2020郭敬峰老师课纲：《职业生涯规划辅导》
职业生涯规划辅导方案
职业生涯规划辅导方案引言职业生涯规划对于每个人来说都是至关重要的。
在一个充满竞争和变化的现代社会中，正确的职业选择和规划将会为个人的成功和幸福打下坚实的基础。
本文将提出一种职业生涯规划辅导方案，帮助人们理解自己的兴趣、能力以及社会需求，从而做出更明智的职业决策。
1.自我评估自我评估是职业生涯规划的第一步。
辅导师可以通过询问学生一系列问题，帮助他们更好地了解自己的兴趣、价值观、优势和目标。
这些问题可以包括“你最喜欢做什么？”，“你认为自己的最大优势是什么？”等等。
2.探索职业领域有了自我评估结果作为基础，辅导师可以帮助学生更全面地了解不同职业领域。
这可以通过提供相关的职业资料、介绍成功案例以及邀请行业专家进行演讲来实现。
学生也可以通过实习或参观企业等方式亲身体验不同职业的工作环境。
3.目标设定在了解了自己和职业领域之后，辅导师应该引导学生设定明确的职业目标。
这些目标应该是可行的、具体的和有时间限制的。
辅导师可以和学生一起制定计划，明确每个目标的步骤和所需的时间。
4.培养所需技能为了实现职业目标，学生需要相应的技能和知识。
辅导师可以提供指导，帮助学生识别所需的技能，并制定学习计划。
此外，辅导师还可以推荐适合学生的培训课程、实践机会或其他资源。
5.实践经验通过实践经验，学生可以更好地了解自己所喜欢的职业是否与自己的预期相符。
辅导师可以协助学生寻找并申请实习、志愿者工作或校外实践项目等机会。
通过这些实践，学生可以学到更多与自己职业相关的知识和技能。
6.职业规划工具为了辅助学生进行职业规划，辅导师可以介绍一些职业规划工具，如SWOT分析、职业兴趣测试、人格测试等。
这些工具可以帮助学生更好地了解自己并作出明智的职业决策。
7.建立职业网络建立职业网络对于职业发展非常重要。
辅导师可以教授学生如何建立和维护有效的职业关系。
这包括参加行业相关的会议和研讨会、加入专业组织、与行业专家进行交流等。
8.职业辅导在整个职业生涯规划过程中，辅导师应该提供一对一的职业辅导。
2020郭敬峰老师课纲：《幸福人生》
《幸福人生》课程大纲【课程介绍】现代社会竞争激烈，生活节奏快，工作压力大、员工自身因素都会导致产生“心理亚健康状态”。
帮助员工幸福生活，是企业绩效提升的根本，培养员工“自信、乐观、希望、韧性”的心理资本，可以提高团队凝聚力和归属感。
在人生的旅途中，家是你永恒的港湾，疲了惫了，想一想家，那是你力量的源泉。
在社会的纷争中，家是你永恒的坚石，惧了怕了，想一想家，那是你自信的来源。
家，温暖的代名词，承载了太多的思想与牵挂；更是一份永恒不变的情感……拥有幸福的家庭，才能让我们全身心的投入工作，而无任何的后顾之忧！家是我们幸福的港湾，可以让我们依靠，可以让我们休憩！如何经营婚姻与家庭呢？经营幸福家庭，是一门学问，需要用爱守护：家庭幸福美满，孩子健康成长，工作快乐高效，这才是我们人生所追求的目标。
让我们一起来探讨经营家庭的幸福之道，获得内心的成长与人格发展，收获幸福和谐家庭！《幸福人生》课程从“学会情感婚恋技巧、掌握亲子教育秘笈、提升员工幸福感、快乐高效工作”入手，秉承幸福心理学理念，运用NLP教练技术，让您学会如何打造幸福人生和谐婚姻美满家庭，提升工作生活品质，增强企业软实力和竞争力。
通过案例分析、情景模拟掌握解决问题的实用工具和技巧，让您在最短时间增强对工作及生活的信心和热情，打造高效组织、健康职场和幸福员工。
【培训收益】✧我们人生真正追求的到底是什么？获得幸福的心态和行为修炼。
✧学会儒释道国学精粹，激发主动性与创造性，积极面对人生。
✧如何在现实生活中的高压力状态下，追求幸福生活，快乐工作。
✧了解完美爱情三要素：亲密、激情、承诺。
✧学会婚姻保鲜的秘笈和家人相处的三大法宝。
✧和谐婚姻及合格父母心理测试，自知者明。
✧学会科学亲子教育的理念和技巧方法。
✧建立亲密亲子关系，掌握教育孩子的七大“工具”。
✧智者心转境，当下即极乐：弘毅进取，积极宁静，感恩喜悦。
✧提升员工幸福感，提高团队竞争力和企业软实力。
【授课方式】针对客户需求定制课件，注重困扰问题解决和现场解疑答惑，课程氛围轻松活泼，激发学员的学习兴趣，在内在感悟和方法练习中获得技能提升，改善心态绩效和行为绩效。
职业生涯规划第四讲
图书推荐
《知识经营的魅力：知识管理与当 今时代》 （日）埃野中郁次郎，绀野登 著 中信出版社
➢本书通过对丰田、本田、花王、 富士通、富士施乐、惠普等多家日 本知名企业的案例分析，透视知识 经营 ➢聚焦当下知识社会和管理转型
➢ 就是你所掌握的知识
➢ 需要经过有意识的、专门的学习和记忆。
➢ 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。
➢ 它的重要性常常被求职者夸大。 ➢ 一般用__名__词__来表示。
专业知识技能的发现
➢ 你大学学习的是什么专业？ ➢ 你的专业课有哪些？ ➢ 除了专业课之外，你还选修了哪些课程？ ➢ 你参加过哪些相关培训？ ➢ 你最近在看什么书？ ......
专业知识技能的获得
➢ 在校教育； ➢ 业余辅导，自学相关课程； ➢ 专业会议，讲座，研讨会； ➢ 资格认证考试培训； ➢ 岗前培训，在职教育； ➢ 业余爱好，娱乐休闲，社团活动等。
职业生涯规划第四讲
专业知识技能的组合
技能的组合即我们通常所说的“复合型人才”就是 指具有不同知识技能的人。 技能的组合使得我们在人才市场上更具竞争力，也 更有可能将工作完成好。
职业生涯规划第四讲
思考 1、 在盘点了自己现有的知识技能以后，把 你的思绪转向未来，想想有哪些知识技能是目前
还不具备、但希望自己拥有。可以通过什么样的途 径获得这些知识。 2、在上一个练习你所列出的知识技能之间可以互相 结合吗？他么的组合能够使你更好地完成什么样的 工作？ 3、与你的同学相比，你还有那些独特的知识技能， 这些知识是否有可能应用在你将来的专业工作中。
目录
2020郭敬峰老师课纲：《魅力TTT授课技巧及演讲表达》实战训练
《魅力TTT授课技巧及演讲表达》课程大纲【课程介绍】企业内训师和各级管理者的培养及队伍建立，已成为现代化企业，特别是学习型组织不可或缺的重要组成部分。
它不仅是管理者、专业骨干成员等自我能力提升的一个重要途径；更是协助企业进行文化传承、专业能力复制的重要手段；同时，也是企业培训体系建设中必不可少的一环。
那么，我们在企业内训师和各级教练式管理者的培育上，通常会遭遇到哪些挑战呢？内训师和管理者，怎样才能让自己的授课变得通俗易懂，又贴近学员实际工作？企业内训师和各级管理者，如何才能发掘“客户”即学员们的真实需求？培训中的游戏、活动很有趣，但又该如何拿捏，使之恰到好处？内训师又应如何引导学员，在课后将课堂所学，真正运用于工作上？……本课程秉承“实践出真知”的原理，针对企业内训师和各级管理者在培训中必须具备的专业培训技巧进行现场强化训练，以协助其塑造出专业的内训师及职业经理人良好形象。
采用理论加实战表达为核心，注重学员在心理建设以及表达技法上双向提升，特别是大量的示范、练习、反馈、点评，让学员醍醐灌顶、瞬间了悟。
【培训收益】✧了解内训师应具备的能力要求，掌握成人学习的心理及行为特征；✧理解培训师“编、导、演”角色的内涵及掌握实操工具方法；✧简单易学的美国ASTD讲师训练体系，放之四海皆准的鱼式结构；✧见证神奇：任何时间、任何主题、随叫随讲的即兴演讲技巧，快速掌握；✧丹田练气发声技巧：95%的培训师不会也不教的，讲课6-7天不哑火；✧讲师的肢体语言和表演训练，极富生活化和戏剧化；✧轻松成为故事高手和说服高手；应变处理技巧、案例点评和提问技巧；✧控场技巧：快速识别“捣蛋分子”和“朋友”，千百人的大场面轻松驾驭✧掌握破冰开场、表达呈现、气氛调动、激发动机、课堂互动等教学技能；✧掌握内训师在教学过程中的互动技巧，教学相长，轻松搞定学员；✧提高即兴演讲、积极回应和培训现场的掌控能力，轻松搞定自己；✧能够基于企业的最佳实践编制教学案例，能够根据不同的课程内容；✧体验现场神奇催眠术：了解潜意识的3大特点并善用倍增财富。
2020郭敬峰老师课纲：《职业素养修炼》1天
《职业素养修炼》课程大纲【课程介绍】：职业素养是指职业内在的规范和要求,是在员工在职业过程中表现出来的综合品质，它是一个人职业生涯成败的关键。
职业素养是专业能力、敬业精神和职业规范。
通过培训，提升员工职业形象，改善培训对象的职业态度，强化自身职业意识，提升执行能力和工作效率，通过运用情景实践教学法，结合岗位任务，提升班组长和行政办公人员职业修养，激发主动精神，使员工不断超越自我，高效工作。
良好职业素养标准:1、像老板一样专注:以老板的心态对待工作,做企业的主人,维护企业的形象。
2、做一个时间管理高手：谁善于管理时间，谁就能赢，学会统筹安排。
3、高效执行力：服从上级的指令是员工的天职，多从上级的角度去考虑问题。
4、设立工作目标，按计划执行：坚定而明确的目标是专注工作的一个重要原则。
5、自动自发，积极主动：工作没有分外事，不是要我做，而是我要做。
6、强烈的责任心：勇于承担责任，敢于担当，敢为人先。
7、化压力为动力：要以积极的态度应对工作压力，提升心理资本及工作绩效。
8、学会迅速适应环境：善于适应是一种能力，做适应职场变革的高情商职业人。
《职业素养修炼》课程通过对职场人员进行职业修养的提升，提高自身的工作意识，规范基本职业行为，学会高效时间管理与工作计划，建立良好工作理念、思路和职业价值观，增强执行力和责任心，从而帮助学员进行有效的时间管理、提高工作绩效，提升员工高效率，塑造企业竞争力。
【培训收益】:❖提升职业素养，使员工更具责任心。
❖提高员工素质，养成高效能的良好习惯。
❖提高自己的工作能力，增强爱岗敬业的意识。
❖学会自我激励，激发主动性与创造性，培养积极心态面对工作。
❖懂得目标管理、制定工作计划、努力提升个人工作绩效。
❖掌握实用的时间管理技巧-六步七诀，建立有效的时间管理观念。
❖提升员工执行力和责任心，建立高效团队协作。
❖掌握高效职场沟通技巧，建立良好人际关系。
❖良好专业的职业素养如何塑造：设定工作目标并努力完成。
2020年郭敬峰老师课纲：《职业心理健康与困境中的挫折应对》
《职业心理健康与困境中的挫折应对》大纲【课程介绍】：挫折容忍力也称“挫折忍耐力”，指一个人遭受挫折时能承受精神上的打击而免于心理或行为失常的能力，是个体在社会化过程中发展起来的一种对挫折的自我张力或适应能力。
人们在生活中，随时都有可能遇到挫折。
面对挫折，有的人能忍受严重的挫折，坚韧不拔，向困难挑战，迎头抗争，愈挫愈勇，表现出百折不挠的精神，大有“大雪压青松，青松挺且直”的豪迈气概。
有的人不能够容忍失败，想法设法逃避困难，灰心丧气，稍遇挫折就意志消沉，颓废沮丧，一蹶不振，遂有“无可奈何花落去”的愁叹，导致精神崩溃，陷于绝望，甚至发生自杀身亡的悲剧。
挫折并不可怕，可怕的是不能用正确科学的态度面对挫折。
人们天天都说：“失败是成功之母”，但我们眼前的事实是无数人跌倒在挫折的泥潭里，却只有极少数人能爬出来，由此获得成功。
逆境商数AQ（Adversity Quotient）简称逆商，又称挫折商或逆境商。
它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。
本课程从对员工进行抗挫折逆商AQ教育、情商EQ的心态修炼、行为修炼、习惯修炼、情绪修炼等多维度深刻剖析了如何训练提升职工的情商，培养工作兴趣，积极应对“失败”，激发内在工作动机、挖掘工作潜力，使员工更快乐工作，更健康的成长!【培训收益】:❖工作员工的抗挫折逆商AQ教育。
❖分析员工心理挫折的成因。
❖了解员工的受挫表现。
❖培养员工对待挫折的正确态度。
❖学会创设挫折情境，在困难中锻炼职工。
❖懂得解读情绪与情商EQ。
❖明白负面情绪给人带来的不良影响。
❖知道情绪性行为反应。
❖情商自测，了解自我的情商状态。
❖掌握如何提升自我情商的方法。
❖懂得自我情绪管理。
【授课方式】：理论讲解、情商测试、案例分析、趣味游戏、分组讨论、角色扮演、心理测验。
课程内容追求实战、实操、实用。
体验式培训注重参与和互动、在感悟中工作获得积极的心灵体验，提升沟通能力和企业绩效，形成独特的培训风格。
《职业生涯规划与就业指导》教学大纲
《职业生涯规划与就业指导》课程教学大纲课程名称：职业生涯规划与就业指导课程类型：公共必修课学时：46学时（教学质量30学时+实践项目16学时）学分：2学分第一部分前言一、课程性质与任务《职业生涯规划与就业指导》是基于高职毕业生在求职过程中对素质和能力的需求，兼顾就业岗位需求，注重理论和实践的指导，从而以提高就业技能为目标的一门素质拓展必修课。
是教育部要求列入教学计划的课程，在学生职业生涯规划和就业指导过程中起到重要作用。
本课程的任务是通过教学，使学生认识自己，了解职业特性、专业要求和就业形势，树立正确的职业理想和择业观念，合理规划自己的职业生涯；通过职业意识的训练与指导，掌握求职择业技巧，提高就业能力和职业素养，为择业、就业和自主创业做好充分的准备。
二、课程基本理念1、以学生为主体，设计教学系统教学中，充分发挥学生的主体作用，使学生由被动的知识接受者转变为积极主动的、能够自我教育的“参与者”。
就业指导课程不是单纯的理论课，只讲条条框框的大道理很难使课程达到预期的教学效果，就业指导的过程必须充分考虑到学生的主体地位，注重学生的参与。
这就需要在授课过程中运用案例分析、情景模拟、市场调研等方式调动学生的积极性，使学生接触并接受的知识、能力真正源于实践。
2、贴近学生实际，整合教学内容教学内容要适应大学期间不同阶段学生的心理特点，贴近学生学习、生活和思想实际，并以年级为划分单元，构建各有侧重、相互衔接并逐步深化的不同教学模块。
(1)内容选取“模块化的系统知识+全程化的分段指导”。
本课程针对高职学生特点，系统设计了四个教学模块：“适应大学生活→规划职业生涯→提升就业能力→求职面试准备”，共计十三个教学项目46学时（课堂教学30学时+实践活动16学时）；同时，根据学生不同的学习阶段，针对性地分四个学期实施，从而把系统化的职业生涯知识与全程化的就业指导有机结合，使内容的选取针对性强、实用性好。
(2)内容组织“理性的规划设计+自主的实践体验”。
2020郭敬峰老师课纲：《升职加薪-职业情商修炼技巧》
《升职加薪-职业情商修炼技巧》大纲【课程介绍】：情绪智力商数（简称EQ）是一个人掌控自己和他人情绪的能力。
职业情商是管理者对自己工作情绪了解、控制和自我激励的能力，更侧重对他人工作情绪的了解和把握，以及如何处理好职场人际关系，是职业化情绪能力的表现。
哈佛大学教授、著名心理学家丹尼尔·戈尔曼有句至理名言：成功=20%的智商+80%的情商。
情商主宰命运，性格决定未来。
情商的高低，可以决定一个人的一生能有多大的成就。
本课程从哈佛情商的5个维度，获得高职高薪的法宝、积极阳光心态塑造、职业情商修炼技巧等多维度深刻剖析了如何提高情商EQ，建立良好人际关系，快速升职加薪的工具方法，让您在职场贵人相济,春风得意!【培训收益】:✧了解情商EQ和职业情商的内涵。
✧自我测评：情商包含的5个能力。
✧理解高职业情商的基本要求和表现。
✧掌握“五个主动”获得高职高薪的法宝。
✧塑造积极阳光心态，学会提高情商的实用技巧。
【授课方式】：运用企业教练技术，心理测试、分组讨论、案例分析、实战演练、角色扮演等。
课程内容追求实战、实操、实用。
体验培训注重工具方法、在感悟中学习获得积极的成长体验，提升职业情商和人际交往能力，助力升职加薪，成就人生巅峰。
【培训对象】: 企业中高层管理者及员工。
【授课时间】: 1.5小时【课程大纲】1、什么是情商？（1）情商的重要性（2）情商所包含的能力◆自知◆自控◆自激◆通情达理◆和谐相处（3）职场情商与智商案例：撒贝宁的神回复2、获得高职高薪的法宝（1）职业情商基本要求（2）“五个主动”助力升职加薪案例分析：买土豆的两个人3、职业情商EQ修炼技巧（1）做好情绪管理练习：负面调适三步曲（2）培养良好心态（3）学习情商智慧案例：华德迪斯尼的302次（4）挫折提升情商案例：马云的心声4、职场情商北斗七剑5、互动问题-解疑答惑。
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《职业生涯规划辅导》课程大纲
【课程介绍】
当今社会处在变革的时代，到处充满着激烈的竞争。
物竞天择，适者生存。
职业活动的竞争非常突出，要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地，必须设计好自己的职业生涯规划。
对于现代企业的每一位员工来说，人人都期望事业成功，这是人的本性。
然而，许多人陷入了迷茫和困惑：事业的成功，并非人人都能如愿，问题何在呢？如何做才能使事业获得成功呢？未来的道路该怎么走？伴随着茫然和困惑，他们往往不知道自己想要什么，更不知道该如何去做。
职场生涯犹如百米赛跑，起点上输一寸，就会在终点上输一丈，职业生涯又如何能成功呢？而清晰明确的职业生涯规划为我们提供了一条走向成功的路径。
通过本课程的培训将帮助你明确职业规划、突破内外障碍、激发内心潜能、实现自我价值，同时从“职业生涯规划概述，深入全面了解自我，职业规划战略定位、职业生涯规划步骤、促进自我不断成长”，结合行业背景与架构，帮助学员明确自我职业规划与升迁，秉承幸福心理学理念，运用LP教练技术，清晰自我职业生涯规划，实际有效的方式，掌握有效的方法和工具，具备对自己的过去、现在和未来重新审视和评估的能力，并能不断调整自己、修正可执行的计划，为自己不同的人生阶段创造最大的成就感和满足感。
【培训收益】
重新认识自身价值并学习会使其增值
✧掌握职业规划的主要原理和相关技术
✧学会设计自己的职业生涯
✧增强对职业生涯的控制力和管理能力
✧帮助实现持久、高效、平衡的职业生涯
✧了解职业生涯概述
✧全面深度了解自我
✧掌握职业生涯规划战略定位
✧明确自我优劣势，了解自己的职业发展方向，促进不断成长
✧具备对自己的过去、现在和未来重新审视和评估的能力
【授课方式】
团体活动、趣味游戏、情商训练、压力测试、案例分析、分组讨论、角色扮演。
课程内容追求实战、实操、实用。
体验式培训注重互动参与、在感悟中学习获得积极的智慧体验，提升幸福感和工作绩效，形成独特的培训风格。
【培训对象】：企业管理者及员工
【授课时间】：1-2天
【课程大纲】
第一单元：职业生涯规划概述
暖场游戏：抓小奴
1、人生最大的遗憾
提问：生命行将结束时，你会后悔什么事？
一项权威调查:60岁老人最后悔的事
2、人生需要规划
案例分析：搓澡工和打工皇帝
3、什么是职业规划
故事：四条毛毛虫
4、职业困惑
分组讨论：你的职业困惑
案例分享：不同阶段的职业困惑
5、人生三阶段和三种境界
方向期：独上高楼，望尽天涯路
定型期：衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴
稳定期：蓦然回首，那人却在灯火阑珊处
6、人生何求
追求幸福和幸福追求
该做的事和想做的事
人生加法和人生减法
人生四“妻”与终极思考
第二单元：了解自己
1、第一个游戏：穿越大戏
如果你可以成为任何一个你想成为的人，你会选择。
列出你最想成为的5个人
给出理由
2、第二个游戏：盗梦空间
如果你拥有了创造梦境的力量，去到那里，就会成为你人生的现实背景，再也不可能回头，你会把你要去的地方造成什么样子？
你有六种选择
你不是那里的国王，只是要融入其中的普通人
3、第三个游戏：成就榜单
写出5个你人生不同阶段的成就事件，写清具体的时间、地点、具体过程（什么事？取得了什么成就？遇到了什么困难？怎么克服的？）
4、明确你的价值观：呈现于分析
5、发现你的兴趣：呈现于分析
6、了解你的技能：呈现于分析
第三单元：职业生涯规划的战略定位
趣味游戏：《找变化》
1、价值三层次
功能价值
体验价值
心理价值
2、凝结价值三法
产生影响
投射光环
发生关系
3、三环定位：目标、资源、环境
想做
能做
可做
定位：该做
4、灵活运用
因人而异
因势利导
5、乐在工作
内职业生涯
外职业生涯
第四单元：职业生涯规划的步骤
1、确定志向——我的方向在哪边？
视频赏析：比赛尔人、放牛娃
情景模拟：观察
2、自我评估——我是谁？
心理测试：我是。
3、生涯机会的评估——我在哪里？
SWOT分析
4、目标确立——下一步往哪里去？
目标分解
按性质
按时间
5、制定行动计划与措施——如何到达那里？
案例分享：空战
目标—障碍—措施—执行
6、评估与回馈——实施情况如何？
团体辅导：传信息
第五单元：职业生涯自我成长
1、习惯的力量
案例：日韩世界杯上的一幕
突破舒适圈
2、心态的力量
积极与消极
“全仙”与“半仙”
实战演练：A、B角色扮演
3、沟通的力量
游戏：推手
故事：通天塔
训练：倾听与表达
4、合作的力量
故事解析：天堂与地狱
智慧游戏：荒岛生存
没有完美的个人，只有完美的团队5、人生只有一次，你准备好了吗？
第六单元：现场解疑答惑。