跨栏跑单元教学计划
跨栏单元教学计划
跨栏单元教学计划跨栏单元教学计划时间过得可真快，从来都不等人，我们的工作又进入新的阶段，为了在工作中有更好的成长，现在的你想必不是在做计划，就是在准备做计划吧。
计划到底怎么拟定才合适呢？下面是小编帮大家整理的跨栏单元教学计划，仅供参考，希望能够帮助到大家。
跨栏单元教学计划1一、指导思想：依据体育课程标准健的要求，通过跨栏跑教学这一载体，发展学生速度、灵敏，柔韧等身体素质，促进学生身体健康；在教法方面关注学生的学习兴趣，培养学生克服困难、勇敢顽强的精神和互帮互学、团结协作的优良品质；提高学生在日常学习和生活中的突发情况下跨越障碍的能力。
整个单元教学的过程中，强调知识与技能的结合，通过对跨栏跑的学习，促进了学生对技术动作的掌握与巩固，了解跨栏跑的相关知识。
课堂中努力关注学生的个体差异和学习需求，给学生和谐的学习环境、合作学习的时间和空间，对课中出现的问题给予及时指导，让学生充分体验学习过程，创设“和谐环境，合作学习，相互交流”的教学氛围。
二、教学目标：教学中采用多种辅助练习，帮助学生在初学过程中消除恐惧心理，引导学生利用各种方法反复练习且在教师的启发下通过相互间的学习和交流，了解跨栏跑的相关知识、形成必要的动作技术为全过程学习的顺利进行打下良好的基础。
认识目标：初步了解跨栏跑运动的知识；对跨栏跑完整技术动作有初步的认识。
技能目标：基本掌握跨栏跑技术，能连续跨越3—5个栏架；发展速度、灵敏、柔韧等素质，提高跨越障碍的能力。
情感目标：建立自信心并善于展示自我，养成勇于战胜困难的良好品质，学会相互学习和相互交流，提高合作意识并积极参与单元学习中的各项练习。
三、学情分析跨栏跑是我校田径队的强项之一，在近年的乌市中学生田径运动会上我校几乎都有跨栏跑冠军，在校运会上跨栏项目也很受学生关注，是个热点，这些比赛对全校学生影响比较大，课间和午休的时候经常可以见到一些学生用跳绳或其它代替物“玩跨栏”。
这些为我开展跨栏跑教学提供了一些积极因素。
跨栏跑单元教学训练计划（精选7篇）
跨栏跑单元教学训练计划跨栏跑单元教学训练计划（精选7篇）时间稍纵即逝，又将开始安排今后的教学工作了，让我们对今后的教学工作做个计划吧。
很多人都十分头疼怎么写一份精彩的教学计划，以下是小编为大家收集的跨栏跑单元教学训练计划，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
跨栏跑单元教学训练计划篇1教学目标1、熟悉了解跨栏跑的技术动作，区分摆动腿和起跨腿2、蹲踞式起跑后能较顺利的跨过四个栏，然后冲过终点3、培养学生勇敢果断的意志品质教学内容（一）1、结合示范，讲解跨栏各项技术2、学习跨栏步技术3、利用小垫子练习摆动腿和起跨腿的技术动作（二）1、栏侧摆动腿攻栏练习2、栏侧起跨腿过栏练习3、进距离慢跑过一个栏练习（三）1、连续过栏练习，先连续过两个，后连续过四个，不要求栏间跑动作2、站立式起跑过第一栏练习（四）1、站立式起跑过第一栏练习2、蹲踞式起跑后过第一栏练习3、蹲踞式起跑后连续过两到三个栏的练习，纠正栏间跑动作（五）1、复习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑2、全程练习，蹲踞式起跑50米跨过4个低栏，巩固提高（六）1、复习全程跨栏跑2、讲解考核标准及技术要求3、考核跨栏跑单元教学训练计划篇2教学内容跨栏跑授课年级高一年级单元教学目标1.认知目标：学生知道先过栏的腿是摆动腿，后过栏的腿是起跨腿。
知道跨栏步和栏间跑的区别。
2.技能目标：学会起跑到过第一栏的方法，基本掌握栏间跑的节奏，50M跨过5个低栏，提高跑与跨的能力，加强安全意识教育和安全防护。
3.体能目标：发展学生的速度、力量、灵敏、弹跳、柔韧性及髋关节的灵活性。
4.情感目标：培养学生勇敢、果断、不畏困难、不断进取、勇于挑战的信心，善于与同伴合作解决遇到的困难和问题，并且在练习中注意安全，避免鲁莽动作，享受运动中获得的愉悦心情。
课次教学内容课时教学目标教学重点难点主要教法、学法（一）1.结合讲解、示范，使学生建立正确的跨栏跑概念。
2.学习跨栏步技术。
1.使学生建立正确的跨栏跑概念，知道跨栏步，并分清楚摆动腿和起跨腿。
跨栏单元教学计划设计案例
跨栏单元教学计划设计案例一、单元教学主题。
“飞跃障碍：跨栏之旅”二、学情分析。
咱们这个班的学生啊，那一个个就像充满活力的小弹簧，精力超级旺盛。
他们对新鲜事物充满了好奇心，就像小猫看到毛线球一样。
不过呢，跨栏这个项目对他们来说还是有点挑战性的，毕竟这需要一定的协调性、节奏感和胆量。
有些同学可能运动天赋好一些，像小兔子一样敏捷，一学就会；但也有些同学可能会有点害怕那些栏架，就像小绵羊面对小栅栏却不敢跳过去一样。
不过没关系，咱这单元教学就是要让每个同学都能在跨栏这个事儿上有所进步。
三、教学目标。
# （一）知识与技能目标。
1. 让学生知道跨栏运动的基本规则和安全注意事项，可不能让他们像没头的苍蝇似的乱闯乱撞，得让他们明白啥时候该干啥，安全第一嘛。
2. 大部分学生要能够掌握跨栏的基本动作，像起跨、腾空过栏和下栏着地这些动作，要做得有模有样，就像专业运动员那样潇洒（虽然可能没那么标准，但也要有那个架势）。
对于那些运动小能手呢，得让他们能够在跨栏的时候更加流畅、速度更快，就像小猎豹一样。
# （二）过程与方法目标。
1. 通过有趣的游戏和逐步分解的动作练习，让学生在玩中学习，就像在做游戏一样轻松愉快地掌握跨栏技术。
比如说，我们可以先玩个小跳障碍物的游戏，让他们先找找感觉。
2. 培养学生观察、分析和纠正自己动作的能力。
让他们像小侦探一样，自己发现自己动作哪里不对，然后自己想办法改正，这样才能不断提高嘛。
# （三）情感态度与价值观目标。
1. 锻炼学生的勇气和自信心。
跨栏嘛，看着那些栏架在那儿，心里可能会有点打鼓，但是当他们成功跨越一次，那种成就感就会像小火箭一样让他们充满自信，以后再遇到困难也不怕了。
2. 培养学生的团队合作精神。
在小组练习和一些接力跨栏的游戏中，让他们知道互相帮助、互相鼓励的重要性，就像小蚂蚁搬东西一样，团结起来力量大。
四、教学重难点。
# （一）教学重点。
1. 起跨腿的蹬地和摆动腿的提拉动作。
这就像是跨栏的发动机，这个动作做不好，整个跨栏就没劲儿了，就像汽车没油跑不动一样。
跨栏跑单元教学计划及教学设计
跨栏跑单元教学计划设计说明一、指导思想结合新课标精神，通过“跨越栏架”作为载体，发展学生下肢力量、全身协调能力和运动节奏感，通过对场地、器材和规则的改变来循序渐进的培养学生克服困难的意志品质并逐步建立跨越障碍的自信，提高身体素质。
二、教材分析跨栏项目分为男子110米栏、女子100米栏和男女400米栏，属短距离项目。
跨栏技术分为直道和弯道两部分。
直道跨栏跑的技术主要有起跑至第一栏前的技术、跨栏步技术、栏间跑技术和重点冲刺技术四项。
其中，正确的跨栏步技术和栏间跑技术最为重要。
跨栏步跑包括起跨攻栏、腾空过栏和下栏着地三个阶段。
栏间跑的任务是以正确的节奏跑过每一栏间距离，为下一个跨栏步创造速度和准确的起跨点。
三、学情分析学生普遍看过刘翔的跨栏比赛，对跨栏跑有一个简单的认识，具备一定的跨越低障碍的能力，不具备连续跨栏架能力，只能勉强“跳跃”几个栏架，对栏架有一定的恐惧心理，男女个体差异较大，女生柔韧性较好，男生力量较好。
四、设计思路先通过学习障碍跑教会其在快速跑中通过障碍物的基本方法，再通过示范和图解让学生初步了解完整的跨栏跑过程，通过体验和练习引导学生以跨栏跑的节奏跑动起来，总结出跨栏步的动作要领，最后循序渐进的把跑、跨结合起来，体验完成全程跑带来的乐趣，同时加强力量训练和改变器材、场地、规则达到能快速连续通过多个栏架或障碍物。
跨栏跑单元教学计划跨栏跑单元教学设计年级：九年级课次：一次课水平目标：水平四教学内容：跨栏跑1.体验：能否通过障碍物？如何通过障碍物。
2. 讲解“跨步式”过障碍时前后两条腿的名称。
3.确定起跨腿练习。
4.游戏：迎面障碍跑接力赛5.素质练习一、指导思想：通过尝试体验跨过障碍物来总结出跨步式过障碍物的方法，通过改变障碍物的高度和远度帮助学生确定起跨腿，每次练习、尝试体验都循序渐进先侧面后中间保证学生运动安全，通过素质练习提高体能。
二、学情分析：该段学生以往已经具备了一定跨越障碍物的能力，对跨栏跑有了一定的了解，对栏架有一定的惧怕心理，男生好与女生。
高中体育跨栏跑单元教学计划一
六
垫上操
1.播放音乐
2.讲解并示范动作,告诉学生每项动作练习是针对哪部分肌肉
3.领做动作,并口令提示和语言鼓励
4.小结评价
1.协助教师布置场地
2.听音乐听讲解并观看示范
3.随音乐节奏跟做动作,并且动作到位
学生一人一垫集体练习
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1.培养学生良好的身体姿态和对音乐的节奏感
3组织学生收回器材
1.思考:这节课给自己留下了什
么
2.认真听讲
3.协助收回器材
学生成四列横队集合
1.把学生的注意力收回
2.预计心率:
90次/分
2′
器材:录音机一台,折叠垫40块
练习密度:约42～45%
平均心率:110次/分
**** - = =ΛΛ
**** - = =ΛΛ
**** - = =ΛΛ
1.培养学生想象力和学生学习的兴趣
2.达到活动身体的目的,导入新课
3.预计心率:
110次/分
6′
程序
教学内容
教 师 活 动
学 生 活 动
组 织
效 果 预 计
四
跨越1～2个栏
(垫子)
的学习
1.组织学生游戏中过栏姿势的动作演示并进行分析评论,导入跨
4．心理健康：使学生在练习中充分体验运动“快乐”的心理感受，不断获得成功感。
5．社会适应：使学生尝试在跑动中跨越障碍的能力及敢于同他人竞争的精神。
教学
内容
1．跨栏跑（垫子替代栏架）
2．垫上操
程序
教学
内容
教 师 活 动
学 生 活 动
跨栏单元教学计划
跨栏单元教学计划跨栏单元教学计划示例如下:标题:跨栏单元教学计划正文:跨栏是一项需要高度耐力和协调性的体育活动,旨在培养学生在奔跑中跨越障碍物的能力。
本单元教学计划将涵盖跨栏的基本技术和战术,以及在实际比赛中的运用。
教学目标:1. 掌握跨栏的基本技术,包括起跑、栏间跨越、起跳和落地等动作的规范和技巧。
2. 学会跨栏的战术,包括如何选择正确的跨栏位置、速度和方向等,提高跨栏比赛的效率。
3. 提高跨栏的耐力和协调性,能够在需要时克服障碍,完成跨栏动作。
教学内容:1. 跨栏的基本技术:包括起跑、栏间跨越、起跳和落地等动作的规范和技巧。
2. 跨栏的战术:包括如何选择正确的跨栏位置、速度和方向等,提高跨栏比赛的效率。
3. 跨栏的比赛应用:在实际比赛中运用跨栏技术,提高跨栏比赛的成绩和表现。
4. 跨栏的锻炼方法:通过跨栏练习和比赛,提高跨栏的耐力和协调性。
教学评估:1. 课堂练习和测试:通过课堂练习和测试,评估学生对跨栏技术的理解和掌握程度。
2. 跨栏比赛:通过跨栏比赛,评估学生对跨栏战术和比赛应用的理解和掌握程度。
教学扩展:1. 跨栏的历史和发展:介绍跨栏运动的起源、发展和现状,让学生了解跨栏运动的背景和文化。
2. 跨栏运动员的特点和训练方法:介绍跨栏运动员的基本特征和训练方法,让学生了解跨栏运动员的身体素质和技术水平。
3. 跨栏比赛的规则和评分标准:介绍跨栏比赛的规则和评分标准,让学生了解跨栏比赛的基本规则和评判标准。
4. 跨栏运动的应用和影响:介绍跨栏运动的应用和影响,让学生了解跨栏运动对社会和文化的影响和意义。
本单元教学计划旨在培养学生的跨栏技术、战术和比赛应用能力,提高学生的跨栏耐力和协调性,让学生成为具备跨栏运动能力的优秀人才。
跨栏跑单元教学计划(10篇)
跨栏跑单元教学计划（10篇）跨栏跑单元教学计划 1一、指导思想本节课以普通高中《体育与健康》课程标准为依据，尊重学生个体差异，确保每个学生受益课程理念。
结合学生学习过程中表现出来不同能力，通过不同难度栏架的设置，采取多种教学方法，引导学生积极练习。
采用分层递进的方式，使学生掌握在连续跨过2-3个低栏练习的同时建立起自信。
培养学生不断进取、克服困难的优良品质。
二、学情分析本堂课教学对象为高中一年级学生，具备独立思考、判断、概括等能力，有一定的学习基础，学习兴趣比较高。
针对学生完成动作的不同情况，在自选练习起点、掌握连续跨过2-3个低栏练习的基础上，采取分层递进组织方式，调动学生学习积极性，最大限度地让学生自主探究，合作交流，体验到体育运动乐趣，培养学生解决问题能力。
三、教材分析1.本课题选自人民教育出版社普通高中《体育与健康》教材。
2.跨栏跑单元教学预计6次课。
本堂课为第2次课，连续跨过2-3个低栏。
教学重点：跨栏步教学难点：跑与跨有效结合四、教学目标在前一节课学习基础上，设置不同难度栏架练习。
通过多种诱导练习，使学生进一步巩固跨栏步技术，尝试连续跨过2-3个低栏。
1.在跨栏跑学习过程中，能基本准确说出跨栏步的知识要点，建立完整跨栏跑技术概念。
2.在设置不同难度练习环境下，连贯跨过2—3个低栏，使80%左右的学生基本掌握跨栏步动作，50%同学能尝试连续跨过2-3个低栏。
发展速度、力量、协调素质，提高跨越障碍的能力。
3.培养自主学习能力和勇敢顽强意志品质。
五、教学程序1.准备部分(1)导课：观看视频。
在前一节课学习基础上，让学生归纳技术要点。
(2)队形练习：培养学生团队意识和集体主义精神。
(3)准备活动：行进间徒手操、柔韧性练习、诱导性练习等。
2.基本部分(1)起跨腿、摆动腿过边栏，慢跑过2-3个低栏练习，改进跨栏步动作。
(2)通过起跑至第一栏以及跨过2-3个低栏，进一步巩固跨栏步动作。
(3)选择不同难度练习，逐步掌握跨过2-3个低栏的技术。
跨栏跑,田径跳高和投掷单元教学计划
跨栏跑,田径跳高和投掷单元教学计划
以下是一份跨栏跑、田径跳高和投掷单元的教学计划，旨在通过不同的教学方法和难度设置，帮助学生掌握相关技能。
1. 跨栏跑单元教学计划
- 教学目标：掌握跨栏跑的动作技能，提高跨越障碍的能力。
- 教学内容：跨栏跑的基本动作、栏架的设置和跨越技巧、不同难度栏架的练习。
- 教学方法：诱导练习、分层递进、小组合作交流。
- 教学评价：学生能够连续跨过 2-3 个低栏，发展速度、力量、协调素质，提高跨越障碍的能力。
2. 田径跳高单元教学计划
- 教学目标：掌握跳高的基本动作技巧，提高身体协调性和弹跳能力。
- 教学内容：跳高的基本动作、起跳和空中动作的掌握、不同难度高度的练习。
- 教学方法：模仿练习、分层递进、小组合作交流。
- 教学评价：学生能够跳过指定高度，掌握跳高的基本动作技巧。
3. 投掷单元教学计划
- 教学目标：掌握投掷的基本动作技巧，提高手臂力量和投掷精度。
- 教学内容：投掷的基本动作、手臂力量的训练、不同难度投掷的练习。
- 教学方法：模仿练习、分层递进、小组合作交流。
- 教学评价：学生能够投掷指定距离，掌握投掷的基本动作技巧。
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7、教师巡回指导
8、选择优秀生展示
9、师生互评。
10、继续练习
11、能力分组
学法：
1、观察、感悟、尝试、模仿、练习。
2、友伴结组，试跨低栏。
3、听教师提示，大胆练习。
4、听讲解、看示范。
5、学生自主学习、讨论、评价、互帮，积极练习。
6、勇跃展示、积极评价。
7、自由选择过栏个数
8、学生自主学习、探索、创新、个性发展。
6、分配练习项目
学法：
1、友伴结组，组长负责。
2、听教师提示，积极练习。
3、讲解、看示范。
4、勇跃展示、主动测评。
九年级跨栏跑新课程标准单元教学计划
区县：静海学校：第二中学年级：九年级人数：40人总课次：5次
单元教学目标
运动参与
运动技能
身体健康
心理健康
社了解跨栏跑的运动特点与锻炼价值，初步学会起跨、腾空过栏、下栏着地的基本跨栏技术，使90%以上的同学能够达到第5次课学练目标的要求。
4、慢跑中越过拱起的小垫子。
5、讨论学习改进技术动作。
6、学生展示、个性发展。
7、继续练习，互相提高。
2
1、进一步学习慢跑中越过小垫子。
2、学习起跨腿侧摆同侧臂前伸。
3、尝试完整的跨越
1、进一步体会摆动腿高抬和异侧臂前伸，使90%的同学能够协调配合。
2、利用拱起的小垫提高同侧肢体的协调性。
3、培养学生肯动手、肯动脑主动学习的意识。
发展学生的速度、柔韧、灵敏和协调性。
在跨越的过程中体验成功，克服心理恐惧，树立自信心，增强体育意识和民族自豪感。
树立自尊心和自信心并建立和谐的人际关系，培养学生勇敢、顽强、果断等品质及团结协作的精神。
重点基础知识
起跨腿蹬离地面后，摆动腿继续向前上方摆动超过栏高，小腿迅速前摆，当脚掌接近拦板时，摆动腿几乎伸直，脚尖向上翘起，与此同时摆动腿异侧臂一起伸向栏板上方，起跨腿一侧的髋关节自然伸展，小腿与地面平行或膝关节略高于踝，两腿在栏上瞬间形成约120°左右大幅度“劈叉”动作。
难点：肢体的协调配合
教法：
1、多媒体展示，小组讨论。
2、教师引导
3、教师讲解并示范难点动作。
4、由走到慢跑跨过小垫子。
5、教师提示、指导。
6、学生自主学习、练习。
7、找优秀学生示范。
8、继续练习。
要求：
1、学生积极主动练习。
2、注意安全。
学法：
1、观察、感悟、尝试、模仿、练习。
2、徒手模仿
3、在走动中迈过展开的小垫子。
课次
教学内容
教学目标
重点与难点
教师主导
学生活动
1
1、媒体展示刘翔奥运会110M栏比赛全过程。
2、初步学习摆动腿高抬和异侧臂前伸。
1、通过展示提高学生对学习跨栏跑的积极性和主动性。
2、使学生初步学会摆动腿高抬与异侧臂前伸的协调配合。
3、培养学生主动参与学习的意识和民族自豪感。
重点：摆动腿高抬和异侧臂前伸。
3、提高学生自觉参与学习的兴趣，培养学生勇敢、顽强的优秀意志品质和想学习、共同提高的精神风貌。
重点：跨栏步
难点：肢体的协调配合
教法：
1、展示奥运会跨栏冠军刘翔的照片，激发学生的学习兴趣。
2、展示跨栏动作图解
3、设置5组低栏，每人试跨3次。
4、教师巡视、质疑、点拨、引导解决个性问题。
5、教师讲解、示范。
4
1、运用学会的技术跨越两个低栏
2、能力分组：跨越3—4个低栏
1、进一步学会完整的跨栏步技术使85%的同学能够较好的跨越3—4个栏架。
2、通过自制栏架消除学生的恐惧心理，提高学生的练习积极性。
重点：跨栏步
难点：肢体的协调配合
教法：
1、展示跨栏动作图解，引导学生自主学习。
2、设置5组低栏，每组两个低栏。
2、听讲解看示范。
4、学生根据提示相互讨论、改进技术、主动练习、相互帮助、共同提高。
5、学生展示、个性发展。
3
学习跨栏步
1、慢跑中跨越1个低栏
栏高：75CM
2、跨越2—4个低栏
1、初步学会完整的跨栏步技术使多数同学能够较好的跨越2—4个栏架。
2、通过自制栏架消除学生的恐惧心理，提高学生的练习积极性。
重点；起跨腿侧摆和同侧臂前伸。
难点：肢体的协调配合
教法：
1、分组复习摆动腿高抬和异侧臂前伸。
2、图解展示。
3、教师讲解、示范提出重点难点。
4、原地模仿练习。
5、行进间练习。
6、教师提示、指导。
7、给学生学习、创造的时间。
8、展示成果。
9、教师提示，能力提高
学法：
1、友伴结组（复习）
2、观察、模仿、练习。
2、测评：
方法：教师设置两栏，学生自报测评高度。
1、学会完整的跨栏步技术使90%的同学能够较好的跨越3—4个栏架。
2、通过测评激发、调动学生练习的积极性，充分展示自我。
重点：跨栏步
难点：肢体的协调配合
教法：
1、分组练习，任命小组长。
2、教师巡视、点拨、引导解决个性问题。
3、明确要求
4、组织测评
5、教师点评
3、教师巡视、质疑、点拨、引导解决个性问题。
4、学生展示
5、师生互评，树立学生自信心。
6、能力分组
7、教师点拨
学法：
1、观察、议论，主动参与学习。
2、友伴结组，跨越低栏。
3、听教师提示，大胆练习。
4、勇跃展示、积极评价。
5、自由选择过栏个数和高度
6、学生自主学习、探索、创新、个性发展。
5
1、能力分组：跨越3—4个低栏