情绪管理-当火山爆发时
心理课不做愤怒的小火山
心理课不做愤怒的小火山一、设计理念教育部颁发的《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》指出要帮助学生学会恰当地、正确地体验情绪和表达情绪，增强调控情绪的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。
对此，本课聚焦“情绪调适”板块设计了“愤怒的火山”、“绘制小火山”、“探寻小火山”、“浇灭小火山”四部分内容，旨在让学生理解愤怒情绪会与我们相伴，不同的人对愤怒的感受程度也不同；了解出现愤怒情绪时的身心变化和危害；掌握调控愤怒情绪的方法，学会用积极的方式应对愤怒情绪，增强情绪管理能力；树立管理愤怒情绪的意识，争做愤怒管理的小主人。
二、教学目标1.认知目标：理解愤怒情绪会与我们相伴，不同的人对愤怒的感受程度也不同；了解出现愤怒情绪时的身心变化和危害。
2.技能目标：掌握调控愤怒情绪的方法，学会用积极的方式应对愤怒情绪，增强情绪管理能力。
3.情感目标：树立管理愤怒情绪的意识，争做愤怒管理的小主人。
三、教学准备PPT课件、《愤怒的火山》视频、彩色笔、活动清单。
四、教学过程根据教学目标主要设计了“愤怒的火山”、“绘制小火山”、“探寻小火山”、“浇灭小火山”四部分内容。
01愤怒的火山1.图片及视频导入：学生观看两张火山爆发前后的图片，然后欣赏视频并分享：（1）火山为什么要爆发？（2）火山爆发时体现了什么情绪？（3）火山爆发后，它有什么感受？2.教师小结：同学们，火山由于不喜欢郁郁葱葱的树木……（详细内容见教案详稿）有时我们也像这座火山，如果不能合理地管理好我们的愤怒情绪，也许我们也会像它一样爆发，最终伤人伤己。
今天，我们就来了解和探寻我们的愤怒情绪，让我们一起走进《不做愤怒的小火山》的学习。
【设计意图】通过图片和视频导入，引发学生的兴趣和好奇心，初步理解愤怒的情绪和影响，同时揭示主题。
02绘制小火山1.绘制小火山：（1）在活动单上画出自己愤怒时的火山，并在火山中间简要写出2-3件让你感到愤怒的事情。
（2）再用红笔绘出火焰和熔岩，火焰的高度、熔岩的多少代表愤怒的程度。
小学心理健康教育_做情绪的小主人教学设计学情分析教材分析课后反思
比赛课教案（小学心理健康教育学科）《做情绪的小主人》教学内容分析：学生在学校生活和社会生活中会产生一些不满情绪，亦称愤怒。
愤怒是激情的一种，是强烈的爆发式的情绪状态，常常是由于对个体具有重大意义的强烈刺激或突如其来的意外事件所引起，在此状态下人的认识范围往往会缩小，理智分析事情的能力会受到抑制，自我控制力减弱。
每当此时学生往往采用冷战、打架、发脾气等简单粗暴方式进行发泄，因而不利于个体的身心健康成长，也不利于人际交往的良好发展。
对于小学生来说，认识愤怒情绪，了解愤怒对人身心健康的危害，学习调节愤怒情绪的方法，可以增强自控能力，有利于培养学生的心理健康品质。
教学目标：1.了解愤怒是消极情绪，了解愤怒对人身心健康的危害。
2.认识到愤怒是可以调节和控制的，能正确面对愤怒情绪。
3.学会几种控制愤怒情绪的方法，增强自控能力。
重点难点:本节课的训练重点是学生运用愤怒情绪的调节方法来进行心理保健。
难点是总结出调节愤怒情绪的方法，帮助学生学会根据具体事例运用不同方法转化负面情绪，进行自我调控。
学情分析：四年级学生的自我意识逐步发展，具有了一定的情绪控制能力，自我体验的能力也有了较大提高。
但是由于生理和心理特点，学生对情绪的自控能力较弱，当遭遇到情绪困扰时，自我安抚能力欠缺等。
多表现在因为不能调试好情绪而大发脾气，有损身心健康，影响人际交往。
因此需要通过训练，使每一个学生掌握正确的情绪调试方法，丰富心理保健的知识。
活动方法：情景体验法合作讨论法教学准备：多媒体课件，、学案纸、学生4人一组教学过程：课前活动：同学们好，很高兴认识大家。
我姓赵，大家可以叫我——赵老师。
让我们打个招呼把!同学们好------(赵老师好)此时,你坐在教室里上公开课,你的心情是怎样的?当你得知好朋友要转学时，你的心情会怎样呢？当你得知我们班级在学校的纪律评比中获得了纪律优胜班，你的心情又会怎样？刚才，大家说的紧张、高兴、开心、难过……都是人在不同情况下产生的各种不同的情绪。
如何培养良好的情绪管理习惯
如何培养良好的情绪管理习惯在我们的日常生活中，情绪就像是多变的天气，时而阳光明媚，时而乌云密布。
良好的情绪管理习惯能够帮助我们保持内心的平静和稳定，更好地应对生活中的挑战和压力。
那么，如何才能培养良好的情绪管理习惯呢？首先，我们要学会认识自己的情绪。
这是情绪管理的基础。
很多时候，我们可能会突然感到愤怒、焦虑或者沮丧，但却不清楚为什么会有这样的情绪。
因此，我们需要时刻留意自己的内心感受，问问自己：“我现在的心情是怎样的？是什么导致了这种情绪？”比如，当你在工作中与同事发生了争执，感到非常生气，这时候就要停下来想一想，是因为对方的态度不好，还是因为自己的观点没有被接受？通过这样的自我反思，我们能够更清楚地了解自己的情绪来源，从而更好地进行管理。
其次，接纳自己的情绪也非常重要。
很多人在有负面情绪的时候，会试图压抑或者否定它们，觉得这些情绪是不好的、不应该存在的。
但实际上，无论是积极的情绪还是消极的情绪，都是我们内心的正常反应。
我们要允许自己有各种各样的情绪，不要对它们进行评判或者指责。
当你感到悲伤或者愤怒的时候，不要对自己说：“我不应该这么脆弱”或者“我怎么这么容易生气”，而是告诉自己：“这是我此刻真实的感受，是完全可以理解的。
”只有接纳了自己的情绪，我们才能进一步去处理和调节它们。
控制自己的思维方式也是培养良好情绪管理习惯的关键。
我们的情绪往往不是由事件本身直接引起的，而是由我们对事件的看法和解释所决定的。
比如，同样是面对考试失利，有的人会觉得这是一次宝贵的经验，下次可以做得更好；而有的人则会认为自己一无是处，从此一蹶不振。
所以，当遇到不如意的事情时，我们要尝试换一种积极的思维方式来看待问题。
比如，当你被老板批评了，不要只看到自己的错误和不足，而是想想这是一个提升自己的机会，能够让自己变得更加优秀。
再者，适当地表达情绪也是必不可少的。
有些人习惯把情绪憋在心里，久而久之，这些情绪可能会像火山一样在某个时刻突然爆发，对自己和他人造成伤害。
地震海啸等自然灾害发生时个体的情绪状态书
地震、海啸等自然灾害发生时个体的情绪状态引言自然灾害如地震、海啸等突然而来，往往给人们的生命和财产带来重大威胁。
在这些灾难面前，个体的情绪状态会受到极大影响。
本文将探讨自然灾害发生时个体可能经历的情绪状态，并对应提供一些建议帮助个体更好地应对这些情绪。
1. 震惊与恐慌地震、海啸等自然灾害突如其来，个体往往会感到震惊和恐慌。
这些灾害瞬间带来破坏性力量，个体受到威胁和恐惧。
此时，它们可能会出现心跳加速、呼吸急促、出汗等生理反应。
建议： - 在地震、海啸等自然灾害发生时，应尽快保持镇定，尽量避免恐慌的情绪扩散。
- 寻找安全的地方躲避，如避开玻璃、大型家具等可能造成伤害的区域。
- 尽量寻找稳固的结构，如桌子下躲避地震，或是向高地转移避免海啸侵袭。
2. 焦虑与恐惧在地震或海啸等自然灾害发生后，个体可能会感到焦虑和恐惧。
他们对于自己的安全和生命的威胁感到担忧，会出现睡眠困难、食欲减退等症状。
建议： - 寻找家人和朋友的支持，相互安慰并减少孤立感。
- 建立安全感的环境，如听从救援人员的指示，并与他们保持紧密联系。
- 尽量保持冷静，避免想象恐怖的场景。
3. 感到无助与绝望面对巨大的自然灾害，个体可能会感到无助和绝望，认为自己无法摆脱这一窘境。
他们可能会感到情绪低落、失去幸福感。
建议： - 不要放弃希望，相信救援人员将及时赶到提供帮助。
- 寻找支持和安慰，与他人分享感受，并互相鼓励。
- 多与家人和朋友保持联系，分享情绪，让彼此知道彼此的安全情况。
4. 悲伤与哀痛当地震、海啸等自然灾害导致人员伤亡和财产损失时，个体会感到悲伤和哀痛。
他们可能失去亲人、朋友，同时也会面临失去家园和财产的困境。
建议： - 需要允许自己体验悲伤和哀痛的情绪，倾听自己的内心，并接受这些情绪。
- 寻找专业心理辅导师或心理咨询师的帮助，以便处理悲伤和哀痛的情绪。
5. 恢复和重建在自然灾害过后，个体需要恢复和重建。
他们可能会面临新的挑战，如重新安置、重建家园、与亲友分离等。
如何促进孩子情绪管理,控制暴躁脾气？
如何促进孩子情绪管理，控制暴躁脾气？哎呦喂，现在的熊孩子们，可真是越来越难管了！动不动就炸毛，脾气跟火山爆发似的，让人头疼啊！最近我带我外甥女玩的时候就碰上了一件奇葩事，简直让我见识了熊孩子暴躁脾气的新高度！那天，我们去公园玩。
我外甥女，小名糖糖，今年五岁，特别喜欢玩滑梯，她能一连滑个十来分钟，兴奋得脸蛋红扑扑的，跟个小猴子似的。
结果，有一个比她大两三岁的小哥哥，不知道怎么的就跑过来，抢着要玩她的滑梯！糖糖顿时就炸了锅，指着那个小哥哥就开始大喊大叫：“这是我的滑梯！你给我滚开！”说着，她就开始使劲儿地推他，还用脚去踩他的鞋子。
我当时就在旁边，看到这情况，心都提到了嗓子眼，生怕她伤到对方，赶紧把她拉开，轻声细语地说：“糖糖，不能这样，你要跟哥哥好好说。
”糖糖越发委屈，哭着说：“可是他抢我的滑梯！”我赶紧安慰她：“宝贝，别哭了，哥哥可能只是想和你一起玩，你也可以跟哥哥一起玩滑梯啊。
”结果，你猜怎么着？糖糖听了之后，更生气了，直接就坐在地上，双手抱头，使劲地哭，还使劲地踢着地面，嘴里还一直念叨着：“不玩了，不玩了，讨厌！”哎呦喂，当时我就崩溃了，我可是见识过糖糖的“洪荒之力”的，这要是继续哭下去，我估计公园都能被她震个天翻地覆！我一边哄着她，一边琢磨怎么能让她冷静下来。
突然，我灵机一动，就指着旁边的小树说：“糖糖，你看那只小鸟，它在唱歌呢，你听听它唱得真好听！”糖糖听到我的话，好奇地抬起了头，眼睛紧紧地盯着小鸟，那哭泣的声音也慢慢地变小了。
我趁机用手轻轻地拍着她的背，温柔地对她说：“你看，小鸟多开心啊，它没有因为别人抢它的家而生气，它还一直在唱歌，我们也要像小鸟一样，要开开心心的，不要生气，好不好？”糖糖看着小鸟，点了点头，似乎是明白了我的意思。
我接着又带糖糖玩了几个游戏，她的心情也渐渐地平静下来。
后来，我们又遇到那个小哥哥，糖糖竟然主动邀请小哥哥和她们一起玩。
这件事之后，我就开始琢磨着怎么才能帮助糖糖更好地控制自己的情绪。
儿童绘本推荐3-6岁情绪管理
儿童绘本推荐3-6岁情绪管理情绪管理——教你认识各种情绪《生气汤》适读年龄：3岁+这本书是愤怒指南，可以帮助孩子正确面对负面情绪。
也教会了家长:当孩子的小火山爆发时，不要批评、教导、提问，而要教会孩子如何引导自己。
《菲菲生气了》适读年龄：3岁+幼儿园推荐的情绪管理绘本。
菲菲从生气到平静下来的过程，不仅引起了孩子的共鸣，还生动地向他们展示了如何控制和缓解负面情绪。
《逃家小兔》适读年龄：3岁+这本图画书讲述了一只兔子和它的妈妈玩捉迷藏的故事。
这个故事很简单，简单到只有几段对话，但正是这些治愈的对话，让全世界的大人孩子都感到温暖。
《我的大喊大叫的一天》适读年龄：3岁+绘本里描述了孩子发脾气的各种场景，但是面对孩子的坏脾气，妈妈并不说教和训斥，而是耐心的陪伴和等待。
这本书与其说是儿童图画书，不如说是成人的解药。
《手不是用来打人的》适读年龄：3岁+在幼儿园，可能会有打骂和推搡。
通过阅读这本图画书，父母可以告诉孩子他们的手可以做很多事情。
比如学习技能，照顾好自己，帮助别人等等。
，让孩子学会控制自己的情绪，学会尊重和关心身边的人。
《生气的阿瑟》适读年龄：3岁+这是一本优秀的世界畅销绘本，夸大了亚瑟愤怒的样子。
让孩子学会了解自己的情绪，意识到自己的情绪。
明白不良情绪会对自己和他人造成伤害，逐渐学会管理自己的情绪。
《亲戚们来啦》适读年龄：3岁+这本书描写了一次温馨的亲人聚会，幽默的画面能让人处处感受到团圆的欢乐气氛。
给孩子们上了一堂生动而必要的家庭礼仪课。
《我的情绪小怪兽》适读年龄：3岁+线条分明的简笔画，明快温暖的涂鸦颜色，童真质朴的绘本语言。
告诉孩子什么是快乐、忧伤、愤怒……教会孩子做最真实的自己。
情绪管理的核心要素
情绪管理的核心要素在我们的日常生活中，情绪如同多变的天气，时而阳光明媚，时而阴云密布。
能否有效地管理这些情绪，对我们的身心健康、人际关系以及工作学习都有着至关重要的影响。
那么，情绪管理的核心要素究竟有哪些呢？首先，自我认知是情绪管理的基石。
要管理情绪，我们得先了解自己的情绪模式。
每个人都有自己独特的情绪触发点和反应方式。
比如，有些人在面对压力时容易焦虑，而有些人则会变得愤怒。
通过反思自己在不同情境下的情绪反应，我们可以逐渐摸清自己的“情绪规律”。
例如，当我们发现自己在公众场合发言时总是感到紧张，就可以进一步思考这种紧张情绪是源于对表现不佳的担忧，还是对他人评价的过度在意。
只有清楚地认识到自己情绪产生的根源，才能有针对性地采取措施进行管理。
其次，情绪觉察是关键的一环。
很多时候，我们在情绪产生的当下并没有意识到自己的情绪变化，而是被情绪所控制，做出冲动的行为或说出伤人的话。
因此，培养敏锐的情绪觉察能力至关重要。
这意味着我们要学会在情绪刚刚萌发时就捕捉到它。
比如，当与他人发生争执时，我们可能会感到胸口发闷、心跳加速，这就是情绪开始激动的信号。
当我们察觉到这些身体和心理的变化时，就能及时提醒自己冷静下来，避免情绪进一步升级。
再者，积极的思维方式对于情绪管理起着决定性的作用。
我们看待事物的角度和方式会直接影响我们的情绪。
同样一件事情，如果我们以消极的心态去看待，可能会感到沮丧和绝望；但如果换个积极的角度，也许就能从中找到希望和机会。
假设我们在工作中犯了一个错误，消极的思维可能会让我们觉得自己无能，从而陷入自责和消沉的情绪中。
而积极的思维则会让我们把这次错误看作是一次学习和成长的机会，激发我们改进的动力，避免负面情绪的产生。
另外，有效的情绪表达也是情绪管理不可或缺的一部分。
很多时候，我们将情绪压抑在心里，久而久之，这些未被表达和处理的情绪可能会像一座随时可能爆发的火山。
相反，适当地将自己的感受和需求向他人表达，不仅能够减轻内心的负担，还有助于增进彼此的理解和关系。
如何培养孩子良好的情绪管理能力？
如何培养孩子良好的情绪管理能力？“我的天呐，这熊孩子怎么又生气了？！”别慌，各位家长朋友！别以为只有你家孩子是个“小火山”，就等着随时喷发。
我带娃十几年，见过多少人间奇葩？！从小到大，几乎每个孩子都经历过“情绪大爆炸”的阶段。
但这并不可怕，关键是咱们要找到哄住小火山的“秘诀”。
就拿我家那位“爱生气小王子”来说吧，前两天，他因为玩积木玩到一半被我喊去吃饭，瞬间就炸了！把积木往地上一摔，还用小拳头锤着桌子，嘴里嘟嘟囔囔：“我不吃，我不吃！我要玩积木！”简直是把“熊孩子”这个词演绎的淋漓尽致。
当时我差点就想吼回去：“你给我闭嘴，吃饭要紧！”但转念一想，这样只会火上浇油呀。
于是，我深吸一口气，蹲下来，平心静气地对他说：“宝贝，我知道你在玩积木玩得开心，可是吃饭也很重要呀。
吃完饭，妈妈陪你继续玩，好不好？”我一边说，一边轻轻地拍拍他的背，眼神里充满了爱意。
没想到，他竟然渐渐地冷静下来，开始思考我的话，并把头靠在我的肩膀上，语气也缓和了许多：“好吧，那我就去吃饭。
不过，你真的要陪我玩积木吗？”我笑着点头，顺势把他抱起来，说：“当然啦，爸爸妈妈都爱你，我们答应的事一定会做到！”你看，这还不是妥妥地化解了“火山爆发”？其实，孩子的情绪管理就像个“修炼内功”的过程，需要我们家长不断地陪伴、引导和鼓励。
比如，当孩子生气的时候，我们可以耐心地询问他为什么生气，并告诉他一些应对生气的办法，比如深呼吸、数数或者去玩自己喜欢的玩具等等。
有时候，孩子生气可能只是因为他们不会表达，或者他们正在经历一些情绪变化。
我们家长要做的就是，耐心地倾听，并给予他们足够的理解和支持。
就像我之前给孩子讲过故事，说小兔子的耳朵里塞满了烦恼，所以它才会变得很暴躁。
后来，小兔子学会了把烦恼说出来，它就变得开朗快乐了。
故事讲完后，我家小王子也突然开窍了，主动跟我分享了他的烦恼：原来他觉得玩积木的时间太短了。
我听了之后，忍不住哈哈大笑，原来这才是他生气的真正原因！所以，与其把孩子的情绪问题看成洪水猛兽，不如把它当成孩子成长的必经之路，用爱和耐心，去引导他学会管理自己的情绪，成为一个更独立、更自信的小大人。
监督谈心谈话记录内容
监督谈心谈话记录内容今天和朋友来了一场监督谈心谈话，那场面就像两个武林高手过招，又有趣又充满“火药味”。
刚坐下，我就打趣说：“你今天可别像个唐僧一样，念个没完没了的紧箍咒啊。
”朋友哈哈大笑说：“那你也别像个泥鳅一样，滑不溜秋的啥都不肯说。
”这开场就像点燃了鞭炮的引线，噼里啪啦的热闹起来。
谈到工作上的一些小失误，朋友说：“你呀，在工作里就像个莽撞的小牛犊，横冲直撞的，虽然有冲劲，可也得看看路呀。
”我不服气地回应：“我这是探索新道路呢，哪像你，老气横秋的像个千年乌龟，慢吞吞地只守着老一套。
”我们俩就这么你一言我一语地互相“攻击”着，可心里却一点都不生气。
当说到拖延症的时候，我夸张地形容自己：“我拖延起来就像被胶水黏住的小蚂蚁，想动都动不了。
”朋友白了我一眼说：“你呀，那不是小蚂蚁，你是被施了魔法的大懒虫，魔法不解开就永远不想动。
”这时候，我就像个被看穿的小丑，只能干笑两声。
然后话题转到人际关系上，朋友说：“你和人相处有时候就像个刺猬，别人稍微靠近一点就扎人。
”我马上反驳：“那还不是因为有些人像狐狸一样狡猾，我得防着点。
”不过我也知道朋友是在提醒我要更友善一点。
说到未来的规划，我像个充满幻想的孩子说：“我以后要像火箭一样一飞冲天，成就一番大事业。
”朋友撇撇嘴说：“就你现在这个懒散样，你这火箭还没起飞就得掉下来，顶多像个断了线的风筝，飘两下就没影了。
”我被怼得无话可说，但是心里却很清楚他是想激励我。
我们又谈到学习新知识的态度，朋友说：“你对待学习就像小猫对待水一样，躲得远远的。
”我反击道：“你也没好到哪里去，你就像个老古董，对新东西都不感兴趣。
”这一来一往的调侃中，我们其实都在默默反思自己。
在谈到情绪管理的时候，我开玩笑说：“我情绪爆发的时候就像火山喷发，谁都拦不住。
”朋友故作害怕地说：“那我可得离你这个危险的‘火山’远一点，免得被岩浆淹没了。
”不过他还是认真地告诉我要学会控制情绪，不然就真的成“破坏王”了。
如何培养良好的情绪管理能力
如何培养良好的情绪管理能力在我们的日常生活中，情绪如同多变的天气，时而阳光明媚，时而阴云密布。
良好的情绪管理能力就像是一把神奇的雨伞，能在情绪的风雨中为我们遮风挡雨，让我们保持内心的平静和稳定。
然而，培养这种能力并非一蹴而就，需要我们在日常生活中不断地学习和实践。
首先，要认识自己的情绪。
这是情绪管理的基石。
很多时候，我们在情绪的浪潮中起伏，却不知道自己究竟处于何种情绪状态。
例如，当我们感到烦躁不安时，可能只是笼统地觉得“心情不好”，而没有深入去分析这种烦躁背后是焦虑、愤怒还是沮丧。
因此，我们需要学会给自己的情绪命名，通过自我观察和反思，敏锐地察觉到情绪的产生和变化。
比如，在一天结束时，回顾当天的经历，思考在哪些时刻自己产生了强烈的情绪，是什么触发了这些情绪，以及当时身体和心理的反应是怎样的。
理解情绪产生的原因也是至关重要的。
情绪往往不是无缘无故出现的，它通常是由我们对周围事物的感知和评价所引发的。
比如，工作中的一次失误可能会让我们感到自责和失落，这是因为我们认为失误会影响自己的职业形象和发展。
而当我们在交通拥堵中感到愤怒时，可能是因为我们觉得自己的时间被浪费，计划被打乱。
所以，当情绪出现时，不要急于压抑或逃避，而是停下来问问自己：“为什么我会有这样的情绪？”通过深入分析，我们可以更好地理解自己的需求和期望，从而更有针对性地进行情绪管理。
培养积极的思维方式对于情绪管理有着深远的影响。
同样的一件事情，不同的思维方式会带来截然不同的情绪体验。
比如，面对工作中的挑战，如果我们认为这是一个难得的成长机会，就会充满激情和动力；而如果只看到困难和压力，就可能会感到焦虑和无助。
因此，我们要学会用积极的视角看待问题，关注事物的积极方面，培养乐观的心态。
当遇到挫折时，不妨告诉自己：“这只是暂时的困难，我一定能从中吸取教训，变得更强大。
”有效的情绪表达也是情绪管理的重要环节。
很多时候，我们把情绪积压在心里，久而久之，这些未被表达的情绪可能会像火山一样突然爆发，给自己和他人带来伤害。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
2
＊ 单元引言
上一节课我们已经认识什么是 “情绪” ？情绪是指人 类生活中的喜、怒、哀、乐等心理情况，是我们受到某些 刺激后或在特定情况下，所体验到各种不同的身体感觉。
一、 准备活动
(一) 教师个人经验－“分享心情故事” 教师随本校国乐团参加今年全国音乐比赛的过 程，心情的高低起伏： 1. 假日不能睡到自然醒－【无奈的】 2. 搬重重的乐器－【痛苦的】 3. 看见小朋友练习时的专注力－【感动的】 4. 观看比赛时－【紧张的】 5. 获知扣分时－【落寞的】 6. 睡觉时手机铃声响起时－【惊醒】 7. 得知荣获“特优奖”－【兴奋的、欢喜的】 (二) 教师引导学生思考以下问题并自由发表： 1.情绪变化对人有什么影响? 2.人的情绪变化可以用什么方式表达?
1
教 学 准 备
1. 情绪字卡。 2.Notebook。 2. 单枪投影机。 3. 绘本动画 4.powerpoint 简报。 5.问题条 能 力 指 标 单 元 目 标
◎ 综合活动学习领域
1. 藉由活动认识情绪的外在表现为何 及自己和他人在相同状况下会有不 2-3-3 规划改善自己的生活所需要的 同情绪反应。 策略与行动。 2. 让学生了解自己生气的原因，和不 当处理愤怒的后果及如何适当的处 理自己的愤怒情绪。 ◎ 语文学习领域 C-2-1-1-1 在讨论问题或交换意见 3. 了解冲突产生的原因及对人际关系 时，能清楚说出自己的意思。 的影响。 ◎ 健康与体育学习领域 6-1-4 认识情绪的表达及正确的宣泄 方式。 6-2-3 参与团体活动，体察人我互动 的因素及增进方法。 6-2-4 学习有效的沟通技巧与理性的 情绪表达。 能力 指标 教 学 活 动 时间 教学资源
15’
绘本动画
3
三、综合活动
(一) “火山爆发了”－情境模拟 1. 教师引导小朋友想一想最近班上有没有发生冲突 事件？ 2. 教师请小朋友演出近来班上冲突发生的真实情境 3. 让小朋友以组为单位讨论并发表在如下的情境下 ，自己会有怎么样的情绪反应和外在的表现；然 后再问问有没有其他组的小朋友有不同的看法 。 4. 讨论冲突发生的原因与处理方式。 5. 演出面对冲突的处理方式。 6. 教师归纳统整： 教师引导小朋友从体验解决冲突问题的活动中, 统整出： (1) 解决冲突的思路历程－ 让学生了解自己愤怒时的反应，和不当处理愤 怒情绪的后果并说明处理愤怒的态度。 (2) 当有此种情绪时的反应及适当的处理方式。 (3) 解决冲突的方法因人而异。
教 学 研 究
一、 儿童经验 1.儿童在家庭生活与亲人相处的经验。 2.儿童在学校与同侪互动的经验。 二、 教材分析 (一) 认知方面： 1.能区辨出情绪的种类及特性。 2.能了解情绪表达的重要性并应用各种表达技巧，有效的表达情绪。 3.能分析生活压力与情绪的关系，并使用正确的宣泄方式。 (二) 情意方面： 1.能热烈的参与讨论或是专注的参与该活动。 2.能分享对“自我情绪”的感受。 (三) 技能方面： 1.增进学生具体表达自我情绪变化之能力。 三、教法提要 1. 情境模拟。 2. 分组讨论。 3. 角色扮演 四、联络教学 1.语文学习领域 2.健康与体育学习领域
15’
四、总结
情绪的变化是生活中必然会遇到的状况 ， 能体验情 绪的变化，化解负面的情绪，进而利用适当的方法处理 人际间的冲突问题，才能进行下一步双向的沟通，达到 人际和谐
5’
4
2019 学年度第一学期综合活动领域教学活动设计 学 校 综 合 活 动 情绪管理－当火山爆发时 教师姓名 教材来源 自 节次 分钟 教 学 规 划 1 2
(演示 此节)
教学班级 教学日期
五 年 七 班
学习领域 教学单元
吕 信 贤
编 教 学 重 点
40 40
1.让学生能够分辨不同的表情所代表的情绪.。 2.学生能了解自己的情绪反应。 1.认识情绪的外在表现为何及自己和他人在相同状况下 会有不同情绪反应。 2. 让学生了解不当处理情绪的后果及如何适当的处理 自己的愤怒情绪。
5’
Notebook 单枪投影机 简报(心情曲 线图)
问题条
二、 发展活动
(一) 绘本教学活动－“你是我的朋友吗?” 1.内容简介： 以绘本动画的方式 ， 说明当被恶作剧时心中的 感受及故事中的主角如何处理这样的情况 。 小狐狸 和大熊是很要好的朋友，他们一起玩，一起睡觉， 当小狐狸有了困难，大熊也会来帮助他。这样看似 永远不变的友谊 ， 有一天却因为小狐狸的恶作剧而 破坏了……。 2.教师引导学生思考以下问题并自由发表： 当小狐狸对吉比大熊恶作剧时 ， 如果你是吉比 大熊－ (1) 你的感觉如何? (2) 你会用什么方法表达你的感受？ 3.教师归纳统整： (1) 每个人都会有感觉，感觉会影响到情绪 (2) 每个人的看法不同而引起冲突。 (3) 了解对同一件事，每个人的感觉不同， 表达方式也不同。