适合儿童在夏天饮用的几种饮料
夏天哪种饮料降温效果好
夏天哪种饮料降温效果好夏天天气炎热，人们经常需要喝一些饮料来降温解暑。
然而饮料的种类繁多，不同的饮料可能会有不同的降温效果。
那么在众多的饮料中，哪种能够更好的降低体温呢？下面将介绍几种常见的饮料及其降温效果。
1. 冰水冰水是一种简单常见的饮料，将水倒入杯中放入适量的冰块，即可制作。
冰水可以降温解渴，凉爽舒适，获取到暂时的纾解。
但是饮用过多，尤其是在剧烈运动之后饮用过多会引起胃肠道收缩，导致消化不良。
饮用寒冷的饮料对人体胃部造成刺激，导致血液循环减缓，使降温效果适得其反。
因此，建议在社交活动和正常饮水量范围内适量饮用冰水，尽量避免过量，以避免对身体造成伤害。
2. 清凉饮品清凉饮品是指糖水类的饮料，如绿豆汤、薏米水、凉粉、冰糖葫芦等等。
这类饮料制作简单，可口易嚼而且有降温解暑的作用。
制作绿豆汤和薏米水时，可在制作时加入一些薄荷叶、柠檬草叶或者菊花等调味料，这样可以起到清凉解暑的作用。
但是由于一些清凉饮品加糖量高，所以需适量饮用，以避免增加热量和引起身体健康问题。
3. 冰咖啡冰咖啡的制作流程较为复杂，需要经过加热、冷却等一系列的过程，但是相对于其他饮料来说，冰咖啡的降温效果更好。
咖啡含有独特的香气和味道，并且具有提神醒脑的功效，冰咖啡也同理，可缓解炎热天气造成的疲劳感。
但是，对于对咖啡因过敏者来说，饮用冰咖啡可能会增加不适症状，需适量饮用或选择其他饮料。
4. 凉茶凉茶是一种中药饮品，主要制作原料为中草药或者植物，如苦荞茶、凉山荞麦茶、何首乌茶等。
这种饮品具有清热解渴，疏风散热，去湿通气等作用，且对身体有一定的保健作用。
凉茶的制作较为简单，但是味道偏苦涩，需要搭配适量的冰糖或者蜂蜜来增加甜度和风味。
不过由于它是一种凉性饮品，适宜补充人体失掉的水分，需要注意的是不宜过量饮用。
综上所述，每种饮料有各自的特点，适合不同的口味和体质。
每个人饮用饮料的时候还需根据自己的口感和体质情况合理搭配。
在夏季炎热的天气中，选择合适的饮品不仅可以消暑降温，还能滋润口感，缓解精神压力，提高身体免疫力和养生保健效果。
夏天喝清凉饮品必看的这些常识
夏天喝清凉饮品必看的这些常识夏天，天气炎热，很多人都会选择喝清凉饮品来解暑。
但是，喝饮品也需要一些常识。
今天，我们就来了解一下夏天喝清凉饮品必须掌握的这些知识。
一、清凉饮品的种类夏天喝的清凉饮品有很多种，比如冰水、冰可乐、冰茶、冰咖啡、冰淇淋等。
不同的饮品适合不同的人群。
对于孕妇、幼儿、老人、病人等人群来说，最好选择无咖啡因和少糖的清凉饮品。
对于爱健身的人群来说，可以选择运动饮料，因为这种饮料可以提供更多的能量。
二、清凉饮品的制作方法夏天喝清凉饮品的制作方法很简单，可以自己在家里制作，也可以去饮品店购买。
如果在家里制作，建议用冷开水或冰箱冷藏的水来制作。
同时，可以根据自己的口味添加柠檬、蜜桃、草莓等水果来调味。
三、清凉饮品的保质期夏天制作的清凉饮品一般只能保存一天左右，因为在高温的环境下，饮品容易变质，容易滋生细菌。
如果要保存更久，最好将饮品放在冰箱中冷藏，避免过长时间的存放导致细菌繁殖。
四、清凉饮品的适量饮用虽然喝清凉饮品可以缓解暑热，但不适量饮用也可能导致身体不适。
过量饮用可导致身体水分摄取过多，引起水中毒的风险增加。
建议每次饮用不超过500毫升，避免出现腹泻等不适症状。
五、清凉饮品的其他注意事项1. 不要在饮用前将饮品放置在高温环境下过长时间，以免导致饮品变质。
2. 喝清凉饮品时，最好不要加冰块，因为冰块可能会产生细菌。
3. 如果发现饮品中出现异物或有怪味，应及时停止饮用，并且不要尝试去除异物，以免导致食品中毒。
总之，夏天喝清凉饮品可以消暑解渴，但是需要掌握正确的饮用方法和注意事项，以防止对身体的影响。
我们希望这些小常识能够对大家有所帮助。
小儿夏天饮品养生食谱
小儿夏天饮品养生食谱
每年的夏天，天气炎热，小孩子容易出汗，身体容易疲劳。
为了保持小孩子的身体健康，可以给他们准备一些清凉的饮品。
一、西瓜汁
将西瓜切成小块，放入榨汁机中榨汁，榨出的西瓜汁可以直接饮用或者加入适量的冰块。
西瓜汁富含水分和维生素，可以有效补充水分，消暑解渴。
二、芒果奶昔
将新鲜芒果去皮去核，切成小块。
将芒果块加入搅拌机中，加入适量的牛奶和一勺蜂蜜，搅拌均匀即可。
芒果奶昔既清凉可口，又富含维生素C和膳食纤维，可增强孩子的免疫力和消
化功能。
三、葡萄柚汁
将新鲜的葡萄柚切开，挤出汁液。
可以根据口感的需求，加入适量的蜂蜜或者糖来调味。
葡萄柚汁富含维生素C和纤维素，具有美容养颜的功效。
四、草莓蔓越莓果汁
将新鲜的草莓和蔓越莓洗净，放入搅拌机中搅拌成汁。
可以根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜来调味。
草莓蔓越莓果汁不仅美味可口，还富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力。
五、柠檬蜂蜜水
将柠檬洗净切片，放入开水中冲泡，等待凉透后加入适量的蜂
蜜调味。
柠檬蜂蜜水既酸甜可口，又富含维生素C和矿物质，具有清热解毒和增强免疫力的作用。
通过给孩子准备这些清凉的小儿夏天饮品，不仅能够解渴，还能够补充营养，增强身体的抵抗力。
建议在饮用前将食材洗净，并保持卫生，以确保孩子的健康。
儿童喝可乐有好处吗
儿童喝可乐有好处吗儿童的身体十分娇嫩敏感，需要父母科学细心的养护。
美味的可乐是夏天许多人的最爱，清爽可口的可乐在燥热的时候咕噜咕噜喝上几口十分的惬意，儿童也喜欢这种清凉的饮料，但大多数父母都此敬而远之，如临大敌，认为可乐是不健康的，那么儿童喝可乐有好处吗?众所周知，可乐的危害是很大的。
然而，可乐只有危害吗?其实不一定哦，适当的喝可乐也是有好处的。
那么儿童喝可乐的好处有哪些呢?治感冒。
可乐姜汤是很多人都听过以至喝过的方子，是缓解感冒的辅助疗法，可乐中含有咖啡因，咖啡因按西医的说法是“对人的中枢神经系统有明显的兴奋作用，并能促进血液循环，扩张血管，促进脑中的血液流通。
止痛。
可口可乐的化学成分对水母蜇伤有很强的止痛效果。
夏天去海边的时候不妨带上一瓶可乐，将可乐倒在被蜇的区域，然后就会感觉到疼痛的减轻。
缓解反胃。
慢慢呷完一满杯可乐，对缓解反胃有很大帮助。
如果出现腹泻、喉咙痛的症状，可乐也有很好的疗效。
化结石。
因为可乐中含有磷酸和二氧化碳，喝一些可乐可以化结石。
结石可分为几类：毛发型结石、植物型结石等。
但可乐化结石并不是和所有结石都是克星，这两类中，可乐对于毛发型结石并没有效果。
提供能量。
碳酸饮料不仅能解渴，而且使人有舒畅的愉快感。
这种良好滋味能促进水分的摄取，这对于保持身体健康非常重要。
其中的糖份是一种碳水化合物，经由人体分解也能转化为能量。
不过专家提醒由于可乐里的咖啡因对中枢神经有较强的兴奋作用，有学者研究证明，儿童多动症与此有关，可引起儿童精神烦躁、不守纪律、学习成绩下降等。
因此儿童尽量还是少喝为好。
幼儿园夏季清凉饮品介绍
幼儿园夏季清凉饮品介绍夏季的酷热往往给孩子们带来不适，而清凉饮品是解暑最好的选择之一。
正值夏季，我们幼儿园为孩子们准备了多款美味的清凉饮品，下面为大家介绍一下。
1. 起司芝士冰沙：这是一款适合儿童的美味清凉饮品，所需材料为牛奶、芝士、炼乳、白糖和冰块。
首先将芝士切成小块，然后将其加入搅拌器中，加入牛奶、白糖和炼乳，搅拌均匀，最后加入几块冰块即可。
浓郁的芝士味加上冰沙的清凉口感会让孩子们爱不释手。
2. 维C橙汁：这是一款富含维生素C的自制橙汁，能够增强孩子们的免疫力。
所需的材料为鲜橙、冰糖和水，将鲜橙洗净去皮，榨出橙汁后加入适量的水和冰糖，搅拌均匀即可。
鲜果汁的口感细腻清爽，健康营养。
3. 西瓜汁：西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，可以用来制作口感清凉的西瓜汁。
将西瓜去皮切块后放入搅拌器中，搅拌均匀即可。
如果要增加甜度，可以加入少量的蜂蜜或者红糖。
4. 茶叶蜜柚子：这是一款夏季非常受欢迎的清凉饮品，所需材料为绿茶叶、柚子、蜂蜜和冰块。
首先将绿茶叶泡开，在壶中加入适量的水，加入茶叶，煮开后转小火煮5分钟即可。
柚子切成片状放入杯中，加入蜜汁和冰块，最后将茶水倒入杯中即可。
5. 奶香荔枝汁：荔枝是夏季最受欢迎的水果之一，可以用来制作奶香荔枝汁。
所需材料为鲜荔枝、牛奶、炼乳和冰块。
将荔枝去籽，加入牛奶、炼乳和冰块，放入搅拌器中搅拌均匀即可。
荔枝的甜味搭配牛奶的香味，口感丰富。
总的来说，这些清凉饮品既美味又健康，补充孩子们的水分和营养。
我们幼儿园将为孩子们提供多样化的饮品选择，让他们度过一个舒适愉悦的夏季。
自制饮料让宝宝清凉度夏
自制饮料让宝宝清凉度夏
夏天到了，闷热、潮湿的天气，让很多宝宝变得精神不振、食欲减退。
所以，聪明的妈妈们一定要合理安排好宝宝的饮食，保*宝宝的健康成长。
自制饮料类
1.绿豆汤，可以变通成绿豆百合汤，或绿豆百合米仁汤。
适合夏令季节食用。
2.大麦茶，有袋装大麦茶和原粒大麦茶。
可以加少量蜂蜜调味，适合夏季食用。
3.草决明茶，也可以与大麦茶合泡，适合夏季食用。
4.菊花茶，可分贡菊和杭菊，也可以加少量蜂蜜调味，适合春夏季食用。
可以变通，加一点枸杞同泡，有滋*明目的功效。
5.苹果汁，用新鲜苹果榨汁即成。
6.西瓜汁，用新鲜西瓜榨汁即成。
7.猕猴桃汁，用新鲜猕猴桃榨汁即成。
8.葡萄汁，用新鲜葡萄榨汁即成。
9.什锦果汁，用苹果、桃、香蕉、梨榨汁，可以加少量矿泉水。
10.草莓牛奶，将草莓和牛奶一起打成浆即可。
11.猕猴桃牛奶，将猕猴桃和牛奶一起打成浆即可。
12.西瓜霜，西瓜榨汁，放入冷冻室，4小时后取出，用汤匙挖碎，再用料理机打碎，倒入杯子即可。
13.可可豆奶霜，在豆浆中加1匙可可粉及少许糖，搅拌均匀后放入冷冻室，4小时后取出，用汤匙挖碎，再用料理机打碎，倒入杯子即可。
14.芒果*奶酪霜：将芒果果肉取出，与*奶酪混在一起打成浆，放入冷冻室。
4小时后取出，用汤匙挖碎，再用料理机打碎，倒入杯子即可。
文/上海交通大学附属儿童医院主任医师蒋一方。
饮品50道
清热解暑的酸梅汤，营养丰富的核桃露，新鲜好喝的各式果汁，冰凉爽口的苏打汁，清新怡人的冰茶，还有各式各样的爽口特饮——椰岛之恋、夏日风情、翡冷翠、红粉佳人……在这里，一定有你喜欢的，享受夏天，享受冰凉的味觉享受。
五湖上千位品友，分享推荐的50 道“最·饮品”，愿你的生活更有滋味。
酸梅汤别名：酸梅水【材料】：乌梅、山楂、甘草、比例大概就是3：2：1、冰糖适量。
【制作】：1、将搭配好的材料放入盛满水的锅中煮开；2、煮开后将火开为中火熬制40分钟左右；3、闻闻味熬制出来没有，在品尝下味道是否何时，如果合适就可以等凉后饮用了，如果味道不合适可以放入冰糖调整一下。
【小帖士】：1、放入材料后一定要煮开一次水，再调小火熬制；2、之前不要放下冰糖，等最后味道出来后再放冰糖调整味道。
【简介】：酸梅汤是我国民间传统的清凉饮料，有着悠久的历史。
特别适合在夏天喝，因为可以解暑。
一般儿童特别喜欢喝，酸甜的味道也非常止渴。
酸梅汤还有杀菌的功效，一般可以预防很多肠道疾病。
儿童喝了很有益。
核桃露【材料】：生核桃仁【做法】：1、生核桃仁清蒸15分钟，再用热水浸泡几分钟，剥去核桃衣；2、倒入搅拌机，1杯核桃仁加3杯清水，把核桃仁打碎，把核桃浆滤出，核桃渣待用；3、如果喜欢喝热的，就把核桃浆放小锅里煮开，稍凉后加蜂蜜，温暖而香甜。
煮好的核桃露里会有些泡沫和沉淀物，如果为了好看，可以用纱布或滤纸过滤一遍。
核桃里含有丰富的油脂，能看到核桃露上漂着星星点点的油花，喝一小杯就会有饱腹感，所以不要喝多了。
【简介】：核桃是一种坚果，营养价值极高，有药用的功效。
核桃对人体的好处很多，有补脑、美容、抗失眠等功效，由于核桃富含大量的不饱和脂肪酸，所以对心血管疾病、动脉硬化等有很好的预防和治疗效果。
核桃露是先将核桃蒸煮后，用热水浸泡几分钟，去皮后榨成的浆状物，不仅保留了核桃的营养价值，更是一种美味可口的饮品，冷食热饮均可，老少咸宜，是早餐、家庭聚会饮用的佳品。
幼儿园夏日清凉饮品推荐
幼儿园夏日清凉饮品推荐夏季高温，孩子们容易出汗、口渴、疲惫不堪，我们可以在幼儿园为孩子们准备清凉饮品，减轻他们的疲劳、消除口渴，让他们在舒适的环境下度过夏日。
以下是幼儿园夏日清凉饮品的推荐：一、果汁饮品1.水果拼盘汁将西瓜、荔枝、香蕉、芒果、橙子等多种水果切成小块，用榨汁机榨成汁，加适量清水和蜂蜜搅拌均匀，最后加入冰块即可。
2.草莓酸奶将新鲜草莓和酸奶一起放入搅拌机中搅拌，加适量蜂蜜搅拌均匀，最后加入冰块即可。
3.芒果汁将新鲜芒果去皮、去核后，加一点牛奶和适量蜂蜜搅拌均匀，最后加入冰块即可。
4.葡萄柚汁将新鲜葡萄柚切成小块，加入适量清水、蜂蜜和少许盐，用榨汁机榨成汁，最后加入冰块即可。
二、茶饮品1.冰绿茶将绿茶叶用开水冲泡，待冷却后加入适量蜂蜜、柠檬汁和冰块即可。
2.花果红茶将红茶和石榴、桂花、柠檬片一起放入茶壶中冲泡，待冷却后加入适量蜂蜜、柠檬汁和冰块即可。
3.柠檬薄荷茶将柠檬片和薄荷放入茶壶中加入开水冲泡，待冷却后加入适量蜂蜜和冰块即可。
三、酸奶饮品1.蓝莓酸奶将蓝莓和酸奶一起放入搅拌机中搅拌，加适量蜂蜜搅拌均匀，最后加入冰块即可。
2.荔枝酸奶将荔枝去皮、去核后加入酸奶中搅拌均匀，加适量蜂蜜搅拌均匀，最后加入冰块即可。
4.芒果酸奶将新鲜芒果去皮、去核后加入酸奶中搅拌均匀，加适量蜂蜜搅拌均匀，最后加入冰块即可。
综上所述，以上的水果饮品、茶饮品和酸奶饮品都是十分适合幼儿园孩子们饮用的夏季清凉饮品，口味清新，又不失营养，给孩子们清凉和滋补，让孩子们度过一个舒适的夏季。
同时，在为孩子们准备清凉饮品时，我们也要注意保持卫生，避免交叉污染，确保孩子们的身体健康。
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适合儿童在夏天饮用的几种饮料
饮料是以水为主体的食品。
饮料的作用有四点：一是止渴；二是补充人体的水分；三是补充由汗液和小便排出的水和一些营养素；四是在剧烈的时候，补充容易利用的热能。
儿童在摄入100毫升的水之后，大约30%由肺和皮肤排出，65%由小便排出，5%由大便排出。
皮肤排出的水？值氖焙？同时带出钠和锌，大便带出消化不了的食物，而小便则带出钠、钾、和胃代谢的废弃物质。
可见，水是人体不可缺少的重要营养素。
因此，儿童适当地喝一些饮料是可以的，这里我要向你介绍几种适合儿童饮用的饮料：
第一是矿泉水。
矿泉水是天然物质，含有儿童需要的盐类，是一种很好的饮料，但是必须注意到，伪劣的不合格饮料，比如，有些人工矿化水，其中常常带有有害物质，比如铅、汞、镉、铍等等，决不能让儿童饮用。
第二是桔子汁，蕃茄汁和山渣等等。
这类饮料含有大量的维生素C且含有丰富的钠、钾等盐类，还有利尿的作用，用新鲜桔子自制洁汁，再用凉开水稀释后饮用，最为卫生有益。
第三夏季的消暑饮料，用银花、红枣皮、绿豆花、扁豆花、阳梅等煮成汤，加一点糖，是夏季消暑解毒的好饮料。