赵雅芝美容养生秘籍-汇总 - 副本
赵雅芝教你：让精油唤醒皮肤
赵雅芝教你：让精油唤醒皮肤
导读：赵雅芝，演艺界里的一朵奇葩，历经30多年，岁月仿佛丝毫没有侵蚀她的美丽，而是增添了成熟女人的韵味。
要说起赵雅芝的护肤秘诀，除了生活规律外，精油也是一大功臣。
年轻肌肤的最大资本，就是皮肤细胞的再生能力，而精油恰是促进细胞再生的高手。
精油里的养分及蛋白质能够维护皮肤胶原蛋白的含量，并刺激其循环，达到延缓衰老和调理身体的功效。
那么，在我们日常的生活中如何运用精油护肤呢？不妨试试下面的办法，唤醒沉睡的皮肤。
玫瑰：淡化眼纹
玫瑰精油能促进黑色素分解，还能改善皮肤干燥情况，使皮肤恢复弹性。
与保湿的玫瑰草精油和紧实的薰衣草精油配合使用可以起到淡化眼部细纹的作用。
用法：将玫瑰精油、玫瑰草精油和薰衣草精油按1:2:1的量混合起来，再加入适量的小麦胚芽油调和。
蘸取适量调好的复合精油在眼部进行轻柔的按摩，直至完全吸收，坚持一段时间会有明显改善。
薰衣草：紧实肌肤
薰衣草精油可以清洁皮肤、控制油分，还能起到法皱、嫩肤的作用。
与柠檬香茅和百里香搭配使用会起到很好的紧实肌肤、增加皮肤弹性的作用。
用法：在浴缸内加入柠檬香茅7滴、薰衣草7滴、百里香精油4滴，浸泡10~15分钟。
赵雅芝忘龄美容法抹掉岁月痕迹.docx
赵雅芝忘龄美容法抹掉岁月痕迹赵雅芝，54岁的她，完全打破了“岁月如飞刀，刀刀催人老”的定律，脸上永远带着温柔恬静的浅笑，岁月只在她身上雕琢出了愈加娴雅的痕迹，历久不败，芳香四溢。
谈到了时尚，保养是赵雅芝必被问到的问题。
对于如何“保鲜”，赵雅芝笑道，“我已经老了，早已配不起‘美人’这样的称呼了。
我不知道为什么还会有那么多人觉得我依然美丽，我已经过50岁了，早过了属于‘美丽’的年代了，如果说我现在还不丑，那也只是化妆品的魔力吧。
其实我想，美丽就是一种平和、自然的心态，即便不是一个天生丽质的人，只要拥有这样乐观、健康的心理，也一定会很好看。
如果你对动物不过敏的话，养一只小宠物吧，让可爱的小家伙带给你更多的笑容，脸上的鱼尾纹也失去了缠住你的理由。
”“忘龄”妙法，让女人更年轻“做自己喜欢的事情是最开心的，不要在意别人怎么想。
不要有那么多的顾忌和束缚，更容易摆脱年龄的限制。
”赵雅芝坦言，自己并没有感到年龄的压力，年轻虽然是资本，是加深美丽的筹码，“不过，现在的阶段我也享受不同的生活，人生经验比较丰富，看事情比较透，我可以把这些经验给年轻的演员和我的影迷分享，这些都让我觉得很快乐。
所以不要老想着自己的年纪。
”不过，赵雅芝表示，作为女人，保养还是很重要的，就算不喜欢化妆，至少应该学会保养，生活规律尤其重要，“我不爱夜生活，很少应酬，生活起居有规律，保持了充足的睡眠，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么。
肉我照吃，不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养均衡。
”其次，还要选择适合自己使用的护肤品，“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。
在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。
”控制情绪让女人不变丑好好爱惜自己的另一个方法就是控制住自己的情绪。
不过赵雅芝也会发脾气，但她比较会控制情绪：“都说生气的女人不美丽，但我也是人，也有生气的时候。
但是我觉得我发脾气的时候不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那划不来。
赵雅芝逆天养颜法
赵雅芝逆天养颜法--> 爱美是女人的天性，每个女人都希望自己能拥有光鲜亮丽的容颜，为了美丽女人们可以说是想尽了各种招数。
娱乐圈的女明星，是万众瞩目的焦点，每个女明星都有一套自己的保养秘籍。
那么赵雅芝美容护肤的方法有哪些呢?一起来了解下吧!美容护肤小窍门“岁月是把杀猪刀，刀刀催人老!”，然而在娱乐圈中却有着一些年过四十却依然貌美如仙的不老女明星!这真是让人百思不得其解!也许你会说她们也许整容了，但是据了解她们得以一直完美如女神，很大部分是因为保养得当!下面就去盘点娱乐圈保养最好的女明星，一起来围观一下女明星保养秘笈吧!赵雅芝——护肤品+自制面膜五十多岁的白娘子赵雅芝简直就是个逆天的传奇!频频出现在各种活动场合的她美貌不减当年，光滑紧致的面庞实在让人羡慕不已!对于不老女神赵雅芝的保养方法，首先是选择适合自己的护肤品，日常护理的步骤每个都不能少!平常在家有时间就自制面膜天然又方便!朱茵——敷面膜+天然成分护肤品四十刚出头的朱茵去年生下了一个女宝宝，生产过后依然是如女神般美艳动人!多年来美丽的朱茵一直有自己的保养心得，她曾经说过：“我会每晚轮着敷不同的面膜，例如今晚敷水分，明天就敷美白，后天就维他命C，排着队来敷。
我会用蛋白加牛奶敷脸，而蛋黄就用来做去黑头面膜，不会浪费之余，成分又够天然!”真是一个保养狂人啊!怪不得皮肤一直那么好了!杨钰莹——日常护理+良好心态杨钰莹的复出引发了不少议论，星闻不断的她依然我行我素不仅到处当节目评审还发行了新专辑!最让人羡慕的是她那一张一直不变的紧致如瓷娃娃的脸蛋!在复出之后杨钰莹也曾经在某杂志上披露了自己的保养秘方，她觉得到了这个年纪想要皮肤呈现年轻状态首先要保持良好的心态，乐观向上!然后要做足日常护理，定期去除老化角质，坚持防晒和使用抗氧化效果的营养品、紧肤产品等，这些都是必不可少的。
学赵雅芝饮食做美丽女人
学赵雅芝饮食做美丽女人作者：来源：《饮食与健康·下旬刊》2012年第09期曾有人问起赵雅芝的保养之道，她笑着说：“保养的第一要务是饮食。
我的生活很规律，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但也不是素食主义者，也喜欢吃辣，不过我很注意营养的均衡。
”1.多吃含水量高的食物人体组织液中的含水量达72%，当体内的水分减少时，就会使皮肤干燥、失去弹性、出现皱纹。
所以，女性应多食用蔬菜、水果等食物，保持体内水分。
2.注意摄入富含维生素的食物维生素可保持皮肤细腻滋润。
尤其是维生素E能抑制衰老。
维生素E还能防止脂褐素沉着，使皮肤光泽。
3.多吃富含胶原蛋白的食物胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满，从而减少皱纹。
女性在平时若多吃猪蹄、动物的筋腱和猪皮等富含胶原蛋白的食物，便可有效地延缓衰老。
4.所吃的食物应含有一定量的胆固醇皮肤细腻在于皮肤内含有大量的透明质酸酶。
透明质酸酶可促进皮肤细胞的新陈代谢，增加皮肤的光泽。
而只有胆固醇能产生透明质酸酶。
可适当摄入富含胆固醇的动物性脂肪。
赵雅芝的抗衰老食物大推荐皮肤渐渐老化是每个女性最害怕见到的情况，所以女人们能够做的就是要不断尝试延缓老化的方法。
以下赵雅芝推荐的抗衰老食物：大豆大豆是低热量的理想健康食品。
它被称为“田里的肉类”，含有丰富的植物性蛋白质和必需胺基酸。
大豆是一种高蛋白质、低热量的理想健康食品，它含有维生素B群和维生素E、K，可以加速糖分代谢，净化血液。
大豆还富含钙质和食物纤维，所以也具有利尿作用和排除胆固醇的作用。
功效：预防老化、强化大脑、预防乳癌、子宫颈癌、改善骨质疏松症。
花椰菜花椰菜能够阻止胆固醇氧化。
它含有很多植物化学因子，可以在癌细胞形成之前将它们消灭掉。
它还含有胡萝卜素、纤维素和维生素C。
功效：花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化。
小提点：最好的吸收方法就是稍稍炒一下，吃时多咀嚼。
类似的蔬菜还有甘蓝和卷心菜。
不老神话赵雅芝
不老神话赵雅芝，驻颜有术美人依旧她是《上海滩》中那个清丽高雅、深情款款的冯程程，她是《戏说乾隆》里英姿飒爽的侠女，她还是《新白娘子传奇》里宛若天仙的白素贞白娘子。
她就是赵雅芝，影坛的一代神话。
近日有消息称，央视蛇年春晚向赵雅芝方面发出邀请，并有意让“白娘子”、“许仙”“小青”三人在春晚重聚。
虽然消息的真假尚不确定，但赵雅芝塑造的一个个深入人心的银幕经典形象无疑影响了几代人，如今看着《新白娘子传奇》长大的80后都已步入中年，赵雅芝最小的儿子也已25岁，但岁月似乎并未在她身上刻下痕迹，一代人心目中的女神仍旧是一如既往的美丽与优雅。
那么女神又是用何种保养方式留住青春的呢？年轻秘诀一：坚持运动苗条的身材背后，除了遗传了父亲瘦高个的基因外，赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以并不觉得累。
很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，“注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。
”年轻秘诀二：营养均衡对于自己的保养方法，赵雅芝坦言：“我的生活很规律，吃得很自然，不偏食，虽然不是想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。
”很多女明星怕长胖，长期不敢吃肉食，坚持素食，但赵雅芝却认为这样反而有害，因为肥胖的原因不是吃得太多，而是体内营养不均衡，造成排毒不顺畅而导致肥胖的。
肉可照吃，但要适当控制，不要让脂肪过多，更不要引起上火而伤害皮肤。
年轻秘诀三：情绪稳定赵雅芝性格比较温和，能控制自己的情绪。
都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝偶尔也会发脾气，但她比较会控制情绪：“我也是人，也有生气的时候。
但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那还划不来。
”通常生气时，她温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人。
年轻秘诀四：选择适合自己的护肤品在护肤品的选择方面，赵雅芝坦言，她会选择适合自己使用的护肤品：“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。
名人赵雅芝的五大养生方法
名人赵雅芝的五大养生方法名人赵雅芝的五大养生方法记得每年的暑假电视里面都会放《白娘子传奇》，是赵雅芝演的，也是最经典的一部关于白蛇传的电视剧，时隔这么多年，这边电视剧还是那么流行，而且女主角赵雅芝还是那么美丽，容颜依旧，她是用的方法来保养的呢?这是很多朋友想知道的，下面店铺就给大家介绍下赵雅芝的养生法吧。
赵雅芝五大方法谈养生我们在赵雅芝的脸上几乎看不到岁月留下来的痕迹，那么是什么样的生活，什么样的习惯让她能够这样呢?我觉得她的几点保养方法既间单又很有实用性，大家不妨学习、借鉴一下。
希望我们也象她一样青春不老，至少可以延迟衰老吧，呵呵!一、把老公当成朋友赵雅芝说，我平时把老公当成朋友，那种感觉就不一样了。
有时候你对着老公会觉得结婚就是这个样子了，他帮你做什么事也是理所当然的，忽略了很多情趣，但是如果是你男朋友帮你做一件事情，你可能会很欣赏。
比如早晨他给你倒了一杯咖啡，如果老公给你倒咖啡，你就会觉得他是一家人，照顾你很正常。
想想男朋友为什么要给你倒咖啡呢?这样你就会很客气地对他说：“谢谢你!你对我真好!”不过，我们也不是每天都要对着爱人撒娇，只要两个人之间有一定的剧烈，多呵护这种生活情趣，我们的心情也会变得很舒服，这样心态自然就会变好了。
二、有空就做做面膜赵雅芝会选择适合自己的护肤品：“不是名牌的就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。
在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。
”食物去皱良方水分丢失是秋季皱纹干纹产生的重要原因。
水分丢失的多了以后，表皮与真皮结构处变平，表皮变薄、表面积增大，使皮肤水分挥发加快、丢失更加多，皱纹也就会越多。
以下食物需要在秋季适量多吃一些，补水抗皱。
水果、蔬菜去皱蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。
它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。
维生素和矿物质它们对我们身体健康是非常重要的，如果你的体内有这些必须的营养物质的话，你的身体就相当于有“保健工具”能进行自我治疗了。
美丽依旧的白娘子——赵雅芝的养生之道
2011.9/FOR YOUR HEALTH 养生益寿/名人养生提起赵雅芝，人们就会想起《上海滩》、《新白娘子传奇》、《戏说乾隆》等经典的电视剧。
被风雨吹打了50多年的赵雅芝，如今光彩依旧，她保持青春貌美的养生之道是什么？1.注重营养均衡赵雅芝说：“保养的第一要务是饮食。
我的生活很规律，吃得健康，不偏食，不是素食主义者，也喜欢吃辣，不过我很注意营养的均衡。
”很多女明星怕长胖，长期不敢吃肉食，坚持素食，但赵雅芝却认为这样反而有害，她认为有一些人肥胖的原因不是吃得太多，而是体内营养不均衡。
因此，她说，肉可以照样吃，但注意适当控制，不让脂肪过多，更不要引起上火而伤害皮肤。
赵雅芝说自己经常吃四种食物，包括：①含水量高的食物，以保持体内水分。
②富含维生素的食物，可以使皮肤光泽。
③富含胶原蛋白的食物，用于延缓衰老。
④有一定量胆固醇的食物，用于增加透明质酸酶，促进皮肤细胞的新陈代谢，增加皮肤的光泽。
2.坚持有氧运动赵雅芝能保持苗条的身材，除了遗传父亲瘦高个的基因之外，还因为很注意坚持适当的运动。
她并不专门到健身馆去做运动量大的运动，而是在家中，边看电视新闻边做简单的有氧体操，每星期会做3~4次。
锻炼一段时间后，会改为跳绳，或者摇呼啦圈，在跑步机上慢跑等等。
她说，经常变换运动方式，可以保持运动方式的新鲜感。
同时把运动带到生活中去，就不觉得累了。
3.保持心态平和赵雅芝一直强调保持心态平和对养颜有很大的帮助。
她说：“我已经老了，早已配不起‘美人’的称呼。
早度过属于‘美丽’的年代了。
但是我想，美丽就是一种平和、自然的心态，即便不是一个天生丽质的人，只要拥有这样乐观、健康的心态，也一定会很好看。
”赵雅芝性格比较温和娴静，即使发脾气，也注意控制情绪。
她生气时，通常温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人。
她说自己“不乱向身边的人发泄，否则既伤了自己，也伤了别人，影响感情，宁愿通过运动等方法把不好的情绪发泄出去”。
4.爱情保鲜赵雅芝一直把家庭放第一位，事业排在第二位。
“不老美女”赵雅芝的养生秘诀
“不老美女”赵雅芝的养生秘诀作者：龙镜来源：《家庭百事通·健康一点通》2015年第03期都说岁月很残酷，令多少美人迟暮红颜败衰，可唯独对赵雅芝百般厚宠、怜爱有加。
年满六十的赵雅芝看起来依然光彩夺目气质如兰，时间竟未让她减姿半毫，人们称她为“不老神话”。
养生方法也就成为赵雅芝必被探寻的问题，而善良的她也并不吝啬，大大方方地与我们分享她的养生秘诀。
做一名高级“吃货”赵雅芝祖籍河南开封，出生在香港。
1973年，19岁的赵雅芝在妈妈支持下，参加香港无线电视台（TVB）举办的选美比赛，一举夺得第4名，顺理成章成为TVB的艺人。
她主演的《上海滩》让万人空巷，而《新白娘子传奇》中她不染纤尘的气质更是征服了无数观众。
可是，甭看赵雅芝在屏幕里似乎不食人间烟火，生活中她可算得上是一名高级“吃货”，不仅爱好美食还吃得营养均衡。
她认为，吃即养生，吃这方面打理妥帖了最起码肤色会有改善，比进美容院效果好很多。
平常不开工时，赵雅芝会早睡早起拒绝熬夜。
她反对长期吃素，因为她发现身边某些肥胖朋友并不是吃太多，反倒是长期食素引发体内营养失衡导致身体重量增加。
赵雅芝汲取她们的教训，每次都照样吃肉，只是适当控制不让脂肪累积；她也喜欢吃辣，但会防范不能辣到上火。
赵雅芝曾接触过一些长寿老人，她说老人们都爱喝粥，因为粥为世间第一滋补物，易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺。
慢慢地，她也养成了喜欢喝粥的习惯，皮蛋瘦肉粥、白菜牛肉粒粥等各种丰富粥品，她隔三差五地就喝两碗。
闲适的日子里，赵雅芝会在早晨自己熬粥，把百合浸泡、清洗干净，雪梨去皮，切成小丁。
白粥熬到快黏稠时放进百合，出锅两三分钟后再放梨丁，偶尔也加点枸杞，用盐调味。
每次喝完粥，赵雅芝确实能隐约感受到浑身舒坦。
不过，明星圈总有一些难以推辞的交际应酬，雅芝因此常不在家吃饭。
在外时，去餐馆吃饭必成首选。
雅芝去餐馆尝遍美食的同时，首要关注食品安全与营养，她期望餐馆食材有机无污染，营养配搭合理全面，盘式赏心悦目。
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美丽寄语：“女人可以优雅地慢慢变老。
”美丽秘籍：爱情保鲜搭配有氧体操。
最注重：美白。
人们常常把“雅”字送给赵雅芝，因为她的一颦一笑、一举一动都显出女人的优雅，即使变老，她也依然笃定。
1. “不要当老公是老公，而当他是男朋友。
”因合作拍戏结缘，赵雅芝与她老公20年深情难了。
芝姐笑说，自己保养的第一大秘籍就是“爱情”，她认为女人是感性的，女人的皮肤也一样，爱情永远都是滋润女人的最佳营养，所以“不要当老公是老公，而当他是男朋友。
”赵雅芝说，我平时把老公当成朋友，那种感觉就不一样了。
有时候你对着老公会觉得结婚就是这个样子了，他帮你做什么事也是理所当然的，忽略了很多情趣，但是如果是你男朋友帮你做一件事情，你可能会很欣赏。
比如早晨他给你倒了一杯咖啡，如果老公给你倒咖啡，你就会觉得他是一家人，照顾你很正常。
想想男朋友为什么要给你倒咖啡呢？这样你就会很客气地对他说：“谢谢你！你对我真好！”当然，不一定要每天对“男朋友”撒娇，只要两人之间保持一些距离，多注意呵护这种生活的情趣，心情就会很舒服了，心态也就会很好了。
2.注重美白在保养方面，赵雅芝最注重美白。
在她看来，美白不仅是涂抹一两款产品那么简单，从清洁开始，美白就应该无所不在。
“我觉得清洁肌肤是美白的第一步，彻底的、正确的清洁方法不仅可以清除皮肤毛囊内的污垢，还可以使之后用的美白产品达到最佳功效。
”3.学会控制情绪赵雅芝认为学会控制情绪令女人更美丽赵雅芝性格比较温和，能控制自己的情绪。
都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝偶尔也会发脾气，但她比较会控制情绪：“我也是人，也有生气的时候。
但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那还划不来。
”通常生气时，她温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人。
4.不做素食主义者对于自己的保养方法，赵雅芝坦言：“我的生活很规律，吃得很自然，不偏食，虽然不是想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。
”很多女明星怕长胖，长期不敢吃肉食，坚持素食，但赵雅芝却认为这样反而有害，因为肥胖的原因不是吃得太多，而是体内营养不均衡，造成排毒不顺畅而导致肥胖的。
肉可照吃，但要适当控制，不要让脂肪过多，更不要引起上火而伤害皮肤。
5.赵雅芝保持良好身材是靠运动6.有空就做做面膜赵雅芝会选择适合自己的护肤品：“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。
在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。
”7.每周坚持做有氧体操赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以她说从来不觉得这样做有什么麻烦。
很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，她认为保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。
赵雅芝的美白护肤心得有以下几点：1、选择吸收能力强的护肤品赵雅芝对自己的健康和保养非常注意，她说肌肤变得水润光泽是女人最想要的，但选择护肤品不要迷信品牌，品牌的化妆品不一定是最好的，不一定就适合自己。
保持肌肤健康的关键是看护肤品的吸收能力强不强。
吸收能力强的护肤品可以促进肌肤对水分的吸收，使肌肤永远白嫩如雪。
2、使用整个系列护肤品更有效赵雅芝说，不要交错使用不用品牌的护肤品，最好使用同一个品牌。
不同品牌产品的成分不同，美白原理也可能不同，如果交错使用很可能会出现不良反应。
选用同一品牌的护肤品，各种产品之间可以相互协调，起到共同改善肌肤的作用。
3、彻底清洁皮肤赵雅芝认为，清洁肌肤是美白肌肤的第一步，只有把肌肤的污垢彻底清除了，美白产品的功效才能发挥到最好。
洗脸时一定要轻柔，先把手洗净，用温水将脸部全部湿润，再把洗面奶挤在手掌上搓起泡沫，然后将泡沫涂在脸上，轻轻按摩。
鼻子和额头要特别注意，不要马虎。
最后使用足够的清水彻底冲净。
用毛巾擦时也要轻柔，要将毛巾轻敷脸上。
4、轻轻按摩肌肤清洁肌肤后要在脸上涂上美白产品，然后轻轻按摩。
赵雅芝说，肌肤绷得很紧是不利于美白产品吸收的，按摩可以使肌肤放松，让肌肤自由呼吸。
当美白产品完全被吸收后可以在窗前做个深呼吸，这样皮肤和心情都会沉浸在快乐的呼吸之中。
5、不同年龄的皮肤保养有区别赵雅芝说，每个年龄的肌肤都有不同的特点，要区别对待。
15—20岁的时候，皮肤不需要护理，最主要是养成良好的护肤习惯；20—30岁，要注意皱纹的产生，应该每天使用保湿类护肤品，保持皮肤的柔润和弹性；30—40岁，要预防皮肤光泽消退；40—50岁，要增强皮肤养分。
、少化妆多睡觉赵雅芝喜欢素面朝天，不喜欢自己的脸被化妆品所覆盖，如果出去见朋友，为表示礼貌也只是化淡妆。
她认为皮肤保养最好的方法就是少化妆多睡觉，不要刺激皮肤。
如果一定要化妆，则要格外注意卸装，一定要把脸上的残妆彻底清洗干净，然后涂上可以恢复皮肤功能的滋润乳液，最后再擦点眼霜。
7、多吃水果赵雅芝平时会吃一些富含维生素C的食物，如橙子、西红柿等，也会用它们来做美白面膜。
她说食用这些水果不仅可以让肌肤“活”起来，对身体的健康也是有益的，可以促进新陈代谢。
所以在选择使用一些美白护肤品之外，多吃水果美容效果会更好。
8、多做有氧运动除了美白产品、多吃水果外，有氧运动也是肌肤美白不可缺少的重要一步。
赵雅芝说，“我经常和家人一块打球、游泳、爬山、慢跑，这不仅让我的心情舒畅，而且还会使肌肤放松，呼吸到更多的氧气。
如此一来，健康、快乐、美白同时拥有，何乐而不为呢。
从化妆品的使用到生活中的细节保养，再到饮食，面面俱到，难怪赵大美人能永葆青春。
其实，保持美丽没有诀窍，关键是要用心去经营自己的美丽事业，单方面依靠化妆品也是不行哦，要化妆品配合规律的生活习惯，才行哦做为女人：有氧体操让她成为“天人”保养方法是每个女人见到赵雅芝后最想问的一个问题。
摄影记者把图片一点点放大，仔细看她的皮肤，大称“惊为天人”。
芝姐笑着说：“我的生活很规律，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。
”其次，她会选择适合自己使用的护肤品：“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。
在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。
”苗条的身材背后，除了遗传了父亲瘦高个的基因外，赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以并不觉得累。
很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，“注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。
”都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝也会发脾气，但她比较会控制情绪：“我也是人，也有生气的时候。
但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那还划不来。
”通常生气时，她温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人。
赵雅芝与黄汉伟生了两个儿子，离婚时，两人又为儿子的抚养权问题闹得沸沸扬扬，最后儿子判给赵雅芝抚养。
由于婚变加上打官司，有一段时间赵雅芝的情绪很低落。
再婚：又育有一子1984年，赵雅芝在拍摄电视长剧时与黄锦燊认识，那时，黄刚从美国回港，他性格豁达、开朗，那一段时间，正是赵雅芝情绪最低沉的时候，黄锦燊在生活上关心她，并开导她振作起来，勇敢面对生活。
赵雅芝先是对黄产生了好感，后渐渐爱上了对方，最后与黄结合——她仿佛命里注定要嫁一个学医的，黄锦燊在美国大学毕业后当过药剂师。
婚后，他俩又育有一子。
为生孩子淡出荧屏五载。
赵雅芝与黄锦燊及他们的儿子如今，赵雅芝的第三位小公子业已5岁，所以她才有机会与心情出来接戏，不过，赵雅芝接拍该戏除了剧本好之外，重要的一点还有该戏的档期是在暑假，这样就不会耽搁平时她辅导她的已经15岁的大儿子和10岁的二儿子的功课，而且在暑假孩子们也可以来探班，以免离开母亲太久，虽然赵雅芝有一个人所皆知的习惯，那就是每拍一个月戏，她就要抽一个星期回去与孩子们相聚。
“女人最重要的是家庭、儿女”赵雅芝在拍摄的间歇对我说。
她穿着淡青灰的竹布旗袍，黑色的剪裁精致合体的风衣，瘦削面疲劳，我看得出她对内地记者的不适应和一点点戒备，但她仍很自然地为我在双足双手上喷洒“蚊不叮”，说这里的蚊子又大又多。
赵雅芝认真地说：“我的正业是家长，副业才是演员。
”基本上她每天都早起陪孩子吃早点并站在门口目送孩子们的校车离去，并且尽量争取在家中迎接孩子们放学，她认为放学后有母亲等着他们这种感觉对孩子很重要。
家长会她也一如普通母亲，几乎每次必到。
香港也存在学生书包过重的问题，赵雅芝认为以不能解决关键是在于人要不要解决，要解决的话就一定能解决。
学生花费之大也令赵雅芝费解，她甚至觉得课本都无需每一届都发新的，又浪费资源又浪费钱，课本完全可以一届届传下去，有改动的地方就增补几页。
再则赵雅芝认为学校应有储物柜，那么学生不用每天带回去的东西就可留在学校，免得每天孩子上学时不是忘了这个就是拉下了那个。
“很伤脑筋。
”赵雅芝说，在她谈孩子的话语中，我可以听出一向文文静静、出语轻柔的她少有的热切情绪。
就连运动，赵雅芝说她现在基本上已没有自己单独的运动，都是孩子们玩什么她玩什么，他们游泳她也游泳，他们打球她也打球，完全的母亲形象。
赵雅芝说到此处便有些不好意思却自豪地笑了，“不过有空时我也会做一些柔软体操，也不长，十来分钟的样子。
”更多阅读：偶像明星幸福家庭写真(图)看着赵雅芝弱不禁风的样子，我问她常常熬夜拍戏是否挡得住？她说其实她的身体挺好，小时候很爱运动，打球、跑步样样来，顽皮得像个男孩子，但到了13岁，也不知怎么地，忽然一夜之间就变得文静而不运动了，但是健康状况却一直很好。
阅读：危龄妈妈明星榜样录第二天赵雅芝在上海华山路的一家“贵族医院”拍她看望即将临终的戏。
因为布景与灯光的关系，两点半到场的赵雅芝化好妆后一直等到晚饭后才上戏。
那天她化的是80岁的老年妆，这是她从艺这么多年来第一次演老妇，她戴着雪白的头套，坐在沙发上慢慢地吸着袋装的鲜奶充饥，她做了一个诙谐的表情说化妆成这样，有时心态真的会觉得老了。
在接戏方面，她有一个特别的原则，那就是从不同时接拍两部戏，这点与其他港台演员不同。
她笑言可能是因为她笨吧，她只能专心演一部戏。
自然，这是谦虚，不过估计孩子是一个原因，另外则是她的谨慎负责的处世态度，照她的说法，那就是她没把握的事决不轻易去做。
她不喜欢掌握不住的状态。
赵雅芝的丈夫黄先生，既是演员与做制作，平时他们互相支持，互相体谅，拍戏一般也与赵雅芝错开时间，他俩总有一个人在家陪孩子，“当然”，赵雅芝说：“男人总是比较关注事业一点。
”她认为夫妻相处的秘决是都有要多替对方考虑。
我说等孩子们长大后就可以多多的拍戏了，赵雅芝说也不一定，等老了她要去做一些现在想做而没有时间去做的事，比如香港有很多老人院和孤儿院，小孩子们比较容易得到公众的关心，因为他们比较可爱，但老人的感觉是比较脏，而她就是希望到那时候能去帮助那些老人们，多为他们做点事。