焦虑症(焦虑性神经症)
焦虑症和抑郁症有什么区别
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生活常识分享焦虑症和抑郁症有什么区别
导语：焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。
焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。
焦虑症的早期症状
当今的生活节奏普遍比较快，因此容易患上一些精神疾玻而焦虑症是比较常见的一种精神疾玻那么焦虑症早期的症状有哪些呢？下面提供几种早期的症状供大家参考。
1、惊恐发作
表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。
2、非理性的恐惧
恐惧症是焦虑症的一种。
有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。
聊一聊焦虑症
聊一聊焦虑症焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰。
这种症状会干扰日常活动，难以控制。
常见的焦虑症有广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交恐惧症、特定恐惧症和分离焦虑障碍等。
持续性的强烈的心理担忧与恐惧是焦虑症的表现，特别是出现了强烈的紧张不安感，并且具有睡眠障碍以及心率增快等情况就要警惕是否为焦虑症了，这是一种非常常见的精神心理疾病，一旦患病需要格外关注，积极的进行治疗，避免病情加重。
以下就对焦虑症的一些知识作一介绍，希望能够对大家的焦虑症识别以及防治有所帮助。
1、什么是焦虑症？焦虑症亦被称作为焦虑性神经症，该疾病在神经症当中比较常见，主要的特征表现为患者具有焦虑情绪体验，在患病后患者会出现不由自主的紧张、担忧以及控制的坐立不安，出现一系列的自主神经功能失调症状表现，例如尿频、心悸、大量出汗以及手抖等，而这种情况与我们正常产生的焦虑情绪有明显不同，比如焦虑症患者的焦虑程度更为严重，并且其焦虑的发生与客观事实和所处的环境之间严重不符，亦或是焦虑的持续时间明显延长，那么这就是一种病理性焦虑，也就是焦虑症，这种焦虑情况对于患者的工作生活造成了严重的影响，并且无法进行有效的控制。
焦虑症严重时甚至可能会诱发抑郁症，最终可导致患者自伤甚至自杀，产生严重的后果。
2、焦虑症的发生与哪些原因有关？焦虑症的病因错综复杂，目前关于此疾病的确切发病原因以及发病机制还无法充分明确，主要有身心两方面的原因，一般认为是在生物因素、社会因素以及心理因素等共同作用而造成的结果，比如生物因素方面该疾病具有一定的遗传特点，也就是存在家族焦虑症病史的人此疾病的患病概率会比其他人更高。
人的情绪是由大脑当中的情绪控制环路所进行控制的，其结构包含了前额叶、前扣带、杏仁核以及下丘脑等，如果上述结构或者是功能方面出现了障碍那么就可能引起焦虑障碍。
心理因素这主要是由于内外部原因造成过度的精神紧张、压抑、担忧甚至恐惧时，此时如果不能采取恰当的防御措施便有可能引起焦虑症。
焦虑症有哪些症状 焦虑症是什么
焦虑症有哪些症状焦虑症是什么
想要健康，人们对于疾病会更加关注。
疾病不止包括头疼感冒、器官衰竭、癌变，对于精神上的疾病，更应该引起大家的关注。
例如精神恍惚、心烦意乱、焦急、焦虑等，这些表现也有一个称呼——焦虑症。
是的，看似是情绪上的疾病，其实对健康的影响也甚大，接下来，就来了解一下，什么是焦虑症？
一、焦虑症是什么
焦虑症又被称作：焦虑性神经症，属于神经疾病的一种，对于没有发生或者已经发生的事情，出现紧张、害怕、不安等。
进而会导致植物神经功能失调，伴随着出汗多、尿频、手抖、腿抖等。
这些属于慢性焦虑的表现。
而就分类来说，还有急性焦虑，这类人群在平时与正常人并无差异，但是，当焦虑症出现的时候，会表现出极其恐惧的一面，甚至出现了呼吸困难，在发作时，意识变得非常模糊。
二、容易误判误诊
因为其呈现出的表现，与心脏病变极其相似，很多人在发现家人出现焦虑症后，会想着去心内科看医生，但在检查后又发现没有多大问题，这样的误判、误诊，往往会耽误治疗时间，对于诊断资源也会造成浪费。
三、注意力不集中
焦虑症患者往往会表现出注意力不集中，特别是对声光敏感，注意力、记忆力会减退很多。
四、容易发怒
焦虑症患者很难控制情绪，即使很小的事情，也会大发雷霆，脾气暴躁极其常见。
焦虑症的症状有哪些？
焦虑症的症状有哪些？*导读：焦虑症全称为焦虑性神经症，是一种以焦虑为显著变现的的神经疾病。
……焦虑症全称为焦虑性神经症，是一种以焦虑为显著变现的的神经疾病。
患者通常表现出因为不存在的事实根据，也没有明确的客观对象和具体观念的事情，而总是担惊受怕和惶恐不安的情绪。
焦虑症还包括了植物神经表现和肌肉紧张，以及运动性不安等症状。
焦虑症通常可以分为惊恐障碍焦虑和广泛性焦虑两种形式。
焦虑是一种不开心、难受的一种情绪表现，而且患者往往还会出现身体不适的现象。
焦虑症的症状主要有以下的几点。
首先在情绪方面，焦虑症患者通常会表现得很紧张，总是受到一副惊吓的样子，患者内心也时常会感觉到恐慌、担忧、不知所措。
患者究竟是在担心、害怕什么事情呢？这个问题对于患者来说比较奇怪。
因为有一部分患者可以清楚的知道自己紧张害怕的事情究竟是什么，但是很大一部分患者是根本不知道自己到底在恐慌忧虑什么事情，就是控制不住自己产生这些情绪。
紧张的情绪总是无法放松下来，总是皱着眉头，唉声叹气的。
焦虑症患者除了在情绪上有一些特殊的表现之外，在身体方面也会出现一些症状。
焦虑症患者通常都会出现精神紧张，还会伴随着一些自己无法控制的神经功能亢进的现象。
常见的有：心慌气闷、口干舌燥，身体容易流汗、脸色比较红。
有些患者有时候还会突然有一种马上会死亡的感觉，心理觉得很难受，恐慌，突然会觉得自己马上就要过世了。
严重的患者有时候还会出现失控感。
焦虑症患者在平常的认知方面也会受到影响。
患者常常会变现出对四周的环境无法清楚的进行识别的现象。
患者的心思基本都放在自己的身体健康方面，总是害怕自己的身体出现其他的疾病。
焦虑症患者在完成一些事情的时候总是分心，注意力无法集中再要完成的事情上，而且总是没有信心，担心自己不能把事情顺利完成好。
对一些突发时间，患者总是会紧张到坐立不安，心理完全没有谱，不知所措.而且患者很害怕出现灾难。
总是会幻想灾难来临，自己会不会死，死亡之后又会怎样，甚至还会幻想自己的家人朋友出现灾难的情景。
焦虑症的诊断和医治
焦虑症的诊断和医治【关键词】焦虑症诊断医治焦虑症又称焦虑性神经症，是指以普遍和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为要紧特点的神经症。
这些焦虑与惊恐不是由于现实生活事件或刺激而造成的，也不是某一种躯体疾病造成的;这种紧张程度与现实事件完全不相称，或生活事件程度不能说明这种焦虑不安的严峻病症;经检查证明没有相应的器质性基础。
包括了恐怖症、社交焦虑症、强迫性障碍、普遍性焦虑症(general anxiety disorders，GAD)和惊恐障碍(panic disorder，PD)、严峻应激反映、躯体化障碍、转换障碍、疑病症等焦虑谱系，本文要紧涉及GAD和PD。
1 病因和发病机制遗传因素焦虑偏向作为一种人格特点，至少有一部份是由遗传决定的，PD病人遗传效应在发病中的作用较GAD明显。
PD病人一级亲属中约有15%患有此类疾病，约为一样居民的10倍;GAD一级亲属中发病概率并非增加。
生物学因素①乳酸盐：焦虑症患者运动后血中乳酸盐较对照组为高。
若是给患者注射乳酸钠可诱发PD。
②肾上腺素能系统：肾上腺素能系统专门是蓝斑核起警戒作用。
电刺激蓝斑，可引发恐惧和焦虑反映，蓝斑神经冲动发放增加，致使去甲肾上腺素(norepinephrine,NE)更新加速。
③5-羟色胺(5-hydroxytryptamine,5-HT)：焦虑症的发生可能与5-HT功能增高有关，给予5-HT兴奋剂可引发焦虑反映。
而选择性5-HT再吸收抑制剂(selective serotonin reuptake inhibitors，SSRIs)医治GAD和PD 成效良好，提示中枢5-HT活动具有操纵焦虑的作用。
④苯二氮卓(benzodiazepine，BZD)受体：γ-氨基丁酸(gamma-aminobutyric acid, GABA)是要紧的抑制性神经递质，研究发觉BZD受体与GABA受体及氧离子通道相偶联，BZD药物与受体相结合时，强化了GABA的功能，使神经传导显著减慢，取得医治焦虑的效应。
焦虑症的心理治疗方法？
焦虑症的心理治疗方法？
焦虑症又被称为焦虑性性神经症，是广泛性焦虑症以及发作性恐怖状态为主要的一种临床表现，很多朋友都会有焦虑症的，比如说经常就会感觉到无缘无辜的紧张和焦虑，甚至会感觉到身体无力，这都是焦虑症的一些表现，那么得了焦虑症应该怎么样进行心理治疗呢?
焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：
第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧;
第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险;
第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的
治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。
最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。
自我治疗的方法：
一、改变对生活事件、挫折、压力的看法。
应该认识到压力并不全都是坏的，把它当作一个使自己能力提高的机会。
同时对自己的期望不可过高，制订的目标可比自己的能力稍高一点儿，“去摘你跳一下就能拿到的果子
”。
二、不要感情用事，对事物要三思而行，把美的事物和不美的东西区分得更清楚，我们应当以这样的方式来修身养性。
面对任何事不要过于情绪激动，理性的分析事情，不断训练自己，那么就能正确的认识自己的立场以及他人的立场。
只要能准确地把握各自的分寸，就不会陷入莫名其妙的不悦之中。
焦虑症的患者，除了要找心理医生治疗之外，而且自己也应该进行调整，可以用心的去听听一些音乐，音乐是心灵的治愈师，可以听一些轻松愉快的旋律，这样可以暂时的忘记烦恼，焦虑症的患者想要完全的康复，除了配合医生的治疗，也少不了患者自己的努力。
焦虑症
焦虑症文章目录*一、焦虑症的概述*二、焦虑症的典型症状*三、焦虑症的病因病机*四、焦虑症的检查诊断鉴别方法*五、焦虑症的并发症*六、焦虑症的防治方案焦虑症的概述1、定义焦虑症(anxiety),又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。
可分为慢性焦虑,即广泛性焦虑(generalized anxiety)和急性焦虑,即惊恐发作(panic attack)两种形式。
主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经功能失调症状,如心悸、手抖、出汗、尿频等,及运动性不安。
注意区分正常的焦虑情绪,如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符,或持续时间过长,则可能为病理性的焦虑。
2、别称焦虑性神经症3、发病部位无4、传染性无传染性5、高发人群女性6、科室精神科焦虑症的典型症状1、焦虑症的典型症状焦虑,坐立不安,失眠,严重情绪障碍,抑郁,入睡困难,考试焦虑。
有恐慌的预感,终日心烦意乱、忧心忡忡,坐卧不宁。
2、焦虑症的分类焦虑症主要分为:广泛性焦虑障碍、急性焦虑障碍(又称惊恐障碍)和恐怖症(社交恐怖、广场恐怖和特异性恐怖)。
焦虑症的病因病机目前病因尚不明确,可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等均有关系。
遗传因素(35%):Crowe等(1983),Harris等(1983),Crow等(1983)分别发现惊恐障碍先证者的一级亲属中本病的发病风险率分别为24.7%,20%和17.3%;而正常对照组一级亲属的发病风险率则分为:2.3%,4.8%和1.8%;显示本病具有家族聚集性,Torgersen(1983)报告一项双生子研究,MZ同病率5倍于DZ 的同病率;但MZ的同病率只有31%,提示非遗传因素对本病的发生有重要作用。
生理因素(25%):脑电图研究的资料表明焦虑症患者α节律较非焦虑症患者为少,且α活动多在较高频率范围;提示焦虑患者常处于高度警觉状态,Hon-Saric等(1991)对18例有频繁惊恐发作的患者进行一系列生理测验,并与无焦虑症状的对照组比较,发现:在基础状态,惊恐障碍患者的前额肌电活动较多,收缩压较高,心跳较快,处在心理应激状态的患者,心跳加快和收缩压升高也较对照组更为明显;但对照组的皮肤电阻反应变动较大,这一研究结果提示,惊恐发作频繁的患者血管的警觉性增高,而皮肤电阻的灵活性降低。
怎样治好焦虑症呢？
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生活常识分享怎样治好焦虑症呢？
导语：现在社会是一个激烈竞争的社会，许多人在工作上压力非常大，经常会有一些人出现焦虑症，焦虑症状比较轻的话，可以采取药物进行治疗，但如果
现在社会是一个激烈竞争的社会，许多人在工作上压力非常大，经常会有一些人出现焦虑症，焦虑症状比较轻的话，可以采取药物进行治疗，但如果严重的话，可能会导致出现精神分裂，甚至会引起其他一些精神疾病，那么怎样才能治好焦虑症呢？一起来看一看吧！
焦虑性神经症（简称焦虑症），是以焦虑为主要特征的神经症。
表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。
本症分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式。
主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状(心悸、手抖、出汗、尿频等)。
目前病因尚不明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等均有关系。
焦虑症西医治疗
药物治疗对该病有明显疗效，但心理治疗有减轻焦虑的作用，一般应在药物控制焦虑的基础上适当配合心理治疗。
一、药物治疗
(1)三环类抗抑郁剂：以丙咪嗪、氯丙咪嗪效果较好，开始剂量宜小，如丙咪嗪可从每天睡前一次开始，隔天增加，一般治疗剂量150mg，个别需用至300mg以上。
(2)苯二氮蕈类：以阿普唑仑疗效最好;其次，氯酯安定、氢羟安定、舒乐安定、安定等也有较好的作用。
阿普唑可用0.4～0.8mg 3次/d。
(3)B-肾上腺受体阻滞剂，心得安可用于减轻病人植物神经亢进症状。
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焦虑症（焦虑性神经症）【病因】一、遗传。
二、生化。
对焦虑症进行的研究有：乳酸盐、神经递质、苯二氮卓受体等方面。
三、神经解剖。
四、生理。
五、心理。
精神分析理论认为，神经症状焦虑是对未认识到的危险的一种反应。
【症状】一、症状分类焦虑症多发生于中青年群体中，诱发的因素主要与人的个性和环境有关。
前者多见于那些内向、羞怯、过于神经质的人，后者常与激烈竞争、超负荷工作、长期脑力劳动、人际关系紧张等密切相关。
亦有部分患者诱因不典型。
临床上医师常把焦虑症分成急性焦虑和慢性焦虑两类。
(1)急性焦虑：主要表现为惊恐样发作，在夜间睡梦中多发生，有濒死的感觉。
患者心脏剧烈地跳动，胸口憋闷，喉头有堵塞感和呼吸困难。
由惊恐引起的过度呼吸造成呼吸性碱中毒(二氧化碳呼出过多导致血液偏碱性)，又会诱发四肢麻木、口周发麻、面色苍白、腹部坠胀等，进一步加重患者的恐惧，使患者精神崩溃。
这类患者就诊时往往情绪激动、紧张不安，常给医师一种心血管疾病发作的假象。
一般急性焦虑发作持续几分钟或数小时，当发作过后或适当治疗后，症状可以缓解或消失。
(2)慢性焦虑：急性焦虑常在慢性焦虑的背景上产生，但更多患者主要表现为慢性焦虑的症状。
一般慢性焦虑的典型表现为五大症状，即心慌、疲惫、神经质、气急和胸痛。
此外还有紧张、出冷汗、晕厥、嗳气、恶心、腹胀、便秘、阳痿、尿频急等，有时很难与神经衰弱或其他专科疾病相区分，故需要医师对病情有全面细致的了解，以免误诊。
有时候一些必要的辅助检查有助于排除器质性疾病，像心电图、X线胸片、消化道造影、胃镜等可以帮助医师查出疾病。
不过，焦虑症的主观症状虽然严重，但客观休征却是很轻或阴性。
二、症状特点(1)广泛性焦虑症：是以经常或持续的，无明确对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中某些问题，过分担心或烦恼为特征，这种紧张不安、担心或烦恼与现实很不相称;常伴有植物神经功能亢进，运动性紧张和过分警惕。
(2)惊恐发作：是以反复出现强烈的惊恐状态，伴频死感或失控感，可有严重的植物神经症状。
(3)一个月内至少有惊恐发作3次，每次发作不超过2小时，明显影响日常活动。
二、体检发现恐惧发作并非躯体疾病所致，不伴有精神分裂症、情感性障碍或其他神经症性疾病。
三、诊断：广泛性焦虑症：过分的焦虑持续时间在半年以上，并伴有运动性不安，植物神经功能亢进和过分警惕等躯体症状至少4项;且焦虑并非器质性疾病引起。
惊恐发作：一个月内至少有惊恐发作3次，每次发作不超过2小时，且明显影响日常活动;这种发作并非由躯体疾病所致，也不伴有精神分裂症、情感障碍或其他神经症性疾病。
需要注意鉴别的疾病有：甲状腺功能亢进，兴奋药物过量，镇静药物或苯二氮卓类的撤药反应等。
【饮食保健】辛辣油腻如动物脂肪和辣椒;油炸煎炒物等蕴湿助热之品;生硬寒凉如瓜果及冷菜等妨脾胃之物皆不宜食用。
多食各种动物肉类与蛋类等，可以增强体质，改善全身免疫功能;赤小豆、扁豆、红枣等可健脾利湿，可以适当多食。
【护理】家庭治疗措施深呼吸当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。
当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。
而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。
正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。
活动你的下颚和四肢当一个人面临压力时，容易咬紧牙关。
此时不妨放松下颚.左右摆动一会儿，以松弛肌肉，纾解压力。
你还可以做扩胸运动，因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象，引起呼吸困难。
而呼吸不顺可能使原有的焦虑更严重。
欲恢复舒坦的呼吸，不妨上下转动双肩，并配合深呼吸。
举肩时，吸气。
松肩时，呼气。
如此反复数回。
保持乐观当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。
你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。
幻想这是纾解紧张与焦虑的好方法。
幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。
试试看，也许会有意想不到的效果。
肯定自己当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题。
”，“我可以对付。
”，“我比别人行”。
这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。
结果，你果真平静下来了。
学会放松在面临每天的例行干扰之前，暂时放松数秒，可以大幅改善焦虑的程度。
例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。
养成这种蓄意放松数秒钟的习惯，它可充当有效的镇定剂。
使你控制焦虑，而不是被焦虑掌控。
周末假日，还可以开车兜风或到海边逛逛。
尽量作一些有益身心的活动，抛开工作的烦恼。
转移注意力假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。
你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
放声大喊在公共场所，这方法或许不宜。
但当你在某些地方，例如私人办公室或自己的车内，放声大喊是发泄情绪的好方法。
不论是大吼或尖叫，都可适时地宣泄焦躁。
保持睡眠充足多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。
这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。
但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。
焦虑症的自我调节良好的自我心态首先要乐天知命，知足常乐。
其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。
不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。
再次是要注意"制怒"，不要轻易发脾气。
增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提。
一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。
应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就能最终驱逐焦虑。
自我疏导轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。
其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。
当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是人们常用的一种方法。
自我放松当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，用自我松弛的方法从紧张情绪中解脱出来。
具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。
比如说，可以端坐不动，闭上双眼，然后开始向自己下达指令："头部放松、颈部放松"，直至四肢、手指、脚趾放松。
运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓，可以想象自己在碧波荡漾的海边或湖边，沐浴温暖和煦的阳光，听得见波涛轻拍岸石的声音，闻得出空气中清新宜人的气息……让自己的身与心得到全面放松，抛弃过分的焦虑。
自我反省有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。
发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。
因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。
必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
焦虑性神经症的护理要点1.对病人的焦虑程度及躯体情况做全面细致的评估。
尤其是对老年患者及伴有躯体病患者的评估更不容忽视。
2.加强心理护理，以支持和疏泄疗法为主要内容。
帮助病人了解疾病，认识疾病的性质，消除疑虑。
对病人要有耐心，允许病人有哭泣、纠缠等情绪的发泄行为。
3.对病人焦虑症状发作时，可采用分散其注意力的方法缓解症状。
4.教会病人掌握"森田疗法"的理论和方法，必要时可亲自带领病人去体验。
5.松弛疗法的应用对焦虑症状有帮助。
护士要掌握一些具体的方法，以指导帮助病人。
6.植物神经功能紊乱症状明显时应对症处理。
焦虑症的主要护理措施(1)为病人制定可行的活动计划。
但应明确，护士为病人提供的活动内容目的只是一种达到治疗方案的方法，是评价病人情绪改善的尺度。
所以，要求有严重焦虑的病人去完成护理所制定的活动内容有时是困难的。
(2)为病人安排的活动内容，原则上要简单、轻松、有趣味性。
注意一定要考虑病人的兴趣爱好和病人的焦虑程度，不可千篇一律。
(3)帮助病人逐步先完成短期活动目标，再制定下一步的活动内容.目标的指定一定要逐步进行，不可操之过急。
(4)每日评估病人的活动情况。
包括活动量和活动持续的时间。
同时对有进步的病人及时给予口头或物质的奖励。
(5)使病人能接受活动无耐力的症状.主要是告诉病人即使增加少量的活动也可以改善精神状态和恢复自信，有利于减轻焦虑症状。
【治疗】自我治疗对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。
患者不妨按以下几种方法进行自我治疗：增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提。
一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。
应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来。
比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。
并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。
此时便算终止。
自我反省有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。
发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。
因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。
必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
自我刺激焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。
此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。
如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。
这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
自我催眠焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。
如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
在自我采取以上方法的同时，还必须使用抗焦虑药。
常用的有安定、利眠宁等，可以口服也可以肌肉或静脉注射。
如果焦虑伴有抑郁，服用多虑平、阿米替林等三环类抗抑郁药有良好效果。
焦虑性神经症患者，如果能够严格遵照医嘱，并进行密切配合性的自我治疗，不长时间一定能摆脱焦虑。
【检查】有时候一些必要的辅助检查有助于排除器质性疾病，像心电图、X线胸片、消化道造影、胃镜等可以帮助医师查出疾病。
【鉴别】要区分抑郁症及焦虑症抑郁症：悲伤或抑郁情绪只是一个症状，抑郁症常常以躯体症状为主。