《心理学》之科学的提高记忆方法
提高学习成绩的六种科学记忆法_科学的记忆方法
提高学习成绩的六种科学记忆法_科学的记忆方法记忆，是指经历过的事物在头脑中保持和重现的心理过程。
从记忆规律的角度来讲，一个人对所要记忆的知识，理解得越深刻，记忆效果就越好。
下面就是小编给大家带来的提高学习成绩的六种科学记忆法_科学的记忆方法，希望大家喜欢!提高学习成绩的六种科学记忆法一、求理解俗话说，欲要记，先要懂。
从记忆规律的角度来讲，一个人对所要记忆的知识，理解得越深刻，记忆效果就越好。
因此，考生对于所学知识要搞清弄懂，特别是对那些护士的重点、难点内容更是要耐心琢磨，反复品味，力求“知其义而明其根”。
国外有人曾作过研究：对于一个成年人来说，一篇百字文，在搞清了文章的思想、内涵和基本语意后，大概15～20分钟就可以把它记住了，如果盲目机械记忆，则要近1小时，甚至更长时间。
二、勤复习记忆的过程也就是同遗记忆作斗争的过程，斗争的最好武器就是复习，要使复习取得好效果就必须注意：1、及时复习德国著名心理学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们，人们对所学知识的遗忘是先快后慢，先多后少。
遗忘最严重的时刻是在识记后的头一天，甚至发生在最初的几小时、几分钟(头一天有可能遗忘所记材料的一半)以后速度逐渐减慢。
及时复习对巩固所学知识能起到事半功倍的效果。
相反，等遗忘殆尽后再“回锅”，就事倍功半了。
2、强化记忆艾宾浩斯的研究还证实，人们对所学习、记忆的内容达到了初步掌握的程序后，如果再用原来所花时间的一半去进一步巩固强化，使学习、记忆的程序达到150%，将会使记忆的痕迹得到强化，所记内容经久不忘，这在心理学上称为“过度学习”效应。
三、巧记忆善于根据不同的教材内容和学科特点，结合自己的实际，运用多种方法进行记忆。
可分散难点，学练结合;自我回忆，尝试再现;抓住特征，展开联想;记住主要公式，进行类推;赋予机械的材料以人为的意义等。
四、多动笔“好脑袋不如烂笔头”。
在学习中，一定要注意学思结合，手脑并用，养成“不动笔墨不读书”的好习惯。
如何利用心理学原理提高记忆力
如何利用心理学原理提高记忆力提高记忆力是很多人的共同愿望，而心理学原理可以为我们实现这一目标提供有效的方法和技巧。
本文将介绍几种利用心理学原理来提高记忆力的方法，帮助读者更好地理解和应用这些原理。
一、创造有意义的连接在学习新知识时，我们可以利用心理学中“关联记忆理论”的原理来帮助记忆。
这个理论认为，人脑更容易记住有意义的连接和关联。
因此，在学习时，我们可以尝试将新知识和已有的知识、经验进行有意义的联系，形成一个整体。
比如，在学习新单词时，可以尝试将其和与之相关的例句、同义词、反义词等联系起来，这样有助于记忆。
二、多次重复和分散学习反复学习是提高记忆力的重要方法之一。
心理学家发现，当我们学习一项新知识时，第一次学习时的记忆效果并不理想，但在经过多次重复学习后，记忆效果会明显提高。
因此，在学习过程中，我们可以将重点内容进行多次反复学习，使得记忆更加牢固。
此外，分散学习也是一个有效的策略。
研究表明，将学习时间分散到不同的时间段进行，比集中在一段时间内学习更能提高记忆效果。
这是因为分散学习可以增加学习内容的重复次数，提高记忆的保持和转移能力。
三、使用记忆辅助工具利用心理学原理来提高记忆力还可以借助一些记忆辅助工具。
比如，使用记忆宫殿法可以将需要记忆的事物与一个具体的地点联系起来，通过想象在这个地点进行参观，从而帮助记忆。
另外，使用记忆卡片也是一种常见的方法，将需要记忆的内容写在卡片上，反复阅读记忆，加强记忆效果。
四、良好的睡眠和休息睡眠对于记忆力的提高起着重要的作用。
研究发现，睡眠可以巩固学习的记忆痕迹，提高记忆效果。
因此，保持充足的睡眠时间，保证良好的睡眠质量对于提高记忆力非常重要。
此外，适时的休息也有助于减轻大脑的疲劳，提高学习效果。
五、积极的情绪和心态情绪和心态对于记忆力的发挥也起着重要的影响。
当我们处于积极的情绪状态时，大脑能够更好地接收和处理信息，有助于提高记忆效果。
因此，在学习过程中，我们应该积极调节自己的情绪，保持愉快的心态，有助于记忆力的提升。
增强记忆的心理学方法和广告策略
增强记忆的心理学方法和广告策略随着信息爆炸时代的到来，我们每天都需要处理大量的信息，包括工作、学习、生活中的种种。
而如何更好地记忆这些信息，成为了现代人需要面对的一个重要问题。
心理学方法和广告策略在增强记忆方面发挥着重要作用，本文将从心理学方法和广告策略两个角度，深入探讨如何增强记忆。
一、心理学方法1. 多重编码理论多重编码理论认为，信息如果以多种形式进行编码，会更容易被记忆。
这种方法可以通过将信息与图像、声音、情感等多种感官体验相结合，使信息更加深入人心。
对于广告策略来说，可以通过创意的多样性，引起消费者的共鸣，提高广告信息的记忆度。
2. 空间位置效应空间位置效应是指利用空间和位置信息来辅助记忆。
在学习时，可以通过在不同的场景或地点进行学习，让大脑对信息和地点之间建立联系，从而提高记忆效果。
在广告策略中，也可以利用不同场景和地点来展示产品，让目标消费者在不同地方都能够联想到产品，从而增强记忆。
3. 分散练习分散练习是指将学习或记忆的时间分散开来，以便让大脑有更多的机会对信息进行加工和巩固。
在广告策略中，可以通过持续的、分散的广告投放，让消费者在不同时间段内都能够接触到广告，提高广告信息的记忆度。
二、广告策略1. 创意元素在广告中加入创意元素，可以吸引消费者的眼球，让广告更加易于记忆。
创意元素可以是有趣的情节、引人入胜的故事，或是突出的视觉效果，都能够提高广告的记忆度。
2. 重复效应在广告策略中，重复效应是指在一段时间内多次接触到相同的广告信息，从而提高广告的记忆度。
通过反复呈现产品或品牌的信息，可以让消费者在潜移默化中记忆和接受这些信息。
3. 情感营销利用情感营销可以在广告中注入情感因素，从而让广告更容易被消费者记忆。
人们更容易记忆和产生共鸣的是那些触动情感的广告，因此情感营销在广告中具有重要意义。
总结回顾增强记忆的心理学方法和广告策略都是通过刺激人们的大脑，让信息更容易被记忆。
心理学方法通过加工信息的方式来增强记忆，而广告策略则是通过设计创意、重复等手段来增加广告信息的记忆度。
提高记忆力的10种方法
提高记忆力的10种方法提高记忆力的10种方法是什么记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴，记忆代表着一个人对过去活动、感受、体会的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。
下面作者为大家带来提高记忆力的10种方法，期望对您有所帮助!提高记忆力的10种方法一、多听音乐帮助记忆保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为根据，对一些乐曲进行了研究，发觉巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够排除大脑的紧张，使人进入冥想状态。
他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。
学习结束之后，再播放2分钟轻巧的音乐，让大脑从记忆活动中复原过来。
很多实验过这种方法的学生都觉得记忆成效很好。
二、背诵经典提高记忆我们知道，人常常在看书和学习中乃至是休闲时会常常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗?那可是锤炼记忆力的“硬工夫”呀。
马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锤炼自己的记忆力的。
每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。
三、身心运用记忆效率高科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高成效好。
由于当你记忆时，应当用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆成效当然更好。
四、奇思怪想强记忆我们在学习与看书时常常对一些数字、年代不易记住。
如果你善于联想记忆，便好记了。
如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。
你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。
本来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。
五、多咀嚼能增记忆力科学证明：人的咀嚼是能有效避免记忆衰退方法之一。
有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短时间记忆力衰退。
心理学知识点记忆技巧
心理学知识点记忆技巧心理学知识点记忆技巧记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。
它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。
其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
下面是小编整理的心理学知识点记忆技巧，希望对你有帮助。
心理学知识点记忆技巧一1．一定要注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。
如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2．兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3．理解记忆理解是记忆的基础。
只有理解的东西才能记得牢记得久。
仅靠死记硬背，则不容易记得住。
对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4．过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。
对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6．经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。
闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7．视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。
比单一默读效果好得多。
8．多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9．最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。
利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10．科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。
这是提高记忆力的关键。
心理学知识点记忆技巧二方法一：谐音替换法这种方法适用于一些易混淆的知识点，而且知识点之间可以通过谐音进行联想，使之相关，把所属的知识点变成整体进行记忆。
例如，中国第一个颁布的.学制是壬寅学制;，第一个实施的近代学制是癸卯学制;第一次规定了男女可同校的学制是壬子癸丑学制;以美国为蓝本，沿用时间最长的学制是壬戌学制。
科学记忆法
科学记忆法在日常生活中，我们经常遇到各种需要记忆信息的场景，比如学习新知识、掌握工作技能、记住重要日期等。
如何提高记忆效率、降低遗忘率是许多人关心的问题。
科学记忆法为我们提供了一种系统的方法，帮助我们更好地记忆和利用信息。
记忆分类记忆可以分为感性记忆和理性记忆。
感性记忆是指对事物的感知和感觉的记忆，比如颜色、形状、声音等；而理性记忆则是对概念、信息、逻辑关系的记忆。
科学记忆法着重于提高理性记忆的效率，让我们能够更好地掌握知识和技能。
记忆的三大原则科学记忆法基于以下三大原则，帮助我们提高记忆效率：1.注意力集中：记忆的第一步是注意力集中，只有在关注的情况下才能有效地记忆信息。
避免分心，将注意力集中在需要记忆的信息上。
2.多次重复：通过反复学习和复习可以加深记忆，巩固信息。
记忆呈现出“曲线遗忘”的规律，多次重复可以延长信息在记忆中的保留时间。
3.联想记忆：利用联想可以帮助我们记忆信息。
将需要记忆的信息与已知信息联系起来，构建关联网络，可以提高信息的记忆和提取能力。
记忆技巧1.编制思维导图：利用思维导图可以帮助我们将信息组织起来，形成结构清晰、易于记忆的框架。
在学习和复习时，可以通过思维导图来梳理知识脉络，提高记忆效率。
2.分块记忆法：将大量的信息分成小块，逐块记忆，可以减少记忆负担，提高记忆效率。
比如将长数字切分成几个小组记忆，或将文字内容分成段落逐段记忆。
3.故事联想法：将需要记忆的信息编成一个故事，通过情节、角色、场景等元素构建故事情境，可以帮助我们更加生动形象地记忆信息。
记忆应用科学记忆法不仅可以帮助我们更好地学习和工作，还可以在日常生活中得以应用。
比如记忆重要的电话号码、家庭住址、购物清单等，通过科学的记忆技巧，我们可以更加便捷地管理生活。
综上所述，科学记忆法为我们提供了一种有效的方法，帮助我们提高记忆效率、降低遗忘率。
通过注意力集中、多次重复、联想记忆等记忆原则，结合思维导图、分块记忆法、故事联想法等记忆技巧，我们可以更好地应对各种记忆挑战，提升生活和工作效率。
心理学学习方法与记忆技巧
心理学学习方法与记忆技巧尊敬的同学们：大家好！我是你们的心理学教师，今天我将为大家介绍心理学学习方法与记忆技巧。
为了帮助大家更好地学习心理学，我将结合我的教学经验和专业知识，为大家提供一些学习方法和记忆技巧。
希望通过这些方法，能够帮助大家提高学习效果和记忆能力。
下面，我将详细介绍具体的内容。
一、学习方法1.建立学习计划：心理学作为一门知识体系较为庞大的学科，我们需要制定合理的学习计划。
可以按照章节或者主题逐步安排学习内容，制定每天的学习目标，并合理安排时间。
2.理论联系实际：心理学涉及到很多不同的理论和概念，为了更好地理解和记忆，我们可以将学到的知识与实际生活联系起来。
例如，学习认知理论时，可以通过观察和分析自己的认知过程，使理论更加具体和实用。
3.多渠道获取信息：我们可以通过多种途径获取心理学知识，例如阅读教材、查阅相关文献、参加学术讲座等。
不同的途径可以帮助我们更全面地了解和掌握心理学知识。
4.课后复习与总结：学习心理学不仅需要理解和记忆，还需要不断地加深对知识的理解和应用。
因此，建议大家每节课结束后进行复习和总结，可以写下重点内容，或者制作思维导图，有助于巩固知识并与其他概念进行关联。
二、记忆技巧1.分段记忆：将学习内容分成小段，分别进行记忆。
可以通过将知识内容归类、分类、概括等方式，有助于提高记忆效果。
2.图像联想记忆法：将抽象概念与具体的图像进行关联，可以使记忆更加深入和生动。
例如，学习经典实验时，可以将实验场景想象出来，并与实验结果相关联。
3.讲解给他人听：将所学内容讲给他人听，可以帮助我们巩固记忆并加深理解。
通过向他人解释，我们需要梳理自己的思路，加强对知识的掌握和运用。
4.反复回顾与应用：学习心理学需要不断地回顾和应用所学知识。
可以通过做相关的练习题、参与讨论、写作业等方式，对知识进行反复复习与应用。
总结：通过以上介绍，希望大家能够了解心理学学习方法与记忆技巧。
学习心理学是一项需要持续努力和实践的过程，在学习的过程中，我们要注重理论与实践的结合，多角度思考和分析问题。
心理学中的记忆增强方法有哪些？
心理学中的记忆增强方法有哪些？记忆增强是许多人追求的目标，特别是在学习和工作中。
幸运的是，心理学中有许多方法可以帮助我们提高记忆力。
本文将探讨几种常见且有效的记忆增强方法，并逐步详细介绍它们的操作步骤。
以下是心理学中的记忆增强方法：1. 重复记忆：重复是记忆的基本原理之一。
通过反复学习和复习，可以将信息固定在大脑中，提高记忆的精确度。
下面是重复记忆的步骤：a. 将要记忆的材料划分成小块或章节。
b. 阅读第一块或章节的内容。
c. 将内容关闭，试着回忆刚才阅读的信息。
d. 检查回忆是否准确，如果有错误，重新阅读并再次尝试回忆。
e. 继续进行后续块或章节的学习，重复上述步骤。
2. 制定记忆计划：制定记忆计划可以帮助人们合理安排时间和资源，更高效地记忆。
下面是制定记忆计划的步骤：a. 确定学习的目标和重点。
b. 将学习内容分解成可管理的部分，并为每个部分分配时间。
c. 选择最佳的学习时间，如清晨或晚上，根据个人的注意力和精力水平。
d. 制定具体的学习计划，如每天学习多长时间和何时进行休息。
e. 按照计划执行，并根据需要进行调整。
3. 利用关联记忆：将要记忆的信息与已有的知识和经验进行关联，可以帮助加深记忆和提高记忆的持久性。
下面是利用关联记忆的步骤：a. 理解并掌握新的学习材料。
b. 将新的信息与已有的相关知识进行连接，找到它们之间的共同点或联系。
c. 使用可视化、联想或故事等方法，将信息嵌入到你熟悉的场景或情境中。
d. 多次回顾和回忆所学内容，并不断与已有的知识进行联系。
4. 利用记忆技巧：记忆技巧是帮助记忆的特殊方法和策略。
下面是一些常见的记忆技巧：a. 使用记忆宫殿方法：将要记忆的信息与选择的房间或位置进行关联，创建一个记忆的"宫殿"，在想起该位置时，可以回忆起相应的信息。
b. 利用首字母缩写：将要记忆的项目的每个单词的首字母组合成一个词或短语，以帮助回忆。
c. 生成关键词：选取学习材料中的关键词，创造与之相关的词汇或故事，以帮助记忆。
使用心理学原理提高记忆力的方法
使用心理学原理提高记忆力的方法记忆力是人类思维和学习的重要组成部分，然而，很多人都常常抱怨自己记忆力不佳。
事实上，只要运用一些心理学原理，我们就能够提高自己的记忆力。
本文将为大家介绍一些使用心理学原理来提升记忆力的方法。
1. 利用联想和关联记忆法联想记忆法是通过将需要记忆的内容与已知的信息进行联系，来增强记忆的方法。
例如，要记住某个人的名字，可以将其与某种物品、某种动物或者某个具体场景联想起来。
关联记忆法则是通过将不同的信息进行关联，形成一个有条理的记忆网络。
这种方法可以使记忆更易于访问和回忆。
例如，记忆一本书的内容时，可以将其中的知识点按照主题进行分类，并与已有的知识进行关联。
2. 创造视觉化的记忆图像大脑对于视觉信息的处理能力是非常强大的，因此，通过创造视觉化的记忆图像可以帮助我们更好地记忆。
比如，当我们需要记住一组数字时，可以将其转化为有趣的图像，并将这些图像放在特定的位置上，以便帮助记忆。
这种方法利用了大脑对于视觉信息的记忆和回忆的特点，提高了记忆的效果。
3. 利用分散学习法研究表明，分散学习法比集中学习法更能提高记忆力。
分散学习法是将学习时间分散到不同的时间段进行，而不是集中在短时间内进行。
例如，如果你想要记住一些英语单词，可以将学习时间分散在一天的不同时间段，比如早上、下午和晚上。
这样做的好处是，在每次学习之后，你都会有充足的休息时间，使大脑有足够的时间来巩固记忆内容。
4. 运用多感官参与记忆多感官参与记忆是指在记忆过程中同时利用多个感官通道，比如视觉、听觉和触觉等。
例如，在学习新词汇时，我们可以通过观看单词的形状、听它的发音和用手写下来的方式来提高记忆效果。
因为多感官参与记忆可以增加记忆的深度和意义，从而使记忆更稳固。
5. 睡眠对于记忆的重要性睡眠对于记忆的巩固和提高是非常重要的。
研究发现，通过好的睡眠可以增强记忆的保存和提取过程。
所以，保持良好的睡眠习惯，确保充足的睡眠时间，有助于提高记忆力。
心理学高效学习方法记忆心理学概念的技巧
心理学高效学习方法记忆心理学概念的技巧学习心理学概念是心理学学习中的重要环节。
掌握心理学概念有助于我们深入理解心理学的基本原理和理论，提高学习效果。
然而，由于心理学概念的抽象性和复杂性，记忆起来常常是一项具有挑战性的任务。
本文将介绍几种心理学高效学习方法，帮助读者掌握记忆心理学概念的技巧。
1. 创造联系要记忆并理解心理学概念，创造联系是一种有效的方法。
这种方法建立在“联系记忆”原理的基础上，通过将新学的概念与现有知识联系在一起，可以帮助我们更好地记忆和理解。
例如，当学习到“经典条件作用”这一概念时，我们可以与帕夫洛夫的狗实验联系起来，思考条件刺激与自然反应之间的关系。
2. 使用记忆技巧记忆技巧是提高学习效果的重要工具。
在记忆心理学概念时，可以尝试以下几种记忆技巧：- 快速重复法：在学习新概念时，反复重复可以帮助巩固记忆。
可以将要记忆的概念写下来，反复朗读或默念。
- 缩写与首字母法：将长概念缩写或仅保留首字母，有助于记忆。
例如，“PTSD”代表创伤后应激障碍。
- 图像化记忆法：将抽象的概念转化为形象的图像，更容易记忆。
例如，将“心理投射”想象为一个人投射出的心形图案。
3. 多种感官参与多种感官的参与可以增强记忆的效果。
在学习心理学概念时，可以尝试通过多种感官方式来加强记忆：- 视觉方式：观看图表、图片或演示文稿，将抽象的概念变得更加具体和形象化。
- 听觉方式：听讲座、音频教材或录音，以声音的形式记忆概念。
- 动手方式：使用手写笔记、制作概念地图或进行手工制作，通过动手的方式加深对概念的理解与记忆。
4. 练习测试练习测试是一个非常有效的学习方法，通过进行测试来检验对概念的理解和记忆。
可以使用心理学学习资源中的习题或进行在线模拟测试。
通过反复测试，可以巩固学习内容，并确定自己对概念的理解程度。
5. 理解思维框架心理学概念常常是一个个相互关联的知识网，理解心理学的思维框架有助于记忆概念。
可以尝试构建心理学概念的思维导图或总结表格，将各个概念之间的关系整理出来，有助于形成整体把握。
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（心理学）增强记忆力的方法：
（一）树立记忆的信心：
1.运用积极的心理暗示——我能记住！
这种心理暗示会在大脑皮层上形成一个很强的兴奋中心，其他无关部位都处于抑制状态，这样就会集中对物质材料的注意，使记忆材料在大脑中留下清晰的印象，从而记忆更深刻、持久。
2.立足现实基础，积累微小的成功
自信心是大脑的产物，因此，培养自信心要脚踏实地，没有现实基础的自信只能是一枕黄粱。
树立记忆信心的关键在于：决心记住它，并真的记住它。
3.回忆成功的经验，增强自信
当学生回忆自己是否能够记住时，可以回顾一下自己的成功经验，有助于增强信心。
（二）明确记忆的目的、任务和要求：
心理学研究表明，记忆的效果对记忆的目的和任务有很大依存性。
一般来说，记忆的目的、任务和要求越明确、具体，学生学习的自觉性、主动性和针对性就越强，因而记忆的快捷性、准确性和持久性就越好。
记忆任务的时间要求也影响记忆的效果。
（三）加深对记忆材料的理解：
理解是记忆的重要条件，只有充分理解了的材料才能记得劳久。
理解的过程也就是组织加工的过程。
通过理解而识记的材料，不仅易于保持而且提取时也可获得更多的线索，从而有助于回忆。
因此，在记忆和复习时，一定要加深对材料的理解，避免不求甚解、生吞活剥地死记硬背。
（四）使记忆材料成为活动的对象：
人对事物的记忆是在活动中进行的，因此，无论是无意记忆还是有意记忆，在很大程度上依赖于活动的性质、内容以及完成活动的积极性和独立性。
当记忆的材料成为人的活动的直接对象时，人就容易集中注意力，形成生动、深刻的表象，因而记忆更持久。
（五）掌握科学有效的记忆方法：
1.联想记忆法
（1）接近联想法
利用事物在时间上或空间上的接近关系，由此事物联想到彼事物。
（2）相似联想法
根据事物之间在现象或本质方面有类似之处而建立起来的联想。
（3）对比联想法
对事物之间具有的明显对立性特点加以联想的记忆方法。
2.形象记忆法
（1）形象比喻
用自己熟悉的东西比喻记忆材料，记忆起来生动直观、效果好。
（2）形象描写
对一般材料，特别是对抽象材料加以生动描绘说明。
（3）形象图解
冗长繁琐的文字资料不易记忆，如果对它们加以组织处理，用图形、图标、实物、模型、标本等具有空间形状特点的图来表示，使记忆材料由繁到简，由抽象到具体，可大大提高教育效果。
3.PQ4R法
（1）预览
在开始新一章的学习时，一个最好的做法是快速浏览一遍全章内容。
通过预览式的略读，我们队这一章的内容就有了初步的了解，在脑海中就形成了一个总体的章节的基本结构。
（2）提问
在阅读时，从标题中引出一个或几个问题来，这些问题有助于我们有目的地的阅读。
（3）阅读
带着自己所提的问题，从头开始仔细阅读各节、各段的内容。
在阅读过程中试着寻找问题的答案。
这是一个主动的反复问答的过程，而不是被动的读书的过程，这种阅读使我们对所读材料有更好的理解，记忆也更理解。
（4）反思
反思的过程使我们对所读的内容理解得更全面，同时强化了所读内容与原有记忆中其他内容的关联，提供了更多的信息提取线索，从而使我们更不容易忘记。
（5）复述
读了一小节以后，试着在心里重复刚刚读过的内容，利用书上各种标题，试着复述一下各段内容，最好是做简要的笔记，总结一下所学内容。
如果不能复述那么回去重读一遍。
（6）复习
读完一章以后，复习所学内容，找出各节内和各节间的联系，在学习中养成主动进行复习的习惯，以提高记忆效果，培养学生良好的记忆力。