教学案例站立式起跑的几种教法
小学体育《站立式起跑》实践课教案
小学体育《站立式起跑》实践课教案第一篇：小学体育《站立式起跑》实践课教案小学体育《站立式起跑》实践课教案学习目标：1、通过各种练习使学生初步掌握站立式起跑的动作技术；2、通过学练，形成正确的起跑姿势，发展学生的灵敏性与协调能力；3、在与他人的合作学习中，学会相互帮助，培养集体主义精神；重点：快速起动的方法；难点：快速反应的能力；学习内容：1、站立式起跑2、游戏：数字拼拼乐乐学习过程：一、激趣导入：8-10分钟学习内容：课堂常规与队列练习（原地踏步）、热身游戏“狼来了”、“韵律绳操” 教师活动：1、检查着装，集合队伍，师生问好。
2、队列练习：原地踏步。
3、创设情境，带领学生进行热身小游戏“狼来了”。
4、引导学生跟着教师的节奏与口令，必须逃在自己附近的圆里。
5、指导学生认真模仿，进行“韵律绳操”。
6、指挥学生跟着音乐，认真模仿，充分活动身体各关节。
学生活动：1、整队，向老师亲切问好。
2、积极参与队列练习，动作标准到位有力度，精神饱满。
2—3分钟3、积极参与热身小游戏“狼来了”。
3—4分钟4、游戏中遵守游戏规则，慢跑时注意前后间距，注意安全。
5、在自己所站的位置，按照要求进行“韵律绳操”。
3分钟6、认真模仿，跟着音乐，动作有力到位，充分活动身体各关节。
组织：四列横队——四边形二、学习本领，掌握技能：18-20分钟学习内容：站立式起跑教师活动：1、组织学生进行不同姿势的起跑动作（蹲、趴、坐、站立、），教师口令指挥。
2、教师示范站立式起跑姿势，并且结合儿歌（两脚前后站；两手握拳前后摆，脚跟踮身体向前快快跑。
）组织学生做一做。
3、请出好的学生进行展示，并请同学一起读儿歌，提示动作要领。
4、指导学生听不同的信号进行站立式起跑练习（哨音、铜锣声、摇铃声，跑出后听到两声哨音必须快速转身回到原位）。
5、教师请出男生2人，女生2人，比一比谁的动作正确，反应快。
6、组织学生2人一组自主练习站立式起跑动作（1人喊，1人做）。
《站立式起跑》教案(体育学科)
△
学生集合，前两排蹲下
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△
1、五列横队，成体操队形。
2、直线跑出10米，从左边回队。
8
4
小
中
基
本
部
分
二、小游戏：胸贴报纸快速跑
教师讲解详细游戏方法及竞赛规则：
游戏：
《胸贴报纸快速跑》
要求：1、听信号迅速起跑。
2、跑出10米从左边回队。
5′
中
2、学习站立式起跑动作要领（口诀：屈腿开立、身体前倾、用力蹬地、快速摆臂）3、3、小游戏：
（教师发令）1：学生迅速原地小步跑，发令2：迅速做出站立式起跑动作发令3：迅速起跑跑出10米。
1、讲解站立式起跑发令口令
2、示范站立式起跑的技术动作；
3、传授口诀；
2、发展学生快速起跑的能力，提高学生的反应速度。
3、培养学生的竞争意识和团结协作的精神。
重难点
重点：掌握正确的站立式起跑动作
难点：快速反应
过程
教学内容
教师活动
学生活动
教学组织、要求
时间
强度
开始部分
课堂常规
1、师生问好；
2、清点人数；
3、检查服装，安排见习生；
4、宣布课的内容及要求；（要求：每一位同学集中注意力积极参与练习。）
1、学生认真听讲游戏规则及方法
2、遵守比赛规则，注意安全
3、集中注意力，提高反应速度
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2024年《站立式起跑》标准教案(精选
2024年《站立式起跑》标准教案(精选一、教学内容本节课我们学习人教版《体育与健康》教材中第四章“田径”第三节“起跑技术”，详细内容为站立式起跑动作要领和训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握站立式起跑技术要领，提高起跑速度。
2. 培养学生团队合作意识和竞技体育精神。
三、教学难点与重点教学难点：站立式起跑姿势和用力顺序。
教学重点：动作要领掌握和起跑速度提高。
四、教具与学具准备教具：田径场、口哨、计时器、标志物。
学具：运动服、跑鞋、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场趣味接力赛，让学生在实践中体验起跑速度重要性。
2. 理论讲解（10分钟）讲解站立式起跑动作要领，强调起跑时姿势、用力顺序和吸方法。
3. 示范与模仿（15分钟）教师示范站立式起跑动作，学生跟随模仿，教师逐一纠正动作不规范地方。
4. 例题讲解（10分钟）选取一道关于站立式起跑题目，讲解解题思路和技巧。
5. 随堂练习（20分钟）学生分组进行站立式起跑练习，教师巡回指导，纠正动作。
6. 小结与反馈（5分钟）7. 课堂小结（5分钟）强调站立式起跑动作要领，鼓励学生在课后加强练习。
六、板书设计1. 站立式起跑动作要领姿势：前脚距起跑线约一脚长，后脚距前脚约半脚长，两脚掌紧贴地面。
用力顺序：先用力拉紧肌肉，然后迅速向前推离地面。
吸：起跑时深吸气，跑出后逐渐调整吸。
2. 起跑速度提高方法加强腿部力量训练提高反应速度优化用力顺序七、作业设计1. 课后练习：每天进行站立式起跑练习，每组3次，每次间隔1分钟。
2. 作业题目：请简述站立式起跑动作要领。
请列举提高起跑速度方法。
3. 答案：站立式起跑动作要领：前脚距起跑线约一脚长，后脚距前脚约半脚长，两脚掌紧贴地面。
起跑时，先用力拉紧肌肉，然后迅速向前推离地面，同时深吸气，跑出后逐渐调整吸。
提高起跑速度方法：加强腿部力量训练、提高反应速度、优化用力顺序。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本次课程中，学生动作掌握程度较好，但部分学生起跑姿势不够标准，需要在课后加强指导。
2024年《站立式起跑》教案(精选
2024年《站立式起跑》教案(精选一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“田径”第二节“起跑技术”，详细内容主要包括站立式起跑的基本技术要领，包括起跑姿势、起跑动作、起跑后的加速跑等。
二、教学目标1. 让学生掌握站立式起跑的正确姿势和动作要领，提高起跑速度。
2. 培养学生的反应能力和协调性，增强身体素质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势的掌握，起跑动作的连贯性。
教学重点：站立式起跑的基本技术要领，起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备教具：起跑线、发令枪、计时器。
学具：运动鞋、运动服、秒表。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型接力赛，让学生在比赛中体验起跑环节的重要性。
2. 理论讲解（10分钟）（1）介绍站立式起跑的基本技术要领。
（2）讲解起跑姿势、起跑动作、起跑后的加速跑。
3. 例题讲解（5分钟）以图片和视频的形式，展示正确和错误的起跑姿势，让学生进行分析和讨论。
4. 随堂练习（10分钟）组织学生进行起跑练习，教师进行指导，纠正错误动作。
5. 小组合作（5分钟）学生分为小组，进行起跑接力比赛，提高学生的实践操作能力。
六、板书设计1. 站立式起跑技术要领：起跑姿势：两脚前后开立，前脚距起跑线约一脚长，后脚距前脚约半脚长。
起跑动作：听到发令枪声后，迅速向前迈出前脚，同时用力推离地面，启动后快速进入加速跑。
起跑后的加速跑：保持身体前倾，逐步提高速度，进入稳定跑。
2. 注意事项：保持身体平衡，避免抢跑。
起跑动作要迅速、有力。
加速跑阶段要逐步提高速度，不要突然加速。
七、作业设计1. 作业题目：拍摄一段自己进行站立式起跑的视频，分析并指出自己的优缺点。
2. 答案：两脚前后开立，前脚距起跑线约一脚长，后脚距前脚约半脚长。
听到发令枪声后，迅速向前迈出前脚，同时用力推离地面，启动后快速进入加速跑。
保持身体前倾，逐步提高速度，进入稳定跑。
小学体育教案：站立式起跑技巧及练习方法
小学体育教案：站立式起跑技巧及练习方法1.引言体育运动是小学生健康成长的重要组成部分，而起跑则是短跑项目中最基本和最重要的动作之一。
站立式起跑是短跑中最常用的起跑方式，本文将详细介绍站立式起跑的技巧和练习方法，希望能够帮助小学生们掌握正确的起跑技能。
2.站立式起跑技巧（1）基本姿势站立式起跑的基本姿势是：双脚分开与肩同宽，身体重心分配在两脚之间，头部向前，双手放置在身体侧面的裤袋边上或臀部处。
（2）膝盖高度膝盖高度是站立式起跑的关键技巧之一。
正确的膝盖高度可以减少起跑时间，提高起跑效率。
膝盖不宜过高或过低，以争取最快的起跑速度为目标。
在起跑前，应当先摆动双臂，随之将膝盖高度调整到适当的位置。
（3）身体重心身体重心在起跑时应当放在脚底的前半部位，这样可以更好地控制身体。
膝盖微微弯曲，肩部和头部保持平稳，双手握紧拳头，放于身体两侧。
（4）起跑姿态起跑时，应当以最快的速度和最短的时间来推动身体。
双手先向后挥动，并尽可能地加速膝盖的初始移动。
随之，全身的力量聚集在膝盖和前脚底，将身体向前猛推。
3.站立式起跑练习方法（1）准备工作在进行站立式起跑练习前，先进行适当的准备，包括热身运动和身体的伸展放松。
可以进行一些小规模的跑步或者活动方式，如喜欢的伸展动作来保持膝盖关节的灵活度。
（2）慢速起跑慢速起跑是站立式起跑的入门级别练习。
刚开始时可以在室内进行简单的练习，将双手放在膝盖上，慢慢地初始练习下压。
站着向前踮起脚跟，伸展膝盖，用前脚尖着地先落地，慢慢地正确起手推拉去面前。
（3）起跑训练通过上述准备工作和慢速起跑的训练后，可以开始正式的站立式起跑练习。
可以绘制起跑的起点线和终点线，用计时器来记录时间。
每次起跑后，尽量记住感觉和时刻，不断调整每个动作，练习5-10次，再进行休息。
4.结束语从以上介绍可以看出，站立式起跑是短跑项目中非常重要的一个环节，掌握正确的技巧和练习方法可以帮助小学生迈出更快，更远的步伐。
教师可以采用详细的教练方案，通过各种活动来指导和训练小学生站立式起跑中的技术问题。
站立式起跑 初中教案
站立式起跑初中教案
一、教学目标
1. 认知目标：使学生了解并掌握站立式起跑的动作要领和技巧。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地完成站立式起跑，并提高起跑速度。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识和拼搏精神。
二、教学内容
1. 站立式起跑动作要领讲解与示范。
2. 站立式起跑练习：包括原地模拟练习、慢跑练习和快跑练习。
3. 站立式起跑比赛：分组进行比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。
三、教学重点与难点
1. 教学重点：站立式起跑的动作要领和技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。
四、教学过程
1. 准备活动：组织学生进行慢跑，活动全身关节，提高身体温度。
2. 基本技能学习：
（1）讲解站立式起跑的动作要领，包括站位、姿势、动作协调等方面。
（2）示范站立式起跑动作，让学生跟随示范进行原地模拟练习。
（3）组织学生进行慢跑练习，逐步提高速度。
3. 技能提升：
（1）让学生进行快跑练习，强调起跑的爆发力和动作的连贯性。
（2）分组进行站立式起跑比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。
4. 结束部分：
（1）组织学生进行拉伸放松，缓解肌肉紧张。
（2）总结本次课程的收获，鼓励学生积极参与体育活动。
五、教学反思
通过本次教学，发现部分学生在站立式起跑时，动作不够规范，需要在今后的教学中加强示范和指导。
同时，要注重培养学生的团队协作意识，提高他们的竞技水平。
在教学过程中，要关注学生的个体差异，因材施教，使他们在体育活动中得到全面的锻炼和发展。
站立式起跑教案
（2）动作要领：“各就位”时学生上跑道，两脚左右开立与肩同宽或微比肩宽，有力腿放在前面，左右脚尖对准起跑线后沿，两脚尖向前，眼睛紧盯前脚，使注意力不分散，站立好后，开始屈膝，重心下降同时向前移动，重心要保持在两腿之间，两个膝盖微微内扣，两个脚由全脚掌支撑过渡到前脚掌支撑，两手臂自然前后摆放，前脚的异侧手在体前.
2、往返接力跑
重点
难点
重点：降低重心，身体前倾
难点：身体放松，反应速度
教学流程
热身（徒手操）→学习站立式起跑→往返接力跑→课课练→放松小结
课的结构
时间
次数
教学内容
教法
学法
组织与队形
准备部分
6
一、课堂常规：
1、师生问好，检查人数，整理服装
2、宣布课的内容，安排见习生
3、徒手操：头部运动、扩胸运动
手腕踝关节运动、正压腿、侧压腿
三、课课练
学生分成4个小组进行练习。
1、教师讲解“站立式”起跑的动作方法、要领与要求，并做示范，传授口诀，启发引导，纠正练习中的错误.
2、要求：学生认真看示范，观察教师动作.
1、讲解游戏的方法，提示游戏的要点.
2、游戏认真，动作准确，按游戏方法完成游戏，注意安全.
三、教师组织好学生进行课课练。
1、认真听、看老师示范讲解动作方法和要领
（站立式起跑教案）
学习目标
1.认知目标：使学生初步掌握“站立式起跑”的动作要领和各种练习方法激发学生兴趣。
2.技能目标：较好地发展快速起跑的能力，提高灵敏、反应和速度等素质。
3.情感目标：培养学生竞争意识和努力拼搏的精神，激发兴趣，促进身心全面发展。
场地器材
1、雪糕筒4个，2、接力棒4根。
2024年《站立式起跑》教案
2024年《站立式起跑》教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第六章第二节，详细内容为站立式起跑技巧。
该部分教学内容重点介绍站立式起跑的姿势、动作要领、起跑时的用力顺序以及摆臂动作等。
二、教学目标1. 让学生掌握站立式起跑的基本动作要领，提高起跑速度。
2. 培养学生团队合作精神，提高运动竞技水平。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：起跑时的用力顺序、摆臂动作的协调。
教学重点：站立式起跑姿势、动作要领。
四、教具与学具准备教具：站立式起跑示范图、秒表、口哨。
学具：运动鞋、运动服、起跑线。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
引导学生回顾已学的起跑技巧，为新课内容做铺垫。
2. 理论讲解（10分钟）向学生介绍站立式起跑的姿势、动作要领、用力顺序及摆臂动作。
示范站立式起跑动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 例题讲解（10分钟）以图片为例，讲解站立式起跑的正确姿势和动作要领。
分析起跑时用力顺序和摆臂动作的协调，提高起跑速度。
4. 随堂练习（10分钟）分组练习站立式起跑，教师巡回指导，纠正动作错误。
学生互相交流心得，共同进步。
5. 竞赛环节（15分钟）组织学生进行站立式起跑比赛，检验学习成果。
评选出起跑速度最快的学生，给予表扬。
学生分享学习心得，提出改进措施。
六、板书设计1. 站立式起跑动作要领姿势：两脚前后开立，前脚距起跑线约一脚长，后脚距前脚约一脚半。
用力顺序：先从脚跟用力，然后过渡到脚掌，迅速摆臂。
摆臂动作：两臂自然下垂，起跑时迅速摆动。
2. 站立式起跑注意事项保持身体稳定，避免提前发力。
注意用力顺序，提高起跑速度。
七、作业设计答案示例：1. 加强腿部力量训练，提高起跑速度。
2. 多与同学交流，学习优秀运动员的起跑经验。
3. 练习摆臂动作，使其更加协调。
2. 作业题目：请学生设计一组站立式起跑训练计划。
答案示例：训练计划如下：1. 热身活动：慢跑、关节活动（5分钟）2. 站立式起跑动作练习：姿势、用力顺序、摆臂动作（10分钟）3. 实践环节：分组进行站立式起跑比赛，互相指导、纠正（10分钟）4. 结束放松：拉伸肌肉，缓解疲劳（5分钟）八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课通过实践情景引入、理论讲解、随堂练习等环节，使学生掌握了站立式起跑的基本技巧。
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小学体育《站立式起跑》教学案例
江都区大桥中心小学李飞
一、背景分析：
落实《体育课程标准》，坚持“健康第一”的指导思想，以学生的发展为本，结合低年级学生的心理、生理特点以及他们的认知规律，创设愉悦的教学环境，激发学生的求知欲望。
通过教师的语言引导，场地器材的设置，营造轻松、活泼的教学环境与氛围，发挥学生的想象力。
运用小组合作、探究学习等多种教学方法，培养学生自主学习、自我评价，让学生在积极的练习过程中展示学习的运动技能，在活动中培养与他人合作的能力，在创新中体味快乐。
本节课选用教材为“站立式起跑”。
在教学中进行大胆尝试，直观教学，自主学习，合作学习等多种教学手法贯穿课堂。
教学中注意教师评价、学生自我评价、学生互相评价等多种评价手段，引导学生发现问题解决问题。
活动中体验成功，评价中找到差距，确实在课堂教学中体验到参与的乐趣。
二、案例介绍：
小学三年级
（一）学习内容：站立式起跑
（二）学习目标：
1．学生能在轻松愉悦中做出基本的动作。
2．学生能应用所学的知识进行创新活动。
（三）教学设计：
让每个学生通过讲解示范、图片直观、对比游戏感受到愉悦，在愉悦中初步掌握＂站立式起跑＂简单的动作方法，同时在激活思维、拓展能力过程中体验合作创新，从而有效地提高学生主动参与学习的兴趣。
（四）片段介绍：
1．调动情绪，激发兴趣。
⑴课堂常规,明确学习内容和要求。
⑵小游戏：图片欣赏、同手同脚。
2．合作探究，掌握技能。
⑴站立式起跑。
⑵示范讲解→图片欣赏→探究学习→自主学练→知识技能评价。
⑶学生在活动过程中掌握技能。
3．激活思维，拓展能力。
⑴小游戏：模仿练习，同手同脚练习。
⑵分组游戏→能力拓展→创新能力评价
⑶学生展示练习。
4．稳定情绪，恢复身心。
⑴放松：听音乐、师生共同舞蹈。
⑵小结：师生共同讲评。
三、案例分析与具体措施
站立式起跑是学生在跑步运动时常做的一种普遍简捷的起跑动作。
小学阶段的体育课上经常练习到这个动作，并从小学三年级正式开始新授这一动作技能。
下面谈谈站立式起跑这一动作在教学中的常见问题及对策。
大家都知道“同手同脚”起跑（即：既是左（右）脚、又是左（右）手在前的一种错误的起跑姿势）是小学低年级学生在起跑练习时经常出现一种错误动作，即便老师一再强调、提醒，做错的学生大有人在。
笔者根据小学生直观性强、注意力分散等心理特点，采用以下方法实施教学，并收到了良好的效果。
（一）图片比较法
教育家布鲁纳说：“学习最好的兴趣是对所学材料本身发生兴趣”。
体育课上单调的动作、空洞的讲解，是难以激发起学生的学习兴趣的。
站立式起跑是一个比较枯燥的教材内容。
要想教好这一动作技能，首先从教材内容着手，把起跑姿势制作成形象的图片。
课上讲解动作前，每个学生发给一张图片。
图片上有三种
姿势图：（1）同手同脚（左）的起跑动作，（2）同手同脚（右）的起跑动作，（3）正确的起跑姿势。
在每个错误姿势的动作部位用红色标出，错误动作图的下方用（╳）表示，正确动作图的下方用（√）表示。
此外，第一幅图上人的面部表情为惊讶，第二幅图上人的面部表情为羞涩，第三幅图上人的面部表情为自豪。
让学生仔细观察、比较，以获得正确的动作表象。
这样学生的学习情趣高涨，教师只要用精练的语言适当的刺激，学生就能够自发的进行学习，不但发挥了学生的主体作用，使学生积极主动的投入到学习中去，而且还培养了学生的观察比较以及自学的能力。
（二）同手同脚法
通过图片的观察、比较，在学生的脑海中站立式起跑动作的正确姿势已初步形成。
如果就这样直接参与完整练习还不行，错误率还会很高。
接下来我采用了同手同脚练习的方法。
首先，让学生一起做同手同脚原地踏步练习，并谈谈这种感觉。
接着，让学生参与同手同脚走步、跑步（学生笑，都说很别扭不好做。
）的感受。
最后，师生一起就关于同手同脚这个问题展开短暂的讨论并得出结论，同手同脚起跑是个错误的动作，并且还会影响跑步的速度以及运动的美。
通过这个环节的练习，学生对站立式起跑的动作姿势更加清楚了，知道怎样做才是正确的并且能够跑得快。
（三）触景记忆法
因低年级学生的动作方位感、动作协调能力比较差。
在这个阶段，学生刚开始学习动作技能时主要表现是忙乱和紧张，动作呆板、不协调，而且不能觉察自己动作的全部情况，不易发现错误和缺点。
所以低年级学生在学习时，采用这种方法效果非常好。
具体做法：在每个学生的左脚（右脚），右手（左手）上各套一朵小红花（学生很兴奋）。
“各就位”时让学生伸出有花的脚和手，学生会主动的看标志做好动作。
即使有些学生忙中出错也会主动的调整过来的。
这时，教师提醒学生记忆正
确动作。
这样一来，不但动作不易出错，而且学生学习的兴趣也随之提高了，原本很一般的起跑练习课会变得很精彩。
（四）现场展示法
一个动作技能的形成一般有三个过程——泛化、分化、自动化。
现场展示能够促进学生动作技能的巩固与提高，是学生的心理素质和能力得到锻炼的空间，是动作技能达到自动化的一种特殊的辅助教学方法。
现场展示活动中学生能得到表扬与鼓励，自信心不断增强，学习进取心大大提高。
站立式起跑这个动作难度不高，每个学生都积极要求出来展示，出来展示的学生绝大部分都能得到热烈的掌声和高呼的称赞声，学生很乐于参与这样的活动。
美国心理学家威廉•詹姆士说过，人类本质中最殷切的需要是渴望被肯定。
正处于成长中的孩子更希望得到老师的抚爱、鼓励和表扬，学生的表现和成果一旦能得到老师的肯定，那高兴劲甭提了。
所以，现场展示法在教学中的恰当运用对激发学生的学习兴趣，提高学生的心理素质，发挥学生的主观能动性等方面起着极其重要的作用。