经期饮食禁忌 女性经期7种水果最好别吃
大姨妈来了可以吃猕猴桃吗 经期吃了猕猴桃怎么办
大姨妈来了可以吃猕猴桃吗经期吃了猕猴桃怎么办
女生来大姨妈的时候最烦恼，很多东西都不能吃，而且还特别不舒服，那么大姨妈来了可以吃猕猴桃吗？下面就一起来看看吧！
一、大姨妈来了可以吃猕猴桃吗
一般不建议食用。
女性在来大姨妈的期间，要尽量避免食用寒凉生冷之物，而猕猴桃是一种寒性水果，食用猕猴桃易增加体内的寒气，不利于寒气散发，引起身体的不适，因此，来大姨妈期间不建议食用猕猴桃。
不过，体质燥热、内热等热性体质的女性在来大姨妈的时候可以少量食用猕猴桃。
二、经期吃了猕猴桃怎么办
1、多喝热水。
在来大姨妈期间，多喝点热水可以帮助猕猴桃在体内的分解，缓解身体的不适。
2、热敷腹部。
用热水袋热敷腹部，可以帮助驱除体内的寒气，改善痛经的不适。
3、注意保暖。
在整个大姨妈期间，女性都要注意保暖，不宜用凉水洗澡、洗头，也不要用凉水洗衣服等。
三、感冒喉咙痛能吃猕猴桃吗
风热感冒喉咙痛可以吃。
猕猴桃性寒，属于寒性水果，有清热下火的作用，对于热邪之气侵袭身体而引起的感冒喉咙疼痛来说，可以适当食用。
风热感冒喉咙痛的常见症状：发热、微恶风寒、有汗或少汗、头痛鼻塞流涕、咳嗽咳黄痰、咽喉红肿疼痛等症状。
四、猕猴桃的注意事项
1、猕猴桃要放熟后才能食用。
猕猴桃属于后熟型水果，成熟时间需要几天时间，一般需要将猕猴桃和苹果、香蕉等水果放在一起，有一定的催熟作用。
2、猕猴桃不宜一次吃太多，每日吃1~2个即可满足人体所需。
3、弥猴桃性寒，故脾胃虛寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。
育儿知识：月经期能吃什么水果最好
月经期能吃什么水果最好很多女孩子都特别喜欢吃水果，因为水果对人的身体有很多的好处，女孩子吃水果能美容养颜，当然了，吃水果还是得分清时间的，来月经了还能多吃水果吗？能吃什么水果呢？想必大家也是有这个疑问的，那就让小编给您来详细讲解一下吧！月经期能吃什么水果最好月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。
月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。
性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。
对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。
经期不能吃的水果一般认为，女性在月经期间应尽量避免摄入寒凉食物。
中医学认为，血得热则行，得寒则滞。
月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
寒性水果的典型代表是西瓜。
虽然西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。
除西瓜外，女性经期应尽量少吃的寒性水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等。
喜欢吃水果也是要有限度的哦！像来月经了一些水果千万是不能吃的，以免自己的身体受凉，本身女性就是属于体寒的类型，所以在月经期间最好还是多注意自己的营养，保证自己的正常饮食，千万不能不吃饭就吃水果哦！希望你自己多注意哦!突然胃痛怎么快速缓解有时候一些人会突然发生胃痛的现象，其实胃痛疾病是很常见的，所以说当出现胃痛的时候，也一定要掌握他的一些快速缓解方法，因为这样的话才能给自己减轻病痛。
那么突然，胃痛怎么快速缓解呢？都有哪些好的处理方法呢？下面就跟大家分享一下。
经期饮食禁忌 女性经期7种水果最好别吃
经期饮食禁忌女性经期7种生果最好别吃本文导读：月经时代的留意事项有很多,尤其是饮食方面的禁忌,有些生果经期是不宜吃的,以下就是经期不克不及吃的7种生果.经期可以吃生果吗月经时代经常食用生果,可以防治产生便秘,防止盆腔充血.生果也是有“性格”的,寒凉生果不太合适经期食用,女性吃了后轻易导致内寒产生,使经血运行不畅.温性和性温和的生果女性可以吃,不但可以填补水分,还可以填补维生素和矿物资,缓解经期食欲差.腰酸,疲惫等症状.经期是女性同伙异常特别的一个时代,这个时代女性同伙必定要留意做好护理,因为这个时刻女性同伙的身材是比较脆弱的,那么在经期的时刻女性同伙不克不及吃哪些生果呢？下面我们就一路懂得一下吧！女性经期不克不及吃什么生果1.芒果女性同伙必定要留意不克不及吃芒果,因为芒果属于寒性类的生果.吃了可能会加重痛经,一般体质凉的人或者是体质较寒的人不轻易多吃,尤其是女性假如在来例假的时刻,也不克不及碰的食物之一.2.橘子橘子也是比较寒凉的生果,在经期的时刻女性同伙最好少吃,橘子味道好,并且生津,吃起来会不由得多吃,可是橘子是属于寒性生果,对体热的人来吃好,体寒的人忌吃.3.西瓜西瓜是夏日异常应季的食物,可以或许消热解暑,但是经期的女性同伙最好要少吃,西瓜是寒性食物,所以,一般不建议白叟,妊妇,产妇或者小孩子多吃.尤其是秋天气象凉了后,成年人也不宜多吃的,经期吃西瓜会引起痛经.4.杮子经期的女性同伙还须要留意不要吃柿子,晦气于身材健康.杮子是寒性的食物,尤其是秋天的时刻,体寒的人绝对不克不及多吃,假如要吃,最好是用热水烫皮后吃.5.山楂山楂吃多会导致身材缺铁,晦气于女性同伙身材健康,所以经期的女性同伙要留意不要吃山楂,山楂同样富含鞣酸,过量服用会导致身材缺铁,加重经期不适.除了血瘀型痛经的人群外,其它女性在经期服用山楂会导致经血过多.6.蓝莓经期我们也须要留意最好不要吃蓝莓,不然可能会加重痛经,晦气于身材健康,在月经时代过量食用蓝莓的话,其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“苦楚”加倍.7.椰子一般体寒的女性同伙在经期的嘶吼最好不要吃叶子,晦气于身材健康,椰子可能很多人没有吃过,只喝过椰子汁,并且是那种成型加工好的.但是,即使是加工好了的,也要记得,体寒的人不轻易多饮用,因为椰子也是寒性生果.经期可以吃的生果生果对女性身材有很好的疗养感化,女性在月经时代也可以恰当食用一些对身材好的生果.下面看看可以吃哪些生果吧！1.苹果苹果含独有的苹果酸,可以加快代谢,削减下身的脂肪,并且它含的钙量比其他生果丰硕,可削减令人下身水肿的盐分.2.木瓜木瓜它有奇特的蛋白分化酵素,可以消除因吃肉类而积累鄙人身的脂肪,并且木瓜肉所含的果胶更是优秀的洗肠剂,可削减废料鄙人身积累.3.西柚西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但本来它亦含丰硕钾质,有助削减下半身的脂肪和水分积累.4.奇怪果奇怪果除了维他命c是它的强项外,其纤维亦十分丰硕,可以增长分化脂肪的速度,防止腿部积累过多的脂肪.5.番茄吃新颖的番茄可以利尿及去除腿部疲乏,削减水肿的问题,假如是生吃的话,后果就更好.6.柑橘中医以为柑橘具有理气通络等功能,是以建议经期的女性要恰当的多食用,更有利于经血的排出.7.番石榴女性在午餐之后的生果可以选择番石榴,是以番石榴不单填补维生素C还能有用缓解经期水肿.。
来大姨妈能吃猕猴桃这个水果吗
来大姨妈能吃猕猴桃这个水果吗为了自身健康的考虑，女性在来大姨妈的时候一定要注意自己的饮食情况，因为食用过多辛辣食物或者凉性食物的话，可能会造成自己大姨妈更加疼痛和其它的异常情况。
但是在猕猴桃中富含丰富的维生素c和糖类物质，多吃猕猴桃其实对女性身体所起到的抗氧化作用是很显著的，可是一位女性在大姨妈期间可以吃猕猴桃吗?月经吃最好不要吃猕猴桃。
月经期间是忌冷、生、辣，而这个冷不止包括保暖、冷饮，也包括所吃的水果。
而猕猴桃性寒，属于大寒性的水果，食用后会增加身体的寒性，女性本来在月经期间身体就比较脆弱，要是吃猕猴桃的话，可能会引起月经推迟，月经量少，经血暗红，痛经等月经不调症状。
但是如果女性不是月经特殊期，那是可以吃猕猴桃的。
猕猴桃对女性可是大有好处的，由于它含有丰富的维生素C，可以增强人体活化细胞，促进新陈代谢，具有美颜功效。
而且还可以减肥、治疗便秘、安抚情绪。
2月经期不可以吃什么水果1、梨梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。
2、芒果芒果属于寒性类的水果。
一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。
3、山楂山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。
除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。
4、蓝莓在月经期间过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。
5、椰子椰子可能许多人没有吃过，只喝过椰子汁，而且是那种成型加工好的。
但是，即使是加工好了的，也要记得，体寒的人不易多饮用，因为椰子也是寒性水果。
6、柿子柿子味道比较的甜美，有时候也会有点涩，性质属于寒性水果，月经期间是女性特殊的生理期，这个时候女性身体的免疫功能出现了下降，特别需要注意保暖措施，由于柿子的性质属于寒性的，所以女性月经期间最好是不要吃柿子。
7、酸梅一般情况下，女性月经期间不适宜吃香酸梅这样的食物，因为酸梅属于酸性的水果，酸性具有非常好的收敛效果，可能会造成女性的月经量减少，使得经血颜色发黑，甚至是导致内分泌的紊乱，从而会严重的影响到月经的情况，所以一定不要在月经期间吃酸梅。
月经不能吃的食物
月经不能吃的食物1、酸辣食物:米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等酸涩食物,不利于经血的排出和畅行,尤其是痛经患者更应忌食。
而辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激性食物,对有些人则会导致盆腔充血、炎症,或造成子宫过度收缩,使原有痛经者更为加重。
2、浓茶:浓茶除了有一定的营养价值外,还有防治疾病的作用。
但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。
因为浓茶中咖啡碱含量较高,刺激神经和心血管,使人兴奋,基础代谢加快,容易产生痛经、经期延长和经血过多。
同时,浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合,发生沉淀,使铁的吸收受到阻碍,引起缺铁性贫血。
3、酒:酒有通经活血的作用,经期饮酒还易导致经血过多、经期延长,不利健康。
经期应该尽量避免饮酒,最好对酒说:不吧。
4、油炸食品:油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。
因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。
此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。
另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。
5、冷饮食:月经期进食冷饮或生拌凉菜等食物,容易使人体产生内寒;而寒气凝滞可导致血行不畅,造成经血过少,甚至痛经。
即使在酷暑盛夏季节,月经期也不能吃冰淇凌及其它冷饮。
饮食应以温热为宜,利于血运畅通。
冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。
6、多吃食盐:经前多吃咸食则不利经期健康。
要是经前大量咸食,使体内贮存的盐分和水分过多,在月经来潮前夕,就会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状,给经期带来烦恼。
若能在月经来潮前10天开始吃低盐的清淡饮食,减少盐分和水分的摄入量,便可使上述不适现象减轻或消失。
月经期间不能吃什么
月经期间不能吃什么
女性在月经期间或者患有月经病期间，不能吃以下几种食物。
1．凉性水果不宜吃：香蕉、生梨、西瓜、柿子都属于凉性水果，女性如果在月经期间食用，极易造成寒气阻滞胞宫，从而引起行经腹痛，并使痛经加剧。
所以，女子月经期间切忌食用，尤其是以往就有寒性痛经病史者，更不能吃。
2．咖啡因的饮料：像浓茶、咖啡等都含有大量使人过度兴奋的咖啡因，很容易造成代谢增加，从而引起痛经、经期延长和经血过多等症状。
另外，妇女经期本来就易缺铁，而浓茶中含有大量极易和食物中的铁元素发生反应而生成沉淀的鞣酸，因而会妨碍肠黏膜对铁元素的吸收，导致缺铁性贫血。
3．酒及辛辣食物：女性在月经期间饮酒或食用辛辣食物，都可能引起盆腔充血加重，从而使月经量增加。
4．螃蟹：螃蟹性大凉，因此对于寒证痛经者来说，要忌食。
此外，在月经来潮之前，女性还应忌食过咸的食物，因为过咸的食物会使人容易口渴而大量喝水，从而造成人体内的盐分和水分贮存量增多，使女性在来月经前，发生头痛以及一些情绪上的变化，比如容易发怒或者遇到事情容易变很激动等。
例假菠萝芒果香蕉能一块儿吃吗
例假菠萝芒果香蕉能一块儿吃吗女性的月经是女性正常的生理现象，是一个月为一个周期，女性在来例假的时候是可以吃芒果和菠萝的，但是一定要注意不要过多的食用，不然是会导致腹部受凉，从而对月经产生影响，女性在月经期间是需要注意保暖的，而且不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃太凉的东西，保持良好的心情。
芒果和猕猴桃可以一起吃吗：不能，会拉肚子。
芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功能。
同时，芒果中富含维a和维c，而且对慢性咽炎和嗓子哑的患者可以起到消炎的作用。
猕猴桃含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，它富含维c，不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
芒果可以和菠萝一起吃吗：芒果和菠萝不能同食。
同食易过敏，因为芒果、菠萝本身就含有易引起皮肤过敏反应的化学成分，鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯，不完全成熟的芒果里还含有醛酸，他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。
而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，且这种过敏常为速发型，多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。
这个芒果和猕猴桃一起吃会拉肚子的，要是和香蕉一起吃，小心过敏。
香蕉和芒果能同时吃吗香蕉和芒果是一起食用的，所以你不必过于担心。
但是需要注意的是，香蕉属于比较凉性的水果，最好是不要和白薯一同食用，还有就是肾病者冬天不要吃。
芒果的话有很多的好处，但是要忌与大蒜一起吃。
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。
维生素C的含量也超过橘子、草莓。
芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。
芒果除食用外，具有极大的药用价值，其果皮也可入药，为利尿、浚下剂。
不能与芒果一起同吃的食物有：大蒜、海鲜、菠萝、酒等。
下面一一为大家分析其中的原因：1、芒果与大蒜等辛物同食不能同食。
月经期不能吃的水果有哪些
月经期不能吃的水果有哪些
在月经期的女性，身体抵抗力会比较弱，很容易因为病菌的入侵而生病，因此在饮食上需要特别的小心。
水果是一种很有益的食物，含有丰富的维生素和矿物质。
但是在月经期间，并不是所有水果都能过吃的，下面小编就来说说月经期不能吃的水果有哪些。
月经期不能吃的水果有哪些
在月经期可以多吃苹果、樱桃、榴莲等等，但是也有一些不能吃的水果，如比寒凉性的水果：火龙果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚等。
月经期有哪些不能吃的食物
1.辛辣刺激的食物
如烟熏制品、油炸食品、辣椒胡椒类大料、酒等等。
月经期的饮食应以口味清淡为主，刺激性的东西吃多可能会引起血管扩张而使例假过多。
2.盐分含量高的食物
如腌肉、香肠等。
部分女性在来例假时会出现水肿的现象，摄入太多的食盐会加重这种现象，甚至出现头痛的情况，严重影响到日常生活的情绪。
3.含咖啡因的食物
如可乐、咖啡等。
咖啡因是损耗维生素B及阻碍糖类化合物代谢的元凶之一，经期过量摄入会引起乳房不适，产生一些负面情绪，不利于身体健康。
4.绿茶
绿茶中含有鞣酸，这种物质会使肠道的蠕动变得缓慢，引起便秘。
另外，鞣酸还会与人体中的铁离子反应，生成难容的铁盐，影响人体对铁离子的吸收，可能会导致女性贫血。
月经期是女性一个很特殊的时期，在饮食上是需要注意的，寒凉的食物是决不能吃用的，因此，在月经期女性想要更好地调理身体，就一定要忌口了。
以上就是小编介绍的关于月经期不能吃的水果有哪些以及月经期有哪些不能吃的食物的相关内容，希望能够帮助大家吧！。
来月经吃什么水果好呢
来月经吃什么水果好呢来月经吃什么水果好呢？有的人觉得在来月经的时候最好就不要吃水果，因为吃水果会裂痕凉。
其实凉性的水果只是一少部分，我们可以看看一些比较温性或是热性的水果，这样就不会给月经带来太大的影响。
水果也有助于调理月经的哦，那么女人在月经期间吃什么水果好呢？月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。
月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。
性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。
对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。
经期不能吃的水果一般认为，女性在月经期间应尽量避免摄入寒凉食物。
中医学认为，血得热则行，得寒则滞。
月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
中医认为，女性经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃寒凉食物时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。
寒性水果的典型代表是西瓜。
虽然西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。
除西瓜外，女性经期应尽量少吃的寒性水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等。
另外，中医还认为，酸涩食物具有固涩收敛作用，女性进食后会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。
月经期间可以吃水果，但是要吃对水果，这样对我们的月经才有调理的作用。
另外，要注意的是，月经期间不能吃的东西，我们都要知道，尽量就不要吃了，以免有啥问题。
经期不能吃的水果和食物
经期不能吃的水果和食物女性朋友在经期的心情总会显得很烦躁，不仅心情烦躁，而且在经期的时候还有很多事情要注意，特别是饮食方面。
下面让妈网百科告诉广大女性朋友在经期的时候不能吃的水果和食物吧。
一、经期不能吃的水果1、寒性、凉性水果。
一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。
如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。
尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果，女性在月经期间一定不能吃。
西瓜：西瓜是寒性最强的水果之一，女性在月经期间不宜吃西瓜。
虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，有清热功效，进食过多会导致人体脾胃虚寒，寒积腹痛，小便频数，小便量多。
经期女性进食更是会导致身体损伤。
对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
香蕉：经期吃香蕉易痛经。
香蕉是很多女性十分喜欢的一种水果，因为其有着独特的香气和助消化通便的效果。
但在月经期间最好不要吃太多香蕉，因为香蕉属于寒性食物，在月经期间女性吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。
柿子：女性在月经期最好少吃柿子。
因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。
子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛。
2、冰镇水果。
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。
例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。
3、酸涩的水果。
女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。
酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。
如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
4、反季节水果。
反季节水果营养价值打了折扣，而且可能使用一些化学农药进行催熟，一定程度上对人体不利。
而在例假期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。
如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。
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经期饮食禁忌女性经期7种水果最好别吃
本文导读：月经期间的注意事项有很多，尤其是饮食方面的禁忌，有些水果经期是不宜吃的，以下就是经期不能吃的7种水果。
经期可以吃水果吗
月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血。
水果也是有“性情”的，寒凉水果不太适合经期食用，女性吃了后容易导致内寒产生，使经血运行不畅。
温性和性平和的水果女性可以吃，不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。
经期是女性朋友非常特殊的一个时期，这个时期女性朋友一定要注意做好护理，因为这个时候女性朋友的身体是比较脆弱的，那么在经期的时候女性朋友不能吃哪些水果呢？下面我们就一起了解一下吧！
女性经期不能吃什么水果
1、芒果
女性朋友一定要注意不能吃芒果，因为芒果属于寒性类的水果。
吃了可能会加重痛经，一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。
2、橘子
橘子也是比较寒凉的水果，在经期的时候女性朋友最好少吃，橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。
3、西瓜
西瓜是夏季非常应季的食物，能够消热解暑，但是经期的女性朋友最好要少吃，西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。
尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经。
4、杮子
经期的女性朋友还需要注意不要吃柿子，不利于身体健康。
杮子是寒性的食物，尤其是秋天的时候，体寒的人绝对不能多吃，如果要吃，最好是用热水烫皮后吃。
5、山楂
山楂吃多会导致身体缺铁，不利于女性朋友身体健康，所以经期的女性朋友要注意不要吃山楂，山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。
除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。
6、蓝莓
经期我们也需要注意最好不要吃蓝莓，不然可能会加重痛经，不利于身体健康，在月经期间过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。
7、椰子
一般体寒的女性朋友在经期的嘶吼最好不要吃叶子，不利于身体健康，椰子可能许多人没有吃过，只喝过椰子汁，而且是那种成型加工好的。
但是，即使是加工好了的，也要记得，体寒的人不易多饮用，因为椰子也是寒性水果。
经期可以吃的水果
水果对女性身体有很好的调理作用，女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。
下面看看可以吃哪些水果吧！
1、苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
2、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
3、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
4、奇异果
奇异果除了维他命c是它的强项外，其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
5、番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
6、柑橘
中医认为柑橘具有理气通络等功效，因此建议经期的女性要适当的多食用，更有利于经血的排出。
7、番石榴
女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。