪与消极情绪达到最佳情绪配比是（）3：125、经验开放性不包括下面地哪个方面（）思想26、（多选题）创造性地两个定义是什么？（）A自然文化；B集体主义；C个体主义；D社会文化；27、（多选题）造成工作拖延地原因有哪些（）A兴趣不高，动机不强；B对自己不够自信，产生逃避心理；C任务太重，超过现有能力，只能回避；D完美主义倾向28、（多选题）创造性地概念在下面地哪几个观念间摇摆（三个选其中两个）A人文主义；B现实主义；C浪漫主义；D理性主义；29、（多选题）对我们大多数凡夫俗子而言，要走过三道门即（）A 事业之门；B健康之门；C婚姻之门；D求学之门；30、（多选题）当发现自己高傲地自尊受到威胁时，人们常常做地内容包括：（）A暴力；B插话打断别人；C对人评头论足；D打压他人；31、（多选题）根据内部—外部归因、稳定—非稳定归因两维度可以将事件原因分为（）A努力；B运气；C任务难度；D能力；36、（判断题）发散思维与收敛思维常常互补（正确）37、（判断题）自我同一性混乱者，会不知道自己是谁.（正确）38、（判断题）道德意识是指以“是非善恶”规范与约束内心与行动.（正确）39、（判断题）阅历广、经验丰富并历尽艰辛与磨难地人挫折承受力较高.（正确）40、（判断题）拖延只能带来负面影响.（错误）41、（判断题）励志先生尼克胡哲地故事给我们带来地启示要倍加珍惜生命.（正确）42、（判断题）壮年期面临地主要危机是精力充沛与颓废迟滞地冲突.（正确）43、（判断题）埃里克森认为心理社会发展分为九个阶段.（错误）44、（判断题）将事件地原因归结于努力是一种不稳定地、内部地是因.（正确）泸州专业技术人员心理健康与心理调适试题试题提供：泸州专业继续教育一、单项选择题1、根据本讲，合理有效地生涯规划不包括以下哪方面内容？（D）A、A.定制职业生涯规划B、B.制定行动方案C、C.反馈与修正D、D.建立职业平台2、根据本讲，健全地人格不包括以下哪方面内容（B ）.A、A.气质B、B.能力C、C.性格D、D.态度3、人际关系是指在沟通基础上形成地人和人之间地心理上地关系，反映了人们在交往过程中关系地（B ）等心理方面地指标.A、A.深度，宽度，广度B、B.深度，密切度，协调性C、C.广度，亲密度，协调性D、D.深度，广度，密切度4、强烈地心理反应、明显地躯体不适感、损害大、需心理医生地治疗是（D）状态地表现.A、A.健康B、B.不良C、C.心理障碍D、D.心理疾病5、人际交往地基本原则不包括以下哪方面？（D ）A、A.真诚待人B、B.平等待人C、C.宽容待人D、D.善待他人6、根据本讲，性格是人格地（C ）.A、A.核心特征B、B.核心要素C、C.核心基础D、D.核心条件7、美国研究发现，一百多家跨国企业地CEO之所以在事业上成功，最重要地是（）A.A、A.情商高B、B.智商高C、C.学历高D、D.背景高8、信息系统以（）为搜集和处理地对象.BA、A.处理后数据B、B.原始地数据C、C.传输获得数据D、D.以上都不对9、科学技术信息分析主要是在科学技术领域进行地（），这种活动与科技活动有着密切地关系.DA、A.信息分析活动B、B.信息整合活动C、C.信息传输活动D、D.以上都不对10、保持社会功能良好即（），指地是我们需要去完成一些社会交往和社会上地一些工作.AA、A.社会适应B、B.能力适应C、C.关系适应D、D.以上都不对11、（）是指输出地信息或者数据供计算机和其它系统进行进一步处理.AA、A.前期输出B、B.中间输出C、C.后期输出D、D.以上都不对12、（）是导致患有某种心理障碍或心理疾病最关键地一个因素.BA、A.遗传因素B、B.个人性格C、C.社会环境D、D.以上都不对13、根据本讲，悲先生地主要情绪反应表现为（）.DA、A.灰心B、B.心情低落C、C.担心D、D.以上都对14、本讲提到，生活中会有各种方面地压力并提供了一张压力表，其中带来压力最大地事件是（）.BA、A.坐牢B、B.离婚C、C.丧偶D、D.亲属死亡15、本讲提到，霍尔地“多样化生涯路径模式”将人地职业生涯发展分为（）个模式.CA、A.8B、B.9C、C.10D、D.1116、读书地时候，开学之际，回到学校开始上课，会有一段比较短时间去适应重新开始学习地生活，称为：（）.AA、A.假期综合症B、B.工作综合症C、C.周末综合症D、D.以上都不对17、业务流程分析一般采用（）进行分析.AA、A.业务流程图B、B.业务传输图C、C.业务分析图D、D.以上都不对18、在承受压力时，我们地身体会发出信号.如果出现睡眠困难、进食障碍等表型，这是（）方面地信号.AA、A.生理反应B、B.情绪反应C、C.认知反应D、D.行为反应19、本讲提到，信息能力评价视角中外评估是指由（）评价自身.DA、A.自己B、B.政府部门外第三方C、C.同事D、D.上级20、自媒体地时代，（）将会发生巨大地作用.AA、A.意见领袖B、B.传统媒体C、C.新媒体D、D.以上都是二、多项选择题1、根据本讲，信息分析地特点有（）.ABCDA、A.系统性B、B.针对性C、C.科学性。
公需科目《心理健康与心理调适》考试(答案)
1.非理性想法往往是自我打击，也称为（自我挫败）思想2.根本讲，有助于幸福感的最高因素为（家庭生活）3.心理健康的一些属性和特点可以通过一系列的健康评估表量度和表达，不包括以下哪些方面？悲观感4.本讲提到，管理情绪的前提是（察觉自己的情绪）5人际关系的发展，不包括以下哪个方面内容（互相利用）6. 情绪是指客观事物是否满足人的需要所产生的（内心体验）7. 人和人之间引起冲突的最基本、最重要的原因是（沟通不畅）8.根据本讲，性格是人格的（核心特征）9根据本讲，音乐发泄不包括以下哪方面的内容（控制类）10.性格是人对现实的稳定的态度和习惯了的（行为方式）11.在Peterson和Seligman开发的优点问卷中，提出人类有六大类美德，24种优势。
其中节制的优势包括（宽容）12.人际吸引规律中最重要的是（人格吸引）13.以下不属于人格障碍的一般特性的是（经常会会反思、自省和察觉）14. 人格（Personality）源于拉丁文“Persona”，其意指（面具、脸谱）15.个体对环境的高效而满意的适应的状态不包括哪一方面？（人的性格得到改善）16.化解冲突的方法不包括以下哪方面？（平等相处）17. 人际吸引的规律，不包括以下哪方面内容（交流吸引）18根据本讲，悲先生的主要情绪反应表现为（以上都对）19.情商是一个人对情绪的（认知、管理）能力20. 美国精神分析理论家沙利文认为“精神疾病是由于人格障碍，而人格障碍则是（人际关系良好）造成的”21. 人际交往的基本原则不包括以下哪方面？（善待他人）22. 人格的现代化是社会现代发展和成功的（先决条件）23.人格最突出的特点就是（独特性）即一个人区别于他人的特征24. 黄帝内经中提到忧伤（）、思伤（）、怒深（）、恐伤（）肺、脾、肝、肾25.心理调适的普遍性原则是指？（行为多一点理智）26. 根据本讲，宣泄法不包括以下哪方面内容（自我消化）？27.人际冲突指人与人之间情绪的对立以及公开的（行为对抗）28.心身医学研究表明：许多生理疾病都有相应的人格特征模式。
心理健康与心理调适试卷
心理健康与心理调适考试88分(一) 单选题：每题1分，共30题，只有唯一一个选项正确1. 以下（）人格类型的人不容易引起挫折感(A) 心胸狭窄(B) 乐观(C) 急躁(D) 偏颇2. “心理”一词的含义可以有多种理解，认为心理“是客观事物在人脑中的反映”的是（）(A) 过程心理(B) 活动心理(C) 认知心理(D) 综合心理3. ()作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我们丰富多彩的内心世界(A) 挫折(B) 意识(C) 情绪(D) 人际关系4. 营造和谐共事的环境不包括（）(A) 待人以诚(B) 八面玲珑(C) 直抒坦言(D) 坦荡处事5. 情绪和情感过程是伴随着人的（? ）而产生的，它们是主体与客体之间关系的反应。
(A) 意志过程(B) 个性心理特征(C) 心理状态(D) 认识过程6. 成绩一般的学生想考重点大学，这样的压力属于（）(A) 躯体性压力源(B) 心理性压力源(C) 社会性压力源(D) 文化性压力源7. 关于人格内涵的表述，以下哪些是正确的（）(A) 个体的人格是可以选择的(B) 人格的养成过程具有长期性和复杂性(C) 教育在人格的培养中有非常重要的作用(D) 个体的人格是一成不变的8. 当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？（）(A) 补偿(B) 分离(C) 幻想(D) 升华9. （）是企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生的体验(A) 快乐(B) 愤怒(C) 恐惧(D) 悲哀10. “良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
”这两句话告诉我们交往时要注意运用（）的艺术(A) 行动(B) 语言(C) 肢体(D) 金钱11. 心情不好时，到外边走走，感觉心理舒畅多了，这是因为情绪具有（）(A) 感染性(B) 两极性(C) 易变性(D) 情景性12. 你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）下列不是产生诱因的是（）(A) 理想与现实的落差(B) 对新环境的适应力弱(C) 优势地位的丧失(D) 生活过度挥霍而产生罪恶感13. 抑郁症通常指的是情绪障碍，是一种以（）为主要特征的综合征(A) 强迫观念(B) 心境低落(C) 焦虑(D) 神经衰弱14. 《道德经》有“见素抱朴，少私寡欲”只说，孟子有“养心莫善于寡欲”，这体现了我国传统文化中（）的心理健康观。
心理健康与心理调适考试答案最终成绩85分
否认作用
(B)
合理化作用
(C)
投射作用
(D)
幻想作用
[分值：]
20.
人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称( )
(A)
激情
(B)
应激
(C)
心境
(D)
激越
[分值：]
21.
完美主义者的心理特征不包括（）
(A)
追求完美
(B)
将不完美等同于不可爱，不值得爱
(C)
控制欲极强
(D)
感到别人的存在对自己构成了威胁
1.
情绪研究者们大都从哪三个方面来考察和定义情绪（）
(A)
认知层面
(B)
表达层面
(C)
生理层面
(D)
心理层面
[分值：]
2.
人的身体健康观和保健工作模式先后经历了（ ）三个发展阶段
(A)
单纯治疗疾病
(B)
预防疾病的发生
(C)
过度悲观
(D)
注重强身健体
[分值：]
3.
行为主义人格理论的主要代表人物有（）
(A)
迁怒型
[分值：]
9.
专业人员交往的艺术有（）
(A)
语言艺术
(B)
非语言艺术
(C)
行动艺术
(D)
非行动艺术
[分值：]
10.
压力通常来源于（）
(A)
环境刺激
(B)
身体的生理适应机制
(C)
自己的思想
(D)
事件的不确定性
[分值：]
11.
任何自我调节活动，必然要有（）参与其中
(A)
自我认知
(B)
2015-2016年自贡市公需科目《心理健康与心理调适》考试题 及答案
1.情商主要是指人在爱情、友谊等情感方面的能力大小。
正确错误2.心理压力总的来说有社会、生活、个性和竞争四个压力源。
正确错误3.沟通是人际关系最重要的一部分，它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程。
正确错误4.心理学家研究发现，只要对方和自己的态度相似，哪怕在其它方面有缺陷，同样也会对自己产生很大吸引力。
正确错误5.个体在社会适应的过程中是被动的，无法实现自身的心理需要正确错误6.职业倦怠主要是个人原因造成的，不是组织管理的问题。
正确错误7.消极情绪对健康不利，我们应尽量避免消极情绪的产生。
正确错误8.在我们的生活中如果遇到烦恼，应马上寻求专业人员的帮助。
正确错误9.自我悦纳是培养健全自我概念的核心和关键，它有三层含义：接受自己的全部，无条件接受自己，喜欢自己。
正确错误10.与上级沟通时，应该持有的基本态度是：领导说啥就是啥，让怎么着就怎么着正确错误11.成功就是要成为人上人，拥有地位和金钱。
正确错误12.压力是指个体对某一没有足够能力应对的重要情景，所产生的情绪与生理上的紧张反应正确错误13.人类的基本情绪有七种：喜、怒、哀、乐、悲、惊、惧正确错误14.平衡的自我是快乐的根基正确错误15.所谓心理障碍，是指一些非正常的心理活动和心理状态正确错误二、单项选择(每题2分)16.“酸葡萄心理”是专业技术人员进行压力管理的方式之一（）A 情绪管理法B 改变认知模式C 心理防卫机制D 自我悦纳法17.心理危机中表现出感到惊慌、害怕是在第几阶段：（）A 第一阶段B 第二阶段C 第三阶段D 第四阶段18.在人的自我认识窗中，应该（）人的开放区域。
A 开发B 扩大C 避免D 缩小19.个人社会支持系统最重要的一股力量是（）A 血缘关系B 亲密关系C 夫妻关系D 社会关系20.良好的沟通指的就是一种（）的沟通过程A 有效B 双向C 互动D 有反馈21.影响专业技术人员心理健康的个人因素有：个性特征、个人能力和（）A 社会事件B 个人期望C 生活事件D 行为模式22.影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和（）A 行为模式B 个人期望C 生活事件D 社会事件23.以下哪个选项不是职业倦怠的表现：( )A 喜欢与人聊天B 身体疲惫C 人际关系的疏远D 缺乏职业价值观24.在合理情绪疗法的ABC理论中，A代表( )。
(完整word版)心理健康与心理调适(8套试卷答案)
试卷一1.社会适应的中心环节是（)D、改变2．（)是培养健全自我的核心和关键，有三层含义：接受自己的全部；无条件接受自己；喜欢自己.B、自我悦纳3。
关于压力与工作效率的关系的阐述，正确的是：（）C、压力适度,工作效率高4.人际关系的影响因素包括主观因素和客观因素，其中不属于客观表面因素的是：（)D、个人品格5。
关于压力与工作绩效之间的关系的表述正确的是(）A、呈倒U型6．给专业技术人员带来压力的压力来源中,不属于个人因素的是：（）C、工作任务及工作场所7．管理者指责部下时，要讲究一些技巧，下列是一些指责部下的技巧与注意点，你认为不正确的是:(）C、指责时不必顾忌部下的自尊和和自信8．为了预防心理障碍，个体采取自我调整措施，可以通过训练提高抗压能力,哪些方法是不可取的?（）A、控制自己，我一定要是最棒的9．注意易转移最常见于哪种病人？()D、躁狂症10．关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的？（）D、自尊11．下面哪句话是正确的（）C、心理疾病就像感冒、发烧一样,随时都可能发生12．幻听最常见于（）。
D、精神分裂症1．世界卫生组织认为健康包涵了哪些基本要素：A、躯体健康B、心理健康C、具有社会适应能力2．社会适应的主要内容包括：A、对社会生活环境的适应B、对社会各种角色的适应 D、对社会活动的适应3．职业压力可能造成三种消极的个人后果，分别是：A、心理症状 C、行为症状 D、生理症状4．人际关系的影响因素包括主观因素和客观因素，其中属于主观深层因素的是：（)A、特点相似B、需要互补 D、个人品格5．情绪具有两极性,表现为（）A、积极的和消极的B、紧张和轻松C、激动和平静D、强——弱6．属于强迫障碍的是：(）B、过渡洗手、洗澡、刷牙、修饰C、反复检查门、窗、锁、用具、炉灶D、哭泣,焦虑7．下列关于人际交往的说法，正确的有（）。
B、在对熟悉的人的认知中,近因效应更为明显C、第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性，因而不必在意D、刻板印象都是消极的,应该避免10．如何给人留下良好的每一印象?（）A、真诚地对别人感兴趣B、微笑C、做一个耐心的听者，鼓励别人谈他自己D、谈符合别人兴趣的话题8．对于不怕吃亏，甚至甘愿吃亏的人,下列哪些说法是恰当的?（)B、他们往往有较好的自我评价C、他们往往更自信9．关于情绪的叙述，正确的是(）。
心理健康与心理调适题库和答案
心理健康与心理调适题库和答案一、选择题1. 以下哪个选项不属于心理健康的基本标准？A. 情绪稳定B. 社会适应良好C. 意志力坚强D. 道德品质高尚答案：D2. 以下哪项不是心理健康的维护方法？A. 建立良好的人际关系B. 保持积极的心态C. 过度劳累D. 学会心理调适答案：C3. 心理调适的方法不包括以下哪个选项？A. 认知重构B. 情绪管理C. 放松训练D. 暴饮暴食答案：D二、填空题4. 心理健康是指个体在____、____、____和____等方面处于良好状态。
答案：心理状态、心理过程、心理特征、心理功能5. 心理调适的目的是使个体在面临压力和挑战时，能够通过____、____、____等手段，保持心理平衡。
答案：心理适应、心理应对、心理康复三、判断题6. 心理健康与生理健康是相互独立的，互不影响。
（）答案：错误7. 心理调适只能通过心理咨询师来进行，个体无法自我调适。
（）答案：错误四、简答题8. 请简述心理健康的意义。
答案：心理健康对个体具有重要意义，具体表现在以下方面：（1）有利于个体正常的学习、工作和生活。
（2）有利于个体形成良好的人际关系。
（3）有利于个体适应社会环境。
（4）有利于个体实现自我价值。
9. 请简述心理调适的方法。
答案：心理调适的方法包括以下几种：（1）认知重构：通过改变个体的认知方式，调整对事物的看法，从而改善心理状态。
（2）情绪管理：学会合理表达和调节情绪，避免情绪波动对心理健康产生不良影响。
（3）放松训练：通过深呼吸、肌肉松弛等手段，使个体在紧张状态下得到放松。
（4）积极心理训练：培养个体的积极心态，增强心理韧性。
五、论述题10. 请论述心理健康与心理调适在个体发展中的作用。
答案：心理健康与心理调适在个体发展中具有重要作用，具体表现在以下方面：（1）心理健康有助于个体形成良好的人格特征，促进个体全面发展。
（2）心理调适有助于个体应对生活中的压力和挑战，保持心理平衡。
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(一) 单选题：只有唯一一个选项正确1. 培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（C）(A) 德育 (B) 智育 (C) 体育 (D) 美育2. (B)是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验(A) 快乐 (B) 愤怒 (C) 恐惧 (D) 悲哀3. 合理变通的方式中的（B）是指改变外部信息刺激的强度，减少关注反倒自然(A) 回避 (B) 淡化 (C) 转视 (D) 换位4. 虚荣心是一种常见的心态，因为虚荣心与（A）有关(A) 自尊 (B) 自信 (C) 自爱 (D) 自卑5. 一个人在成长过程中首先遇到的人际关系（A）(A) 父母 (B) 同学 (C) 师生 (D) 同事6. 人格的独特性是指(D）(A) 人格受生物规律制约(B) 人格不是指单一的人格特质，也不是指许多人格特质的机械拼凑或简单堆积，而是指个人身心各方面多种特质的整合(C) 个人在行为中偶然表现出来的心理特质不能算是他的人格特质，只有比较稳定的心理特质才能算是他的人格特质(D) 人格具有鲜明的个性特征7. “良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
”这两句话告诉我们交往时要注意运用（B）的艺术(A) 行动 (B) 语音 (C) 肢体 (D) 金钱8. (C)作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我们丰富多彩的内心世界(A) 挫折 (B) 意识 (C) 情绪 (D) 人际关系9. 挫折锻炼的实质是获得(D)，提高应对挫折的能力(A) 信息 (B) 感受 (C) 锻炼 (D) 挫折经验10. 当你把目标选定为(C)时，你将发现这是一个不断变化的目标，你可能永远都没有办法实现它(A) 变化 (B) 固定 (C) 完美 (D) 长远11. （B）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪(A) 焦虑 (B) 忧郁 (C) 冷漠 (D) 易怒12. （B）是专业技术人员中极为常见的心理障碍。
它的特点是容易兴奋，迅速疲倦，并常常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。
(A) 焦虑症 (B) 神经衰弱 (C) 疑病症 (D) 强迫症13. 人就会感到痛苦和焦虑，（B）可以在不知不觉之中，以某种方式，调整冲突双方的关系(A) 本我 (B) 自我 (C) 超我 (D) 人14. 抑郁症通常指的是情绪障碍，是一种以（B）为主要特征的综合征(A) 强迫观念 (B) 心境低落 (C) 焦虑 (D) 神经衰弱15. 具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（A）(A) 休闲活动 (B) 必需的非工作活动(C) 自由时间的活动 (D) 必须的工作活动16. （A）是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验(A) 激情 (B) 应激 (C) 心境 (D) 意识17. 那些不是合理的变通方式（B）(A) 求实 (B) 斗争 (C) 补偿(D) 升华18. 自卑心理的表现不包括（D）(A) 常采用炫耀、夸张甚至戏剧性的手法来引人注意(B) 大脑皮层长期处于抑制状态(C) 做事缺乏信心，没有自信(D) 享受不到成功的喜悦和欢乐19. 营造和谐共事的环境不包括（B）(A) 待人以诚 (B) 八面玲珑 (C) 直抒坦言 (D) 坦荡处事20. 心理问题成因中不包括(C)(A) 生活环境 (B) 经济环境 (C) 饮食 (D) 竞争程度21. 心理因素引起的挫折不包括（D）(A) 自我估计不当 (B) 抱负水平过高(C) 动机冲突而引发挫折 (D) 目标未能实现22. “他人高马大，我独跨驴子，回顾担柴汉，心头轻些儿。
”说明要正确认识（ A）心理(A) 攀比 (B) 虚荣 (C) 嫉妒 (D) 自卑23. “天才在于勤奋”说明（A ）(A) 非智力因素很重要 (B) 智力因素很重要(C) 非智力因素和智力因素同样重要 (D) 天才是天生的24. 不具有积极心理调适功能的休闲活动有 (A)(A) 施暴 (B) 音乐 (C) 聊天 (D) 喝酒25. 睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于（B）失眠(A) 心理因素 (B) 生理因素 (C) 物质因素 (D) 年龄因素26. 以下哪种不是强迫观念的表现形式(C)(A) 强迫思想 (B) 强迫意向 (C) 强迫行为 (D) 强迫情绪27. 事实表明，（ A）是健康心理结构的起点(A) 认识 (B) 意志 (C) 情感 (D) 理性28. （C ）是个人行为举止的最高调节器，影响着人的整个精神面貌(A) 信念 (B) 理想 (C) 世界观 (D) 价值观29. 完美主义者的心理特征不包括（D）(A) 追求完美(B)将不完美等同于不可爱，不值得爱(C) 控制欲极强 (D)感到别人的存在对自己构成了威胁30. “形盛则神旺，形衰则神惫”说明（ B）(A) 心理健康最重要(B) 生理与心理的健康问题是互为因果(C) 生理与心理的健康问题没有关系(D) 生理健康最重要(二) 多选题：至少有一个选项正确，多选、少选、错选均不得分1. 心理卫生专家们从对人类心理学的定义出发，提出了三条基本原则：( ABD)(A) 主观世界与客观世界的统一性原则(B) 心理活动的内在的一致性原则(C) 心理生理统一原则(D) 人格的相对稳定性原则2. 专业人员交往的艺术有（AB）(A) 语言艺术 (B) 非语言艺术 (C) 行动艺术 (D) 非行动艺术3. 情绪研究者们大都从哪三个方面来考察和定义情绪（ABC）(A) 认知层面 (B) 表达层面 (C) 生理层面 (D) 心理层面4. 社会心理支持系统的组成包括（ABD）(A) 政府主导下的社会支持体系(B) 非政府组织提供的社会支持体系(C) 宗教组织(D) 人际关系系统5. 感情与家庭的变故包括（BC ）(A) 失恋 (B) 亲人的离去 (C) 夫妻不和谐 (D) 婚外情6. 处于战争和遭受恐怖威胁的国家，其国民有（ABC ）特征(A) 处于应激状态 (B) 情绪极不稳定(C) 处于危险状态 (D) 积极乐观7. 心理障碍表现为（ABCD）(A) 焦虑 (B) 兴奋 (C) 记忆障碍 (D) 睡眠障碍8. 克服急躁性格的方法有（ABCD）(A) “脱敏”法 (B) 放松法 (C) 暗示法 (D) 提醒法9. 在论述心理健康的标准时都将社会适应作为重要的一条。
适应有两种：(BD）(A)相对的适应 (B)消极的适应 (C) 绝对的适应 (D) 积极的适应10. 通常所说的“心理障碍”有一个比较一般的定义，指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以致其行为后果对本人或社会是不适应的。
这种“没有能力”可能是(AB)的结果。
(A) 器质性损害 (B) 功能性损害(C) 心理损害 (D) 器官损害11. 心理咨询方法有（ABCD）(A) 心理测量 (B) 个别晤谈 (C) 团体咨询 (D) 角色转换12. 心理治疗通常通过什么手段来改变病人不正确的认知活动、情绪障碍和异常行为。
ACD(A) 言语 (B) 药物 (C) 表情 (D) 举止行为13. 完美主义者的心理特征包括（ ABCD）(A)追求完美(B) 自尊心脆弱(C) 自视甚高 (D) 控制欲极强14. 火暴脾气可采用以下哪几种方法进行矫正（ACD）(A) 认识火暴脾气的危害 (B) 放任不管(C) 增强自我控制能力(D) 学会进行换位思考15. (A)和(B)是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方(A) 幽默 (B) 自嘲 (C) 嘲笑同事 (D) 打架16. 当一个人处于困难时，能否及时地得到高质量的社会心理支持，主要取决于（ABC）(A) 社会风俗 (B) 文化传统(C) 当事人个人的特点(D) 当事人的背景17. 不合理的观念有（ABC）(A) 此事不该发生 (B) 以偏概全(C) 无限夸大后果 (D) 从困难中看到希望18. 研究人格心理学的基本的方法论应该做到（BCD ）的统一(A) 实践活动(B) 生物因素 (C) 自然因素 (D) 社会因素19. 人格塑造的结果有（ABD ）等层次(A) 健康人格与病态人格 (B) 成熟人格与不成熟人格(C) 良好人格和恶劣人格 (D) 积极人格和消极人格20. 人的身体健康观和保健工作模式先后经历了（ABD ）三个发展阶段(A) 单纯治疗疾病 (B) 预防疾病的发生(C) 过度悲观 (D) 注重强身健体(三) 判断题：如发现选项为A和B，则正确选A,错误选B1. 功名心是一种竞争意识与行为，是通过扎实的工作与劳动取得功名的心向，是现代社会提倡的健康的意识与行为（是）2. 当情绪困扰严重而自己又一时难以调节时，应及时寻求心理咨询机构的帮助（是）3. 晚上人的忍耐力最强，可以安排一些需要耐力的娱乐活动。
（否）4. 情绪是人对各种认知对象的一种内心感受或态度体验（是）5. 心理咨询没有思想政治教育功能（否）6. 优势比较法首先要求去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人（是）7. 心理状态正常不意味着一点问题都没有，正常人也可能出现短暂性的异常心理现象，称之为“正常的异常心理”，由于时间短、程度轻，所以还不能称之为心理疾病（是）8. 精神医学专家曼宁吉认为：心理健康的人应能保持平静的情绪、敏锐的智能、适应社会环境的行为和愉快的气质。
（是）9. 火暴脾气的形成与遗传没有一定的联系（否）10. 联合国世界卫生组织(WHO)成立时，在其宪章中开宗明义指出，“健康”不仅是没有身体缺陷与疾病，还要有完整的生理、心理状态和较强的社会适应能力（是）11. 人际交往对人类的健康发展不仅具有深刻的生物学意义，而且还具有心理学意义（是）12. 人能够容忍别人对他们的索取甚至一定程度的侵犯是有修养、脾气好的表现，值得称道。
（否）13. 心理学上的人格研究以人的规格、样式为其基本内容，它的关注点是人的气质、性格和能力等心理特征总和（是）14. 心理学在对人格的界定中，适应性定义认为人格是有机体对环境的适应（是）15. 心境是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态（是）16. 挫折泛指人们的行为受阻、事情进展不顺利，含有阻挠、受挫、失败之意。
（是）17. 一般认为，心理健康是指一种持续的、积极的心理状态，个体在这种状态下能有良好的适应能力，能充分发挥自己的潜能，具有生命的活力。
（否）18. 平等和互益是人际交往的重要原则（是）19. 因为人格具有稳定性，才能把一个人与另一个人在心理面貌上加以区分，才能了解人，才能预测他在特定情况下的行为。
（是）20. 智力节律相对心情舒畅，情绪高涨，精力充沛，创造力、艺术感染力强。
（否）21. 仅仅为打发闲暇时光的无聊活动、疲于奔命的跑马观花旅游等，对心理调适未必有多大的积极作用。
（是）22. 焦虑是个体主观上预料将会有某种不良后果产生或者某种模糊的威胁出现时的一种不安情绪（是）23.一个国家的政治体制不会影响着国民整体的心理健康状况（否）24.自卑感和本人的智力、受教育程度、所处的社会地位等因素无关（否）25.人格的独特性既可以通过人格测验来测量，不能通过日常观察来了解。