我的情绪我做主主题班会PPT课件 学会控制情绪共25页文档
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我的情绪我做主主题班会教育讲课PPT课件
书房的角落，挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵，没 有百合 花的幽 香，更 没有玫 瑰花那 样高傲 ，它除 了平凡 ，还是书平房凡的。角以落至，于挺客立人着来一访株，虎也尾无兰一。夸它赞没过有它牡，丹更的没高有贵谁，欣没赏有它百。合 花的幽 香，更 没有玫 瑰花那 样高傲 ，它除 了平凡 ，还是 平凡。 以至于 客人来 访，也 无一夸 赞过它 ，更没 有谁欣 赏它。 书房的角落，挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵，没 有百合 花的幽 香，更 没有玫 瑰花书那房样的高角傲落，，它挺除立了着平一凡株虎，尾还兰是书。平房它凡的没。角有以落牡至，丹于挺的客立高人着贵来一，访株没，虎有也尾百无兰合一。花夸它的赞没幽过有香它牡，，丹更更的没没高有有贵玫谁，瑰欣没花赏有那它百样。合高花傲的，幽它香除，了更平没凡有，玫还瑰是花平那凡样。高以傲至，于它客除人了来平访凡，，也还无是一平夸凡赞。过以它至，于更客没人有来谁访欣，赏也它无。一夸 赞过它 ，更没 有谁欣 赏它。
202X
我的情绪我做主
主题班会活动PPT
演讲人：XXX
书房的角落，挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵，没 有百合 花的幽 香，更 没有玫 瑰花那 样高傲 ，它除 了平凡 ，还是 平凡。 以至于 客人来 访，也 无一夸 赞过它 ，更没 有谁欣 赏它。
书房的角落，挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵，没 有百合 花的幽 香，更 没有玫 瑰花那 样高傲 ，它除 了平凡 ，还是 平凡。 以至于 客人来 访，也 无一夸 赞过它 ，更没 有谁欣 赏它。 书房的角落，挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵，没 有百合 花的幽 香，更 没有玫 瑰花那 样高傲 ，它除 了平凡 ，还是 平凡。 以至于 客人来 访，也 无一夸 赞过它 ，更没 有谁欣 赏它。
我的情绪我做主心理健康教育主题班会PPT课件
情绪基本类型 情绪对人有什么影响 摆脱不良情绪 共享感悟
各队围绕自己的主题，集思广益， 写出有关这个情绪的词语，看哪一 组说出的词语多。
喜 怒
愉悦 .欣喜 .欢乐.开心.喜悦 .满意. 舒心. 满面春风. 眉开眼笑
愉悦 .欣喜 .欢乐.开心.喜悦 .满意. 舒心. 满面春风. 眉开眼笑
哀 惧
愉悦 .欣喜 .欢乐.开心.喜悦 . 满意. 舒心. 满面春风. 眉开眼 笑
愉悦 .欣喜 .欢乐.开心.喜悦 . 满意. 舒心. 满面春风. 眉开眼 笑
踢猫效应
愉悦 .欣喜 .欢乐.开心.喜悦 .满意. 舒心. 满面春 风. 眉开眼笑愉悦 .欣喜 .欢乐.开心.喜悦 .满意. 舒心. 满面春风. 眉开眼笑
这儿有几张图片，请同学们仿照图片 表演，我们找几位同学上台表演。
情绪会对人产生神奇的作用。 情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。
对身体健康 影响
对正常水平 发挥影响
对人际关 系影响
绪积 作极 用情
心情舒畅能防 病治病,使人健 康长寿。
精力充沛，思维 活跃，效率高， 促进智力发展, 能有超水平发挥。
愉悦 .欣喜 .欢乐.开心.喜悦 .满意. 舒心. 满面春 风. 眉开眼笑
愉悦 .欣喜 .欢乐.开心.喜悦 .满意. 舒心. 满面春 风. 眉开眼笑
愉悦 .欣喜 .欢乐.开心.喜悦 .满意. 舒心. 满面春 风. 眉开眼笑
你的房子首先要足够坚固，然后才可以装 修。
怒不过夺，喜不过予。
我知你心情
人与人之间相处 的更加融洽,和 谐。
绪消 作极 用情
降低人体的免 疫力，容易致 病
精力不足思维迟 钝，效率低，阻 碍智力发展,发挥 失常.
人际关系紧张, 不和谐,缺乏亲 和力。
各队围绕自己的主题，集思广益， 写出有关这个情绪的词语，看哪一 组说出的词语多。
喜 怒
愉悦 .欣喜 .欢乐.开心.喜悦 .满意. 舒心. 满面春风. 眉开眼笑
愉悦 .欣喜 .欢乐.开心.喜悦 .满意. 舒心. 满面春风. 眉开眼笑
哀 惧
愉悦 .欣喜 .欢乐.开心.喜悦 . 满意. 舒心. 满面春风. 眉开眼 笑
愉悦 .欣喜 .欢乐.开心.喜悦 . 满意. 舒心. 满面春风. 眉开眼 笑
踢猫效应
愉悦 .欣喜 .欢乐.开心.喜悦 .满意. 舒心. 满面春 风. 眉开眼笑愉悦 .欣喜 .欢乐.开心.喜悦 .满意. 舒心. 满面春风. 眉开眼笑
这儿有几张图片，请同学们仿照图片 表演，我们找几位同学上台表演。
情绪会对人产生神奇的作用。 情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。
对身体健康 影响
对正常水平 发挥影响
对人际关 系影响
绪积 作极 用情
心情舒畅能防 病治病,使人健 康长寿。
精力充沛，思维 活跃，效率高， 促进智力发展, 能有超水平发挥。
愉悦 .欣喜 .欢乐.开心.喜悦 .满意. 舒心. 满面春 风. 眉开眼笑
愉悦 .欣喜 .欢乐.开心.喜悦 .满意. 舒心. 满面春 风. 眉开眼笑
愉悦 .欣喜 .欢乐.开心.喜悦 .满意. 舒心. 满面春 风. 眉开眼笑
你的房子首先要足够坚固，然后才可以装 修。
怒不过夺，喜不过予。
我知你心情
人与人之间相处 的更加融洽,和 谐。
绪消 作极 用情
降低人体的免 疫力，容易致 病
精力不足思维迟 钝，效率低，阻 碍智力发展,发挥 失常.
人际关系紧张, 不和谐,缺乏亲 和力。
心理健康主题班会《我的情绪我做主》(共27张PPT)
愿同学们 开心每一天！
2028
活动结束 谢谢大家
主题班会活动PPT
拿破仑
能控制好自己情绪的人， 比能拿下一座城池的将 军更伟大。
克莱门特
如果能左右自己的思想， 就能够控制自己的情感。
约翰·米尔顿
一个人如果能够控制自 己的激情、欲望和恐惧， 那他就胜过国王。
塞缪尔
界如一面镜子：皱眉视 之，它也皱眉看你；笑 着对它，它也笑着看你。
伏尔泰
要根据一个人的发问来 判断这个人，而不要根 据他的答复来判断他。
故事 欣赏
踢猫效应
老板骂了员工小王 →小王很生气，回家跟妻子吵架； →妻子觉得窝火，正好儿子回家晚了，“啪”的给了儿子一 耳光； →儿子捂着脸，看见自家的猫就狠狠地踢了它一脚； →猫冲到外面街上，正遇上一辆车，司机为了避让猫急忙 转了方向盘； →却把旁边的一个小孩给撞到了。
情绪的基本类型
喜
哀
怒
惧
情绪的基本类型
激励自己要用正面积极的语言，比如，说“我一定会成功”， 而不说“我不可能失败”。因为前者在你自己的大脑中种下 的是成功的种子，你的潜意识会指挥你去“成功”；而后者 种下的是失败的种子，你的潜意识会给自己设置“失败”的 栏杆。
摆脱不良的情绪
心理换位法
所谓“心理换位”就是设身处地，从别人所处的位置和角色去思考，体会对方行为的原因，不要单纯地以自 己的心态简单地看待问题，对待他人。
20XX
我的情绪我做主
主题班会活动PPT
目录
Contents
情绪的基本类型 情绪对人的影响 摆脱不良的情绪 共享心情的感悟
01
情绪的基本类型
情绪的基本类型
你现在的心情是？
情绪的基本类型
我的情绪我做主主题班会PPT课件
怒
愤怒 气恼 不满 气愤 恼羞成怒 暴跳如雷
失望 哀痛 难过 遗憾 悲伤 忧 郁 凄凉 悲哀
哀
惧
害怕 紧张 心悸 仓惶 退避 大惊失色
01 情绪的基本类型
踢猫效应
老板骂了员工小王 →小王很生气，回家跟妻子吵架； →却把旁边的一个小孩给撞到了。
01 情绪的基本类型
喜
哀
怒
惧
01 情绪的基本类型
好情绪
03 摆脱不良的情绪
心理换位法
所谓“心理换位”就是设身处地，从别人所 处的位置和角色去思考，体会对方行为的原 因。
03 摆脱不良的情绪
表情调节法
扮
当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己
鬼
扮鬼脸。不开心的情绪也就不见拉……
脸
04
共享心情的感悟
04 共享心情的感悟
你不能左右天气， 但你可以改变心情
有时，它会使人 无精打采。
04
情绪影响着人们的 行为。
02 情绪对人的影响
1
心情舒畅能防病治病,使人健康长寿。
积极
2
情绪的作用
3
精力充沛，促进智力发展。 人与人之间相处的更加融洽,和谐。
02 情绪对人的影响
1
降低人体的免疫力
消极
2
情绪的作用
3
效率低，阻碍智力发展,发挥失常 不和谐,缺乏亲和力
02 情绪对人的影响
我的情绪我做主 主题班会活动
Content s
目
01 • 情绪的基03 • 摆脱不良的情绪
04 • 共享心情的感悟
01
情绪的基本类型
01 情绪的基本类型
你现在的心情是？
01 情绪的基本类型
我的情绪我做主主题班会教育图文PPT课件模板
多了一 她常常
份优雅 让农民
，一份 咧开了
恬静。 她常常 让农民 咧开了 嘴，LHJ 嘴，LHJ +FHX为 丰收唱 起了欢 歌。
+FHX为
丰收唱
起了欢
歌。
秋天，秋姑娘下的雨，是最好不过了 。她的 雨跟春 雨姑娘 相比， 多了一 份优雅 ，一份 恬静。 她常常 让农民 咧开了 嘴，LHJ +FHX为 丰收唱 起了欢 歌。
雨跟春 份优雅
雨姑娘 ，一份
恬相静比秋。，天她多，常了秋常一姑让份娘农优下民雅的咧，雨开一，了份是最嘴恬好，静秋不。LH天秋过J她，+天了F常秋H，。常X姑为秋她让娘丰姑的农下收娘雨民的唱下跟咧雨的起春开，雨了雨了是，欢姑最嘴是歌娘好，最。相不L好H比过J不+，了F过H多。X了为了她。丰一的她收份雨的唱优跟雨起雅春跟了，雨春欢一姑雨歌份娘姑。恬相娘静比相。，比她多，常了多常一了让份一农优份民雅优咧，雅开一，了份一嘴恬份，静恬。L静HJ她。+F常她H常X常为让常丰农让收民农唱咧民起开咧了了开欢嘴了歌，嘴。L，HJ L+HFJH+XF为HX丰为收丰唱收起唱了起欢了歌欢。歌。
秋天，秋姑娘下的雨，是最好不过了 秋天，秋姑娘下的雨，是最好不过了 。她的 雨跟春 雨姑娘 相比，
。她的 多了一
雨跟春 份优雅
雨姑娘 ，一份
恬相静比秋。，天她多，常了秋常一姑让份娘农优下民雅的咧，雨开一，了份是最嘴恬好，静秋不。LH天过J她，+了F常秋H。常X姑为她让娘丰的农下收雨民的唱跟咧雨起春开，了雨了是欢姑最嘴歌娘好，。相不LH秋比过J +天，了FH，多。X为秋了她丰姑一的收娘份雨唱下优跟的起雅春雨了，雨，欢一姑是歌份娘最。恬相好静比不。，过她多了常了。常一她让份的农优雨民雅跟咧，春开一雨了份姑嘴恬娘，静相。L比HJ她，+F常多H常X了为让一丰农份收民优唱咧雅起开，了了一欢嘴份歌，恬。L静HJ。+F她HX常为常丰让收农唱民起咧了开欢了歌嘴。，LHJ
班会课件PPT-心理健康我的情绪我做主
喜
哀
怒
惧
情绪得基本类型
拿破仑
能控制好自己情绪得人, 比能拿下一座城池得将 军更伟大.
克莱门特
如果能左右自己得思想, 就能够控制自己得情感.
约翰·米尔顿
一个人如果能够控制自 己得激情、欲望和恐惧, 那他就胜过国王.
塞缪尔
界如一面镜子：皱眉视 之,它也皱眉看你;笑着对 它,它也笑着看你.
伏尔泰
要根据一个人得发问来 判断这个人,而不要根据 他得答复来判断他.
B
吸烟、喝酒、狂吃狂睡、打架 转移型
C
打球、跑步、唱歌
摆脱不良得情绪
自我激励法
合理发泄情绪是指在适当得 场合,用适当得方式,来解除
心中得不良情绪,
心理换位法
合理发泄情绪是指在适当得 场合,用适当得方式,来解除
心中得不良情绪,
合理宣泄法
方式方法
合理发泄情绪是指在适当得 场合,用适当得方式,来解除 心中得不良情绪,
转移注意法
合理发泄情绪是指在适当得 场合,用适当得方式,来解除 心中得不良情绪,
摆脱不良得情绪
合理发泄情绪法
合理发泄情绪是指在适当得场合,用适当得方式,来解除心中得不良情绪,发泄可以防止不良情绪对人体得危 害.
哭
动
喊
诉
适当得哭一场
进行适当得运动
痛快地喊一回
向亲朋好友倾诉衷肠
摆脱不良得情绪
转移注意力法
我得情绪我做主
主题学校班级会议活动
目录
Contents
情绪得基本类型 情绪对人得影响 摆脱不良得情绪 共享心情得感悟
01
情绪得基本类型
情绪得基本类型
你现在得心情是？
情绪得基本类型
小学心理健康 我的情绪我做主 说课课件 (共25张PPT)
• 最后，共同唱起《歌声与 微笑》，祝愿大家天天有 个好心情。
Best
Wish
For
You
①和朋友闹矛盾，她误会了我，我非常痛 苦；
②考试成绩不理想，感到伤心； ③老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他 人； ④父母、老师批评自己，心情烦闷； ⑤别人有好朋友，自己没有，感到郁闷； ⑥别人在背后说自己坏话，心生怨恨
制作一份调节情绪的快乐卡，用自己喜 欢的方式来制作，可以是心里最想说的一句 话，也可以是格言，可以是漫画， 然后把 它送给自己，送给同学，送给亲人……让我 们身边的人能每天都拥有一份好心情，成为 情绪的主人。
• （5）换位思考：站在别人的位置上想一想。
• （6）做心理放松操：闭眼什么都不要想，先深吸一口气 ，慢慢地往外吐气，边吐边数数字1、2、3……连续多次 身心都可放松
（四）总结升华
师：生活中难免会遇到不顺心的事，关键就 是看你如何去面对，今天咱们集大家的智 慧知道了许多调节情绪的好方法，那就让 我们今后用它们来 让自己保持快乐的情绪 ，让自己成为情绪的小主人。 教师寄语：生活就像一面镜子，你对它哭 ，它也对你哭；你对它笑，它也对你笑。
四、说教法
• 这节活动课主要采取的教学方法为： • 1．情境教学法。由于学生对“情绪”的概
念难以理解，也为了激发学生学习本课的 兴趣，增强学生的情绪体验，所以让学生 通过表演认识情绪。 • 2．自主探究法。对于如何调控情绪这个问 题，学生不容易概括、归纳，就采取小组 成员自己探究的办法，集众人智慧。
• 设计理念： • 情绪是对客观事物与人的需要之间关系的
反映。为了让孩子从小逐渐认识自己，认 识自己的情绪，并学会初步的调节，使自 己经常拥有快乐的情绪，我针对小学五年 级学生的年龄特征，以活动的形式对孩子 开展情绪心理健康教育。让孩子在轻松、 愉悦的氛围中认识、体会一些常见的情绪 ，并能集大家的智慧探讨合理调控不良情 绪的方法，让大家拥有快乐的情绪，做个 情绪的小主人。
我的情绪我做主心理健康主题班会课件(共26张PPT)
等。
有益的兴趣爱好
01
02
03
培养兴趣爱好
根据自己的兴趣爱好，选 择适合自己的活动，并投 入其中。
社交活动
通过兴趣爱好结交志同道 合的朋友，一起分享快乐 和悲伤。
Hale Waihona Puke 放松身心通过兴趣爱好放松身心， 缓解学习和工作的压力。
Part 05
情绪管理与心理健康的实践
自我认知与情绪管理
了解自己的情绪
了解和认识自己的情绪是情绪管理的基础，需要对自己的情绪 有正确的认知和感知。
有助于学生的身心健康发展。
有助于提高学生的学习效率和幸福感。
有助于建立和谐的人际关系和良好的校园氛围。
Part 02
情绪与心理健康的关系
情绪的定义与分类
情绪定义
情绪是个人内心感受和反应的集合，通常与外界刺激、生理 变化和认知过程有关。
情绪分类
基本情绪（快乐、悲伤、恐惧、愤怒、惊讶和厌恶）和复杂 情绪（爱、喜欢、讨厌、后悔、羞耻等）。
情绪与心理健康的关联
情绪健康
指情绪的稳定性、积极性和适应性，能正确认识和调节自身情绪。
情绪障碍
如抑郁症、焦虑症等，可能影响个人的认知、行为和情感。
情绪对日常生活的影响
学习表现
情绪状态可能影响学习效率和 成绩。
人际关系
情绪的表达和反应可能影响人际 交往和关系。
身心健康
长期负面情绪可能对身心健康产生 不良影响。
沟通技巧
倾听、理解、尊重、表达等沟通技巧的运用，可以帮助我们更好 地与他人进行交流和沟通。
情绪沟通
将情绪与沟通内容有机地结合起来，以达到更好的沟通效果，同 时避免情绪失控。
情绪管理与心理健康的结合
有益的兴趣爱好
01
02
03
培养兴趣爱好
根据自己的兴趣爱好，选 择适合自己的活动，并投 入其中。
社交活动
通过兴趣爱好结交志同道 合的朋友，一起分享快乐 和悲伤。
Hale Waihona Puke 放松身心通过兴趣爱好放松身心， 缓解学习和工作的压力。
Part 05
情绪管理与心理健康的实践
自我认知与情绪管理
了解自己的情绪
了解和认识自己的情绪是情绪管理的基础，需要对自己的情绪 有正确的认知和感知。
有助于学生的身心健康发展。
有助于提高学生的学习效率和幸福感。
有助于建立和谐的人际关系和良好的校园氛围。
Part 02
情绪与心理健康的关系
情绪的定义与分类
情绪定义
情绪是个人内心感受和反应的集合，通常与外界刺激、生理 变化和认知过程有关。
情绪分类
基本情绪（快乐、悲伤、恐惧、愤怒、惊讶和厌恶）和复杂 情绪（爱、喜欢、讨厌、后悔、羞耻等）。
情绪与心理健康的关联
情绪健康
指情绪的稳定性、积极性和适应性，能正确认识和调节自身情绪。
情绪障碍
如抑郁症、焦虑症等，可能影响个人的认知、行为和情感。
情绪对日常生活的影响
学习表现
情绪状态可能影响学习效率和 成绩。
人际关系
情绪的表达和反应可能影响人际 交往和关系。
身心健康
长期负面情绪可能对身心健康产生 不良影响。
沟通技巧
倾听、理解、尊重、表达等沟通技巧的运用，可以帮助我们更好 地与他人进行交流和沟通。
情绪沟通
将情绪与沟通内容有机地结合起来，以达到更好的沟通效果，同 时避免情绪失控。
情绪管理与心理健康的结合