完美备孕计划【精选】
备孕计划书模板
备孕计划书模板引言备孕对于即将成为父母的夫妻来说是一个重要而且关键的阶段。
通过制定备孕计划书，可以帮助夫妻双方更好地沟通、规划和准备迎接新生命的到来。
本文档将提供一个备孕计划书的模板，旨在引导夫妻双方全面思考备孕的各个方面，并制定合理的计划，为健康的孕育和顺利的分娩做好准备。
一、健康评估在备孕期间，夫妻双方需要进行一次全面的健康评估，以确保身体健康状况良好。
以下是一些常见的健康评估项目，供参考：•妇女健康评估：包括妇科检查、乳腺检查、血常规、甲状腺功能检查等。
•男性健康评估：包括精液分析、性激素检查等。
二、生活习惯调整备孕期间，夫妻双方应调整一些生活习惯，以提高备孕成功率和健康的孕育。
1. 饮食习惯保持均衡的饮食对于备孕非常重要。
以下是一些饮食方面的建议：•增加蔬菜和水果的摄入量，确保足够的维生素和矿物质的摄取。
•适度控制摄入的咖啡因和酒精，尽量避免食用高盐、高糖和高脂肪的食物。
2. 运动和休息适度的运动和充足的休息能够提高生育能力和减少压力。
以下是一些建议：•每周保持至少3次的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
•注意合理控制运动的强度和时间，避免过度疲劳和受伤。
•尽量保持每晚7-8小时的充足睡眠。
3. 心理调节备孕是一段充满期待和焦虑的阶段，夫妻双方应时刻保持良好的心态。
以下是一些建议：•相互支持和理解，在生活中创造积极乐观的氛围。
•避免过度焦虑和压力，可以通过冥想、瑜伽等方式进行放松和调节。
三、计划月经周期合理的计划月经周期有助于夫妻双方更好地了解女性排卵期和受孕窗口，增加备孕的成功率。
1. 记录月经周期女性应记录自己的月经周期，至少记录3个月以上的数据。
可以通过手机应用或纸质记录表进行记录。
2. 预测排卵期基于月经周期的记录，可以预测出女性的排卵期。
排卵期前后的几天是最容易受孕的时间窗口。
3. 合理安排性生活在排卵期内增加性生活的频率，可以提高受孕的机会。
一般建议在排卵期前后的2-3天内保持性生活。
孕前年度工作计划
孕前年度工作计划引言：孕前的一年是备孕期的重要阶段，这一年内的工作规划和合理安排对于备孕及孕期的顺利进行至关重要。
本文将从身体健康管理、生活习惯的调整、婚姻关系的维护、财务规划以及职业发展五个方面，制定一个全面的孕前工作计划。
一、身体健康管理：1. 定期体检：每年进行一次全面体检，包括血液检查、内分泌检查、妇科检查等，确保身体状况良好，发现问题及时治疗。
2. 营养均衡：制定健康的饮食计划，保证膳食中包含足够的蛋白质、维生素、矿物质等养分，可以咨询专业医生或营养师的建议。
3. 锻炼身体：每周进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，增强体质，增加身体的抵抗能力。
4. 避免毒害：注意避免接触有害物质，如尽量远离吸烟、酗酒及其他环境污染物。
5. 定期服药检查：如果有长期服用药物的情况，应咨询医生，了解药物对备孕以及孕期的影响，适时调整或更换药物。
二、生活习惯的调整：1. 合理作息：保证充足的睡眠，每天保持稳定的作息时间，尽量避免夜晚加班熬夜等影响身体健康的行为。
2. 维持良好的心理状态：学会调节情绪，缓解压力，可以通过户外活动、阅读、瑜伽等方式来舒缓心情。
3. 戒除不良习惯：如吸烟、酗酒、过度饮茶、咖啡等，尽量避免接触辐射，如长时间使用电脑、手机等。
三、婚姻关系的维护：1. 及时沟通：加强与伴侣之间的沟通，共同商讨备孕的相关事宜，保持良好的沟通和理解，解决存在的问题。
2. 关心对方：在孕前的一年内，要做到相互关心、体贴和支持，共同营造一个和谐的家庭氛围。
3. 经济合理规划：商讨家庭收入、支出及婴儿经济预算，为孕前、孕期和育儿做出财务安排。
四、财务规划：1. 储蓄计划：制定每月固定储蓄额度的计划，为备孕、孕期及育儿期提供经济支持，提前做好财务准备。
2. 保险规划：购买医疗保险、生育险等相关保险，确保母婴在任何情况下都能得到必要的保障。
3. 存款理财：根据自身实际情况，选择适合的理财产品，如存款、基金、保险等，提高家庭财富增值的能力。
生儿备孕计划
备孕计划孕前检查：一、老公测精子活力，男人精子非常重要，活动率要有70以上，最好有75以上，必须液化。
二、监测卵泡时检查子宫位置，来确定AA体位。
孕前准备：1、如果MM是寒凉底体质，吃天喜丸调体质，（并且每天冲红枣片+桂圆肉+枸杞泡的水喝），喝阿胶补血口服液，准备要孩子，我们女人血气一定要足。
2、女的就吃碱性食品，少吃肉。
3、女的补天然钙、来益VE、螺旋藻、叶酸男的就补锌，吃番茄红素，锌硒宝，来益VE，五子丸4、晚上热水泡脚，暖宫，对肾好！5、月经结束后开始吃苏打片，每次3片，每天2次.6、从月经结束后第一天起，每天吃黑豆，一天47粒，吃到排卵！也可煮黑豆汤喝。
7、坚持每天喝茶。
排卵期间前后输输点碱水,使身体成碱性，我在受孕前的一个月，输了碳酸氢钠点滴四瓶。
食疗：女的吃香蕉，葡萄，海带，土豆。
老公安排羊肉、牛肉、鸽子、生蚝、海虾、椰子等强精的食物，多吃鱼。
药物方面，我给他买过同仁堂的五子丸三瓶、六味地黄丸两瓶，葡萄糖酸锌三盒。
试孕成功分享：从经期干净开始，每晚都冲洗阴道，用苏打粉，水里再用PH试纸试试，达到八就可以了。
一，女方吃素，我提前两个月吃了苏打片，一开始是一天4粒的，怀的那个月是一天6粒，天天吃素菜，土豆莴笋换着吃，还可以吃碱面，不过不太爱吃这个。
还有就是喝茶和喝新鲜的柠檬水，也是换着喝的，一直坚持到怀上。
VE也是一直在吃的。
二，测排卵和倒立，我是提前两个周期开始找规律的，我的很快，用的是大卫的试纸，从弱阳到阳就8小时左右，从阳转弱是12小时左右，没测到明显的强阳。
三，冲洗，月经完后开始每天晚上苏打洗，在排卵的前两天晚上开始冲洗的，水是自己兑的，比例100ML水兑2克的粉测出来的PH值是8，大家可以参考一下，我用的是娃哈哈纯净水，一瓶水596ML兑一瓶盖粉，一次冲洗了10分钟左右，好像是2000ML的水，烧开的温开水兑对的。
四，男方补精这方面我老公没怎么补，提前一个月吃了番茄红素，经常吃猪腰一星期吃一次，虾也偶尔吃一次，还有牡蛎煮汤，我家的不爱吃这个。
备孕计划及注意事项
备孕计划及注意事项一、健康饮食和生活习惯备孕前，夫妻双方应注意培养健康的饮食和生活习惯。
均衡的饮食可以提供足够的营养，增加身体素质，促进受孕。
同时，要戒烟限酒，避免饮酒过度、吸烟等不良习惯对受孕造成的不利影响。
二、规律性生活备孕期间，夫妻双方应保持规律的性生活，有助于增加受孕的机会。
男方不要过度劳累，避免久坐不动，防止睾丸温度过高对精子的影响。
三、排除疾病和妊娠前准备在备孕前，妇女需要检查身体状况，排除可能对受孕和妊娠期产生不利影响的疾病。
同时，还需妊娠前准备，例如接种疫苗、补充叶酸等，以提升胚胎健康的概率。
四、心理准备备孕过程中，充满希望和期待的心理状态对受孕至关重要。
夫妻双方需有良好的心理准备，积极应对可能出现的压力和困难。
五、高温环境和环境因素备孕期间要避免暴露于高温环境，如炎热的室内或长时间的泡澡。
另外，还要注意避免接触有害化学物质，如农药、重金属等，保持优良的环境因素有助于健康受孕。
六、保持适度运动和控制体重适度的运动有助于身体健康和增强生殖系统的功能。
此外，在备孕期间要注意控制体重，过重或过轻都会对受孕产生不利影响。
七、合理安排时间和工作压力备孕对夫妻双方来说是一段特殊的时期，要合理安排工作和休息时间，适当减轻工作压力和生活压力。
长时间的紧张和焦虑有可能影响受孕。
八、密切监测排卵期备孕期间，密切监测女性的排卵期可以帮助准确定时受孕的最佳时间，增加受孕成功的几率。
九、避免药物和有害物质在备孕期间，要注意避免使用任何未经医生指导的药物。
此外，也要避免接触有害物质，如农药、化学药剂等，以保证身体健康。
十、医生的咨询和检查备孕前，夫妻双方应咨询医生，了解自己的身体状况，以便进行适合的备孕计划。
同时，定期体检可以及时了解身体健康状况，及早发现和治疗潜在的问题。
总结：备孕是一段重要而特殊的时期，在备孕计划中，健康的饮食和生活习惯、规律性生活、排除疾病和妊娠前准备、心理准备等方面都需要注意。
此外，避免高温环境、有害物质的接触，保持适度运动和合理的工作生活安排，密切监测排卵期等也是备孕注意的要点。
备孕期的策划书3篇
备孕期的策划书3篇篇一《备孕期的策划书》一、目标在的一段时间内，积极做好备孕准备，提高受孕几率，孕育一个健康聪明的宝宝。
二、时间周期从现在起至成功受孕。
三、具体措施1. 健康检查安排双方进行全面的身体检查，包括生殖系统检查、常规体检等，确保身体健康，排除任何可能影响受孕或胎儿健康的因素。
2. 生活习惯调整规律作息，保证每天充足的睡眠，早睡早起。
戒烟戒酒，避免接触有害化学物质和辐射。
适度运动，如散步、瑜伽等，增强身体素质。
3. 饮食管理增加新鲜蔬菜、水果的摄入，保证维生素和矿物质的充足。
多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等。
补充叶酸等必要的营养素。
4. 心理调节保持心情舒畅，减少压力和焦虑，可以通过冥想、阅读等方式放松自己。
5. 知识储备学习备孕及孕期相关知识，了解孕期各个阶段的注意事项。
6. 环境优化保持居住环境的清洁和舒适。
避免长时间处于高温、高噪音等不良环境中。
四、监督与评估1. 定期记录身体状况、生理周期等信息，以便及时发现问题。
2. 按照医生建议定期复查，评估备孕进展。
五、其他事项1. 及时与家人沟通备孕情况，获得他们的支持和理解。
2. 准备好孕期所需的物品和资金。
[姓名][具体日期]篇二《备孕期的策划书》一、目标顺利备孕，孕育健康宝宝。
二、时间范围从开始备孕到成功怀孕。
三、具体措施1. 健康检查安排夫妻双方进行全面的身体检查，包括生殖系统检查、常规体检等，确保身体健康，排除潜在疾病对备孕的影响。
2. 生活习惯调整规律作息，保证每天充足的睡眠，有利于身体机能的良好状态。
戒烟戒酒，减少不良生活习惯对生殖细胞的损害。
适度运动，增强身体素质，如散步、瑜伽等。
3. 饮食规划增加富含蛋白质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类等。
多吃新鲜蔬菜水果，保证维生素和矿物质的充足。
补充叶酸等必要的营养素。
4. 心理调节保持轻松、愉快的心情，避免过度紧张和焦虑，可通过冥想、阅读等方式缓解压力。
5. 环境优化避免接触有毒有害物质，如化学试剂、辐射等。
女性备孕计划
女性备孕计划备孕是一段充满期待和希望的过程，对于准备要孩子的女性来说，如何科学合理地进行备孕计划显得尤为重要。
在备孕期间，女性需要做好各方面的准备工作，保持良好的身体状态，提高怀孕的几率，为宝宝的健康打下良好的基础。
下面就来分享一些关于女性备孕计划的重要内容。
首先，女性在备孕前需要进行全面的身体检查，确保自己身体的健康状况良好。
包括但不限于妇科检查、内分泌检查、乳腺检查、心脏检查等，确保自己没有一些潜在的疾病会影响怀孕。
此外，还需要进行遗传病史的了解，如果有家族遗传病史，需要提前做好相关的遗传咨询和检查，以便及时采取相应的措施。
其次，女性在备孕期间需要保持良好的生活习惯，包括合理饮食、适量运动、充足睡眠等。
饮食方面，应多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养元素的食物，避免摄入过多的咖啡因、酒精等对怀孕不利的物质。
适量运动有助于保持身体的健康，但是要避免剧烈运动和过度劳累，以免影响卵子的质量和数量。
充足的睡眠对于调节内分泌、增强免疫力、提高身体素质都有着重要的作用。
此外，女性在备孕期间需要避免接触一些对胚胎发育有害的物质，如化学品、放射线、有害气体等。
尤其是一些化妆品中含有的铅、汞等重金属，对宝宝的发育会有一定的影响，所以需要尽量减少使用化妆品，选择天然无害的产品。
最后，女性在备孕期间需要保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
心情愉快有利于身体内分泌的平衡，有利于卵子的质量和数量。
可以通过阅读、听音乐、与家人朋友交流等方式放松心情，也可以适当参加一些减压的活动，如瑜伽、按摩等。
总之，女性在备孕期间需要全面关注自己的身体健康和生活习惯，做好各方面的准备工作，提高怀孕的几率，为宝宝的健康打下良好的基础。
希望每一位准备要孩子的女性都能顺利怀孕，生下健康可爱的宝宝。
祝愿所有准备当妈妈的女性都能顺利度过备孕期，迎接新生命的到来。
孕前准备最佳方案
孕前准备最佳方案孕前准备是每对夫妇计划要孕育宝宝时所必须进行的重要阶段。
不仅仅是为了确保母体的健康，还包括了优化双方的生活方式、改善生育环境以及做好心理准备。
一个良好的孕前准备方案可以增加怀孕成功的机会，同时降低孕期并发症的风险。
在本文中，我们将介绍一些孕前准备的最佳方案，帮助准父母们迎接健康宝宝的到来。
1.调整饮食习惯和营养摄入对于准妈妈来说，均衡饮食和适当的营养摄入是非常重要的。
建议增加蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪的摄入量。
准妈妈还应该避免或限制咖啡因和糖分的摄入，以及限制加工食品和高盐饮食的消费。
准爸爸们也应该有良好的饮食习惯，摄入足够的维生素和矿物质，同时避免过量摄入不健康的食物和饮料。
营养的均衡摄入不仅对受精卵的质量有益，还能提高男性的生育能力。
2.保持适度的体重准备怀孕前，女性和男性都应保持适度的体重，避免过度肥胖或过度消瘦。
过度肥胖或消瘦都会对生育能力产生不良影响。
通过均衡饮食和适度的运动，保持健康的体重能够提高怀孕的成功率，并降低妊娠期并发症的风险。
3.改善生活习惯生活习惯对预备怀孕的夫妇来说非常重要。
戒烟和戒酒是必须的，因为吸烟和过量饮酒会明显影响生育能力和增加妊娠并发症的风险。
此外，准妈妈们应避免接触二手烟和有害的环境污染物。
4.追求身体健康进行一次全面体检可以保证准父母的身体健康。
特别是女性应该检查是否有慢性疾病，如糖尿病、甲状腺问题或子宫肌瘤等。
此外，检查并处理口腔健康问题也是很重要的，因为口腔感染会增加早产的风险。
5.补充叶酸叶酸是孕前准备的关键营养素之一。
叶酸的摄入有助于预防胎儿神经管缺陷的发生。
准妈妈们可以通过增加摄入富含叶酸的食物，如深绿色蔬菜、豆类和柑橘类水果，来满足身体对叶酸的需求。
此外，还可以通过服用叶酸补充剂来确保足够的叶酸摄入量。
6.制定合理的运动计划适度的运动对于准备怀孕的夫妇来说非常重要。
准妈妈们可以选择适合自己的运动项目，如散步、瑜伽或水中运动，以增强身体的灵活性和耐力。
孕妇备孕计划书
孕妇备孕计划书背景介绍备孕期是夫妻双方共同准备迎接新生命到来的阶段。
对于准父母来说，制定一份合理的备孕计划书非常重要。
本文将针对孕妇的备孕计划，提供一些建议和指导。
目标本备孕计划书的目标是确保准妈妈在备孕期间保持良好的健康状态，提高怀孕成功率，并为宝宝的健康发育奠定良好的基础。
计划内容营养均衡在备孕期间，准妈妈需要关注自己的饮食习惯，确保获得充足的营养。
以下是一些建议： - 增加蛋白质摄入：优先选择鱼类、瘦肉、蛋类、奶类等富含蛋白质的食物。
- 多摄入蔬菜和水果：蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力。
- 补充叶酸：叶酸对胎儿神经系统发育至关重要，可以通过食物或补充剂获得足够的叶酸。
健康生活方式在备孕期间，准妈妈需要保持健康的生活方式，以提高身体状况和增加怀孕成功率。
以下是一些建议： - 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒对胚胎发育不利，应尽量戒掉或限制。
- 适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，有助于提高身体代谢率和心肺功能。
- 管理体重：保持适当的体重可以降低患孕期并发症的风险，并提高受孕几率。
定期体检在备孕过程中，准妈妈应定期进行体检以确保身体状况良好。
以下是一些建议：- 妇科检查：定期进行妇科检查，确保子宫、卵巢等器官的健康状况。
- 乳腺检查：定期进行乳腺自检，防止乳房疾病的发生。
- 相关检查：如有需要，根据医生建议进行染色体检查、免疫学检查等。
心理调适备孕过程中，准妈妈应保持良好的心态，积极、放松地面对生活和工作。
以下是一些心理调适建议： - 寻求支持：与伴侣、家人或朋友分享自己的担忧和困惑，寻求心理上的支持。
- 做适量的运动：户外散步、瑜伽等有助于放松身心。
- 学习放松技巧：如深呼吸、冥想等，帮助自己调整情绪和减轻压力。
避免应激在备孕过程中，准妈妈需要尽量避免一些应激因素的影响，以下是一些建议：- 避免过度劳累：合理安排工作和休息时间，避免长时间熬夜等。
- 避免大量紧张和焦虑：尽量避免长时间面对压力和焦虑的情绪。
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今年，你准备怀孕吗？想生一个健壮的娃娃吗？健康小生命的孕育并非仅仅需要10个月，你的身体越健康，怀孕的过程就越轻松，宝宝出生后也会很健康。
所以，从现在开始，提前制定一个良好的孕前计划至关重要。
准妈妈的备孕计划为了让你的身体以最佳的状态迎接新生命，我们给你制定了一个一年期的受孕计划。
不要太紧张，不会很麻烦，只要按照我们的时间表调整一下日程安排，受孕的过程就可以开始了。
每个人的情况不同，你可以针对自己的情况，按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。
➢提前12个月开始记录体温变化，提前根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。
做一次全面的身体检查：包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等，尤其是性传播疾病，应该及时治疗。
➢提前11个月注射乙肝疫苗，专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。
乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。
➢提前10个月1/53改变不良的生活习惯戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。
给自己制定一套锻炼身体的计划。
实施1个健身计划根据自己的身体状况。
每天中速步行30分钟，或是每星期游泳1次至2次，或是每星期做2次至3次瑜伽，有助顺利分娩。
➢提前8个月注射风疹疫苗如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形。
所以这个环节不能省略。
➢提前6个月考虑停服有致畸作用的药物停服避孕药6个月后怀孕才好。
药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。
在怀孕前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。
看牙牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产。
➢提前3个月补充维生素，尤其是叶酸提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。
2/53➢提前1个月放松心情放松心情有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。
洗牙建议应该定时清洁牙齿，才能保证牙齿的健康。
早孕期的3个月不易看牙和洗牙，所以怀孕前清洁一下，整个孕期都没有牙病来捣乱。
怀孕不是一个人的事,老公该做什么呢？●老公时刻准备着许多年轻的夫妇开始筹划“造人”计划了，不过宝宝虽然在母体中孕生，但后代的优劣在很大程度上取决于受精卵的质量。
作为准爸爸的你，为了有一个健康聪明的孩子，要“时刻准备着”！在怀孕前的2~3个月和怀孕期，丈夫用药一定要小心，可能的话，最好停用一切药物。
●给“精子”一个稳固的后方当你在“前方”“冲锋陷阵”的时候，如果“后方”失守，未免全盘皆输。
因此如果你患有生殖器炎症、早泄、性病等疾病，一定要及时治疗。
●妻子怀孕前丈夫须保健培养良好的生活习惯。
在其妻子准备怀孕前5个月左右，即应严格规范自己的行为，避免接触那些对精子有害的物质。
●准备怀孕之前爸爸如何饮食不育症对男性和女性是同样重要的问题，几乎40%的不育症是男性引起的，现在开始健康饮食，能提高你们孕育小baby的机率。
3/53●爸爸也要补叶酸叶酸的缺乏可能使染色体出现断裂，造成畸形儿，有人认为妈妈需要补叶酸，其实爸爸补一些对宝宝也有好处。
准爸准妈一切准备就绪只欠东风？找一个合适的日子，我们来看一下应该避开哪些时间受育。
从优生优育的角度来说，要想生一个可爱的宝宝，早期妊娠(3个月内)应避免在冬天和早春。
选择在5月至10月这段时间内怀孕为好。
●避开七个黑色受孕时间所谓“黑色”受孕时间，是指精子和卵子在人体不良的生理状态下或不良的自然环境下相遇，形成受精卵。
黑色受孕时间1：在人体生理节律低潮时间里受孕。
如果夫妻双方都处于低潮期或低潮与高潮期临界时，易生出体弱、智力有问题的孩子黑色受孕时间2：在身心不佳或同房次数不恰当时受孕黑色受孕时间3：受孕时不注意让妻子达到性高潮黑色受孕时间4：在不良的自然环境下受孕4/53黑色受孕时间5：在性生活后有阴道出血时受孕正常而协调的性生活不会引起阴道出血。
黑色受孕时间6：在发生异位妊娠不久后受孕黑色受孕时间7：高龄受孕后不重视做母血筛查准备怀孕的六个黄金时刻有计划地把握好最佳受孕机会是一件非常重要的事情哦！● 1.最佳受孕环境你的居室应清洁安静、阳光充足，并保持冷暖适宜、空气新鲜流通，还应没有香烟缭绕，因为香烟中的一氧化碳、氰化物、尼古丁、烟焦油等有害物质，不但会污染室内空气，而且还会影响胚胎的质量，所以，你的他在受孕前3个月就应把烟戒掉。
● 2.最佳受孕年龄你知道吗？受孕年龄也是很讲究的哟。
年龄过小(20岁以下)，身体还没有完全发育成熟，此时受孕，会增加早产、难产及畸形儿的发生率；年龄过大(35岁以上)，卵子染色体老化、产道弹性不足，此时受孕，先天愚型儿发病率会明显升高，同时还会容易发生难产。
● 3.最佳受孕季节5/53一年有春、夏、秋、冬四个季节，那么，究竟哪一个才是最佳的受孕季节呢？一般来说，夏末秋初是受孕的最佳季节。
● 4.最佳受孕日期通过记录体温变化。
掌握了自己的排卵期，如果你的月经周期一直都非常规律，一般来说，你的排卵期是在下一次月经来潮前的第14天左右，最容易受孕。
● 5.最佳受孕地点受孕地点应选择在你和他都比较熟悉、温馨安适的地方，这样两人的神经才能得到彻底放松，所以，最佳受孕地点应是在自己的家里。
● 6.最佳受孕状态你和他的健康、情绪都达到最佳状态时，才是最佳的受孕时刻。
要想生个健康宝宝，最好提前做好各种准备，避免出生缺陷的发生。
据世界卫生组织报告抽检结果表明，即使在孕妇各种检查、诊断结果均为正常的情况下，仍会有2%的胎儿出生后，会出现某些方面的异常问题。
因此，怀孕前先有一个周全的考虑会给妊娠带来最好的开始。
你能够采取很多措施，这些措施不仅可以使你增强受孕的机会，也是让你能拥有一个正常又健康的婴儿的最佳保证。
你和丈夫就应对妊娠订出计划！开始行动吧！既然只能生一个孩子，年轻父母对未来的宝宝都寄予了很大的期望：漂亮、聪明，最关键的是，健康。
创造一个小生命，并且让他在顺利中诞生，给家庭多增添一个成员，当然不能是草率上阵随意行事，同样需要理性地规划，需要夫妇生理和心理上做好充分准备。
6/53个案一喝酒爬山让我担心了9个月小冰29岁刚刚做了母亲的小冰没想到，去丽江玩了一次，害她担惊受怕了大半年。
去年年底的时候，公司组织去云南旅游，小冰本来就活泼好玩，虽然结婚已经一年多了，看上去还是像小女孩一样。
从昆明飞丽江，飞机在高空遇上了气流，颠簸得厉害，降落的时候，小冰开始晕机了，一阵阵难受作呕，飞机停稳，她的脸色总算好转一点。
回宾馆睡了一觉后，总算年轻，小冰第二天出现的时候又是容光焕发了。
接下来几天，该玩的玩，该吃的吃，吃羊肉、喝白酒、爬雪山，眼看着一同去的男同事，倒开始水土不服上吐下泻起来，小冰别提多得意。
畅畅快快玩了十多天，小冰带着满足的心情和满满的胶卷返航了。
刚回家没几天，早上一起床，她开始反胃想吐。
自己想想，结婚后虽然没有很严格地采取措施，但是不会那么巧吧。
不放心，她去医院做了检查，医生告诉她：真的是怀孕了，而且推算下来，她在去云南前十来天就有了……小冰一想到自己又喝酒又爬雪山，脸色又开始发白了。
权衡利弊，她毕竟也29岁了，有个孩子也不容易，万一流产再拉下个什么病根，得不偿失。
听了医生参考意见，她和老公商量了，决定要这个孩子。
只不过，接下来的大半年，眼看着自己的“肚子”在长大，她始终暗暗在担心……现在，望着白白胖胖的儿子，她心里的石头总算落下了。
转念一想，如果当初在怀孕之初，早点做好各方面准备的话，就不至于这么手忙脚乱。
一般情况下，妇女要在停经后才会意识到怀孕，并进一步做妊娠试验确诊。
为了安全起见，一些性生活有规律而且没有完全采取避孕措施的妇女，还是应该把自己视为孕妇，尽量不喝酒，避免二手烟，远离宠物，少过夜生活，同时劝说配偶也要尽量一样健康地生活。
个案二药随便吃让我失去一个孩子君君33岁君君明年最大的任务，就是孕育一个健康的宝宝。
7/53她30岁才结婚的。
刚结婚的时候，就想着顺其自然，谁知也没什么动静，她也就粗心起来。
去年年底，君君曾经怀孕过一次。
这是让她非常心痛的一次。
那一阵，老总要去香港出差，把君君也带了去。
一想到香港年底大扫货，她就兴奋得不行，打算好去尽兴采购。
可能是去香港前几天太累了。
为了要腾出假期，她拼命赶手头的活，活是全做完了，到香港的第一天，她就开始感冒喉咙痛。
不过还好，身边带着抗菌素，先吃两片再说。
就这样边吃药边玩，君君支撑着回到上海，好好地又休息几天。
感冒好了，可是，她的胃口越来越差，“老朋友”也迟迟不到。
她心里忍不住咯噔一下：不会……真的是越不想的越是会来。
被确认怀孕之后，她老老实实把吃过的药告诉了医生，医生说，这种药还是有一定致畸的风险，让她自己做决定。
和老公商量了一夜，还是决定不能要这个孩子。
虽然已经到了这个岁数，君君还是无论如何不敢冒这个险，忍痛在45天的时候去做了人流手术。
夫妻俩都闷闷不乐了好久。
现在总算快满一年了，君君觉得自己身体的状态调养得也差不多了。
这次，她不敢再随便了，也随便不起了。
夫妻俩先去医院，做了一个全面体检，一切OK；她又去看了一次产前咨询门诊，把哪些不能做的事都问得清清楚楚，在医生建议下，停服避孕药，每天开始吃针对孕妇的复合维生素片，补充营养。
她要给自己留下起码3个月的怀孕准备期，让健康宝宝按部就班地孕育。
没有采取避孕措施的已婚妇女尤其要注意自己的身体变化。
一旦知道自己怀孕，要在产科医生指导下服用药物，千万不要随便服用身边现成的药物，即使是“纯天然”的药物。
生了病也不要熬着，这样对身体和胎儿同样不好，应该及早就医。
中福会国际妇婴保健院围产科主任苏琦枫教授有计划的怀孕，从围孕期就开始准备，是我们目前提倡和推荐的方法。
这对提高新生儿的质量非常有利。
由于胎儿在怀孕初期的15——28天中最为关键，而往往我们发现有身孕时已经1个多月了。
所以有准备地怀孕，将会避免很多意外怀孕带来的担心和忧虑。
目前，有一些年轻夫妇已意识到计划怀孕的重要性，并在准备怀孕阶段就到市各大妇婴保健院或计划生育指导所，听取咨询医生和专家的意见。
把怀孕列入家庭计划考虑怀孕，最好是夫妇双方工作状况相对稳定，尤其是妇女，生育请产假不会危及工作职位，也暂时没有继续读书深造的需要。
其次，家庭经济状8/53况比较好，可以负担孩子出生后的生活需要。
最后是心理状态，双方是否都已做好了担负起角色转换的心理准备，从容迎接孩子的出生。
当然孕育孩子也需要放松心情，不要刻意追求怀孕而给自己增添压力。
精神太紧张，可能也会导致无法顺利受孕●提前补充含有叶酸的孕妇专用多种维生素正如播秧之前要施肥，长出来的苗才健康一样，准备怀孕前补充孕妇专用含叶酸的多种维生素，可使母体体内的各种维生素，微量元素和矿物质就有充足的储备，避免和预防因为孕早期缺乏某些维生素而造成的胎儿发育缺陷和先天畸形。
一些孕妇专用维生素产品，如罗氏公司的爱乐维就被国际临床验证可有效预防婴儿神经管畸形。
提前补充多种维生素，也能大大降低孕早期恶心、呕吐和晕眩等妊娠反应。