舞蹈系本科生芭蕾舞基训课程教学大纲
大学芭蕾基训教案模板
一、课程基本信息1. 课程名称：大学芭蕾基训2. 授课对象：大学舞蹈专业学生3. 授课时间：每周一次，每次2课时4. 授课地点：舞蹈教室5. 教学目标：- 熟悉芭蕾舞的基本知识和技巧。
- 培养学生的芭蕾舞基础功。
- 提高学生的身体协调性和表现力。
- 增强学生的舞蹈审美能力和艺术修养。
二、教学内容1. 第一课时- 热身活动：- 肩部活动：旋转、抖肩、提肩等。
- 腿部活动：踢腿、摆腿、压腿等。
- 躯干活动：转体、下腰、背功等。
- 技术训练：- 芭蕾基本步法：小跑步、小碎步、快步等。
- 芭蕾基本动作：手臂动作、脚位、跳跃等。
- 芭蕾组合练习：简单组合，逐步增加难度。
2. 第二课时- 复习第一课时的内容：- 芭蕾基本步法、动作的巩固。
- 芭蕾组合练习的复习与提高。
- 进阶训练：- 芭蕾中级步法：跳跃、旋转、平衡等。
- 芭蕾中级动作：手臂动作的连贯性、脚位的稳定性等。
- 芭蕾组合练习：难度较高的组合。
三、教学重难点1. 教学重点：- 芭蕾基本步法的掌握。
- 芭蕾基本动作的规范。
- 芭蕾组合练习的连贯性和节奏感。
2. 教学难点：- 芭蕾跳跃动作的稳定性。
- 芭蕾旋转动作的平衡性。
- 芭蕾组合练习的难度和技巧。
四、教学方法1. 讲解示范法：教师详细讲解动作要领，进行示范，使学生直观了解动作。
2. 分组练习法：将学生分成小组，进行集体练习，培养团队协作精神。
3. 个别辅导法：针对学生的个体差异，进行个别辅导，提高教学质量。
4. 游戏教学法：通过游戏，激发学生的学习兴趣，提高课堂氛围。
五、教学评价1. 课堂表现：观察学生的出勤情况、学习态度、动作规范程度等。
2. 练习成果：评估学生在练习过程中的进步，包括动作的准确性、连贯性、节奏感等。
3. 作品展示：通过舞蹈作品展示，检验学生的学习成果。
六、教学进度安排1. 第一周：芭蕾基本知识介绍，热身活动，芭蕾基本步法训练。
2. 第二周：芭蕾基本动作训练，芭蕾组合练习。
《芭蕾基训》课程教学大纲
《芭蕾基训》课程教学大纲英文名称：Ballet training课程编号：130227045，130227048课程学时：128 实验学时：128 学分：8设课方式：演示适用对象：音乐学专业本科一年级（舞蹈方向）学生一、本实验课程教学目的与教学基本要求通过该课程的学习，让学生对芭蕾的起源，发展有个基本的了解，并通过课堂的练习掌握芭蕾开、蹦、直、立四大特点，能较好地达到身体的软开与肌肉的收缩，通过芭蕾的训练使身体各部分关节达到灵活与协调，并提高身体的基本素质与能力，通过把上与把下的结合训练从而加固基本功的扎实性。
第1章芭蕾形体训练授课学时：32基本要求：学习最简单的各类动作，培养动作的协调性、节奏感和音乐感。
1-1通过简单的扶把和中间练习初步掌握古典芭蕾所需要的身体的基本形态脚、头和手的基本位置。
1-2学习最简单的小跳和中跳动作，培养动作的协调性、节奏感和音乐感。
1-3学习各种结束在单脚上的跳，并开始学习打击动作。
1-4将半脚尖加入中间练习中，学习大舞姿的Tournant从一个舞姿过渡到另一个舞姿，从一条腿移动重心到另一条腿的训练。
1-5学习在双脚上转半圈和整圈以及各种En tournant，开始学习转的准备动作和转一至两圈。
重点：基本芭蕾形体训练难点：芭蕾基训的规范性第2章芭蕾技术技巧训练授课学时：32基本要求：在扶把、中间和跳跃的练习中带手及加进各种大、小舞姿，进一步培养协调性。
2-1加强中跳训练2-2开始学习大跳，带Battu的小跳。
2-3在Tour lent训练中加进身体的变化。
2-4学习各种Grand pirouette。
2-5学习一系列带En tournant的小跳。
2-6学习斜线的Tour pique重点：初步芭蕾技术技巧能力难点：技术技巧的规范性第3章芭蕾技术技巧提高训练授课学时：32基本要求：通过各种组合形式练习半脚尖、原地和移动位置的Pirouette和Grand pirouette,进一步提高旋转技术。
大学芭蕾基训教案万能
课程目标：1. 帮助学生掌握芭蕾舞的基本动作和技巧。
2. 培养学生的舞蹈素养，提高身体协调性和表现力。
3. 增强学生的身体素质，提高腰部和腿部的力量与能力。
4. 传承芭蕾舞艺术，激发学生对舞蹈的热爱。
教学对象：大学舞蹈专业学生教学课时：共12课时教学内容：1. 芭蕾舞基本站姿和步态训练2. 腿部动作训练（脚背、大腿、小腿的绷直、开）3. 腰部动作训练（腰部力量与能力的培养）4. 芭蕾舞组合练习5. 芭蕾舞音乐节奏感训练教学重难点：1. 腰部和腿部的力量与能力的培养2. 脚背、大腿、小腿的绷直与开3. 芭蕾舞组合的准确性和流畅性教学过程：第一课时：一、热身运动1. 帮助学生活动全身关节，预防运动损伤。
2. 引导学生进行简单的舞蹈动作，激发学习兴趣。
二、基本站姿训练1. 讲解芭蕾舞基本站姿的要求。
2. 学生跟随教师进行站姿练习，纠正错误动作。
三、基本步态训练1. 讲解芭蕾舞基本步态的要求。
2. 学生跟随教师进行步态练习，纠正错误动作。
第二课时：一、腿部动作训练（脚背、大腿、小腿的绷直、开）1. 讲解脚背、大腿、小腿的绷直、开的要求。
2. 学生跟随教师进行腿部动作练习，纠正错误动作。
二、腰部动作训练（腰部力量与能力的培养）1. 讲解腰部力量与能力的培养方法。
2. 学生跟随教师进行腰部动作练习，纠正错误动作。
第三课时：一、芭蕾舞组合练习1. 教师示范芭蕾舞组合动作。
2. 学生跟随教师进行组合练习，纠正错误动作。
二、音乐节奏感训练1. 教师播放芭蕾舞音乐，引导学生感受音乐节奏。
2. 学生跟随音乐进行舞蹈动作练习，提高音乐节奏感。
第四课时：一、复习前三次课所学内容1. 学生分组进行复习，教师巡回指导。
2. 邀请部分学生进行展示，纠正错误动作。
二、新动作教学1. 教师示范新动作，讲解动作要领。
2. 学生跟随教师进行新动作练习，纠正错误动作。
第五课时：一、复习前四次课所学内容1. 学生分组进行复习，教师巡回指导。
芭蕾教案大纲模板范文
一、课程名称：《芭蕾基础训练》二、授课对象：初级芭蕾舞爱好者三、授课时间：每周一课时，共计16课时四、教学目标：1. 让学生掌握芭蕾舞的基本站姿、脚位、手位等基本动作。
2. 培养学生的舞蹈节奏感和协调性。
3. 提高学生的舞蹈表现力和审美能力。
4. 增强学生的身体素质和自信心。
五、教学内容：1. 芭蕾舞基本站姿2. 芭蕾舞脚位3. 芭蕾舞手位4. 芭蕾舞步伐5. 芭蕾舞组合动作6. 芭蕾舞表演技巧六、教学步骤：第一课时：1. 导入：通过音乐和舞蹈视频，让学生初步了解芭蕾舞的基本特点。
2. 基本站姿练习：讲解并示范芭蕾舞的基本站姿，让学生跟练。
3. 脚位练习：讲解并示范芭蕾舞的脚位，让学生跟练。
4. 手位练习：讲解并示范芭蕾舞的手位，让学生跟练。
5. 结束语：对学生的表现进行总结，布置课后练习任务。
第二课时：1. 导入：回顾上节课所学内容，进行简单的复习。
2. 芭蕾舞步伐练习：讲解并示范芭蕾舞的步伐，让学生跟练。
3. 芭蕾舞组合动作练习：讲解并示范芭蕾舞的组合动作，让学生跟练。
4. 芭蕾舞表演技巧讲解：讲解芭蕾舞表演时的注意事项，让学生跟练。
5. 结束语：对学生的表现进行总结，布置课后练习任务。
第三课时至第十六课时：1. 按照教学内容，依次进行芭蕾舞基本站姿、脚位、手位、步伐、组合动作和表演技巧的练习。
2. 在每个课时中，增加学生的舞蹈节奏感和协调性训练。
3. 鼓励学生相互交流，共同进步。
4. 定期进行课堂展示，提高学生的舞蹈表现力和自信心。
七、教学评价：1. 学生对芭蕾舞基本站姿、脚位、手位等基本动作的掌握程度。
2. 学生在舞蹈节奏感和协调性方面的表现。
3. 学生在舞蹈表现力和审美能力方面的提升。
4. 学生身体素质和自信心的增强。
八、教学资源：1. 芭蕾舞教学视频2. 芭蕾舞音乐3. 芭蕾舞教材4. 芭蕾舞道具九、教学注意事项：1. 注重学生的个体差异，因材施教。
2. 严格要求学生的动作规范，确保教学质量。
大学芭蕾基训课教案
课时安排：2课时教学对象：大学舞蹈专业学生教学目标：1. 熟悉芭蕾舞的基本动作和技巧。
2. 培养学生的芭蕾舞基本功，提高身体协调性和柔韧性。
3. 增强学生的舞蹈表现力和艺术修养。
教学内容：一、芭蕾舞基本概念及历史1. 介绍芭蕾舞的起源和发展历程。
2. 讲解芭蕾舞的基本术语和概念。
二、芭蕾舞基本动作训练1. 基本站位：讲解并示范芭蕾舞的基本站位，如第一脚位、第二脚位等。
2. 腿部训练：进行腿部拉伸、压腿、踢腿等基础动作练习，提高腿部的柔韧性和力量。
3. 腰部训练：进行腰部柔韧性训练，如腰部摆动、腰部折叠等。
4. 手臂与肩膀训练：进行手臂和肩膀的放松、下沉等训练，提高手臂的灵活性。
5. 把杆练习：进行把杆上的基本动作练习，如小踢腿、大踢腿、下腰等。
三、组合动作训练1. 选择适合学生水平的组合动作进行练习。
2. 强调动作的准确性和协调性。
3. 通过组合动作的练习，提高学生的舞蹈表现力和舞台表现力。
教学步骤：第一课时：1. 导入：介绍芭蕾舞的基本概念和历史，激发学生的学习兴趣。
2. 基本站位训练：讲解并示范芭蕾舞的基本站位，学生跟随练习。
3. 腿部训练：进行腿部拉伸、压腿、踢腿等基础动作练习，学生跟随练习。
4. 总结与点评：对学生的练习情况进行总结和点评。
第二课时：1. 复习上节课内容：回顾上节课学习的基本动作和技巧。
2. 腰部训练：进行腰部柔韧性训练，学生跟随练习。
3. 手臂与肩膀训练：进行手臂和肩膀的放松、下沉等训练，学生跟随练习。
4. 把杆练习：进行把杆上的基本动作练习，学生跟随练习。
5. 组合动作训练：选择适合学生水平的组合动作进行练习，强调动作的准确性和协调性。
6. 总结与点评：对学生的练习情况进行总结和点评。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，如动作的准确性、协调性、表现力等。
2. 收集学生的练习记录，如练习视频、练习笔记等，对学生的进步进行评价。
3. 定期举行舞蹈表演或比赛，检验学生的学习成果。
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一、课程基本信息1. 课程名称：芭蕾舞基础训练2. 课程编码：XXXXXX3. 课程类别：舞蹈表演类4. 学分：XX学分5. 授课对象：舞蹈专业学生6. 授课时间：XX学时二、课程目的与要求1. 目的：（1）使学生掌握芭蕾舞的基本动作和技巧，培养良好的舞蹈素养。
（2）提高学生的身体协调性、节奏感和音乐感。
（3）培养学生的审美情趣和艺术修养。
2. 要求：（1）掌握芭蕾舞的基本动作和技巧，包括扶把、跳跃、旋转等。
（2）具备良好的身体协调性、节奏感和音乐感。
（3）树立正确的舞蹈审美观念，提高艺术修养。
三、教学内容与安排1. 第一章芭蕾舞概述（1）芭蕾舞的历史与发展（2）芭蕾舞的特点与风格（3）芭蕾舞的基本术语2. 第二章芭蕾舞基本动作（1）扶把练习：脚位、手位、步伐（2）跳跃练习：小跳、中跳、大跳（3）旋转练习：单一旋转、组合旋转（4）组合练习：小组合、中组合、大组合3. 第三章芭蕾舞技巧与难点解析（1）跳跃技巧：跳跃的发力、稳定性与美感（2）旋转技巧：旋转的稳定性、速度与美感（3）组合技巧：组合的连贯性、节奏感与美感四、教学方法与手段1. 理论与实践相结合：通过课堂讲解、示范、练习，使学生掌握芭蕾舞的基本动作和技巧。
2. 分组教学：根据学生的技术水平进行分组，提高学习效果。
3. 个性化指导：针对学生的个体差异，给予针对性的指导。
4. 视频教学：利用视频资料，帮助学生更好地理解和掌握芭蕾舞动作。
五、考核方式1. 平时成绩：课堂表现、练习情况、作业完成情况等（占总成绩的30%）。
2. 期末考试：芭蕾舞基本动作和技巧的展示（占总成绩的70%）。
六、教材与参考书1. 教材：《芭蕾舞基础训练》2. 参考书：《芭蕾舞教程》、《芭蕾舞基础动作与组合》七、学时分配1. 理论课：XX学时2. 实践课：XX学时八、教学进度安排（根据实际情况进行调整）1. 第一周：芭蕾舞概述2. 第二周：扶把练习3. 第三周：跳跃练习4. 第四周：旋转练习5. 第五周：组合练习6. 第六周：技巧与难点解析7. 第七周：期末考试注：以上教学大纲仅供参考，具体教学内容和安排可根据实际情况进行调整。
芭蕾基训课一学期教学大纲
芭蕾基训课一学期教学大纲芭蕾基训课一学期教学大纲芭蕾舞作为一门优雅的舞蹈艺术，具有独特的魅力。
在芭蕾基训课中，学生将通过系统的训练和练习，掌握基本的舞蹈技巧和动作，培养良好的身体素质和舞蹈表现力。
本文将介绍芭蕾基训课一学期的教学大纲，帮助学生和家长了解课程的内容和目标。
一、课程简介芭蕾基训课是芭蕾舞蹈的入门课程，旨在培养学生的舞蹈基本功和身体素质。
课程包括基本的舞蹈训练、柔韧性训练、力量训练以及舞蹈表演技巧的培养。
通过一学期的学习，学生将逐渐掌握芭蕾舞的基本动作和技巧，培养出优雅的舞姿和良好的协调性。
二、课程目标1. 培养学生对芭蕾舞的兴趣和热爱，提高学生的艺术修养和审美能力。
2. 培养学生的舞蹈基本功，包括身体姿势、肌肉力量和柔韧性。
3. 培养学生的舞蹈表现力，包括舞蹈动作的流畅性、优雅性和表情的传达能力。
4. 培养学生的团队合作精神和舞台表演能力，通过合作演出提升学生的自信心和表演技巧。
三、教学内容1. 基本舞蹈训练- 身体基本姿势的练习，包括站姿、坐姿和躺姿的调整和维持。
- 手臂和腿部的基本动作练习，如肢体的展开、收回和旋转等。
- 腰部和背部的柔韧性训练，包括侧弯、扭转和伸展等动作。
- 步法和跳跃的基本训练，包括行进步、转身步和跳跃动作的练习。
2. 柔韧性训练- 芭蕾舞需要良好的柔韧性，故需进行相应的柔韧性训练。
- 拉伸和放松肌肉，提高身体的柔韧性和关节的灵活性。
- 分阶段进行柔韧性训练，逐渐增加难度和幅度。
3. 力量训练- 芭蕾舞需要一定的肌肉力量，故需进行相应的力量训练。
- 针对身体各部位进行力量训练，包括腿部、腰部和背部等。
- 使用自身重量和辅助器械进行力量训练，逐渐增加强度和难度。
4. 舞蹈表演技巧的培养- 学习舞蹈动作的流畅性和优雅性，通过练习和模仿优秀的舞者。
- 学习舞蹈表情的传达，通过音乐的节奏和情感的表达。
- 学习舞台表演的技巧，包括舞台意识、眼神交流和队形合作等。
四、教学方法1. 示范教学：老师进行动作示范，学生跟随模仿。
芭蕾舞基训教案模板范文
一、课程名称：芭蕾舞基训二、课程目标：1. 使学员熟悉芭蕾舞的基本知识和技巧，掌握芭蕾舞的基本动作。
2. 培养学员的舞蹈素养，提高学员的身体协调性和节奏感。
3. 增强学员的腰部和腿部力量，提高学员的柔韧性和控制能力。
4. 培养学员的团队协作精神，促进学员之间的相互学习与交流。
三、课程内容：1. 热身运动：跑步、跳绳、关节活动等，约10分钟。
2. 腿部力量训练：压腿、踢腿、小踢腿、小弹腿等，约15分钟。
3. 腰部力量训练：腰部伸展、腰部环绕、腰部控制等，约10分钟。
4. 脚背力量训练：绷脚、擦地、五位转圈等，约10分钟。
5. 基本动作训练：手位、脚位、身体协调性、跳跃技巧等，约15分钟。
6. 组合训练：结合所学动作，编排简单的舞蹈组合，约15分钟。
7. 放松运动：瑜伽、拉伸等，约10分钟。
四、教学重点与难点：1. 教学重点：学员对芭蕾舞基本动作的掌握，身体协调性和节奏感的培养。
2. 教学难点：腰部和腿部力量的训练，脚背力量的训练，跳跃技巧的掌握。
五、教学方法：1. 讲解法：教师详细讲解芭蕾舞的基本知识和技巧，使学员对芭蕾舞有初步的认识。
2. 示范法：教师通过示范动作，让学员直观地了解动作要领。
3. 指导法：教师对学员的动作进行个别指导，纠正学员的错误动作。
4. 练习法：通过反复练习，使学员熟练掌握芭蕾舞的基本动作。
5. 创新法：鼓励学员在掌握基本动作的基础上，进行创新和发挥。
六、教学进度安排：1. 第一周：讲解芭蕾舞的基本知识和技巧，进行简单的热身运动。
2. 第二周：腿部力量训练，腰部力量训练，脚背力量训练。
3. 第三周：基本动作训练，组合训练。
4. 第四周：巩固所学内容，进行模拟表演。
七、教学评价：1. 出勤率：学员出勤率达到90%以上。
2. 动作掌握程度：学员能熟练掌握芭蕾舞的基本动作。
3. 身体协调性和节奏感：学员在舞蹈中能体现出良好的身体协调性和节奏感。
4. 团队协作精神：学员在课堂中能积极配合，相互学习与交流。
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页眉舞蹈系本科班芭蕾舞基训课程教学大纲开课学时：本科大一第一、第二学期总学时数：共学习两学期，每学期18周，每周6个课时，共计216课时一、课程的地位、性质和任务地位：芭蕾舞基本功课在舞蹈专业训练中是非常重要的一门课程。
这门课主要训练身体各部分肌肉能力，解放关节，使学员能自如地完成舞蹈表演的各种基本技术、技巧动作。
同时培养学员的舞蹈感觉，努力使形态动作富有艺术表现力。
性质：本课程在全部舞蹈表演训练中既是基础又是主干，它与舞蹈技巧互促互补，为《中国古典舞》、《中国民间舞》、《现代舞》等科目的学习和训练提供必备的形体要求和扎实的技术技能，同时也是《剧目排练》和学员的舞台表演中具有长期作用的素质基础。
任务：考虑到本科生的特殊情况，学员都具有一定功底，但个别学员对芭蕾基训接触不一。
首先，应采取灵活教学方案，要根据学员情况进行施教。
开始应着重注意基础训练，而后加入更复杂和难度较大的动作训练。
使学员在一年的芭蕾基本功训练里，达到学员了解动作的规格和要领，在掌握躯干的开、绷、直及重心感觉基础上，通过地面、把杆与中间的训练过程，锻炼学员的肌肉能力，从而尽可能的完成多种旋转和跳跃等各种技术技巧。
走向舞台或从事舞蹈事业打下基础。
二、课程教学的基本要求以结合教学法进行古典芭蕾舞动作的训练教学，帮助不同舞种的161 / 1页眉学生掌握如何教授芭蕾的初学者，使他们懂得脚、上肢、躯干等部位的基本姿势，寻找肌肉外旋、延伸的运动感觉，为古典芭蕾的基础教学打下良好的基本功。
三、各章主要内容、学时分配及教学要求章及内容课时第一章、地面训练18第二章、Battement 44第三章、Rond de jambe 18第四章、Port de bras 20第五章、舞姿22第六章、旋转30第七章、跳40第八章、舞步24总计课时216第一章、地面训练教学内容：地面勾绷脚训练1 、、地面腿部外开训练2 地面吸伸腿训练、3 162/ 2页眉4、地面腿部划圈训练5、地面腿部控制训练6、地面踢腿训练7、地面软开度训练8、地面素质能力训练教学要求：要求学生首先掌握坐姿、躺姿、卧姿等地面基本体态，初步树立学生躯干直立、挺拔的基本形态。
通过一系列地面动作训练，掌握脚、膝盖、髋关节以及后背脊椎等部位的动作原理，为接下来扶把训练打下坚实基础。
第二章、Battement教学内容：1、Battement tendu2、Battement tendu jete3、Battement fondu4、Battement soutenu5、Battement frappe6、Grand battement tendu jete7、Battement developpe教学要求：要求学员掌握并能自如的把以上所学知识融入舞蹈运动中，理解Battement动作的训练目的，要注意动作的各种不同节奏性质的变化，163/ 3页眉及动作不同节奏的训练效果。
从而渐渐掌握在保持芭蕾舞身体的基本形态基础上进行腿部的一系列动作的训练。
第三章、Rond de jamde教学内容：1、Rond de jambe pas treer2、Rond de jambe 的变化做法教学要求：要求学员在章动作训练中要注意整条腿划圈时，在主力腿外开的前提下，动力腿始终绷直、伸直，并且要尽量的划大圈，而且要越转越开。
大腿内侧的肌肉要向外转，不可以为了划大圈而出胯，胯始终不动。
第四章、Port de bras教学内容：1、手位2、Port de bras的几种做法教学要求：无论哪种做法都要注意整个动作过程的流畅性，整体要平稳连贯，上身的四个点要摆正。
同时，要注意整体的表现力。
第五章、舞姿教学内容；164/ 4页眉1、几种舞姿2、舞姿中的转体动作教学要求：要求动作的准确（头、手、身体、腿）。
在完成每个舞姿时，整个舞姿过程很重要，要注意手的路线和身体的关系，注意头、手、身体的协调性。
强调每个舞姿的表现力，要漂亮、优美。
第六章、旋转教学内容：1、四位转2、带舞姿的转3、Tour chaines教学要求：要求在转的过程中强调头的重要性，及身体各部分（头、手|、上身、腿）的协调性和准确性。
注意主力腿的重要性，要有个好的重心点。
同时注意旋转时的节奏感。
第七章、跳教学内容：1、Saute2、Pas echappe3、Pas assemble4、Jete5、Grand jete165/ 5页眉6、Sissonne教学要求：跳跃是难度最大的部分，之前大部分的训练都是为跳做准备。
跳跃动作主要是依靠、并利用腿部的肌肉力量，其中包括；脚、脚掌、膝盖、根腱、韧带。
要求学员的起跳和落地，跳在空中的舞姿，跳的节奏。
小跳不要过高，强调腿及脚的快速暴发力；中跳要求空中的高度，在空中要有一定的停留；大跳要求高度、幅度都要大，在自身能力的基础上尽量跳的又高又远。
第八章、舞步教学内容：1、Pas couru2、Coupe3、Pas chasse4、Glissade教学要求：舞步在舞蹈中有着重要的作用，它是从一个动作到另一个动作，甚至到技术技巧的连接动作，舞步的好坏直接关系着下一个舞蹈动作的质量。
所以，要特别强调学员在学习舞步时的准确性。
166/ 6页眉四、教学任务上学期教学任务（一）、地面练习1、要完成教学大纲规定的所有地面练习动作。
2、训练要求由慢到快、简单到复杂，循序渐进。
3、组合要求从单一到复杂。
（二）、扶把训练1、脚位学习一位、二位、五位、四位脚位。
2、PlieDemi plie先学习8拍完成一次的，再学习4拍完成一次的和2拍完成一次的。
grand plie先学习8拍完成一次的，再学习4拍完成一次的，用一、二、五、四位脚。
3、Battement tendu先学8拍完成一次的，再学4拍完成一次的和2拍完成一次的，用一位和五位脚。
先学向旁，再学向前和向后。
4、Battement tendu jete先学习8拍完成一次的，再学习4拍完成一次的。
用一位和五位脚。
先学向旁，再学向前和向后。
5、Rond de jambe a terre167/ 7页眉先学16拍完成一次的，再学8拍完成一次的和4拍完成一次的，用一位脚。
先学en dehors再学en dedans。
6、Port de bras向后下胸腰，学习8拍完成一次的，用一位脚。
要与rond de jambea terre组合在一起练习。
7、Sur le cou-de-pied8拍完成一次，先学前，再学后，用五位脚。
8、Battement fondu先学分解的用8拍完成，再学完整的4拍完成和2拍完成的。
先学向旁，再学向前和向后的。
9、Battement frappe先学习8拍完成一次的，再学4拍完成一次的，先学向旁，再学向前和向后的。
10、Battement releve lent学习8拍完成一次45度的，再学习90度的。
先学向旁，再学向前和向后的。
11、Grand battement jete学习8拍完成一次45和90度以上的。
先学向旁和向后，再学向前的。
12、Releve先学习16拍完成一次的，在学习8拍完成一的。
先学一位，再学二位、五位和四位脚的。
可与demi plie组合一起完成。
168/ 8页眉（三）、中间练习1、手的位置从一位到七位，每个位置用4拍和2拍完成。
先学简单的路线（一位到二位到三位到七位），再学从一位到七位到呼气收。
脚下用大八字步。
2、PlieDemi plie学习4拍完成一次，grangd plie学习8拍完成一次，用一位、二位、五位和四位来做。
可用battement tendu来换脚位。
3、Battement tendu学习8拍和4拍完成一次的，先学向旁，再学向前和向后的。
（四）、跳跃练习1、Saute学习8拍、4拍完成一次的和连续跳两次的，先学一位脚，再学二位、五位和四位脚。
可用saute来变换脚位，先扶把练习，再到中间练习。
2、Changement de pied从五位开始，8拍内完成三次连续的。
3、Echappe从五位开始到二位，不加头和手，8拍完成一次。
4、Assemble从五位开始向旁，用空中收回五位的方法做，8拍完成一次。
169/ 9页眉5、Sissonne simple8拍完成一次，可用saute和assemble结束。
（五）、舞姿、舞步和辅助动作1、Pas chasse先学习分解的，再学习完整的和连续的。
2、Temps lie学习正面完成体。
3、Croise和efface前后点地的。
4、Arabesque学习第一、二、三、四arabesque。
5、Balance学习向旁的，带头和带手的。
下学期教学任务（一）、扶把练习1、Plie单手扶把完成，带头和带手。
2、Battement tendu单手扶把完成2拍一次的，用一位和五位脚做，带上头和手位的变化。
组合中可加入plie。
1610/ 10页眉3、Battement tendu jete单手扶把完成2拍一次的，用一位和五位脚做，带上头。
4、Rond de jambe a terre先学单手扶把完成2拍一次的，再学空中45度8拍完成一次的。
组合中要加入port de bras练习。
5、Battement fondu单手扶把完成45度4拍一次的，先学不带手的，在学习带上手的。
6、Battement frappe单手扶把完成2拍和1拍完成一次的，先学点地的，再学30度的。
再组合训练中可加入petit battement 2拍和1拍完成一次的。
7、Adagio先从五位开始releve lent向前、向旁、向后做90度的，再学习battement developpe和passe向前、向旁、向后做90度的, 与battement soutenus、plie、releve等动作组合，加上头和手的配合，releve lent和battement developpe 90度的要8拍完成。
第二arabesque 90度舞姿必须再adagio组合中完成。
8、Grand battement jete全部单手扶把学习8拍完成一次90度以上的。
向旁、向前和向后的。
（二）、中间练习1、Port de bras1611/ 11页眉学习第三种port de bras，并带上方向，8拍完成。
2、Battement tendu从五位开始向前、向旁和向后完成4拍和2拍一次的，带上身体方向、带上头和手臂舞姿。
可与plie、double tendu 组合完成。
3、Battement tendu jete从五位开始向前、向旁和向后完成4拍和2拍一次的，带上身体方向、带上头和手臂舞姿。
可与plie、double tendu 组合完成。
4、Adagio先从五位开始releve lent向前、向旁、向后做90度的，再学习battement developpe和passe向前、向旁、向后做90度的,加上头和简单的手臂舞姿，releve lent和battement developpe 90度的要8拍完成。