健康心理健康人生-PPT精品
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心理健康教育心理健康知识讲座 ppt课件
2020/12/17
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精品资料
你怎么称呼老师？
如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你 是否会认为老师的教学方法需要改进？ 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ 教师的教鞭
“不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我 笨，没有学问无颜见爹娘 ……” “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
精品资料
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(二) 心理因素
动机、情绪、自我意识
(三)社会因素 家庭、学校、社会
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三、常见的心理问题及调试策略
适应不良 焦虑情绪 抑郁情绪
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（一）适应不良
特征： 适应不良是指对新的环境及新的人际关系不能
适应，适应能力比一般人差，在这种情况下，容易 产生心里矛盾与心理冲突。
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2009年11月6日，美国胡德堡陆军基 地发生枪击案，死亡13人，受伤30人。 制造这起枪击案的是心理医生纳达 尔·马利克·哈桑。
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现代健康理念 身体健康+心理健康+社会适应
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二、影响心理健康的因素
（一）生物因素 ➢遗传因素。 ➢先天的非遗传因素。 ➢后天的脑损伤。
沉着稳重地迎接各种挑战。
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（三）抑郁情绪
特征： 抑郁是一种以持久的心境低落为主要特
征的心理障碍。其兴趣完全或部分丧失，并 伴有焦虑、躯体不适感及睡眠障碍等。
当事人常常自我怜悯、易激惹和抑郁， 但自知力、工作及生活能力不受严重影响， 主要是内心痛苦。
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人生成才与心理健康ppt课件
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适应与发展是现代人心理 健康的标准,所有的心理问题 都可以说是适应问题. 改变你所能改变的,接受你 所不能改变的.
24
良好的人际交往能力，人际关系和谐
良好的人际关系是心理健康的润滑剂，人际 关系和谐的人有安全感和幸福感。心理健康 的大学生乐于与人交往，能接受他人，悦纳 他人；能用尊重、信任、友爱、宽容的态度 与人相处；能分享、接受和给予爱和友谊； 能与他人同心协力，正确处理个人与群体的 关系，有独立的人格和积极助人的精神，人 际关系协调和睦。
22
良好的适应和改造环境的能力
心理健康大学生能够面对现实，接受现
实，并能主动地适应或改变现实；既有 高于现实的理想，又不会沉湎与不切实 际的幻想和奢望中，对自己的能力有充 分的信心；能在环境改变时正确面对现 实，对环境作出客观正确的判断，不怨 天尤人；能与社会保持良好的接触，使 自己的思想、行为与社会协调一致。
而且也很爱学习，兴趣广泛。但并非 每位大学生都如此，有的学习兴趣广 泛但不专注；有的爱学习，但不善于 学习，未掌握学习的方法，创造性学 习能力不强。因此，心理健康的大学 生应具有较强的求知欲、学习兴趣和 学习能力。
19
正确的自我意识，能悦纳自我
心理健康的大学生能体验到自己
存在的价值，能了解自我，接受 自我，对自己的能力、性格和优 缺点都能作出恰当的、客观的评 价；自信乐观，生活目标和理想 切合实际，能扬长避短。
20
具有完整统一的人格品质 心理健康的大学生其人格特 征包括气质、性格、能力和理想 等各方面平衡发展，所思、所做、 所言协调一致，具有积极进取的 人生观，能够与社会步调合拍， 也能和集体融为一体。
21
协调和控制情绪的能力，心境良好
心理健康的大学生能够经常保持
适应与发展是现代人心理 健康的标准,所有的心理问题 都可以说是适应问题. 改变你所能改变的,接受你 所不能改变的.
24
良好的人际交往能力，人际关系和谐
良好的人际关系是心理健康的润滑剂，人际 关系和谐的人有安全感和幸福感。心理健康 的大学生乐于与人交往，能接受他人，悦纳 他人；能用尊重、信任、友爱、宽容的态度 与人相处；能分享、接受和给予爱和友谊； 能与他人同心协力，正确处理个人与群体的 关系，有独立的人格和积极助人的精神，人 际关系协调和睦。
22
良好的适应和改造环境的能力
心理健康大学生能够面对现实，接受现
实，并能主动地适应或改变现实；既有 高于现实的理想，又不会沉湎与不切实 际的幻想和奢望中，对自己的能力有充 分的信心；能在环境改变时正确面对现 实，对环境作出客观正确的判断，不怨 天尤人；能与社会保持良好的接触，使 自己的思想、行为与社会协调一致。
而且也很爱学习，兴趣广泛。但并非 每位大学生都如此，有的学习兴趣广 泛但不专注；有的爱学习，但不善于 学习，未掌握学习的方法，创造性学 习能力不强。因此，心理健康的大学 生应具有较强的求知欲、学习兴趣和 学习能力。
19
正确的自我意识，能悦纳自我
心理健康的大学生能体验到自己
存在的价值，能了解自我，接受 自我，对自己的能力、性格和优 缺点都能作出恰当的、客观的评 价；自信乐观，生活目标和理想 切合实际，能扬长避短。
20
具有完整统一的人格品质 心理健康的大学生其人格特 征包括气质、性格、能力和理想 等各方面平衡发展，所思、所做、 所言协调一致，具有积极进取的 人生观，能够与社会步调合拍， 也能和集体融为一体。
21
协调和控制情绪的能力，心境良好
心理健康的大学生能够经常保持
阳光心态心理健康主题教育图文PPT课件
6 感悟
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。
类是 不好 的,正所 谓人 生不 如意 十 之八九。 雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小雨点像一颗颗黄豆，打在树叶上、地上、窗户上，发出“啪啪”的响声。雨越下越大，一阵赶着一阵，像细线一样。雨变得更加猛烈了，瓢泼似的雨落下来像一片瀑布一样，花已经趴倒在地。
03 前两个兴趣和愉快是正面的，第三个惊 04 由于人的负面情绪占绝对多数，因此
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
01 人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、 02 在这九类基本情绪中，两类是好的，六
原来如此?!
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现 ，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
阳光心理健康人生小学生心理健康主题班会PPT课件(高清版)
多元化发展： 结合时代背景， 开展多元化形 式的心理健康
主题班会
科学化评估： 引入科学化的 评估体系，对 心理健康主题 班会的效果进
行评估
专业化提升： 加强教师专业 化培训，提升 心理健康主题
班会的质量
社区化参与： 鼓励社区、家 庭参与，共同 推进小学生心
理健康发展
提高小学生心理素质和自我认知能力的未来展望
儿童强迫症
儿童焦虑症
儿童孤独症
儿童抑郁症
小学生心理健康问题对学习和生活的影响
注意力不集中，学习成绩下滑
情绪不稳定，容易发脾气
自信心不足，自我评价偏低
社交障碍，难以与同学相处
家庭、学校和社会对小学生心理健康的影响
家庭环境：父母关系、亲子关系、家庭教育等对小学生心理健康产生影响 学校教育：学习压力、师生关系、同学之间的竞争等对小学生心理健康产生影响 社会因素：社会环境、网络环境、媒体报道等对小学生心理健康产生影响 应对措施：家长、教师、社会各界应采取积极措施，共同维护小学生心理健康
学校教育：学校应加强对小学生的心理健康教育，提供心理辅导和关爱
社会对小学生心理健康的关注与帮助
政府出台相关政策， 加强心理健康教育
学校开设心理健康 课程，普及心理健 康知识
家长关注孩子心理 状态，与孩子沟通 交流
社会各界共同参与 ，提供心理咨询服 务与支持
小学生自我心理调适的方法
添加标题
学会自我排解：遇到烦恼和压力时，要学会自我调节，通过运动、听音 乐、找朋友聊天等方式来转移注意力，缓解情绪。
添加标题
建立支持系统：与家人、朋友、老师等建立良好的关系，遇到问题时能 够得到他们的支持和帮助。
添加标题
学会积极应对：遇到困难时，要积极寻找解决问题的方法和途径，避免 消极应对。
心理健康教育《珍爱生命-健康成长》精品PPT课件
你84岁高龄的奶奶在想你。自从你走了之后，奶奶的
身体越来越差了，她现在已经什么都看不到了。爸爸妈妈， 一直没敢到你的坟头看你。……直到现在我们还不相信你 已经离我们远去。 ……我们一回到家，就是止不住的泪
水。时时刻刻想去看你，如果到了坟头，给你送去的仍旧 是悲伤而难以自禁的眼泪。
永远想你的爸爸
2006.07.13
4、需要哪些人的关爱？国家社会提供哪些条 件才能茁壮成长？
1、一个生命的孕育、成长需要父母花费多 少的时间（假设父母每天花在孩子身上的 交流、接送、辅导等时间是2小时）？
怀孕=10个月 出生后=2*365*16=11680小时=4年的工作日
2、一个生命的成长需要父母花费多少的金钱？ 据统计幼儿（0-7岁）一个月花费１０００元不算 多，中小学生（７-16岁）每年花费约１．５万元 至２万元。另外现在还有各类的补习和培训费）
我的记忆里没有困 难，只有幸福……
邰丽华
一群聋哑人以其曼妙 的舞姿、优雅的动作 倾倒了数亿观众。
霍 金
海 伦 . 凯 勒
邰
丽
张
华
海
迪Leabharlann 桑 兰你对那些生命有许多遗憾的人（比如残疾 人）是什么心情？什么态度？
我来传球
生命的飞跃
我们胜利了 助残大使
世界因生命而精彩.我们要珍惜 自己的生命,无论遇到多大的挫 折,都不轻易放弃生的希望!
亲戚、同学、朋友等 教育、医疗等等
那么我们的生命属于谁？
当然属于我自己！ 自己？父母？社会？
属于自己、属于父母、属于社会、 属于国家、属于民族、属于人 类……
（让我们来讨论讨论吧）
同学们，虽然我们的生活有许 多不如意，但是，只要我们善 于观察，善于感受，你会发现， 生活中到处充满幸福，请同学 们各用一句话说出自己的幸福。
阳光心理健康人生主题班会ppt课件.ppt
火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂 拥而出 或留恋 财物， 要当机 立断， 披上浸 湿的衣 服或裹 上湿毛 毯、湿 被褥勇 敢 能与老师、同学和他人保持良好的人际关系； ❖ 与人为善，团结互助，情绪基本稳定，心情
轻松愉快； ❖ 意志健全，树立自信。
火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂 拥而出 或留恋 财物， 要当机 立断， 披上浸 湿的衣 服或裹 上湿毛 毯、湿 被褥勇 敢地冲 出去
火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂 拥而出 或留恋 财物， 要当机 立断， 披上浸 湿的衣 服或裹 上湿毛 毯、湿 被褥勇 敢地冲 出去
总结方法
❖ 1、不要总是怀疑自己的能力，相信自己可以成功。 2、每天清晨醒来，静静的看蓝天坚持看五分钟左右。同 时，在心里对自己说几遍“我相信自己，我能够做好我想要 做的事情”。 3、发自内心的表达自己的意见、情感和情绪。 4、培养自己有主见，自己做决定及处理某件事情； 5、了解自己的优点和缺点。发挥自己的优点，找到自己的 缺点加以改正。 6、要多行动，不要只是想象，做什么事一定要行动胜于言 语。 7、相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用， 让我们一起大声说：“我能行”！
火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂 拥而出 或留恋 财物， 要当机 立断， 披上浸 湿的衣 服或裹 上湿毛 毯、湿 被褥勇 敢地冲 出去
人的心理健康包括以下七个方面
❖ 1 、智力正常 ❖ 2、情绪健康 ❖ 3、意志健全 ❖ 4、行为协调 ❖ 5、人际关系适应 ❖ 6、反应适度 ❖ 7、心理特点符合年龄
火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂 拥而出 或留恋 财物， 要当机 立断， 披上浸 湿的衣 服或裹 上湿毛 毯、湿 被褥勇 敢地冲 出去
我们的烦恼
❖ 1、害怕考试，更害怕考差后挨批。 ❖ 2、爸妈给的零花钱太少。 ❖ 3、长的不漂亮，同学不太喜欢我 ❖ 4、作业多 。 ❖ 5、不喜欢家长逼着上辅导班。 ❖ 6、没有学习兴趣，不爱学习。
健康心理健康人生PPT
常见心理问题及应对方法
焦虑
学会冥想和深呼吸，与他人分享感受，掌握 放松技巧。
抑郁
建立支持系统，运动和参与社区活动。
自卑感
提升自我意识，接纳自己的优点，培养自信。
压力
追求平衡，制定优先事项，找到减压活动。
压力管理和调节技巧
锻炼
运动有助于释放压力和提升 心理健康。
艺术
沉浸于绘画、音乐或写作中， 以减少压力和情绪。
健康心理健康人生PPT
欢迎来到健康心理健康人生PPT！这个演示文稿将帮助你了解心理健康的基 础知识，并提供应对常见心理问题、管理压力、培养积极心态以及解决心理 疾病的方法。让我们开始吧！
心理健康基础知识
了解心理健康的重要性，包括积极情绪、心理韧性和良好的人际关系。通过养成健康的生活习惯、培养 自尊和自信，我们可以提升心理状态。
冥想
通过身心放松和专注力训练 来减轻压力。
积极心态和健康人生
积极心态
乐观态度有助于应对生活中的 挑战，并促进身心健康。
健康饮食
选择营养均衡的食物，有利于 身体和心理的健康。
支持关系
与亲朋好友建立良好的关系， 有助于心理的稳定和幸福感。
心理咨询和心理疾病治疗
1
寻求支持
向专业心理咨询师寻求帮助，分享困扰并获得支持。
2
治疗选择
心理疾病治疗可以包括心理治疗、药物治疗或二者结合。
3
康复过程
康复是一个逐渐恢复身心实现幸福生活的关键。通过提升自我意识、学会应对压力、培养 积极心态以及寻求必要的治疗，我们可以在健康的心理状态下迎接每一天。
阳光心理健康人生ppt课件
8
在日常生活中，随处都可以看到浪费 粮食的 现象。 也许你 并未意 识到自 己在浪 费，也 许你认 为浪费 这一点 点算不 了什么
然而，阳光般的心态来之不易，不是每个人都能轻易 做到的。它需要丰富的生活阅历，充实的知识和对待人生 的积极态度，它需要你用修养之水浇灌，勤劳之力扶持， 宽容之心呵护。所以，从现在起，为拥有阳光般的心态而 努力吧！
小学生自私的表现形式
1、不讲公德。
公德是指广大公民在社会生活中所应遵循的 道德准则。可是有些人却漠然视之：如随地吐 痰、乱扔瓜皮纸屑、乱穿马路；公共场所大声 喧哗；你这里刚坐下学习，他在那里高谈阔论 或在你旁边追逐打闹；有的同学，自己的桌椅 收拾得干干净净，但把班级和学校的公共区弄 得脏兮兮。将自个儿的东西看得紧，公家的财 产随意浪费，这也是不讲公德。
1
在日常生活中，随处都可以看到浪费 粮食的 现象。 也许你 并未意 识到自 己在浪 费，也 许你认 为浪费 这一点 点算不 了什么
不可否认，当这些现象出现时，会影响人的思维判断， 会刺激人的言行举止，会打击人面对生活的勇气。比如，当 你在工作中受到了上司的批评后，你会思想低落；当你在生 活中遇到别人误会你时，你会感到气愤和委屈；当你失去亲 人朋友时，你会悲痛至极；当你在仕途中遇到不顺时，你会 怨天尤人。当遇到这些现象时，人的这些表现都很正常。因 为人是有思想的高级情感动物。但这些表现不能太过，否则 你会活的很累，活的很不开心，活的很不幸福。
3ห้องสมุดไป่ตู้
在日常生活中，随处都可以看到浪费 粮食的 现象。 也许你 并未意 识到自 己在浪 费，也 许你认 为浪费 这一点 点算不 了什么
好的心态会带给我们什么呢？
4
在日常生活中，随处都可以看到浪费 粮食的 现象。 也许你 并未意 识到自 己在浪 费，也 许你认 为浪费 这一点 点算不 了什么
在日常生活中，随处都可以看到浪费 粮食的 现象。 也许你 并未意 识到自 己在浪 费，也 许你认 为浪费 这一点 点算不 了什么
然而，阳光般的心态来之不易，不是每个人都能轻易 做到的。它需要丰富的生活阅历，充实的知识和对待人生 的积极态度，它需要你用修养之水浇灌，勤劳之力扶持， 宽容之心呵护。所以，从现在起，为拥有阳光般的心态而 努力吧！
小学生自私的表现形式
1、不讲公德。
公德是指广大公民在社会生活中所应遵循的 道德准则。可是有些人却漠然视之：如随地吐 痰、乱扔瓜皮纸屑、乱穿马路；公共场所大声 喧哗；你这里刚坐下学习，他在那里高谈阔论 或在你旁边追逐打闹；有的同学，自己的桌椅 收拾得干干净净，但把班级和学校的公共区弄 得脏兮兮。将自个儿的东西看得紧，公家的财 产随意浪费，这也是不讲公德。
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在日常生活中，随处都可以看到浪费 粮食的 现象。 也许你 并未意 识到自 己在浪 费，也 许你认 为浪费 这一点 点算不 了什么
不可否认，当这些现象出现时，会影响人的思维判断， 会刺激人的言行举止，会打击人面对生活的勇气。比如，当 你在工作中受到了上司的批评后，你会思想低落；当你在生 活中遇到别人误会你时，你会感到气愤和委屈；当你失去亲 人朋友时，你会悲痛至极；当你在仕途中遇到不顺时，你会 怨天尤人。当遇到这些现象时，人的这些表现都很正常。因 为人是有思想的高级情感动物。但这些表现不能太过，否则 你会活的很累，活的很不开心，活的很不幸福。
3ห้องสมุดไป่ตู้
在日常生活中，随处都可以看到浪费 粮食的 现象。 也许你 并未意 识到自 己在浪 费，也 许你认 为浪费 这一点 点算不 了什么
好的心态会带给我们什么呢？
4
在日常生活中，随处都可以看到浪费 粮食的 现象。 也许你 并未意 识到自 己在浪 费，也 许你认 为浪费 这一点 点算不 了什么
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2020/8/21
让我们在生活中体验 在体验中成长
人生的最高境界不是独立，而是互赖
与让我们大家互赖共勉！勉！
2020/8/21
开开心心，做成功快乐的教师！
2020/8/21
2020/8/21
对自我——自得其乐
• 内容：构建生活的价值与意义 • 要点： • ①发现 • ②创设 • ③添加 • ④转移 • ⑤更改 • 结果：自知自律、自得其乐
2020/8/21
对他人——助人为乐
2020/8/21
•内容：营造良好的人际 关系
•要点：
•①尊重
•②引导
•③应对
•④表达
•结果：助人为乐、悦己 怡人。
2020/8/21
“精神疾病时代”正悄然来临
据世界卫生组织总干事布伦特蓝博士：当今 世界上10种致残或使人失去劳动能力的疾 病中有5种是精神疾病：抑郁症、精神分裂 症、双向情感障碍、酒精依赖和强迫性障碍。 其中，精神抑郁症名列第5位，2020年将 列为第2位。 为此，专家、学者惊叹：精神疾病时代正悄 然兴起，人类已由“传染病时代”、“躯体 病时代”进入“精神疾病时代”，精神疾病 将是21世纪的流行病。
看社会——知足常乐
• 内容：微笑面对生活 • 要点： • ①珍惜所拥有 • ②另眼看缺乏 • ③适度来比较 • ④体验我幸福 • 结果：乐观现实、知足常乐
2020/8/21
2020/8/21
2020/8/21
•学会宣泄
a.直接宣泄：直接 针对引发情绪的刺 激表达自己的情绪， 对事不对人，如经 常对人发脾气，易 引起人际对抗，导 致关系不好，有消 极作用。
• 我个人采用的方法和每天的情绪是造成 学习气氛和情景的主因。
2020/8/21
对教师的反思
• 许多任课教师和班主任普遍存在误解：认为心 理健康教育只是学校心理辅导教师的事，与自 己的教育、教学没有关系。
• 所有的教师都需要心理辅导（咨询），所有的 教师都必须树立心理健康教育的意识，所有的 教师都有对学生进行心理辅导的责任。比如课 堂中有效渗透德育、学习兴趣的激发等，教师 须具备这方面的能力。动脑筋想出适合本班学 生的的教学方法，努力打造高效课堂。
2020/8/21
心理健康教育促进 教师本人的成 长
• 改善教师的人际关系：家庭夫妻关系（ 在与先生的交往中，学会了尊重、宽容 、理解、接纳）、与学校领导的关系（ 学会换位思维）、亲子关系（了解孩子 ，教育上不苛求，但孩子却更加懂事、 努力）、学生更加发自内心地尊敬你， 上了高中、大学还常记起你，因为你曾 在他的精神成长历程中推了他一把。
2020/8/21
象关注身体一样 关注教师的心灵
！
2020/8/21
教师心理健康：难以回避
自我是无能的 难以自知自
律
2020/8/21
教师心理健康：难以回避
他人是无情的 难以悦己怡
人
2020/8/21
教师心理健康：难以回避
社会是残酷的 难以乐观现
实
2020/8/21
2020/8/21
快乐在哪里？——生活中令人愉快的事
升华 ：积极的心理防御 机制
2020/8/21
• 放松训练
– 肌肉放松 – 音乐放松
总之：我们可能无法改变风 向，但我们至少可以调整风帆； 我们可能无法左右事情，但我们 至少可以调整自己的心情。
2020/8/21
我们的学校心理健康教育能为教师、
学生的成长做点什么？
2020/8/21
一、全面开展心理健康辅导课
再者通过授课，讲座，广播，校报等方式向学生 宣传健康科学的生活、学习方法。替班主任做好 基础培养习惯工作。
最后通过与学生书信，电话，面谈来了解，解决 他们的实际问题。替班主任分担个别具体的工作。
工作方式：调查资料；讲座、广播、校报资料；个案辅导资料 的总结整理。
2020/8/21
三、校内心理健康氛围的构建： 1、教师心理保健辅导；教师谈话的技巧辅导 2、班主任班队课设计辅导 3、兼职心理辅导老师专业辅导 4、学校环境布置的心理影响 5、激发培养学生成功意识的课题 6、学校“心灵晴空”网页；节假日开通心理热线
——来自美国的调查
呼吸新鲜空气、坐在太阳底下、听音乐、做 白日梦、穿新衣服、欣赏风景、与朋友喝茶、向人 微笑、接吻、向他人示爱、读小说、玩电脑、购物、 在海滩、跳迪斯科、爬山、布置房间、玩高尔夫、 裸体、去酒吧、写诗、划船、玩牌、参加宗教活动、 开会、演戏、穿奇装异服、跳舞、逛公园、谈论政 治、赌博、收到信、照相、吃好东西、做爱、散步、 伸懒腰、看漂亮女人、美容、约会……
七年级：新生适应性辅导，自我意识辅导，人 际交往辅导，生活辅导 八年级：学习辅导，青春期辅导，人格辅导 九年级：目标自信心辅导，压力挫折辅导，应 试辅导
努力方向：心理辅导教案集 心理辅导课课件 优质心理课课堂实录
2020/8/21
二、深入了解学生，做好个别辅导工作
首先通过个别谈话，小组交流，集体调查等方式 向学生了解他们的思想动态，行为习惯。为班主 任做好资料积累工作。
2020/8/21
• 学会自嘲
自我安慰：阿Q精神、 酸葡萄主义，适度 运用有助于健康， 那是在力所不能及 的条件下。 但如果过度使用， 会妨碍人们追求真 正的东西，从某种 角度讲是一种病态。
2020/8/21
2020/8/21
• 转移升华
转移：生气时，大脑的某 个部位兴奋灶很高，会越 想越气，这时换件事情做 做，避免伤害他人；极度 愤怒时，离开现场；但也 不要一个人闷在那里，郁 郁寡欢，伤害自己的身心 健康，可以走出去，找支 持你的人说说。
2020/8/21
分享的观点：教师很重要
• 教师可以决定孩子在一天中的快乐或不 快乐，这一天过得有意义或没有意义。
• 教师以接纳的、了解的、亲切的、协助 的态度对待学生，使学生喜欢学校、喜 欢老师，进而引导学生喜欢学习,接受学 校良好的教育。
• 德国儿童教育家说过的一句话：教育儿 童让他知道老师在爱他，在帮助他，由 此获得儿童的信任。
• 找人倾诉
b.间接宣泄：运用倾诉、记 日记、听音乐、散步、打替 代物（如对领导有意见）、 揉纸团用力仍到垃圾桶里等 形式宣泄不良情绪。西方人 信基督教，心中有烦恼，对 上帝诉说，或找个心理医生。 东方人喜欢找好朋友倾诉， 也是心理保健的方法之一。
建立有效的社会支持系统：父母、爱人、 朋友、孩子、同事、邻居等人际群体。
☆ 前3点在校本培训中完成。第4点配合政教处 班级环境检查评比进行。第5点，争取申请一个 优质课题。第6点，在校园网中开通网页；兼职 心理辅导老师接听热线电话、QQ在线交流等。
2020/8/21
对教师的反思
• 美国著名教育心理学家吉诺特博 (Dr.Hain G Ginott）一段话:
• 在经历了若干年的教师工作之后，我得 到了一个令人惶恐的结论，教学的成功 失败，我是决定性的因素。
2020/8/21
热身活动
1、音乐我来听 2、血型我来猜 3、属相我来分 4、奖品我来拿
2020/8/21
心理卫生的概况
当前世界心理卫生调查状况
联合国国际劳工组织发表的一份调查报告认为： “心理压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一。” 据美国一些研究者调查，每年因员工心理压抑给美 国公司造成的经济损失高达3050亿美元，超过500 家大公司税后利润的5倍。
让我们在生活中体验 在体验中成长
人生的最高境界不是独立，而是互赖
与让我们大家互赖共勉！勉！
2020/8/21
开开心心，做成功快乐的教师！
2020/8/21
2020/8/21
对自我——自得其乐
• 内容：构建生活的价值与意义 • 要点： • ①发现 • ②创设 • ③添加 • ④转移 • ⑤更改 • 结果：自知自律、自得其乐
2020/8/21
对他人——助人为乐
2020/8/21
•内容：营造良好的人际 关系
•要点：
•①尊重
•②引导
•③应对
•④表达
•结果：助人为乐、悦己 怡人。
2020/8/21
“精神疾病时代”正悄然来临
据世界卫生组织总干事布伦特蓝博士：当今 世界上10种致残或使人失去劳动能力的疾 病中有5种是精神疾病：抑郁症、精神分裂 症、双向情感障碍、酒精依赖和强迫性障碍。 其中，精神抑郁症名列第5位，2020年将 列为第2位。 为此，专家、学者惊叹：精神疾病时代正悄 然兴起，人类已由“传染病时代”、“躯体 病时代”进入“精神疾病时代”，精神疾病 将是21世纪的流行病。
看社会——知足常乐
• 内容：微笑面对生活 • 要点： • ①珍惜所拥有 • ②另眼看缺乏 • ③适度来比较 • ④体验我幸福 • 结果：乐观现实、知足常乐
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2020/8/21
•学会宣泄
a.直接宣泄：直接 针对引发情绪的刺 激表达自己的情绪， 对事不对人，如经 常对人发脾气，易 引起人际对抗，导 致关系不好，有消 极作用。
• 我个人采用的方法和每天的情绪是造成 学习气氛和情景的主因。
2020/8/21
对教师的反思
• 许多任课教师和班主任普遍存在误解：认为心 理健康教育只是学校心理辅导教师的事，与自 己的教育、教学没有关系。
• 所有的教师都需要心理辅导（咨询），所有的 教师都必须树立心理健康教育的意识，所有的 教师都有对学生进行心理辅导的责任。比如课 堂中有效渗透德育、学习兴趣的激发等，教师 须具备这方面的能力。动脑筋想出适合本班学 生的的教学方法，努力打造高效课堂。
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心理健康教育促进 教师本人的成 长
• 改善教师的人际关系：家庭夫妻关系（ 在与先生的交往中，学会了尊重、宽容 、理解、接纳）、与学校领导的关系（ 学会换位思维）、亲子关系（了解孩子 ，教育上不苛求，但孩子却更加懂事、 努力）、学生更加发自内心地尊敬你， 上了高中、大学还常记起你，因为你曾 在他的精神成长历程中推了他一把。
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象关注身体一样 关注教师的心灵
！
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教师心理健康：难以回避
自我是无能的 难以自知自
律
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教师心理健康：难以回避
他人是无情的 难以悦己怡
人
2020/8/21
教师心理健康：难以回避
社会是残酷的 难以乐观现
实
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快乐在哪里？——生活中令人愉快的事
升华 ：积极的心理防御 机制
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• 放松训练
– 肌肉放松 – 音乐放松
总之：我们可能无法改变风 向，但我们至少可以调整风帆； 我们可能无法左右事情，但我们 至少可以调整自己的心情。
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我们的学校心理健康教育能为教师、
学生的成长做点什么？
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一、全面开展心理健康辅导课
再者通过授课，讲座，广播，校报等方式向学生 宣传健康科学的生活、学习方法。替班主任做好 基础培养习惯工作。
最后通过与学生书信，电话，面谈来了解，解决 他们的实际问题。替班主任分担个别具体的工作。
工作方式：调查资料；讲座、广播、校报资料；个案辅导资料 的总结整理。
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三、校内心理健康氛围的构建： 1、教师心理保健辅导；教师谈话的技巧辅导 2、班主任班队课设计辅导 3、兼职心理辅导老师专业辅导 4、学校环境布置的心理影响 5、激发培养学生成功意识的课题 6、学校“心灵晴空”网页；节假日开通心理热线
——来自美国的调查
呼吸新鲜空气、坐在太阳底下、听音乐、做 白日梦、穿新衣服、欣赏风景、与朋友喝茶、向人 微笑、接吻、向他人示爱、读小说、玩电脑、购物、 在海滩、跳迪斯科、爬山、布置房间、玩高尔夫、 裸体、去酒吧、写诗、划船、玩牌、参加宗教活动、 开会、演戏、穿奇装异服、跳舞、逛公园、谈论政 治、赌博、收到信、照相、吃好东西、做爱、散步、 伸懒腰、看漂亮女人、美容、约会……
七年级：新生适应性辅导，自我意识辅导，人 际交往辅导，生活辅导 八年级：学习辅导，青春期辅导，人格辅导 九年级：目标自信心辅导，压力挫折辅导，应 试辅导
努力方向：心理辅导教案集 心理辅导课课件 优质心理课课堂实录
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二、深入了解学生，做好个别辅导工作
首先通过个别谈话，小组交流，集体调查等方式 向学生了解他们的思想动态，行为习惯。为班主 任做好资料积累工作。
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• 学会自嘲
自我安慰：阿Q精神、 酸葡萄主义，适度 运用有助于健康， 那是在力所不能及 的条件下。 但如果过度使用， 会妨碍人们追求真 正的东西，从某种 角度讲是一种病态。
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• 转移升华
转移：生气时，大脑的某 个部位兴奋灶很高，会越 想越气，这时换件事情做 做，避免伤害他人；极度 愤怒时，离开现场；但也 不要一个人闷在那里，郁 郁寡欢，伤害自己的身心 健康，可以走出去，找支 持你的人说说。
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分享的观点：教师很重要
• 教师可以决定孩子在一天中的快乐或不 快乐，这一天过得有意义或没有意义。
• 教师以接纳的、了解的、亲切的、协助 的态度对待学生，使学生喜欢学校、喜 欢老师，进而引导学生喜欢学习,接受学 校良好的教育。
• 德国儿童教育家说过的一句话：教育儿 童让他知道老师在爱他，在帮助他，由 此获得儿童的信任。
• 找人倾诉
b.间接宣泄：运用倾诉、记 日记、听音乐、散步、打替 代物（如对领导有意见）、 揉纸团用力仍到垃圾桶里等 形式宣泄不良情绪。西方人 信基督教，心中有烦恼，对 上帝诉说，或找个心理医生。 东方人喜欢找好朋友倾诉， 也是心理保健的方法之一。
建立有效的社会支持系统：父母、爱人、 朋友、孩子、同事、邻居等人际群体。
☆ 前3点在校本培训中完成。第4点配合政教处 班级环境检查评比进行。第5点，争取申请一个 优质课题。第6点，在校园网中开通网页；兼职 心理辅导老师接听热线电话、QQ在线交流等。
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对教师的反思
• 美国著名教育心理学家吉诺特博 (Dr.Hain G Ginott）一段话:
• 在经历了若干年的教师工作之后，我得 到了一个令人惶恐的结论，教学的成功 失败，我是决定性的因素。
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热身活动
1、音乐我来听 2、血型我来猜 3、属相我来分 4、奖品我来拿
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心理卫生的概况
当前世界心理卫生调查状况
联合国国际劳工组织发表的一份调查报告认为： “心理压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一。” 据美国一些研究者调查，每年因员工心理压抑给美 国公司造成的经济损失高达3050亿美元，超过500 家大公司税后利润的5倍。