小儿摩腹与捏脊方法Word版
小儿捏脊法的操作方法
小儿捏脊法的操作方法
小儿捏脊法是一种传统中医疗法，被广泛用于治疗小儿疾病。
该疗法适用于小儿生长发育过程中的各种疾病，如发育迟缓、脊柱侧弯、胸骨畸形、驼背等。
下面介绍小儿捏脊法的操作方法。
1. 检查身体状况：在进行小儿捏脊法之前，需要仔细检查小儿的身体状况，包括身高、体重、脊柱曲度等，以便确定疗程和治疗重点。
2. 确定治疗位置：根据小儿的年龄和疾病症状，确定治疗位置。
一般来说，小儿捏脊法的治疗位置包括颈椎、胸椎、腰椎，需要根据具体情况进行选择。
3. 调整体位：在治疗时，需要让小儿平躺在床上，保持身体松弛，如果有必要，可以使用枕头或毛巾卷等辅助工具来调整体位，以便进行捏脊。
4. 确定手法：小儿捏脊法的手法比较简单，主要包括揉、推、捏、按等手法，需要根据具体情况选择。
5. 开始捏脊：根据治疗位置和手法，开始对小儿进行捏脊。
在进行捏脊时，需要注意手法的力度和节奏，以及小儿的反应。
6. 结束治疗：在治疗结束后，需要对小儿进行适当的休息调理，避免剧烈运动和受凉等情况。
总之，小儿捏脊法是一种有效的中医疗法，但需要在专业医师的指导下进行，同时也需要注意小儿的身体状况和反应，以避免不必要的风险。
简述小儿捏脊的操作方法及动作要领
小儿捏脊的操作方法及动作要领介绍小儿捏脊，又被称为小儿推拿，是一种源于中医理论的手法，通过按摩儿童的脊椎，以调理身体、增强抵抗力、促进生长发育。
正确的操作方法和动作要领对于达到预期效果非常重要。
本文将详细解释小儿捏脊的操作方法及动作要领，帮助家长和医生更好地进行小儿推拿。
操作方法准备工作在进行小儿捏脊之前，需要做好准备工作，确保环境安全、舒适。
具体的准备工作包括：1.确保操作环境温暖，避免护理过程中小儿受凉。
2.保持操作环境安静，避免儿童分心和紧张。
3.使用干净、柔软的垫子或毯子，以提供舒适的支撑。
捏脊动作要领在进行小儿捏脊过程中，需要掌握正确的动作要领。
以下是小儿捏脊的动作要领：1.动作轻柔：小儿的脊椎尚未完全发育，骨骼较为脆弱，因此在操作过程中要保持动作轻柔，避免过度用力。
2.均匀有力：捏脊时需要用指腹或掌心配合适当的压力进行揉捏，力度要均匀有力，注意不要用力过猛。
3.从上至下：按摩脊椎时应从上至下进行，一般从颈椎开始，然后逐渐向下进行，直至腰椎。
4.温和节奏：营造一个温和而稳定的节奏，不要过快或过慢，保持适中的速度。
5.积极配合：在进行小儿捏脊时，需要与小儿保持良好的互动和沟通，引导其放松身体，配合操作。
动作示范颈椎捏脊1.让小儿平躺，并保持颈部处于自然伸直的状态。
2.用指腹轻柔地按摩颈椎区域，先由上至下进行揉捏，然后轻轻推压颈椎两侧的肌肉。
3.重复上述动作5-10次，以舒缓颈部紧张，促进血液循环。
背部捏脊1.让小儿趴在腹部，保持身体平稳。
2.从颈椎开始，用指腹或掌心配合适当的压力，沿着脊椎两侧肌肉组织的走向进行揉捏。
可以用双手轮流进行操作。
3.随着从上至下的按摩，逐渐增加揉捏的力度，但记得要保持温和、均匀的节奏。
4.重点关注脊椎两侧的压力，以减缓肌肉紧张和疲劳，促进血液循环。
腰椎捏脊1.让小儿俯卧，双腿自然伸直。
2.从背部开始，用指腹或掌心以合适的力度按摩脊椎两侧的肌肉组织。
可以采用揉捏、推拿等手法。
小儿捏脊方法
1、什么是捏脊？为加强疗效，在挟提到与病情相关的背俞穴上时，可加重挟提力量，并用力向上提捏一次。
常用于食欲不振、消化不良、腹泻、失眠及小儿疳积，感冒，发烧等症状，不仅可以促进宝宝生长发育，还可以强身健体，防治多种疾病。
最重要的是，捏脊法不打针，不吃药，在家里就可以操作。
2、为什么捏脊能治病？简单地说，捏脊疗法是用双手拇指指腹和食指中节靠拇指的侧面在宝宝背部皮肤表面循序捏拿捻动的一种中医治病的方法。
捏脊疗法可以刺激人体的植物神经干和神经节，通过复杂的神经体液因素，提高机体免疫功能，并整体地、双向地调节内脏活动，从而防治多种疾病。
一、常用手法：捏脊位置：脊背操作：手法一，捏脊时，两手的拇指指腹与食指、中指、无名指三指的指腹对应用力，捏住小儿脊柱两侧肌肉，拇指在后，另三指在前，三指向前捻动，拇指随之推动，每捏一次，向上推移一点。
可从尾骶骨处开始，和缓地向上推移，至项后枕部为止。
手法二，手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部相对，挟持肌肤。
拇指在前，食指在后，拇指向前捻动，食指随之推动，每捏一次，向上推移一点。
从尾骶骨处开始，逐渐向项后枕部推移。
拇指在前、食指在后多为保健，食指在前、按揉肺俞穴身柱穴拇指在后多为治疗。
建议每天做一次，一次做5~10 遍。
捏脊的过程中不可捏提一下然后松开，应保持一路紧凑上行。
功效：易患胃肠疾病的孩子脾胃薄弱，又不知道饥饱，如果吃了过多高能量的食物，如油炸食物、甜腻食物、高蛋白食物，会因不能完全消化、吸收而影响脾胃功能，形成积滞、厌食。
消化不良还可能引起腹泻。
其他感染性腹泻会演变为脾胃虚弱。
这些脾胃疾病都可以用捏脊疗法来治疗。
中医有句古话“胃不和则卧不安”。
捏脊疗法能调理脾胃，使之正常运转。
脾胃功能正常了，孩子就不会有腹胀、腹痛、胃脘饱胀的现象，自然就能够安然入睡了。
易患肺系疾病的孩子反复感冒、咳嗽，西医称为免疫功能低下，中医则认为是小儿卫外功能薄弱，阴阳不调。
捏脊通过刺激督脉和膀胱经，调和阴阳、健脾理肺，从而达到提高免疫力，减少呼吸系统感染的作用。
小儿腹泻小儿捏脊疗法(专业文档)
小儿腹泻小儿捏脊疗法（专业文档）小儿腹泻是一组由多病原、多因索引起的，以大便次数比平时增多及大便性状有改变（如稀便、水样便、黏液便或脓血便）为特点的儿童常见病。
尤其6个月至2岁婴幼儿中发病率较高，多发生在夏秋季节，若不及时治疗，可危及生命。
小儿腹泻是造成小儿营养不良、生长发育障碍及死亡的主要原因之一。
在我国虽然由于儿童营养情况及医疗条件的改善，由腹泻病引起的死亡率明显地下降，但其发病率仍高。
小儿腹泻为儿科重点防治的四大病之一。
小儿腹泻小儿捏脊疗法一操作规程：高氏揉捏法治疗小儿伤食泻技术。
（1）揉腹：患儿仰卧。
医者中指放于神阙、天枢穴，食指放于中脘穴，力度以皮肤凹陷3分钟为宜，顺时针方向揉腹5分钟。
（2）揉足三里：患儿仰卧，双下肢微屈。
医者以两拇指指腹放于患儿两侧足三里穴，力度以皮肤凹陷2毫米为宜，左手逆时针、右手顺时针方向旋揉2分钟，频率80～100次/分钟。
（3）揉背俞穴：患儿俯卧。
医者食指、中指、无名指并拢分别放于脾俞、胃俞、三焦俞，力度以皮肤凹陷1～2毫米为宜，点揉2分钟，先左侧，后右侧。
（4）捏脊：患儿俯卧。
医者两拇指桡侧缘顶住患儿背部皮肤，余四指放于拇指前方，十指同时用力提拿皮肤，沿两侧膀胱经，先从大柕穴开始向下至下髎穴重复捏提6～9遍，再从下髎穴向上至大柕穴处重复捏提3～6遍，结束治疗。
操作间隔：根据年龄、体质强弱不同，调节用力的大小。
每日或隔日治疗1次，7天为1疗程。
主治：小儿伤食泻。
小儿腹泻小儿捏脊疗法二操作规程：补脾经300次，补大肠200次，推三关50次，揉外劳宫100次，揉脐及天枢50次，逆时针方向摩腹5分钟，振腹1分钟，常规手法捏脊8遍，按揉脾俞、胃俞、大肠俞、膀胱俞，每穴各50次，揉龟尾50次，推上七节骨100次。
操作间隔：每日或隔日治疗1次，7天为1疗程。
主治：寒湿泻。
小儿腹泻小儿捏脊疗法三操作规程：补脾经100次，清大肠300次，清天河水50次，退六腑1OO次，顺时针方向摩腹3分钟，揉脐及天枢50次，揉龟尾50次，推下七节骨100次，推脊30次。
小儿捏脊，怎么捏才正确？
小儿捏脊，怎么捏才正确？发布时间：2022-11-23T06:45:13.702Z 来源：《医师在线》2022年7月13期作者：何关义[导读]小儿捏脊，怎么捏才正确？何关义（德阳市罗江区妇幼保健计划生育服务中心；四川德阳618500）捏脊疗法是临床常见的小儿推拿法之一，主要通过连续捏拿脊柱部肌肤，预防和改善各类后天不足引起的虚弱病症，例如小儿积滞、疳证、厌食、腹泻、呕吐、便秘、惊风、夜啼等。
由于捏脊疗法操作较为简单，因此在临床上应用非常广泛。
尤其适合家中有小儿的家长学习，可在日常生活中时常开展捏脊疗法，有助增强幼儿的基础体质，锻炼与提高其抗病能力，积极预防各类小儿疾病的发生。
那么小儿捏脊，到底该怎么捏呢？具体报道如下：一、捏脊疗法的原理晋朝的葛洪最早在《肘后备急方·治卒腹痛方》中提出捏脊的手法，书中提及：“拈取其脊骨皮……未愈更为之。
”指的就是以手指捏起脊背上的皮肉，用力往上提，从尾椎骨捏到颈椎骨。
脊背是人体的一个重要部位，从生理解剖上来看，脊柱中有脊髓，这是大脑神经系统的延伸，神经系统从脊髓延展出来，散布到全身各处，而大脑则通过脊髓和神经网络指挥全身活动。
从经络来说，脊背正中间为督脉，督脉乃是总督全身阳气的重要经脉，而脊背两旁，是足太阳膀胱经循行的部位，阳气同样十分旺盛，且膀胱经与肾经相表里，又总管着全身水液代谢。
总而言之，脊背就是机体气血运行的重要枢纽，而捏脊疗法可通过刺激督脉和五脏背俞穴等，实现调整阴阳、中和气血，恢复脏腑功能作用。
以现代医学的理论来解释，便是捏脊疗法通过刺激脊柱两侧的神经节和神经干，借助神经和体液因素调整内脏功能，实现增强体质、治病保健的作用。
二、捏脊疗法的注意事项及操作手法（一）捏脊疗法的注意事项（1）每晚睡前施治，患儿最好保持空腹状态。
（2）先用双手拇指及食指夹起尾椎两旁的皮下组织，食指和中指在前导引，拇指下压向前推，保持一紧一松，由腰部开始向肩颈部有规律地揉捏，尽可能地避免操作中断，便于经气流通。
小儿捏脊 怎么捏才正确
到解表发汗退热 的目的，方 向反而不
这种因不适 当长时间捏脊引发的不良
反应 ，我几乎是 每个月都能 听到看 主，上捏脊会造成阳气外泄，而且因 到。所以无论是多好的保健法 ，也是 为冬天较冷 ，阳气外泄 就易感受风
看 个人 体质 的 。
是关 键 。而平 时保健 的捏 脊 ，就要
看孩 子年纪 和体质采用 相对轻柔 的
时多 用于 实热 证 ，比如发热 或便 秘 的
满月开始就天天给孩子上捏脊 ，没捏 脊前孩子大便都是正常的，但经过几 个月的捏脊后 ，大便变得越来越干且
臭 ，胃 口也 越来 越差 ，于 是这 位妈 妈
治疗 ，极 少用 于平 时保 健 。实 际运用
ห้องสมุดไป่ตู้
中下捏脊往往只捏不提 ，或单用推背
甚至 根本 就 没谈 及 ，这 就给 父母一 个 代 替 。
手法。
：
寒 ，所 以原则上冬季不宜捏脊 ，父母
一
有 的专 家强调捏 脊 以七 岁 （ 虚
岁 ）为 分 界 线 ，七 岁前 的 从 下 往 上
定注 意 。
．
： ’ ０ —
有父 母问到 ，我家孩 子容易 感
第 ｌ～３ 遍 ：只捏 。捏 到大椎后
向上 提 两下 ，反 手用 ２ 、３ 、 ４指尖 贴
常保健下捏脊用得 比较少，所 以大多 阳气 ，所 以更适合 虚寒 证为 主的积 父母就只知道上捏脊。上捏脊还是下 食 、便秘 、腹泻 、感冒等症状 ，对于 捏脊有不同的适应证 ，要 了解其适用 症状就得知道捏脊的原理 。
捏 脊是 在后 背 的膀胱 经 和督脉 上
就是因长时间的上捏脊导致。 还有一个妈妈的孩子 长期严重盗 汗 ，便秘，经常扁桃体发炎上火 ，而 且因为盗汗严重又经常感 冒，咨询时 我不经意问到平时有没经常给孩子上 捏脊 ，结果她说坚持给孩子上捏脊差
小儿摩腹与捏脊方法
小儿摩腹与捏脊方法一、小儿摩腹方法1.选择合适的时间：传统中医认为，小儿摩腹一般在饭后30分钟到1小时进行。
因为此时腹腔内食物消化正在进行，负责消化的脏腑功能活跃，对于摩腹的刺激可以起到很好的促进消化吸收的作用。
2.制造一个适合的环境：由于小儿的腹部比较娇嫩敏感，一定要选取柔软、平整无异物的场所，如儿童床或毯子等。
同时，要注意室温适宜，避免腹部受凉或出汗过多。
3.摩腹过程与方法：(1)位置：小儿平躺或仰卧，双腿伸直，用拇指和食指按住肚脐，以肚脐为中心向四周摩腹。
(2)按压力度：要根据小儿自身的舒适感来掌握按压力度，一般以小儿感到舒服为度，不宜过强。
(3)从上至下的按摩：一般需按摩的位置有三个：-上腹部：以肚脐为中心向上摩揉，弯曲手指点压：这样可以促进消化功能，解决脾胃不和引起的胃胀、腹泻等问题。
-中腹部：从左向右画大圆圈：主要是刺激和加强肠道蠕动，有助于缓解便秘。
-下腹部：从肚脐到小腹之间，依顺时针方向揉动：这样可以刺激小儿的泌尿系统，促进尿液排泄，有助于预防尿频、尿急、尿不尽等问题。
(4)摩腹的时间：一般摩腹的时间为10-15分钟，不宜超过20分钟。
二、小儿捏脊方法小儿捏脊是通过按压脊椎穴位，调理脊椎和神经系统，以达到调和脏腑功能、促进孩子身心健康的目的。
1.捏脊的时间：一般在小儿饭后1小时左右进行，或者在小儿退热后进行。
2.准备工作：为了使小儿能够感到舒适，可以在床上或柔软的垫子上进行操作。
同时，可以使用婴儿油或者人参油等稍加按摩油，涂抹在手心。
这样既可以减少手部与宝宝皮肤的摩擦，又可以使手指更容易滑动。
3.动作要领：(1)第一组穴位：从下颈脊椎到尾骨的第1至5节，左右各轮换进行按摩，每段15秒钟。
(2)第二组穴位：捏脊手掌部分按摩：从尾骨到腹股沟的第6至12节脊椎，左右各轮换进行按摩，每段15秒钟。
(3)第三组穴位：最后按摩颈部脊椎，从颈的底部到头顶，左右各轮换进行按摩，每段15秒钟。
注意事项：-使用手指和手掌按摩时务必轻柔缓慢，不可用力按压，以免对小儿的脊椎造成不良影响。
小儿捏脊法的操作方法
小儿捏脊法的操作方法
小儿捏脊法是一种传统的中医疗法，它通过对小儿的脊椎进行按摩、推拿等手法，来调整小儿的身体机能，促进身体健康。
下面我们来详细了解一下小儿捏脊法的操作方法。
进行小儿捏脊法的前提是要确保小儿的身体状况良好，没有任何疾病或不适症状。
其次，要选择一个安静、舒适的环境，让小儿放松心情，保持愉悦的状态。
接下来，按摩师需要让小儿躺在平坦的床上，将小儿的头部稍微抬高，让小儿的脊椎暴露在外。
然后，按摩师需要用手指轻轻按压小儿的脊椎，从上往下进行按摩，每次按摩的时间不宜过长，一般为
5-10分钟。
在按摩的过程中，按摩师需要注意以下几点：
1. 按摩的力度要适中，不宜过强或过轻，以免对小儿的身体造成伤害。
2. 按摩的速度要缓慢，不宜过快，以免小儿感到不适。
3. 按摩的部位要准确，按摩师需要根据小儿的身体状况，选择合适的按摩部位。
4. 按摩的时间要掌握好，不宜过长或过短，以免对小儿的身体造成不良影响。
按摩师需要在按摩结束后，给小儿进行适当的休息，让小儿的身体得到充分的放松和恢复。
小儿捏脊法是一种安全、有效的中医疗法，它可以帮助小儿调整身体机能，促进身体健康。
但是，在进行小儿捏脊法的过程中，按摩师需要注意力度、速度、部位和时间等方面的掌握，以确保小儿的身体健康和安全。
正确的捏脊手法：小儿年龄不同的捏脊方法
正确的捏脊手法：小儿年龄不同的捏脊方法法作用于背部称为捏脊或捏积。
捏脊不仅可用于儿童，而且也可用于成人。
捏脊能很好地调节脏腑的生理功能，特别是对胃肠功能有很好的调节作用。
简单地说，捏脊疗法是用双手拇指指腹和食指中节靠拇指的侧面在宝宝背部皮肤表面循序捏拿捻动的一种中医治病的方法。
捏脊疗法可以刺激人体的植物神经干和神经节，通过复杂的神经体液因素，提高机体免疫功能，并整体地、双向地调节内脏活动，从而防治多种疾病。
人体背部的正中为督脉，督脉的两侧均为足太阳膀胱经的循行路线。
督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。
通过捏脊疗法，可以疏通经络，达到调整脏腑的作用。
捏脊方便、无创、安全、有效，适用范围广泛，非常适合家庭保健。
捏脊疗法最早见于晋·葛洪《肘后备急方·治卒腹痛方》一篇中：“拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之”，其中的捏脊骨皮就是我们所说的捏脊法。
原文是用于治疗成人腹痛的，后于明清时期将其用于小儿推拿治疗疳积、小儿腹泻、夜啼等疾病，并日趋成熟，所以至今为止捏脊法在小儿科中应用最多。
其实捏脊法在成人调理亚健康、调治慢性病方面也大有可为。
对于虚性体质常见的疲乏、消瘦、失眠、食欲不佳、消化不良、怕冷、易感冒、肩背腰疼痛都有很好的效果，各种文献报道中的适用范围则更为广泛，将它誉为调理虚性体质的“金钥匙”也不为过。
捏脊法主要作用于各脏腑背俞穴（即足太阳膀胱经循行在背部的俞穴）、督脉循行在背部的各穴和华佗夹脊穴（部分背俞穴见附图）。
督脉为“阳经之海”，故其统摄一身之阳，全身阳气的运行无不与之有关。
肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞等各脏腑背俞穴均在背部膀胱经上。
捏脊疗法通过对督脉及五脏背俞穴的刺激，可以达到调整阴阳，调和气血，恢复脏腑功能的作用。
以现代医学的理论解释，脊柱两侧是脊髓通向躯体各脏器、组织发出神经根的地方和通道，人体的植物神经节、干，主要分布于脊柱两侧。
捏脊疗法通过对这些神经节、干的刺激，借助神经、体液因素来调整内脏功能，从而达到增强体质治病保健的目的。
传授摩腹和捏脊方法
传授摩腹和捏脊方法
摩腹和捏脊是传统的中医保健方法，能够促进血液循环、舒缓肌肉疲劳、促进新陈代谢等。
下面是具体的操作方法：
摩腹方法：
1. 先在双手上搓热，然后将手掌放在腹部中央。
2. 顺时针方向用手掌轻轻揉动腹部，逐渐扩大揉动范围，时间可持续3-5分钟。
3. 用手指按下肚脐周围，以顺时针方向轻轻按摩腹部，每个位置按摩10-15次。
捏脊方法：
1. 腰背部曲线较明显的地方是脊柱的重要部位，称为“脊椎棘突”，以此为中心向左右两侧捏脊。
2. 双手掌心贴近脊柱，在下到上、上到下的方向上用力捏脊，力量要适中。
3. 捏脊的手法可为推、揉、捻等，但不宜过于猛烈，防止伤害脊柱。
需要注意的是，摩腹和捏脊要遵循以下原则：
1. 力量适中，力度不宜过大以免受伤。
2. 操作应轻柔、缓慢，避免用力过度导致不适。
3. 首次进行时，要根据个人体质和经验逐渐增加时间，使身体逐渐适应。
4. 若有任何不适或疼痛感，应立即停止操作，并咨询医生的建议。
摩腹和捏脊方法对于一般人的健康有一定的帮助，但对于患有脊柱疾病、消化道
疾病等特殊人群来说，应在医生的指导下进行，以免造成不适或加重病情。
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小儿摩腹与捏脊方法
一、摩腹指用手掌掌面或食指、中指、无名指和小指并拢，在宝宝的腹部做顺时针环形摩动称摩腹。
功用：健脾和胃、理气消食。
主治：腹泻、腹痛、厌食、呕吐、腹胀、疳积、便秘等。
注意事项：腹摩的方向与补泻有一定的关系，一般顺时针方向为泻法多，而逆时针方向则多为补法
二、捏脊疗法是连续捏拿脊柱部肌肤，以防治疾病的一种治疗方法，常用于治疗小儿“疳积”之类病症，所以又称“捏积疗法”，属于小儿推拿术的一种。
它具有疏通经络、调整阴阳、促进气血运行、改善脏腑功能以及增强机体抗病能力等作用。
操作方法：两手沿脊柱两旁，由下而上连续地挟提肌肤，边捏边向前推进，自尾骶部开始，一直捏到项枕部为止(一般捏到大椎穴，也可延至风府穴)。
重复3～5遍后，再按揉肾俞穴2～3次。
一般每天或隔天捏脊1次，6次为一个疗程。
慢性疾病在一个疗程后可休息1周，再进行第二个疗程。
捏脊的具体操作方式有两种：一种是用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟持肌肤，拇指在后，食指、中指在前。
然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向项枕部推移。
另一种是手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部对合，挟持肌肤，拇指在前，食指在后。
然后拇指向后捻动，食指向前推动，边捏边向项枕部推移。
上述两种方法可根据术者的习惯和使用方便而选用。
适应症：本疗法有疏通经络、调整阴阳、促进气血运行、改善脏腑功能以及增强机体抗病能力等作用。
在健脾和胃方面的功效尤为突出。
临床常用于治疗小儿疳积、消化不良、厌食、腹泻、呕吐、便秘、咳喘、夜啼等症。
此外，也可作为保健按摩的方法使用。
三、迎香，定位：在鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，当鼻唇沟中。
眼睛正视，眼珠中心点直下，在鼻孔两旁约五分（拇指二分之一宽）的笑纹中取穴。
刺激方式：1、用食指尖点压按摩，以左右方向刺激比较有效，一次约一分钟。
揉按可以泻肺火，治鼻炎和上呼吸道感染。
主治：鼻塞、鼻衄、口眼歪斜、面痒、鼻流清涕。
针灸歌云：“不闻香臭取迎香”。
四、足三里穴：位置在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。
取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。
主治：胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳赢瘦。
此穴主治甚广，为全身强壮要穴之一，能调节改善机体免疫能力，有防病保健作用。
足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。
现代医学研究证实，针灸刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化；在神经系统方面，可促进脑细胞机能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力；在循环系统、血液系统方面，可以改善心功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量；在内分泌系统方面，对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用，提高机体防御疾病的能力。
用足三里穴防病健身的方法简便易行，一是每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、
发热的感觉。
五、四神聪，定位：百会穴前后左右各1寸，共4穴。
主治：头痛、眩晕、失眠、健忘、癫痫等神志病症。
临床运用：现代常用于治疗神经性头痛、脑血管病、高血压、神经衰弱、精神病、小儿多动症、血管性痴呆、大脑发育不全等。
配神门、三阴交主治失眠；配太冲、风池主治头痛、头昏。